Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

[loles92]

dziewczyny czy dozwolona jest polędwica dojrzewająca? Bo nigdzie nie moge znaleść zawartości tłuszczu,,,

[Emila3000]

Napisane przez Wisienka_81

wtedy to już tylko w bikini po sklepach będzie latać ale będą się za nią oglądać

[lesia27]

Napisane przez Wisienka_81

wtedy to już tylko w bikini po sklepach będzie latać ale będą się za nią oglądać

a powiem Ci ze mam takie fajne bikini jeszcze z czasów liceum fiu fiu to jakies 12 lat temu jak sie uda to moze je załoze w lato i nie bede wygladac jak sardynka wciśnięta w puszkę hehehehe

[loles92]

dziewczyny czy dozwolona jest polędwica dojrzewająca? Bo nigdzie nie moge znaleść zawartości tłuszczu,, :conf used:

[Wiktorynka8]

Hej dziewczyny
U mnie dziś waga wskazała 63kg czyli w sumie mam na minusie 5kg a dziś mija 26dzień na dietce jestem bardzo zadowolona
Nie sprawdzałam jeszcze ile cm mi zleciało ale chyba troche bo spodnie mi wiszą na tyłku

[lesia27]

Napisane przez loles92

dziewczyny czy dozwolona jest polędwica dojrzewająca? Bo nigdzie nie moge znaleść zawartości tłuszczu,, :conf used:

wiesz co ja to nie wiem ja kupuje tylko wedline z indyka albo z kurczaka..... nie probowalam innych wędlin....

---------- Dopisano o 23:20 ---------- Poprzedni post napisano o 23:18 ----------

Napisane przez Wiktorynka8

Hej dziewczyny
U mnie dziś waga wskazała 63kg czyli w sumie mam na minusie 5kg a dziś mija 26dzień na dietce jestem bardzo zadowolona
Nie sprawdzałam jeszcze ile cm mi zleciało ale chyba troche bo spodnie mi wiszą na tyłku

gratki

[Wiktorynka8]

Napisane przez lesia27

wiesz co ja to nie wiem ja kupuje tylko wedline z indyka albo z kurczaka..... nie probowalam innych wędlin....

---------- Dopisano o 23:20 ---------- Poprzedni post napisano o 23:18 ----------



gratki

dziekuje bardzo
Ja Tobie też gratuluje bo masz rewelacyjny spadeczek w tak krótkim czasie

[23blaszka]

witajcie
no dziewczyny chwile mnie nie było a wy juz tyle na machałyscie.Nie bardzo mam czas siadziec na forum, zbyt dużo pracy przed swietami. gosci bede miała w niedziele wiec mnóstwo szykowania.Zagladałam tu wczoraj chwilkę, poczytałam was i nawet miałam cos napisać ale niestety nie bardzo wyszło.
U mnie kolejny spadek waga wskazuje 66,4kg jestem zadowolona, kto wie może jednak zobaczę w przyszłym tygodniu 65. boje się tylko świat, nie to żebym chciała grzeszyć ale boje sie że zagalopuje sie z własnym jedzonkiem i ciastem.

Napisane przez elianka

Fotki- pierwsza- trzy tygodnie na Dukanie, druga- trzy miesiące na Dukanie

Elianko i Berlinianko wyglądacie cudownie .
teraz czekam na kolejne dziewczyny, Emila chyba ty coś wczoraj mówiłaś o jakiś zdj???
panna kuleczka również cos wspominała że wrzuci.

dziewczyny czy któraś z was robiła te ciasto cytrynowe z przepisowni? to które jest chyba z sama skrobia kukurydzianą. zastanawiam sie czy dobre jest i ile tego można zjeść?

[lesia27]

Napisane przez Wiktorynka8

dziekuje bardzo
Ja Tobie też gratuluje bo masz rewelacyjny spadeczek w tak krótkim czasie

powiem Ci ze sama sie dziwie ze tak chudne... a jem nie raz za dwóch - oczywiscie dukanowe jedzonkochociaz bywaa tak ze mam zastój kilka dni i "wisze" na tej samej wadze jakis czas

[Emila3000]

sernik juz w piekarniku

[23blaszka]

