TURBO FIRE - palarnia tłuszczu!

[Dobrenka]

Napisane przez tygryskowym_okiem

On wchodzi w skład czworogłowego uda. I moim zdaniem TF to za mało żeby on jak to ujęłaś "wylazł" i był bardzo widoczny. Żeby był ładnie ukształtowany to trzeba by go intensywniej ćwiczyć, czyli ogólnie wszystko to co działa na udka. Mi generalnie nawet przy lekkim napięciu ud widać najbardziej mięsień obszerny boczny.

A do tego programu o którym pisałam już podawałam linka:
http://www.beachbody.com/product/fit...rning_elite.do

tak dokładnie wchodzi w skład czworogłowego uda.. tez tak myślałam że to mało ale chciałam się upewnić.. a linka znalazłam sama a potem zobaczyłam że tez go podawałaś..

[Agusiek89]

Napisane przez Dobrenka

(...)
Agusiek - gratuluje

Dziękuję

Jejku dziewczyny tak bardzo chcę ćwiczyć a nie mam czasu Skończyły się studia to teraz praca się zaczęła Nie mam tyle czasu żeby poćwiczyć, pójść pod prysznic i jeszcze zdążyć przed pracą. Na dodatek mój komputer jest godzinami oblegany Zaraz się przebieram i zrobię chociaż bum bum Czasami będę podpatrywać Was, ćwiczcie i nie dajcie się upałom A Ty Tygrysek ćwicz też za mnie jak nie będę mieć czasu aż będę mieć zakwasy...

[tygryskowym_okiem]

Agusiek: Jejku dziewczyny tak bardzo chcę ćwiczyć a nie mam czasu Skończyły się studia to teraz praca się zaczęła Nie mam tyle czasu żeby poćwiczyć, pójść pod prysznic i jeszcze zdążyć przed pracą. Na dodatek mój komputer jest godzinami oblegany Zaraz się przebieram i zrobię chociaż bum bum Czasami będę podpatrywać Was, ćwiczcie i nie dajcie się upałom A Ty Tygrysek ćwicz też za mnie jak nie będę mieć czasu aż będę mieć zakwasy...

Agusiek to ja myślałam, że zrobisz tego zaawansowanego TF i porównamy wrażenia, a tu nici.
Cały czas ćwiczę, no nie gadaj że nie czujesz, bo ja padam po ćwiczeniach

[krtek_]

Straciłam całą motywację, najchętniej siedziałabym i gapiła się w sufit
Poćwiczę, ale dotychczas czekałam na to z radością, a teraz... kompletny brak.

[tygryskowym_okiem]

Krtek: Straciłam całą motywację, najchętniej siedziałabym i gapiła się w sufit
Poćwiczę, ale dotychczas czekałam na to z radością, a teraz... kompletny brak.

Krtek no co Ty, dajesz dajesz Zaczniesz ćwiczyć to przejdzie

Poszukaj sobie jakiegoś motywującego zdjęcia albo coś i powieś na ścianie

[Dobrenka]

Napisane przez tygryskowym_okiem

Agusiek to ja myślałam, że zrobisz tego zaawansowanego TF i porównamy wrażenia, a tu nici.

ze mną juz nie chcesz porównywać

---------- Dopisano o 14:22 ---------- Poprzedni post napisano o 14:21 ----------

Napisane przez krtek_

Straciłam całą motywację, najchętniej siedziałabym i gapiła się w sufit
Poćwiczę, ale dotychczas czekałam na to z radością, a teraz... kompletny brak.

To co się stało? Ja chodze napalona jak "meserszmit" na ćwiczenia oczywiście

[megi533]

krtek_ no co ty moja droga twój błąd żeś tak tutaj napisała bo teraz ci spokojnie patrzeć w sufit nie damy raz dwa trzy do roboty, ja dzisiaj byłam rano na badaniach i pobieraniu krwi i czułam się po tym tak sobie ale troszke odsapnełam, pojadłam (CAŁY koszyczek malinek mmmm pychota - to przez te wasze deserki hihi miałam coś z nimi zrobic ale nie dałam rady i zjadam same ) i odpaliłam FIRE45 EZ łoooł dał mi ostro w kość nie powiem uwielbiam tego firea bo daje mi taaakiego kopa w dupsko że huhu więc i ty moja droga nei poddawaj się pomyśl jak będziesz wyglądać po ćwiczonkach jaka bedziesz dumna z siebie, właśnie tygrysek dobrze mówi jak już odpalisz to samo pójdzie Szalina cię przekona bo jak nie to będą hihi ja czasami odpalam Fashion TV patrze na zgrabne - nie wieszaki - modelki i motywacja sama wraca

