Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3

[eliza40]

Kania pięknie nie mogę uwierzyć,że na pierwszym zdjęciu jest ta sama osoba,niesamowita różnica pięknie

Nowe dziewczyny w podpisie naszej koleżanki wiolqn jest do ściągnięcia ksiązka.


Życzę wszystkim udanej zabawy a w nowym roku samych spadków

[cacoa]

Fancy Rebel ja też planuję zacząć od symbolicznej daty 1.01 będzie mi raźniej,że nie zaczynam sama

Wszystkim forumowiczom życzę Szampańskiej Zabawy

[ar2427]

cacoa, Fancy Rebel, becia23 ja tez zaczyna od 01.01.2010 nie bede sama
Pozdrawiam wszystkie dziewczyny i zycze
Szczesliwego Nowego Roku 2010 aby nasze kochane kilogramy spadaly jak najszybciej

[BogaczKa22]

Napisane przez kaaania

Ośmielona Waszymi zdjęciami, też coś zamieszze, choć bieżących zdjęć nie mam własnie dużo.

No, kochana, bardzo ładnie! Widać różnicę

---------- Dopisano o 17:50 ---------- Poprzedni post napisano o 17:47 ----------

Witam, oczywiście, nowe Dukaczki Wielkie brawa za decyzję

---------- Dopisano o 17:52 ---------- Poprzedni post napisano o 17:50 ----------

Ach, i jeszcze raz życzę udanej zabawy nawet tym, którzy siedzą w domku tak jak my Właśnie wszystkie 3 rychtujemy się na wieczór, czyli pazurki, makijaż, fryzurka, ciuszek ... i zaczynamy ...

[Parvati]

Napisane przez Brenda_21

ach i ja od wczoraj byłam na tamtym wątku, co tu któras wyżej napisała.. nie wiedziałam, że istnieje ten. Tam się dołaczyłam, ale właśnie tam sa dziewczyny na różnych dietkach.. wątek powstał, a nikt tam nie napisał na czym polega dietka Dukana..

Któraś wyżej to ja, nie było to na tyle wysoko by nie przeczytać nicka

Obserwuję tamten wątek i powiem Ci, że jeśli chcesz być na Dukanie bardzo dobrze zrobiłaś przychodząc tutaj - jest nas więcej, wiele z nas ma już w tej diecie doświadczenie

Poza tym osobiście uważam, że tamten wątek jako propagujący kopenhaską (wyniszczenie murowane) powinien być na krzywym zwierciadle a nie na dietetycznym, bo to ze zdrowym odchudzaniem nie ma nic wspólnego.

No i patrząc po Twoich staraniach do odwiedzenia dziewczyny od kopenhaskiej Tobie a dziewczyna widać ignoruje Twoje argumenty, a szkoda.

No to tyle chyba ode mnie

Bogaczka aż zazdroszczę tego "odpicowywania się". Ja zamiast fajnych ciuszków to ciepłe rajstopy i sweter z szafy wyciągnęłam, bo zimno jak talala, a choć na parę godzin się wyskoczy na ten koncert

[kaaania]

Dzięki Parvati , eliza40, BogaczKa22
Teraz mogę się iśc bawić i tego również Was życzę

[BogaczKa22]

... i zdradzę Wam w tajemnicy, że dziś troszkę sobie pogrzeszę

Zrobiłam ciasto, tzw "salceson", kupłam lody a przed chwilą powstał "domowy baileis" -mmmmmmmniammmm... Oczywiście mam też swoje dukanowe słodkości - reszta piernika (siedzi grzecznie zamrożony), sernik i ptasie mleczko. Postaram się nie przegiąć z tym grzeszeniem

[60a98fd274480afb9719ccaaf70de5b3b7748a99_6577a34067d43]

Szczęśliwego Nowego Rokui dalszych spadków życzę sobie i Wam.Na diecie całe trzy miesiące jestem i jeszcze trochę pobędę.

[postanowienie]

Witam
Życzę wszystkim wszystkiego najlepszego w Nowym Roku !!!! Pewnie wszystkie Dukanki śpią smacznie po wczorajszym szaleństwie. Ja muszę się pochwalić, że w nowy rok wstąpiłam o 1 kg chudsza - jestem w szoku. Czy to możliwe, że po 2 dniach na uderzeniówce kg mniej? Dodam jeszcze, że się objadałam (oczywiście dozwolonymi produktami) !!! Ale jestem zadowolona i zdeterminowana. Trzymam się tej diety i nigdy nie puszczę!!!!! Pozdrowienia !!!

