Polecamy:

kiciakasia · 2009-09-29, 13:40

orbi
pilka do cwiczen
twister
hula-hoop
hantelki
ekspander
i cos na zasadzie agrafki,tylko,ze to jest kolko i mozna tez cwiczyc inne czesci ciala
ach, jeszcze psa!niby maly,ale 2h spaceru +zabawy z pilka to tez jest cos

Penny Ur · 2009-10-02, 16:32

Ja mam rowerek stacjonarny (niestety wylądował na strychu...), stepper i agrafkę.
Cały mój sprzęt pochodzi z Tesco

W najbliższych dniach planuję zakup twistera (też w Tesco

)

freykaa · 2009-10-04, 17:15

Hej, nie ma któraś z Was przypadkiem instrukcji obsługi do roweru stacjonarnego KETTLER PASO 300?

belinka_ · 2009-10-20, 18:12

a ja mam:
skakanke
hula hop
hantle 2x0,5 kg

twister
guma
kolko do cwiczenia miesni plecow (grzbietow)
kilka plyt dvd

foremka001 · 2009-10-21, 19:46

rower stacjonarny
atlas
motylek (agrafka)
hantle
skakanka

i wstyd sie przyznac, ale nie pamietam kiedy ostatnio korzystalam z czegokolwiek

kiciakasia · 2009-10-22, 01:23

Cytat:

Napisane przez kiciakasia

orbi
pilka do cwiczen
twister
hula-hoop
hantelki
ekspander
i cos na zasadzie agrafki,tylko,ze to jest kolko i mozna tez cwiczyc inne czesci ciala
ach, jeszcze psa!niby maly,ale 2h spaceru +zabawy z pilka to tez jest cos

edit: kupilam jeszcze obrecze do pilatesu, takie hula-hoopy na ramiona. szalowe!

Majka232 · 2009-10-22, 07:24

Cytat:

Napisane przez Majka232

rowerek stacjonarny - stary, lekko niesprawny
stepper
piłka fitness
ciężarki 2 x 3kg

Chcę kupić ciężarki na nogi

Zmieniło się:

stepper
ciężarki na nogi (nie wiem jaka waga, ale dziś je zważę )
gumy
hula-hop
piłka fitness
ciężarki na ręce 2x1 kg

wsiowy_gupek · 2009-10-23, 02:19

agrafka
hula hop
tweester
skakanka

za wiele tego nie ma

Maddelaina · 2009-10-23, 19:59

bieżnia
rower stacjonarny
magic legs
hantle
twister
hula hop
skakanka

Mam taką prowizoryczną siłownię w garażu

ermety · 2009-10-24, 00:56

Ja nie mam żadnego przyrządu. Ćwiczyć chodzę na siłownię

Rzabba · 2009-10-24, 13:40

Gryf prosty
gryf lamany
2 zestawy sztangielek + obiazenia do tego wszystkiego
stepper
cross trainer
laweczke
skakanke
duza pilke

w planach mam jeszcze drazek

jagoda83 · 2010-02-18, 13:51

witajcie, w tchibo będą: steper, drążek treningowy, maty i inne przyrządy ale już dostepne przez internet

co myslicie o tym: http://www.tchibo.pl/is-bin/INTERSHO...ctSKU=0019525#

warto kupić ten drążek treningowy?

Mini82 · 2010-02-18, 14:39

rowerek stacj
bieznia
hantle
twister
agrafka
stepper
skakanka
hh -nie uzywane
worek treningowy ( na strychu wisi)

psyhe666 · 2010-02-18, 15:34

orbitrek
skakanka
hula-hop
agrafka
rower górski
rolki
łyżwy

Futbolowa · 2010-04-08, 11:32

- rolki i łyżwy - używane, zależnie od sezonu

- rower - nareszcie się z nim przeprosiłam i zwiedzam okolicę;
- hula hop - ale zamierzam zainwestować w lepsze, bo to nie dość, że jest wielkie, to jeszcze leciutkie tak, że nic się nim zrobić nie da;
- twister - bardzo zadowalająco działa na talię;
- hantelki - 2x2kg, 2x0,5kg - większych używam rzadko, bo nie nadają się do używania ich przy innych ćwiczeniach (za ciężkie - zauważyłam, że trenuję jedynie uścisk, coby ich nie upuścić);
- obciążniki (zakładane wokół nadgarstków/kostek) - 2x1kg - super sprawa

