Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 4

[Carola16]

chętnie dołączę

u mnie dziś dzień 9,
co do efektów jeszcze ich za bardzo nie dostrzegam

[mozalimona]

Napisane przez Carola16

chętnie dołączę

u mnie dziś dzień 9,
co do efektów jeszcze ich za bardzo nie dostrzegam

witamy
gdy zobaczysz choć malutkie efekciki to od razu pisz bo jak nie to ja jestem po 4 dniu i tak starsznie mi sie te cwiczenia nudzą bleeee ale do tego czasem pokrece sobie na hula hopie i juz jakies urozmaicenie najbardziej chce pokonac boczki bo przez nie moja figura wyglada tak jak ludzik reklamujacy opony michelin... mam nadzieje że pokonam zbedny tłuszczyk

[Muertil]

u mnie też 10 dzień (ale dziś jeszcze nie zrobiłam). Jest coraz gorzej i coraz trudniej, ale nie poddaję się

[OstraMieta]

ja chyba dzisiaj nie bede w stanie zrobic , bo dostalam okres
dziewczyny jak sobie radzicie z a6w i okresem ? ja umieram nie jestem w stanie sie ruszyc

[mili17199]

2 dzień za mną.

[mozalimona]

Cześć Dziewczynki ! ja jestem własnie po 5 DNIU!!!!!!!!!!!!!! jestem tragicznie zmeczona.. czuje że mnie mięsnie bola, ale to chyba dobrze prawda ? .. ostatnie ćwiczenie robilam już ze łzami w oczach ale dałam rade.

[goldika]

ja dzis mam 6 dzien ale jeszcze nie zaliczylam zrobie wieczorem
dorzucilam steper bo wczoraj kupilam

mozalimona przy ostatnim cwiczeniu tez mam lzy w oczach

[mozalimona]

Dzisiaj mój dzień 6 ! zaraz sie zabieram za ćwiczenia, chociaż jak pomysle że znowu bedzie tak ciezko to mi sie odechciewa.. ale dam rade! pokonam to świństwo co osadziło mi się na brzuchu i boczkach napiszę gdy będę po ćwiczeniach

Mam pytanie dziewczynki czy powiedziałyście komuś o swoich ćwiczeniach/diecie/odchudzaniu ? Bo ja ze swojego doświadczenia wiem, że jak kiedyś sie tak chwaliłam, że się zabieram za siebie to nawet 1 dnia nie wytrzymałam a teraz prosze, juz 6 dzien A6W a u was jak z tym jest ?

[goldika]

mnie motywuje jak podziele sie z kims postanowieniem schudniecia. Bo wtedy glupio mi przed ta osoba jak jednak nie schudne

o moich cwiczeniach teraz wiedza moje 2przyhjaciolki, Tz, mama, tata, tesciowie bo Tz im mowil

[mozalimona]

Napisane przez mozalimona

Dzisiaj mój dzień 6 ! zaraz sie zabieram za ćwiczenia, chociaż jak pomysle że znowu bedzie tak ciezko to mi sie odechciewa.. ale dam rade! pokonam to świństwo co osadziło mi się na brzuchu i boczkach napiszę gdy będę po ćwiczeniach

Mam pytanie dziewczynki czy powiedziałyście komuś o swoich ćwiczeniach/diecie/odchudzaniu ? Bo ja ze swojego doświadczenia wiem, że jak kiedyś sie tak chwaliłam, że się zabieram za siebie to nawet 1 dnia nie wytrzymałam a teraz prosze, juz 6 dzien A6W a u was jak z tym jest ?

6 DZIEŃ Z GŁOWY !!!!

---------- Dopisano o 11:13 ---------- Poprzedni post napisano o 11:10 ----------

Napisane przez goldika

mnie motywuje jak podziele sie z kims postanowieniem schudniecia. Bo wtedy glupio mi przed ta osoba jak jednak nie schudne

o moich cwiczeniach teraz wiedza moje 2przyhjaciolki, Tz, mama, tata, tesciowie bo Tz im mowil

To widzę, że mamy inne metody o to widzę, że cała rodzinka już wie
u mnie mój TŻ nic nie wie ćwiczę gdy się z nim nie widzę :P mam nadzieje że to coś pomoże bo jak na tamtych wakacjach bylam nad woda z moim TŻ i z przyjaciołka ktora byla z narzeczonym to myslalam że sie zapade pod ziemie ona taka ma świetna budowe ciala i caly czas lezalam na reczniku brzuchem do ziemi ale teraz pokażę na co mnie stać

[goldika]

Napisane przez mozalimona

6 DZIEŃ Z GŁOWY !!!!

---------- Dopisano o 11:13 ---------- Poprzedni post napisano o 11:10 ----------



To widzę, że mamy inne metody o to widzę, że cała rodzinka już wie
u mnie mój TŻ nic nie wie ćwiczę gdy się z nim nie widzę :P mam nadzieje że to coś pomoże bo jak na tamtych wakacjach bylam nad woda z moim TŻ i z przyjaciołka ktora byla z narzeczonym to myslalam że sie zapade pod ziemie ona taka ma świetna budowe ciala i caly czas lezalam na reczniku brzuchem do ziemi ale teraz pokażę na co mnie stać

na szczescie nie mam zgrabnych przyjaciolek ani kolezanek

[mozalimona]

Napisane przez goldika

na szczescie nie mam zgrabnych przyjaciolek ani kolezanek

co jest o wiele lepsze! ale ale.. sa tez dobre strony posiadania takich znajomych ;d motywacja do chudniecia

