Orbitrek

[myszeczka00]

Aniu

Pisałam w wątku o siłowniach do Ciebie Pewnie nie zauwazyłaś...
Czytałam gdzieś, że już chodzisz na siłownie
Można wiedzieć gdzie? Bo Ty rowniez z okolic Katowic jesteś, tak?

ps. kupiłam sobie spodnie, wyglądam w nich tragicznie, ale co tam.....
Mam wielką nadzieje, że będąc upartą, choć mam z t ym wielki problem , ten moj slomiany zapał, dojde do takich wymiarów jakie odpowiadają moim proporcjom

Trzymajcie sie cieplutko dziewczyny

[Nezka07]

Napisane przez czekoladka21

45 minut zaliczone........ciekawi mnie tylko ten licznik,ktory pokazał ze spalilam 1500 kcal-mozliwe to?? przy niskim obciazeniu a predkosci 160 na minute

160? To jak Ty musiałaś pedałować, że z taką prędkością ćwiczyłaś? Wydaje mi się, że Twój licznik żyje własnym życiem i niekoniecznie współpracuje z orbitrekiem

[anniaa]

Napisane przez myszeczka00

Aniu

Pisałam w wątku o siłowniach do Ciebie Pewnie nie zauwazyłaś...
Czytałam gdzieś, że już chodzisz na siłownie
Można wiedzieć gdzie? Bo Ty rowniez z okolic Katowic jesteś, tak?

ps. kupiłam sobie spodnie, wyglądam w nich tragicznie, ale co tam.....
Mam wielką nadzieje, że będąc upartą, choć mam z t ym wielki problem , ten moj slomiany zapał, dojde do takich wymiarów jakie odpowiadają moim proporcjom

Trzymajcie sie cieplutko dziewczyny

oh naprawne nie zauwazyłam
ja cwicze w domu z hantlami Ja jestem z Katowic
jakos nie miałam czasu szukac jakies fajnej. masz jakas godna polecenia ?

[myszeczka00]

Ania...

Wiesz, w akcie desperacji jestem skłonna nawet wydać te 120 zł czy ileś na Gymansion w Altusie.

Poza tym, jest siłownia dla pań w Bytomiu na dworcowej

Jakie te hantelki masz?

[margollla]

...

[czekoladka21]

albo ja nie umiem czytac z tego licznika, jestem w irlandii, moze ten licznik ma jakies inne miary nie wiem????

[limonka_86]

dziewczyny ratujcie !!! zlozylam dzisiaj orbotreka ...wszystko super tylko nie wiem ile i na jakim obciazeniu cwiczyc...
moim zamierzeniem jest spalanie tluszczu ...jezel na trening moge poswiecic ok godziny dziennie to z jakim obciazeniem powinnam jezdzic ?? jezeli mam do wyboru az 16 poziomow ?? dodatkowo moge wybierac jeszcze jakies inne programy z roznym obciazeniem ehhh czuje sie zagubiona w tym wszystkim ...a w tym watku nic o tym nie bylo:/ czy ktos cos na ten temat wie???

[anniaa]

Napisane przez margollla

Ja od dzisiaj zaczęłam z orbitrekiem Tylko się zastanawiam, czy nie rozbije mi to mięśni na udach i łydkach Gdzieś na innym wątku czytałam, że aby mięśni nie rozbić trzeba jeździć na najmniejszym obciążeniu... Jak mi to rozbije mięśnie na nogach, to się załamię

oj po kazdym cwiczeniach rozciagaj sie. aby miesnie nabrac to trzeba miec diete z dodatnim bilansem i duzo cwiczyc na siłowni z ciezarami

Napisane przez myszeczka00

Ania...

Wiesz, w akcie desperacji jestem skłonna nawet wydać te 120 zł czy ileś na Gymansion w Altusie.

Poza tym, jest siłownia dla pań w Bytomiu na dworcowej

Jakie te hantelki masz?

No ja tez mysle o jakies lepszej tylko wiesz narazie mam ostro w szkole ale od czerwca chetnie bym sobie chodziła
ooo niegdy nie byłam w siłowni dla pań czym sie rózni ?
a hantle mam rózne 2 kg 5 kg 10 kg narazie mi stykna jak co to pomysle o większych

[myszeczka00]

Napisane przez anniaa

oj po kazdym cwiczeniach rozciagaj sie. aby miesnie nabrac to trzeba miec diete z dodatnim bilansem i duzo cwiczyc na siłowni z ciezarami

No ja tez mysle o jakies lepszej tylko wiesz narazie mam ostro w szkole ale od czerwca chetnie bym sobie chodziła
ooo niegdy nie byłam w siłowni dla pań czym sie rózni ?
a hantle mam rózne 2 kg 5 kg 10 kg narazie mi stykna jak co to pomysle o większych

Siłownia dla pań- nie ma panów

Ja tez bede miala sesje takze bede tez zajeta
Pomyslimy jeszcze

[Asienka187]

