1 października- najwyższy czas na dietę! zapraszam!

[nadida]

Witam drogie Wizażanki
Już od długiego czasu zmagam się ze swoją wagą. Jeszcze 3 miesiące temu było idealnie, a teraz? Teraz przybrałam (przez wakacje) tak, że w 'krytycznym' momencie ukazało się + 6kg. Nie mam niewiadomo jakiej nadwagi, ale źle czuję się w swoim ciele, bo moją naturalną wagą była ta sprzed wakacji...
Dlatego też stworzyłam ten wątek, żebyśmy mogły w grupie, miło gubić zbędne, nadwyżkowe kilogramy- mam nadzieję, że znajdą się chętne
W końcu już październik, a że czas płynie szybko- nim obejrzymy się będą jakieś nasze imprezy, sylwester, święta, aż w końce wakacje. Z pewnością warto zabrać się za siebie wcześniej.
Zapraszam wszystkie chętne, na pewno damy radę, bo w końcu co 2, 3 czy kilkadziesiąt głów to nie 1
Ja chciałbym stracić 5-6kg, a Wy?
Miło by było, gdybyśmy dotrwały w tym wątku aż do wakacji, będzie to świetną mobilizacją

Zapraszam i pozdrawiam

Chcące zrzucić kilogramy:
Simarik
Miniaga
agnieszka30033
Anturium2701
kropeeczka
nadida
magneticmag
katriana
MsAguHxD
windbag
AjccAjcc
castano
axxxa
psyhe666
em87
su$ka
Pijana truskawkami
myszka79
uffiee
agatuch
ewcia392
justlikeheaven
kasiusia1916
martu00
Tygrysek_aa
MR1969
CzarnaMagnolia89
eLejna
kalna_1993
MsAgniecha
Mercedesss
april

[Simarik]

Witam Mogę się do Ciebie dołączyć, jeśli chcesz
Napisz coś więcej o sobie... Wiek, wzrost, ile dokładnie obecnie ważysz ( bo tak uogólniasz) a na konkretach najlepiej się opierać :P No i czy jakąś konkretną dietę proponujesz, czy jakieś ćwiczenia... Więcej informacji proszę

[Miniaga]

hej dziewczyny;-)
ja również chętnie się przyłącze, bo przez wakacje jestem 4kg na plusie i źle się z tym czuje..:-( jakieś propozycje???;-)

[agnieszka30033]

hej dziewczyny ja tez sie do was chetnie dolącze

[Anturium2701]

Ja specjalnie założyłam właśnie konto, żeby napisać, że również się przyłączam w grupie zawsze raźniej, i staje się to od razu większym zobowiązaniem. Już od kilku dni zaczynam wdrażać dietę, ale dziś zgrzeszyłam zjedzeniem pizzy-nie zdawałam sobie sprawy, jakaż to bomba kaloryczna!

[kropeeczka]

ja też ja też się dołączam ! od dzisiaj dieta!!! mobilizujmy się razem i w sobote może każda się zmierzy bez oszukiwania i będziemy co tydzień pisać czy coś zeszło? hmmm?


MONIKA JESTEM ! miło mi

[nadida]

Witam, no już jest nas kilka! Bardzo mi miło.
Ja chcę stracić kilka kilogramów, bo przybrałam na wadze i utraciłam swoją naturalną, smukłą sylwetkę (choć smukła to ona nigdy nie była, za sprawą mięśni;D)
Może na początek warto wyznaczyć sobie zasady i cele.
Mój cel: - kilka kilogramów, najchętniej 5 (powrót do poprzedniego wizerunku)
ZASADY:
1.zero słodyczy, fast foodów, śmieciowego jedzenia
2. pieczywo jedynie z rana, najlepiej to ciemne
3.bez podjadania między posiłkami
4. regularne pory dań (10:00, 14:00, 16:30, 18:00)
5.duże ilości płynów (najlepiej wody) każdego dnia
6.codziennie zielona/czerwona herbatka- na pobudzenie trawienia
7.codziennie ćwiczenia (100brzuszków, nożyce, jogging-nawet w miejscu)
8.surowy zakaz głodzenia się, bo dieta w czasie której bywamy głodne jest złą dietą
9.zakaz picia soków z kartonów- zawierają dużo konserwantów i wbrew pozorom są dość kaloryczne
10.nie jem, gdy nie jestem głodna

