Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8

[Emila3000]

pocieszajce jest to ze w razie potopu nas uratują

[Agnusia25]

Hej dziewuszki
Po dłuuuuuugim oczekiwaniu (11 dni) wreszcie dostałam swoją upragnioną wagę ale jestem teraz w kropce, bo nieświadoma, że tak długo będę na nią czekać, zaczęłam dietę bez niej...
No i teraz mogę się tylko domyślać ile straciłam na uderzeniówce (dziś jej 5 i ostatni dzień) ale podejrzewam, że straciłam jakieś 2kg??

W każdym razem zdradzę Wam dziewuszki i tylko Wam moje zasoby
A zatem:
wzrost: 170 cm.
waga: 73,4kg. (tłuszcz 33%, woda 45,7%i mięśnie 32,8%)
mój cel: 60 kg. (a jak dobrze pójdzie 58/59)

Co myślicie, Kochane, o tym % podziale? Nie za dużo wody? Bo tłuszczu na pewno za dużo

Achhh... ale to i tak nie miarodajne, bo dostałam wagę już po śniadaniu

[joanna110977]

Napisane przez natalaplo

kłócicie sie baby jedne no znów

jestem wstanie uwierzyć we wszystkie wagi i wzrosty i rózny wygląd
z kuzynką mamy 173 cm wzrostu, ja waze obecnie 61,2, ona waży 59-60, ona wygląda jak patyczak, uda ma jak ja łydki, płaski brzuch, chuda poprostu, tak ma w genach, potrafi zjesc tort czekoladowy na raz

ja mam 70 cm w tali, 57 w udzie, 98 w biodrach normalnie dwa razy jak ona

a niby wzrost waga - identyczne prawie, i to rodzina!

wogóle jestem dzis szczesliwa jak cholera, 1 kg w dół!
a wczoraj co ja nie jadłam...

jajecznica z 3 jaj z szynką, wiesniak, jogurt naturalny, łosóś z grilla w ziołach (kocham grilla elektrycznego!), 3 korniszony, kubek serka homo z aromatem pomaranczowym i slodzikiem, nutelle z 4 lyzek mleka w proszku, kakao, slodzikiem i mlekiem (tego nie zjadłam całego 1/4 i od słodkiego mnie mdliło...) i juz sama nie wiem co jeszcze...

dzis ostatni dzien P, jutro juz PW i tak 4 dni
ide dzis po pomidorki, ogórki, rzodkiewki, wszystko no....

Cześć ...i gratuluję spadku Wiedziałam ,że któraś z Was używa grilla elektrycznego tylko nie wiedziałam która;D mam pytanko...jakiego masz grilla ,otwarty zamknięty ?Mam ochote sobie sprawić tylko nie wiem jaki i zbieram opinięNapisz jakiej firmy i ile kosztował(jeśli możesz),może wklej jakieś foto...będę wdzięczna

[Emila3000]

Napisane przez Agnusia25

Hej dziewuszki
Po dłuuuuuugim oczekiwaniu (11 dni) wreszcie dostałam swoją upragnioną wagę ale jestem teraz w kropce, bo nieświadoma, że tak długo będę na nią czekać, zaczęłam dietę bez niej...
No i teraz mogę się tylko domyślać ile straciłam na uderzeniówce (dziś jej 5 i ostatni dzień) ale podejrzewam, że straciłam jakieś 2kg??

W każdym razem zdradzę Wam dziewuszki i tylko Wam moje zasoby
A zatem:
wzrost: 170 cm.
waga: 73,4kg. (tłuszcz 33%, woda 45,7%i mięśnie 32,8%)
mój cel: 60 kg. (a jak dobrze pójdzie 58/59)

Co myślicie, Kochane, o tym % podziale? Nie za dużo wody? Bo tłuszczu na pewno za dużo

Achhh... ale to i tak nie miarodajne, bo dostałam wagę już po śniadaniu

wody zdecydowanie za malo i za malo miesni

[Mo_Nika]

