hula - hop 4

[dagapee]

Napisane przez wadercia

a powiedzcie mi cos o brokulach? sa one zdrowe? bo wiele osob mowi ze sa rakotworcze itp... a zasmakwoaly mi takei zwykle ugotowane

Taa, teraz wszystko jest rakotwórcze, nawet powietrze i zielona część pomidora, a także woda z kranu itd... jakby w to wierzyć, to człowiek umarłby z głodu i pragnienia. Ważne żeby było naturalne, bo jest lepiej przyswajane przez organizm i tyle. Żadnych konserwantów. Tak samo śmieszy mnie produkt typu "light", jedzenie takich rzeczy to najgorsza masakra dla organizmu, bo to jest sama chemia. Powtarzam - szczerze od serca - im bardziej naturalne tym lepiej, jak pijesz mleko, pij to 3,2% (chociaż dorośli nie powinni żadnego mleka pić, no ale mniejsza :P), masło też to z największą zawartością tłuszczu, śmietana, twarogi i wszystko inne. Trzeba po prostu mieć umiar i znać zasady prawidłowego komponowania posiłków. Gwarantuję, że jak się do tego zastosujesz, to będziesz szczupła, a do tego robi się super cera. Sprawdziłam kiedyś na sobie. No ale koniec tematu, to nie wątek dietetyczny

Dzisiaj 45minut - brzuszek fajnie twardy

---------- Dopisano o 22:15 ---------- Poprzedni post napisano o 22:14 ----------

Aha i wszystkie warzywa są zdrowe - byle bez sosów i tych złych tłuszczy (najlepiej parowane, albo na oleju lnianym, oliwie z oliwek itd)

[agulaaaa]

Ja 30 min, zaraz znowu 30

[nieprzytomna]

Napisane przez Gweneth_P

Zacząć jeść Sama stwierdziłaś, że sobie szkodzisz. Poza tym pisałas, że krecisz po 3 godziny i efekty są minimalne. Niestety, najprawdopodobniej to wina Twojej diety. Więc jesli nie planujesz przerzucić się na cos zdrowszego dla organizmu, to my niestety nie będziemy w stanie Ci pomóc, kiedy znowu napiszesz, że kręcisz już n-ty tydzien i nie masz efektów
Jesli nie masz spektakularnych efektów w centymetrach to zgaduję, że na wadze też nie inaczej. A ja i reszta dziewczyn jemy normalnie i mamy efekty i tu i tu.
Może warto więc by się było zastanowić jednak nad zmianą sposobu odżywiania, bo w końcu nie problem schudnąć. Problem utrzymać potem wagę dłużej niz dwa miesiące

Hmm no tak, ale Wy nie macie skopanego metabolizmu po przebytych chorobach... Jestem pewna, że jedząc "normalnie" tyłabym A łatwiej nie jeść nic, nic wszystkiego sobie odmawiać(i nie mówię tu o słodyczach).

Napisane przez dagapee

Taa, teraz wszystko jest rakotwórcze, nawet powietrze i zielona część pomidora, a także woda z kranu itd... jakby w to wierzyć, to człowiek umarłby z głodu i pragnienia. Ważne żeby było naturalne, bo jest lepiej przyswajane przez organizm i tyle. Żadnych konserwantów. Tak samo śmieszy mnie produkt typu "light", jedzenie takich rzeczy to najgorsza masakra dla organizmu, bo to jest sama chemia. Powtarzam - szczerze od serca - im bardziej naturalne tym lepiej, jak pijesz mleko, pij to 3,2% (chociaż dorośli nie powinni żadnego mleka pić, no ale mniejsza :P), masło też to z największą zawartością tłuszczu, śmietana, twarogi i wszystko inne. Trzeba po prostu mieć umiar i znać zasady prawidłowego komponowania posiłków. Gwarantuję, że jak się do tego zastosujesz, to będziesz szczupła, a do tego robi się super cera. Sprawdziłam kiedyś na sobie. No ale koniec tematu, to nie wątek dietetyczny

Dzisiaj 45minut - brzuszek fajnie twardy

---------- Dopisano o 22:15 ---------- Poprzedni post napisano o 22:14 ----------

Aha i wszystkie warzywa są zdrowe - byle bez sosów i tych złych tłuszczy (najlepiej parowane, albo na oleju lnianym, oliwie z oliwek itd)

Oj nie masz racji ...

