TURBO FIRE - palarnia tłuszczu! - Strona 98 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie

Notka

Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba.

Zamknij wątek
 
Narzędzia
Stary 2011-06-09, 17:46   #2911
Dobrenka
Zadomowienie
 
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 1 169
Dot.: TURBO FIRE - palarnia tłuszczu!

Cholera nie wiem co się dzieje.. chce mi się strasznie pizzy i czekolady jednocześnie.. oczywiście narazie się powstrzymuje.. chociaż za tą czekoladę nie ręcze ale chodzi mi głównie o to że jak zjem cokolwiek to robi mi się brzuch jak balon.. mam tak od dwóch dni.. zastanawiam się czy to nie zapowiedź @.. czy ja mam panikować
Dobrenka jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-06-09, 17:48   #2912
izabelka_007
Zadomowienie
 
Avatar izabelka_007
 
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 1 537
Dot.: TURBO FIRE - palarnia tłuszczu!

Cytat:
Napisane przez Dobrenka Pokaż wiadomość
Cholera nie wiem co się dzieje.. chce mi się strasznie pizzy i czekolady jednocześnie.. oczywiście narazie się powstrzymuje.. chociaż za tą czekoladę nie ręcze ale chodzi mi głównie o to że jak zjem cokolwiek to robi mi się brzuch jak balon.. mam tak od dwóch dni.. zastanawiam się czy to nie zapowiedź @.. czy ja mam panikować
A może fasoleczka w brzusiu rośnie
__________________

izabelka_007 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-06-09, 19:40   #2913
tygryskowym_okiem
Wtajemniczenie
 
Avatar tygryskowym_okiem
 
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: busz :P
Wiadomości: 2 883
Dot.: TURBO FIRE - palarnia tłuszczu!

Cytat:
Dobrenka: Coś Ty.. Nie lubie z ciężarkami... nie zależy mi na rękach.. i ogólnie ćwiczyłabym tylko dół.. Myślałam żeby kontynuować Szalinkę ale jak jest tak jak mówisz to jednak wytrwam w swoim postanowieniu i jak skończe zaawansowany to wezmę się za program Lanessy puki ciepło a potem BBL..
Ano niestety dużo jest tam z ciężarkami/gumą, ćwiczenia przerywane są jedynie czymś "żywszym". To nie jest złe, bo siłowy trening też jest potrzebny, tyle że w hybrydce tego CE jest jak dla mnie za dużo, bo oprócz siłowych potrzebuję też sporo aerobów. I dlatego muszę sobie coś poprzerabiać.

Cytat:
Blameworthy: kobitki, sto lat mnie tu nie było ! (...)
buziaki serdeczne
Hejo Jak to tak porzucić TF, oj nieładnie

Cytat:
Dobrenka: chce mi się strasznie pizzy i czekolady jednocześnie
Weź bo mi się chce wszystkiego jeść, po prostu nie wiem, mam taką fazę na jedzenie. I to bym zjadła, i to, i jeszcze tamto, a w brzuchu mi się to nie chce wszystko zmieścić

Cytat:
Izabelka: A może fasoleczka w brzusiu rośnie
Oho
__________________

"Because what doesn't kill you makes you a fighter"
Mój blog: Tygryskowym okiem ; baza wiedzy o treningu siłowym kobiet: Kobieta na siłowni
tygryskowym_okiem jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-06-09, 20:01   #2914
Sanea
Raczkowanie
 
Avatar Sanea
 
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Głogów
Wiadomości: 142
GG do Sanea
Dot.: TURBO FIRE - palarnia tłuszczu!

No Dobrenka to mamy chyba podobnie Bo mi się chce pizzy i dla odmiany draży mlecznych Ani jednego ani drugiego nie powinnam, koniec końców się odchudzam w pierwszej kolejności, modeluję sylwetkę w drugiej Ale kurde, tak mi się chce, że szok. Tylko, że ja wiem, że to od hormonów, bo @ się zbliża wielkimi krokami.

tygryskowym - smacznego :P Ty jak raz coś zjesz to nie tragedia...

Cytat:
Izabelka: A może fasoleczka w brzusiu rośnie
Eee... u wszystkich na raz? :P
__________________
Eee... tutaj jestem...
Sanea jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-06-09, 20:10   #2915
izabelka_007
Zadomowienie
 
Avatar izabelka_007
 
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 1 537
Dot.: TURBO FIRE - palarnia tłuszczu!

Cytat:
Napisane przez Sanea Pokaż wiadomość
Eee... u wszystkich na raz? :P
A czemu nie? TF robimy razem, to i zafasolkowć można jednocześnie
__________________

izabelka_007 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-06-09, 20:15   #2916
tygryskowym_okiem
Wtajemniczenie
 
Avatar tygryskowym_okiem
 
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: busz :P
Wiadomości: 2 883
Dot.: TURBO FIRE - palarnia tłuszczu!

