Polecamy:

PelniaNocy · 2008-08-23, 22:04

200 kcal i 50 brzuszków zaliczone

ma-li-na · 2008-08-24, 16:26

dziewczyny udało się 200kcal spalone na orbim

cięko było ale w koncu sie udało

Nezka07 · 2008-08-24, 17:53

ma-li-na gratuluję

A ja zrobiłam sobie dzisiaj wolne, zarówno od ćwiczeń jak i od diety

(oczywiście w granicach zdrowego rozsądku

)

PelniaNocy · 2008-08-24, 20:03

ja dzis równiez 200 kcal i 50 brzuszków

a tak mi się nie chciało

Makaria · 2008-08-24, 20:31

Ja także spaliłam dzisaj 200 kcal i zrobiłam 50 brzuszków

Nezka07 · 2008-08-24, 20:48

widzę, że mamy nowe normy

ja chyba jednak zostanę przy 300 kcal... ale może dodam do nich brzuszki

a widzicie jakieś efekty? bo kiedyś ćwiczyłam, ale to strasznie męczące i efektów było brak

może coś źle robiłam

PelniaNocy · 2008-08-24, 22:41

i znowu ja wprowadzam jakies zmiany

ja jakies małe efekty widze

a moze zle robiłas, bo ręce muszą byc za głową a nie trzymac nimi nóg i musisz głowe dosuwac do samych kolan

kiziaaamizia87 · 2008-08-25, 18:53

no coz..

ja znowu 2 dni przeleniuchowalam

ale dzisiaj 45 min i 420 kcal poszlo w niepamiec..

mam nadzieje ze uda mi sie kiedys wziasc w garsc i zaczac cwiczyc codziennie...

PelniaNocy · 2008-08-25, 21:04

ja 200 kcal i 50 brzuszków jak zwykle

Marzeniatko · 2008-08-25, 21:08

u mnie też ponad 200 kcal na orbim, Tamilee Web, hh

PelniaNocy · 2008-08-26, 20:25

dzis nie cwiczyłam i jutro tez nie bo jade do innego miasta i wróce padnięta

kiziaaamizia87 · 2008-08-27, 01:11

a ja dzisiaj tylko 22 minutki..

ale 200 kcal spalone!!

strasznie trudno mi pogodzic prace na nocki z orbim... no coz.. trzeba sie poswiecac..

Anula123 · 2008-08-27, 12:50

Ja wczoraj 30 min, a dziś jeszcze nic, ale może nadrobię

ma-li-na · 2008-08-27, 19:06

2 dni przerwy koniec miesiąca wiec pracuje po 13h nie chce mi sie nawet palcem ruszać ehh te zestawienia miesięczne wrrr

PelniaNocy · 2008-08-27, 23:08

jutro rano mam nadzieje ze pocwicze

kiziaaamizia87 · 2008-08-28, 00:34

a ja dzisiaj nic..

ale jutro napewno..

PelniaNocy · 2008-08-28, 10:24

dzis tez nic 3 dzien lenistwa ale sie nie objadam, ale nie mam narazie siły i czasu

angelus122 · 2008-08-28, 12:00

ja wczoraj zaliczylam 30 minutek i dzis rowniez mam zamair;D

motylek1303 · 2008-08-29, 08:53

Witam wszystkich!
Wczoraj przyszedł mi orbitrek, mam nadzieje że tym razem sprawny bo pierwszego nie dało się złożyć

. Powinnam już od ponad 2 tygodni ćwiczyć a przez problemy techniczne zacznę dopiero w niedzielę (o ile te będzie sprawny

). Mam pytanie do weteranek orbiego: ćwiczycie jak macie okres?Bo ja właśnie w niedziele mam dostać a że to będą moje pierwsze ćwiczenia (jestem zupełnie zardzewiała=kondycji zero)i nie wiem czy nie przeczekać przynajmniej w tym miesiącu?

Asienka187 · 2008-08-29, 09:33

To zalezy jak się czujesz podczas okresu. Ja czasami mam takie dni, że czuje się fatalnie, to wtedy sobie odpuszczam, ale jak wszystko jest ok to ćwicze

kiziaaamizia87 · 2008-08-31, 19:09

a ja pieknie przeleniuchowalam 4 dni..

ale dzisiaj dawny zapal powrocil i 35 min wraz z 330 kcal poszlo w niepamiec..

