|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#2461 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 70
|
Dot.: hula - hop 4
Cytat:
![]() ![]() Dzisiaj 45minut - ![]() ---------- Dopisano o 22:15 ---------- Poprzedni post napisano o 22:14 ---------- Aha i wszystkie warzywa są zdrowe - byle bez sosów i tych złych tłuszczy (najlepiej parowane, albo na oleju lnianym, oliwie z oliwek itd) ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2462 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 395
|
Dot.: hula - hop 4
Ja 30 min, zaraz znowu 30
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2463 | ||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 2 876
|
Dot.: hula - hop 4
Cytat:
![]() Cytat:
![]()
__________________
3... |
||
![]() ![]() |
![]() |
#2464 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 2 453
|
Dot.: hula - hop 4
ja wczoraj tylko 20 minutek
![]() A co do żywienia to powiem tak od wielu lat jem wiejski ser mleko i inne przetwory w sumie w dużych ilościach a tak naprawdę to jest bardzo tłuste i nie wyglądam jak sumo!! Mam 166 wzrostu i obecnie ważę 66 kg. To jest zdrowe bez konserwantów a to że mam oponkę to jest spowodowane moim zdaniem tylko i wyłącznie słodyczami i tym że na każdy weekend piekę placka i go jem gdyż uwielbiam słodycze. I jeszcze jedno coraz mniej ruchu. Jak człowiek był dzieckiem biegał i się ruszał i pomimo że jadł słodycze był szczupły. Myślę że więcej ruchu troszkę mniej słodyczy i naturalne bez konserwantów jedzenie a będziemy wyglądały o wiele lepiej ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2465 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 327
|
Dot.: hula - hop 4
Cytat:
![]() Zastanow sie, prosze, jak dlugo zamierzasz nic nie jesc. Przez cale zycie? Czy chudnac glodowka, jak schudniesz to zaczac jesc i znowu przejsc na glodowke po paru miesiacach bo momentalnie przytyjesz? Naprawde zniszczysz sobie zdrowie ![]() Jesli masz problemy z ulozeniem planu posilkow to idz do dietetyka. On (jesli jest dobry) na pewno nie pozwoli Ci przytyc na "normalnym" jedzeniu, nawet przy Twoich problemach ![]() Przepraszam za brak polskich znakow w mojej wypowiedzi, pisze z telefonu ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2466 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 70
|
Dot.: hula - hop 4
Nieprzytomna, wysyłam Ci priva :P
---------- Dopisano o 09:26 ---------- Poprzedni post napisano o 09:14 ---------- Cytat:
![]() ---------- Dopisano o 09:27 ---------- Poprzedni post napisano o 09:26 ---------- straciłam już prawie 2 cm z talii a to dopiero 8 dni ![]() ---------- Dopisano o 09:31 ---------- Poprzedni post napisano o 09:27 ---------- Jeszcze jedno - ostatnie. Nieprzytomna jeżeli jesteś nafaszerowana lekami po chorobach itd, to polecam wypróbować dietę dr Dąbrowskiej... tam jest zalecana a'la głodówka, ale z głową! Poczytaj, bo na prawdę warto, a może Ci pomóc. Ewentualnie Tombak, ale to jest moim zdaniem trudniejszy sposób na oczyszczenie organizmu. |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2467 |
Ślimakowanie
Zarejestrowany: 2011-05
Lokalizacja: szczecin
Wiadomości: 90
|
Dot.: hula - hop 4
Czesc dziewczyny
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2468 | |
Wtajemniczenie
|
Dot.: hula - hop 4
Cytat:
![]()
__________________
Ich pocałunek trwał wieczność Zapatrzyła się w jego niebieskie oczy, widząc w nich |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2469 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 451
|
Dot.: hula - hop 4
Ale dzisiaj mi siniaki powychodziły, pewnie dlatego, że wczoraj 1,5 h kręciłam, ale nie zniechęca mnie to, wystarczy gruba bluza i nie odczuwa się bólu
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2470 |
Raczkowanie
|
Dot.: hula - hop 4
a ja przerywam na tydzień gdyż moje siniaki wyglądają ohydnie. Za tydzień idę na depilację brzucha, zdejmę bluzkę i co? Wystraszę babeczkę
![]()
__________________
A6W - 42 dzień <- 13.04.08 !! i 18.04.11 !! |
![]() ![]() |
![]() |
#2471 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 150
|
Dot.: hula - hop 4
40 minutek za mna
![]() ![]()
__________________
![]() M ![]() |
![]() ![]() |
Okazje i pomysły na prezent
![]() |
#2472 | ||
Zadomowienie
|
Dot.: hula - hop 4
Cytat:
ale jak weźmiesz pierś z kurczaka, pokroisz ja w paseczki łyżeczkę oleju, przyprawy to z pewnością możesz śmiało to jeść mięso jest potrzebne jak warzywa i owoce ![]() Moja mama np. nogi z kurczaka piecze na patelni na wodzie ;] i jest rewelka ![]() Cytat:
![]() ![]() wczoraj 30 min. do tego godzina na fit-piłkach ![]() dzisiaj zaraz poćwiczę ![]() |
||
![]() ![]() |
![]() |
#2473 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 327
|
Dot.: hula - hop 4
Dlaczego? Jesli naiyach jest brunetką o grubych ciemnych włosach to nie ma w tym nic dziwnego, tak samo jesli owłosienie jest np. skutkiem zaburzonej gospodarki hormonalnej. Różni ludzie mają różne problemy z bardzo różnych powodów
![]() Ja dzisiaj zaliczyłam 50 minut ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2474 |
Zakorzenienie
|
Dot.: hula - hop 4
hm.. dlaczego dziwne?
