| 
 | |||||||
| Notka |  | 
| Biochemia kosmetyczna Interesujesz się biochemią kosmetyczną? Chcesz poznać działanie poszczególnych składników zawartych w kosmetykach oraz ich wpływ na zdrowie. Dołącz do nas. | 
|  | 
|  | Narzędzia | 
|  2010-03-09, 16:36 | #3091 | 
| Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-07 
					Wiadomości: 5 673
				 | 
				
				
				Dot.: Ocena pielęgnacji początkujących z filtrami, kwasami i generalnie biochemią
				
			 
			
			Witam. Od dawna mam problemy z cerą. Przeważnie jest tłusta i skłonna do wyprysków, ciągle mam na policzkach albo nowe krostki albo czerwone ślady po starych. Ostanio cera strasznie zaczęła mi się przesuszać ale krosty nadal są. Chciałabym jakoś się zająć moją biedną buźką dlatego podczytuje to forum   Do tej pory twarz myję żelem ziaja tin tin rano i wieczorem po czym smaruję twarz kremem oliwkowym ziaja. Raz w tygodniu peeling ogórkowy ziaja również  Teraz sobie przygotowałam mały plan pielęgnacji  I moje wyobrazenie wygląda tak: -olejek myjący z BU -tonik z kwasami - tylko właśnie, czy ten 10% na początek nie jest za mocny? -no i kolejny problem bo nie wiem jaki krem do tego. Czy możecie mi polecić dobry filtr ale jak najtańszy? https://wizaz.pl/kosmetyki/produkt-1...ona-SPF-40.htm ja znalazłam coś takiego. -na noc krem physiogel https://wizaz.pl/kosmetyki/produkt-4...zy-i-ciala.htm - ponad to przemywanie twarzy naparem z bratka Co więcej piję pokrzywę, mięte i zieloną herbatę w celu oczyszczenia organizmu. 
				__________________ | 
|     |   | 
|  2010-03-09, 16:45 | #3092 | 
| Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-06 Lokalizacja: Śląsk 
					Wiadomości: 47
				 | 
				
				
				Dot.: Ocena pielęgnacji początkujących z filtrami, kwasami i generalnie biochemią
				
			 
			
			Dziewczyny prosz ę o pomoc.Muszę zaznaczyć że jestem początkująca w temacie filtrów.Stosuję Iwostin http://www.wizaz.pl/kosmetyki/produk...nny-SPF-50.htm Czy mogę używać pudru Kryolan http://www.wizaz.pl/kosmetyki/produk...i-matujacy.htm czy będzie w jakiś sposób filtr destabilizował. | 
|     |   | 
|  2010-03-09, 18:23 | #3093 | 
| Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: Polska 
					Wiadomości: 925
				 | 
				
				
				Dot.: Ocena pielęgnacji początkujących z filtrami, kwasami i generalnie biochemią
				
			 
			
			Witam! Czekam na moje pierwsze minerały i zamówienie z BU, mam 33 lata, cerę mieszaną, skłonną do przetłuszczania w strefie T, rozszerzone pory i ciągle zaskórniki. Rano używam toniku matującego z Avonu ( chcę zamienić na hydrolat), potem krem srerum z Oriflame dla cery tłustej ( czekam na filtr z Biodermy matujący, czy pod filtr powinnam dalej używać tego kremu?) na to makijaż ( baza z Vichy, podkład - Clinique, puder sypki, meteory) Po pracy demakijaż oczu i twarzy ( mleczko z Olay na oczy, żel z Sorai na twarz), przecieram twarz tonikiem jw i krem na to Nivea Visage pod oczy z Avonu Anew na dzień/na noc co dwa dni peeling enzymatyczny Ziai, plyn złuszczający Kanebo, maseczka oczyszczająca z Collistara, potem nawilżająca z Sorai Czekam na Avene Diacneal na noc, chcę go używać na przemian z serum lemon, na dzień filtry 50+, stopniowe przechodzenie na naturalną pielęgnację, do demakijażu kupiłam olejek myjący z BU, maseczkę zamianiam na glinkę z BU, prosze o sugestię i ocenę mojej pielegnacji Edytowane przez magtru Czas edycji: 2010-03-09 o 18:25 | 
|     |   | 
|  2010-03-09, 19:47 | #3094 | |||||||
| Zakorzenienie Zarejestrowany: 2004-08 Lokalizacja: Kraków 
					Wiadomości: 6 831
				 | 
				