PelniaNocy · 2008-08-31, 20:00

Cytat:

Napisane przez kiziaaamizia87

a ja pieknie przeleniuchowalam 4 dni..

ale dzisiaj dawny zapal powrocil i 35 min wraz z 330 kcal poszlo w niepamiec..

ja nadal leniuchuje;/

Asienka187 · 2008-08-31, 20:42

Ja także leniuchuje. Miałam sie porządnie wziać za siebie od jutra, ale we wtorek mam urodziny, wiec znowu napcham sie słodkim

motylek1303 · 2008-09-01, 09:30

No i skręciłam orbiego - piekielna maszyna

!W piętek i sobotę kilka razy robiłam podejście, co kilka godzin kilka minut i tragedia!Wytrzymałam za jednym razem nie więcej niż trzy minuty i uda mi odpadały. Wczoraj zmusiłam się do pięciu minut - i to z przerwami- i dzisia ledwo chodzę. Chcialabym od razy co najmniej 15 minut ale nie daje rady

. Podziwiam wszystkie wizażanki, że wytrzymją po 60 minut. To moje marzenie ale jak do tego dojść???

Mam jeszcze pytanko: Jak ćwiczycie to np. te 30 minut zupełnie bez przerwy czy na chwilkę stajecie?

motylek1303 · 2008-09-01, 09:36

Cytat:

Napisane przez Mirelkaaa

200 kcal i 50 brzuszków

Widzę, że często tak ćwiczysz, możesz napisać jakie rezultaty i w jakim czasie?

PelniaNocy · 2008-09-01, 10:12

rezultaty nadrabiam jedzeniem, choć spalam często po 5 kg to potem leniuchuje i waga wraca ale moge powiedziec ze na brzuszek bardzo pomaga

zaniedługo biore się za siebie, ale jeszcze dam sobie troche wolnego

motylek1303 · 2008-09-01, 20:46

15 minut (z przerwami) i 90 kcal - jak na drugi dzień to pewnie całkiem nieźle, było by więcej ale ciało odmówiło posłuszeństwa

Jutro musi być 25 minut bo jak nie to

.

Asienka187 · 2008-09-01, 21:09

Cytat:

Napisane przez motylek1303

15 minut (z przerwami) i 90 kcal - jak na drugi dzień to pewnie całkiem nieźle, było by więcej ale ciało odmówiło posłuszeństwa

Jutro musi być 25 minut bo jak nie to

.

Powolutku, ćwicz te 15 min, a po tygodniu np. zwieksz. Niestety kondycje odzyskuje sie po woli, potrzeba czasu, nie mozesz sie przetrenowac, to nic nie da

kiziaaamizia87 · 2008-09-01, 23:04

a ja dzisiaj 25 min i 230 kcal...

motylek1303 · 2008-09-02, 11:19

Cytat:

Napisane przez kiziaaamizia87

a ja dzisiaj 25 min i 230 kcal...

Na jakim obciążeniu ćwiczysz, że przez 25 min spalasz aż 230 kcal?

ja na najniższym mam tylko 90 przez 15 min

, może podnieść na drugie?

Pokaż wyniki sondy: Czy Twoim zdaniem orbitrek to dobry sposób na osiągnięcie upragnionej wagi?
tak-naprawdę skutkuje!	2	33,33%
nie-nie przynosi efektów	0	0%
nie wiem-nigdy nie próbowałam	4	66,67%
Głosujący: 6. Nie możesz głosować w tej sondzie

2008-08-23, 22:04	#721
PelniaNocy Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-08 Lokalizacja: Zakamarki Nocy Wiadomości: 547	Dot.: Orbitrek 200 kcal i 50 brzuszków zaliczone __________________ Ludzie Zapomnieli O Tej Prawdzie - Lecz Tobie Nie Wolno Zapomnieć. Stajesz Się Odpowiedzialny Na Zawsze Za To, Co Oswoiłeś. Książe z bajki? Mam go w dupi! Zostanę niezależną księżniczką**

2008-08-24, 16:26	#722
ma-li-na Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-10 Lokalizacja: Śląsk :) Wiadomości: 1 787	Dot.: Orbitrek dziewczyny udało się 200kcal spalone na orbim cięko było ale w koncu sie udało __________________ 48 kg! 23kg lzejsza walka o zdrowe wlosy 26 grudzien 2011 ostatnie farbowanie 13 luty 2012- rozwod z suszarka i prostownica!

