Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20

[nikamo36]

Witam Kochaneza spadki i zdrowia życzę
Ja smarkata dalej,biorę FERVEX i troche pomaga,gorączki nie mam i gardło mniej boli ale katar dalej jest a to najgorsze

Napisane przez karmeelek

Hej Słoneczka!
U mnie dziś ciężki dzień.... Ledwo żyje po imprezie i właśnie pije 6 kawę! jeszcze mi pół kubka zostało a już myślę o następnej....
Na wagę dziś ni wchodziłam bo i tak byłaby zakłamana

Jutro będzie lepiej

Napisane przez icoteraz

Myślę, że chyba trzeba coś maluszkowi... Przynajmniej ja bym tak zrobiła
Ja osobiście bardzo pozytywnie oceniam zabawki Fischer-price (nie pamiętam, czy tak to się pisze). Są fajne i "uczące". Można dobrać do wieku dziecka. Nie mniej może spytaj się mamy, może ona ma jakiś pomysł? Może podpowie Ci, czego np.dziecko nie ma?
Powodzenia, bo masz orzech do zgryzienia. Też zawsze mam ten sam problem

Kurczę, dzięki dziewczyny za słowa otuchy..
Strasznie martwię się o tego mojego sierściucha. Za oknem leje strasznie a on tam gdzieś biedny, samotny, mokry i przerażony
Niech wróci

Wróci jak zgłodnieje,jak to kocur to się nie przejmuj bo mają własne drogi a i tak wracają(też mieliśmy kocurka)

Napisane przez karmeelek

Pracowicie i nerwowo ale to tak zawsze w pracy


Już nieaktualne te 6 Chyba za duzo kawy pije bo przestała na mnie działać....

Wypij energetyka light i będzie ok.

Napisane przez Asienka187

Poradźcie mi jako bardziej doświadczone. Jaki wg was jest najlepszy rytm fazy II? Chciałabym wziąć 2/5 ale nie wiem czy uda mi się przy tym zrzucić 10 kg do września.

Ja idę 5/5 ale pisałaś,że to nie dla ciebie ale powiem ci,że są najlepsze efekty ważąc się w 1 dniu pw rano

Napisane przez monique 90

Hej kochane Dukaneczki!

Oj, dawno się nie odzywałam... Sesja pochłonęła mnie całkowicie i niestety dietę też. Ale jestem po egzaminach i wracam na dobrą ścieżkę
Ważyć lepiej się nie ważę, bo czuję się troszkę większa, ale może już niedługo pogodzę się ze szklaną. Oczywiście wskakuję od razu na IIjeczkę. Agucha Ty już na III widzę? Próbowałam nadgonić, niestety nie dam chyba rady hihi. Mam nadzieję, że mnie przyjmiecie spowrotem ?

Pozdrawiam

będzie dobrze tylko dukaj dalej

[karmeelek]

Dzień dobry Słoneczka! Ale jestem dziś niewyspana! Nie ma jak kosić trawę o 7 rano w sobotę wokół bloku Dziś czekają mnie generalne porządki ale sił mi brak....
monique witaj i powodzonka po powrocie
Fenris ale ja tak kocham kawę Zbożowa to już nie to samo...

[kasicam24]

Straszliwie wczoraj nagrzeszyłam Pół pizzy wegeteriany i 3 piwa...KURDE MOLL. Na dodatek @ więc na wagę to wejdę za tydzień z wielkim strachem...

---------- Dopisano o 09:28 ---------- Poprzedni post napisano o 08:37 ----------

Napisane przez karmeelek

Dzień dobry Słoneczka! Ale jestem dziś niewyspana! Nie ma jak kosić trawę o 7 rano w sobotę wokół bloku Dziś czekają mnie generalne porządki ale sił mi brak....
monique witaj i powodzonka po powrocie
Fenris ale ja tak kocham kawę Zbożowa to już nie to samo...

Coś o tym koszeniu wiem. U mnie zaczynają o 6.00 a ja mieszkam na parterze boski dźwięk z rana...

[Agucha 79]

Cześć dziewczynki

Napisane przez monique 90

Hej kochane Dukaneczki!