[BogaczKa22]

Witajcie z Nowym Rokiem

U mnie po świętach i Sylwestrze 1 kg do góry. Ale przy okazji grzeszków mam @ więc mam nadzieję, że teraz jak uda mi się grzecznie wrócić na proteinki to wszystko zacznie ładnie spadać.

[Mystiquee]

Dziewczyny proszę o odpowiedz, którą książkę kupić? Chce się jak najszybciej wziąć za siebie!!

[aloes61]

W tym Nowym Roku ,życzę wszystkim koleżankom ,wszystkiego najlepszego, samych radosnych dni i siły w dietowaniu i jak najszybciej wielkimi krokami dojścia do 4 fazy .

[BogaczKa22]

Napisane przez Mystiquee

Dziewczyny proszę o odpowiedz, którą książkę kupić? Chce się jak najszybciej wziąć za siebie!!

Ja mam białą książkę i uważam, że jest tam wystarczająco dużo żeby wiedzieć co i jak a resztę możesz dopytać "weteranki - Dukanki" . Przepisy też mamy w swojej przepisowni, ja z nich baaardzo dużo korzystałam i nadal korzystam i to również jest wystarczające (jak dla mnie).

pozdrawiam

[candace1]

Napisane przez Mystiquee

Dziewczyny proszę o odpowiedz, którą książkę kupić? Chce się jak najszybciej wziąć za siebie!!

Małą, białą - "Nie potrafię schudnąć"
To jest podstawa.

Ja mam przepisy i wcale z niej nie korzystam (w sensie nie czytam) - póki co

W ogóle to skoro już się odezwałam to życzę Wam wszystkiego cudownego w roku 2010 - przede wszystkim spełniania marzeń
i dzień dobry

Ja od poniedziałku startuję z dietą

[madzo]

Hej dziewczęta!
Mam straszliwy problem, wczoraj na zabawę zrobiłam sobie dukanowe ptasie mleczko. Wyszło paskudne, z grudkami żelatyny. Jak dokladnie dodajecie ją do jogurtu, żeby była odpowiednia konsystencja? Proszę o poradę, wybaczcie że nie w pzrepisowni ale tutaj chyba szybciej dostanę odpowiedź

I oczywiście- Szczęśliwego i jeszcze szczuplejszego Nowego Roku!

[BogaczKa22]

Napisane przez madzo

Hej dziewczęta!
Mam straszliwy problem, wczoraj na zabawę zrobiłam sobie dukanowe ptasie mleczko. Wyszło paskudne, z grudkami żelatyny. Jak dokladnie dodajecie ją do jogurtu, żeby była odpowiednia konsystencja? Proszę o poradę, wybaczcie że nie w pzrepisowni ale tutaj chyba szybciej dostanę odpowiedź

I oczywiście- Szczęśliwego i jeszcze szczuplejszego Nowego Roku!

Moje zawsze wychodzi smaczne i bez grudek. Właśnie zrobiłaś mi smaka, to idę sobie je wsunąć bo akurat mam
Najpierw rozpuszczam żelatynę w gorącej wodzie, czekam aż trochę przesytgnie i zabieram się za miksowanie jogurtu (robię to w takiej maszynie - malakser się to nazywa, czy jak ). Jak już jogurt jest ubity trochę ze słodzikiem i aromatem, dodaję po trochę żelatyny i szybko mieszam coby nie było grudek właśnie. Potem rozlewam do pucharków i to wszystko

[madzo]

BogaczKa22 -dziękuję ślicznie! Idę wypróbować, mam nadzieję, że tym razem się uda!

[Didier]

WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO W NOWYM ROKU MOJE KOCHANE

zgrzeszylam cytrynowka na spirytusie oraz kilkoma lykami szampana , nie zaluje, upraszam kolezanki o skopanie tylka

Parvati - bylam na tamtym watku, jest beznadziejny

[Parvati]

Dobry Kochane!

