Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19

[Przezlosliwa]

Dziewczyny, muszę się z Wami podzielić genialnym i prostym pomysłem:

http://dukanforever.blogspot.com/2010/05/spaghetti.html

SPAGHETTI

Właśnie go jem i smakuje zuuuupełnie jak prawdziwe (a sosik nawet lepszy od klasycznego ).

[monique 90]

Napisane przez Przezlosliwa

Dziewczyny, muszę się z Wami podzielić genialnym i prostym pomysłem:

http://dukanforever.blogspot.com/2010/05/spaghetti.html

SPAGHETTI

Właśnie go jem i smakuje zuuuupełnie jak prawdziwe (a sosik nawet lepszy od klasycznego ).

Oooo dziękuje! I LOVE SPAGHETTI

[Fenris]

Napisane przez monique 90

Ja np. jak jest głodna na maxa to wtedy ślinka mi leci na myśl o takich rzeczach, ale szybko próbuję się mocno najeść dukanowymi przysmakami i jak jestem nażarta to już mnie nie ciągnie

Dobry sposób

[Emilia 25]

Napisane przez perhydrol

Heh tak to jest jak się do google nie zajrzy:P Ja myślałam, że ptasianka, która się pojawia tutaj w postach czasem to jakaś potrawa z kurczaka w sensie z ptaka i tak zdrobniale wyszło ptasianka hihihi A to deserek i to widzę całkiem smaczny, czas na próbę

Dobre!

EDIT: Tylko broń Boże nie zrozum mnie, że się z Ciebie nabijam czy coś.

[Ninlil]

Napisane przez Przezlosliwa

Dziewczyny, muszę się z Wami podzielić genialnym i prostym pomysłem:

http://dukanforever.blogspot.com/2010/05/spaghetti.html

SPAGHETTI

Właśnie go jem i smakuje zuuuupełnie jak prawdziwe (a sosik nawet lepszy od klasycznego ).

bardzo fajny przepisik, spaghetti to moje ukochane danie. Ja bym jedynie zrobiła swój własny sos z czosnku i pomidorów z cebulką i ziołami. To zawsze zdrowiej
Mam pytanko. Włąśnie upiekłam sernik i boję się go wyjąć z piekarnika zeby nie opadł. Jeśli zostawię go do rana w piekarniku az wystygnie i wyjme dopiero jutro to on nie opadnie? Czy nie ma to znaczenia? mam chrapke na niego

[karciocha2]

dziewczyny czy bułeczki dukanowe mozna jeść w pierwszej fazie ?

[Figarro]

Napisane przez Przezlosliwa

Dziewczyny, muszę się z Wami podzielić genialnym i prostym pomysłem:

http://dukanforever.blogspot.com/2010/05/spaghetti.html

SPAGHETTI

Właśnie go jem i smakuje zuuuupełnie jak prawdziwe (a sosik nawet lepszy od klasycznego ).

Oooo, dziękuję
Właśnie szukam czegoś na jutrzejszy obiadek


a zamiast mąki może być skrobia?

[Przezlosliwa]

Oczywiście, nawet bardziej dukanowa jest skrobia. Ja w ogóle nie kupuję mąki tylko skrobię i do każdego przepisu dodaję tylko ją. Miarka jest ta sama.

[Figarro]

Napisane przez Przezlosliwa

Oczywiście, nawet bardziej dukanowa jest skrobia. Ja w ogóle nie kupuję mąki tylko skrobię i do każdego przepisu dodaję tylko ją. Miarka jest ta sama.

To świetnie
Ja właśnie też używam skrobii (mąkę kukurydzianą,jak i inne oddałam w ręce mamy,jak tylko przeszłam na Dukana )

---------- Dopisano o 21:27 ---------- Poprzedni post napisano o 21:25 ----------

Napisane przez karciocha2

dziewczyny czy bułeczki dukanowe mozna jeść w pierwszej fazie ?

nawet wskazane
jak jesz bułeczki dukanowe regularnie, to przynajmniej nie zapomnisz o codziennej dawce otręb
Smacznego

Ostatnio przestałam dodawać proszek do pieczenia i są lepsze

[Przezlosliwa]

Napisane przez Ninlil

bardzo fajny przepisik, spaghetti to moje ukochane danie. Ja bym jedynie zrobiła swój własny sos z czosnku i pomidorów z cebulką i ziołami. To zawsze zdrowiej
Mam pytanko. Włąśnie upiekłam sernik i boję się go wyjąć z piekarnika zeby nie opadł. Jeśli zostawię go do rana w piekarniku az wystygnie i wyjme dopiero jutro to on nie opadnie? Czy nie ma to znaczenia? mam chrapke na niego

Dopiero od jutra mam PW, więc wolałam poprzestać na cebuli i przecierze. Za chwilę ugotuję sobie na jutro wołowinę z chilli (jeden z moich ulubionych przepisów) i tam już wyląduje pomidor w puszce i czosnek.