Napisane przez myszeczka00

Siłownia dla pań- nie ma panów

Ja tez bede miala sesje takze bede tez zajeta
Pomyslimy jeszcze

Łe tam taka siłownia bez widoków wspaniałych ciał panów ćwiczących I w razie czego bez miłej pomocy

[myszeczka00]

Napisane przez Asienka187

Łe tam taka siłownia bez widoków wspaniałych ciał panów ćwiczących I w razie czego bez miłej pomocy

hahaahahh dobre

[anniaa]

Napisane przez myszeczka00

Siłownia dla pań- nie ma panów

Ja tez bede miala sesje takze bede tez zajeta
Pomyslimy jeszcze

aaa wiec mi tam obojetnie czy sam czy nie ma

Napisane przez Asienka187

Łe tam taka siłownia bez widoków wspaniałych ciał panów ćwiczących I w razie czego bez miłej pomocy

otóz to. jak byłam na siłowni ile panów było chętnych pokazac jakie cwiczenia mozna wykonywac na owym cwiczeniu i na co zwracac uwage

[angelus122]

jak wam idzie dziewczyny?

ja w weekend mialam dzien bez orbiterka ale dzis juz jestem po 400kcal

[Mirelkaaa]

Napisane przez Asienka187

Łe tam taka siłownia bez widoków wspaniałych ciał panów ćwiczących I w razie czego bez miłej pomocy

dokładnie

boje sie stanąc na wage po wczorajszej uczcie

[limonka_86]

Wow dziewczyny podziwiam Was jak dlugo jezdzicie zeby spalic 400 kcal ?? ile to km ??
ja dzisiaj jedzilam 50 min , przejechalam 20 km a spalilam tylko troszke ponad 200 kcal !!

[Nezka07]

Napisane przez limonka_86

Wow dziewczyny podziwiam Was jak dlugo jezdzicie zeby spalic 400 kcal ?? ile to km ??
ja dzisiaj jedzilam 50 min , przejechalam 20 km a spalilam tylko troszke ponad 200 kcal !!

Spokojnie, każdy jeździ takim tempem, jakim może. Nie ma sensu ćwiczyć z prędkością 26km/h tylko dlatego, że "inni tak robią". Za jakiś czas na pewno dojdziesz do takich wyników, może nawet lepszych Poza tym ćwiczenie ma być przyjemnością, a nie katorgą, po której nawet nie masz siły stać prosto. Jeśli będziesz ćwiczyła ponad siły, wtedy szybko się zniechęcisz, bo ćwiczenia będą Ci się kojarzyły tylko z gigantycznym wysiłkiem. Btw przy zbyt szybkim tempie masz za wysoki puls, a do spalania tłuszczu też są konieczne jakieś normy (nie pamiętam jakie) i aby były efekty, nie należy tych norm przekraczać. Zresztą, tak samo jest w każdym sporcie, kondycja wymaga treningu, nikt nie jest od razu najlepszy

[Anula123]

Na moim orbitreku już warstwa kurzu. Nie mam motywacji do ćwiczeń na nim. Biegam, jeżdżę z moimi dziewczynami na wycieczki rowerowe, no i obowiązkowo siłowe ćwiczę cały czas. I to chyba to urozmaicenie spowodowało, że waga w dół leci. I celulit znika

[kamilka88ns]

Hej Jestem tu nowa .Ciesze się,że znalazłam temat o orbitreku
Ja niestety przestałam ćwiczyc na nim
Ale od jutra chcę zacząć znowu ćwiczyć i zacznę stosować jakąś diete.Uda mam grube jak nie wiem :/
Mam 20 lat a nie pamietam kiedy nosiłam jakaś miniówke :/
Po ciąży jeszcze bardziej mi się pogrubiły uda.
Nie mam za bardzo czasu czytać poprzednich postów...ale czy do lipca jeśli będe codziennie cwiczyc na orbitreku uda mi się troche zmniejszyc objętośc ud?

[Mirelkaaa]

ha stanęłam na wadze 47.4 kg

[kamilka88ns]

Napisane przez Mirelkaaa

ha stanęłam na wadze 47.4 kg

a ile wcześniej ważyłaś?
Jak ja bym chciała tyle ważyć...

[justynkaa]

witam i z gory przpraszam za pytanie bo napewno bym znalazała odp na moje pytanie w tym watku ale sesja niestety meczy i nie mam czasu go calego na dzien dzisjszy przeczytać
A więc tak bardzo chce zakupić orbitrek tylko niewiem jaki magnetyczny czy mechaniczy ?? jaka jest miedzy nimi roznica , wady, zalety ?/
Który kupić zeby nie żalować ??
Z gory dziekuje za odpowiedz wszytskim !!