2008-08-24, 17:53	#723
Nezka07 Rozeznanie Zarejestrowany: 2007-05 Wiadomości: 879	Dot.: Orbitrek ma-li-na gratuluję A ja zrobiłam sobie dzisiaj wolne, zarówno od ćwiczeń jak i od diety (oczywiście w granicach zdrowego rozsądku )

2008-08-24, 20:03	#724
PelniaNocy Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-08 Lokalizacja: Zakamarki Nocy Wiadomości: 547	Dot.: Orbitrek ja dzis równiez 200 kcal i 50 brzuszków a tak mi się nie chciało __________________ Ludzie Zapomnieli O Tej Prawdzie - Lecz Tobie Nie Wolno Zapomnieć. Stajesz Się Odpowiedzialny Na Zawsze Za To, Co Oswoiłeś. Książe z bajki? Mam go w dupi! Zostanę niezależną księżniczką**

2008-08-24, 20:31	#725
Makaria Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-02 Wiadomości: 212	Dot.: Orbitrek Ja także spaliłam dzisaj 200 kcal i zrobiłam 50 brzuszków

2008-08-24, 20:48	#726
Nezka07 Rozeznanie Zarejestrowany: 2007-05 Wiadomości: 879	Dot.: Orbitrek widzę, że mamy nowe normy ja chyba jednak zostanę przy 300 kcal... ale może dodam do nich brzuszki a widzicie jakieś efekty? bo kiedyś ćwiczyłam, ale to strasznie męczące i efektów było brak może coś źle robiłam

2008-08-24, 22:41	#727
PelniaNocy Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-08 Lokalizacja: Zakamarki Nocy Wiadomości: 547	Dot.: Orbitrek i znowu ja wprowadzam jakies zmiany ja jakies małe efekty widze a moze zle robiłas, bo ręce muszą byc za głową a nie trzymac nimi nóg i musisz głowe dosuwac do samych kolan __________________ Ludzie Zapomnieli O Tej Prawdzie - Lecz Tobie Nie Wolno Zapomnieć. Stajesz Się Odpowiedzialny Na Zawsze Za To, Co Oswoiłeś. Książe z bajki? Mam go w dupi! Zostanę niezależną księżniczką**

2008-08-25, 18:53	#728
kiziaaamizia87 Przyczajenie Zarejestrowany: 2008-07 Lokalizacja: Irlandia/Wrocław Wiadomości: 26	Dot.: Orbitrek no coz.. ja znowu 2 dni przeleniuchowalam ale dzisiaj 45 min i 420 kcal poszlo w niepamiec.. mam nadzieje ze uda mi sie kiedys wziasc w garsc i zaczac cwiczyc codziennie... __________________ *"..A ze Bog ja stworzyl, a szatan opetal* *Na zawsze bedzie swieta..i na wieki przekleta.."*

2008-08-25, 21:04	#729
PelniaNocy Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-08 Lokalizacja: Zakamarki Nocy Wiadomości: 547	Dot.: Orbitrek ja 200 kcal i 50 brzuszków jak zwykle __________________ Ludzie Zapomnieli O Tej Prawdzie - Lecz Tobie Nie Wolno Zapomnieć. Stajesz Się Odpowiedzialny Na Zawsze Za To, Co Oswoiłeś. Książe z bajki? Mam go w dupi! Zostanę niezależną księżniczką**

2008-08-25, 21:08	#730
Marzeniatko Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-06 Wiadomości: 11 650	Dot.: Orbitrek u mnie też ponad 200 kcal na orbim, Tamilee Web, hh __________________ fragment mojego makijażowego świata B L O G Marzeniatko wystarczy Marzena

2008-08-26, 20:25	#731
PelniaNocy Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-08 Lokalizacja: Zakamarki Nocy Wiadomości: 547	Dot.: Orbitrek dzis nie cwiczyłam i jutro tez nie bo jade do innego miasta i wróce padnięta __________________ Ludzie Zapomnieli O Tej Prawdzie - Lecz Tobie Nie Wolno Zapomnieć. Stajesz Się Odpowiedzialny Na Zawsze Za To, Co Oswoiłeś. Książe z bajki? Mam go w dupi! Zostanę niezależną księżniczką**