Napisane przez Emila3000

rolada jest bardzo szybka, bardzo szpinakowo smakuje ja ja robie ze zmielonego bialego sera z odrobina jogutru i przyprawami

u mnie jest na odwrot, najpier wole pogotowac, ogarnac z grubsza a sprzatnac jak najblizej swiat - z moim malym potworem ciezko jest utrzymac porzadek
lazienke tylko wczesniej sprzatne - w tej chwili wlasnie sie tym zajmuje

zastanawiałam sie nad ta roladą szpinakowa ale nie wiedziałam czy mi wyjdzie.
a co do sprzatania dokładnie wiem o czym mówisz, ja mam takie dwa potworki 4,5roku i 1,3roku. koszmar juz kilka razy sprzatałam a dom wyglada jakby tornado przeszło i mezus pare groszy swoje wepnie.

a dziewczyny ja sie nie pochwaliłam. wczoraj normalnie dostałam komplement az mnie z butów wycieło. i to od osoby której nie widziałam juz od jesieni a na jej opini chyba szczególnie mi zależało tak wiec jestem podwójnie szczesliwa. okazało sie że wygladam super, normalnie że szok i niezłe wrazenie zrobiłam hehe

lesia widze że startowała z tej samej wagi co ja i wzrost podobny tylko ja ma 162. mój cel według doktorka to 60 ale ja bede sie starała jak sie da troszkę więcej

[lesia27]

Napisane przez Emila3000

sernik juz w piekarniku

ja tez juz upiekłam ale nie wiem jak wyszedl bo studzi sie w piekarniku u Mojego Lubego hehehe ale z tego co widziaalam to urósł mi wielki a potem opadl.... ale to nie wazne.... wazne jest to zeby był dobry i mozna było chapnąc cos innegotata moj kupuje tort a ja bede jadla dukanowy sernik

[Emila3000]

Napisane przez 23blaszka

zastanawiałam sie nad ta roladą szpinakowa ale nie wiedziałam czy mi wyjdzie.
a co do sprzatania dokładnie wiem o czym mówisz, ja mam takie dwa potworki 4,5roku i 1,3roku. koszmar juz kilka razy sprzatałam a dom wyglada jakby tornado przeszło i mezus pare groszy swoje wepnie.

a dziewczyny ja sie nie pochwaliłam. wczoraj normalnie dostałam komplement az mnie z butów wycieło. i to od osoby której nie widziałam juz od jesieni a na jej opini chyba szczególnie mi zależało tak wiec jestem podwójnie szczesliwa. okazało sie że wygladam super, normalnie że szok i niezłe wrazenie zrobiłam hehe

lesia widze że startowała z tej samej wagi co ja i wzrost podobny tylko ja ma 162. mój cel według doktorka to 60 ale ja bede sie starała jak sie da troszkę więcej

najtrudniejsza opercją przy robieniu rolady jest oddzielenie bialka od zoltka

to super ze ktos zauwazyl ze schudlas
mi nikt jeszcze nic nie powiedzial, za to mąz juz dostal komplementy

[lesia27]

lesia [/B]widze że startowała z tej samej wagi co ja i wzrost podobny tylko ja ma 162. mój cel według doktorka to 60 ale ja bede sie starała jak sie da troszkę więcej[/QUOTE]

mi doktorek wyliczyl ze powinnam wazyc 58,7kg ale ja zejde do 58-57kg bynajmniej tak bym chcialaa jak bedzie czas pokaze

[23blaszka]

Napisane przez lesia27

lesia [/B]widze że startowała z tej samej wagi co ja i wzrost podobny tylko ja ma 162. mój cel według doktorka to 60 ale ja bede sie starała jak sie da troszkę więcej

mi doktorek wyliczyl ze powinnam wazyc 58,7kg ale ja zejde do 58-57kg bynajmniej tak bym chcialaa jak bedzie czas pokaze[/QUOTE]
pomysle moze zrobie taka roladke
a gdzie swa twoje fotki wrzuc na forum ja ci powiem jakis komplement

Napisane przez Emila3000

najtrudniejsza opercją przy robieniu rolady jest oddzielenie bialka od zoltka

to super ze ktos zauwazyl ze schudlas
mi nikt jeszcze nic nie powiedzial, za to mąz juz dostal komplementy

trzymam kciuki za to żeby ci sie udało ja także mam nadzieje że uda mi sie osiągnąć cel ale tak naprawdę okaże sie pod koniec maja. wtedy zobaczę czy ciągnąć dalej jeśli osiągnę juz te60kg