- taśma - dodatek do książki 'ćwiczenia z taśmą';
- skakanka - używam rzadko, bo ze skakaniem niebezpiecznie przy kontuzji ścięgna achillesa;
- fit ball - najnowszy zakup

- maszyna do wibromasażu - całkiem przyjemne urządzenie, chociaż mam wrażenie, że działa na mnie zbyt mocno;

W planach: rowerek stacjonarny lub orbiterek - jak pozbędę się niepotrzebnych mebli z pokoju. Chciałam zainwestować w stepper, ale Wizażanki mi odradziły, słysząc o mej chorej nodze. Zastanawiam się jeszcze nad kołyską i agrafką, ale to po wypłacie

Kalakiria · 2010-04-08, 11:42

Mam hantle: do aerobiku na rzepy po 1 kg, i takie normalne ok. 2,5 kg (około, bo robione przez znajomego w warsztacie

), poza tym skakanka, expander (z zaczepami na nogi i metalowymi sprężynami) i hula-hop... chcialabym przede wszystkim cięższe i wygodniejsze hantle

A no i marzy mi się jeszcze takie coś: http://www.ultimatebodypress.com/, ale strasznie drogie

Hei_di · 2010-04-08, 22:24

-regulowane hantle(aktualnie łączne obciążenie to 3 kg)
-jeden hantel 1,5 kg i jeden hantel 2 kg
-skakanka
- rower górski
-sanki

-butelki wody mineralnej 1,5 l

Futbolowa · 2010-04-08, 23:13

O żesz...

I co ćwiczysz na sankach?

Ja to się zawsze ich bałam

Chrystiana · 2010-04-09, 00:27

dvd+płyta z ćwiczeniami (i kartki z ćwiczeniami)
hantelki (2 rodzaje)
mata
woda mineralna
+ inne graty potrzebne do ćwiczeń (np krzesło)
grunt to motywacja i regularność

Hei_di · 2010-04-09, 16:38

Cytat:

Napisane przez Futbolowa

O żesz...

I co ćwiczysz na sankach?

Ja to się zawsze ich bałam

Sanek?No co ty,bardzo bezpiecznie

A na sankach to...yy..ćwiczę odpychanie się nogami.

Cytat:

Napisane przez Chrystiana

dvd+płyta z ćwiczeniami (i kartki z ćwiczeniami)
hantelki (2 rodzaje)
mata
woda mineralna
+ inne graty potrzebne do ćwiczeń (np krzesło)
grunt to motywacja i regularność

Tak!W tym cała kwintesencja ćwiczeń!

miiyu · 2010-04-27, 22:52

A ja ostatnio poszłam do sklepu i stałam w kolejce 20 min obładowana całym sprzętem, aż się sprzedawczyni ze mnie śmiała. I tak oto stałam się szczęśliwą posiadaczką:
piłki fitness (którą pokochałam od pierwszego użycia)
stepu
hantli (1.5 kg oraz 4 kg)
taśmy
maty do ćwiczeń
steppera
oraz cudacznego urządzenia do robienia brzuszków
Jestem z tego powodu przeszczęśliwa- wreszcie ćwiczenia stały się przyjemnością. Zwłaszcza dzięki macie.