				
				Dot.: Ocena pielęgnacji początkujących z filtrami, kwasami i generalnie biochemią
				
			 Cytat: 
  Twoja sprawa, dziewczyna napisała że się boi przebarwień, więc odpisałam co ma zrobić żeby im zapobiec. Cytat: 
 Cytat: 
 Ja polecam filtr http://www.wizaz.pl/kosmetyki/produk...nna-SPF-40.htm , Ziaja nie jest fotostabilna. Ale z filtrami ciężka sprawa, bo każdemu odpowiada co innego. Cytat: 
 Filtr możesz używać na to serum lub bez. Jako makijaż przerzucasz się całkiem na minerały? Tak byłoby najlepiej. Cytat: 
 Ok Cytat: 
 Cytat: 
   
				__________________ Jestem grze*na. Edytowane przez lalaith Czas edycji: 2010-03-09 o 19:56 | |||||||
|     |   | 
|  2010-03-09, 19:52 | #3095 | |
| Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-07 
					Wiadomości: 5 673
				 | 
				
				
				Dot.: Ocena pielęgnacji początkujących z filtrami, kwasami i generalnie biochemią
				
			 Cytat: 
 A tak wogole to jeszcze się przymierzam do maseczki z aspiryny ale czy można użyć polopiryna zamiast niej? bo mam całe opakowanie polopiryny s a raczej prędko go doustnie nie zużyję :P 
				__________________ | |
|     |   | 
|  2010-03-09, 19:57 | #3096 | 
| Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: Polska 
					Wiadomości: 925
				 | 
				
				
				Dot.: Ocena pielęgnacji początkujących z filtrami, kwasami i generalnie biochemią
				
			 | 
|     |   | 
|  2010-03-09, 20:02 | #3097 | |
| Zakorzenienie Zarejestrowany: 2004-08 Lokalizacja: Kraków 
					Wiadomości: 6 831
				 | 
				
				
				Dot.: Ocena pielęgnacji początkujących z filtrami, kwasami i generalnie biochemią
				
			 Cytat: 
 Ja go lubię bo mnie nie zapycha, łagodzi podrażnienia, jest duży, wydajny i w miarę przystępnej cenie. Physiogel też Cię może zapchać. Ja używam olejku z BU do demakijażu oczu w czym się sprawdza fenomenalnie, twarz wolę myć żelem. Jak dostaniesz olejek to sprawdzisz do czego Ci będzie pasował. Jeśli nie masz naczynek i bardzo wrażliwej cery możesz spokojnie kupić tonik AHA/BHA, w innym przypadku samo BHA. Ponoć można używać polopiryny zamiast aspiryny, ale lepiej niech ktoś się jeszcze wypowie, bo ja nigdy tak nie kombinowałam  Właśnie zauważyłam i edytowałam. 
				__________________ Jestem grze*na. | |
|     |   | 
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
|  2010-03-09, 20:03 | #3098 | 
| Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: Polska 
					Wiadomości: 925
				 | 
				
				
				Dot.: Ocena pielęgnacji początkujących z filtrami, kwasami i generalnie biochemią
				
			 
			
			lalaith   Dzięki! Wlasnie tak jak piszesz zamierzam zrobić- stopniowe zużywanie kosmetyków tradycyjnych i przechodzenie na naturalne + minerały, oczywiście, jak zwykle nikt mnie nie rozumie, mama zmienia temat jak zaczynam o BU... powiedzialam też  rodzinie, żeby przypadkiem nie kupowali mi żadnych kosmetyków, bo ja sobie będę sama kupować odpowiednie ( na gwizadkę dostalam mleczka do demakijażu i toniki z AA i Olay i teraz je męczę  ) | 
|     |   | 
|  2010-03-09, 20:09 | #3100 | |
| Zakorzenienie Zarejestrowany: 2004-08 Lokalizacja: Kraków 
					Wiadomości: 6 831
				 | 
				