[etusiaaa]

ja wczoraj tylko 20 minutek więc nie ma się czym chwalić.

A co do żywienia to powiem tak od wielu lat jem wiejski ser mleko i inne przetwory w sumie w dużych ilościach a tak naprawdę to jest bardzo tłuste i nie wyglądam jak sumo!!
Mam 166 wzrostu i obecnie ważę 66 kg. To jest zdrowe bez konserwantów a to że mam oponkę to jest spowodowane moim zdaniem tylko i wyłącznie słodyczami i tym że na każdy weekend piekę placka i go jem gdyż uwielbiam słodycze. I jeszcze jedno coraz mniej ruchu. Jak człowiek był dzieckiem biegał i się ruszał i pomimo że jadł słodycze był szczupły.

Myślę że więcej ruchu troszkę mniej słodyczy i naturalne bez konserwantów jedzenie a będziemy wyglądały o wiele lepiej

[Gweneth_P]

Napisane przez nieprzytomna

Hmm no tak, ale Wy nie macie skopanego metabolizmu po przebytych chorobach... Jestem pewna, że jedząc "normalnie" tyłabym A łatwiej nie jeść nic, nic wszystkiego sobie odmawiać(i nie mówię tu o słodyczach).

Nawet jesli Twoj metabolizm nie funkcjonuje prawidlowo to Ty mu nie pomagasz, tylko pogarszasz sprawe
Zastanow sie, prosze, jak dlugo zamierzasz nic nie jesc. Przez cale zycie? Czy chudnac glodowka, jak schudniesz to zaczac jesc i znowu przejsc na glodowke po paru miesiacach bo momentalnie przytyjesz?
Naprawde zniszczysz sobie zdrowie
Jesli masz problemy z ulozeniem planu posilkow to idz do dietetyka. On (jesli jest dobry) na pewno nie pozwoli Ci przytyc na "normalnym" jedzeniu, nawet przy Twoich problemach

Przepraszam za brak polskich znakow w mojej wypowiedzi, pisze z telefonu

[dagapee]

Nieprzytomna, wysyłam Ci priva :P

---------- Dopisano o 09:26 ---------- Poprzedni post napisano o 09:14 ----------

Napisane przez etusiaaa

Myślę że więcej ruchu troszkę mniej słodyczy i naturalne bez konserwantów jedzenie a będziemy wyglądały o wiele lepiej

Absolutnie wypisać z diety wszelkie sosy, ketchupy, majonezy i ograniczyć mięso do minimum, zamiast tego jeść ryby - efekt zwłaszcza wizualny już po kilku dniach. Dla mnie na początku jedzenie było jałowe, ale potem się przyzwyczaiłam. Chociaż dalej uwielbiam wszelkie sosy

---------- Dopisano o 09:27 ---------- Poprzedni post napisano o 09:26 ----------

straciłam już prawie 2 cm z talii a to dopiero 8 dni jupi

---------- Dopisano o 09:31 ---------- Poprzedni post napisano o 09:27 ----------

Jeszcze jedno - ostatnie. Nieprzytomna jeżeli jesteś nafaszerowana lekami po chorobach itd, to polecam wypróbować dietę dr Dąbrowskiej... tam jest zalecana a'la głodówka, ale z głową! Poczytaj, bo na prawdę warto, a może Ci pomóc. Ewentualnie Tombak, ale to jest moim zdaniem trudniejszy sposób na oczyszczenie organizmu.

[xxslodyczxx]

Czesc dziewczyny) czy hula hop pomaga cos na brzuch bo zastanawiam sie nad kupnem ??

