Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o

[*Insane]

Napisane przez Mo_Nika

Ja np. nie wszystkim mówię, że się odchudzam... nie wszyscy muszą wiedzieć

Ja też nie, ale ogólnie nie mam problemów z odmawianiem

U mnie w pracy na przykład nie wiedzą nie tłumaczę się z tego, dlaczego na obiad proszę krem pomidorowy/rybę duszoną/kuraka gotowanego, a nie makaron

[Dzi25]

Napisane przez *Insane

Ja właśnie wytrzymałabym
Przerobiłam bez problemu kiedyś Kopenhaską

Wiem, głupota. ale fakt faktem, jojo nie było, ani problemów zdrowotnych. Więcej szczęścia, jak rozumu....

Zzdraszczam samozaparcia,ja mam niestety słabą wolę...
Obstawiam jutro +0,4kg która się ze mną założy?

[aggie30]

Napisane przez adrijah

chipsy z bakłażana? nigdy nie jadłam bakłażana, ale chipsy mnie zaciekawiły

To uwaga, po tym jak mi "przypadkowo"wyszły robie je cały czas na Pw
Przepis idzie tak: pokroić bakłażana w cienkie (3mm) krążki i położyć na blache od piekarnika.(ja mam taką że nie trzeba już folii alu więc przecieram ją delikatnie masłem DELIKATNIE!) rozkłądam krążki i leciutko Delikata zielonego + papryki słodkiej sypię. Do piekarnika i obserwuj aż się zrobią takie wprost przesuszone-wyglądają dosłownie jak chipsy. I jak tylko się samoistnie "spłąszczą"przypieką prooosto do buźki mniiaaam.
zawsze to jakaś alternatywa

[katchleen81]

Nikt mnie nie przywitał, nikt nie odpowiedział..chyba nie ma na tym forum miejsca dla nowych dukanek..a szkoda..

[raszpel]

Napisane przez Dzi25

nagrzeszyłam...Byłam dzisiaj na spotkaniu z kategorii "bardzo ważne" z pracy i miało być krótko a przeciągnęły się na 3 godziny i byłam już tak potwornie głodna,że jak podali taki malutkie kanapeczki. Zjadłam 2 z twarożkiem i warzywami i 1 z wędliną...
Ale cóż zrobić i tak wydaje mi się,że była dzielna Obok mnie siedziała strasznie gruba dziewczyna i dosłownie pochłaniała wszystko co miała w zasięgu ręki: zjadła całą tackę tych kanapeczek (ze 20 ich tam było) i cały koszyczek drożdżówek a później jeszcze wstała i przyniosła sobie tackę z kanapeczkami z innego stolika. to było straszne...Już miałam jej o naszej diecie opowiedzieć ale pomyślałam sobie,że pewnie musi się świetnie czuć w swojej skórze skoro cały czas je... Żenujące to było...

Wiesz, to jest w zupełności sprawa tej dziewczyny. Dużo gorzej jest, kiedy gruba dziewczyna,tak jak moja koleżanka, udaje, że nic nie je, a żre jak nie wiem co za plecami innych, oszukując nie innych a przede wszystkim siebie.
Szczerze, mnie to nie przeszkadza, że ktoś jest gruby i dużo je. Widać jest, jaki jest.
Sama nie umiałam się długo opanować... I teraz nie czuję się lepsza dlatego, że umiem wytrwać na diecie....

[adrijah]

obiecałam, że wczoraj już wrzucę gdzieś pliki z przepisami zebranymi, ale przejrzałam je i okazuje się, że wkradły mi się błędy. Zaczęłam to sortowanie przed przeczytaniem książki, nie do końca wiedziałam co i jak i teraz muszę z 1 fazy powyrzucać rzeczy np. ze skrobią
jak tylko się z tym ogarnę, wrzucę to to na jakiś serwer (może na chomika) i dam znać

[Monia_35]