				
				Dot.: Ocena pielęgnacji początkujących z filtrami, kwasami i generalnie biochemią
				
			 Cytat: 
 A mamę może to po prostu nie interesuje, ja z moją o tym nie rozmawiam, bo ma najpiękniejszą cerę pod słońcem a całe życie używała tylko kremu Nivea i pudru od święta  I całe życie używała tylko szamponu Bambi, a włosy ma śliczne   
				__________________ Jestem grze*na. | |
|     |   | 
|  2010-03-09, 20:13 | #3101 | |
| Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-07 
					Wiadomości: 5 673
				 | 
				
				
				Dot.: Ocena pielęgnacji początkujących z filtrami, kwasami i generalnie biochemią
				
			 Cytat: 
  Nie mam naczynek ani szczególnie wrażliwej twarzy.  spróbuję więc z tym tonikiem  A czy to się stosuje jakoś tak już długotrwale na stałe czy to po prostu jakaś terminowa kuracja? 
				__________________ | |
|     |   | 
|  2010-03-09, 20:14 | #3102 | 
| Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: Polska 
					Wiadomości: 925
				 | 
				
				
				Dot.: Ocena pielęgnacji początkujących z filtrami, kwasami i generalnie biochemią
				
			 
			
			Coś w tym musi być, bo moja też ma super cerę, i nigdy nie przesadzała ani z pielęgnacją, ani z makijażem, mój TŻ mówi,że to od tych kosmetyków mam zniszczoną cerę, ale ja uwielbiam makijaż i pielęgnacę, i dlatego chcę przejść na mniej szkodliwą, bo zrezygnować nie potrafię, a lata lecą    | 
|     |   | 
|  2010-03-09, 21:12 | #3103 | |
| Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-12 Lokalizacja: Legionowo/Warszawa 
					Wiadomości: 361
				 | 
				
				
				Dot.: Ocena pielęgnacji początkujących z filtrami, kwasami i generalnie biochemią
				
			 Cytat: 
  uważam, że we wszystkim trzeba zachować umiar. Bądź co bądź filtr jest dosyć ciężkim kosmetykiem. Swoją drogą zawsze mnie rozwala zwrot "na polu" - u nas to "na dworze"   | |
|     |   | 
|  2010-03-10, 07:49 | #3104 | 
| Zadomowienie Zarejestrowany: 2003-09 Lokalizacja: morza szum, ptaków śpiew 
					Wiadomości: 1 090
				 | 
				
				
				Dot.: Ocena pielęgnacji początkujących z filtrami, kwasami i generalnie biochemią
				
			 
			
			Dziewczyny mam do Was pytanie, jaki krem polecacie dla mnie na noc jako kurację po zimie? Mam cerę naczynkową, suchą. Nie mam problemu z trądzikiem tylko przed okresem jakaś bulwa wyskoczy. Przebarwienia mam pod okiem po ciązy. Na dzień oczywiście filtry to jasne, ale mam problem z dobraniem czegoś na noc, liczę na Waszą pomoc  dodam jeszcze, ze mam 28 lat Edytowane przez anytsuj Czas edycji: 2010-03-10 o 07:50 Powód: dopisanie | 
|     |   | 
|  2010-03-10, 11:07 | #3105 | 
| Rozeznanie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: Śląskie 
					Wiadomości: 556
				 | 
				
				
				Dot.: Ocena pielęgnacji początkujących z filtrami, kwasami i generalnie biochemią
				
			 
			
			https://wizaz.pl/kosmetyki/produkt-1...ona-SPF-40.htm To bardzo dziwne, ale ta konkretna ziaja jest akurat fotostabilna! Zawiera dwutlenek tytanu i chemiczny ethylexyl methoxycinnamate - czyli ten sam filtr co w żółtej lirence i stabilnych sorayach. Co nie zmienia faktu, że na całą twarz to ona się nie nada, to raczej takie zupełne lepiszcze, zaklejacz i masakryczny zapychacz na znamiona. I gdyby chcieć go stosować na twarz to cena 7zł za tylko 15ml wcale nie jest zachęcająca. | 
|     |   | 
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
|  2010-03-10, 12:52 | #3106 | 
| Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-03 
					Wiadomości: 834
				 | 
				
