1 października- najwyższy czas na dietę! zapraszam!

[Love_Junkie]

Hej!
Razem raźniej, więc i ja się przyłączam. Po wakacjach przybyło nieco zbędnego ciałka Teraz jest spora motywacja i nowe siły, więc liczę, że dzięki diecie i ćwiczeniom pożegnam kilka kg. Jutro ważenie, a od poniedziałku dieta ONZ, aeroby, masaże i... dużo samozaparcia, czego i Wam życzę. Buziak.

[meg888]

dołączam się chcę schudnąć jakieś 5 kg po wakacjach
z tym że ja zaczynam Dukana znowu...

[nadida]

Napisane przez Love_Junkie

Hej!
Razem raźniej, więc i ja się przyłączam. Po wakacjach przybyło nieco zbędnego ciałka Teraz jest spora motywacja i nowe siły, więc liczę, że dzięki diecie i ćwiczeniom pożegnam kilka kg. Jutro ważenie, a od poniedziałku dieta ONZ, aeroby, masaże i... dużo samozaparcia, czego i Wam życzę. Buziak.

już dopisuję do listy (mój 1. wpis)
powodzenia!

---------- Dopisano o 12:03 ---------- Poprzedni post napisano o 11:43 ----------

a ja dziś na obiad zjem sobie chili concarne (mielone mięsko wieprzowe z fasolką i troszkę sosu)- dość ciężko i nektarynkę ;P

[MsAguHxD]

no to jest już nas ponad 10..
Kurcze ja wiem że mogę.. bo w ciągu miesiąca 7 kg poszlo.. ale to byłam w sanatorium.
nie mam jak ustabilizować sobie pór posiłków i to jest najgorsze.
mam nadzieję, że zjadę do tej 7dziesiątki chociaż. Bo wtedy było okey i wyglądałam w miarę.

[AjccAjcc]

hej ;-D
ja również jestem z wami! odchudzam się już hmm...rok, z początku (do stycznia) na ONZ a potem coś mnie podkusiło i zastosowałam "dietę" 500 kcal..efekt? W ciągu miesiąca poszło 15 kg. Wciągu 2 miesięcy po diecie przybyło 10 kg i tak utrzymuje się do teraz ;-/
Ja chcę schudnąć ok. 12 kg
W grupie siła!!! Uda się!!!

[diablica piekielnica]

U mnie na śniadanie kaszka manna z 2 łyżek + 100ml mleka, pół jabłka, łycha płatków migdałowych i sezamu. Drugie sniadanie miseczka zupy ogórkowej z ryżem na obiad planuje warzywa z patelni, pół woreczka Trzymajcie się dziołszki;* uda nam sie!

[Anturium2701]

Ja z rana (nie mając wcale apetytu) wmusiłam w siebie szklankę soku pomarańczowego, trochę muesli +150 g jogurtu truskawkowego. Potem poszłam na godzinne zajęcia BPU. Przed chwilką w ramach drugiego śniadania wsunęłam pół ziarnistej bułeczki lekko posmarowanej masłem, do tego kawalątko żółtego sera, trochę więcej twarogu i plaster pomidora. Na deser łyżeczka miodu. Póki co moje menu nie składa się z typowo dietetycznych produktów, ale dokańczam resztki z lodówki spoza diety Jeszcze na dziś planuję jakiegoś ziemniaka, kawę z mlekiem, może serek homogenizowany.

[windbag]

wiem, ze sniadanie moze byc wieksze, ale tez trzeba zachowac umiar W sensie, ze nie ma to byc np jablko i kawa i fru do pracy, ale tez nie jakis wystawny posilek bardziej przypominający obiad

[78366539b4b6f6153fe83f74bc8dfd6d5935c0ba_5ec707f2bba47]

OO ja może też się dołącze

[nadida]

oczywiście, że tak nawet nie ,,może" a ,,na pewno" :P

[justlikeheaven]

Witam drogie wizażanki! Chętnie się do Was przyłącze
Chcę schudnąć około 15 kg zaczęłam już 6 dni temu, dokładnie nie wiem ile schudłam, bo dopiero chcę się zważyć kolejnego dnia może każda napisze jakie są wasze motywacje do schudnięcia?!
Pozdrawiam i powodzenia w walce z naszymi słabościami

[78366539b4b6f6153fe83f74bc8dfd6d5935c0ba_5ec707f2bba47]

Napisane przez justlikeheaven

Witam drogie wizażanki! Chętnie się do Was przyłącze
Chcę schudnąć około 15 kg zaczęłam już 6 dni temu, dokładnie nie wiem ile schudłam, bo dopiero chcę się zważyć kolejnego dnia może każda napisze jakie są wasze motywacje do schudnięcia?!
Pozdrawiam i powodzenia w walce z naszymi słabościami