Witam dziewczeta i rodzynków!!!
Czytam Was i:
1.u mnie wszyscy wiedza ze sie odchudzam...zreszta to widać wiec jak ide "w gosci" to zawsze szykuja dla mnie cos dukanowego i nikt nic mi nie wciska
2.zaczęłam pic pokrzywę...wnioski za kilka dni
3.pisałyście o uczcie...ja przez 4 m-ce myslałam co zjem a teraz jak moge to wychodzi na to ze żadne chipsy i batony mnie nie wzruszaja, w tym tyg.np wymysliłam placki ziemniaczane smazone na oleju jak trzeba (choc jogurcik odtłuszczony i słodzik będzie) ostatnio było pyszne ciacho z bita smietana i migdałami (ok 3 kawałków)

po całym tyg (uczta + skrobia) przybyło mi 0.7kg a po proteinowej środzie spadło te 0.7 + dodat.0.7. czyli dzisiaj na wadze 61.300

na sniadanko owsianka
potem jajko + 0.5szkl maslanki
obiad ok 0.5kg łososia
nastep.0.5 kostki sera białego
kolacja 0.5 kg kurczaka
2l wody 2 pokrzywy i kilka kawek

buziaczki i nie marudźcie tylko dążcie do CELU

[czarownica3006]

Napisane przez katchleen81

Nikt mnie nie przywitał, nikt nie odpowiedział..chyba nie ma na tym forum miejsca dla nowych dukanek..a szkoda..

jak to nie ma? jest!

WITAJ!!!!!
a twoje pytanie... no przeciez jogurty nie są zakazane.... więc pytania nie bylo

[monia6561]

witam was serdecznie dziewczyny dawwwnnnooo mnie tu nie bylo mija 84 dni diety a moj wynik to 13, 5 kg nosze juz swoje ciuchy z przed ciazy jestem taka szczesliwa ale moj cel to jeszcze z 8 kg ciezko bedzie ale dam rade zycze powodzenia wszystkim tym ktorzy opadaja z nadzieji ze schudna. ja tez grzeszylam i to nie raz ale na drugi dzien byl rygor i juz bylo ok

[Emilia 25]

Napisane przez katchleen81

Nikt mnie nie przywitał, nikt nie odpowiedział..chyba nie ma na tym forum miejsca dla nowych dukanek..a szkoda..

No już, nie obrażaj się. Po prostu wywiązała się gorąca dyskusja!
Witam i życzę powodzenia.

A przy okazji pochwaliłam się rano, że założyłam do pracy "spodnie prawdy" i nikt mnie nie pochwalił.
Czekam na brawa.

[katchleen81]

Napisane przez czarownica3006

jak to nie ma? jest!

WITAJ!!!!!
a twoje pytanie... no przeciez jogurty nie są zakazane.... więc pytania nie bylo

No dzięki ale moje pytanie było o coś innego...chyba za dużo napisałam na raz i nikt nie doczytał do końca

[aggie30]

Napisane przez katchleen81

jestem na dukanie od ponad miesiąca, idzie mi średnio, raczej bez grzeszków, właściwie codziennie robię ten sam, ale myślę, że nie wpływa on jakoś szczególnie na moje chudnięcie, mam nadzieję..mieszam chudy serek z jogurtem z tesco, to nowośc u mnie przynajmniej, taki jogurt bez cukru i odtłuszczony..ale ma 6g węgli..no ale stwierdziłam, że bez niego mi strasznie ciężko..
Mam do Was jedno pytanko, otóż mam problemy z tzw. tu porcelanką( tak co 4 dni)..wiecie może czy od tego waga może mi skakać dość mocno, co kilka dni o 1, 1,5 kg? Idę systemem 1/1 bo tak naprawdę strasznie nie lubię warzyw i jak pomyślę, że 5 dni z rzędu miałabym je jeść..ble, wolę co 2 dzień
Pozdrawiam serdecznie i jak komuś chciało się przeczytać to co napisałam, bo trochę tego jest, to super

Ja Ciebie witam w takim razie na forum.i bez dąsów mi tutaj
zakładam że w tym jogurcie to 6 węgli na 100g produktu? według mnie to nie jest globalna tragedia o ile nie wcinasz tego serka codziennie.
a jeśli chodzi o porcelanke-cóż, mnie pogoniło właśnie po małosolnych które dzisiaj wyprodukowałam.a zresztą mnie po wielu dziwnych rzeczach goni...
szczerze wątpię że zastoje z porcelanką u Ciebie to wina tego jogurtu.

[czarownica3006]

Napisane przez Emilia 25

No już, nie obrażaj się. Po prostu wywiązała się gorąca dyskusja!
Witam i życzę powodzenia.