Cytat:
Izabelka: A czemu nie? TF robimy razem, to i zafasolkowć można jednocześnie
No raczej nie można, chyba że kobiety stały się gdzieś w trakcie ewolucji wiatropylne i ta cecha objawiła się akurat u mnie, to może wtedy faktycznie bym mogła zafasolkować. Ale że takie cuda miejsca nie mają więc fasolki u mnie nie ma na 100%
__________________

"Because what doesn't kill you makes you a fighter"
Mój blog: Tygryskowym okiem ; baza wiedzy o treningu siłowym kobiet: Kobieta na siłowni
tygryskowym_okiem jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-06-09, 20:30   #2917
izabelka_007
Zadomowienie
 
Avatar izabelka_007
 
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 1 537
Dot.: TURBO FIRE - palarnia tłuszczu!

Cytat:
Napisane przez tygryskowym_okiem Pokaż wiadomość
No raczej nie można, chyba że kobiety stały się gdzieś w trakcie ewolucji wiatropylne i ta cecha objawiła się akurat u mnie, to może wtedy faktycznie bym mogła zafasolkować. Ale że takie cuda miejsca nie mają więc fasolki u mnie nie ma na 100%
No dobra, Ty zaciążysz w późniejszym terminie

Wracając do tematu, dziś Fire 30 i Lower 20 zaliczyłam
__________________

izabelka_007 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-06-09, 21:30   #2918
tygryskowym_okiem
Wtajemniczenie
 
Avatar tygryskowym_okiem
 
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: busz :P
Wiadomości: 2 883
Dot.: TURBO FIRE - palarnia tłuszczu!

Cytat:
Izabelka: No dobra, Ty zaciążysz w późniejszym terminie
Ja tam wcale bym się nie obraziła gdyby to było wcześniej niż później


Dzisiaj zaliczona tamilka na pośladki i hiit25.
__________________

"Because what doesn't kill you makes you a fighter"
Mój blog: Tygryskowym okiem ; baza wiedzy o treningu siłowym kobiet: Kobieta na siłowni
tygryskowym_okiem jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-06-10, 11:59   #2919
Dobrenka
Zadomowienie
 
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 1 169
Dot.: TURBO FIRE - palarnia tłuszczu!

Cytat:
Napisane przez Lanessa Pokaż wiadomość
Efekty dobre, tzn czulam niezly wycisk zarowno w nogach (udach) jak i taki przyjemny wysilek. Nie wiem nic o cm, bo dwa tyg temu zachorowalam i tak sie trzyma mnie chorobsko do dzisiaj, wiec jedyne co robie, to biegam wieczorami. Cialo jedrniejsze.
U mnie niestety taka pogoda, ze cwiczenia groza zaslabnieciem (jestem bardzo wrazliwa na temperature) dlatego tylko latam wieczorkiem w lesie.
.
Alez ja jestem ciekawa jak centymetry.. zmierz się proszę a waga ważyłaś się? Kurcze a u lekarza byłaś.. Jakie masz objawy chorubska? Je jeśli chodzi o temperaturę to raczej dobrze reaguje.. tylko wiadomo jak gorąco to odbiera mi siły wczęsniej niż powinno a jak deszczowo to jestem słaba..
Dobrenka jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-06-10, 21:24   #2920
mikasa5
Zadomowienie
 
Avatar mikasa5
 
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 1 520
Dot.: TURBO FIRE - palarnia tłuszczu!

Dziewczyny uważajcie na pupki przy TF
Ja dałam sobie spokój po zakończeniu 3-ciego miesiąca, bo moja pupa się brzydko spłaszczyła, a tłuszczu z wewnętrznej części ud już chyba niczym się nie pozbędę :P
Dlatego teraz po raz kolejny robię BBL+ pilates
__________________
wymiana
mikasa5 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-06-10, 22:15   #2921
tygryskowym_okiem
Wtajemniczenie
 
Avatar tygryskowym_okiem
 
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: busz :P
Wiadomości: 2 883
Dot.: TURBO FIRE - palarnia tłuszczu!

Cytat:
Mikasa: Dziewczyny uważajcie na pupki przy TF
Hejo, dawno cię nie było
Myślę, że z tymi pupkami to sprawa indywidualna, podobnie jak z efektami po TF. Ja zauważyłam ,że ładnie spadła, ale nie spłaszczyła się, więc jest okej.

A może zamiast BBL-a spróbuj Tamilkę na pośladki, ja to obecnie robię i naprawdę czuć i pośladki i uda. Mnie Leoś wkurza i coś nie mogę wrócić do jego ćwiczonek. A tamilka jest taka akurat


edit:
dzisiaj zaliczone fire 60
__________________

"Because what doesn't kill you makes you a fighter"
Mój blog: Tygryskowym okiem ; baza wiedzy o treningu siłowym kobiet: Kobieta na siłowni

Edytowane przez tygryskowym_okiem
Czas edycji: 2011-06-10 o 22:16
tygryskowym_okiem jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-06-10, 22:44   #2922
mikasa5
Zadomowienie
 
Avatar mikasa5
 
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 1 520
Dot.: TURBO FIRE - palarnia tłuszczu!