[Emila3000]

moze w swieta uda mi sie zrobic zdjecia - w mojej nowej spodniczce 38 i bluzeczce 36

[lesia27]

ja mam osiągnac wymarzona wage w lipcuczyli za 3 miesiacebedzie dobrze
ja to DziEwczyny spadam spac padam na twarz! sie dzis narobilam... kolorowych snow zycze i jutro z rańca duzych spaaaaaaadków zyczei pamiętajcie: NIE WYJADAJCIE JEDZENIA ZE ŚWIĘCONKI!!!!
Pa

[Wisienka_81]

Napisane przez Emila3000

moze w swieta uda mi sie zrobic zdjecia - w mojej nowej spodniczce 38 i bluzeczce 36

no to koniecznie musisz zrobić zdjęcia i wrzucić zaraz po świętach

[Korlat]

Ja tez juz sie zegnam na dzisiaj
Dobranoc

Znowu mam koszmarny kaszel, moze jakis spadek bedzie w zwiazku z tym z rana

[Wisienka_81]

Życzę Wam by na tę Wielkanoc
robotę w kuchni odwalił za Was zając,
baranek potem posprzątał stoły,
a żeby Wam zostały tylko...
obżarstwo dukanowe i pierdoły!

______§§____________§§
_____§__§__________§__§
___§§____§_________§___§
__§___§___§_______§____§
_§____§____§_____§____§
_§___§_§____§___§____§
_§§§§___§___§§§§§___§
_________§_________§___§§ _§§
________§___§§_§§___§_§§§ c§§§
_______§_____________§_§d §§§
_______§______§______§__§ §§
_______§____§___§____§___ §
________§____§§§____§___§
_______§§§§§_____§§§§§_§
_§§§__§_____§§§§§_____§__ §§§
§_§_§§____§_______§__§_§§ _§_§
§____§_____§_____§__§__§_ ___§
_§____§____§_____§_§__§__ __§
__§____§§§§_______§§§§___ _§
___§____§___________§____ §
____§____§§§_____§§§____§
_____§§§§___§§§§§___§§§§
............((_,»*—*« »*—*«,_))
((_,»*—**—*«,_)) ((_,»*—**—*«,_))

*~*~*~*~*WESOŁYCH ŚWIĄT*~*~*~*~*

---------- Dopisano o 00:19 ---------- Poprzedni post napisano o 00:17 ----------

a teraz już się żegnam bo oczka same mi się zamykają

jutro samych spadków na wadze życzę i do zobaczenia

[Megi428]

Napisane przez LyraBea

Ja nie wiem jak Wy to robicie. Przygotowujecie się do świąt, pichcicie , pieczecie, sprzątacie, dzieci niańczycie i jeszcze macie czas na pogawędki na forum. Ja jeszcze daleko w polu ze sprzątaniem, bo uparłam się, że ma być sterylnie .
A kiedy ja te wszystkie pyszności wyczaruję... pojęcia nie mam
Wracam do tyrki... na razie.

kochana nie wiem jak inne "kobiety pracujące" ale ja im więcej mam do zrobienia, tym bardziej jestem zorganizowana
chyba trening czyni "mistrza"

Napisane przez Eriika

Dziękuję wam wszystkim kobietki za dobre słowo ... za wsparcie i przeprosić za mój niebyt , pomimo że czasami miałam net, to czasami poprostu nie miałam siły ...
Z wieści edukacyjnych , moj licencjat ma sie dobrze sesje zdałam eksternistycznie praca skonczona obrona 28,29,30 czerwiec. Od dziś prosze zaczac trzymac kciuki DZIĘKUJE

Eriika będziemy trzymać kciuki. Nie znam Cię tak dobrze jak niektóre Dukanki ale poczułam dużą sympatię do Ciebie, jak tylko zobaczyłam Twoje wpisy. Ja przede wszystkim życzę Ci dużo zdrowia, a co za tym idzie siły i wytrwałości. Wiem, że dasz radę, bo widać że silna kobieta jesteś, a ja lubię silne i wytrwałe osoby, które się nie poddają. Trzymaj się kochana.