2008-08-27, 01:11	#732
kiziaaamizia87 Przyczajenie Zarejestrowany: 2008-07 Lokalizacja: Irlandia/Wrocław Wiadomości: 26	Dot.: Orbitrek a ja dzisiaj tylko 22 minutki.. ale 200 kcal spalone!! strasznie trudno mi pogodzic prace na nocki z orbim... no coz.. trzeba sie poswiecac.. __________________ *"..A ze Bog ja stworzyl, a szatan opetal* *Na zawsze bedzie swieta..i na wieki przekleta.."*

2008-08-27, 12:50	#733
Anula123 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Lokalizacja: Brwinów Wiadomości: 8 556	Dot.: Orbitrek Ja wczoraj 30 min, a dziś jeszcze nic, ale może nadrobię __________________ "In running, it doesn't matter whether you come in first, in the middle of the pack, or last. You can say, 'I have finished.' There is a lot of satisfaction in that." -Fred Lebow, New York City Marathon co-founder

2008-08-27, 19:06	#734
ma-li-na Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-10 Lokalizacja: Śląsk :) Wiadomości: 1 787	Dot.: Orbitrek 2 dni przerwy koniec miesiąca wiec pracuje po 13h nie chce mi sie nawet palcem ruszać ehh te zestawienia miesięczne wrrr __________________ 48 kg! 23kg lzejsza walka o zdrowe wlosy 26 grudzien 2011 ostatnie farbowanie 13 luty 2012- rozwod z suszarka i prostownica!

2008-08-27, 23:08	#735
PelniaNocy Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-08 Lokalizacja: Zakamarki Nocy Wiadomości: 547	Dot.: Orbitrek jutro rano mam nadzieje ze pocwicze __________________ Ludzie Zapomnieli O Tej Prawdzie - Lecz Tobie Nie Wolno Zapomnieć. Stajesz Się Odpowiedzialny Na Zawsze Za To, Co Oswoiłeś. Książe z bajki? Mam go w dupi! Zostanę niezależną księżniczką**

2008-08-28, 00:34	#736
kiziaaamizia87 Przyczajenie Zarejestrowany: 2008-07 Lokalizacja: Irlandia/Wrocław Wiadomości: 26	Dot.: Orbitrek a ja dzisiaj nic.. ale jutro napewno.. __________________ *"..A ze Bog ja stworzyl, a szatan opetal* *Na zawsze bedzie swieta..i na wieki przekleta.."*

2008-08-28, 10:24	#737
PelniaNocy Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-08 Lokalizacja: Zakamarki Nocy Wiadomości: 547	Dot.: Orbitrek dzis tez nic 3 dzien lenistwa ale sie nie objadam, ale nie mam narazie siły i czasu __________________ Ludzie Zapomnieli O Tej Prawdzie - Lecz Tobie Nie Wolno Zapomnieć. Stajesz Się Odpowiedzialny Na Zawsze Za To, Co Oswoiłeś. Książe z bajki? Mam go w dupi! Zostanę niezależną księżniczką**

2008-08-28, 12:00	#738
angelus122 Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-09 Wiadomości: 285	Dot.: Orbitrek ja wczoraj zaliczylam 30 minutek i dzis rowniez mam zamair;D __________________ wzrost: 164cm Dukan! Start 08.01.2012r 64.63.62.61.60.59..58.57.56.55.54.53...

2008-08-29, 08:53	#739
motylek1303 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-05 Lokalizacja: Z otchłani samotności... Wiadomości: 158	Dot.: Orbitrek Witam wszystkich! Wczoraj przyszedł mi orbitrek, mam nadzieje że tym razem sprawny bo pierwszego nie dało się złożyć. Powinnam już od ponad 2 tygodni ćwiczyć a przez problemy techniczne zacznę dopiero w niedzielę (o ile te będzie sprawny). Mam pytanie do weteranek orbiego: ćwiczycie jak macie okres?Bo ja właśnie w niedziele mam dostać a że to będą moje pierwsze ćwiczenia (jestem zupełnie zardzewiała=kondycji zero)i nie wiem czy nie przeczekać przynajmniej w tym miesiącu? __________________ Zwątpiwszy w miłość i cnotę, zostaje jeszcze rozpusta. Doskonale zastępuje miłość, wprowadza ciszę i daje nieśmiertelność. Utrzymywanie wagi Zapuszczanie włosów Kocham i jestem kochana! (taki oto banał )

2008-08-29, 09:33	#740
Asienka187 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-10 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 6 660	Dot.: Orbitrek To zalezy jak się czujesz podczas okresu. Ja czasami mam takie dni, że czuje się fatalnie, to wtedy sobie odpuszczam, ale jak wszystko jest ok to ćwicze __________________ "Z uśmiechem traktuj siebie, swoje niedociągnięcia, swoją duchową nieporadność. Miej poczucie humoru." Hume G.B.