Cytat:
Napisane przez tygryskowym_okiem Pokaż wiadomość
Hejo, dawno cię nie było
Myślę, że z tymi pupkami to sprawa indywidualna, podobnie jak z efektami po TF. Ja zauważyłam ,że ładnie spadła, ale nie spłaszczyła się, więc jest okej.

A może zamiast BBL-a spróbuj Tamilkę na pośladki, ja to obecnie robię i naprawdę czuć i pośladki i uda. Mnie Leoś wkurza i coś nie mogę wrócić do jego ćwiczonek. A tamilka jest taka akurat


edit:
dzisiaj zaliczone fire 60
To prawda Mnie też Leoś wkurza i to jeszcze jak, ale wyłączam głośniki w komputerze i ćwiczę z radiem Też się zastanawiałam nad Tamilką, ale może dzięki BBL coś mi jednak z tych udek jeszcze zleci...
__________________
wymiana
mikasa5 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-06-11, 11:16   #2923
Dobrenka
Zadomowienie
 
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 1 169
Dot.: TURBO FIRE - palarnia tłuszczu!

Cytat:
Napisane przez Blameworthy Pokaż wiadomość
kobitki, sto lat mnie tu nie było !
i muszę przyznać, że długo nie ćwiczyłam ;x i powinnam dostać tysiąc pięćset kopniaków w dupę. ale... ale!
jestem oburzona Twoim zachowaniem młoda damo
Cytat:
Napisane przez Blameworthy Pokaż wiadomość
teraz znowu wzięłam się za treningi, na razie nie TF, ale ćwiczę sobie z Jillian Michaels.
z powodu Twojej skruchy i zadość uczynienia zostaje Ci to wybaczone
Cytat:
Napisane przez Blameworthy Pokaż wiadomość
Lanesso, nowy avatar piękny, masz śliczną buzię!
zgadzam się w 100 %
Cytat:
Napisane przez izabelka_007 Pokaż wiadomość
A może fasoleczka w brzusiu rośnie
nie to nie fasoleczka.. jak coś nie wyjdzie "w praniu" to na fsoleczkę będzie mnie stać za 2 lata dopiero.. akurat przed 30- tką
Cytat:
Napisane przez tygryskowym_okiem Pokaż wiadomość
Ano niestety dużo jest tam z ciężarkami/gumą, ćwiczenia przerywane są jedynie czymś "żywszym". To nie jest złe, bo siłowy trening też jest potrzebny, tyle że w hybrydce tego CE jest jak dla mnie za dużo, bo oprócz siłowych potrzebuję też sporo aerobów. I dlatego muszę sobie coś poprzerabiać.
musze je zobaczyć i coś postanowić.. ale "muli" mnie to BBL chyba przy tym pozostane.. Lubie siłowe treningi ale na rączki "lajtowo" bo nie potrzebuje.. ten mięsień który mam cieszy mnie jak cholera i chce go powiększyć jednak bez przesady.. Ja tak na prawdę nie wiem czego potrzebuje.. kocham callanetics na pewno dużo mi daje fizycznie i psychicznie jednak to za mało.. a może ja po prostu zbyt krótko go stosowałam (36 dni ) jednak spadło mi po nim 2 cm w biodrach i to się mu chwali
Cytat:
Napisane przez tygryskowym_okiem Pokaż wiadomość
Weź bo mi się chce wszystkiego jeść, po prostu nie wiem, mam taką fazę na jedzenie. I to bym zjadła, i to, i jeszcze tamto, a w brzuchu mi się to nie chce wszystko zmieścić :brzydal:
a mi już nie.. jeszcze ostatnio nie miałam kiedy.. masa roboty u mnie w pracy na dodatek namówiłam węzowego na pizze dzisiaj a średnio mam ochotę.. ale narobiłam bigosu to teraz trzeba go se zjeść
Cytat:
Napisane przez Sanea Pokaż wiadomość
No Dobrenka to mamy chyba podobnie Bo mi się chce pizzy i dla odmiany draży mlecznych Ani jednego ani drugiego nie powinnam, koniec końców się odchudzam w pierwszej kolejności, modeluję sylwetkę w drugiej Ale kurde, tak mi się chce, że szok.
Ja się wczoraj na słodkie zaspokoiłam kupiłam sobie na wage 2 Michałki i 2 cukierki Truflowe i zatkało a pizza dzisiaj z tym że ochota mniejsza
Cytat:
Napisane przez Sanea Pokaż wiadomość
Tylko, że ja wiem, że to od hormonów, bo @ się zbliża wielkimi krokami.
ja odkąd odstawiłam hormony nigdy nie wiem kiedy będzie
Cytat:
Napisane przez tygryskowym_okiem Pokaż wiadomość
chyba że kobiety stały się gdzieś w trakcie ewolucji wiatropylne i ta cecha objawiła się akurat u mnie
Może przez sen Ci ktoś zapuścił plemnika jak spałaś wycieńczona mozno po Szalince
Cytat:
Napisane przez mikasa5 Pokaż wiadomość
Dziewczyny uważajcie na pupki przy TF
hmm nie zauważyłam
Cytat:
Napisane przez mikasa5 Pokaż wiadomość
Ja dałam sobie spokój po zakończeniu 3-ciego miesiąca, bo moja pupa się brzydko spłaszczyła, a tłuszczu z wewnętrznej części ud już chyba niczym się nie pozbędę :P
wiesz co ja twardo jednak postanowiłam skończyć Szalinkę i kończe 4 miesiąc bo ją lubię a na tłuszcz po zewnętrznej stronie ud polecam takie ćwiczenie:
siadasz na dupce na podłodze i pomiędzy nogi wkładasz krzesło, ma stać tak żebyś go ściskała stopami. Ściskasz go tak 100 minut sama wyczujesz w jaki sposób najlepiej go trzymać.. Ja za pierwszy raz jak sobie tak potrzymałam jak puściłam to chciałam zejść z bólu
Cytat:
Napisane przez tygryskowym_okiem Pokaż wiadomość
dzisiaj zaliczone fire 60
błe błe błe..