Martyna100 · 2010-04-28, 14:58

Z takich na dwór:
-Narty biegowe (dzięki nim mogłam utrzymać jakąś kondycję przez zimę)
-rolki (ale dawno na nich nie jeździłam, bo tu gdzie teraz mieszkam się nie da)
-dwa psy (no i góry blisko)

-pad biodrowy do przypięcia psa do biegania
-frisbee (możecie się śmiać, ale poganiać za tym trochę trzeba, a przy rzutach ćwiczy się nadgarstki

)

Domowe:
-hantle 2x3kg
-zbita własnoręcznie ławeczk do przysiadów na 1 nodze i innych ćwiczeń na nogi
-rower stacjonarny

kujawianeczka · 2011-03-15, 16:25

Dziewczyny ja ostatnio czytałam na temat używania trampolin w fitnesie, takich małych, jak ta reeboka np. taka
Podobno jest to super na uda i pośladki. Na you tube widziałam nawet filmiki z ćwiczeniami na takie trampoliny. Ćwiczyłyście kiedyś na czymś takim? Są efekty?

ona555 · 2011-03-20, 22:07

sztanga i hatle-po 27 kilo max

ale z regulowanym ciężarem

Eldo_rado · 2011-03-20, 22:09

u mnie to raczej 'podstawowe' sprzęty... steper, twister, hantelki (od 0,5 - 5kg) i agrafka.

paulinka_22 · 2011-03-20, 22:18

hantle
stepper
twister
skakanka
agrafka

Pingwineczka · 2011-03-20, 22:53

Jaki temat do przechwalania się

To ja się też pochwalę

-bieżnia elektryczna
-rower magnetyczno-elektryczny
-wiosła
-hantle skręcane x2
-gryfy różne
-obciążenie około 200 kilo
-stojaki wysokie
-wyciąg górny,
-wyciąg dolny,
-poręcz do pompek i brzucha,
-ławka z regulowanym skosem,
-ławka do brzuszków,
-worek bokserski.
-2 drążki do podciągania,
-no i takie pierdołki typu maty, step, obciążenia na nogi itp
Mam też atlas ale w najbliższym czasie planuję się go pozbyć, bo mało praktyczny dla mnie (obciążenia mało :P) i miejsce zajmuje.

Jak tak czytam ile tego jest to stwierdzam, że powinnam mieć ekstra figurę nawet bez ćwiczeń

anniaa · 2011-03-21, 18:51

ping ćwiczysz w domu ?

Pingwineczka · 2011-03-21, 19:08

Cytat:

Napisane przez anniaa

ping ćwiczysz w domu ?

Najczęściej

Po to sobie domową siłownie urządzałam żeby się po klubach nie szlajać i żeby mnie nikt nie drażnił

anniaa · 2011-03-21, 19:12

w takim razie zazdroszczę , mi nic innego nie pozostało jak się szlajać po klubie

2009-09-29, 13:40	#91
kiciakasia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Miasto Ogrodów Wiadomości: 3 195	Dot.: Jakie macie przyrzady do cwiczen w domu? orbi pilka do cwiczen twister hula-hoop hantelki ekspander i cos na zasadzie agrafki,tylko,ze to jest kolko i mozna tez cwiczyc inne czesci ciala ach, jeszcze psa!niby maly,ale 2h spaceru +zabawy z pilka to tez jest cos

2009-10-02, 16:32	#92
Penny Ur Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-03 Wiadomości: 433	Dot.: Jakie macie przyrzady do cwiczen w domu? Ja mam rowerek stacjonarny (niestety wylądował na strychu...), stepper i agrafkę. Cały mój sprzęt pochodzi z Tesco W najbliższych dniach planuję zakup twistera (też w Tesco ) __________________ TOP GEAR Maniac MYTHBUSTERS Fan MUSIC Addict

2009-10-04, 17:15	#93
freykaa Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-07 Lokalizacja: Lublin Wiadomości: 46	Dot.: Jakie macie przyrzady do cwiczen w domu? Hej, nie ma któraś z Was przypadkiem instrukcji obsługi do roweru stacjonarnego KETTLER PASO 300?