Oj, dawno się nie odzywałam... Sesja pochłonęła mnie całkowicie i niestety dietę też. Ale jestem po egzaminach i wracam na dobrą ścieżkę
Ważyć lepiej się nie ważę, bo czuję się troszkę większa, ale może już niedługo pogodzę się ze szklaną. Oczywiście wskakuję od razu na IIjeczkę. Agucha Ty już na III widzę? Próbowałam nadgonić, niestety nie dam chyba rady hihi. Mam nadzieję, że mnie przyjmiecie spowrotem ?

Pozdrawiam

ano od miesiąca, na razie bez zmian a nawet w porywach do 1kg mniej , zależy od dnia

[Legionistka23]

Dzień dobry kochane

Napisane przez kasicam24

Straszliwie wczoraj nagrzeszyłam Pół pizzy wegeteriany i 3 piwa...KURDE MOLL. Na dodatek @ więc na wagę to wejdę za tydzień z wielkim strachem...

za grzeszki niedobra Ty!

Napisane przez karmeelek

Dzień dobry Słoneczka! Ale jestem dziś niewyspana! Nie ma jak kosić trawę o 7 rano w sobotę wokół bloku Dziś czekają mnie generalne porządki ale sił mi brak....
monique witaj i powodzonka po powrocie
Fenris ale ja tak kocham kawę Zbożowa to już nie to samo...

tez kocham kawe.... a najbadziej mi smakuje jak pije z jakas kolezanka przy plotach

Napisane przez sreberko4

Nio i przeleciał kolejny dzień na diecie dzisiaj przyszedł okres a razem z nim odeszła niepochamowana ochota na słodkie dzisiaj ładnie i grzecznie jadłam i pilam może jutro będzie spadeczek? Hihi miłego wieczora kochane
Ją lecę 3/4 i sobie chwałę bo w weekendy mam zawsze warzywka trzy dni proto mijają spokojnie, chociaż ten ostatni jest najgorszy. Zauważyłam jednak że waga szybciej spada mi na dniach PW i jeśli w przyszłym tygodniu też tak będzie to przejdę na 2/5 poobserwuj swój organizm i potem zdecyduj na początek polecam 3/4 ją w ciągu miesiąca straciłam prawie 6 kg więc jest dobry pozdrawiam

za spadeczek ja nawet nie wiedzałam, ze mozna isc trybem 3/4 ja zauwazyłam u siebie, ze wytrzymanie bez warzyw to zaden problem i chyba 1/1 zmienie na 5/5

Napisane przez ania230

normalnie pyszniutki
jem z szyneczką

piękny ten chlebus

nie bede juz nadrabiac 10 stron wiec z tego co pamietam to :

Madzia wygladasz za✂✂✂iscie..!!! i gratuluje zdania maturki
Fenris gratuluje zdania egzaminow
witam nowe dukanki

Nie odzywałam się bo jakos nie miałam weny do Was pisac dukam grzecznie mialam jeden maly wyjatek ( po egzaminach skusilam sie na maly kawaleczek serniczka), mialam okropne zastoje po tiramisu wiec go juz nie pieke i problem zniknął...
zycze Wszystkim milego week

[ainuzi23]

Napisane przez karmeelek

Dzień dobry Słoneczka! Ale jestem dziś niewyspana! Nie ma jak kosić trawę o 7 rano w sobotę wokół bloku Dziś czekają mnie generalne porządki ale sił mi brak....

Ja również niewyspana dalej zasypiam o 3 normalnie jakaś masakra, ja też robię generalne porządki ale dziś w nagrodę na balety idę
Cześć kobietki (nareszcie się przywitałam )
ja dzisiejszy dzień zaliczam od +0,1 ale w ogóle się tym nie martwię boo ten tydzień kg leciały pięknie właśnie pichcę sobie pierś na obiad w jogurcie,przyprawie z kamisa do kuraka i pomidorkach zobaczymy co z tego wyjdzie,dam później znać,wypiję kawkę i jadę do kuzynki na brunch, ja oczywiście jem dukanowo, raźniej z kimś niż samemu jeść
Dziewczyny czy wam na początku na dukanie też się @ spóźniał??
Ja już drugi raz mam opóźnienie tygodniowe (ale wczoraj dla swojego spokoju sprawdziłam i niespodzianki nie będzie na szczęście)
i miałam dziwny sen śniło mi się że wlazłam w taką jak wy to nazywacie "porcelankę" że musiałam buty wyrzucić bo się zrobiły z "tą" zawartością(wlazło mi to do butów aż) dwa razy takie i ciężkie i że dostałam taki @ że mi po nogach leciało jak by świniaka zarzynali
normalnie wstrętny sen,pewnie dlatego że się martwiłam tym wszystkim hmmm dziwne dziwne Miłego dnia buziaki