Edytowane przez Dobrenka
Czas edycji: 2011-06-11 o 11:18
Dobrenka jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-06-11, 12:47   #2924
kasia_no87
Zakorzenienie
 
Avatar kasia_no87
 
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: Londyn
Wiadomości: 4 441
GG do kasia_no87 Send a message via Skype™ to kasia_no87
Dot.: TURBO FIRE - palarnia tłuszczu!

Cytat:
Napisane przez Dobrenka Pokaż wiadomość
jestem oburzona Twoim zachowaniem młoda damo

z powodu Twojej skruchy i zadość uczynienia zostaje Ci to wybaczone

zgadzam się w 100 %

nie to nie fasoleczka.. jak coś nie wyjdzie "w praniu" to na fsoleczkę będzie mnie stać za 2 lata dopiero.. akurat przed 30- tką

musze je zobaczyć i coś postanowić.. ale "muli" mnie to BBL chyba przy tym pozostane.. Lubie siłowe treningi ale na rączki "lajtowo" bo nie potrzebuje.. ten mięsień który mam cieszy mnie jak cholera i chce go powiększyć jednak bez przesady.. Ja tak na prawdę nie wiem czego potrzebuje.. kocham callanetics na pewno dużo mi daje fizycznie i psychicznie jednak to za mało.. a może ja po prostu zbyt krótko go stosowałam (36 dni ) jednak spadło mi po nim 2 cm w biodrach i to się mu chwali

a mi już nie.. jeszcze ostatnio nie miałam kiedy.. masa roboty u mnie w pracy na dodatek namówiłam węzowego na pizze dzisiaj a średnio mam ochotę.. ale narobiłam bigosu to teraz trzeba go se zjeść

Ja się wczoraj na słodkie zaspokoiłam kupiłam sobie na wage 2 Michałki i 2 cukierki Truflowe i zatkało a pizza dzisiaj z tym że ochota mniejsza

ja odkąd odstawiłam hormony nigdy nie wiem kiedy będzie

Może przez sen Ci ktoś zapuścił plemnika jak spałaś wycieńczona mozno po Szalince

hmm nie zauważyłam

wiesz co ja twardo jednak postanowiłam skończyć Szalinkę i kończe 4 miesiąc bo ją lubię a na tłuszcz po zewnętrznej stronie ud polecam takie ćwiczenie:
siadasz na dupce na podłodze i pomiędzy nogi wkładasz krzesło, ma stać tak żebyś go ściskała stopami. Ściskasz go tak 100 minut sama wyczujesz w jaki sposób najlepiej go trzymać.. Ja za pierwszy raz jak sobie tak potrzymałam jak puściłam to chciałam zejść z bólu

błe błe błe..
Mozna wiedziec jakie cwiczenia z callanetics cwiczylas? Ja mam problem z udami na samej gorze, wew i zew strona A dzisiaj zrobilam zdj i porownalam z jednym z 14 kweitnia i boczki mniejsze sa
__________________
Kto miłości nie zna, ten żyje szczęśliwy, i noc ma spokojną, i dzień nietęskliwy.


exAparatka
góra: 30.06.2010 - 8.04.2013
dół: 4.08.2011 - 8.04.2013
kasia_no87 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-06-11, 15:16   #2925
tygryskowym_okiem
Wtajemniczenie
 
Avatar tygryskowym_okiem
 
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: busz :P
Wiadomości: 2 883
Dot.: TURBO FIRE - palarnia tłuszczu!

