Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4

[_kasiulka_]

niezla laska z posladkami na plechach;]

[elianka]

Dziewczyny padłam. Kolega kręci pogawędki z tymi laseczkami na castingu i się pyta o przeżytą przygodę.

Kolega na chwilę wychodzi , a dziewczynka do mnie "Ma pani pomysł na jakąś przygodę..?"

Ja:

[ruda_niunia]

elianka - wspolczuje......
a zdjecie swietnie motywujaco dziala! przestalo mi w brzuchu burczec i jesc sie odechcialo...

[wiolqn]

wyedytowalam troche pierwszy post, dodajac informacje o otrebach i takie tam z ksiazki, wieczorem jeszcze popatrze co moge dodac. Teraz nic tylko wydrukowac i na sciane powiesic. Jak mnei teraz kto zapyta czy moze oterby to

[Korlat]

Napisane przez elianka

no

OMG... Zabiłaś mnie...

[ruda_niunia]

wiolqn - to jak z tymi otrebami? hihi zartowalam... a tak w temacie to ide sobie placki otrebowe stworzyc

[_kasiulka_]

a ja jak zwykle jem cycki grilowane z sosem czosnkowym i ogorem.mi sie to nigdy nie znudzi.

[Korlat]

A ja zjadlam 2 papryki faszerowane zmielonymi piersiami indyczymi i popilam do pyszna zupa-krem pomidorowa-paprykowa I ledwo sie ruszam...

[Eriika]

[QUOTE=Korlat;16975851]Ja pracuje w knajpie i uwierz mi ze istnieja marne szanse zeby ten kurczak byl zrobiony bez tluszczu Kucharze u mnie w pracy (a znam ich i pracuje z nimi od ponad pol roku) maja problem ze zrobieniem dla mnie czegokolwiek bez tluszczu... A jak poprosilam raz dziewczyne od sniadan zeby machnela mi jajecznice bez tluszczu to z 10min myla patelnie zeby ja domyc... Takze uwazajcie w restauracjach.

Nie wiem w jakiej restauracji Ty pracujesz, ale ja byłam w restauracji godnej zaufania do której chodze od kilku lat , i nawet nie majac kubkow smakowych byłabym pewna ze jest smazony sote a nie na oleju, ale z racji tego ze kubkki samakowe jeszcze mam to jestem pewna bo wiem jak smakuje kurczak z oleju a jak bez oleju.

[Meganka45]

Witam wszystkie Dukanki, dziś "wystartowałam", w pracy podjadłam: 3 placuszki otrębowe, 2 jajka na twardo, 3 plasterki szynki z kurczaka, chudy jogurcik, 7 szklanek napoi: herbatki, kawki, woda, w domu zjadłam kawalątek gotowanej piersi kurczaka ( zabrałam kotkom haha ). pije teraz wodę, chyba jeszcze wrzucę na ruszcik jakąś rybkę i wsio.... Startuję z 81 kg....wyszło z testu 6 dni I fazy, i tak będę trzymać. Jak na razie jest SPOKO, jestem tak "naładowana" Forum, że nic by mnie na razie nie skusiło....

[kwiatek99]

Ludzie ratujcie:r ycze-smarkam: jestem w 4 dniu warzywek i przybyło mi 2kg
jak mi źle, jak ciężko.......

[Meganka45]

nie rycz mała, nie rycz......jutro będzie lepszy dzień

[Monia_35]

Witam dawno mnie nie było ale czytam na bieząco. Ja zaraz zabieram sie za DIETETYCZNY TORT CAPPUCINO w sensie robic zaczynam.
U mnie waga skacze to w dół to w góre ale ostatnie dwa dni to same spadeki wiec
_________________________ _________________________

A oto co powiedział dzisiaj mój TŻ cytuje:
"tyle jesz ze ta dieta powinna byc dla cierpiacych na niedowagę"

pozdrawiam z wiosennej i ciepłej Irlandii

[Meganka45]

Hej, mogę prosic o rozszyfrowanie " TŻ" , spotykam się z tym na forach, ale w żaden sposób nie go rozszyfrować.

[Wisienka_81]

Mnie chyba wiolqn powiedziała:
Towarzysz Życiowy

[kwiatek99]

wczoraj zrobiłam sobie placki, takie pyszne były... dzisiaj na kolacje też miały być...ale ten WZROST tak mnie zdołował że chyba zrezygnuje...

---------- Dopisano o 18:02 ---------- Poprzedni post napisano o 17:59 ----------

Napisane przez Wisienka_81

Mnie chyba wiolqn powiedziała:
Towarzysz Życiowy

TŻ , @ -może jakiś słownik stworzymy

[Meganka45]

Mnie chyba wiolqn powiedziała:
Towarzysz Życiowy

Dzięki - nie wpadłam na to...

---------- Dopisano o 18:09 ---------- Poprzedni post napisano o 18:08 ----------

Muszę się nauczyć cytować...

---------- Dopisano o 18:16 ---------- Poprzedni post napisano o 18:09 ----------

Mam pytanko drogie koleżanki....czy mogę brać Lineę ? kupiłam sobie zanim zaczęłam Dukana i nie wiem czy powinnam teraz ?

[aanneekk]

Mam pytanie, czy w czasie fazy uderzeniowej którakolwiek z was czuła się spuchnięta ??? Bo ja się czuje jakbym przybierała na wadze a nie ją zrzucała?! Ale może to tylko u mnie, dzisiaj zaczęłam fazę 2 z warzywkami a waga ciągle pokazuje tyle samo

[Monia_35]

moze za mało wody? herbatek?