[wadercia]

Napisane przez xxslodyczxx

Czesc dziewczyny) czy hula hop pomaga cos na brzuch bo zastanawiam sie nad kupnem ??

przeczytaj chociaz dwie strony wstecz to sie dowiesz

[Jedwabna]

Ale dzisiaj mi siniaki powychodziły, pewnie dlatego, że wczoraj 1,5 h kręciłam, ale nie zniechęca mnie to, wystarczy gruba bluza i nie odczuwa się bólu Kręcę od środy, jestem ciekawa jak będzie wyglądać mój brzuch za miesiąc

[naiyah]

a ja przerywam na tydzień gdyż moje siniaki wyglądają ohydnie. Za tydzień idę na depilację brzucha, zdejmę bluzkę i co? Wystraszę babeczkę Pomyśli że mnie w domu biją. Ale za tydzień ruszam!

[aguniaaaaa041986]

40 minutek za mna ja na brzuszek zakladam pas neoprenowy, wiec na szczescie siniki nie wychodza, ale na poczatku maaaasakra byla

[Carillon]

Napisane przez dagapee

Nieprzytomna, wysyłam Ci priva :P

---------- Dopisano o 09:26 ---------- Poprzedni post napisano o 09:14 ----------



Absolutnie wypisać z diety wszelkie sosy, ketchupy, majonezy i ograniczyć mięso do minimum, zamiast tego jeść ryby - efekt zwłaszcza wizualny już po kilku dniach. Dla mnie na początku jedzenie było jałowe, ale potem się przyzwyczaiłam. Chociaż dalej uwielbiam wszelkie sosy

---------- Dopisano o 09:27 ---------- Poprzedni post napisano o 09:26 ----------

straciłam już prawie 2 cm z talii a to dopiero 8 dni jupi

---------- Dopisano o 09:31 ---------- Poprzedni post napisano o 09:27 ----------

Jeszcze jedno - ostatnie. Nieprzytomna jeżeli jesteś nafaszerowana lekami po chorobach itd, to polecam wypróbować dietę dr Dąbrowskiej... tam jest zalecana a'la głodówka, ale z głową! Poczytaj, bo na prawdę warto, a może Ci pomóc. Ewentualnie Tombak, ale to jest moim zdaniem trudniejszy sposób na oczyszczenie organizmu.

Dlaczego mięso do minimum. Przecież mięso powinno się jeść, a nie tylko ryby i ryby. Jak sobie usmażysz kotleta w pięciocentymetrowej panierce na pół butelki oleju to oczywiście że będzie to kaloryczne i nie dietetyczne.
ale jak weźmiesz pierś z kurczaka, pokroisz ja w paseczki łyżeczkę oleju, przyprawy to z pewnością możesz śmiało to jeść
mięso jest potrzebne jak warzywa i owoce
Moja mama np. nogi z kurczaka piecze na patelni na wodzie ;] i jest rewelka

Napisane przez naiyah

a ja przerywam na tydzień gdyż moje siniaki wyglądają ohydnie. Za tydzień idę na depilację brzucha, zdejmę bluzkę i co? Wystraszę babeczkę Pomyśli że mnie w domu biją. Ale za tydzień ruszam!

depilacja brzucha hmmm... dziwne ;p

wczoraj 30 min. do tego godzina na fit-piłkach
dzisiaj zaraz poćwiczę

[Gweneth_P]

Napisane przez Carillon

depilacja brzucha hmmm... dziwne ;p

Dlaczego? Jesli naiyach jest brunetką o grubych ciemnych włosach to nie ma w tym nic dziwnego, tak samo jesli owłosienie jest np. skutkiem zaburzonej gospodarki hormonalnej. Różni ludzie mają różne problemy z bardzo różnych powodów

Ja dzisiaj zaliczyłam 50 minut

[Miss Dramatique]

Napisane przez Carillon

depilacja brzucha hmmm... dziwne ;p

hm.. dlaczego dziwne?

ja jestem brunetką, mam bardzo ciemne włosy wszędzie i też depiluję sobie brzuch jeśli mam go pokazać ludziom

[Carillon]

Napisane przez Miss Dramatique

hm.. dlaczego dziwne?

ja jestem brunetką, mam bardzo ciemne włosy wszędzie i też depiluję sobie brzuch jeśli mam go pokazać ludziom

rozumiem oczywiście nie ma tego za złe dbaj o siebie ślicznotko dbaj

[naiyah]

depilacja brzucha hmmm... dziwne ;p

dziwne? to ty mało o życiu wiesz

[Carillon]

Najwidoczniej . Nigdy nie zastanawiałam się, żeby depilować brzuch

[amadziaz]

Godzinka już za mną

[agulaaaa]

U mnie wcześniej godzinka, teraz też

[Miss Dramatique]

u mnie 30min. rano, godzinka wieczorem

i nauczyłam się wreszcie kręcić w drugą stronę!

