Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4

[Berlinianka]

Napisane przez ktsw

no dobra, a po co do nalesników co on robi, ten olej?

Dodałam go za 1 razem z przyzwyczajenia, bo zawsze jak piekłam zwykłe naleśniki to lałam olej, żeby nie przywierały i były elastyczniejsze.
A jak zobaczyłam, że po parafince w tej formie mnie RUSZYŁO w wc
To już ją zostawiłam w przepisie. No i zapobiega też przywieraniu do patelni

[Didier]

Napisane przez Berlinianka

max. 1 łyżka stołowa dziennie.
.

mi sie wydaje ze na opakowaniu wiecej jest napisane dawka dzienna, 1 lyzka to chyba jednorazowo, ale tak czy siak na poczatku lepiej uwazac co nie

[ktsw]

Napisane przez Berlinianka

Dodałam go za 1 razem z przyzwyczajenia, bo zawsze jak piekłam zwykłe naleśniki to lałam olej, żeby nie przywierały i były elastyczniejsze.
A jak zobaczyłam, że po parafince w tej formie mnie RUSZYŁO w wc
To już ją zostawiłam w przepisie. No i zapobiega też przywieraniu do patelni

AHAAAAA teraz juz rozumiem

[lanka]

Hellol,

Beti pokazalo, to moze i jak pokaze, bo juz gdzies co prawda te zdjecia byly, ale w poprzednich watkach. Moze kogos zmotywuje jak sie przeistoczylam z wieloryba w kwiecistej sukience i biustem jak przenosna mleczarnia, w normalnie wygladajaca kobiete. Ok, chudzinka modelka nie jestem, ale coz... ani juz nie ten wiek, ani aspiracje Dodam, ze zrzucilam w sumie 12.6 kg !!! I chudne nadal

[agula_11]

Napisane przez Berlinianka

max. 1 łyżka stołowa dziennie.



Ja do naleśników. Ale można pić go bezpośrednio z buteleczki i to jest chyba zdrowsze, tylko na mnie w tej postaci nie działał Nie ma smaku.

Wielkie dzięki ,zobaczę czy na mnie też podziała

[zytek]

tez sie zastosuje do tej parafinki ;p

---------- Dopisano o 13:29 ---------- Poprzedni post napisano o 13:28 ----------

..moze z 2czka nie mam klopotow wielgasnych, ale jakos malenstwa mi tam brzdekaja w porcelanie 2 raz dziennie.. mozna by powspomagac ciuteniek ;p

[Berlinianka]

Napisane przez Didier

mi sie wydaje ze na opakowaniu wiecej jest napisane dawka dzienna, 1 lyzka to chyba jednorazowo, ale tak czy siak na poczatku lepiej uwazac co nie

Teraz nie jestem pewna, ale gdzieś czytałam, że na modłę Dukana jest taka ilość, ale nie pamiętam gdzie to czytałam

Napisane przez lanka

Hellol,

Beti pokazalo, to moze i jak pokaze, bo juz gdzies co prawda te zdjecia byly, ale w poprzednich watkach. Moze kogos zmotywuje jak sie przeistoczylam z wieloryba w kwiecistej sukience i biustem jak przenosna mleczarnia, w normalnie wygladajaca kobiete. Ok, chudzinka modelka nie jestem, ale coz... ani juz nie ten wiek, ani aspiracje Dodam, ze zrzucilam w sumie 12.6 kg !!! I chudne nadal

Lanka i czego Ty mi zazdrościsz, figury nie masz prawa mi zazdrościć! Świetnie wyglądasz!

[zytek]

LANKA EXTRA!! Podziwiam i gratuluje!! Super wygladasz!

[Berlinianka]

Napisane przez zytek

..moze z 2czka nie mam klopotow wielgasnych, ale jakos malenstwa mi tam brzdekaja w porcelanie 2 raz dziennie.. mozna by powspomagac ciuteniek ;p

Hehe miałam to samo. Jak jakaś koza

btw. Lanka, ale piersiochy to Ty miałaś olbrzymie

[zytek]

o o o, wlaaasnie ;p Hihi..

[Wisienka_81]

LANKA tylko pogratulować

mam nadzieję, że po pewnym czasie ja też będę mogła się pochwalić podobnymi osiągnięciami.

[lanka]

Napisane przez Berlinianka

Hehe miałam to samo. Jak jakaś koza

btw. Lanka, ale piersiochy to Ty miałaś olbrzymie

No wlasnie. Oddam przynajmniej polowe za darmo. Doplace nawet Teraz jest troche lepiej Jakies 10 cm lepiej

Ale nadal nad soba pracuje.