Słuchajcie moja potrawa wyszła pyszna a zrobiłam ją tak:
0,5 kg piersi w kostkę ząbek czosnku pokroiłam,cebulę w piórka,około 200ml jogurtu i przyprawa z kamisa do kurczaka złocista ponad 1/2 opakowania, wszystko razem mieszam i zostawiam na noc.
Rano dodałam 2,5 pomidora pokrojonego w kostkę i bez przykrycia "dusiłam" na większym ogniu
( na kuchence elektrycznej na 4) jakieś pół godziny mmmm pycha

[Asienka187]

Dzień dobry. Prawie zaspałam na egzamin... na szczęście zdążyłam i poszedł nieźle

Dziś na obiad robię chińszczyznę i tu moje pytanie. Czy można jeść kiełki na PW? Na niektórych stronach piszą, że tak na innych, że nie, a Dukan nic o nich nie wspomina (pewnie dlatego, że we Francji są mało popularne)

A zapomniałam dopisać, że moja waga wskazuje dziś 75 kg. To możliwe, że przez 3 dni schudłam 3 kg? Wg testu miało to być ok 1,2 kg. Zobacze jeszcze wieczorem u Tżta, chociaż pod wieczór waga pewnie będzie wyższa.

[monique 90]

Dziękuję za b. miłe przywitanie

Pokonałam moje opory i weszłam na szklaną - 67,6 kg
Czyli przy reaktywacji mój dorobek wynosi 17,4 kg

JEST DOBRZE

Agucha więc trójeczka spełnia swoją rolę - powodzonka Tobie życzę

i oczywiście wszystkim Dukankom, oraz witam serdecznie Świeżynki

Wy mnie pewnie nie znacie, więc powiem tylko króciutko. Zaczęłam dietkę 16.02.2011 z wagą początkową 85 kg, wzrost 174 cm. Niestety na czas sesji, tj. koniec maja i cały czerwiec musiałam (a raczej wygodnie mi było) przerwać dietę. Najniższa waga do jakiej doszłam, to 65,5 kg około. Po ponad miesiącu normalnego jedzenia mam 67,6 więc nie jest najgorzej Niemniej jednak przestrzegam, nie bierzcie ze mnie przykładu - muszę przyznać że po tym miesiącu naprawdę już chcę wrócić na dietę, bo zaczęło mnie trochę męczyć jedzenie tego, co popadnie.

Pozdrowionka

---------- Dopisano o 11:06 ---------- Poprzedni post napisano o 11:02 ----------

Napisane przez ainuzi23

J
i miałam dziwny sen śniło mi się że wlazłam w taką jak wy to nazywacie "porcelankę" że musiałam buty wyrzucić bo się zrobiły z "tą" zawartością(wlazło mi to do butów aż) dwa razy takie i ciężkie i że dostałam taki @ że mi po nogach leciało jak by świniaka zarzynali

: hahaha::h ahaha: rozwaliłaś mnie ciekawe skąd się biorą takie sny

[ania230]

Napisane przez ainuzi23

Ja również niewyspana dalej zasypiam o 3 normalnie jakaś masakra, ja też robię generalne porządki ale dziś w nagrodę na balety idę
Cześć kobietki (nareszcie się przywitałam )
ja dzisiejszy dzień zaliczam od +0,1 ale w ogóle się tym nie martwię boo ten tydzień kg leciały pięknie właśnie pichcę sobie pierś na obiad w jogurcie,przyprawie z kamisa do kuraka i pomidorkach zobaczymy co z tego wyjdzie,dam później znać,wypiję kawkę i jadę do kuzynki na brunch, ja oczywiście jem dukanowo, raźniej z kimś niż samemu jeść
Dziewczyny czy wam na początku na dukanie też się @ spóźniał??
Ja już drugi raz mam opóźnienie tygodniowe (ale wczoraj dla swojego spokoju sprawdziłam i niespodzianki nie będzie na szczęście)
i miałam dziwny sen śniło mi się że wlazłam w taką jak wy to nazywacie "porcelankę" że musiałam buty wyrzucić bo się zrobiły z "tą" zawartością(wlazło mi to do butów aż) dwa razy takie i ciężkie i że dostałam taki @ że mi po nogach leciało jak by świniaka zarzynali
normalnie wstrętny sen,pewnie dlatego że się martwiłam tym wszystkim hmmm dziwne dziwne Miłego dnia buziaki