Cytat:
Mikasa: To prawda Mnie też Leoś wkurza i to jeszcze jak, ale wyłączam głośniki w komputerze i ćwiczę z radiem Też się zastanawiałam nad Tamilką, ale może dzięki BBL coś mi jednak z tych udek jeszcze zleci...
Wydaje mi się, że na dłuższa metę wszystko się nudzi, tzn. po prostu jak za często się coś ćwiczy to pomimo tego, że widać efekty, po prostu już nie ma się ochoty po raz kolejny robić tego samego. I ja mam tak z Leosiem, czuję że działa mi na nóżki i pośladki, ale co za dużo jego osoby to dla mnie niezdrowo. Z kolei Szalinka ma już jak dla mnie za słabe te ćwiczonka. Więc póki co Tamilka, jest dość uniwersalna, bo z czasem możesz dołożyć ciężarki i też mieć efekty. Ale pewnie za jakiś czas znowu mi się znudzi i poszukam czegoś innego

Cytat:
Dobrenka: Ja tak na prawdę nie wiem czego potrzebuje..
Ćwicz to co daje ci frajdę, a nie to co chciałabyś żeby zadziałało na Twoje nielubiane miejsca Myślę, że podświadomie jeżeli ćwiczy się coś co się lubi, co daje frajdę i satysfakcję, to wykonuje się to lepiej i z czasem ma się z tego większe korzyści. A jak zmusza się do robienia czegoś tylko dlatego że oczekuje się efektów konkretnych partii, to z czasem nieświadomie przestaje się to robić na maksa, i oprócz braku wyników, jest też frustracja.

Cytat:
a mi już nie.. jeszcze ostatnio nie miałam kiedy..
a ja mam dalej takie napady, że coś bym zjadła nie wiem czemu tak się dzieje

Cytat:
Może przez sen Ci ktoś zapuścił plemnika jak spałaś wycieńczona mozno po Szalince

Nie ma takiej opcji, ja jestem bardzo czujna nawet jak śpię w końcu tygrys
__________________

"Because what doesn't kill you makes you a fighter"
Mój blog: Tygryskowym okiem ; baza wiedzy o treningu siłowym kobiet: Kobieta na siłowni
tygryskowym_okiem jest offline Zgłoś do moderatora  

Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe

REKLAMA
Stary 2011-06-11, 20:14   #2926
mikasa5
Zadomowienie
 
Avatar mikasa5
 
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 1 520
Dot.: TURBO FIRE - palarnia tłuszczu!

Dobrenka znam to ćwiczenie- to z callanetics, prawda ? Tylko przez to chyba nie spalę tłuszczu... jedynie mogę jeszcze zwiększyć te "buły" mięśniami, które i tak będą zakryte tłuszczem

tygryskowym_okiem mi też się wszystko szybko nudzi, w tym TF Dlatego ciągle kombinuję z czymś nowym. Teraz coś mnie wzięło na taniec, więc chyba spróbuję Hip-hop ABS (też z Beach body)
__________________
wymiana
mikasa5 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-06-11, 20:23   #2927
Lanessa
Zadomowienie
 
Avatar Lanessa
 
Zarejestrowany: 2007-05
Lokalizacja: Gdańsk/Trones
Wiadomości: 1 996
Dot.: TURBO FIRE - palarnia tłuszczu!

Cytat:
Napisane przez Dobrenka Pokaż wiadomość
Alez ja jestem ciekawa jak centymetry.. zmierz się proszę a waga ważyłaś się? Kurcze a u lekarza byłaś.. Jakie masz objawy chorubska? Je jeśli chodzi o temperaturę to raczej dobrze reaguje.. tylko wiadomo jak gorąco to odbiera mi siły wczęsniej niż powinno a jak deszczowo to jestem słaba..
Nie zmierze sie teraz, bo nie ma sensu po tych dwoch tygodniach laby...
Dobrenka, Blameworthy dziekuje za komplementy
A Ty, Blameworthy, masz sie czesciej meldowac =)
Lanessa jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-06-11, 20:45   #2928
tygryskowym_okiem
Wtajemniczenie
 
Avatar tygryskowym_okiem
 
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: busz :P
Wiadomości: 2 883
Dot.: TURBO FIRE - palarnia tłuszczu!