2009-10-20, 18:12	#94
belinka_ Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-10 Wiadomości: 72	Dot.: Moja mała siłownia, czyli jakie mamy sprzęty do ćwiczeń a ja mam: skakanke hula hop hantle 2x0,5 kg twister guma kolko do cwiczenia miesni plecow (grzbietow) kilka plyt dvd

2009-10-21, 19:46	#95
foremka001 Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-10 Wiadomości: 783	Dot.: Jakie macie przyrzady do cwiczen w domu? rower stacjonarny atlas motylek (agrafka) hantle skakanka i wstyd sie przyznac, ale nie pamietam kiedy ostatnio korzystalam z czegokolwiek __________________

2009-10-23, 02:19	#98
wsiowy_gupek Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-05 Lokalizacja: Piekło Wiadomości: 10 954	Dot.: Jakie macie przyrzady do cwiczen w domu? agrafka hula hop tweester skakanka za wiele tego nie ma __________________ I'll kill Raszpla!!! I swear, I'll kill her... Zapuszczam: włosy, paznokcie i biust. Po prostu od urodzenia jestem chora na lenia Wszystko co robię - robię tak od niechcenia... Bo wolny czas to jest coś co lubie, tych co pracują i się uczą nie rozumiem!

2009-10-23, 19:59	#99
Maddelaina Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-03 Wiadomości: 345	Dot.: Jakie macie przyrzady do cwiczen w domu? bieżnia rower stacjonarny magic legs hantle twister hula hop skakanka Mam taką prowizoryczną siłownię w garażu __________________ "Odważny to nie ten, kto się nie boi, lecz ten, kto wie, że są rzeczy ważniejsze niż strach. Odważni nie żyją wiecznie, lecz ostrożni nie żyją wcale"

2009-10-24, 00:56	#100
ermety Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-05 Wiadomości: 51	Dot.: Jakie macie przyrzady do cwiczen w domu? Ja nie mam żadnego przyrządu. Ćwiczyć chodzę na siłownię

2009-10-24, 13:40	#101
Rzabba Rzabbocop Zarejestrowany: 2002-07 Lokalizacja: Guernsey Wiadomości: 18 528	Dot.: Jakie macie przyrzady do cwiczen w domu? Gryf prosty gryf lamany 2 zestawy sztangielek + obiazenia do tego wszystkiego stepper cross trainer laweczke skakanke duza pilke w planach mam jeszcze drazek __________________ [SIGPIC][/SIGPIC] pajacyk Było smaszno, a jaszmije smukwijne Świdrokrętnie na zegwniku wężały, Peliczaple stały smutcholijne I zbłąkinie rykoświstąkały. 10 PŻ

2010-02-18, 13:51	#102
jagoda83 Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-10 Wiadomości: 795	Dot.: Jakie macie przyrzady do cwiczen w domu? witajcie, w tchibo będą: steper, drążek treningowy, maty i inne przyrządy ale już dostepne przez internet co myslicie o tym: http://www.tchibo.pl/is-bin/INTERSHO...ctSKU=0019525# warto kupić ten drążek treningowy? __________________ Lista fajnych sklepów w Trójmieście https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=342175

2010-02-18, 14:39	#103
Mini82 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Lejos de aqui Wiadomości: 9 109	Dot.: Jakie macie przyrzady do cwiczen w domu? rowerek stacj bieznia hantle twister agrafka stepper skakanka hh -nie uzywane worek treningowy ( na strychu wisi) __________________ Żyję po raz drugi ... teraz wszystko musi być na 100% !!!

2010-02-18, 15:34	#104
psyhe666 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-04 Lokalizacja: ;) Wiadomości: 12 669	Dot.: Jakie macie przyrzady do cwiczen w domu? orbitrek skakanka hula-hop agrafka rower górski rolki łyżwy __________________ Hey, I just met you and this is crazy! But here's my indeks so trójka maybe.