Oczywiście Wy możenie ustalić inne zasady. Ja np. ograniczam całkowicie słodycze i śmieciowe jedzenie, bo u mnie nie działa metoda: 1 cukierka na dzień, choć uważam, że jest ona bardzo sensowna. W moim przypadku nawet spróbowanie końcem języka powoduje napad na jedzenie ;D
Powodzenia dziewczyny
Możemy w podpisach napisać sobie cele- ja tak sobie zrobię, będzie mi towarzyszył we wszystkich wątkach.
Bardzo ważna jest wzajemna mobilizacja i wsparcie, dlatego mam nadzieję, na aktywny udział w wątku

---------- Dopisano o 22:48 ---------- Poprzedni post napisano o 22:45 ----------

Napisane przez kropeeczka

ja też ja też się dołączam ! od dzisiaj dieta!!! mobilizujmy się razem i w sobote może każda się zmierzy bez oszukiwania i będziemy co tydzień pisać czy coś zeszło? hmmm?


MONIKA JESTEM ! miło mi

świetny pomysł!
Ustalmy dzień wspólnego ważenia
soboty, pasują Wam?

[Simarik]

Zasady pokrywają się z moimi, więc już mi się podoba

[nadida]

Napisane przez Simarik

Zasady pokrywają się z moimi, więc już mi się podoba

super
ja chyba naprawdę postawię na ćwiczenia, na pewno nie będę się głodzić- to chore ;D
Może mi się uda kiedyś wrócić do starej sylwetki

[Simarik]

Napisane przez nadida

świetny pomysł!
Ustalmy dzień wspólnego ważenia
soboty, pasują Wam?

A mogłaby być niedziela? Piszę też na innym wątku, a tam ważenie mamy w niedzielę... Nie chcę się zbyt często ważyć, bo to mnie strasznie demotywuje, moja waga strasznie się waha ;/

[nadida]

Napisane przez Simarik

A mogłaby być niedziela? Piszę też na innym wątku, a tam ważenie mamy w niedzielę... Nie chcę się zbyt często ważyć, bo to mnie strasznie demotywuje, moja waga strasznie się waha ;/

dobrze, niech będzie niedziela
Mam nadzieję, że inne Wizażanki się zgodzą
Zacznijmy od niedzieli za tydzień, dobrze?

[diablica piekielnica]

Czy ja też mogłabym sie dołączyć? chciałabym schudnąć zaledwie 2kg, ale męczę się już z nimi bardzo długo i dalej nic, więc może Wy mnie zmotywujecie Moja dieta polega raczej na zmniejszaniu porcji nie wykluczam żadnych produktów, a jedynie ograniczam spożywane pieczywo, słodycze itp

[nadida]

Napisane przez diablica piekielnica

Czy ja też mogłabym sie dołączyć? chciałabym schudnąć zaledwie 2kg, ale męczę się już z nimi bardzo długo i dalej nic, więc może Wy mnie zmotywujecie Moja dieta polega raczej na zmniejszaniu porcji nie wykluczam żadnych produktów, a jedynie ograniczam spożywane pieczywo, słodycze itp

oczywiście! witamy
pokładamy swoje nadzieje w tym wątku

[Simarik]

Napisane przez nadida

dobrze, niech będzie niedziela
Mam nadzieję, że inne Wizażanki się zgodzą
Zacznijmy od niedzieli za tydzień, dobrze?

Świetnie

[kropeeczka]

to może każda wejdzie na wagę w niedziele i napiszę ile waży (w tą niedziele) ?