Ja się odchudzam od dwóch tygodni Moje motywacje:
-świetnie się czuc w swoim ciel- nie jestem teraz gruba.. raczej "zapuszczona"- w sesnie moje ciało nie wygląda na wysportowane. Che móc pochwalić się swoim ciałem- żeby wyglądało zdrowo i apetycznie
- nosić spódnice z wysokim stanem świetnie podkreślające talię
- nie wyglądać misiowato w grubych zimowych kurtkach
- lubie figury chłopięce a la Twiggy nigdy takiej nie bede miała , ale warto mieć jakiś cel
- w zdrowym ciele zdrowy duch!!
- nie chcę mieć podbródków
- traktuję to jako kształtowanie charakteru- wytrwałość, mobilizacja, silna wola

[jasnachmurka]

Cześć dziewczyny : ) też chętnie się dołączę. Mój cel to minus -8 kg do świąt więc powolutku. Dietę zacznę od jutra bo dziś nagrzeszyłam już strasznie : )

[78366539b4b6f6153fe83f74bc8dfd6d5935c0ba_5ec707f2bba47]

Napisane przez jasnachmurka

Cześć dziewczyny : ) też chętnie się dołączę. Mój cel to minus -8 kg do świąt więc powolutku. Dietę zacznę od jutra bo dziś nagrzeszyłam już strasznie : )

Ja proponuje od dzisiaj!! nie ma co odkładać na jutro!! Ja też zaczełam tak że kiedyś zjadłam kilogram słodkich ciasteczek i powiedziałam dość!! kolacja była już zrdowa!!! Nie ma się co tłumaczyć i odkładać na później

[myszka79]

Witam chętnie się do was przyłącze, jak narazie chciałabym schudną jakieś 15 kg które przybrałam po wszystkich moich eksperymentach dietowych, efejk jojo jak ta lala , moja dieta to w tej chwili ŻP i do tego jak najwięcej ruchu, jutro podam moją dokładną wage, mam nadzieję że tym razem się uda bo już patrzeć na siebie nie moge

[78366539b4b6f6153fe83f74bc8dfd6d5935c0ba_5ec707f2bba47]

Napisane przez myszka79

Witam chętnie się do was przyłącze, jak narazie chciałabym schudną jakieś 15 kg które przybrałam po wszystkich moich eksperymentach dietowych, efejk jojo jak ta lala , moja dieta to w tej chwili ŻP i do tego jak najwięcej ruchu, jutro podam moją dokładną wage, mam nadzieję że tym razem się uda bo już patrzeć na siebie nie moge

co to jest ŻP??

[MsAguHxD]

ŻP?? Żreć powoli ? haha xD
ja dziś na obiad mięso, ziemniak i ogórek
na podwieczorek owoc a kolacja nie mam pojęcia xD Zielona herbata xD

[78366539b4b6f6153fe83f74bc8dfd6d5935c0ba_5ec707f2bba47]

Napisane przez MsAguHxD

ŻP?? Żreć powoli ? haha xD
ja dziś na obiad mięso, ziemniak i ogórek
na podwieczorek owoc a kolacja nie mam pojęcia xD Zielona herbata xD

nie za mało??!! Na kolacje proponuje serek wiejski z ogórkiem, pomidorem i cebulą

[MsAguHxD]

Dzięki za propozycje Zaraz lecę do sklepu po serek wiejski xD Bo nie pasiadam
Jeej ja nie mam pojęcia jak ja zjade te 9 kilo.. ;(

[78366539b4b6f6153fe83f74bc8dfd6d5935c0ba_5ec707f2bba47]

Napisane przez MsAguHxD

Dzięki za propozycje Zaraz lecę do sklepu po serek wiejski xD Bo nie pasiadam
Jeej ja nie mam pojęcia jak ja zjade te 9 kilo.. ;(

zjedziesz Ja poprostu jem mniej, częściej i zdrowiej i.... chudnę nie wiem jak to się dzieje, ale się dzieje Proste kroki wystarczą żeby schudnąć

[axxxa]

hej dziewczyny dolanczam sie do was!!! Moje odchudzanie zaczelam dokladnie rok temu.Probowalam rozne diety i roznie bywalao kg spadaly i wpadaly z powrotem.Teraz jest 62,7 bylo na pocuatku 69 tak wiec nie jest zle. Byly dni co wazylam juz 61kg ale dawno i nie pamietam juz.Moim celem jest zejsc ponizej 60 kg najlepiej 58kg to moja waga do osiagniecia.Mam nadzieje ze razem damy rade. Mialam pamietnik z dieta ale potrzebuje nowej motywacji i mam nadzieje ze to bedziecie wlasnie WY!! to do dziela!!