Ja dzisiaj jak patrzyłam w rozpiske co mam na dzisiaj to dopiero sie zorientowałam że wczoraj zamiast FIRE + tone30 zrobiłam FIRE15+ sculpt30 a trudno machne następnym razem tone zamiast sculpt w ogole mam jakis taki dobry humorek dzisiaj i na ćwiczeniach dałam z siebie an maxa mimo że myślałam że bedzie źle po pobieraniu krwi a było oki , w ogole to w przyszły weekend jade do Gdańska na 3dni i bde musiałą zrobić przymusową przerwe ale co tam te kilka dni nei zając nie uciekną

Słuchajcie a co sadzicie o figurze Szaliny?? Nie powiem bo nózki ma fajne ramionka też ale brzuch hmm z jednaj strony fajny bo wysportowany ale nie ma ani talii ani jakiegos takiego wyrazniejszego kaloryferka sama wlasnie nie wiem , z pupa tez tak srednio bo jej praktycznie nie ma myslicie ze taka ma poprostu budowe ciala czy to od cwiczen?? Jej siostra jakos lepiej wyglada...
Dzisiaj moj TZ ogladal program przez chwile i stwierdzil z Szalina to szalu nie ma ze jest taka "szczuplutka" ze ani zadnego ksztaltu ani pupu wlasnie a piersi no to hmm chyba nie sa dzielem jej cwiczen a chirurga no sama nie wiem...

[tygryskowym_okiem]

Megi: Słuchajcie a co sadzicie o figurze Szaliny??

Ja sądzę, że te jej mankamenty czyli brak talii, płaska pupa to z jednej strony kwestia budowy ciała, ale również to taki efekt uboczny jej aktywnego trybu życia i sporej ilości ćwiczeń. Moim zdaniem i tak ma fajną wysportowaną figurkę i wiele kobiet by jej pozazdrościło, ale generalnie jak zawsze to rzecz gustu co się komu podoba. Ja lubię jak kobieta potrafi zachować równowagę pomiędzy sportową sylwetką, a kobiecą sylwetką, ale nie każda kobieta ma do tego możliwości.

[popolka]

kusicie mnie strasznie TF, ale na razie robie BBL jeszcze chciałabym inną kąbinacje BBL zrobić ale zastanawiam sie czy nie lepsze efekty byłby z TF
jak uważacie?

[Dobrenka]

megi wiesz co Szalina ma bar4dzo wysportowane ciało.. ale nie ładną figurę.. ale nie skarżyłabym się gdybym miała taką

[izabelka_007]

Witajcie!
Ja się rozchorowałam
Od niedzieli miałam delikatny kaszel, a we wtorek wieczorem wzięło mnie na dobre. Mam tak straszny katar, że mam ochotę urwać sobie nos.

Ale co tam będę pisała o złych rzeczach, o tych fajnych też trzeba trochę
Zarezerwowałam własnie domek w Ustce na urlop
Jedziemy 30 lipca. Juz nie moge się doczekać.

A wracając to tematu wątku, mam dziś HIIT30 i Lower, ale zrbię FBC zamiast lałera

[Dobrenka]

popolka hahaha a ja znowu teraz myślę nad BBL

[izabelka_007]

Napisane przez Dobrenka

megi wiesz co Szalina ma bar4dzo wysportowane ciało.. ale nie ładną figurę.. ale nie skarżyłabym się gdybym miała taką

A dla mnie bardzo się podoba figura Szaliny.
Kwestia gustu, a o gustach się nie dyskutuje , bo wiadomo każdy ma inny.

[Dobrenka]

Napisane przez izabelka_007

A wracając to tematu wątku, mam dziś HIIT30 i Lower, ale zrbię FBC zamiast lałera

Zdrówka życzę i zazdroszcze domka
Czy my czasem nie jesteśmy na tym samym dniu?
Ja własnie jestem po Hicie 30 zaraz mam LOWER aaa tylko ja pierwszy tydzień 5 miesiąca

W ogóle to chciałam napisać że bałam się tego Hita jak ognia.. i w sumie w trakcie było ok ale jak zostało 13 minut do końca to się dopiero zaczęło

[popolka]

Napisane przez Dobrenka

popolka hahaha a ja znowu teraz myślę nad BBL

ćwiczyłaś to i to ?

