Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17

[Fenris]

Napisane przez frywolna franka

Obecna!
Fenris, ode mnie dwa kopy !

No, to ja rozumiem
Mam kopa to już więcej grzeszyć nie będę

Wczoraj tato miał imieniny i mama zrobiła pasztet i ćwikłę, tak, żebym ja też mogła zjeść Pasztet z otrębów, kurczaka, marchewki A ćwikłę z buraczków, octu, soli i czegośtam.
Mniam mniam.

[frywolna franka]

Napisane przez asio90

u mnie spadek o 200.
Przyszła @, ale jakoś wzrostów przed @ nie miałam

Mam to samo.
Wczoraj @ i najniższa waga podczas diety Dziś wzrost o 0,8, ale to wczorajsze śledzie (dużżżżo, dużo śledzi) i kapusta kiszona

[Inuyashka]

Witajcie dziewczyny
wczoraj niewiadomo czemu miałam zwrost o 0,1kg dzis spadek o 0,1kg wiec wyszło na zero

wczoraj zrobiłam dla tż pauleddowa pizze i sałatkie z brokułami kurczakiem pieczarkami mmm było pychaa i jeszcze cytrynowca
zauwazył ze schudłam troche podobno na twarzy brzuchu uda tyłek i boczki
nawet sam chciałby przejsc na dukanka ,ale nie moze
szkoda bo przydało by mu sie bo ja otyłosc I stopnia

Napisane przez Lajffy

Jestem z wami od początku grudnia, nie udzielam się, ale jestem wytrwała i nie grzeszę

Odkąd uświadomiłam sobie, jak słodko może być na dukanie, ciągle coś pichcę. Słodzę, co się da. Bez przerwy omlety, serki z cynamonem i słodzikiem.. Boję się, że się uzależnię od słodkiego, to nieograniczenie w ilości jedzenia mnie chyba zgubi. Inuyashka, dobrze wiedzieć, że nie jestem sama. Może powinnyśmy sobie wyznaczyć jakieś zasady - np. słodkości 2 x dziennie po porządnym posiłku?


A tak z innej beczki - na niedobór jakich witamin jesteśmy narażone? Bierzecie jakieś suplementy? Jakie?

ooo dobry pomysł
wczoraj zjadłam tylko kilka kawałków cytrynowca jako słodkie

Napisane przez asio90

u mnie spadek o 200.
Przyszła @, ale jakoś wzrostów przed @ nie miałam

Za mną już 13 kg!!!
Więc jeszcze na bank 3 kg, albo jeszcze 8. Zobaczymy jak waga będzie spadać. Chciałabym zejść do tych 60kg...

za spadek
klask i:i jeszcze większe za 13kg

[legalna_blondynka]

Witam Dukaneczki...
U mnie po @ -700 i to największy spadek od początku diety...
Moj organizm sie wreszcie rozkręcił i jakby chciał nadrobić ten zastój..

Proszku i skrobii dalej nie tykam bo po nich mam zastoje... mi pomógł ostatni posiłek o 19-20 (jest nim wiesniak 3% ) a chodzę spać o 01... od tego czasu mam spadki codziennie...

Mama mi przywiozła z Niemiec żelki bez cukru...(KOCHAM żelki) maja sporo węgli i w smaku są bardzo średnie... ale zawsze będę miała co podjeść w święta z rodzinka..

[Kostka09]

witajcie
dawno mnie nie bylo ale jestem w miare na bierząco gratuluje wszystkich spadeczków i bije za grzeszkikażdą z osobna ktora nagrzeszyla..
sialabala - mam nadzieje, z edalej sie trzymasz bez papieroskow, trzymam kciuki

nikita - co u ciebie?? jak sie trzymasz?

reszta widze raczej pieknie dietkuje

u mnie zastój ale trudno, bylo nawet kilo wiecej wiec ciesze sie, że jest znowu waga z podpisu, czyli 7,5kg za mna moze przyszedł czas na zastój, zreszta nie rezygnuje ze skrobi, kakao itp..jem wiecej bialka i sie ruszam i mysle, że i waga w koncu ruszy w dół
Tzet schudł 9,5kg w tym samym czasie ale ma wiecej tłuszczyku
co do swiat to planujemy dietowac, choc w wigilie poprobuje po łyzce kazdej potrawy jak nakazuje tradycja, choc wszystkie beda w miare mozliwosci jak najbardziej zblizone do dukanowych
najgorsze dla mnie to dwie wigilie knajpiane dzisiaj i jutro mało jest tam niestety potraw ktore by sie nadawaly...a dzisiaj jeszcze jestem na P

zrobilam dzem dukanowy wspominany tu ostatnio i robie na obiad nalesniki z dzemem i twarogiem


milego dnia

[Magdolina1986]

Cześć dziewczyny
Powiedzcie mi jak to jest z cukinią, można czy nie można??