Słuchajcie moja potrawa wyszła pyszna a zrobiłam ją tak:
0,5 kg piersi w kostkę ząbek czosnku pokroiłam,cebulę w piórka,około 200ml jogurtu i przyprawa z kamisa do kurczaka złocista ponad 1/2 opakowania, wszystko razem mieszam i zostawiam na noc.
Rano dodałam 2,5 pomidora pokrojonego w kostkę i bez przykrycia "dusiłam" na większym ogniu
( na kuchence elektrycznej na 4) jakieś pół godziny mmmm pycha

cześć Kobitki

na śniadako jadłam mój chlebek z szyneczką i kawka
a teraz zjem muffinki i jeszcze jedną kawkę wypiję

robię dzisiaj wielkie sprzątanie w szafie... za duże rzeczy daję do zwężenia może coś z tego będzie

wieczorem mam balety na które koniecznie muszę iść


ainuzi powiem Ci masz ciekawe sny
ciekawe skąd takie sny si e biorą

mi się ostatnio śnią koty - oznaczają kogoś fałszywego - i bardzo możliwe bo do 30 lipca mam umowę i nie wiem co będzie dalej ... a pracuję w firmie 4 lata !!! mam jedną osobę , która może być tą fałszywą ....


dziewczyny stosowałyście kiedyś cellasene bo jest na allegro i nie drogo bo 115 zł , a słyszałam że na prawdę działa....

na obiad hmmm nie mam weny... ale rybkę bym zjadła dawno nie jadłam

---------- Dopisano o 12:31 ---------- Poprzedni post napisano o 12:29 ----------

[QUOTE=kasicam24;27879339] Straszliwie wczoraj nagrzeszyłam Pół pizzy wegeteriany i 3 piwa...KURDE MOLL. Na dodatek @ więc na wagę to wejdę za tydzień z wielkim strachem...

---------- Dopisano o 09:28 ---------- Poprzedni post napisano o 08:37 ----------




oooo należy się lanie to za pizze
a to za pifffka

[kasicam24]

RATUNKU!!!!!!!!!!!!!

Wszyscy mnie dzis biją.............. Nie czuję juz pupci od tych batów...

Ale pewnie zasłużyłam sobie

[ania230]

Napisane przez kasicam24

RATUNKU!!!!!!!!!!!!!

Wszyscy mnie dzis biją.............. Nie czuję juz pupci od tych batów...

Ale pewnie zasłużyłam sobie

oj tak oj tak

---------- Dopisano o 12:41 ---------- Poprzedni post napisano o 12:39 ----------

jutro się ważę ciekawe co waga pokaże po dzisiejszych baletach

[Legionistka23]

Napisane przez ania230

oj tak oj tak

---------- Dopisano o 12:41 ---------- Poprzedni post napisano o 12:39 ----------

jutro się ważę ciekawe co waga pokaże po dzisiejszych baletach

To jutro Ty aniu dostaniesz po pupci jak za brdzo ngrzeszysz wieczorem

ja na obiadek jadłam nalesniki z bialym serkiem teraz kawka i moze troche bym sie pouczyła...

[Dunka]

Fenris, robilam dzis ciacho z Twojego udoskonalonego przepisu i bylo duzo lepsze niz to, ktore robilam do tej pory Pycha, szkoda ze mozna tylko jedno

[magda_lena40]

Napisane przez Legionistka23

Madzia wygladasz za✂✂✂iscie..!!! i gratuluje zdania maturki

Dziękuję
A jak Twoje egzaminy ?

Jutro muszę się zarejestrować na studia, a dalej nie wiem, które kierunki wybrać. Uczelnie to UE w Kato i Krk i AGH. Na pewno finanse i rachunkowość, ale jakiś inny tez wezmę, jakbym się na tamten nie dostała. A tak bardzo chcę iść do Krk..