[nadida]

Napisane przez kropeeczka

to może każda wejdzie na wagę w niedziele i napiszę ile waży (w tą niedziele) ?

dobrze, w tą niedzielę odkrywamy swoje początkowe wartości wagi

[magneticmag]

Przyłączam się do Was, jeśli nie macie nic przeciwko Piszę jeszcze w innym wątku, ale tam udziela się mało osób, a wiadomo, w grupie raźniej. Ja mam do zrzucenia ok. 15-17 kg (nie wiem ile dokładnie ważę). Dziś kupuję wagę i jestem też za ważeniem się w niedzielę.
Jestem wegetarianką, więc u mnie mięso odpada, ale bilansuję je sobie innymi produktami. Trzymam dietkę 1200 kcal+ ruch. Póki co, na pewno 3- 4 razy w tygodniu. No to zaczynamy

[Simarik]

Dzień doberek laseczki
Wpadłam na chwilkę,żeby się tymczasowo pożegnać. Przeprowadzam się dziś i nie wiem jak szybko uda mi się skombinować internet na stancji. Będę tu zaglądać w miarę możliwości
Trzymajcie się ciepło i miłego dietkowania

[agnieszka30033]

witam serdecznie droge koleżankido swiat musze zrzucic 5-6kgmyslicie ze wspolnymi silami mi sie to uda???

[katriana]

Mogę jeszcze dołączyć?
Chciałabym zrzucić około 10 kg, obecna waga to 65 kg, jednak najbardziej zależy mi na utracie cm, ok. 7cm w talii, 10 cm z bioder i ud. Od teraz przechodzę na South Beach + duuużo ćwiczeń.

[agnieszka30033]

moja aktualna waga to 59kg do swiat muszee wazyc 55....moj wzrost to 158cm ja jestemchetna na wazenie co niedziela zawsze to wieksz motywacjadziekuje za ten profil!

[katriana]

Napisane przez agnieszka30033

witam serdecznie droge koleżankido swiat musze zrzucic 5-6kgmyslicie ze wspolnymi silami mi sie to uda???

Wszystkie damy rade, bez wyjątków

[nadida]

Witamy wszystkie Nowe
Oj tak, musi nam się udać

Ja dziś na śniadanie zjadłam kaszę manną na 2% mleku
pożywnie i lekko ;D

[MsAguHxD]

Też chciałabym dołączyc Jeśli mogę.
to jest straszne!! w lutym przez miesiąc schudłam 7 kilo.. 77->70. Lecz ta waga wróciła z dodatkowym "suprise" i waże 79 kg!! przy wzroście 165 cm
Chcę najpierw osiągnąć wagę 70. Potem 65.
Pomóżcie mi drogie wizażanki!

[windbag]

Czy mogę do Was dołączyć Dziewczyny? Wczoraj chciałam napisać, ale jakoś nie mogłam się zdecydować. Mam do stracenia niewiele, głównie zależy mi na podtrzymaniu wagi i na przyzwyczajeniu się do dobrej diety. Staram się stosować do zaleceń jakie nadida wymieniła w którymś ze swoich postów. Niestety, czasem zdarza się podjadać, głównie niezdrowe rzeczy stąd mam problemy z utrzymaniem wagi. Od dziś zaczynam !

[nadida]

Witamy nowe dziewczyny- każdy jest mile widziany
Damy radę

[windbag]

ja jestem po bardzo duzym sniadaniu, jajecznica+białe pieczywo, nie wiem co mnie podkusiło Za to obiad będzie lżejszy i kolejne posiłki także

[nadida]

Napisane przez windbag

ja jestem po bardzo duzym sniadaniu, jajecznica+białe pieczywo, nie wiem co mnie podkusiło Za to obiad będzie lżejszy i kolejne posiłki także

śniadanie może być jak najbardziej obfite- w końcu dostarcza energii na cały dzień. Kolejne posiłki mogą być troszkę lżejsze.
Ja mam jakiś wstręt do śniadań i nie mogę ich jeść, dlatego zazwyczaj kończę z czymś lekkim (może to też jest przyczyną przybierania na wadze?)

[MsAguHxD]

Ja dziś na śniadanie bułka (nie powinnam ale nic nie było innego) + parówka drobiowa z Kethupem.
a co dalej? zobaczymy.. w każdym razie czeka mnie 9 kg do zrzucenia.

[nadida]

Napisane przez MsAguHxD

Ja dziś na śniadanie bułka (nie powinnam ale nic nie było innego) + parówka drobiowa z Kethupem.
a co dalej? zobaczymy.. w każdym razie czeka mnie 9 kg do zrzucenia.

na pewno się uda
Po to jest stworzony wątek, żebyśmy się wzajemnie mobilizowały