|
|||||||
| Notka |
|
| Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
![]() |
|
|
Narzędzia |
|
|
#3601 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 1 621
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
orkiszowe na mleku z kakao, wanilią, winogronem, miodem i płatkami migdałowymi
__________________
nie marnuj swego czasu, inaczej czas zmarnuje ciebie... |
|
|
|
#3602 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 1 092
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
ze startym jabłkiem, cynamonem, masłem orzechowym + zgniecionymi orzechami włoskimi, serkiem wiejskim
__________________
don't leave me here my guiding light
'cause I wouldn't know where to begin.. |
|
|
|
#3603 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: Słupsk
Wiadomości: 231
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
bardzo sycąca z serkiem wiejskim, bananem i masłem orzechowym
|
|
|
|
#3604 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-06
Wiadomości: 2 171
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
ja dziś znowu klasycznie
same płatki + otręby, zarodki pszenne i płatki lniane na posolonym mleku )
__________________
|
|
|
|
#3605 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 628
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
z serkiem homo, gruszką, suszonymi figami i masłem orzechowym.
|
|
|
|
#3606 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 676
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
dobre było, jak zawsze zresztą
duzej różnicy w sumie nie wyczułam, ale pewnie pod względem odżywczym tak jest bardziej wartościowo. dzisiaj owsianka z serkiem wiejskim wymieszanym z masłem orzechowym, na wierzch otarta skórka z pomarańczy, plasterki banana, starta kostka gorzkiej czekolady - podgrzane w mikro + udekorowane suszoną żurawiną
__________________
It matters not how strait the gate, How charged with punishments the scroll, I am the master of my fate: I am the captain of my soul. ![]() |
|
|
|
#3607 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 585
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
z serkiem wiejskim, bananem, kiwi, truskawką gigantem, cynamonem i miodem
|
|
|
|
#3608 |
|
Zadomowienie
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
Dzis na wodzie z duszonym jablkiem, lyzka masla orzechowego, posypana bialym serem
![]() Mam pytanie do dziewczyn, ktore kiedys zapiekaly owsianke. Mogly byscie opisac jak to sie robi krok po kroku ? Chciala bym jutro zrobic, ale nie wiem jak... Musze dodawac jajko i mleko? W jakiej kolejnosci? Najpierw zalac platki, czy tak o wsypac je do zaroodpornej miseczki i juz? Ile czasu piec i w jakiej temp.? ![]() Z gory dziekuje za wskazowki
__________________
Allt händer av en orsak. Bylo:71kg ![]() jest: 68kg... Cel I: 65kg Cel II: 60kg Wzrost: 176cm ![]() Frame bloguje --> Makijaz, uroda, paznokcie |
|
|
|
#3609 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 1 621
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
Cytat:
ja może ekspertką nie jestem, ale robiłam parę razy i wyszła całkiem smaczna.. ![]() no więc najpierw dzień wcześniej normalnie zalewam płatki wrzątkiem, dobrze jest posmarować naczynie w którym będziesz zapiekać jakimś tłuszczem (np. masełkiem ), żeby się nie przypaliło, no i później rano przygotowuję dodatki, kładę je na płatki, dodaję np. serek wiejski na wierzch i zapiekam 25-30min w 180 stopniach, jak robię z jogurtem to dodaję go dopiero po zapieczeniu
__________________
nie marnuj swego czasu, inaczej czas zmarnuje ciebie... |
|
|
|
|
#3610 |
|
Zadomowienie
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
Dzieki kochana
__________________
Allt händer av en orsak. Bylo:71kg ![]() jest: 68kg... Cel I: 65kg Cel II: 60kg Wzrost: 176cm ![]() Frame bloguje --> Makijaz, uroda, paznokcie |
|
|
|
#3611 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 10 687
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
Dzisiaj moja ulubiona
|
|
|
|
#3612 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 61 817
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
z śliwkami, wiórkami kokosowymi i sokiem malinowym
__________________
Nie korzystam już z tego konta. |
|
|
|
#3613 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-06
Wiadomości: 2 171
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
daj znać jak wyszła, bo też się do takiej przymierzam
__________________
|
|
|
|
#3614 |
|
Zadomowienie
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
Zrobilam i byla przeeeepyszna!!!
Wieczorem zalalam 3 lyzki platkow + lyzke otrebow, dodalam lyzke masla orzechowego i odstawilam. Rano pokroilam drobno jablko i wylozylam nim dno miseczki. Posypalam cynamonem, na to polozylam wieczorem przygotowana owsianke i posypalam zmielonymi migdalami. Do tego rozmrozilam maliny, ulozylam je na owsiance, a wierzch przykrylam serkiem wiejskim i wstawilam do piekarnika na 20min. To chyba bedzie moja ulubiona wersja owsianki Bede probowac tez z innymi owocami, z jagodami albo rabarbarem musi byc pychaaa
__________________
Allt händer av en orsak. Bylo:71kg ![]() jest: 68kg... Cel I: 65kg Cel II: 60kg Wzrost: 176cm ![]() Frame bloguje --> Makijaz, uroda, paznokcie |
|
|
|
#3615 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: Słupsk
Wiadomości: 231
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
Ja też spałaszowałam dzisiaj pieczoną owsiankę
Swoją robię troszkę inaczej bo z jajkiem i odrobiną proszku do pieczenia, jest wtedy delikatniejsza w smaku, taka bardziej .... ciężko to określić, ale polecam każdemu. No więc do zalanych na noc wodą płatków, otrębów, orzechów włoskich i kilku suszonych śliwek dodaję rano pół drobno posiekanego jabłka, jajko, trochę miodu, przyprawę do piernika, cynamon i pół łyżeczki proszku. Przekładam do wysmarowanego tłuszczem i posypanego otrębami naczynia żaroodpornego i wstawiam do piekarnika na 30 min - 180 st. Zjadam z jogurtem. |
|
|
|
#3616 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Śląsk (Tarnowskie Góry)
Wiadomości: 1 177
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
Standardowa- jabłko w kostkę, sparzone rodzynki, odrobina cynamonu, orzechy ziemne i włoskie, yummi.