Co do sernika - mi on nie opada, a wyjmuję go właściwie od razu. Dużo pewnie też zależy od tego z jakiego przepisu korzystałaś. Ja robiłam już parę serników, ale teraz robię już tylko jeden - taki, który (ze względu na jego skład) można zjeść cały właściwie w jeden dzień, bo przy innych sernikach miałam problemy, żeby nie zjeść całego, a nie wolno było.

A teraz w piekarniku piecze się chleb dukanowski. Mam dzisiaj kulinarny wieczór.

[Figarro]

Napisane przez Przezlosliwa

Dopiero od jutra mam PW, więc wolałam poprzestać na cebuli i przecierze. Za chwilę ugotuję sobie na jutro wołowinę z chilli (jeden z moich ulubionych przepisów) i tam już wyląduje pomidor w puszce i czosnek.

Co do sernika - mi on nie opada, a wyjmuję go właściwie od razu. Dużo pewnie też zależy od tego z jakiego przepisu korzystałaś. Ja robiłam już parę serników, ale teraz robię już tylko jeden - taki, który (ze względu na jego skład) można zjeść cały właściwie w jeden dzień, bo przy innych sernikach miałam problemy, żeby nie zjeść całego, a nie wolno było.

A teraz w piekarniku piecze się chleb dukanowski. Mam dzisiaj kulinarny wieczór.

to ja proszę o ten przepis na sernik

[Przezlosliwa]

http://dukan.blox.pl/2010/12/Prosty-sernik.html - proszę Ja dodatkowo (jak jest jeszcze ciepły posypuję go znaczną ilością cynamonu i ... ciężko się oderwać.

[Figarro]

Napisane przez Przezlosliwa

http://dukan.blox.pl/2010/12/Prosty-sernik.html - proszę Ja dodatkowo (jak jest jeszcze ciepły posypuję go znaczną ilością cynamonu i ... ciężko się oderwać.

Dziękuję
a sera jakiego używasz?
bo sernika jeszcze nie piekłam na Dukanie, więc nie wiem jakiego możemy użyć

[Kostka09]

Napisane przez Fenris

Echh. Niedobrego stało się to, że poszłam wczoraj na obiad na miasto. I zjadłam...

ser smażony z frytkami.

I teraz źle się czuję psychicznie i fizycznie, mam wielki paskudny brzuch i jestem ociężała.

kochana nie przejmuj się trzeba przezyc i isc dalej

Napisane przez anaiss86

- 6jajek slodzik, twarog w wiaderku, proszek do pieczenia i aromat waniliowy.
Bialka ubic na piane z odrobina soli. Twarog miksowac z zoltkami slodzikiem i proszkiem. Powoli dodawac piane, lekko wymieszac. Ja pieklam w tortownicy wylozonej papierem do pieczenia. Wyszedl mi ladnie troszke opadl ale nie byl bardzo mokry i nie trzeba go bylo odsaczac. Ja kupowalam twarog zlota rosa ma dobre parametry ale zawiera skrobie jak homo z lidla.

dzieki to robie podobnie

Napisane przez karciocha2

dziewczyny czy bułeczki dukanowe mozna jeść w pierwszej fazie ?

jasne, ze mozna tylko bez proszku do pieczenia

dziewczyny dzisiaj mam dzien hitow dukanowych i odzyskalam wiare w diete i ze schudne jeszcze te 7 kg najpierw to ciacho rabarbarowe a po pracy wrocilam i zrobilam PYZY http://zkotemwkuchni.blogspot.com/20...sem-dukan.html z moim pasztetem kurczakowym sa po prostu boooskie nie sadzilam, ze zwykly ser moze tak smakowac, jutro robie je znowu na obiad polecam kluskojadom