[aanneekk]

Właśnie pije dużo, przynajmniej 1,5 litra plus kefiry i jogurty, chyba nigdy jeszcze nie spożywałam tyle wody dziennie

[Eriika]

Ja dziś jem jak nawiedzona czuje jutro spektakularną zwyżkę - chociaż wszystko dozwolone szamam
zaliczyłam serek wiejski, wielki jogurt naturalny z otrebami , oraz pseudo kebaba z ogorem pomodorem i cycem z czosnowym sosem, a teraz jeszcze zapodałam tatar z ksiazki kucharskiej w miedzyczasie chyba z 10 herbatek i min butelka wody masakra jutro rano wywalam wage przez okno

[betii5]

Napisane przez elianka

no

TRZEBA KONIECZNIE UDAĆ SIE DO TEJ KLINIKI,GDZIE WYKONUJĄ TAKIE ZABIEGI.

[elianka]

ja dziś wcinam wszystko, co nie ucieka , ale zważę się w poniedziałek

Właśnie skonsumowałam obiadokolacje- gyros z kurczaka z brokułami i sosem czosnkowym, a teraz szamię wielką porcję tortu .
Jak się odchudzać, to odchudzać.

[betii5]

WŁAŚNIE UPIEKŁAM 2 BLACHY PIZZY I KOŃCZĘ PIEC ROGALIKI Z CZEKOLADĄ I JAGODAMI Z POLEWA Z BIAŁEJ CZEKOLADY.IWIECIE CO WCALE MNIE TO NIE RUSZANIECH SIĘ OBRZERAJĄ A JA PIJĘ KEFIREK O% JEST PRZEPYSZNY.

[Monia_35]

, a teraz szamię wielką porcję tortu .
Jak się odchudzać, to odchudzać.[/QUOTE]


a ja własnie włozyłam do lodówki skończony tort coby doszedł a na góre miast serka zrobiłam pianke z jogurtu i zelatynki czekam do jutra bedzie do kafki

[elianka]

a ja mam ochotę na carrot cake, na spróbowanie i.. nie mogę zrobić, bo tortu nawet połowy nie zjedliśmy, a na warzywach jestem tylko do niedzieli

[Korlat]

Napisane przez Eriika

Nie wiem w jakiej restauracji Ty pracujesz, ale ja byłam w restauracji godnej zaufania do której chodze od kilku lat , i nawet nie majac kubkow smakowych byłabym pewna ze jest smazony sote a nie na oleju, ale z racji tego ze kubkki samakowe jeszcze mam to jestem pewna bo wiem jak smakuje kurczak z oleju a jak bez oleju.

Tez w calkiem dobrej Ale masz racje, kubki smakowe nie klamia

Napisane przez kwiatek99

wczoraj zrobiłam sobie placki, takie pyszne były... dzisiaj na kolacje też miały być...ale ten WZROST tak mnie zdołował że chyba zrezygnuje...

---------- Dopisano o 18:02 ---------- Poprzedni post napisano o 17:59 ----------


TŻ , @ -może jakiś słownik stworzymy

Slownik gdzies jest na forum kiedys dawno temu sie na niego natknelam

Napisane przez betii5

WŁAŚNIE UPIEKŁAM 2 BLACHY PIZZY I KOŃCZĘ PIEC ROGALIKI Z CZEKOLADĄ I JAGODAMI Z POLEWA Z BIAŁEJ CZEKOLADY.IWIECIE CO WCALE MNIE TO NIE RUSZANIECH SIĘ OBRZERAJĄ A JA PIJĘ KEFIREK O% JEST PRZEPYSZNY.

Podziwiam, nie dalabym rady...
Wlasnie wcielam serek homo z otrebami slodzikiem i kakao na deser... Zdecydowanie przepyszny.
A jutro na sniadanie sprobuje chyba omletu berlinianki...

[Eriika]

Napisane przez elianka

ja dziś wcinam wszystko, co nie ucieka , ale zważę się w poniedziałek

Właśnie skonsumowałam obiadokolacje- gyros z kurczaka z brokułami i sosem czosnkowym, a teraz szamię wielką porcję tortu .
Jak się odchudzać, to odchudzać.

Co prawda to prawda jak sie odchudzac to sie odchudzac

[Muffinka 82]

Witam!!!
Widzę że coraz wiecej osób ogarneło dziś słodyczowe szaleństwo. Ja także nie jestem wyjątkiem. Od kilku dni chodzi za mną coś słodkiego. Chociaż ja osobiście za słodyczami nie przepadam jestem raczej entuzjastką mięsiwa, to jednak brak cukru się odezwał. Więc nie namyślałam się długo i dziś upiekłam dukanowski piernik i muszę przyznać że wyszedł pyszny!!!! i bardzo szybko zaspokoiłam swoją pazerność na ciasto. Także mam ciacha po pachy i mogę się nim raczyć kiedy chcę!!!!! A i przychylam się do wcześniejszej wypowiedzi elianki: "jak się odchudzać to się odchudzać" a co kto mi zabroni hahahaha

[Dorota5]

U mnie z kolei nutella light. Normalnie nie mogłam się oderwać Niby light, ale było takie słodkie i takie pyszne, że mam wyrzuty jak głupia. Zwłaszcza, że rano jakby ktoś mnie łopatą walnął -pół kilograma więcej, a przecież nic nie zgrzeszyłam, a przecież już po@, a przecież ...