Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 4

[Sunbeam87]

ja musialam na pare dni przerwac z racji trudnych dni;/ ale pojutrze wracam cofajac sie o 3 dni i cwicze nadal....

[anusia_1996]

No, 13 dzień zaliczony Coś mi dzisiaj odbiło i stwierdziłam, że rzucam A6W. Ale wyrzuty sumienia nie dawały mi spokoju i nie poddałam się
Wczoraj była u ,mnie dalsza rodzina, i byli w szoku, jak schudłam! To tylko 6 cm w talii, ale brzuszek jest sztywniejszy, nie taki flak

[paranoidalna1]

a ja właśnie zaczęłam ćwiczenia jak mi się okres zaczął
i teraz szczerze sobie odpuściłam :<

[justyna3739]

dzien 18 za mna

[la figa]

u mnie wczoraj byla juz polowa czyli 21 dzien za mna
dzis dzien 22

a wczoraj mialam ochote rzucic te cwiczenia, ale to wszystko przez atmosfere w domu. robie te cwiczenia na tzw kolysce, ktora odciaza kregoslup. no i nagle mama sie na nia rzucila "bo jest gruba", i siostra "bo ma studniowke". ale zamiast przeprowadzic pozadny trening to one po kilka razy dziennie sie kolysza. i wczoraj to juz bylo przegiecie paly jak nadszedl czas moich cwiczen, mama zeszla z kolyski, godzina 19, siostra krzyczy ze teraz ona bedzie sie bujac :/ oczywiscie ja sie wwalilam, bo cwicze co wieczor przez ponad 20 dni nie to co one.

no ale klotnia byla :P

[anusia_1996]

Moja mama wczoraj zaczęła Po pierwszym dniu była zlana potem. Przypomniałam sobie mój pierwszy dzień - istna maskara!!! Ale powiedziała, że da radę bo musi zgubić brzuch

[Svinecka]

witajcie

i ja postanowilam sie za siebie wziac
dzisiaj 3 dzien za mna ciekawe ile wytrwam
do tego krece ciezkim hulahop z wypustkami anionowymi

i mysle jeszcze nad jakims intensywniejszym ruchem

[paulilien]

Witam wszystkie użytkowniczki! Czy któraś z Was zrobiła całą szóstkę Weidera? Chciałabym się dowiedzieć czy to faktycznie jest tak skuteczne i poczytać jakie są Wasze opinie na ten temat. Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi!

[la figa]

23 dzien za mna, dzisiaj bedzie 24. w polowie nagle zachorowalam ale i tak sie nie dalam jestem z siebie dumna. a jak wam dziewczyneczki idzie?

[OstraMieta]

Ja również się przyłączę
3 dzień za mną

[Starosta53]

Ja dzisiaj 11 dzień mam za sobą
Nudzą te ćwiczenia mnie troszkę, ale z muzyką daje radę..

[Svinecka]

dzien 4 zaliczony


dziewczyny a mozna jednego dnia zaliczyc dwa?

[Muertil]

Anelin, ja też drugi dzień własnie, zaczęłyśmy tak samo. mam nadzieję, że dojadę do końca

[justyna3739]

ja niestety musze zaczynac od nowa ;( bo miałam dwa dni przerwy no ale moze w koncu jakos mi sie uda ...ale to za kilka dni

[la figa]

Napisane przez justyna3739

ja niestety musze zaczynac od nowa ;( bo miałam dwa dni przerwy no ale moze w koncu jakos mi sie uda ...ale to za kilka dni

[Starosta53]

Ja to niestety muszę zrezygnować z weidera na rzecz bardziej dynamicznych ćwiczeń.. Naprawdę dobre są te ćwiczenia weidera na brzuch, ale teraz muszę kondycję sobie poprawić, więc odpuszczam.

[la figa]

Napisane przez Starosta53

Ja to niestety muszę zrezygnować z weidera na rzecz bardziej dynamicznych ćwiczeń.. Naprawdę dobre są te ćwiczenia weidera na brzuch, ale teraz muszę kondycję sobie poprawić, więc odpuszczam.

to zostalam sama na placu boju..

