Polecamy:

OE6 · 2010-02-25, 14:14

Cytat:

Napisane przez masiaczka

może poszukaj innego sklepu, u mnie w Legionowie za 05 kg też płacę 6 zł.

Gdzie ty w Lwo kupujesz tą skropbię

?? Ciekawa jestem bo też z Legionowa xD. Jak coś to na piaskach w nowym Kaflu są serki naturalne homo

) i słodzik do pieczenia.

Emila3000 · 2010-02-25, 14:17

Cytat:

Napisane przez Honcia

Wiem wiem, że pierwsza faza to taki spadek na zachętę ale potem trzeba go jeszcze utrzymać

Dla mnie najfajniejsze jest to, że jem w zasadzie to co jadłam zawsze, tylko bez chleba, ziemniaków i na razie innych warzyw...

A teraz jestem po obiadku z piersi nadziewanej wieśniakiem i jestem tak najedzona, że ledwo się ruszam... i to się nazywa dieta cud

wagę utrzymasz napewno... wiec sie o to nie martw...

**91584e3a0ddee98d7bf35013566e27d0b839b1c7** · 2010-02-25, 14:18

A mogę wiedzieć po czym poznać, że ma się problemy z hormonami? Jakie są objawy? Wiem, że zależy to od człowieka a i tak będzie można wymienić ich z tysiąc, no ale takie najbardziej ewidentne i widoczne?

Wisienka_81 · 2010-02-25, 14:18

Cytat:

Napisane przez Ahya

Wisienka, nałóż sobie obcisłą koszulkę lub kostium kąpielowy jednoczęściowy lub body. Mi pomogło ograniczyć początkowe siniaki i boleści

hulam w bluzeczce i spodniach do fitnessu

a i tak ślady są...

Bastra · 2010-02-25, 14:18

Mój wykres przedstawia sie tak....
Startuję z wagi 104,6 taką mi pokazała waga w pn rano na czczo.Dzisiaj rano miałam 102,8. Jeszcze troszke musze się zawziąść aby doczekac do warzywek bo przyznam iż troche mi ich brakuje.Zaczęłam odchudzanie razem z mężem.Puki co dzielnie sie trzyma ale widze że mu ciężko.Warzyw brakuje i pyta kiedy pomidorki będą

Pierwsza strone przeczytałam na samym poczatku bo juz od miesiąca przygotowywałam się do tej diety i przyznam szczerze że często tam zaglądam.
Ale nie wykluczone że kiedyś palne jakies głupie pytanie

Zaczęlam czytac 4część ale widzę że już 5 w toku.dzięki temu mogłam was troszke lepiej poznać

I takie pytanko.
Czy jest tutaj ktoś z Krakowa?Ciężko mi dostać tę skrobię kukurydzianą, jak większości nowych dukanek tutaj.Bo często to pytanie pada....

Katioshka · 2010-02-25, 14:22

Cytat:

Napisane przez Emila3000

kurde a wytrzymasz tyle... widze ze masz mase do zrzucenia.... jak przestanie waga spadac tzn. ze juz uderzeniówka nie dziala.... ja bym sie bala tyle dni robic.... a u lekarza bylas... ?

wytrzymac bym wytrzymala ale w sumie doszlam do wniosku ze nie ma co sie tak forsowac na poczatek 7 dni to i tak dluzej niz mi Dukan pomyslal... a poza tym ciagle problemy z porcelana wiec juz mnie tak strasznie boli brzucho ze stwierdzilam ze blonnik niezbedny jest...
do zrzucenia duzo-owszem ale jestem dobrej mysli bo kolanka mi zdrowieja wiec codziennie min godzina fitnessu i 3 h tanca na koniec tygodnia

tak wiec zaczelam swoja druga faze - na sniadanko salatka z kapusty pekinskiej i tunczyka na obiadek moj ukochany krem brokulowy w wersji light

Marta 33 · 2010-02-25, 14:24

[1=91584e3a0ddee98d7bf3501 3566e27d0b839b1c7;1744565 2]A mogę wiedzieć po czym poznać, że ma się problemy z hormonami? Jakie są objawy? Wiem, że zależy to od człowieka a i tak będzie można wymienić ich z tysiąc, no ale takie najbardziej ewidentne i widoczne?[/QUOTE]

nie mam zielonego pojecia

Honcia · 2010-02-25, 14:24

Cytat:

Napisane przez Emila3000

wagę utrzymasz napewno... wiec sie o to nie martw...