[izabelka_007]

Napisane przez Dobrenka

Zdrówka życzę i zazdroszcze domka
Czy my czasem nie jesteśmy na tym samym dniu?
Ja własnie jestem po Hicie 30 zaraz mam LOWER

W ogóle to chciałam napisać że bałam się tego Hita jak ognia.. i w sumie w trakcie było ok ale jak zostało 13 minut do końca to się dopiero zaczęło

Właśnie ostatnio zauważyłam, że jesteśmy w tym samym miejscu w TF. Fajowo, że razem kończymy

[megi533]

Napisane przez Dobrenka

megi wiesz co Szalina ma bar4dzo wysportowane ciało.. ale nie ładną figurę.. ale nie skarżyłabym się gdybym miała taką

Dokładnie tez tak mysle ale ja też bym nie grymasiła gdybym takie ciałko miała chociaz tu i ówdzie bym pozmieniała, cwiczy tam z nimi taka dziewczyna która tez jest bardzo wysportowana nawet troche napompowana ale wyglada miodzio nosi zawsze obciązenia na nadgarstkach i takie wysportowanie mi najbardziej odpowiada ale jest tam tez wile innych dziewczyn co maja super hiper mega ładne ciałka - jedna ma super pupe ale taka jak marzenie teraz nie pamietam na którym filmiku jest ale na którym sie tak wypina i wtedy mam ochote ja zabic za taka pupcie

tygrysek :Ja sądzę, że te jej mankamenty czyli brak talii, płaska pupa to z jednej strony kwestia budowy ciała, ale również to taki efekt uboczny jej aktywnego trybu życia i sporej ilości ćwiczeń. Moim zdaniem i tak ma fajną wysportowaną figurkę i wiele kobiet by jej pozazdrościło, ale generalnie jak zawsze to rzecz gustu co się komu podoba. Ja lubię jak kobieta potrafi zachować równowagę pomiędzy sportową sylwetką, a kobiecą sylwetką, ale nie każda kobieta ma do tego możliwości.

lepiej bym tego nie ujeła dobrze powiedzialne

---------- Dopisano o 18:01 ---------- Poprzedni post napisano o 17:58 ----------

Napisane przez izabelka_007

Witajcie!
Ja się rozchorowałam
Od niedzieli miałam delikatny kaszel, a we wtorek wieczorem wzięło mnie na dobre. Mam tak straszny katar, że mam ochotę urwać sobie nos.

Ale co tam będę pisała o złych rzeczach, o tych fajnych też trzeba trochę
Zarezerwowałam własnie domek w Ustce na urlop
Jedziemy 30 lipca. Juz nie moge się doczekać.

A wracając to tematu wątku, mam dziś HIIT30 i Lower, ale zrbię FBC zamiast lałera

Izabelko wracaj szybko do zdrowia moze dzisiaj szybciej wskocz do łózia jakis gripex cos i jutro bedzie lepiej.

[izabelka_007]

Napisane przez megi533

Izabelko wracaj szybko do zdrowia moze dzisiaj szybciej wskocz do łózia jakis gripex cos i jutro bedzie lepiej.

Dziękuję za troskę, ale już jestem ubrana w strój do ćwiczeń. Ile dam radę tyle zrobię, osłabiona mocno sie nie czuję. Dam radę, bo kto za mnie zrobi to jak nie ja

[megi533]

Napisane przez popolka

kusicie mnie strasznie TF, ale na razie robie BBL jeszcze chciałabym inną kąbinacje BBL zrobić ale zastanawiam sie czy nie lepsze efekty byłby z TF
jak uważacie?

Ja zrobiłam 3 program slim&lift i przezuciłam sie na tf troche mnie juz leos znudził....choc efekty były
I powiem tak koncze w sobote 3tydz ale ostatnio dorzuciłam sobie h&t do jakiegos fire-ra iii dostałąm wyciski nastepnego dnia dało sie odczuc tu i owdzie, troche mi brakuje takich siłowych cwiczen jakie byly w bbl bo w tf jakos tak tych siłowych nie czuje tu sie leci ogolnie całe ciałko - interwały, ale nie zaprzeczam ze moze jeszcze wroce do bbl jak skoncze tf ale moze jakis program na rzezbe i uniesienie jak juz tłuszczyk mi zleci

Dobrenko hihi ojj kusza cie tym bbl ojj kusza

---------- Dopisano o 18:07 ---------- Poprzedni post napisano o 18:06 ----------

Napisane przez izabelka_007

Dziękuję za troskę, ale już jestem ubrana w strój do ćwiczeń. Ile dam radę tyle zrobię, osłabiona mocno sie nie czuję. Dam radę, bo kto za mnie zrobi to jak nie ja

Powodzenia w takim razie trzymaj sie i niech katar sie....schowa

[tygryskowym_okiem]

Izabelka, też kiedyś tak miałam że coś mnie złapało ale osłabiona jako tako nie byłam, tylko katar mega i ćwiczyłam, tyle że często musiałam przerwę zrobić na wydmuchanie nosa
To teraz jak już zarezerwowane miejsce na urlop to tam proś gdzie trzeba o ładną pogodę

[Dobrenka]