[OstraMieta]

4 dzień za mną , ale zauważyłam , że zaczynają mnie boleć żebra ( jak dotykam )

[justyna3739]

no ja la figa odpadłam bo wracam po treningach padnieta i dla mnie za duzo tego wszytskiego...
jestem co drugi dzien na silowni po 2 godz.
po 18 dniach 6 weidera z 75 cm w pasie zeszlo na 70 takze szok ze az tyle bo nei wierzylam w to wcale no ale zadzialalo no i zarys miesni tez jest
bede obserwowac forum takze wklej fotki jak skonczysz moze jak mniej czasu na silowni bede spedzac to wtedy zajeme sie znowu ta 6 nasza
a teraz moja kochana niunia zaczyna chodzic i jeszcze za nia musze latac ;0 ale to juz czysta przyjemnosc

[anusia_1996]

To nie żebra tylko mięśnie (górne)!!! 17 dzień - zaliczony Co raz gorzej niestety. Ale muszę dać radę, zaprę się w sobie

[doleo]

Napisane przez la figa

to zostalam sama na placu boju..

Ja również ćwiczę, więc nie taka sama Co prawda dziś dopiero 3 dzień, ale wierzę, że uda mi się dobrnąć przynajmniej do połowy. Na którym dniu jesteś?

[la figa]

Napisane przez justyna3739

no ja la figa odpadłam bo wracam po treningach padnieta i dla mnie za duzo tego wszytskiego...
jestem co drugi dzien na silowni po 2 godz.
po 18 dniach 6 weidera z 75 cm w pasie zeszlo na 70 takze szok ze az tyle bo nei wierzylam w to wcale no ale zadzialalo no i zarys miesni tez jest
bede obserwowac forum takze wklej fotki jak skonczysz moze jak mniej czasu na silowni bede spedzac to wtedy zajeme sie znowu ta 6 nasza
a teraz moja kochana niunia zaczyna chodzic i jeszcze za nia musze latac ;0 ale to juz czysta przyjemnosc

wow to rzeczywiscie sporo cwiczysz podziwiam i jeszcze opieka nad coreczka

Napisane przez doleo

Ja również ćwiczę, więc nie taka sama Co prawda dziś dopiero 3 dzień, ale wierzę, że uda mi się dobrnąć przynajmniej do połowy. Na którym dniu jesteś?

witaj
dzisiaj mam 26 dzien

ale juz od przedwczoraj zastanawialam sie czy sie nie poddac - nie chodzi o nude, bo wlacze sobie tv a z reszta skupiam sie na cwiczeniach - mysle nad tym by je prawidlowo wykonywac, ale mam grype, mialam stan podgoraczkowy, lamanie kosci, itp. a to jest najgorsze
przyjechala jeszcze moja kuzynka z niemiec ktora nie mowi po polsku i trzeba sie nia zajac, ale w koncu 20-25min cwiczen tylko jak na razie wiec nic sie nie stanie
a dzis mam @ ale wezme tabletki to dam rade szkoda by rezygnowac jak juz jestem blizej celu niz dalej

[OstraMieta]

Dzięki

A któraś z Was może robi A6W i trening Ewy Chodakowskiej ? czy to nie będzie za dużo na raz ?

[doleo]

Napisane przez la figa

wow to rzeczywiscie sporo cwiczysz podziwiam i jeszcze opieka nad coreczka



witaj
dzisiaj mam 26 dzien

ale juz od przedwczoraj zastanawialam sie czy sie nie poddac - nie chodzi o nude, bo wlacze sobie tv a z reszta skupiam sie na cwiczeniach - mysle nad tym by je prawidlowo wykonywac, ale mam grype, mialam stan podgoraczkowy, lamanie kosci, itp. a to jest najgorsze
przyjechala jeszcze moja kuzynka z niemiec ktora nie mowi po polsku i trzeba sie nia zajac, ale w koncu 20-25min cwiczen tylko jak na razie wiec nic sie nie stanie
a dzis mam @ ale wezme tabletki to dam rade szkoda by rezygnowac jak juz jestem blizej celu niz dalej

Ja chciałam zrezygnować po 2 dniu Ale nie pozwolę sobie tak łatwo odpuścić, o nie!
Ja ćwicząc oglądam zaległe odcinki seriali, ale po każdym ćwiczeniu muszę przypominać sprawdzać na yt, które ćwiczenie jest następne, bo nie mogę ich zapamiętać
Trzymam kciuki, żebys wygrała z chorobą i @ Dasz radę, może po prostu rób sobie większe przerwy między seriami.
Jak tam, spore już masz efekty?