				
				Prośba o pomoc w doborze kosmetyków
				
			 
			
			Mam 33 lata i pierwsze zmarszczki wokół oczu i na czole. Cera normalna/sucha. Lekka skłonność do naczynek na policzkach.  Niedawno urodziłam synka i nie chciałabym, żeby miał staro wyglądającą mamę  Doradzicie mi jakiś zestaw? Poczytałam polecane wątki ale zdam się na sugestie fachowców   | 
|     |   | 
|  2010-03-10, 20:49 | #3107 | |
| Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-01 
					Wiadomości: 10
				 |  Dot.: Ocena pielęgnacji początkujących z filtrami, kwasami i generalnie biochemią 
			
			Dzięki za konsultacje a z Flos leku mam delikatny krem z witaminą C i E. Jeśli chodzi o krem Vichy to czy dobrze nawilża? tego jeszcze nie wiem, bo użyłam go 2 razy zapominając o filtrach i skóra mnie szczypała na policzkach, więc odstawiłam. Dopiero niedawno kupiłam Biodermę, więc zobaczymy. P.S. A czy dobrze robię że po powrocie z pracy zmywam wszystko micelem i nakładam ten Lirene z witaminą C. Widać nawet jak bardzo szybko skóra pije, bo choć mam raczej tłusta to szybko gruba warstwa wsiąka. Pozdrawiam  ---------- Dopisano o 20:49 ---------- Poprzedni post napisano o 20:36 ---------- Cytat: 
 Edytowane przez b_tkacz Czas edycji: 2010-03-10 o 20:51 | |
|     |   | 
|  2010-03-10, 21:01 | #3108 | 
| Matka Smoka Zarejestrowany: 2007-09 Lokalizacja: Kraków 
					Wiadomości: 11 937
				 | 
				
				
				Dot.: Ocena pielęgnacji początkujących z filtrami, kwasami i generalnie biochemią
				
			 
			
			Oczywiście zamiast aspiryny może być polopiryna s, tylko trzeba jej dać więcej, bo ma mniej kwasu. Nie polecam zakupu polopiryny 500 bo ma twarde nierozpuszczalne kapsułki.
		
		 | 
|     |   | 
|  2010-03-11, 11:20 | #3109 | ||||
| Zakorzenienie Zarejestrowany: 2004-08 Lokalizacja: Kraków 
					Wiadomości: 6 831
				 | 
				
				
				Dot.: Ocena pielęgnacji początkujących z filtrami, kwasami i generalnie biochemią
				
			 Cytat: 
 Cytat: 
     Cytat: 
  Dwór to dla mnie jakiś starodawny dom bogatych mieszczan  Wiesz jak się ma okna od południa to promienie słoneczne zwłaszcza zimą i wiosną zajmują całe pomieszczenia. A latem i jesienią wdzierają mi się na siłe po południu do zachodnich. Ale nie zamierzam się o to kłócić. Filtr jest ciężki, ale ma też to swoje plusy - jest świetną barierą przed brudnym światem i szkodliwymi promieniami UV  Cytat: 
  Ale i tak skłaniałabym się ku czemu innemu. 
				__________________ Jestem grze*na. | ||||
|     |   | 
Okazje i pomysĹy na prezent
|  2010-03-11, 11:49 | #3110 | |
| Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-12 Lokalizacja: Legionowo/Warszawa 
					Wiadomości: 361
				 | 
				
				
				Dot.: Ocena pielęgnacji początkujących z filtrami, kwasami i generalnie biochemią
				