[Legionistka23]

Napisane przez magda_lena40

Dziękuję
A jak Twoje egzaminy ?

Jutro muszę się zarejestrować na studia, a dalej nie wiem, które kierunki wybrać. Uczelnie to UE w Kato i Krk i AGH. Na pewno finanse i rachunkowość, ale jakiś inny tez wezmę, jakbym się na tamten nie dostała. A tak bardzo chcę iść do Krk..

a jak nie finanse to co? ja studiuje w Kato i polecałabym Ci Katowice no ale jak bArdzo chcesz isc do Krk to trzymam (moj maz wlasnie skonczyl AGH)
moje egzaminy dobrze, zostały mi jeszcze dwa...w tym jeden jutro...

[sreberko4]

Dzień dobry
U mnie kolejny spadeczek -300 g Kocham tą dietę

Ale dzisiaj bardzo smutny dzień musiałam uśpić mojego pieska, który był z nami 15 lat mojego życia pogryzł go jakiś inny pies i zawiozłam go do weterynarza ale powiedział że można mu tylko uciąc nogę ale tego sobie nie wyobrażalam, poza tym był słabutki, miał już swoje lata i zdecydowałąm się na uśpienie.. zasypiał na mioch rękach
ale wiem jedno teraz już go nie boli,śpi sobie spokojnie,nic więcej nie mogliśmy dla niego zrobić

[magda_lena40]

sreberko

Napisane przez Legionistka23

a jak nie finanse to co? ja studiuje w Kato i polecałabym Ci Katowice no ale jak bArdzo chcesz isc do Krk to trzymam (moj maz wlasnie skonczyl AGH)
moje egzaminy dobrze, zostały mi jeszcze dwa...w tym jeden jutro...

A na jakiej uczelni w Kato studiujesz ?
Nie wiem, myślałam nad logistyką. Na pewno nie kierunki humanistyczne (chociaż kiedyś myślałam nad dziennikarstwem), ale raczej ścisłe właśnie. A małż co studiował ?
Powodzenia

[ainuzi23]

Sreberko
Ja nie wiem skąd u mnie biorą się takie sny ja jestem w ogóle z tych co pamiętają jakieś 80% swoich snów

[Legionistka23]

Napisane przez magda_lena40

sreberko




A na jakiej uczelni w Kato studiujesz ?
Nie wiem, myślałam nad logistyką. Na pewno nie kierunki humanistyczne (chociaż kiedyś myślałam nad dziennikarstwem), ale raczej ścisłe właśnie. A małż co studiował ?
Powodzenia

ja studiuje na Wyzszej Szkole Zarzadzania a Tz studiował górnictwo. oo logistyka super sprawa... niestety tam trzeba miec umysł scisly a ja takiego nie posiadam Madzia a Ty na dzienne sie wybierasz czy na zaoczne?
kurcze wlasnie najgorsze jest to podjecie wlasiwej decyzji bo w koncu wybiera się zawód w którym byc moze bedzie trzeba pracowac do emerytury.

Napisane przez sreberko4

Dzień dobry
U mnie kolejny spadeczek -300 g Kocham tą dietę

Ale dzisiaj bardzo smutny dzień musiałam uśpić mojego pieska, który był z nami 15 lat mojego życia pogryzł go jakiś inny pies i zawiozłam go do weterynarza ale powiedział że można mu tylko uciąc nogę ale tego sobie nie wyobrażalam, poza tym był słabutki, miał już swoje lata i zdecydowałąm się na uśpienie.. zasypiał na mioch rękach
ale wiem jedno teraz już go nie boli,śpi sobie spokojnie,nic więcej nie mogliśmy dla niego zrobić

biedactwo....

[AGUSIA1973]

Witam was kochane1 gratuluje spadkow a tym co grzesza przypominam o celu...bardzo mi przykro z powodu zaginoinych i uspionych pupili...dziewczyny wasze wypieki spowodowaly u mnie slinotok! do pieczenia chlebka zabieram sie od 2 tygodni i mam ochote na owsiane ciasteczka! ja mialam lasagnie,serniczek z polewa czekoladowa,szaszlyki i jak ktos lubi-ozory wolowe,jutro musze wyprobowas przepis Fenris na czekoladowe ciacho,tylko nie dopisuje pogoda-wieje i czasami pada,pozdrawiam was wszystkie-dobrej nocki

[kasicam24]

Ciągle pada... a nawet leje...