Będę się starać z całych sił...

Mam jeszcze pytanie dotyczące chlebka dukana, może juz gdzieś jest odpowiedź, ale tak szybko piszecie, że nie jestem w stanie jej odnaleźć. Chodzi mi o to, czy można przyrządzić go w piekarniku elektrycznym, na przykład jakąś większą ilość i jakoś go przechować żeby cały czas był zjadliwy...

aniaxxxxx · 2010-02-25, 14:25

dziewczyny ale wy produkujecie tych postow

nie nadazam za wami

czytam wlasnie ksiazke, ale chyba nie doczytalam... wiem mam pytanie. Co z drozdzami? Mozna nie mozna?

edytamariqa · 2010-02-25, 14:26

oto moje dzieło
sernik na faze protal ducana wg mnie laika który podczytuje Wasze Forum

http://fotoforum.gazeta.pl/zdjecie/2...djecie000.html
500 gr % tłuszczu sera białego
5 jajek
50 gr słodzika do pieczenia/ kaufland/
50 zmielonych otrebów owsianych
aromat waniliowy
1/2 szklanki mleka
3 gr proszku do pieczenia
utarłam ser z zółtkami i słodzikiem ok 15 minut
zmieliłam otreby na make dołozyłam do nich proszek do pieczenia
dołozyłam te otreby do cały czas ucieranego sera
potem delikatnie dolałam mleko
ser cały czas sie mielił
tak ok 25 minut
na koniec juz sama do miski bez ucierania recznie delikatnie dołozyłam ubita
piane z białek do której podczas ubijania dodałam szczypte soli białka ubijałam
ok 5 minut
to wszystko przełozyłam do wysmarowanej oleje okragłej tortownicy o srednicy ok
20 cm
i wsadziłam do uprzednio nagrzanego piekarnika
piekłam ok 45 minut
zaraz po upieczeniu wyjęłam z piekarnika i delikatnie okroiłam brzegi ciasta od
tortownicy nie wyjmujac go jeszcze z foremki
sernik zwykle opada i zeby to robił równomiernie trzeba go obkroic
poczekałam ok 60 minut
a potem go ostroznie wyciagneła z tortownicy
wartosi odzywcze

białko 149 gram
weglowodany 57 gram
tłuszcze 37,5 gram
kcal 1100
waga 1000 gram

chciałem zapytac czy ten sernik nadaje sie na faze protal

i ile moge zjesc takiego sernika na dzień

Paula81 · 2010-02-25, 14:27

Witam wszystkie Dukanki

)

Berlinianko dziękuję za przepisy

) jak tylko kupię skrobię to zrobię te naleśniczki

)
Ja też trszkę chora jestem i do tego ciezkie dni mam kobiece, ale waga leci w dol i jak dobrze pojdzie to jeszcze 0,9 do stracenia

)
Witam wszystkie nowe Dukanki i zycze powodzenia!Ja dzieki temu forum mimo, ze nie odzywam sie za czesto to dzieki czytaniu czuje wielkie wsparcie

OnlyMee · 2010-02-25, 14:29

...

jak robicie placek z otręb, to dajecie 3 łyżki zmielonych, czy 3 łyżki niezmielonych? nie mogę tego znaleźć

Katioshka · 2010-02-25, 14:32

Cytat:

Napisane przez OnlyMee

...

jak robicie placek z otręb, to dajecie 3 łyżki zmielonych, czy 3 łyżki niezmielonych? nie mogę tego znaleźć

ja daje nie zmielonych ale nie sa to platki tylko otreby (tak bardziej pociachane ale nie granulowane )