2010-04-08, 11:32	#105
Futbolowa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Lokalizacja: Miasto Bandyckiej Miłości Wiadomości: 10 172	Dot.: Jakie macie przyrzady do cwiczen w domu? - rolki i łyżwy - używane, zależnie od sezonu - rower - nareszcie się z nim przeprosiłam i zwiedzam okolicę; - hula hop - ale zamierzam zainwestować w lepsze, bo to nie dość, że jest wielkie, to jeszcze leciutkie tak, że nic się nim zrobić nie da; - twister - bardzo zadowalająco działa na talię; - hantelki - 2x2kg, 2x0,5kg - większych używam rzadko, bo nie nadają się do używania ich przy innych ćwiczeniach (za ciężkie - zauważyłam, że trenuję jedynie uścisk, coby ich nie upuścić); - obciążniki (zakładane wokół nadgarstków/kostek) - 2x1kg - super sprawa - taśma - dodatek do książki 'ćwiczenia z taśmą'; - skakanka - używam rzadko, bo ze skakaniem niebezpiecznie przy kontuzji ścięgna achillesa; - fit ball - najnowszy zakup - maszyna do wibromasażu - całkiem przyjemne urządzenie, chociaż mam wrażenie, że działa na mnie zbyt mocno; W planach: rowerek stacjonarny lub orbiterek - jak pozbędę się niepotrzebnych mebli z pokoju. Chciałam zainwestować w stepper, ale Wizażanki mi odradziły, słysząc o mej chorej nodze. Zastanawiam się jeszcze nad kołyską i agrafką, ale to po wypłacie __________________ k l a u d y n a m a c i a g . p l insta \| twitter

2010-04-08, 11:42	#106
Kalakiria Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-10 Wiadomości: 745	Dot.: Jakie macie przyrzady do cwiczen w domu? Mam hantle: do aerobiku na rzepy po 1 kg, i takie normalne ok. 2,5 kg (około, bo robione przez znajomego w warsztacie ), poza tym skakanka, expander (z zaczepami na nogi i metalowymi sprężynami) i hula-hop... chcialabym przede wszystkim cięższe i wygodniejsze hantle A no i marzy mi się jeszcze takie coś: http://www.ultimatebodypress.com/, ale strasznie drogie Edytowane przez Kalakiria Czas edycji: 2010-04-08 o 11:44

2010-04-08, 22:24	#107
Hei_di Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-07 Wiadomości: 1 420	Dot.: Jakie macie przyrzady do cwiczen w domu? -regulowane hantle(aktualnie łączne obciążenie to 3 kg) -jeden hantel 1,5 kg i jeden hantel 2 kg -skakanka - rower górski -sanki -butelki wody mineralnej 1,5 l __________________ Akcja: racjonalne odżywianie ...i oczywiście TRENING! Edytowane przez Hei_di Czas edycji: 2010-04-09 o 16:36

2010-04-08, 23:13	#108
Futbolowa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Lokalizacja: Miasto Bandyckiej Miłości Wiadomości: 10 172	Dot.: Jakie macie przyrzady do cwiczen w domu? O żesz... I co ćwiczysz na sankach? Ja to się zawsze ich bałam __________________ k l a u d y n a m a c i a g . p l insta \| twitter

2010-04-09, 00:27	#109
Chrystiana Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-10 Lokalizacja: Landsberg Wiadomości: 95	Dot.: Jakie macie przyrzady do cwiczen w domu? dvd+płyta z ćwiczeniami (i kartki z ćwiczeniami) hantelki (2 rodzaje) mata woda mineralna + inne graty potrzebne do ćwiczeń (np krzesło) grunt to motywacja i regularność

2010-04-27, 22:52	#111
miiyu Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-04 Wiadomości: 1	Dot.: Jakie macie przyrzady do cwiczen w domu? A ja ostatnio poszłam do sklepu i stałam w kolejce 20 min obładowana całym sprzętem, aż się sprzedawczyni ze mnie śmiała. I tak oto stałam się szczęśliwą posiadaczką: piłki fitness (którą pokochałam od pierwszego użycia) stepu hantli (1.5 kg oraz 4 kg) taśmy maty do ćwiczeń steppera oraz cudacznego urządzenia do robienia brzuszków Jestem z tego powodu przeszczęśliwa- wreszcie ćwiczenia stały się przyjemnością. Zwłaszcza dzięki macie.