ja jestem brunetką, mam bardzo ciemne włosy wszędzie i też depiluję sobie brzuch jeśli mam go pokazać ludziom ![]()
__________________
bo Siatkówka to nie jest zwykły sport.
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2475 |
Zadomowienie
|
Dot.: hula - hop 4
|
![]() ![]() |
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
![]() |
#2476 | |
Raczkowanie
|
Dot.: hula - hop 4
Cytat:
![]()
__________________
A6W - 42 dzień <- 13.04.08 !! i 18.04.11 !! |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2477 |
Zadomowienie
|
Dot.: hula - hop 4
Najwidoczniej
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2478 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: W papierku po cukierku ; )
Wiadomości: 1 376
|
Dot.: hula - hop 4
Godzinka już za mną
![]()
__________________
Trzymaj się z dala od ludzi, którzy próbują pomniejszać Twoje ambicje. Mali ludzie zawsze tak robią, a naprawdę wielcy sprawiają, że czujesz, że i Ty możesz być wielki. |
![]() ![]() |
![]() |
#2479 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 395
|
Dot.: hula - hop 4
U mnie wcześniej godzinka, teraz też
![]() |
![]() ![]() |
Okazje i pomysły na prezent
![]() |
#2480 |
Zakorzenienie
|
Dot.: hula - hop 4
u mnie 30min. rano, godzinka wieczorem
![]() i nauczyłam się wreszcie kręcić w drugą stronę! ![]()
__________________
bo Siatkówka to nie jest zwykły sport.
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2481 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 2 876
|
Dot.: hula - hop 4
Dzisiaj... 4 godzinki
![]() ![]()
__________________
3... |
![]() ![]() |
![]() |
#2482 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: Cetrum :)
Wiadomości: 3 770
|
Dot.: hula - hop 4
ja dzisiaj mam lenia i tylko ciut więcej niż 20 min kręciłam.
__________________
![]() Przeczytane w2016 35( 2015:70;2014:33; 2013: 61) 03.10.2015 ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2483 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 286
|
Dot.: hula - hop 4
Hey dziewczęta. Poczytałam paręnaście stron Waszego wątku i złapałam zajawkę na HH
![]() czy lepiej od razu takie z wypustkami : http://allegro.pl/hula-hoop-kolo-hop...611878173.html Dodam tylko, że brzuszek mam co nieco wyćwiczony, zależy mi na pozbyciu się boczków i zbiciu ciałka. Mam nadzieję, że pomożecie ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2484 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 395
|
Dot.: hula - hop 4
Wczoraj 2 sumie 2 h, dziś wieczorem pokręcę
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2485 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 327
|
Dot.: hula - hop 4
Dzisiaj póki co 50 minut, jak znajdę czas to pokręcę jeszcze wieczorem
![]() Cytat:
![]() ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2486 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 150
|
Dot.: hula - hop 4
Godzinka
![]() ![]()
__________________
![]() M ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2487 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 2 647
|
Dot.: hula - hop 4
Hey!
![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
|
![]() ![]() |
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
![]() |
#2488 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-04
Wiadomości: 224
|
Dot.: hula - hop 4
ja tez sie zaniedbalam
![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
Witaj Islandio <3 ![]() włosy ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2489 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 327
|
Dot.: hula - hop 4
Nie przypominajcie mi o nauce, 1 czerwca zaczynają mi się egzaminy i potrwają równe dwa tygodnie, czyli do 15
![]() ![]() Tęsknię za liceum. Tam przynajmniej przyzwyczajona bylam do mniejszego bądź większego wysiłku umysłowego niemal codziennie a teraz? Cały semestr się opier***** a potem na koniec nie moge się zebrać, żeby usiąsć nad notatkami/książkami ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2490 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 2 876
|
Dot.: hula - hop 4
U mnie dzisiaj standardowo 3 godzinki
![]() Dziewczyny, które piszą, że nie mają czasu kręcić - niektórzy twierdzą, że wystarczy 15-20 minut dziennie... a nie uwierzę, że w ciągu całego dnia nie robicie czegoś w przeciągu choćby 20 minut, podczas czego można kręcić(oglądanie tv, np wiadomości, rozmowa przez telefon...)...
__________________
3... |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|



Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 18:58.