Honcia · 2010-02-25, 14:39

Hmm.. znalazłam całkiem przyzwoite hula ale z magnesami... nie wiem czy to jakoś inaczej działa??
Tak czy inaczej taka inwestycja dopiero po 10-tym

Didier · 2010-02-25, 14:40

Cytat:

Napisane przez edytamariqa

oto moje dzieło
sernik na faze protal ducana wg mnie laika który podczytuje Wasze Forum

http://fotoforum.gazeta.pl/zdjecie/2...djecie000.html
500 gr % tłuszczu sera białego
5 jajek
50 gr słodzika do pieczenia/ kaufland/
50 zmielonych otrebów owsianych

chciałem zapytac czy ten sernik nadaje sie na faze protal

i ile moge zjesc takiego sernika na dzień

nie wiem ile to jest 50 gram otrebow (tak na marginesie skrot gr dotyczy chyba groszy??? a gram to g) ale ja nie o tym; jezeli pofatygujesz sie do naszej dukanowej przepisowni to znajdziesz przynajmniej trzy przepisy na serniki, ktore na pewno sa dozwolone, smacznego

aniaxxxxx · 2010-02-25, 14:42

zaraz lece do sklepu uzupelnic moja lodowke o produkty bialkowe, jajka juz ugotowane na twardo.. nie mam jak sie pozbyc slodyczy z szafki, zeby mnie nie kusily...

ewela2612 · 2010-02-25, 14:45

Witam serdecznie. Jestem na dukanie od poniedziałku (-1,5kg) na PW . Tak sobie Was poczytuję i widzę, że bardzo obeznane jesteście

w związku z tym jako laik mam pytanko: ostatnio wyczaiłam w sklepie otręby smakowe (malinowe, czarna pożeczka) są to otręby(nie płatki) granulowane i w porównaniu ze zwykłymi mają większą wartość cukru w składzie dlatego nie wiem czy są one dozwolone w fazie I ? Czy w ogóle są dozwolone? Czy tylko owsiane i przenne?

Didier · 2010-02-25, 15:00

Cytat:

Napisane przez ewela2612

Witam serdecznie. Jestem na dukanie od poniedziałku (-1,5kg) na PW . Tak sobie Was poczytuję i widzę, że bardzo obeznane jesteście

w związku z tym jako laik mam pytanko: ostatnio wyczaiłam w sklepie otręby smakowe (malinowe, czarna pożeczka) są to otręby(nie płatki) granulowane i w porównaniu ze zwykłymi mają większą wartość cukru w składzie dlatego nie wiem czy są one dozwolone w fazie I ? Czy w ogóle są dozwolone? Czy tylko owsiane i przenne?

zapomnij o nich

edytamariqa · 2010-02-25, 15:01

50 g

otrebów to 4 łyzki otrebów
pytałam o ten sernik poniewaz sama go upiekłam i jest bardzo dobry
czytałam tamte przepisy i wydaje mi sie ze ten sernik jest ok ale chciałam zapytac jeszcze WAS
bede Wam

bardzo wdzieczna za ocene i zyczliwosc
przeczytałam ałe 5 watków i jestem pod ogromnym wrazeniem Waszej wiedzy
dlatego prosze jeszze raz o ocene

Emila3000 · 2010-02-25, 15:04

Cytat:

Napisane przez ewela2612

Witam serdecznie. Jestem na dukanie od poniedziałku (-1,5kg) na PW . Tak sobie Was poczytuję i widzę, że bardzo obeznane jesteście

w związku z tym jako laik mam pytanko: ostatnio wyczaiłam w sklepie otręby smakowe (malinowe, czarna pożeczka) są to otręby(nie płatki) granulowane i w porównaniu ze zwykłymi mają większą wartość cukru w składzie dlatego nie wiem czy są one dozwolone w fazie I ? Czy w ogóle są dozwolone? Czy tylko owsiane i przenne?

raczej nie sa dozwolone... mam 3 probki takich wlasnie i tak mnie kusi... ale jednak pewnie sporo cukru maja.... jutro zobacze sklad jak bedą w sklepie... bo tez mnie ciekawi... jak ogorty owocowe mozna to moze je tez odrobinke...
ale jezeli chce sie schudnąc szybko to lepiej samo bialko wcinac i nic nie grzeszyc....