[Niuniaczek]

Ja cwicze na orbitreku od marca. Na poczatku na ociążeniu 1-2 później zniechęcona brakiem efektów przekrecałam pokretło z obciążeniem aż dzoszłam do 6.
Podobno by spalićtłuszcz najlepiej ćwiczyć na małym obciążeniu ale zaczęło mnie to nudzić , moj organizm się przyzwyczaił a ja sama stwierdziłam że huk spróbuję najwyżej troszkę ozrosną mi się mięśnie ale przynajmniej może w koncu coś się ruszy.... nie ruszyło. Uda jak były grube tak są( Wyszczupliła mi się góra- piersi zmalały o jeden rozmiar, spadły boczki ale przez to proporcja się zwiększyła i uda wydają się jeszcze większe )
Gdzies czytałamże szczupłym osobom jest ciężej żrzucić tłuszcz, wiec narazie nie poddaje sie
Dorzuciłam jeszcze cwiczenia, jem fut-burnery, obwijam się guam, zaczełam teraz pić więcej wody, i nasatwiam się na intensywne masaże antycelulitowe....kurcze może w końcu coś ruszy....



zapomniałam że cwicze 6 dni w tyg po godzinie wieczorem (rano mi się nie chce)- zazwyczaj spalam ok 480 kalorii, jestem systematyczna , jdyne przerwy to świeta i weekend majowy gdzie wyjezdzałam do rodzinki

[angelus122]

a ja dzis jestem chora i dalam rade tylko 100kcal:/

[Mirelkaaa]

Napisane przez kamilka88ns

a ile wcześniej ważyłaś?
Jak ja bym chciała tyle ważyć...

53-55 kg
wiecie ja ostatnio nie ciwczyłam a jednak schudłam, to chyba równiez zasługa balsamów wyszczuplających
no jutro juz jade na wycieczke dlatego nie będe tu zaglądac 3 dni

[Nezka07]

Napisane przez justynkaa

witam i z gory przpraszam za pytanie bo napewno bym znalazała odp na moje pytanie w tym watku ale sesja niestety meczy i nie mam czasu go calego na dzien dzisjszy przeczytać
A więc tak bardzo chce zakupić orbitrek tylko niewiem jaki magnetyczny czy mechaniczy ?? jaka jest miedzy nimi roznica , wady, zalety ?/
Który kupić zeby nie żalować ??
Z gory dziekuje za odpowiedz wszytskim !!

Orbitrek magnetyczny zapewnia płynniejszy ruch, kroki na mechanicznym są bardziej "szarpane" (a nie jest to za zdrowe dla stawów). Tak jak już pisałam wcześniej, wybierz model z jak najcięższym kołem zamachowym. Ale to są informacje ogólne, ja mam orbitrek mechaniczny i żadnego szarpania nie czuję Najlepiej by było, gdybyś w sklepie mogła po prostu wejść na poszczególne interesujące Cię modele i spróbowała, na którym Ci się najlepiej ćwiczy Albo można też wybrać się na siłownię i tam poćwiczyć na kilku modelach. Mój model jest zupełnie przypadkowy, kupiony na promocji. Wtedy jeszcze nie znałam się na sprzęcie, nie interesowało mnie to Potrzebny był po prostu jakikolwiek sprzęt do spalania kalorii. Oczywiście też daje efekty, ale wolałabym sprzęt z cięższym kołem zamachowym. Dlatego przede wszystkim na koło powinnaś zwrócić uwagę wybierając model.

[kamilka88ns]

A jakie balsamy wyszczuplające używacie?
Ja używam z Avonu...ale nie wiem czy one coś daja

[Asienka187]

Napisane przez kamilka88ns

A jakie balsamy wyszczuplające używacie?
Ja używam z Avonu...ale nie wiem czy one coś daja

Ja mam żel pod prysznic i balsam Lirene modelujący (taki fioletowy) a jeszcze peeling mam tej samej firmy. Nie wiem w sumie czy coś dają, ale fantastycznie pachną

[angelus122]

ja uzywam tego serum z eveline rozgrzewajacego bardzo fajny jest

ja dzis juz 300kcal pokonane;D

[czekoladka21]

juz wiem co pokazuje moj licznik: czas, kcal, i to co ja myslalam ze 160 to predkosc na minute-co faktycznie jest niemozliwe(chyba ze strus pedziwiatr potrafi hehe), okazuje sie ze ta predkosc jest mierzona w ilosci kroków na minute!! tak wiec ja srednio robie i to przy duzej predkosci 160 na minute! a jak zwalniam to 135 na minute bo staram sie biec interwałami....

zazraz wchodze na orbite .....hee

[justynkaa]

Witam nosze się z zamiarem kupna orbitreka właściwie jestem juz na 100 % zdecydowana ale nie mam pojecia co kupić ??
Znalazłam taki na allegro jak myślicie będzie ok ??

http://www.allegro.pl/item364872312_...r_raty_fv.html

Z góry seredeczne dzięki za rady !!