Cytat:
Mikasa: tygryskowym_okiem mi też się wszystko szybko nudzi, w tym TF Dlatego ciągle kombinuję z czymś nowym. Teraz coś mnie wzięło na taniec, więc chyba spróbuję Hip-hop ABS (też z Beach body)
Mi nie wszystko się tak szybko nudzi akurat te bardziej siłowe filmiki, bo nie ma ich dużo i jak chce często robić to po prostu po pewnym czasie już mi się tak nie podobają i potrzebuję zmiany żeby móc dalej efektywnie ćwiczyć.
Ja chyba spróbuję Insanity, bo chciałabym bardziej uwidocznić mięśnie i może jeszcze troszkę zrzucić (?), a CE jest nudne. Być może pomieszam je z TF i od czasu do czasu wrzucę CE jako urozmaicenie.
(edit: miałam dodać, że masz fajowego króliczka w avatarze)


A dzisiaj zrobione upper20, lower20 i hiit30
oraz peeling kawowy, masaż serum anty pan C. i masaż balsamem orzeźwiającym (moje odkrycie ), a teraz czas jeszcze wymasować stópki


p.s. czy któraś ma może coś godnego polecenia na rozstępy ??
__________________

"Because what doesn't kill you makes you a fighter"
Mój blog: Tygryskowym okiem ; baza wiedzy o treningu siłowym kobiet: Kobieta na siłowni

Edytowane przez tygryskowym_okiem
Czas edycji: 2011-06-11 o 20:47
tygryskowym_okiem jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-06-11, 20:54   #2929
mikasa5
Zadomowienie
 
Avatar mikasa5
 
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 1 520
Dot.: TURBO FIRE - palarnia tłuszczu!

tygryskowym_okiem ja w sumie już nie chcę niczego zrzucać, bo wyglądam okej, mięśnie też są akurat w sam raz, teraz skupiam się na ogólnej sylwetce, ujędrnieniu itp. Dlatego nie ćwiczę już z jednym programem, bo nie osiągnę takich efektów jakich oczekuję, próbuję wszystkiego po trochu.

A dziękuję, to mój królas, leży właśnie wyciągnięta koło moich nóg
__________________
wymiana
mikasa5 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-06-11, 21:04   #2930
tygryskowym_okiem
Wtajemniczenie
 
Avatar tygryskowym_okiem
 
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: busz :P
Wiadomości: 2 883
Dot.: TURBO FIRE - palarnia tłuszczu!

Cytat:
Mikasa: tygryskowym_okiem ja w sumie już nie chcę niczego zrzucać, bo wyglądam okej, mięśnie też są akurat w sam raz, teraz skupiam się na ogólnej sylwetce, ujędrnieniu itp. Dlatego nie ćwiczę już z jednym programem, bo nie osiągnę takich efektów jakich oczekuję, próbuję wszystkiego po trochu.
A ja stwierdziłam, że jak mi troszkę spadnie to nic się nie stanie Tym bardziej, że jeszcze brzuch i nogi nie są do końca takie jak być powinny. Jeszcze troszkę tłuszczyku tam jest. Ręce i plecki są okej. Zresztą nawet pewnie jakby wszystko było okej (co jest nie realne) to i tak szukałabym kolejnego wyzwania

Czytałam, że jeżeli celem jest utrzymanie ładnej sylwetki, to wtedy trzeba postawić na dużą różnorodność ćwiczeń i ćwiczenia z różną intensywnością. Łącznie z kolejnością trenowania, czyli raz siłowe, a potem aeroby, a innym razem odwrotnie.
__________________

"Because what doesn't kill you makes you a fighter"
Mój blog: Tygryskowym okiem ; baza wiedzy o treningu siłowym kobiet: Kobieta na siłowni
tygryskowym_okiem jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-06-12, 16:16   #2931
Agusiek89
Wtajemniczenie
 
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 2 456
Dot.: TURBO FIRE - palarnia tłuszczu!

Witam laseczki!
Ja już po egzaminach, ufff co za ulga! Tygrysek, obrona za 2 tyg jeśli uda mi się uzyskać wpis od jednej babki (mam 5 godzin drogi do niej), jeśli nie to będę się bronić dopiero we wrześniu

Mam nadzieję, że znajdę teraz czas na TF w tym harmidrze... Tygrys a Ty zaczęłaś już hybryde CE?
__________________
Alicja już na świecie
Agusiek89 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-06-12, 16:48   #2932
tygryskowym_okiem
Wtajemniczenie
 
Avatar tygryskowym_okiem
 
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: busz :P
Wiadomości: 2 883
Dot.: TURBO FIRE - palarnia tłuszczu!