[pauledda]

Napisane przez Magdolina1986

Cześć dziewczyny
Powiedzcie mi jak to jest z cukinią, można czy nie można??

mozna, jest na liscie warzyw dozwolonych, tylko na marchew i buraki trzeba uwazac. ja bede robic zupke z cukini marchewki cebuli i selera.
woda troche soli. wszystko ugotowac a na koniec zmiksowac. szybko i zdrowo

---------- Dopisano o 13:16 ---------- Poprzedni post napisano o 13:13 ----------

Napisane przez legalna_blondynka

Witam Dukaneczki...
U mnie po @ -700 i to największy spadek od początku diety...
Moj organizm sie wreszcie rozkręcił i jakby chciał nadrobić ten zastój..

Proszku i skrobii dalej nie tykam bo po nich mam zastoje... mi pomógł ostatni posiłek o 19-20 (jest nim wiesniak 3% ) a chodzę spać o 01... od tego czasu mam spadki codziennie...

Mama mi przywiozła z Niemiec żelki bez cukru...(KOCHAM żelki) maja sporo węgli i w smaku są bardzo średnie... ale zawsze będę miała co podjeść w święta z rodzinka..

gratuluje spadku a co do zelkow to zawsze mozesz je sama zrobic

Napisane przez Kostka09

witajcie
dawno mnie nie bylo ale jestem w miare na bierząco gratuluje wszystkich spadeczków i bije za grzeszkikażdą z osobna ktora nagrzeszyla..
sialabala - mam nadzieje, z edalej sie trzymasz bez papieroskow, trzymam kciuki

nikita - co u ciebie?? jak sie trzymasz?

reszta widze raczej pieknie dietkuje

u mnie zastój ale trudno, bylo nawet kilo wiecej wiec ciesze sie, że jest znowu waga z podpisu, czyli 7,5kg za mna moze przyszedł czas na zastój, zreszta nie rezygnuje ze skrobi, kakao itp..jem wiecej bialka i sie ruszam i mysle, że i waga w koncu ruszy w dół
Tzet schudł 9,5kg w tym samym czasie ale ma wiecej tłuszczyku
co do swiat to planujemy dietowac, choc w wigilie poprobuje po łyzce kazdej potrawy jak nakazuje tradycja, choc wszystkie beda w miare mozliwosci jak najbardziej zblizone do dukanowych
najgorsze dla mnie to dwie wigilie knajpiane dzisiaj i jutro mało jest tam niestety potraw ktore by sie nadawaly...a dzisiaj jeszcze jestem na P

zrobilam dzem dukanowy wspominany tu ostatnio i robie na obiad nalesniki z dzemem i twarogiem


milego dnia

trzymaj sie mocno zobaczysz ze zastoj sie skonczy, ja jutro bede sie wazyc ale mysle ze bedzie jakis maly wzrost.

[Magdolina1986]

Napisane przez pauledda

mozna, jest na liscie warzyw dozwolonych, tylko na marchew i buraki trzeba uwazac. ja bede robic zupke z cukini marchewki cebuli i selera.
woda troche soli. wszystko ugotowac a na koniec zmiksowac. szybko i zdrowo [COLOR="Silver"]

Specjalnie jeszcze raz otworzyłam książkę i jakoś nie zauważyłam cukini, stąd moje pytanie, bo wcześniej właśnie wydawało mi się, że można, no ale cóż, starość nie radość, to może i wzrok zawodzi hihihiDzięki No to sobie jutro zrobię leczo

[Sparta]

Cześć kochane!
Dziś byłam w sklepie i zakupiłam czyste proteinki...nie mam zamiaru dziś grzeszyć ani w ogóle do wigilii no, o ile mama nie wyciągnie pierogów

[Fenris]