Napisane przez Agnusia25

W każdym razem zdradzę Wam dziewuszki i tylko Wam moje zasoby
A zatem:
wzrost: 170 cm.
waga: 73,4kg. (tłuszcz 33%, woda 45,7%i mięśnie 32,8%)
mój cel: 60 kg. (a jak dobrze pójdzie 58/59)

Co myślicie, Kochane, o tym % podziale? Nie za dużo wody? Bo tłuszczu na pewno za dużo

Achhh... ale to i tak nie miarodajne, bo dostałam wagę już po śniadaniu

Tłuszczu zdecydowanie za dużo... wody nie... jesteś w końcu po uderzeniówce, więc powinnaś już Ci spadła raczej i więcej nie spadnie
No i jutro się zważ przed śniadaniem

[natalaplo]

Napisane przez joanna110977

Cześć ...i gratuluję spadku Wiedziałam ,że któraś z Was używa grilla elektrycznego tylko nie wiedziałam która;D mam pytanko...jakiego masz grilla ,otwarty zamknięty ?Mam ochote sobie sprawić tylko nie wiem jaki i zbieram opinięNapisz jakiej firmy i ile kosztował(jeśli możesz),może wklej jakieś foto...będę wdzięczna

foto nie mam... to nawet zadna firmówka nie jest
uzywam go regularnie ponad rok i jestem bardzo zadowolona, taka wersja za ok 100-150 zł, mam teflon, plyte dwustronna (na jednej są takie 4 kółka, na drugiej taki ruszt wytłoczony) druga plyta obok to kamień, z kamienia smakuje mi bardzo piers z kurczaka obie plyty są w kwadracie ok 30x30, czyli razem grill ma ok 60x30

a! no i jest otwarty nie dymi ani nie brudzi ścian bo o to sie bałam

pod spodem mam miejsce na małe patelnie, na 8 sztuk

nie chce mi sie potwornie przy piątku pracować, a musze zrobic wazny raport

[Agnusia25]

Dziękuję dziewczynki, Kochane jesteście ale w sumie myślałam, że jest gorzej bo przy odrobinie dobrej woli, to można chyba powiedzieć, że mieszczę się tak w dolnych granicach wody i mięśni i górnych tłuszczu (mam 25 lat)

jutro się zważę na czczo i zobaczymy

[joanna110977]

Napisane przez natalaplo

foto nie mam... to nawet zadna firmówka nie jest
uzywam go regularnie ponad rok i jestem bardzo zadowolona, taka wersja za ok 100-150 zł, mam teflon, plyte dwustronna (na jednej są takie 4 kółka, na drugiej taki ruszt wytłoczony) druga plyta obok to kamień, z kamienia smakuje mi bardzo piers z kurczaka obie plyty są w kwadracie ok 30x30, czyli razem grill ma ok 60x30

a! no i jest otwarty nie dymi ani nie brudzi ścian bo o to sie bałam

pod spodem mam miejsce na małe patelnie, na 8 sztuk

nie chce mi sie potwornie przy piątku pracować, a musze zrobic wazny raport

To nic ,że nie firmówka ale jeśli działa to git Jeśli możesz podaj nazwę jak pamiętasz to sobie jeszcze poszukamFajny jest bo dość duży,a u mnie w mieścinie na razie znalazłam w jednym sklepie taki otwarty z teflonem ,ale malutki nie wiem czy miał 20x25(może 30)a Twój jest otwarty ,jeśli dobrze zrozumiałam?

[Mo_Nika]

Napisane przez Agnusia25

Dziękuję dziewczynki, Kochane jesteście ale w sumie myślałam, że jest gorzej bo przy odrobinie dobrej woli, to można chyba powiedzieć, że mieszczę się tak w dolnych granicach wody i mięśni i górnych tłuszczu (mam 25 lat)

jutro się zważę na czczo i zobaczymy

Dla kobiet norma tłuszczu to 24%

[magda2109]

Napisane przez Ayu

Chyba chodzi Ci o 3 fazę? Jeśli tak to potraktuj te płatki najlepiej jako ucztę

Tak, o III faze mi chodziło Zjadłam jedną jedynkę po prostu No to odpuszczę sobie owsiankę i poczekam do 4 fazy