Cytat:
Agusiek: Tygrysek, obrona za 2 tyg jeśli uda mi się uzyskać wpis od jednej babki (mam 5 godzin drogi do niej), jeśli nie to będę się bronić dopiero we wrześniu
Dasz radę jak nie Ty to kto

Nie zaczęłam tej hybrydki, bo po przyjrzeniu się bliżej za dużo tam CE za mało TF, a te programy z CE są nudnawe, więc najpierw muszę pomodyfikować sobie co nieco. Ale zerknęłam na Insanity i bardziej mi się podoba, wiec być może zajmę się I, odpocznę od Szalinki w tak dużym wymiarze (co najwyżej od czasu do czasu jako uzupełnienie CE, albo coś z TF). I za jakiś czas wrócę do TF
__________________

"Because what doesn't kill you makes you a fighter"
Mój blog: Tygryskowym okiem ; baza wiedzy o treningu siłowym kobiet: Kobieta na siłowni
tygryskowym_okiem jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-06-12, 17:26   #2933
Agusiek89
Wtajemniczenie
 
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 2 456
Dot.: TURBO FIRE - palarnia tłuszczu!

Cytat:
Napisane przez tygryskowym_okiem Pokaż wiadomość
Dasz radę jak nie Ty to kto

Nie zaczęłam tej hybrydki, bo po przyjrzeniu się bliżej za dużo tam CE za mało TF, a te programy z CE są nudnawe, więc najpierw muszę pomodyfikować sobie co nieco. Ale zerknęłam na Insanity i bardziej mi się podoba, wiec być może zajmę się I, odpocznę od Szalinki w tak dużym wymiarze (co najwyżej od czasu do czasu jako uzupełnienie CE, albo coś z TF). I za jakiś czas wrócę do TF
Muszem

Jak dla mnie Insanity to harcore Raczej nigdy się za to nie wezmę. Może Szalina wymyśli kolejny super program, to zgłaszam się pierwsza! Macie do niej nr? Może ma coś w planach

Ja wypróbuje to CE, ale najpierw chcę skończyć zaawansowany
__________________
Alicja już na świecie
Agusiek89 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-06-12, 17:47   #2934
izabelka_007
Zadomowienie
 
Avatar izabelka_007
 
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 1 537
Dot.: TURBO FIRE - palarnia tłuszczu!

Cytat:
Napisane przez Agusiek89 Pokaż wiadomość
Muszem

Jak dla mnie Insanity to harcore Raczej nigdy się za to nie wezmę. Może Szalina wymyśli kolejny super program, to zgłaszam się pierwsza! Macie do niej nr? Może ma coś w planach

Ja wypróbuje to CE, ale najpierw chcę skończyć zaawansowany
Insanity nie jest takie straszne na jakie wygląda. Mi prawie sie udało zrobić caly program, bodajże 2 tygodni zabrakło
__________________

izabelka_007 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-06-12, 18:10   #2935
tygryskowym_okiem
Wtajemniczenie
 
Avatar tygryskowym_okiem
 
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: busz :P
Wiadomości: 2 883
Dot.: TURBO FIRE - palarnia tłuszczu!

Cytat:
Agusiek: Jak dla mnie Insanity to harcore Raczej nigdy się za to nie wezmę. Może Szalina wymyśli kolejny super program, to zgłaszam się pierwsza! Macie do niej nr? Może ma coś w planach
Ja wypróbuje to CE, ale najpierw chcę skończyć zaawansowany
I właśnie o to chodzi, że I to hardcore
Ano jakby Szalinka coś wymyśliła to byłoby super
Ja przejrzałam te filmiki CE i zanim to zrobiłam to myślałam, że po prostu część jest taka typowo z ciężarkami, a część mimo wszystko taka aerobowa, a tu się okazuje, że filmiki aerobowe prawie nie istnieją. Wszystko opiera sie na tym, że albo masz non stop siłowe, albo masz ćwiczenia siłowe przerywane układzikami aerobowymi. A ja potrzebuję się też wyżyć w trakcie takich ćwiczeń więc taki program typowo siłowych filmików mnie szybko znudzi Dlatego muszę mieć inaczej skonstruowaną taką hybrydkę.

Cytat:
Izabelka: Insanity nie jest takie straszne na jakie wygląda. Mi prawie sie udało zrobić caly program, bodajże 2 tygodni zabrakło
Ja spróbuję się zmierzyć z tym I. Zobaczymy co mi z tego wyjdzie
__________________

"Because what doesn't kill you makes you a fighter"
Mój blog: Tygryskowym okiem ; baza wiedzy o treningu siłowym kobiet: Kobieta na siłowni
tygryskowym_okiem jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-06-12, 18:17   #2936
Agusiek89
Wtajemniczenie
 
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 2 456
Dot.: TURBO FIRE - palarnia tłuszczu!

Cytat:
Napisane przez tygryskowym_okiem Pokaż wiadomość
I właśnie o to chodzi, że I to hardcore
Ano jakby Szalinka coś wymyśliła to byłoby super
Ja przejrzałam te filmiki CE i zanim to zrobiłam to myślałam, że po prostu część jest taka typowo z ciężarkami, a część mimo wszystko taka aerobowa, a tu się okazuje, że filmiki aerobowe prawie nie istnieją. Wszystko opiera sie na tym, że albo masz non stop siłowe, albo masz ćwiczenia siłowe przerywane układzikami aerobowymi. A ja potrzebuję się też wyżyć w trakcie takich ćwiczeń więc taki program typowo siłowych filmików mnie szybko znudzi Dlatego muszę mieć inaczej skonstruowaną taką hybrydkę.