Napisane przez Mo_Nika

Co nas nie zabije.. itd Oby to była prawda

Mo_Nika to jest prawda. Wiem sama po sobie, bo też miałam trudne dni, miesiące. Musisz uwierzyć że z każdym dniem jesteś silniejsza, mocniejsza. Jak uwierzysz - będzie łatwiej. Bo tak właśnie kochana jest. Jesteś silna. Trzymam kciuki

Napisane przez betii5

Witam wszystkich,chciałam się tylko przywitać,mam cały dom ludzi i pełne ręce roboty.
PUK PUK TU ZAJĄCZEK
NIESIE DARY WPROST DO RACZEK
MA PISANKI ,KOSZ SŁODYCZY
POMYŚLNOŚCI WAM WSZYSTKIM
DUKAJĄCYM ŻYCZY!!!
ŻYCZENIA SKŁADAM JUŻ DZISIAJ BO NIE WIEM CZY JUTRO ZNAJDE CZAS.
Pamiętajcie wolno nam się obiadać tylko dukanowskimi przysmakami.bo jak nie to zastój i 2-3 kg.waga w górę!!!

betii święta prawda, również Tobie Wesołego Alleluja

Napisane przez lesia27

albo jak woźna na rozpoczęcie roku albo szczur na otwarcie kanału hehehee tak czy siak pare kilo mniej daje większą pewnosc siebie

zgadzam się, bo czujemy się "inne" bardziej atrakcyjne, przekonujące itp... ja chociaż mam jeszcze duużżżo do zrzucenia, to też lepiej się czuję

Napisane przez loles92

dziewczyny czy dozwolona jest polędwica dojrzewająca? Bo nigdzie nie moge znaleść zawartości tłuszczu,,,

proponuję polędwicę firmy Dulano z Lidla, ma sporo białka i mało tłuszczy

---------- Dopisano o 00:33 ---------- Poprzedni post napisano o 00:25 ----------

Napisane przez lesia27

ja mam osiągnac wymarzona wage w lipcuczyli za 3 miesiacebedzie dobrze
ja to DziEwczyny spadam spac padam na twarz! sie dzis narobilam... kolorowych snow zycze i jutro z rańca duzych spaaaaaaadków zyczei pamiętajcie: NIE WYJADAJCIE JEDZENIA ZE ŚWIĘCONKI!!!!
Pa

a ja moją wagę w grudniu a dokładnie 30.12.2010!!! ale to tylko niecały rok, cóż to jest w porównaniu do lat nabywania nadwagi.
dam radę - tak myślę. Trwam już 2gi miesiąc i nie mam dość, więc chyba dam jednak radę, bo już nie pamiętam kiedy byłam normalnych rozmiarów dobrze by było sobie przypomnieć

[Ayu]

Napisane przez Emila3000

im więcej mam do zrobienia, tym bardziej jestem zorganizowana
chyba trening czyni "mistrza"

Mam tak samo

I dzień dobry

I Wszystkiego Dukanowego z okazji Świąt Wam życzę (nigdy nie byłam mistrzynią wyrafinowanych życzeń).

[mara30]

Hurraaaa dziś kolejne 0,4 w dół coraz bardziej zbliżam się do mojej najniższej dukanowej wagi normalnie jestem z siebie dumna

Włąśnie pochłonęłam placki tuńczykowe i zaraz pędzę na siłownię, bo mam ją w centrum miasta i potem nie dam rady zaparkować eh święta

Napisane przez Mo_Nika

Co nas nie zabije.. itd Oby to była prawda

To JEST prawda naprawdę

Napisane przez lesia27

albo jak woźna na rozpoczęcie roku albo szczur na otwarcie kanału hehehee tak czy siak pare kilo mniej daje większą pewnosc siebie

Oj tak, już 1kg powoduje, że czuję się piękniejsza

Napisane przez 23blaszka

a dziewczyny ja sie nie pochwaliłam. wczoraj normalnie dostałam komplement az mnie z butów wycieło. i to od osoby której nie widziałam juz od jesieni a na jej opini chyba szczególnie mi zależało tak wiec jestem podwójnie szczesliwa. okazało sie że wygladam super, normalnie że szok i niezłe wrazenie zrobiłam hehe

Gratuluję komplementy to piękna rzecz
(chociaż jeszcze piękniejsze są te uwagi za plecami, kiedy myślą że nie słyszysz )