Pierogi
Tylko nie pierogi

Kończę właśnie duże opakowanie serka wiejskiego

[SunnyGirl]

u mnie wreszcie po zastoju spadek . od zeszłego tyg poleciało 1,5 kg

[asio90]

Byłam w Pepco, kupiłam sobie zestaw: majtki + podkoszulka różowa w zielone cętki z zieloną koronką. Kupiłam rozmiar L. I szlag by trafił, bo ów L jest troszkę za duże

[Kostka09]

Napisane przez pauledda

trzymaj sie mocno zobaczysz ze zastoj sie skonczy

dziekuje tak zamierzam zrobic...obym przetrwala

co zrobic na P z piersi kurzych bo mam juz odmrozone..i kurcze nie moge sie zdecydowac..macie cos szybkiego, pysznego, sprawdzonego...co nie byloby roladkami i placuszkami bo te mi juz sie przejadly

[frywolna franka]

Napisane przez asio90

I szlag by trafił, bo ów L jest troszkę za duże

uwielbiam takie akcje! Gratuluję!

[Inuyashka]

przyszłam po baty
nie wytrzymałam jak mama przyszła z babcinymi uszkami i zjadłam 4
a potem jeszcze 2 kosteczki czekolady

[pauledda]

Napisane przez Inuyashka

przyszłam po baty
nie wytrzymałam jak mama przyszła z babcinymi uszkami i zjadłam 4
a potem jeszcze 2 kosteczki czekolady

no to masz dziecko
i nie grzesz wiecej

[ania_g21]

Kostka ja robie twarozek z jogurtem,sola i szczypiorkiem i nadziewam piers wczesniej przyprawioną do piekarnika wszystko i jest pycchhhaa.25-30 min i gotowe.
Kasiiik dzieki dobra kobieto za przepis na nalesniczki.Mniammmm

A u mnie dzis 0,5 spadku/Czyli 64,5 kg.

[kamisiag84]

witajcie Dukanki
gratuluje spadkow!!! ja tez znowu zaliczylam - 0,2 normalnie rewelka!!hahaha
moja siostra stwierdzila ze nie dlugo bede chudsza od niej! a ona chudzinka jest, milo mi sie zrobilo!!!

[asio90]

Proszę o baty. Mój pierwszy tak wielki grzech nadszedł chwilę temu.
Zeżarłam pół miski kaszki manny. Takiej gęstej. Na mleku od krówki ze wsi, nie takim z kartona.
A teraz mi niedobrze...


A jutro będzie + 50000000000000000000000 pewnie

[Emilia 25]

Napisane przez asio90

Proszę o baty. Mój pierwszy tak wielki grzech nadszedł chwilę temu.
Zeżarłam pół miski kaszki manny. Takiej gęstej. Na mleku od krówki ze wsi, nie takim z kartona.
A teraz mi niedobrze...


A jutro będzie + 50000000000000000000000 pewnie

Niekoniecznie, może być nawet odwrotnie. Podkręcisz metabolizm i będziesz miała spadek. Myśl pozytywnie. A jak nie, to trudno.
Prędzej czy później spadnie.

[Sparta]

Jak tam Emilka,pamiętasz mnie. Ja to jestem ciekawa jak ci tam na trójeczce?

[MrsVargas]

Napisane przez Sparta

Kochana Jak Ci idzie? Jak pisałam posta to myślałam o Tobie Ja dziś patrzyłam w lustro mam taka chudą sylwetkę kurdę, nie dam się

Jak miło Ja często o Tobie myślę brakuje mi Twojego poczucia humoru
No pewnie że masz chudą sylwetkę
A u mnie super, leci

[Emilia 25]

Napisane przez Sparta

Jak tam Emilka,pamiętasz mnie. Ja to jestem ciekawa jak ci tam na trójeczce?

Oczywiście, że pamiętam.
Na trójeczce jest baaardzo przyjemnie, chociaż pokus jest mnóstwo. Zdarza się popłynąć, ale generalnie waga stoi. Kiedy do nas dołączasz?

[Roougee]

Cześć dziewczyny!! Mogę do Was dołączyć? Na dukanie jestem od 26sierpnia tego roku i zrzuciłam już 13kg!! Ale coś mam od 2 tyg zastój- chudnę i tyję ok.1 kg ;/Ale to pewnie przez te grzeszki :P

[zmienniczka]

ehh myslalm ze cos sie ruszy w dol a tu znowu wzrost...

mam pytanie..czy wzrost moze byc spowodowany drozdzami w diecie?? wczoraj jadlam dukanowa pizze.. moze to byc powodem???