![]() PS Wolicie na zimno, czy ciepłą?
__________________
RUN faster - EAT better - SLEEP longer -TRY harder - AIM higher - LOVE more
day by day GET HAPPIER! ![]() Aparatka ![]() 20.12.2012 - góra 21.03.2013 - dół + wyciągi |
|
|
|
#3617 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 1 621
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
u mnie dziś na budyniu waniliowym z truskawkami i gorzką czekoladą
__________________
nie marnuj swego czasu, inaczej czas zmarnuje ciebie... |
|
|
|
#3618 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 1 092
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
i ja dzisiaj zrobiłam pieczoną ;D
wieczorem zalałam wodą 8 łyżek płatków z 2 łyżkami otrębów, rano przeniosłam to do naczynia żaroodpornego, dodałam całe starte jabłko, płatki migdałowe, cynamon i trochę wiorków kokosowych, a na wierzch serek wiejski i wstawiłam do piekarnika na godzinkę w 180st. - na wierzchu była bardzo chrupiąca, a wewnątrz.. cudowna, tyle mogę powiedzieć polecam każdemu
__________________
don't leave me here my guiding light
'cause I wouldn't know where to begin.. |
|
|
|
#3619 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 11 440
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
otrębianka z borówkami, jogurtem naturalnym, łyżeczką fruktozy, zarodkami i amarantusem
__________________
feed me love
Rozsunąć suwak, by Zdjąć skafander ciała Zapomnieć Wejść w nowe życie W zwiewnej sukience |
|
|
|
#3620 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: K-ce/Ch-ów
Wiadomości: 15 816
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
Cytat:
Cytat:
![]() ![]()
__________________
Życie bez pandzi to nie to samo
|
||
|
|
|
#3621 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Śląsk (Tarnowskie Góry)
Wiadomości: 1 177
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
Mam pytanie do dziewczyn, które zapiekają owsiankę...
Czy próbowała któraś robić pieczoną owsiankę z płatków zalanych mlekiem, nie wodą? Jutro chcę zrobić pierwszą w życiu pieczoną, ale zawsze płatki zalewam ciepłym mlekiem (na noc) i ciekawi mnie, czy z tym mlekiem w piekarniku nie stanie się coś niezwykłego w czasie pieczenia (teoretycznie do ciast itd. też dodaje się mleko, ale wolę asekuracyjnie zapytać).
__________________
RUN faster - EAT better - SLEEP longer -TRY harder - AIM higher - LOVE more
day by day GET HAPPIER! ![]() Aparatka ![]() 20.12.2012 - góra 21.03.2013 - dół + wyciągi |
|
|
|
#3622 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 10 687
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
Z bananem, serkiem wiejskim, suszonym ananasem i masłem orzechowym
|
|
|
|
#3623 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-06
Wiadomości: 2 171
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
z duszonym jabłkiem, cynamonem, syropem klonowym i płatkami migdałów i wiórkami kokosowymi
__________________
|
|
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
|
|
#3624 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: Słupsk
Wiadomości: 231
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
pieczona z jabłkiem, orzechami włoskimi, cynamonem i przyprawą korzenną, polana jogurtem naturalnym
aniolbezskrzydel89 Płatki do pieczonej owsianki z powodzeniem możesz zalać mlekiem. |
|
|
|
#3625 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-07
Lokalizacja: Metalland\m/
Wiadomości: 486
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
na mleku z tartym jabłkiem,cynamonem, biszkoptami, włoskimi i gorzką czeko
|
|
|
|
#3626 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 1 092
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
klasycznie na mleku
__________________
don't leave me here my guiding light
'cause I wouldn't know where to begin.. |
|
|
|
#3627 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 88 472
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
z jabłkiem i gruszką
__________________
|
|
|
|
#3628 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 1 621
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
z uduszonym jabłkiem, cynamonem, rodzynkami, suszonymi morelami i jogurtem naturalnym
__________________
nie marnuj swego czasu, inaczej czas zmarnuje ciebie... |
|
|
|
#3629 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: Słupsk
Wiadomości: 231
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
na wodzie z serkiem wiejskim, gruszką i orzechami włoskimi
|
|
|
|
#3630 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 88 472
|
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
z wieśniakiem, jabłkiem, gruszka, gorzką czekoladą i domowymi truflami owsianymi z biszkoptami,herbatnikami i orzechami
__________________
Edytowane przez Ervisha Czas edycji: 2012-03-26 o 09:28 |
|
![]() |
Nowe wątki na forum Dietetyka
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 23:52.




same płatki + otręby, zarodki pszenne i płatki lniane na posolonym mleku 