Napisane przez Megi428

kochana nie wiem jak inne "kobiety pracujące" ale ja im więcej mam do zrobienia, tym bardziej jestem zorganizowana
chyba trening czyni "mistrza"

a ja moją wagę w grudniu a dokładnie 30.12.2010!!! ale to tylko niecały rok, cóż to jest w porównaniu do lat nabywania nadwagi.
dam radę - tak myślę. Trwam już 2gi miesiąc i nie mam dość, więc chyba dam jednak radę, bo już nie pamiętam kiedy byłam normalnych rozmiarów dobrze by było sobie przypomnieć

Ja robię się zorganizowana dopiero jak mam nóż na gardle

A co do Twojej wagi to dasz radę, na pewno dałaś radę do tej pory, to co to dla Ciebie te parę miesięcy

[Zaba885]

Życzę Wszystkim Dukankom Wesołych i spokojnych świąt Wielkanocnych !

[aggie30]

Witajcie dzielne kobitki! Zycze wszystkim dukankom szczegolnej wytrwalosci na te kolejne 3 dni swiat. Spadkow oczywiscie! Caly czas was czytam aczkolwiek jak kilka innych dziewczyn po prostu brak czasu pisac... No to do roboty! Serdeczne pozdrowienia!

[LyraBea]

Witam Wielką Sobotą.
Nie wiem, czy potem już będę miała czas na mojej coraz bardziej szczuplutkim zadzie przysiąść do kompa, więc czynię to teraz



Wczoraj w nocy upiekłam serniczek,o którym tu tyle pisałyście. Wygląda smakowicie, ale troszkę za mało słodki...ważne, że będę miała coś dla podniebienia.
Dzisiaj rewelacyjny spadek po wczorajszym zastoju, mimo, że organizm nie dopomina się na porcelankę, kolejne 60 dkg poszło won!
Cieszę się, że tak świetnie mi idzie.
Z Wami raźniej

[dorota08]

dzien dobry wszystkim .Przepraszam za milczenie za duzo pracy to raz z jednej do drugiej... chwilami juz nie wyrabiam ...ale nie mam wyjscia...na domiar tego to w czwartek wracajac z pracy okazuje sie ze corka uwieziona w mieszkaniu a ja nie moge sie dostac ....zamek sie zacial na amen.....kolega przyszedl na ratunek otworzyl drzwi wyciagajac zawiasy a mnie juz nioslo...noc nie przespana zamki powyciagane... wczoraj instalacja wszystkiego do polnocy...ech.....jestem na diecie od 25 marca startowalam z waga 85.8 schudlam do 81,9 waga poszla minimalnie w gore..od tamtej pory sie nie waze...by nie dostac szoku..jestem przed miesiaczka....dzis ostatni dzien z warzywkami od jutra czyste proteinki....mam juz ksiazki dukana dwie..wyczytalam prezpis na jajka w chudej szyneczce i w galarecie na bulionie..chyba to zrobie i bede sie nimi rozkoszowac przez cale swieta ga;ert uwielbiam ...Gratuluje wam wszystkim wytrwalosci i spadkow wagi...mysllam o serniczku by sobie zrobic ale boje sie ze bede sie nim opychac i przytyje nie wiem co robic....

[johambina]

dzień dobry

melduję się grzecznie
u mnie dzisiaj waga stanęła, ale lepiej tak niż miałoby rosnąć
ale za to po kolejnym tygodniu stwierdzam że:
w biuście -3cm,
w pasie -3cm,
w biodrach -1cm

chyba się cieszę
no i powiem wam, że po 15dniach diety mam jestem -4,2 kg
nie jest to mega imponujące ale cieszy

nie wiem czy uda mi się siąść do kompa więc....
ZDROWYCH I POGODNYCH ŚWIĄT, UNIKANIA NIE-DUKANOWEGO JEDZENIA I DUŻO RADOŚCI

[Berlinianka]

Hej ho!

Jak wszyscy sobie życzą to ja też Wam życzę: zdrowych, wesołych i dietetycznych świąt!

Wczoraj miałam więęęlką ucztę królewską Jutro też sobie fundnę, zjem tyle białej kiełbachy ile zmieszczę
Uciekam, dostałam prikaz aby posprzątać łaźnię.

To do miłego
I dziękuję za komplementy, buty i leginsy cieszą się, że się podobają

[dorota08]

jakos tu do was nie pasuje....przepraszam ale czuje sie ignorowana.. a moze jestem az tak nudna.......Wesołych Świat życzę wszystkim