Napisane przez moose1979

Witam drogie Panie.
Tak sobie poczytałem ostatnie kilka stron z dzisiaj i dochodzę do wniosku, że kobiety jednak bardzo różnią się od facetów. A chodzi głównie o nieporozumienia. My faceci, jakoś rozwiązujemy konflikty między sobą. Albo idąc każdy w swoją stronę, albo dając sobie po gębach Ogólnie zacząłem się tutaj udzielać, bo fajnie we wcześniejszych postach to wszystko wyglądało. A od parunastu stron, coś kiepski klimat się tu robi. Najpierw ataki na Emilię, że się wymądrza, a teraz jakieś dyskusje o idealnej wadze, jaką powinna mieć każda zdrowa osoba. Ja nie będę się wypowiadał, czy 20 kilo przy 178cm. wzrostu to za dużo, czy za mało. Myślę, że każda myśląca osoba sama potrafi wyciągnąć jakieś wnioski. Ale chyba nie ma sensu atakować kogoś, że jest za gruby, albo za chudy. Tym bardziej w miejscach takich, jak to, gdyż pociąga to za sobą kolejne wypowiedzi. Jeśli ktoś chce ważyć 5 kilo przy wzroście 2 metrów, to jest TYLKO I WYŁĄCZNIE sprawa tej osoby. To bliscy maja takiej osobie pomóc zrozumieć pewne sprawy. Od tego w końcu są. Kiedyś leżałem w szpitalu i przez tydzień widziałem 16-sto letnią dziewczynę, która umierała z powodu anoreksji w sali obok. I nie winię jej, tylko jej bliskich, że późno zareagowali. Co do wskaźników i innych pierdół związanych z prawidłową wagą, czy wzrostem. Ja mam 164 cm. wzrostu i jeszcze 6 kwietnia ważyłem 94 kilo. DUUUUŻŻŻŻOOOO... ale jak komuś mówiłem ile ważę, to wyśmiewał mnie i mówił, że daje mi góra 80 kilo. Więc czasem można ważyć mniej, a wyglądać na więcej i odwrotnie. Ogólnie za bardzo się rozpisałem. Suma sumarum, odłóżcie moje miłe Panie jakieś niesnaski na bok i zacznijcie się wspierać, bo chyba po to powstało to forum.
A co do pokus, o których tez dziś poczytałem Ostatnie kilka dni, jak na złość, zebrało się różnym przedstawicielom na odwiedzanie firmy, w której pracuję. I tak dziś wchodzę do pracy a tam na biurkach wielkie talerze ciasteczek. Obok jakieś czekoladki z adwokatem. Na domiar złego kumpla urodziny, więc też jakieś ciastka. Oczywiście moje kochane sąsiadki z biurek obok się bardzo ucieszyły, bo zostały obdarowane przeze mnie wieloma rodzajami słodyczy Jakoś dało się radę, a łasuchem na słodkości jestem okropnym Gdybym jeszcze tej fatalnej miłości do win się pozbył. Ale to chyba jedyny grzech, który będę popełniał w trakcie całej tej diety
I szybkie pytanko na koniec. Wiem, że to wina dużej ilości produktów wysokobiałkowych, ale co radzicie na pozbycie się niemiłosiernie, paskudnego i niefajnego posmaku w ustach??

Napisane przez Agnusia25

Dziękuję dziewczynki, Kochane jesteście ale w sumie myślałam, że jest gorzej bo przy odrobinie dobrej woli, to można chyba powiedzieć, że mieszczę się tak w dolnych granicach wody i mięśni i górnych tłuszczu (mam 25 lat)

jutro się zważę na czczo i zobaczymy

Pomysliłam się przy cytowaniu, ale Tobie również z okazji dobrych "wyników"

[Dzi25]

Tak się zastanwiam..Idę teraz trybem 4/3,może zmienić na 5/5? Od kilku tyg. spadki są bardzo nieznaczne a waga zazwyczaj mi stoi może zmiana trybu coś by tutaj pomogła?
A co do grilla elektrycznego to ja mam taki: http://www.opinie.senior.pl/Philips-...w-1,21542.html

i jestem zachwycona Polecam

[natalaplo]