Napisane przez popolka

ćwiczyłaś to i to ?

nie nie.. włąsnie jestem na TF i chciałam zrobić po nim BBL

Napisane przez izabelka_007

Właśnie ostatnio zauważyłam, że jesteśmy w tym samym miejscu w TF. Fajowo, że razem kończymy

No to mnie zmotywowałaś.. nie wiem czy skończymy razem bo ja weekendy teraz wolne sobie robię więc skończę pewnie później od Ciebie

[popolka]

tygryskowym_okiem Twój blog przekonał mnie definitywnie do TF
od pon zacznę akurat wtedy skończę BBL

[Dobrenka]

Napisane przez megi533

cwiczy tam z nimi taka dziewczyna która tez jest bardzo wysportowana nawet troche napompowana ale wyglada miodzio

o kurcze ta sama nam się podoba .. to koleżanka SZaliny znają się 17 lat

Napisane przez megi533

Dobrenko hihi ojj kusza cie tym bbl ojj kusza

no chooleerniee jeszcze nad BBL myślałam i nad tymi programami innymi od SZalinki.. Oszaleje... Ile trwa ten "slim"?

Idę zmyć z siebie ćwiczenia

[megi533]

[QUOTE=Dobrenka;27848784]o kurcze ta sama nam się podoba .. to koleżanka SZaliny znają się 17 lat

no chooleerniee jeszcze nad BBL myślałam i nad tymi programami innymi od SZalinki.. Oszaleje... Ile trwa ten "slim"?

No tak faktycznie Szalina na któryms firerze mowi ze to jej koleżanka i chyba ma 3ke dzieci - chyba tez o niej mowila przy core20 o ile sie nie myle - fajna babka

Kazdy program w BBL trwa 4 tyg slim tez

[Dobrenka]

Napisane przez megi533

No tak faktycznie Szalina na któryms firerze mowi ze to jej koleżanka i chyba ma 3ke dzieci - chyba tez o niej mowila przy core20 o ile sie nie myle - fajna babka

dokładnie o niej mówiła na początku wydawała mi się zbyt mocno zbudowana ale z czasem "pokochałam to"

Napisane przez megi533

Kazdy program w BBL trwa 4 tyg slim tez

no coś Ty.. nie wiedziałam..

[megi533]

Napisane przez Dobrenka

dokładnie o niej mówiła na początku wydawała mi się zbyt mocno zbudowana ale z czasem "pokochałam to"


no coś Ty.. nie wiedziałam..

To dlugo czy krotko bo nie wiem co wnioskowac po tych .....
On tam niby zaleca zeby po tym slim zrobic dla lepszych rezultatow program 4 taki ogolny ale ja nie robilam tylko po 4 tyg przeszlam na tf

[izabelka_007]

No i zaliczone HIIT 30 i FBC.
Muszę przyznać że ten hiit to wyciska ostatnie poty. Normalnie ciekło ze mnie postokroć niż zawsze
Ale mimo wszystko bardzo "przyjemne" ćwiczenia
Idę sie wysmarkać

[Gazelaaa]

Czytam i czytam ten wątek i sama chciałabym spróbować. Niestety do biegania nie mogę się przekonać,zwykłe ćwiczenia mnie nudzą,a Wy tak zachwalacie ten system,że chciałabym już od zaraz zacząć Niestety nigdzie nie mogę znaleźć filmików do pobrania,bo wszystko jest pousuwane... Macie jakieś sprawdzone,które jeszcze działają

[tygryskowym_okiem]

Popolka: tygryskowym_okiem Twój blog przekonał mnie definitywnie do TF
od pon zacznę akurat wtedy skończę BBL

Miło mi, że zajrzałaś na bloga i że Ciebie przekonał. Mam nadzieję, że będziesz się tutaj dzielić wrażeniami i efektami, tak żeby kolejne niezdecydowane miały od kogo czerpać informacje

Izabelka: Muszę przyznać że ten hiit to wyciska ostatnie poty. Normalnie ciekło ze mnie postokroć niż zawsze
Ale mimo wszystko bardzo "przyjemne" ćwiczenia

A nie mówiłam, że fajny



I wiecie co, tak na dobranoc:
http://demotywatory.pl/3213349/Dziewczyno

[Dobrenka]

Napisane przez megi533

To dlugo czy krotko bo nie wiem co wnioskowac po tych .....
On tam niby zaleca zeby po tym slim zrobic dla lepszych rezultatow program 4 taki ogolny ale ja nie robilam tylko po 4 tyg przeszlam na tf

No bardzo krótko.. myślałam że coś takiego trwa z 5 miesięcy tak jak u Szalinki.. tak się zastanawiam czy nie zrobić tych programów po kolei tylko czy tam jest jakaś kolejność?