[ktsw]

Napisane przez lanka

Hellol,

Beti pokazalo, to moze i jak pokaze, bo juz gdzies co prawda te zdjecia byly, ale w poprzednich watkach. Moze kogos zmotywuje jak sie przeistoczylam z wieloryba w kwiecistej sukience i biustem jak przenosna mleczarnia, w normalnie wygladajaca kobiete. Ok, chudzinka modelka nie jestem, ale coz... ani juz nie ten wiek, ani aspiracje Dodam, ze zrzucilam w sumie 12.6 kg !!! I chudne nadal

suuper, tez tak chce mam nadzieje ze jak zrzuce 10 kilo to bede wygladac podbnie (obecnie wiek 29, 75 kilo i 175cm)

Napisane przez zytek

..moze z 2czka nie mam klopotow wielgasnych, ale jakos malenstwa mi tam brzdekaja w porcelanie 2 raz dziennie.. mozna by powspomagac ciuteniek ;p

powinnaś zostac pisarką, nic dodac nic ująć

[zytek]

Lanka oddajesz piarsiatek ciut? Pisze sie.. nie narzekam na swoje paczucie, ale tak ciuuuutek moglabym.. ;p

---------- Dopisano o 13:39 ---------- Poprzedni post napisano o 13:38 ----------

KTSW, dziekuje, dziekuje bardzo ;p Hihhi..

[kaaania]

Napisane przez lanka

Hellol,

Beti pokazalo, to moze i jak pokaze, bo juz gdzies co prawda te zdjecia byly, ale w poprzednich watkach. Moze kogos zmotywuje jak sie przeistoczylam z wieloryba w kwiecistej sukience i biustem jak przenosna mleczarnia, w normalnie wygladajaca kobiete. Ok, chudzinka modelka nie jestem, ale coz... ani juz nie ten wiek, ani aspiracje Dodam, ze zrzucilam w sumie 12.6 kg !!! I chudne nadal

pięknie poprostu

[agula_11]

Napisane przez lanka

Hellol,

Beti pokazalo, to moze i jak pokaze, bo juz gdzies co prawda te zdjecia byly, ale w poprzednich watkach. Moze kogos zmotywuje jak sie przeistoczylam z wieloryba w kwiecistej sukience i biustem jak przenosna mleczarnia, w normalnie wygladajaca kobiete. Ok, chudzinka modelka nie jestem, ale coz... ani juz nie ten wiek, ani aspiracje Dodam, ze zrzucilam w sumie 12.6 kg !!! I chudne nadal

Pięknie wyglądasz ,klas ki:

[Berlinianka]

Napisane przez lanka

No wlasnie. Oddam przynajmniej polowe za darmo. Doplace nawet Teraz jest troche lepiej Jakies 10 cm lepiej

To ja też chcę. Bo moje to się jakieś takie małe zrobiły I już nie są twarde jak jeszcze 42 dni temu Flaki też się nie zrobiły, ale mam nadzieję, że nie zdążą

Wczoraj jak dodałam zdjęcia i robiłam strzałki do miejsc, które chcę odchudzić i które schudły, to TZ mówi do mnie:

"a do piersi czemu nie zrobiłaś? Zrób, zrób! Moż zobaczy to któryś z ich facetów i im zabroni diety póki nie będzie za późno..."

[domank]

Napisane przez lanka

Hellol,

Beti pokazalo, to moze i jak pokaze, bo juz gdzies co prawda te zdjecia byly, ale w poprzednich watkach. Moze kogos zmotywuje jak sie przeistoczylam z wieloryba w kwiecistej sukience i biustem jak przenosna mleczarnia, w normalnie wygladajaca kobiete. Ok, chudzinka modelka nie jestem, ale coz... ani juz nie ten wiek, ani aspiracje Dodam, ze zrzucilam w sumie 12.6 kg !!! I chudne nadal

Lanka - pięknie wyglądasz Wieeelkie gratulacje

[zytek]

Napisane przez Berlinianka

To ja też chcę. Bo moje to się jakieś takie małe zrobiły I już nie są twarde jak jeszcze 42 dni temu Flaki też się nie zrobiły, ale mam nadzieję, że nie zdążą

Wczoraj jak dodałam zdjęcia i robiłam strzałki do miejsc, które chcę odchudzić i które schudły, to TZ mówi do mnie:

"a do piersi czemu nie zrobiłaś? Zrób, zrób! Moż zobaczy to któryś z ich facetów i im zabroni diety póki nie będzie za późno..."