Napisane przez joanna110977

To nic ,że nie firmówka ale jeśli działa to git Jeśli możesz podaj nazwę jak pamiętasz to sobie jeszcze poszukamFajny jest bo dość duży,a u mnie w mieścinie na razie znalazłam w jednym sklepie taki otwarty z teflonem ,ale malutki nie wiem czy miał 20x25(może 30)a Twój jest otwarty ,jeśli dobrze zrozumiałam?

znalazłam mój na allegro, nie wiem czy moge podac linka na aukcje, no ale podam, najwyżej usuną

mam taki sam: http://www.allegro.pl/item999330643_...nna_plyta.html
kupowałam jednak taniej go chyba... tez na allegro, jest super

[Agnusia25]

Ach muszę się Wam jeszcze trochę pożalić, drogie koleżanki
Otóż... w mojej lodówce pustki i w portfelu też wiatr hulanie wiem jak ja pociągnę dietę do wtorku (wtedy spodziewam się przypływu gotówki)... A jutro mam pierwszy dzień PW miałam ochotę na pomidorka i ogórka i rzodkiewki i sałatę i brokuły i... znowu popłynęłam

Kto nakarmi kropka???

Może jakiś bank żywności dukanowej otworzymy

[ktsw]

Napisane przez Emila3000

pocieszajce jest to ze w razie potopu nas uratują

no to fakt, pocieszyłas mnie bardzo

Napisane przez Dzi25

A co do grilla elektrycznego to ja mam taki: http://www.opinie.senior.pl/Philips-...w-1,21542.html

i jestem zachwycona Polecam

no ale to nie jest grill, tylko toster-opiekacz

[Dzi25]

Napisane przez ktsw

no to fakt, pocieszyłas mnie bardzo



no ale to nie jest grill, tylko toster-opiekacz

To jest urządzenie 3w1 z wymiennymi teflonowymi płytkami które można sobie wyjmować i wkładać w miarę potrzeb,są płytki do grilla,na gofry i opiekacz. Jak dla mnie spisuje się świetnie,w gruncie rzeczy używam tylko tych grillowych płytek

[adia82]

Napisane przez Agnusia25

Ach muszę się Wam jeszcze trochę pożalić, drogie koleżanki
Otóż... w mojej lodówce pustki i w portfelu też wiatr hulanie wiem jak ja pociągnę dietę do wtorku (wtedy spodziewam się przypływu gotówki)... A jutro mam pierwszy dzień PW miałam ochotę na pomidorka i ogórka i rzodkiewki i sałatę i brokuły i... znowu popłynęłam

Kto nakarmi kropka???

Może jakiś bank żywności dukanowej otworzymy

A gdzie mieszkasz?Podziele sie warzywami,bo juz na nie dziwnie patrzec nie moge Cos nie tak sie ze mna dzieje

[Agnusia25]

Napisane przez Mo_Nika

Dla kobiet norma tłuszczu to 24%

ale wg tabelki powyżej górna granica normalnej ilości tłuszczu u kobiet miedzy 16 a 39 rokiem życia to 28%
No ale pal licho szczegóły, spalę go ile się tylko da

[ktsw]

Napisane przez Dzi25

To jest urządzenie 3w1 z wymiennymi teflonowymi płytkami które można sobie wyjmować i wkładać w miarę potrzeb,są płytki do grilla,na gofry i opiekacz. Jak dla mnie spisuje się świetnie,w gruncie rzeczy używam tylko tych grillowych płytek

o matko to ja tez chce takie cos

[adia82]

Napisane przez ktsw

no to fakt, pocieszyłas mnie bardzo

Trzeba pozytywy wynajdywac samemu,a jak! Z taka powloka lipidowa to ja moge spokojnie z fokami pod biegunem sie przyjaznic Moze morsem zostane od przyszlej zimy? Albo Z morsem :mysli:

[Emila3000]