[frywolna franka]

Napisane przez Roougee

C Ale coś mam od 2 tyg zastój- chudnę i tyję ok.1 kg ;/Ale to pewnie przez te grzeszki :P

hehe pewnie tak

Witam Dukanki z rańca! Jak dzisiejsze spadeczki?

[kasssikk19]

I ja się przywitam jak codzień
Witam świeżynke bo widziałam takową <właściwie to nie taka świeżynka ale na forum tak>
Nie ma za co = odpowiedz na podziekowania za przepis na nalesniki ... mam nadzieje że wyszły tak smaczne jak moje
Pauleddajak tam były już wypieki piernikowe ? u mnie dzisiaj pierniczki<nie dukanowe> . W czwartek bede kleić pierogi aż się boje
Frywolna jak tam waga ?
asio90 masz bacika może nie będzie tak źle zresztą jak będzie wzrost to i spadek się pojawi

Napisane przez Emilia 25

Niekoniecznie, może być nawet odwrotnie. Podkręcisz metabolizm i będziesz miała spadek. Myśl pozytywnie.

ja właśnie tak miałam jak zgrzeszyłam dewolajem na andrzejkach wtedy włąsnie po 3 tygodniach zastoju waga ruszyła

[pauledda]

Napisane przez kasssikk19

I ja się przywitam jak codzień
Pauleddajak tam były już wypieki piernikowe ? u mnie dzisiaj pierniczki<nie dukanowe> . W czwartek bede kleić pierogi aż się boje
ja właśnie tak miałam jak zgrzeszyłam dewolajem na andrzejkach wtedy włąsnie po 3 tygodniach zastoju waga ruszyła

hej Kasik
nie zdazylam :/ mam nadzieje ze dzisiaj nam sie uda (kurde) dnia mi nie starcza...
ravioli (pierogi wloskie) tez musze zrobic ja nie wiem jak sie wyrobie i posprzatac trzeba znowu bo sie kurzy od kominka..
ale nie po to tu przyszlam zeby gledzic ale zeby pochwalic sie moim spadkiem! no rowne kilo se poszlo w las nie wiem jakim cudem bo nagrzeszylam troszke... wiec stan licznika na dzien dzisiejszy to 73,1!
samej nie chce mi sie wierzyc.
milego dnia
uciekam do lidla po zapasy dukanowe

[asio90]

kasssikk19 , Emilia 25 no miałyście rację
-500 dziś! Hehehe! Ale fajnie!
Czyli tak: licznik wskazuje -13,5
Udo: - 5,5, Biodra: -9,5, Pas: -13, Talia: -14, Ramię: -5

Ale jestem z siebie dumna!
I takim oto sposobem postanawiam założyć sobie III cel = 60kg.
Czyli jeszcze 7,5 kg do końca

[frywolna franka]

Napisane przez kasssikk19

Frywolna jak tam waga ?

ja właśnie tak miałam jak zgrzeszyłam dewolajem na andrzejkach wtedy włąsnie po 3 tygodniach zastoju waga ruszyła

Waga 64 kg Pół kilo do mojej wagi celowej, ale dukać będę dalej. Marzy mi się 5 zobaczyć, ale tak jak już mówiłam - na mojej parapetówce będzie pierwsza uczta, więc nie wiem kiedy to nastąpi hehe zastanawiam się przez Ciebie, czy na Święta nie zgrzeszyc dewolajem

Napisane przez pauledda

ale nie po to tu przyszlam zeby gledzic ale zeby pochwalic sie moim spadkiem! no rowne kilo se poszlo w las nie wiem jakim cudem bo nagrzeszylam troszke... wiec stan licznika na dzien dzisiejszy to 73,1!
samej nie chce mi sie wierzyc.

Bravo! Świetnie Ci idzie!!!!

Napisane przez asio90

Ale jestem z siebie dumna!
I takim oto sposobem postanawiam założyć sobie III cel = 60kg.
Czyli jeszcze 7,5 kg do końca

hehe apetyt rośnie w miarę jedzenia, czyt, skąd ja to znam. Też zakładam inny cel Uda się nam, nie?