[goldika]

kurcze zastanawiam sie czy weider jest odpowiedni w moim przypadku, czy najpierw nie powinnam ogolnie schudnac zanim zaczne rzezbic miesnie

ale robic to jeszcze bede, poki zdrowia wystarczy

[mozalimona]

Napisane przez goldika

kurcze zastanawiam sie czy weider jest odpowiedni w moim przypadku, czy najpierw nie powinnam ogolnie schudnac zanim zaczne rzezbic miesnie

ale robic to jeszcze bede, poki zdrowia wystarczy

też się nad tym zastanawialam bo weider podobno jest do wyrobienia miesni nie do spalania tkanki tłuszczowej ale po przeczytaniu tylu wypowiedzi dziewczyn na tym forum stwierdzilam ze spala takze tluszyk ćwiczyc nie zaszkodzi zobaczymy co to wyjdzie

[mili17199]

3 dzień za mną.

[mozalimona]

halo dziewczyny nie ćwiczy żadna z was ?

[goldika]

ja jeszcze nie zrobilam dzisiejszych cwiczen zajelam sie twisterem i steperem

[la figa]

33 dzien za mna

[foryoureyes]

Niesety wytrwałam do 5 dni i okazało sie, że robiłam niedokładnie. Nogi muszą być podczas wszytskich cwiczen ciągle uniesione do góry, aby bylo pełne napięcie mięsni. Mnie to za bardzo męczylo, pozatym, najpierw musze spalic tluszcz,potem zabrac sie za rzeźbienie

[edi81]

Czesc Dziewczyny!
Ja tez dołaczam sie do Was.
dzisiaj mój drugi dzień, szóstka juz zaliczona, mięsnie bolą, ale damy radę! Musimy!

[mozalimona]

czesc dziewczyny i witam nowe dzielne pragnace miec szczuply brzuszek
u mnie dzisiaj 7 dzień... czyli 8 powtórzeń zobaczymy co to bedzie! obiecalam swojej mlodszej siostrze ze ja zabiore dzis do MCDONALDA i nie wiem jak to zrobic zeby nic tam nie zjesc ale moze malutka salatka nie zaszkodzi ćwiczen jeszcze nie robila, zabiore sie za nie pozniej

LA FIGA jak efekty ?

[Carola16]

dziś mnie czeka dzień 11 czyli już po 10 powtórzeń

aż mi się odechciewa- ale przyznam że schudłam 1,5 kg , chociaż bardziej liczę na mięśnie niż spadek wagi

[mozalimona]

Napisane przez Carola16

dziś mnie czeka dzień 11 czyli już po 10 powtórzeń

aż mi się odechciewa- ale przyznam że schudłam 1,5 kg , chociaż bardziej liczę na mięśnie niż spadek wagi

a stosujesz jakas diete czy tylko A6W?

[PrissyGirl]

Napisane przez mozalimona

Cześc Dziewczyny!
za mną już drugi dzien ... chce juz 42... mam nadzieje, że wytrwam bo moje boczki i sadelko są T R A G I C Z N E
POWODZENIA

To przejdź na dietę, A6W to nie jest trening na żadne "boczki i sadełko" :| Potem takie "znawczynie" tematu zalewają fora opiniami, że A6W nic nie daje.

[la figa]

jakos wiekszych efektow teraz nie widze. po tym jak po ktoryms tam dniu chyba jak wskoczylam na 18 powtorzen zauwazylam ladny zarys miesni to teraz sie tylko utrzymuje a nie poglebia ;/

kregoslup mnie boli ale trzeba cwiczyc

[Basia_m]

kilka razy dotarłam do 15 dnia, potem jakoś się "zatrzymywałam" i robiłam go parę razy pod rząd - na zasadzie byle ćwiczyć. A potem zdychało. Jednak mój połówek zrobił całą i bardzo poprawił mu się wygląd i samopoczucie, też chcę on mnie najlepiej motywuje, zobaczymy, co tym razem będzie...

[justyna3739]

la figa i inne dziewczynki sledze was na bierząco...
podobno wlasnie efekty widac do 18 powtorzen a pozniej to tylko utrzymanie tego co sie wypracowalo
pozdrawiam

[seraa]

Witam!
Ja dzisiaj zaczynam!
Życzcie mi powodzenia, chce wytrać do końca

i nie poddawajcie się !

[la figa]

witaj seraa

ja wczoraj wskoczylam juz na 22 powtorzenia
dzisiaj mam 36 dzien coraz blizej konca co mnie cieszy
ogolnie to cwiczenia na tym etapie zajmuja mi 35 minut wiec mieszcze sie w limicie 40 minut
mysle ze robie w odpowiednim tempie bo jak wskocze na 24 powtorzenia to akurat wszystko powinno mi zajac 40 minut ufffff

zauwazylam ze zle troche robie, bo pije swoje ziolka i wczoraj wypilam tuz przed cwiczeniami i strasznie sie pocilam wiec bardzo niekomfortowo mi sie cwiczylo. dzisiaj sie nawroce i tego grzechu juz nie popelnie

[anusia_1996]

Jutro zaczynam 5 tydzień Bardzo ciężko, szczerze nie chce mi się już robić. Ale już 4 tygodnie pełne, więc trochę szkoda. Od poniedziałku mam okres, ale jakoś sobie radzę. Talia - 7 (!) cm mniej Dziewczyny w szkole pytają co robię, że tak schudłam A ja jedynie ograniczyłam jedzenie, nie jem kolacji, jem jedynie ciemne pieczywo i oczywiście A6W