Napisane przez Dzi25

To jest urządzenie 3w1 z wymiennymi teflonowymi płytkami które można sobie wyjmować i wkładać w miarę potrzeb,są płytki do grilla,na gofry i opiekacz. Jak dla mnie spisuje się świetnie,w gruncie rzeczy używam tylko tych grillowych płytek

ja tez mozna do zmywarki wrzucic i umyc po miechu, bo niestety jakby maz sobie tosty zrobil z szynką albo ugrilowal cos to juz sie dla mnie nie nadaje

[ktsw]

Napisane przez adia82

Trzeba pozytywy wynajdywac samemu,a jak! Z taka powloka lipidowa to ja moge spokojnie z fokami pod biegunem sie przyjaznic Moze morsem zostane od przyszlej zimy? Albo Z morsem :mysli:

no ja juz powoli wygladam jak czlowiek, wszystko spadło: cycki, tyłek, nogi, ale przeklete boczki trzymają sie dzielnie

[Agnusia25]

Napisane przez adia82

A gdzie mieszkasz?Podziele sie warzywami,bo juz na nie dziwnie patrzec nie moge Cos nie tak sie ze mna dzieje

Ojjjjć... troszku daleko od wybrzeża, kujawsko - pomorskie ale dzięki za dobre chęci a jak będziesz wcinać warzywka, to zastosuj metodę z dzieciństwa: za mamusię... za tatusia... za mnie możesz zjeść kilka porcji

A jak usłyszycie w wiadomościach o kobiecie, która napadła na warzywniak i uciekła z kg. pomidorów, to będzie o mnie

[joanna110977]

Napisane przez natalaplo

znalazłam mój na allegro, nie wiem czy moge podac linka na aukcje, no ale podam, najwyżej usuną

mam taki sam: http://www.allegro.pl/item999330643_...nna_plyta.html
kupowałam jednak taniej go chyba... tez na allegro, jest super

Dzięki...faktycznie wygląda świetnie tyle funkcji...pewnie sobie taki sprawię

[Dzi25]

Napisane przez Emila3000

ja tez mozna do zmywarki wrzucic i umyc po miechu, bo niestety jakby maz sobie tosty zrobil z szynką albo ugrilowal cos to juz sie dla mnie nie nadaje

Ja jestem bardzo zadowolona z tego urządzonka a w zmywarce pięknie się myje,zresztą normalnie też bo to teflon przecież

[adia82]

Napisane przez Agnusia25

A jak usłyszycie w wiadomościach o kobiecie, która napadła na warzywniak i uciekła z kg. pomidorów, to będzie o mnie

umarlam...

[Mo_Nika]

Napisane przez Agnusia25

ale wg tabelki powyżej górna granica normalnej ilości tłuszczu u kobiet miedzy 16 a 39 rokiem życia to 28%

Też taką widziałam... ale jak podeszłam do babki z wynikiem 29% (który był sfałszowany przeze mnie bo to było na zajęciach, przy wszystkich ) to kobieta powiedziała, że norma to 24...

[joanna110977]

Napisane przez adia82

A gdzie mieszkasz?Podziele sie warzywami,bo juz na nie dziwnie patrzec nie moge Cos nie tak sie ze mna dzieje

No faktycznie nie jest z Tobą dobrze...przecież chyba dopiero zaczęłaś PW?Wmuszaj w siebie Ja jutro kończę PW ale też szczerze powiedziawszy jakoś nie specjalnie mnie ciągnęło do tych warzywek teraz popijam " mizerię w płynie"

[adia82]

Napisane przez joanna110977

Dzięki...faktycznie wygląda świetnie tyle funkcji...pewnie sobie taki sprawię

o holipa...to sie zakochalam i pod choinke sobie zamowie.Ale zaraz-ja mam niebawem urodziny.Jak sie pol rodziny zrzuci,to moze

[Achika]

ja jeste na fazie uderzeniowej 4 dzien i nie chce mi sie ani warzyw ani owocow a tymbardziej slodkiego super! ;P

[Mo_Nika]

Napisane przez Agnusia25

A jak usłyszycie w wiadomościach o kobiecie, która napadła na warzywniak i uciekła z kg. pomidorów, to będzie o mnie