2010-04-28, 14:58	#112
Martyna100 Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-04 Wiadomości: 15	Dot.: Jakie macie przyrzady do cwiczen w domu? Z takich na dwór: -Narty biegowe (dzięki nim mogłam utrzymać jakąś kondycję przez zimę) -rolki (ale dawno na nich nie jeździłam, bo tu gdzie teraz mieszkam się nie da) -dwa psy (no i góry blisko) -pad biodrowy do przypięcia psa do biegania -frisbee (możecie się śmiać, ale poganiać za tym trochę trzeba, a przy rzutach ćwiczy się nadgarstki) Domowe: -hantle 2x3kg -zbita własnoręcznie ławeczk do przysiadów na 1 nodze i innych ćwiczeń na nogi -rower stacjonarny

2011-03-15, 16:25	#113
kujawianeczka Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 93	Dot.: Jakie macie przyrzady do cwiczen w domu? Dziewczyny ja ostatnio czytałam na temat używania trampolin w fitnesie, takich małych, jak ta reeboka np. taka Podobno jest to super na uda i pośladki. Na you tube widziałam nawet filmiki z ćwiczeniami na takie trampoliny. Ćwiczyłyście kiedyś na czymś takim? Są efekty?

2011-03-20, 22:07	#114
ona555 Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-11 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 7	Dot.: Jakie macie przyrzady do cwiczen w domu? sztanga i hatle-po 27 kilo max ale z regulowanym ciężarem

2011-03-20, 22:09	#115
Eldo_rado amor vincit omnia Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 20 156	Dot.: Jakie macie przyrzady do cwiczen w domu? u mnie to raczej 'podstawowe' sprzęty... steper, twister, hantelki (od 0,5 - 5kg) i agrafka.

2011-03-20, 22:18	#116
paulinka_22 Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-05 Wiadomości: 889	Dot.: Jakie macie przyrzady do cwiczen w domu? hantle stepper twister skakanka agrafka __________________ Nie ma rzeczy niemożliwych!!!

2011-03-20, 22:53	#117
Pingwineczka Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-10 Lokalizacja: kraina wiecznego szczęścia Wiadomości: 1 062	Dot.: Jakie macie przyrzady do cwiczen w domu? Jaki temat do przechwalania się To ja się też pochwalę -bieżnia elektryczna -rower magnetyczno-elektryczny -wiosła -hantle skręcane x2 -gryfy różne -obciążenie około 200 kilo -stojaki wysokie -wyciąg górny, -wyciąg dolny, -poręcz do pompek i brzucha, -ławka z regulowanym skosem, -ławka do brzuszków, -worek bokserski. -2 drążki do podciągania, -no i takie pierdołki typu maty, step, obciążenia na nogi itp Mam też atlas ale w najbliższym czasie planuję się go pozbyć, bo mało praktyczny dla mnie (obciążenia mało :P) i miejsce zajmuje. Jak tak czytam ile tego jest to stwierdzam, że powinnam mieć ekstra figurę nawet bez ćwiczeń __________________ Jak kobieta w nocy nie jęczy to w dzień warczy. Małżeństwo to związek dwojga ludzi,w którym jedna osoba ma zawsze rację, a druga to mąż Edytowane przez Pingwineczka Czas edycji: 2011-03-21 o 11:55

2011-03-21, 18:51	#118
anniaa ♥ Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 13 672	Dot.: Jakie macie przyrzady do cwiczen w domu? ping ćwiczysz w domu ? __________________ ♥ Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz..

2011-03-21, 19:12	#120
anniaa ♥ Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 13 672	Dot.: Jakie macie przyrzady do cwiczen w domu? w takim razie zazdroszczę , mi nic innego nie pozostało jak się szlajać po klubie __________________ ♥ Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz..

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)