2008-08-31, 19:09	#741
kiziaaamizia87 Przyczajenie Zarejestrowany: 2008-07 Lokalizacja: Irlandia/Wrocław Wiadomości: 26	Dot.: Orbitrek a ja pieknie przeleniuchowalam 4 dni.. ale dzisiaj dawny zapal powrocil i 35 min wraz z 330 kcal poszlo w niepamiec.. __________________ *"..A ze Bog ja stworzyl, a szatan opetal* *Na zawsze bedzie swieta..i na wieki przekleta.."*

2008-08-31, 20:42	#743
Asienka187 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-10 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 6 660	Dot.: Orbitrek Ja także leniuchuje. Miałam sie porządnie wziać za siebie od jutra, ale we wtorek mam urodziny, wiec znowu napcham sie słodkim __________________ "Z uśmiechem traktuj siebie, swoje niedociągnięcia, swoją duchową nieporadność. Miej poczucie humoru." Hume G.B.

2008-09-01, 09:30	#744
motylek1303 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-05 Lokalizacja: Z otchłani samotności... Wiadomości: 158	Dot.: Orbitrek No i skręciłam orbiego - piekielna maszyna!W piętek i sobotę kilka razy robiłam podejście, co kilka godzin kilka minut i tragedia!Wytrzymałam za jednym razem nie więcej niż trzy minuty i uda mi odpadały. Wczoraj zmusiłam się do pięciu minut - i to z przerwami- i dzisia ledwo chodzę. Chcialabym od razy co najmniej 15 minut ale nie daje rady. Podziwiam wszystkie wizażanki, że wytrzymją po 60 minut. To moje marzenie ale jak do tego dojść??? Mam jeszcze pytanko: Jak ćwiczycie to np. te 30 minut zupełnie bez przerwy czy na chwilkę stajecie? __________________ Zwątpiwszy w miłość i cnotę, zostaje jeszcze rozpusta. Doskonale zastępuje miłość, wprowadza ciszę i daje nieśmiertelność. Utrzymywanie wagi Zapuszczanie włosów Kocham i jestem kochana! (taki oto banał )

2008-09-01, 10:12	#746
PelniaNocy Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-08 Lokalizacja: Zakamarki Nocy Wiadomości: 547	Dot.: Orbitrek rezultaty nadrabiam jedzeniem, choć spalam często po 5 kg to potem leniuchuje i waga wraca ale moge powiedziec ze na brzuszek bardzo pomaga zaniedługo biore się za siebie, ale jeszcze dam sobie troche wolnego __________________ Ludzie Zapomnieli O Tej Prawdzie - Lecz Tobie Nie Wolno Zapomnieć. Stajesz Się Odpowiedzialny Na Zawsze Za To, Co Oswoiłeś. Książe z bajki? Mam go w dupi! Zostanę niezależną księżniczką**

2008-09-01, 20:46	#747
motylek1303 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-05 Lokalizacja: Z otchłani samotności... Wiadomości: 158	Dot.: Orbitrek 15 minut (z przerwami) i 90 kcal - jak na drugi dzień to pewnie całkiem nieźle, było by więcej ale ciało odmówiło posłuszeństwa Jutro musi być 25 minut bo jak nie to . __________________ Zwątpiwszy w miłość i cnotę, zostaje jeszcze rozpusta. Doskonale zastępuje miłość, wprowadza ciszę i daje nieśmiertelność. Utrzymywanie wagi Zapuszczanie włosów Kocham i jestem kochana! (taki oto banał )

2008-09-01, 23:04	#749
kiziaaamizia87 Przyczajenie Zarejestrowany: 2008-07 Lokalizacja: Irlandia/Wrocław Wiadomości: 26	Dot.: Orbitrek a ja dzisiaj 25 min i 230 kcal... __________________ *"..A ze Bog ja stworzyl, a szatan opetal* *Na zawsze bedzie swieta..i na wieki przekleta.."*

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)