Witam w Nowym Roku!
Z okazji 1. Dnia Nowego Roku mój Ukochany zrobił mi malutki prezencik w postaci nowej książki Dukana
I oczywiście siedzę i się zaczytuję. Zauważyłam pewne drobne zmiany, sporo rzeczy potłumaczonych (na które my tutaj szukałyśmy same odpowiedzi). Zaznaczam sobie skrupulatnie i potem Wam tu wypiszę
Jeśli chcecie to listy produktów dozwolonych też w wolnej chwili wypiszę, bo różnią się nieco od tych ze starej książki.

Mystiquee ja korzystałam ze starej książki "białej", jest to absolutna podstawa- ale po co masz ją kupować - dziewuchy zaoferowały Ci wysłanie jej mailem
Książkę z przepisami też gdzieś w formie elektronicznej widziałam - pewnie na chomikuj u Wiolqn.
Książkę zieloną właśnie dostałam i czytam - są tam pewne zmiany, jest kolorowa, czytelniejsza i jakaś taka przyjemna dla oczu

Więc obecnie jakbym była na Twoim miejscu skorzystałabym z elektornicznych wersji "białej" i przepisowej książki, a kupiłabym conajwyżej zieloną - ale jak widzisz co osoba to inne zdanie

Didier <kop w tyłek> a co

[cinnamon witch]

Wszystkiego najcudowniejszego w tym 2010 roku i oby kg ubywało jak najwięcej!

Ja imprezowałam do 7 rano, zgrzeszyłam trochę, ale tylko piciem alkoholu, wypiłam z pół szklanki rumu (robiłam mini drineczki z colą zero ), kilka łyków szampana, z 2 kieliszki wódki, myslałam, że z racji diety i długiego niepicia padnę po 2 drinkach a tu taka niespodzianka

o 3 jadłam ogórki kiszone i tuńczyka bo byłam tak głodna, no i dzis cały dzień jadłabym i jadła, ale zrobiłam sobie warzywną zupkę z szynką i daję radę, uzupełnie nią płyny i witaminki

naprawdę nie chciałam pić wczorajszego dnia, ale stwierdziłam, że raz jeden jedyny nie wróci mi 11 kg, których się pozbyłam

matko, ludzie na imprezie mnie nie mogli poznać ;D dla takich zachwytów to ja mogę jesc kurczaka i tuńczyka i rok


: D


mam nadzieję, że moja postawa Was nie przeraża


Buziaczki noworoczne ;*

[becia23]

dziewczyny potrzebuje szybkiej poradyczy w I fazie mozna make kukurydziana?i czy mozna smazyc na niewielkiej ilosci oleju parafinowego-chodzi mi o krewetkii jesli mozna to gdzie moge go dostac?
wlasnie przeczytalam ze olej parafinowy sluzy do "przeczyszczania"wi ec chyba nie jest odpowiednim specyfikiem do smazenia...i

[60a98fd274480afb9719ccaaf70de5b3b7748a99_6577a34067d43]

Napisane przez becia23

dziewczyny potrzebuje szybkiej poradyczy w I fazie mozna make kukurydziana?i czy mozna smazyc na niewielkiej ilosci oleju parafinowego-chodzi mi o krewetkii jesli mozna to gdzie moge go dostac?
wlasnie przeczytalam ze olej parafinowy sluzy do "przeczyszczania"wi ec chyba nie jest odpowiednim specyfikiem do smazenia...i

Mąki kukurydzianej nie można,w I fazie i skrobi kukurydzianej tez nie mozna(o ile dobrze pamiętam)Zreszta skrobie strasznie ciężko dostać ,szczególnie w małym mieście jak moje,patrza się na mnie dziwnie i wciskają mąkę zamiast skrobi.
Na oleju parafinowym smażyć nie można,chyba się zapalić może .Smaży się bez tłuszczu,ewentualnie na odrobinie mleka.

[Brenda_21]

Parvati- wybacz, szybko to pisałam i nie spojrzałam, że to Ty pisałaś wyżej , sorka

a co do tej kopenhadzkiej.. to cóż, nie wiem po co pisza o niej tam, ale ok, poza tym mówię i mówie, że to zła dieta i jak by grochem o ścianę. Ale ok, tez kiedyś ja przeprowadzałam i wiem z doświadczenia, że jak ktoś się uprze to tą diete sobie zrobi, tylko teraz trwa konwersacja, czemu nie mozna podjadać więcej

Mam nadzieje, że z Wami uda mi się w końcu wcielić dietkę Dukana w życie. Bo inaczej tak z ksiązką się odchudzać a inaczej z osobami które już ją stosują i dają cenne wskazówki