[la figa]

Napisane przez doleo

Ja chciałam zrezygnować po 2 dniu Ale nie pozwolę sobie tak łatwo odpuścić, o nie!
Ja ćwicząc oglądam zaległe odcinki seriali, ale po każdym ćwiczeniu muszę przypominać sprawdzać na yt, które ćwiczenie jest następne, bo nie mogę ich zapamiętać
Trzymam kciuki, żebys wygrała z chorobą i @ Dasz radę, może po prostu rób sobie większe przerwy między seriami.
Jak tam, spore już masz efekty?

juz po chorobie i @ juz nie boli
tylko na glowie kuzynka do soboty ale to nie problem
troche sie zdziwi hehe

a efekty sa.. przede wszystkim w jedrnosci i ubylo mi na pewno sporo cm w brzuchu chociaz zawsze mialam plaski. chodzi mi o zarys miesni i zdecydowanie widac je jednak licze na wiecej

ps. dzisiaj juz wchodze na kolejny level - 18 powtorzen hehe

[201610281624]

Muszę spróbować

[mozalimona]

Witam wszystkie Dziwoszki
tak czytam wasze wypowiedzi i chyba sama zacznę! wakacje niedługo a mój brzuch i te tragiczne booooooooooooooooooczki.. ... są nie łądne.. a więc .. do boju dziewczynki! bede codziennie wam zdawać relacje jak mi idzie

pozdrawiam!

---------- Dopisano o 12:12 ---------- Poprzedni post napisano o 11:54 ----------

Napisane przez mozalimona

Witam wszystkie Dziwoszki
tak czytam wasze wypowiedzi i chyba sama zacznę! wakacje niedługo a mój brzuch i te tragiczne booooooooooooooooooczki.. ... są nie łądne.. a więc .. do boju dziewczynki! bede codziennie wam zdawać relacje jak mi idzie

pozdrawiam!

mówiłam, że zaczynam od razu i tak własnie zrobiłam pomogła mi pani z youtube. brzuch boli mnie niemiłosiernie!!! ale jutro nastepna seria
do tego wszystkiego chciałam wam powiedzieć, że jestem miłośniczką slodyczy, fastfoodów kebabów wszystkiego co niezdrowe... ale ! od poniedzialku nie jem nic slodkiego, na sniadanie platki jeczmienne z odrobina mleka z dodatkiem jablka, 2 sniadanko to tzw. styropian 3 oblatki ryzowe z orzechami włoskimi i jabłko obiadek.. wszystko co mamusia ugotuje procz ziemniaczkow! kolacja o 18 lekka, owsianka lub cos w tym stylu po 18 nie jem nic! aa no i ozywiscie duuuzo duuuzo wody ! proboje cos tam cwiczyc, chwile skacze na skakance, to potancze itd.. moze cos schudne! zobaczymy ! mam nadzieje że to wszytsko mi pomoże zgubic brzuszek i boczki
powodzonka

[Petrycja]

Witam też zaczęłam ćwiczyć, choć dziś mija dopiero 4 dzień. Podchodzę kolejny raz (dwa razy wygrało już moje lenistwo), ale po efektach jakie zaobserwowałam u mojej znajomej mam nadzieję że wytrwam w tych ćwiczeniach jak najdłużej.

[mozalimona]

Cześć Petrycja mam nadzieje, że wytrwamy obydwie Ciebie tez tak bolało wszystko po 1 probie cwiczen ?

[Petrycja]

No niestety, zakwasy dawały znać przez 2 dni