Hihih.. (wybacz)

[Marta 33]

Lanka .....mnie się podoba to na czarno z białą bluzeczką. taka grzeczna na nim jesteś zmyła jak nic

A biust to konkret ... ołłłłłłłłłł jeahhhh

[ruda_niunia]

betti - wow! co za zmiana
lanka - nastepna! szczeka opada!
Kurcze rozmiarowke jesli chodzi o biust to mialas wczesniej chyba cos takiego jak ja (G/GG ) i tak ladnie Ci zlecialo? ja tez tak chce

[Marta 33]

co do spadających piersi - że się tak wyrażę - to prawda niestety, bolesna przy "C". Zanik normalnie Trza masować i masować

[domank]

Właśnie się dowiedziałam, że u mnie w pracy kolejne 2 osoby są na Dukanie Normanie jakaś Dukanomania panuje w mojej Firmie

[Berlinianka]

Napisane przez Marta 33

co do spadających piersi - że się tak wyrażę - to prawda niestety, bolesna przy "C". Zanik normalnie Trza masować i masować

Niby polewanie zimną/lodowatą wodą pomaga. Wiedziałabym czy to działa, ale nie polewam, bo nie lubię marznąć ale chyba zacznę te tortury, skoro już tyle rzeczy robię dla piękna, jedna w tą czy wewte...

[ktsw]

ja mam teraz D-E i powiem wam ze w rozmiarze C czułam sie o niebo lepiej, na wiekszy biust pracowałam jakies 5-6 lat troche sie boje jak bedzie wyglądał po :|

[megilay]

Napisane przez ktsw

wiesz, do tej pory chodziłam na siłownie i dowałam sobie ostro w kość (siłowe + aerobowe na zmiane 4-5 razy w tyg) i troche sie boje ze bez węglowodanów moze mi to nie wyjsc na dobre. Jednak to nie to samo co 15 minut marszu (do pracy chodze codziennie 20-25min x 2) jezeli jest jakas wizazanka obeznana w posiłkach okołotreningowych to prosze o pomoc

hej

Ja chodzę w zasadzie codziennie na fitness (bez sobót i niedziel chyba że krótka siłownia... ). Ćwiczę godzinę aerobowych lub siłowych a potem zaraz godzinę wzmacniających lub rozciągających. Nie wiem czy to dużo, ale mnie pot po tyłku się leje
Generalnie, przed treningiem ZAWSZE nażeram się porządnie mięsem, troszkę warzyw do tego (jeśli PW), placki otrębowe i jak jest to deser żelatynowy. Bomba białkowa po prostu. Często na wielki plaster mięcha kładę jeszcze jajko sadzone. Potem mała kawka z mlekiem 0% i deser z żelatyny ( z actimelem lekkim i aromatem, albo białkiem kurzym i szczyptą kakao )
Do treningu napój iso bez cukru (tylko garpefruitowy z moich taki jest ).
Po treningu litr wody jak nic i omlet albo jajówa
W słabsze dni (jak na przykład wczorajszy - przed @ - brak sił nastroju i chęci - ćwiczę godzinkę i popycham sernikiem

póki co żyję

betii5, lanka - chapeau bas!

Po prostu rewelacja! Ja wogóle jestem fanką zdjęć PRZED i PO. Dotyczy to nie tylko wygladu. Fajnie jest popodziwiać efekt własnej pracy, nie?

pozdro

[Marta 33]

Napisane przez Berlinianka

Niby polewanie zimną/lodowatą wodą pomaga. Wiedziałabym czy to działa, ale nie polewam, bo nie lubię marznąć ale chyba zacznę te tortury, skoro już tyle rzeczy robię dla piękna, jedna w tą czy wewte...

Co mi po jędrnych cyckach jak od lodowatej wody mi serce stanie ?
A tak serio to fakt: naprzemienny prysznic ma pomóc... czy na pewno też nie wiem

[patty010]

Lanka, Betti ogromne brawa, wyglądacie dziewczyny szałowo, fajnie oglądać takie fotki przed i po to super motywuje.

[lanka]

Napisane przez Berlinianka

To ja też chcę. Bo moje to się jakieś takie małe zrobiły I już nie są twarde jak jeszcze 42 dni temu Flaki też się nie zrobiły, ale mam nadzieję, że nie zdążą

Wczoraj jak dodałam zdjęcia i robiłam strzałki do miejsc, które chcę odchudzić i które schudły, to TZ mówi do mnie:

"a do piersi czemu nie zrobiłaś? Zrób, zrób! Moż zobaczy to któryś z ich facetów i im zabroni diety póki nie będzie za późno..."

No to bierz, bo to juz ostatnie 4 cm zostaly do rozdania

[wiolqn]

[

Napisane przez zytek

Lanka oddajesz piarsiatek ciut? Pisze sie.. nie narzekam na swoje paczucie, ale tak ciuuuutek moglabym.. ;p

nic z tego, mi juz obiecala wczesniej