			 Cytat: 
  Swego czasu mieszkałam trochę na południu, więc wiem coś o różnicach językowych  Kończąc dyskusję - zapewne prawda leży po środku  Filtr oczywiście ma swoje plusy ( do wymienionych dodam, że fajnie nawilża), ale ma i minusy. Wychodzę z założenia, że skóra czasem musi odpocząć. Zwłaszcza tłusta. Sucha może sobie poradzi z filtrem non stop. Będę się upierać  , że w domu nie siedzi się w pełnych promieniach, ale w "jasnym cieniu", no chyba, że ktoś mieszka w bloku na 11 piętrze  Pozdrawiam, w ten słoneczny dzień   Edytowane przez Trawa_cytrynowa Czas edycji: 2010-03-11 o 11:51 | |
|     |   | 
|  2010-03-11, 16:28 | #3111 | 
| Przyczajenie Zarejestrowany: 2005-07 
					Wiadomości: 4
				 | 
				
				
				Dot.: Ocena pielęgnacji początkujących z filtrami, kwasami i generalnie biochemią
				
			 
			
			Dzięki bardzo za odpowiedzi, ciesze sie że ochrona przed przebarwieniami nie musi byc az tak rygorystyczna  moje mieszkanie nie jest aż tak nasłonecznione  jeszcze mam jedno pytanie? po jakim czasie po odstawieniu kwasów można trochę zmniejszyć ochronę? miesiąc? chodzi mi o jakies tańsze kremy...spf 30 czy 20? bo czytam i czytam i nie moge nic znaleźć na ten temat. | 
|     |   | 
|  2010-03-11, 18:02 | #3112 | 
| Matka Smoka Zarejestrowany: 2007-09 Lokalizacja: Kraków 
					Wiadomości: 11 937
				 | 
				
				
				Dot.: Ocena pielęgnacji początkujących z filtrami, kwasami i generalnie biochemią
				
			 
			
			Po kwasach najlepiej 3 miesiące uważać. Żeby dobrze chronić się przed przebarwieniami trzeba 50 cały rok niestety stosować. Niższe filtry to niekoniecznie niższa cena a też wysoki filtr niekoniecznie oznacza drogi.
		
		 | 
|     |   | 
|  2010-03-11, 19:49 | #3113 | 
| Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-12 
					Wiadomości: 4 654
				 | 
				
				
				Dot.: Ocena pielęgnacji początkujących z filtrami, kwasami i generalnie biochemią
				
			 
			
			ja czytałam tu na wizażu gdzieś wcześniej, że 1mc, a nie 3mce.
		
		 
				__________________ Only God can judge me. | 
|     |   | 
|  2010-03-11, 20:21 | #3114 | 
| Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: ;) 
					Wiadomości: 182
				 | 
				
				
				Dot.: Ocena pielęgnacji początkujących z filtrami, kwasami i generalnie biochemią
				
			 
			
			Witam   Do tej pory stosowałam babydream, ale nie odpowiada mi już, chyba zaczął mnie zapychać. Zastanawiałam się nad iwostinem, ale czytałam, że zapycha  teraz myślę nad tym : https://wizaz.pl/kosmetyki/produkt-2...ka-ochrona.htm czy mogę na niego nakładać dowolny fluid? | 
|     |   | 
|  2010-03-11, 20:59 | #3115 | 
| Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-01 
					Wiadomości: 10
				 | 
				
				
				Dot.: Ocena pielęgnacji początkujących z filtrami, kwasami i generalnie biochemią
				
			 
			
			Bardzo proszę o odpowiedź na podane wyżej pytanie. Dodam że jestem tu dopiero od tygodnia i przez pomyłkę dwa razy wysłałam ten sam post. Z góry dziękuję. | 
|     |   | 
|  2010-03-15, 10:12 | #3116 | 
| Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: Toronto 
					Wiadomości: 89
				 |  cera mieszana, trądzik, zaskórniki i blizny 
			