---------- Dopisano o 16:04 ---------- Poprzedni post napisano o 16:01 ----------

Cytat:

Napisane przez edytamariqa

50 g

otrebów to 4 łyzki otrebów
pytałam o ten sernik poniewaz sama go upiekłam i jest bardzo dobry
czytałam tamte przepisy i wydaje mi sie ze ten sernik jest ok ale chciałam zapytac jeszcze WAS
bede Wam

bardzo wdzieczna za ocene i zyczliwosc
przeczytałam ałe 5 watków i jestem pod ogromnym wrazeniem Waszej wiedzy
dlatego prosze jeszze raz o ocene

moze nie na piewsza faze... ale pozniej spokojnie mozna jesc... jednak chyba w piewszej fazie to tylko proteiny.... a poprawnosc praktyczna dziewczyny musza ocenic...

Didier · 2010-02-25, 15:06

Cytat:

Napisane przez edytamariqa

50 g

otrebów to 4 łyzki otrebów
pytałam o ten sernik poniewaz sama go upiekłam i jest bardzo dobry
czytałam tamte przepisy i wydaje mi sie ze ten sernik jest ok ale chciałam zapytac jeszcze WAS
bede Wam

bardzo wdzieczna za ocene i zyczliwosc
przeczytałam ałe 5 watków i jestem pod ogromnym wrazeniem Waszej wiedzy
dlatego prosze jeszze raz o ocene

mozesz zjesc dziennie 2 lyzki otrebow owsianych i jedna pszennych wiec mozesz wciagnac serniczek w dwa dni, poza tym ma wszystko co dozwolone

malusienka · 2010-02-25, 15:08

dziewczyny dałam ciała;(
zjadłam dzisiaj normalny obiad, po prostu nie mogłam się pohamować;( a tyle wytrzymałam już;(((( (w sensie jestem w fazie 2 a zjadłam ziemniaki, smażone mięcho i tłustą oblaną olejem sałatę) ;////
ja w książce nie znalazłam nic na temat co zrobić w takim wypadku, chyba szkoda skończyć dietę, co?
ale się źle czuję;(

a w ogóle macie takie tempo, ze zwyczajnie nie nadążam z czytaniem! :O

Didier · 2010-02-25, 15:09

edytamariqa zaintrygowalo mnie jak ty wyliczylas te kalorie i zawartosc bialka i tej calej reszty

pani ćma · 2010-02-25, 15:12

Cytat:

Napisane przez malusienka

dziewczyny dałam ciała;(
zjadłam dzisiaj normalny obiad, po prostu nie mogłam się pohamować;( a tyle wytrzymałam już;(((( (
ja w książce nie znalazłam nic na temat co zrobić w takim wypadku, chyba szkoda skończyć dietę, co?
ale się źle czuję

idz dalej II faza, potraktuj to jako grzech. Chyba ze wiesz, ze masz juz dosc diety to przechodz na III faze zeby przynajmniej utrwalic to co juz zrzucilas.

malusienka · 2010-02-25, 15:17

Cytat:

Napisane przez pani ćma

idz dalej II faza, potraktuj to jako grzech. Chyba ze wiesz, ze masz juz dosc diety to przechodz na III faze zeby przynajmniej utrwalic to co juz zrzucilas.

dziękuję za odpowiedź!!

wyjątkowo mnie skusili dziś na ten obiad, ale będę walczyć daLEJ!!