[Ninlil]

a oto przepis na sernik który właśnie pachnie w całym moim domu

Kostkę twarogu utrzec z 3 żółtkami.
20 tabl. słodziku utrzec z 7 łyżkami otrębów, dodać kilka kropli soku z cytryny, kilka kropli zapachu migdałowego do ciast, łyżkę proszku do pieczenia.dodać wszystko do masy z żółtek i twarogu.
Ubić 3 białka pozostałe po żółtkach, dodać do masy, wymieszac delikatnie. Przelać na blachę ( pamiętać o papierze do pieczenia) Piec 40 minut w 190 stopniach


składniki:
3 jajka
kostka twarogu( np. łowicz 0 % , jest super)
sok z cytryny
zapach migdałowy
proszek do pieczenia
słodzik

[Przezlosliwa]

Napisane przez Figarro

Dziękuję
a sera jakiego używasz?
bo sernika jeszcze nie piekłam na Dukanie, więc nie wiem jakiego możemy użyć

W Tesco jest spory wybór. Ja kupuję firmy Tesco (1 kg), bo ma najmniejszą zawartość tłuszczu (2,5 %). Wcześniej używałam Dr. Oetker'a "Aksamitny", ale on ma 4%.

EDIT: Teraz widzę, że Aksamitny ma za to dużo więcej białka i mniej węgli (w sklepie jakoś nie przykuło to mojej uwagi :/ ). Zatem Aksamitny jest bardziej dukanowy. Będę musiała do niego wrócić.

Ps. Ja niestety muszę rezygnować z każdego przepisu, który ma w składzie otręby mielone, bo nie umiem ich znaleźć, a sama w domu nie mam możliwości zmielić.
Gdzie Wy kupujecie mielone otręby? Łatwiej mi będzie wymienić gdzie mnie nie było w ich poszukiwaniu.

[Figarro]

Napisane przez Przezlosliwa

W Tesco jest spory wybór. Ja kupuję firmy Tesco (1 kg), bo ma najmniejszą zawartość tłuszczu (2,5 %). Wcześniej używałam Dr. Oetker'a "Aksamitny", ale on ma 4%.

Dziękuję

[Przezlosliwa]

Napisane przez Figarro

Dziękuję

Zobacz wyżej, bo edytowałam swoją wypowiedź.

[arnama]

Zrobiłam ten test i wyszło mi że powinnam ważyć 59,2 kg
Ale tu jest właśnie mój problem, bo ja zawsze ważę dużo, w porównaniu do tego jak wyglądam i najlepiej się czuje w wadze 55-53 kg wtedy wyglądam szczupło i zgrabnie, a obecnie ważę ok 63 kg, chcę schudnąć bardziej "na wygląd" niż kilogramy bo waga jakoś zazwyczaj była nie zbyt adekwatna do wyglądu

[perhydrol]

Napisane przez Emilia 25

Dobre!

EDIT: Tylko broń Boże nie zrozum mnie, że się z Ciebie nabijam czy coś.

Hehe, aż tak poważna to nei jestem:P A zresztą sama się śmiałam jak zobaczyłam, że niewinna ptasianka jest deserkiem No to wymyśliłam

[Pandzia_2010]

Napisane przez Przezlosliwa

W Tesco jest spory wybór. Ja kupuję firmy Tesco (1 kg), bo ma najmniejszą zawartość tłuszczu (2,5 %). Wcześniej używałam Dr. Oetker'a "Aksamitny", ale on ma 4%.

EDIT: Teraz widzę, że Aksamitny ma za to dużo więcej białka i mniej węgli (w sklepie jakoś nie przykuło to mojej uwagi :/ ). Zatem Aksamitny jest bardziej dukanowy. Będę musiała do niego wrócić.

Ps. Ja niestety muszę rezygnować z każdego przepisu, który ma w składzie otręby mielone, bo nie umiem ich znaleźć, a sama w domu nie mam możliwości zmielić.
Gdzie Wy kupujecie mielone otręby? Łatwiej mi będzie wymienić gdzie mnie nie było w ich poszukiwaniu.

ja piekę bez otrąb serniczek

[mądrala]

Przezlosliwa nie masz pojęcia jaka ja Ci jestem wdzieczna za te przepisy, a szczególnie za spaghetti, to już rozważałam czy nie zgrzeszyć makaronem ryżowym
Ja jutro na obiad zrobiłam sobie poledwiczki i do tego sałatkę jarzynową w wersji light (czyli bez ziemniaków i z jogurtem zamiast majonezu), już się nie mogę doczekać

I jeszcze mam pytanie, co sądzicie o tym deserze w Bakomy http://www.bakoma.pl/pl/desery/satino_light
Skład wydaje się OK, a smak ma cuuudooowny

A i dzisiaj zrobiłam sobie jogurt malinowy do serka homogenizowanego dodałam trochę zaczynu do soków z Lidla i wyszło fajnie

[Emilia 25]

Napisane przez Przezlosliwa

Ps. Ja niestety muszę rezygnować z każdego przepisu, który ma w składzie otręby mielone, bo nie umiem ich znaleźć, a sama w domu nie mam możliwości zmielić.
Gdzie Wy kupujecie mielone otręby? Łatwiej mi będzie wymienić gdzie mnie nie było w ich poszukiwaniu.