[postanowienie]

Cześć dziewczyny
Mam pytanie: czy mogę na II fazie jeść zupy gotowane na mięsie? Jeżeli nie to jakie warunki musi spełniać zupa, czy też co mam z niej wyeliminować by - była dla Dukanki w II fazie jadalna ? Z góry dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam

[becia23]

w takim razie juz sama nie rozumiem bo w ksiazce jest napisane-tej z przepisami ze do chlebka dodac lyzke maizeny a to chyba skrobia jestwiec z tego wniosek ze mozna w I fazie czy to jakis blad jest

[Isabelll]

Witam Kochane!

Nie mam ostatnio dla Was czasu a to dlatego, że intensywnie próbuję wrócić do wagi z podpisu a ten kilogram uczepił się jak rzep psiego ogona! Ale dam radę

Sylwester mało grzeszny, aczkowiek no jakieś tam mini grzeszki się pojawiły. A znajomi zdumieni moim wyglądem no i mój Piękny chodził dumny jak Paw

Nowy rok, nowe siły i czas do kwietnia na super wygląd bo wesele znajomych zbliża się nieubłaganie

Tydzień zapowiada się raczej ciężko, bo kilka zaliczeń na uczelni i 3 dniowy trening narciarski (pt + sb + nd) , ale lubię taki tryb życia bo nie mam czasu myśleć o grzeszkach.
no i jeszcze pon + śr + pt = basen

betii5 & BogaczKa22

gratuluję! Zmiany widać gołym okiem Wyglądacie kwitnąco!

[60a98fd274480afb9719ccaaf70de5b3b7748a99_6577a34067d43]

Napisane przez becia23

w takim razie juz sama nie rozumiem bo w ksiazce jest napisane-tej z przepisami ze do chlebka dodac lyzke maizeny a to chyba skrobia jestwiec z tego wniosek ze mozna w I fazie czy to jakis blad jest

Maizena to skrobia,ale nie mąka(dopuszczalna ilość 1 łyżka na dzień).Do chlebka to otręby się dodaje.

[giovinezza]

Witam
Chciałabym się dołączyć do Was, już wcześniej słyszałam o tej diecie ale nigdy na niej nie byłam. Zaczynam od poniedziałku(4.1.) dlaczego nie od dziś ? przez te 2 dni napiszę sobie pełny jadłospis 1 fazy i przede wszystkim muszę jeszcze uzupełnić wiedzę na temat tej diety. I już pojawiają się pierwsze pytania:
Czy I faza musi trwać 10 dni ? Czy można ją skrócić ?
I może któraś z Was ma zapisane co jadła i mogłaby wkleić gotowca (wiem troszkę leniwa jestem, ale byłoby mi o wiele łatwiej)
Na diecie jestem od roku i udało mi się schudnąć 5 kilo metodą MŻ i minimalnego ruchu, aktualnie bardziej zależy mi na wyrzeźbieniu ciałka niż zrzucaniu kg ale bez diety popadam w pułapki żywieniowe.

[Parvati]

becia23 - mam pod ręką nową książkę (wspominałam powyżej, że ją właśnie czytam) i wg nowej 1 łyżka skrobi kuku jest dopuszczalna na 1.fazie (str.41). Więc od biedy można dodawać. Ja sobie na 1. fazę darowałam skrobię. A krewetki np. ugotuj a potem podsmaż na patelni teflonowej bez tłuszczu

postanowienie co do zup to Ci nie pomogę - ja robię na warzywkach.

Brenda nie szkodzi a co do przekonywania i odwodzenia od diet - niestety często ludzie mądrzy po szkodzie.

Słuchajcie dziewczyny w tej nowej książce tych zmian troszkę jest. Jak wyrazicie chęć to je wypisze i produkty też, no, ale to od Was zależy ja dla siebie je i tak wypisuję

Edit:
Giovinezza odpowiedzi na Twoje pytania są w książce, która jest absolutną podstawą na tej diecie - nie czytając jej możesz sobie zaszkodzić.

[becia23]

Parvati jak mozesz to wypisz te zmianyja mam stara ksiazke wiec uaktualnienie sie na pewno przyda
jutro wybieram sie na porzadne zakupy wiec jakbyscie mogly podpowiedziec co jest "niezbedne" na poczatek to bede bardzo wdzieczna