Emila3000 · 2010-02-25, 15:20

Cytat:

Napisane przez malusienka

dziękuję za odpowiedź!!

wyjątkowo mnie skusili dziś na ten obiad, ale będę walczyć daLEJ!!

do kitu z taką rodziną czy znajmymi... zero wsparcia z ich strony.... zrob jutro proteinki i dalej dietkuj...

edytamariqa · 2010-02-25, 15:23

http://www.google.pl/search?q=kalkul...ient=firefox-a

tutaj jest kalkulator który bardzo ładnie liczy takie rzeczy

mam to jeszcze z forum Montignaca

---------- Dopisano o 16:23 ---------- Poprzedni post napisano o 16:21 ----------

http://optymal-btw.webpark.pl/kalkulator.html

tu juz otwarty

i jeszcze raz dziekuje za ocene serniczka

_kasiulka_ · 2010-02-25, 15:25

Cytat:

Napisane przez malusienka

dziewczyny dałam ciała;(
zjadłam dzisiaj normalny obiad, po prostu nie mogłam się pohamować;( a tyle wytrzymałam już;(((( (w sensie jestem w fazie 2 a zjadłam ziemniaki, smażone mięcho i tłustą oblaną olejem sałatę) ;////
ja w książce nie znalazłam nic na temat co zrobić w takim wypadku, chyba szkoda skończyć dietę, co?
ale się źle czuję;(

kazda ma z nas jakies grzechy,potraktuj to tak i idz dalej nie grzesz.bedzie dobrze.ale baty dostaniesz

elianka · 2010-02-25, 15:30

Cytat:

Napisane przez malusienka

dziewczyny dałam ciała;(
zjadłam dzisiaj normalny obiad, po prostu nie mogłam się pohamować;( a tyle wytrzymałam już;(((( (w sensie jestem w fazie 2 a zjadłam ziemniaki, smażone mięcho i tłustą oblaną olejem sałatę) ;////
ja w książce nie znalazłam nic na temat co zrobić w takim wypadku, chyba szkoda skończyć dietę, co?
ale się źle czuję;(

a w ogóle macie takie tempo, ze zwyczajnie nie nadążam z czytaniem! :O

W książce doktor mówi, że po upadku trzeba się otrzepać i iść dalej. Nie martw się. Po prostu więcej nie grzesz, tyle mamy dobrych rzeczy na Dukanie.

Zjadłam pyszne kotlety mielone wołowe z musztardą. Pycha...

Didier · 2010-02-25, 15:34

Cytat:

Napisane przez edytamariqa

----------

http://optymal-btw.webpark.pl/kalkulator.html

tu juz otwarty

i jeszcze raz dziekuje za ocene serniczka

no ciekawe rzeczy mi tu piszesz

ale mam nadzieje ze z tym tluszczem to pomylka bo jak nie to srednio widze te nasze przepisy

w kazdym razie zycze ci smacznego

2010-02-25, 14:18	#3573
91584e3a0ddee98d7bf35013566e27d0b839b1c7 Konto usunięte Zarejestrowany: 2005-09 Wiadomości: 1 511	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5 A mogę wiedzieć po czym poznać, że ma się problemy z hormonami? Jakie są objawy? Wiem, że zależy to od człowieka a i tak będzie można wymienić ich z tysiąc, no ale takie najbardziej ewidentne i widoczne?

2010-02-25, 14:18	#3575
Bastra Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-09 Wiadomości: 45	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5 Mój wykres przedstawia sie tak.... Startuję z wagi 104,6 taką mi pokazała waga w pn rano na czczo.Dzisiaj rano miałam 102,8. Jeszcze troszke musze się zawziąść aby doczekac do warzywek bo przyznam iż troche mi ich brakuje.Zaczęłam odchudzanie razem z mężem.Puki co dzielnie sie trzyma ale widze że mu ciężko.Warzyw brakuje i pyta kiedy pomidorki będą Pierwsza strone przeczytałam na samym poczatku bo juz od miesiąca przygotowywałam się do tej diety i przyznam szczerze że często tam zaglądam. Ale nie wykluczone że kiedyś palne jakies głupie pytanie Zaczęlam czytac 4część ale widzę że już 5 w toku.dzięki temu mogłam was troszke lepiej poznać I takie pytanko. Czy jest tutaj ktoś z Krakowa?Ciężko mi dostać tę skrobię kukurydzianą, jak większości nowych dukanek tutaj.Bo często to pytanie pada....