Takich chyba nigdzie nie dostaniesz, otręby same mielimy: mikserem, blenderem, młynkiem do kawy. Czym się da. Ja nawet rozrabiałam je w moździerzu, wychodzi wtedy naprawdę jakby mąka. Także do dzieła!

---------- Dopisano o 23:03 ---------- Poprzedni post napisano o 23:02 ----------

Napisane przez mądrala

I jeszcze mam pytanie, co sądzicie o tym deserze w Bakomy http://www.bakoma.pl/pl/desery/satino_light
Skład wydaje się OK, a smak ma cuuudooowny

Czasem sobie na nie pozwalamy, bo parametry ma faktycznie nie najgorsze. Ja na przykłąd zjadłam dziś dwa (jestem przed @).

[Pandzia_2010]

ja satino jem

[Przezlosliwa]

Problem w tym, że właśnie nie mam w domu nic do mielenia. Mieszkam sama w dużym mieście i kompletowałam zestaw kuchenny, a to też nie moje mieszkanie i potem będzie mi ciężko przy przeprowadzce. Polecam patelnię teflonową z Kauflandu (mam ją już 2 lata i nic się z nią nie dzieje).

Co do Santino - jem go dość często (zawsze do misecznki najpierw daję czekoladowy, a na niego waniliowy i na chwilę do lodówki - wychodzi jak Monte) jak nie zdążę sobie przygotować posiłku do pracy (bo to jedna z niewielu rzeczy, które kupione w sklepie nie wymagają przyrządzania na proteinach). Gdy jestem na PW często kupuję Stimerię - polecam. Posypuję warzywka wegetą i mam obiad w pracy.

Mądrala (super nick!) - cieszę się.

[d666666]

Napisane przez nikamo36

Jak dobrze rozmieszasz ale jest jeszcze mleko skondensowane light-pycha

no, ale proszeczku centralnie do mleka bym nie sypala, niestety nie ma u nas takowego mleka (bo sama bym chetnie skorzystala, gdybym zastojow nie miala). Ostatnio dalam sie nabrac na skondensowane light, ale w ostatniej chwili przeczytalam, ze zawiera cukier,

---------- Dopisano o 23:59 ---------- Poprzedni post napisano o 23:56 ----------

Napisane przez Kostka09

jak dla mnie pyszne i roboty 5 minut i do pieca tylko ja robilam z xylitolem i mysle ze slodziku dalabym wiecej bo jednak rabarbar kwasny
a dasz przepis na Pana Sernika??tyle sie o nim naczytalam...

kurcze od wczoraj mam mega zastoj porcelanowydawno juz tak nie mialam, dzisiaj sie napcham warzywami moze cos pomoze...

---------- Dopisano o 09:55 ---------- Poprzedni post napisano o 09:48 ----------



ale lecac wedlug ksiazki to nabial do 4% ja sie tego trzymam, choc czytalam najnowsze doniesienia o nabiale chyba do 2% tak..?

te doniesienia to relacje z czatu na zywo www.dukandiet.co.uk, zeby nie bylo, ze herezje glosze, bo jak widac w ksiazce jest tez o 7-10 dniach uderzeniowki, a tego nie polecamy

---------- Dopisano o 00:02 ---------- Poprzedni post napisano Wczoraj o 23:59 ----------

Napisane przez Emilia 25

Dlatego ja robię omlety, przynajmniej nie ma rozczarowania, że wyszedł omlet.

ja z gory nastawiam sie na jajecznice- jakby ani jedno ani drugie nie wyszlo i tej wersji sie trzymam bo mam erotyczne rece, ktore wszystko co dotkna to spieprza

---------- Dopisano o 00:05 ---------- Poprzedni post napisano o 00:02 ----------

Napisane przez Fenris

Roux - gratuluję spadku

Masakra.

Wszystkie jogurty naturalne (oprócz jednego ostatnio wynalezionego przeze mnie) mają więcej węgli niż białka, dlatego nie jemy ich jako osobnych posiłków tylko używamy jako sos, dodatek.
Jedynym jogurtem dozwolonym (więcej białka niż węgli) jest jogurt Zero Maćkowy (tu jest link, dozwolony jest tylko ten naturalny).