			Hey, domyślam się, że było mnóstwo już takich wątków, ale jestem tu nowa i nie bardzo odnajduję się w zawiłościach tego forum jeszcze   Piszę więc wątek od nowa, bo chciałabym, żebyście Wy, drogie Wizażystki  poradziły coś na moje problemy skórne i podzieliły się doświadczeniami. Problemy z trądzikiem mam od jakiś 4 lat. Zaczynało się niewinnie, teraz mam problemy chyba natury hormonalnej już... Używam takich kosmetyków: Krem Brevoxyl (pozostałość po czasie dermatologa), kremy nawilżające (aktualnie krem dla dzieci z Rossmanna, wcześniej Soraya z redukcją blizn), na noc punktowo maść Lassari, czasami kremik z kroplą olejku herbacianego. Na blizny posiadam krem Contractubex ale nie używałam go przez dłuższy czas, bo mam wrażenie, że tam gdzie się nim posmaruję, od nowa wychodzą mi "niespodzianki". Staram się pamiętać raz na 3-4 dni używać maseczki z różowej glinki, raz na jakiś czas smaruję się peelingiem enzymatycznym Perfecta (Dax). Buźkę zmywam płynem do demakijażu - początkowo Physiogel, ale teraz Oeparol (bo jest tańszy a skurczyły mi się finanse), czasami używam żelu do mycia twarzy z ziaji tintin. Moje pytanie jest takie: czy waszym zdaniem ten zestaw powinien podrażniać skórę? Mam na myśli to, że dręczą mnie problemy z nadmiernym łuszczeniem, wysuszeniem, ściągnięciem, przez co jeszcze bardziej stają się widoczne m.in. blizny. Chociaż kiedy stan nawilżenia niby się reguluje (tzn mi się tak wydaje) to zaraz mam problemy z nadmiernym przetłuszczaniem się i się świecę. A największą moją zmorą są niespodzianki hormonalne... po których pozostają mi blizny i z którymi nie potrafię sobie poradzić... Macie jakieś sposoby na nie? Czy trzeba po prostu czekać..?   Edytowane przez wichrowe_wzgorza Czas edycji: 2010-03-15 o 10:15 | 
|     |   | 
|  2010-03-16, 17:25 | #3117 | 
| Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: Polska 
					Wiadomości: 925
				 | 
				
				
				Dot.: Ocena pielęgnacji początkujących z filtrami, kwasami i generalnie biochemią
				
			 
			
			Od kilku dni stosuję serum Lemon z BU i jestem pod wrażeniem jego dzialania, czy rano powinnam stosować filtry ? Czy o tej porze roku mozna stosować tonik złuszczający z kwasami?Czy lepiej poczekać do jesieni?
		
		 | 
|     |   | 
|  2010-03-17, 08:53 | #3118 | |||
| Zakorzenienie Zarejestrowany: 2004-08 Lokalizacja: Kraków 
					Wiadomości: 6 831
				 | 
				
				
				Dot.: Ocena pielęgnacji początkujących z filtrami, kwasami i generalnie biochemią
				
			 Cytat: 
 Cytat: 
 Cytat: 
 
				__________________ Jestem grze*na. | |||
|     |   | 
|  2010-03-17, 10:04 | #3119 | |
| Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-12 Lokalizacja: Legionowo/Warszawa 
					Wiadomości: 361
				 | 
				
				
				Dot.: Ocena pielęgnacji początkujących z filtrami, kwasami i generalnie biochemią
				
			 Cytat: 
 Niektórym "tłuściochom" będzie wystarczyć serum lemon i tonik PHA, przy których nie trzeba używać kremów z filtrem   | |
|     |   | 
|  2010-03-17, 11:02 | #3120 | 
| Zakorzenienie Zarejestrowany: 2004-08 Lokalizacja: Kraków 
					Wiadomości: 6 831
				 | 
				
				
				Dot.: Ocena pielęgnacji początkujących z filtrami, kwasami i generalnie biochemią
				
			 
			
			Nie sądzę żeby to była większość. A "bo tak" to można sobie używam kremu na dzień z filtrem SPF15, co moim zdaniem jest bardzo rozsądne w celu zapobiegania zmarszkom i przy okazji nawilżania, i uważam że powinno się taki krem stosować całe życie.
		
		 
				__________________ Jestem grze*na. | 
|     |   | 
|  | 
|  Nowe wątki na forum Biochemia kosmetyczna | 
|  | 
 
 
 
	| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
| Narzędzia | |
| 
 | 
 | 
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 08:31.
 
                





 
 
 
 









 
  
 