2010-02-25, 14:24	#3577
Marta 33 Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 903	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5 [1=91584e3a0ddee98d7bf3501 3566e27d0b839b1c7;1744565 2]A mogę wiedzieć po czym poznać, że ma się problemy z hormonami? Jakie są objawy? Wiem, że zależy to od człowieka a i tak będzie można wymienić ich z tysiąc, no ale takie najbardziej ewidentne i widoczne?[/QUOTE] nie mam zielonego pojecia __________________ Zdrowo żyć i być fit

2010-02-25, 14:25	#3579
aniaxxxxx Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-12 Lokalizacja: Walia Wiadomości: 1 291	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5 dziewczyny ale wy produkujecie tych postow nie nadazam za wami czytam wlasnie ksiazke, ale chyba nie doczytalam... wiem mam pytanie. Co z drozdzami? Mozna nie mozna?

2010-02-25, 14:26	#3580
edytamariqa Przyczajenie Zarejestrowany: 2008-03 Wiadomości: 7	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5 oto moje dzieło sernik na faze protal ducana wg mnie laika który podczytuje Wasze Forum http://fotoforum.gazeta.pl/zdjecie/2...djecie000.html 500 gr % tłuszczu sera białego 5 jajek 50 gr słodzika do pieczenia/ kaufland/ 50 zmielonych otrebów owsianych aromat waniliowy 1/2 szklanki mleka 3 gr proszku do pieczenia utarłam ser z zółtkami i słodzikiem ok 15 minut zmieliłam otreby na make dołozyłam do nich proszek do pieczenia dołozyłam te otreby do cały czas ucieranego sera potem delikatnie dolałam mleko ser cały czas sie mielił tak ok 25 minut na koniec juz sama do miski bez ucierania recznie delikatnie dołozyłam ubita piane z białek do której podczas ubijania dodałam szczypte soli białka ubijałam ok 5 minut to wszystko przełozyłam do wysmarowanej oleje okragłej tortownicy o srednicy ok 20 cm i wsadziłam do uprzednio nagrzanego piekarnika piekłam ok 45 minut zaraz po upieczeniu wyjęłam z piekarnika i delikatnie okroiłam brzegi ciasta od tortownicy nie wyjmujac go jeszcze z foremki sernik zwykle opada i zeby to robił równomiernie trzeba go obkroic poczekałam ok 60 minut a potem go ostroznie wyciagneła z tortownicy wartosi odzywcze białko 149 gram weglowodany 57 gram tłuszcze 37,5 gram kcal 1100 waga 1000 gram chciałem zapytac czy ten sernik nadaje sie na faze protal i ile moge zjesc takiego sernika na dzień

2010-02-25, 14:27	#3581
Paula81 Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 16	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5 Witam wszystkie Dukanki ) Berlinianko dziękuję za przepisy ) jak tylko kupię skrobię to zrobię te naleśniczki ) Ja też trszkę chora jestem i do tego ciezkie dni mam kobiece, ale waga leci w dol i jak dobrze pojdzie to jeszcze 0,9 do stracenia ) Witam wszystkie nowe Dukanki i zycze powodzenia!Ja dzieki temu forum mimo, ze nie odzywam sie za czesto to dzieki czytaniu czuje wielkie wsparcie __________________ Start (09.01) 167 cm 63 kg 01.02 58,9 kg 03.02 58,5 25.02 57,9 Cel--->57 kg