Ogólnie używamy wegety, ale nie wiem czy na I fazie można. Ja bym użyła.

co do wegety lepiej sklad sprawdzic bo tam czai sie cukier, o glutaminianie sodu nie wspomne, i w tych roznych sosach sojowych i magi

---------- Dopisano o 00:12 ---------- Poprzedni post napisano o 00:05 ----------

No to czas lulu- dobranoc- nikt mnie nie slucha

[Ninlil]

Hej dziewczyny. Co myślicie o kabanosach z łososia? U mnie w sklepie są na wagę więc nie ma składu i nie wiem z czego one faktycznie są oprócz łososia. Cena 55 zł za kilogram.

[Emilia 25]

Napisane przez Przezlosliwa

Problem w tym, że właśnie nie mam w domu nic do mielenia. Mieszkam sama w dużym mieście i kompletowałam zestaw kuchenny, a to też nie moje mieszkanie i potem będzie mi ciężko przy przeprowadzce. Polecam patelnię teflonową z Kauflandu (mam ją już 2 lata i nic się z nią nie dzieje).

Co do Santino - jem go dość często (zawsze do misecznki najpierw daję czekoladowy, a na niego waniliowy i na chwilę do lodówki - wychodzi jak Monte) jak nie zdążę sobie przygotować posiłku do pracy (bo to jedna z niewielu rzeczy, które kupione w sklepie nie wymagają przyrządzania na proteinach). Gdy jestem na PW często kupuję Stimerię - polecam. Posypuję warzywka wegetą i mam obiad w pracy.

Mądrala (super nick!) - cieszę się.

Kup sobie chociaż moździerz, sprawdza sie świetnie, a kosztuje na all góra 20 zł.
Co do Satino, mówisz żeby wymieszać? Bałam się tego kroku.
Ta Stimeria ma chyba bardzo dużo niezdozwolonych rzeczy. Nie mogę znaleźć dokładnych skałdów, ale juz z daleka widzę ryż.

Napisane przez d666666

ja z gory nastawiam sie na jajecznice- jakby ani jedno ani drugie nie wyszlo i tej wersji sie trzymam bo mam erotyczne rece, ktore wszystko co dotkna to spieprza

Hihi, czarodziejka.

[Kostka09]

Napisane przez d666666

no, ale proszeczku centralnie do mleka bym nie sypala, niestety nie ma u nas takowego mleka (bo sama bym chetnie skorzystala, gdybym zastojow nie miala)

jesli chodzi o mleko w proszku to tak jak pisalam ja sypie prosto do kawy i pieknie sie rozpuszcza przynajmniej to nasze

Napisane przez d666666

te doniesienia to relacje z czatu na zywo www.dukandiet.co.uk, zeby nie bylo, ze herezje glosze, bo jak widac w ksiazce jest tez o 7-10 dniach uderzeniowki, a tego nie polecamy

wiem, wiem kochana pamietam tylko ja i tak jade na nabiale do 3-4 % bo bym zwariowala, lece tak od poczatku i chudłam

Napisane przez d666666

ja z gory nastawiam sie na jajecznice- jakby ani jedno ani drugie nie wyszlo i tej wersji sie trzymam bo mam erotyczne rece, ktore wszystko co dotkna to spieprza

Napisane przez d666666

co do wegety lepiej sklad sprawdzic bo tam czai sie cukier, o glutaminianie sodu nie wspomne, i w tych roznych sosach sojowych i magi

ja uzywam maggi (jest w niej glukoza ale przy koncu skladu) i sosu sojowego ale staram sie nieduzo... glutaminian to i owszem uwielbiam goniestety...:coo l:

hello kobity cos tu cisza...

u mnie porcelanki brak od niedzieli wiec i na wage nawet nie wchodze, wypilam juz dzisiaj wode z octem jablkowym i popilam kawa parzona mam nadzieje, ze zadziala...i lece po makrele

a na obiad PYZY i robie do nich miesko duszone...ach wrocila mi wiara w dukana

milego dniai spadeczkow

[Dunka]

Napisane przez d666666

No to czas lulu- dobranoc- nikt mnie nie slucha

Wszyscy zawsze słuchają!! Tylko ja na przykład spałam Skończę owsianke i lecę na zajęcia! Zrobiłam super deserek czekoladowo rabarbarowo wiśniowy