Ja spróbuję się zmierzyć z tym I. Zobaczymy co mi z tego wyjdzie
Właśnie patrzyłam te filmiki, masz rację, prawie wszystko siłowe... Ale 1 fajny filmik wyczaiłam Fat burn challenge Prawie same ćwiczenia na udka Nie monotonne, tylko w ruchu ciągle. Muszę wypróbować koniecznie Może włączę go do TF zaawansowanego
__________________
Alicja już na świecie
Agusiek89 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-06-12, 18:27   #2937
tygryskowym_okiem
Wtajemniczenie
 
Avatar tygryskowym_okiem
 
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: busz :P
Wiadomości: 2 883
Dot.: TURBO FIRE - palarnia tłuszczu!

Cytat:
Agusiek: Właśnie patrzyłam te filmiki, masz rację, prawie wszystko siłowe... Ale 1 fajny filmik wyczaiłam Fat burn challenge Prawie same ćwiczenia na udka Nie monotonne, tylko w ruchu ciągle. Muszę wypróbować koniecznie Może włączę go do TF zaawansowanego
A nie mówiłam
Ten Fat B..C.. zapowiada się ciekawie, trzeba będzie obczaić w praktyce. Jak będzie fajny to wymiennie z Tamilką sobie poćwiczę.
__________________

"Because what doesn't kill you makes you a fighter"
Mój blog: Tygryskowym okiem ; baza wiedzy o treningu siłowym kobiet: Kobieta na siłowni
tygryskowym_okiem jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-06-12, 18:30   #2938
Agusiek89
Wtajemniczenie
 
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 2 456
Dot.: TURBO FIRE - palarnia tłuszczu!

Cytat:
Napisane przez tygryskowym_okiem Pokaż wiadomość
A nie mówiłam
Ten Fat B..C.. zapowiada się ciekawie, trzeba będzie obczaić w praktyce. Jak będzie fajny to wymiennie z Tamilką sobie poćwiczę.
Jutro wypróbuje to zdam relację. Chyba że mnie wyprzedzisz to napisz jak wrażenia
__________________
Alicja już na świecie
Agusiek89 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-06-12, 18:32   #2939
tygryskowym_okiem
Wtajemniczenie
 
Avatar tygryskowym_okiem
 
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: busz :P
Wiadomości: 2 883
Dot.: TURBO FIRE - palarnia tłuszczu!

Cytat:
Jutro wypróbuje to zdam relację. Chyba że mnie wyprzedzisz to napisz jak wrażenia
Ja dzisiaj restuję, a jutro mam ostatni bardzo ciężki egzamin, więc nie wiem czy będę w stanie coś męczącego robić. Także sądzę, że Ty pierwsza to wypróbujesz
__________________

"Because what doesn't kill you makes you a fighter"
Mój blog: Tygryskowym okiem ; baza wiedzy o treningu siłowym kobiet: Kobieta na siłowni
tygryskowym_okiem jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-06-12, 19:50   #2940
Agusiek89
Wtajemniczenie
 
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 2 456
Dot.: TURBO FIRE - palarnia tłuszczu!

Cytat:
Napisane przez tygryskowym_okiem Pokaż wiadomość
Ja dzisiaj restuję, a jutro mam ostatni bardzo ciężki egzamin, więc nie wiem czy będę w stanie coś męczącego robić. Także sądzę, że Ty pierwsza to wypróbujesz
Oł rajt

To trzymam kciuki powodzenia
__________________
Alicja już na świecie
Agusiek89 jest offline Zgłoś do moderatora  
Zamknij wątek

Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-01-01 00:00:00


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 14:41.






© 2000 - 2025 Wizaz.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Jakiekolwiek aktywności, w szczególności: pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie, lub inne wykorzystywanie treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, w szczególności w celu ich eksploracji, zmierzającej do tworzenia, rozwoju, modyfikacji i szkolenia systemów uczenia maszynowego, algorytmów lub sztucznej inteligencji Obowiązek uzyskania wyraźnej i jednoznacznej zgody wymagany jest bez względu sposób pobierania, zwielokrotniania, przechowywania lub innego wykorzystywania treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, jak również bez względu na charakter tych treści, danych i informacji.

Powyższe nie dotyczy wyłącznie przypadków wykorzystywania treści, danych i informacji w celu umożliwienia i ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz umożliwienia pozycjonowania stron internetowych zawierających serwisy internetowe w ramach indeksowania wyników wyszukiwania wyszukiwarek internetowych

Więcej informacji znajdziesz tutaj.