2010-02-25, 14:29	#3582
OnlyMee Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-03 Wiadomości: 89	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5 ... jak robicie placek z otręb, to dajecie 3 łyżki zmielonych, czy 3 łyżki niezmielonych? nie mogę tego znaleźć __________________ Nie mów nic. Kocha się za nic. Nie istnieje żaden powód do miłości. — Paulo Coelho Dukam od 25 luty 2010 waga początkowa 60,8 kg - 04 maja 54,1 kg zaczynam III faze i po wakacjach znowu 58 ;( załamka

2010-02-25, 14:39	#3584
Honcia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-03 Wiadomości: 3 705	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5 Hmm.. znalazłam całkiem przyzwoite hula ale z magnesami... nie wiem czy to jakoś inaczej działa?? Tak czy inaczej taka inwestycja dopiero po 10-tym __________________

2010-02-25, 14:42	#3586
aniaxxxxx Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-12 Lokalizacja: Walia Wiadomości: 1 291	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5 zaraz lece do sklepu uzupelnic moja lodowke o produkty bialkowe, jajka juz ugotowane na twardo.. nie mam jak sie pozbyc slodyczy z szafki, zeby mnie nie kusily...

2010-02-25, 14:45	#3587
ewela2612 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-02 Wiadomości: 298	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5 Witam serdecznie. Jestem na dukanie od poniedziałku (-1,5kg) na PW . Tak sobie Was poczytuję i widzę, że bardzo obeznane jesteście w związku z tym jako laik mam pytanko: ostatnio wyczaiłam w sklepie otręby smakowe (malinowe, czarna pożeczka) są to otręby(nie płatki) granulowane i w porównaniu ze zwykłymi mają większą wartość cukru w składzie dlatego nie wiem czy są one dozwolone w fazie I ? Czy w ogóle są dozwolone? Czy tylko owsiane i przenne?

2010-02-25, 15:01	#3589
edytamariqa Przyczajenie Zarejestrowany: 2008-03 Wiadomości: 7	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5 50 g otrebów to 4 łyzki otrebów pytałam o ten sernik poniewaz sama go upiekłam i jest bardzo dobry czytałam tamte przepisy i wydaje mi sie ze ten sernik jest ok ale chciałam zapytac jeszcze WAS bede Wambardzo wdzieczna za ocene i zyczliwosc przeczytałam ałe 5 watków i jestem pod ogromnym wrazeniem Waszej wiedzy dlatego prosze jeszze raz o ocene

2010-02-25, 15:08	#3592
malusienka Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-11 Lokalizacja: kuj-pom Wiadomości: 299	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5 dziewczyny dałam ciała;( zjadłam dzisiaj normalny obiad, po prostu nie mogłam się pohamować;( a tyle wytrzymałam już;(((( (w sensie jestem w fazie 2 a zjadłam ziemniaki, smażone mięcho i tłustą oblaną olejem sałatę) ;//// ja w książce nie znalazłam nic na temat co zrobić w takim wypadku, chyba szkoda skończyć dietę, co? ale się źle czuję;( a w ogóle macie takie tempo, ze zwyczajnie nie nadążam z czytaniem! :O __________________ Aśka szczęście polega na tym, całe szczęście, by z prostych rzeczy nie tworzyć intelektualnych labiryntów... Pidżama Porno no risk - no fun Edytowane przez malusienka Czas edycji: 2010-02-25 o 15:11

2010-02-25, 15:09	#3593
Didier Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 889	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5 edytamariqa zaintrygowalo mnie jak ty wyliczylas te kalorie i zawartosc bialka i tej calej reszty

2010-02-25, 15:23	#3597
edytamariqa Przyczajenie Zarejestrowany: 2008-03 Wiadomości: 7	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5 http://www.google.pl/search?q=kalkul...ient=firefox-a tutaj jest kalkulator który bardzo ładnie liczy takie rzeczy mam to jeszcze z forum Montignaca ---------- Dopisano o 16:23 ---------- Poprzedni post napisano o 16:21 ---------- http://optymal-btw.webpark.pl/kalkulator.html tu juz otwarty i jeszcze raz dziekuje za ocene serniczka

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)

Narzędzia
Pokaż wersję do wydruku Wyślij tę stronę emailem