A przy okazji pochwaliłam się rano, że założyłam do pracy "spodnie prawdy" i nikt mnie nie pochwalił.
Czekam na brawa. :D

[Dzi25]

Napisane przez raszpel

Wiesz, to jest w zupełności sprawa tej dziewczyny. Dużo gorzej jest, kiedy gruba dziewczyna,tak jak moja koleżanka, udaje, że nic nie je, a żre jak nie wiem co za plecami innych, oszukując nie innych a przede wszystkim siebie.
Szczerze, mnie to nie przeszkadza, że ktoś jest gruby i dużo je. Widać jest, jaki jest.
Sama nie umiałam się długo opanować... I teraz nie czuję się lepsza dlatego, że umiem wytrwać na diecie....

Wiem,że to jej sprawa ale to już po prostu niezdrowe jest. Ona się w krześle nie mieściła i zjadła porcję,która była zostawiona dla 4 osób!Szkoda,że nie widziałyście ich min...
Dlatego gratuluję wszystkim dziewczynom,które są na tym forum bo jednak martwią się o swoje zdrowie (nie mówiąc o wyglądzie) i chcą schudnąć!

[Monia_35]

Napisane przez katchleen81

Witam wszystkie Dukanki
Czytam Was od ponad miesiąca, chociaż nigdy się nie odezwałam, nie wiem why.. Ale jakoś teraz postanowiłam się przyłączyć, jestem na dukanie od ponad miesiąca, idzie mi średnio, raczej bez grzeszków, właściwie codziennie robię ten sam, ale myślę, że nie wpływa on jakoś szczególnie na moje chudnięcie, mam nadzieję..mieszam chudy serek z jogurtem z tesco, to nowośc u mnie przynajmniej, taki jogurt bez cukru i odtłuszczony..ale ma 6g węgli..no ale stwierdziłam, że bez niego mi strasznie ciężko..
Mam do Was jedno pytanko, otóż mam problemy z tzw. tu porcelanką( tak co 4 dni)..wiecie może czy od tego waga może mi skakać dość mocno, co kilka dni o 1, 1,5 kg? Idę systemem 1/1 bo tak naprawdę strasznie nie lubię warzyw i jak pomyślę, że 5 dni z rzędu miałabym je jeść..ble, wolę co 2 dzień
Pozdrawiam serdecznie i jak komuś chciało się przeczytać to co napisałam, bo trochę tego jest, to super

Dodam jeszcze, że jestem węglowodanożercą, białko kiedyś dla mnie nie istniało, stąd ten jogurt, dzięki niemu daje radę i powoli się już do białka przyzwyczajam i mam nadzieję, że tak mi zostanie

Witamy!!!!
Problemy z porcelanka ma kazdy (no prawie każdy)...ja tez ale po mcu sie ruszyło
dziewczyny polecaja colon C ,kawe zagryzana ogórkiem, herbatke z senesem, wode na czczo ...
ja tez szłam systemem 1/1 nie ma takich efektów na wadze ale pieknie sie chudnie

[katchleen81]

Napisane przez Emilia 25

No już, nie obrażaj się. Po prostu wywiązała się gorąca dyskusja!
Witam i życzę powodzenia.

A przy okazji pochwaliłam się rano, że założyłam do pracy "spodnie prawdy" i nikt mnie nie pochwalił.
Czekam na brawa.

Nie no nie obraziłam się
A za spodnie moje jeszcze trochę poleżą w szafie..wrr

[czarownica3006]

a ja zadałam pytanie i też mi nikt nie odpowiedzial!
czy jak przestało mi śmierdzieć z buzi oraz nie chce mi sie tak panicznie pić tzn że przestałam chudnąć?

[Emilia 25]

Napisane przez czarownica3006

Nnno, jedna taktowna się znalazła..

---------- Dopisano o 21:24 ---------- Poprzedni post napisano o 21:23 ----------

Napisane przez katchleen81

Nie no nie obraziłam się
A za spodnie moje jeszcze trochę poleżą w szafie..wrr

Do czasu, kochana, do czasu.

[aggie30]

Napisane przez Emilia 25

A przy okazji pochwaliłam się rano, że założyłam do pracy "spodnie prawdy" i nikt mnie nie pochwalił.
Czekam na brawa.

brawo

[czarownica3006]

Napisane przez katchleen81

No dzięki ale moje pytanie było o coś innego...chyba za dużo napisałam na raz i nikt nie doczytał do końca

odnośnie porcelanki to ja mam jeden sposób ale z niego sie tu śmieją.... jak masz zatwardzonko to zapodaj sobie czopeczka

[katchleen81]