[nieprzytomna]

Dzisiaj... 4 godzinki Czuję, że pokonałam Turbodymomana

[magrat16]

ja dzisiaj mam lenia i tylko ciut więcej niż 20 min kręciłam.

[Kerju]

Hey dziewczęta. Poczytałam paręnaście stron Waszego wątku i złapałam zajawkę na HH Przeglądam właśnie all w poszukiwaniu tego jedynego najlepszego i chciałam Was prosić o radę, mianowicie lepiej zakupić takie : http://allegro.pl/odchudzajace-kolo-...600828898.html
czy lepiej od razu takie z wypustkami : http://allegro.pl/hula-hoop-kolo-hop...611878173.html
Dodam tylko, że brzuszek mam co nieco wyćwiczony, zależy mi na pozbyciu się boczków i zbiciu ciałka. Mam nadzieję, że pomożecie

[agulaaaa]

Wczoraj 2 sumie 2 h, dziś wieczorem pokręcę

[Gweneth_P]

Dzisiaj póki co 50 minut, jak znajdę czas to pokręcę jeszcze wieczorem

Napisane przez Kerju

Hey dziewczęta. Poczytałam paręnaście stron Waszego wątku i złapałam zajawkę na HH Przeglądam właśnie all w poszukiwaniu tego jedynego najlepszego i chciałam Was prosić o radę, mianowicie lepiej zakupić takie : http://allegro.pl/odchudzajace-kolo-...600828898.html
czy lepiej od razu takie z wypustkami : http://allegro.pl/hula-hoop-kolo-hop...611878173.html
Dodam tylko, że brzuszek mam co nieco wyćwiczony, zależy mi na pozbyciu się boczków i zbiciu ciałka. Mam nadzieję, że pomożecie

Hej Ja polecam hh z wypustkami - tzn. to drugie. Sama podobne posiadam Co prawda jest troszkę inne niż to podane przez Ciebie (o, takie dokładnie kupiłam: http://allegro.pl/hula-hop-magnetycz...619677948.html), ale bardzo sobie chwalę, no i efekty też zadowalające. Więc moja rada to kupić od razu z wypustkami

[aguniaaaaa041986]

Godzinka Moze wieczorkiem pokrece zobacze co bede robic

[Agaciok xD]

Hey! Ostatnio zrobilam sobie spora przerwe od hula-hop gdyz nie mialam czasu Ale dzisiaj zabieram sie juz za krecenie i przynajmniej przez dwa tygodnie musze regularnie pokrecic (za dwa tygodnie bal gimnazjalny). Trzymajcie kciuki!

[magdak18]

ja tez sie zaniedbalam a przez ten tydzien tez nie dam rady raczej pokrecic i nie mam sily. wykancza mnie szkola, nauka i caly dzien w biegu chyba dopiero w czercu jak zrobi sie juz luzz bede mogla wrocic do mojego hh a za was 3 mam cal czas kciuki

[Gweneth_P]

Nie przypominajcie mi o nauce, 1 czerwca zaczynają mi się egzaminy i potrwają równe dwa tygodnie, czyli do 15 A tak mi się nie chce uczyć, że...
Tęsknię za liceum. Tam przynajmniej przyzwyczajona bylam do mniejszego bądź większego wysiłku umysłowego niemal codziennie a teraz? Cały semestr się opier***** a potem na koniec nie moge się zebrać, żeby usiąsć nad notatkami/książkami

[nieprzytomna]

U mnie dzisiaj standardowo 3 godzinki 2 juz były, 3 przede mną.

Dziewczyny, które piszą, że nie mają czasu kręcić - niektórzy twierdzą, że wystarczy 15-20 minut dziennie... a nie uwierzę, że w ciągu całego dnia nie robicie czegoś w przeciągu choćby 20 minut, podczas czego można kręcić(oglądanie tv, np wiadomości, rozmowa przez telefon...)...