[psyhe666]

Hej laseczki

Dopisuję się do grona... Zawsze chciałam schudnąć... Przede mną 100dniówka, a ja po rozstaniu z facetem przytyłam dodatkowe kilka kg. Smutki i nerwy zajadłam. Od jutra pełna mobilizacja bo dzisiaj kupiłam sobie ciastka i alkohol i planuję samotnie spędzić wieczór przed tv

[nadida]

No i są następne chętne, witamy!

DZIEWCZYNY, PRZYPOMINAM, ŻE WAŻYMY SIĘ W NIEDZIELE.
JUTRO 1. RAZ, ŻEBY ZAPISAĆ WAGĘ SPRZED (JAK TO ŁADNIE BRZMI-SPRZED )

[psyhe666]

Napisane przez nadida

No i są następne chętne, witamy!

DZIEWCZYNY, PRZYPOMINAM, ŻE WAŻYMY SIĘ W NIEDZIELE.
JUTRO 1. RAZ, ŻEBY ZAPISAĆ WAGĘ SPRZED (JAK TO ŁADNIE BRZMI-SPRZED )

[MsAguHxD]

castano dzięki za wsparcie ;* Tak jak poleciłaś jem teraz kolacje bułkę ziarnistą z serkiem light czosnkowym. I do tego jeden pomidor wymieszany z połową serka wiejskiego. Mmm pycha!

A wiesz jak mnie w sklepie batoniki kusiły?? Ale nie dałam sie! Jestem dumna

Chudniemy laseczki

Aaa i jeszcze dwa pytanka..
Bardzo się tyje od tego serka wiejskiego? Bo jest świetny.
Bułka ziarnista jest lepsza od białego chleba, nie?

[eM87]

Witam serdecznie wszystkie zbędne brzuszki i boczki
właśnie się do Was przyłączam i dzielnie będę walczyć ze zbędnymi kg :/
168/59 ===> cel 55 POMOCY!
która z Was zna jakieś produkty niskokaloryczne, nawet nie wiem co mi wolno jeść bo jestem nowicjuszką.... z góry dzięki za pomoc.

[su$ka]

to ja też się dołączę tak jak autorka wątku chciałabym zrzucić 5 kg ,wtedy wróciłabym do swojej licealnej sylwetki

przede wszystkim zero słodyczy, fast foodów - tak jak już dziewczyny napisały
i dla mnie bardzo ważna zadasa:
nie jem, gdy nie jestem głodna ,bo niestety ostatnio zauważyłam, że często jem "z nudy" albo żeby poprawić sobie humor...co za głupota ;/

[Pijana truskawkami]

Mam nadzieję, że mogę dołączyć.
Ważę 58,5 kg, a chciałabym 50 kg.
U mnie najgorzej jest z jedzeniem, wtedy kiedy się stresuje. Po prostu pożeram tony czekolady, cukiereczków i innych dupereli. Tak jak ktoś tu wyżej pisał - nie chcę wyglądać w zimowej kurtce jak wielki misiek, a zbliża się zima, więc czas się wziąć za siebie

[nadida]

Mam nadzieję, że dołączyłam wszystkie z Was do listy (1.wpis)

Napisane przez MsAguHxD

castano dzięki za wsparcie ;* Tak jak poleciłaś jem teraz kolacje bułkę ziarnistą z serkiem light czosnkowym. I do tego jeden pomidor wymieszany z połową serka wiejskiego. Mmm pycha!

A wiesz jak mnie w sklepie batoniki kusiły?? Ale nie dałam sie! Jestem dumna

Chudniemy laseczki

Aaa i jeszcze dwa pytanka..
Bardzo się tyje od tego serka wiejskiego? Bo jest świetny.
Bułka ziarnista jest lepsza od białego chleba, nie?

serek wiejski jest bardzo pyszny i świetny na diecie
szczególnie jako kolecja, która powinna być białkowa. Zrobiłyście mi smaka na wiejski
bułka rzeczywiście będzie lepsza, no i przede wszystkim ciemne pieczywo jest super

[Simarik]

Napisane przez AjccAjcc

hej ;-D
ja również jestem z wami! odchudzam się już hmm...rok, z początku (do stycznia) na ONZ a potem coś mnie podkusiło i zastosowałam "dietę" 500 kcal..efekt? W ciągu miesiąca poszło 15 kg. Wciągu 2 miesięcy po diecie przybyło 10 kg i tak utrzymuje się do teraz ;-/
Ja chcę schudnąć ok. 12 kg
W grupie siła!!! Uda się!!!

dieta 500kcal??? czyś Ty oszalała dziewczyno?? Nigdy więcej tego nie rób! Niedawno chyba było coś takiego w rozmowach w toku... niektóre laski nawet brały tabletki na astme dla KONI żeby schudnąć


I w ogóle coś duży ruch tutaj mamy ... Ciekawe ile z nas wytrwa do końca Ja zaczynam jednak od poniedziałku :P Ostatni weekend wakacji, muszę się wyszaleć