Napisane przez Monia_35

Witamy!!!!
Problemy z porcelanka ma kazdy (no prawie każdy)...ja tez ale po mcu sie ruszyło
dziewczyny polecaja colon C ,kawe zagryzana ogórkiem, herbatke z senesem, wode na czczo ...
ja tez szłam systemem 1/1 nie ma takich efektów na wadze ale pieknie sie chudnie

No wczoraj zakupiłam colon c pożyjemy zobaczymy..a od herbaty z senesem mam właśnie takie problemy, nie pijcie tego dziewczyny bo po jakimś czasie jelita będą "martwe" i same sobie nie poradzą, tak jak u mnie.
Mi chodziło raczej o te skoki wagi, bo nie ma znaczenia czy P czy PW waga skacze jak głupia...i zastanawiam się ile może ważyć że tak się profesjonalnie wyrażę kupa...taka 4 dniowa

[Emilia 25]

Napisane przez aggie30

brawo

Dziękuję, ach dziękuję. I takie spontaniczne i niewymuszone.

[czarownica3006]

Napisane przez katchleen81

No wczoraj zakupiłam colon c pożyjemy zobaczymy..a od herbaty z senesem mam właśnie takie problemy, nie pijcie tego dziewczyny bo po jakimś czasie jelita będą "martwe" i same sobie nie poradzą, tak jak u mnie.
Mi chodziło raczej o te skoki wagi, bo nie ma znaczenia czy P czy PW waga skacze jak głupia...i zastanawiam się ile może ważyć że tak się profesjonalnie wyrażę kupa...taka 4 dniowa

senes jest super ale raz na ruski rok. a nie codziennie
a kupa ojjjjj moze moze wiele

[aggie30]

Napisane przez czarownica3006

a ja zadałam pytanie i też mi nikt nie odpowiedzial!
czy jak przestało mi śmierdzieć z buzi oraz nie chce mi sie tak panicznie pić tzn że przestałam chudnąć?

tzn że nadal chudniesz. skąd takie teorie? w pewnym stopniu nieprzyjemnie pachnie z ust kiedy-pardon dosłownie-mięcho gnije/jest trawione/i pojniekąd to stąd.
aaaa u mnie ww objawy nie występowały w ogóle, za to mam kapcia w twarzy nad ranem-czasami i co?

[*Insane]

Napisane przez czarownica3006

odnośnie porcelanki to ja mam jeden sposób ale z niego sie tu śmieją.... jak masz zatwardzonko to zapodaj sobie czopeczka

To już dla mnie za duży hardcore

[jamapi]

Napisane przez katchleen81

No wczoraj zakupiłam colon c pożyjemy zobaczymy..a od herbaty z senesem mam właśnie takie problemy, nie pijcie tego dziewczyny bo po jakimś czasie jelita będą "martwe" i same sobie nie poradzą, tak jak u mnie.
Mi chodziło raczej o te skoki wagi, bo nie ma znaczenia czy P czy PW waga skacze jak głupia...i zastanawiam się ile może ważyć że tak się profesjonalnie wyrażę kupa...taka 4 dniowa

[Lily Rose]

Tak piszecie o uczcie- mnie się marzy pizza z sosikiem czerwonym z da grasso (a wcześniej nie byłam fanką szczególną pizzy), tortilla chips z dipem, frytki, a na słodko naleśniki zwykłe z seremAle już milczę..............ja dopiero na II fazie jestem, jeszcze dłuuuuga droga przede mną.

[soulone]

Napisane przez Emilia 25

No już, nie obrażaj się. Po prostu wywiązała się gorąca dyskusja!
Witam i życzę powodzenia.

A przy okazji pochwaliłam się rano, że założyłam do pracy "spodnie prawdy" i nikt mnie nie pochwalił.
Czekam na brawa.

świętuję z Tobą lampką wody

Napisane przez czarownica3006

a ja zadałam pytanie i też mi nikt nie odpowiedzial!
czy jak przestało mi śmierdzieć z buzi oraz nie chce mi sie tak panicznie pić tzn że przestałam chudnąć?

Ja chyba bym tego ze sobą nie wiązała. Gdzieś wyczytałam, że brzydki zapach z buzi jest tylko na początku diety.

[dorotabek]

witam

ja prawie nie piszę ale nadal trwam..... jestem po waga wreszcie ruszyła po zastoju 3,5 tygodniowym..... coś mi się przedłuża dochodzenie do celu....ale małymi kroczkami idę.....
najlepsze jest to że moje lewe do gotowania rączki gotują......

[Mo_Nika]

Emilia25