Ta pogoda jest dobijająca. mamy kurde lato czy jesień bo się pogubiłam? Dziś na obiad mam tortille - mniam mniam.

pozdrawiam z nadzieją, że u was pogoda lepsza

[el_muerte]

Melduję się!
Może lekko spóźniona, ale staram się jak mogę!!!
Moje drugie podejście do Dukana - pierwsze musiało paść ze względu na olewanie przyjmowania witamin i wynikającą z tego "soczystą anemię"... Dzisiaj odrobinę mądrzejsza, z zapasem witaminek jestem w ostatnim dniu fazy uderzeniowej, zrobiłam test Dukana i walczę dalej

[monique 90]

Napisane przez el_muerte

Melduję się!
Może lekko spóźniona, ale staram się jak mogę!!!
Moje drugie podejście do Dukana - pierwsze musiało paść ze względu na olewanie przyjmowania witamin i wynikającą z tego "soczystą anemię"... Dzisiaj odrobinę mądrzejsza, z zapasem witaminek jestem w ostatnim dniu fazy uderzeniowej, zrobiłam test Dukana i walczę dalej

Hej, witamy serdecznie i powodzonka!
Tylko małe zganienie - fazy uderzeniowej się nie powtarza, robi się ją raz w życiu - ale chyba i tak już za późno, żeby to mówić.
Najrozsądniej w tym wypadku jeść już dziś warzywka.

Pozdrawiam

[magda_lena40]

Napisane przez Legionistka23

ja studiuje na Wyzszej Szkole Zarzadzania a Tz studiował górnictwo. oo logistyka super sprawa... niestety tam trzeba miec umysł scisly a ja takiego nie posiadam Madzia a Ty na dzienne sie wybierasz czy na zaoczne?
kurcze wlasnie najgorsze jest to podjecie wlasiwej decyzji bo w koncu wybiera się zawód w którym byc moze bedzie trzeba pracowac do emerytury.

Dzienne
Chyba zrobię tak, że na Uniwersytecie Ekonomicznym w Katowicach i Krk wybiorę finanse i rachunkowość i może jakiś jeszcze kierunek jak mi w oko wpadnie i zobaczymy gdzie mnie przyjmą, o ile wgl przyjmą
Mam kuzyna na AGH, matme studiował (aktualnie ma przerwę) a teraz informatykę i chyba nie narzeka. Z tym, że jeżeli chodzi o naukę to ja jestem leń
Katowice mam blisko i codziennie bym dojeżdżała, bo przeprowadzać mi się tam nie opłaca. A w Krk to wiadomo, musiałabym tam mieszkać, ale własnie tego chcę
A Ty studiujesz zarządzanie ?

Napisane przez el_muerte

Melduję się!
Może lekko spóźniona, ale staram się jak mogę!!!
Moje drugie podejście do Dukana - pierwsze musiało paść ze względu na olewanie przyjmowania witamin i wynikającą z tego "soczystą anemię"... Dzisiaj odrobinę mądrzejsza, z zapasem witaminek jestem w ostatnim dniu fazy uderzeniowej, zrobiłam test Dukana i walczę dalej

Cześć
Powiedz nam coś więcej o sobie-waga początkowa, wzrost, cel


Coraz bardziej wkurza mnie ta pogoda. U mnie bez przerwy leje i wieje..
Spadeczek

[ania230]

Napisane przez sreberko4

Dzień dobry
U mnie kolejny spadeczek -300 g Kocham tą dietę

Ale dzisiaj bardzo smutny dzień musiałam uśpić mojego pieska, który był z nami 15 lat mojego życia pogryzł go jakiś inny pies i zawiozłam go do weterynarza ale powiedział że można mu tylko uciąc nogę ale tego sobie nie wyobrażalam, poza tym był słabutki, miał już swoje lata i zdecydowałąm się na uśpienie.. zasypiał na mioch rękach
ale wiem jedno teraz już go nie boli,śpi sobie spokojnie,nic więcej nie mogliśmy dla niego zrobić

Aniu przykro mi
dokładnie teraz jest w innym świecie i jest mu na pewno dobrze

[sreberko4]

Napisane przez magda_lena40

sreberko

Napisane przez ainuzi23

Sreberko

Napisane przez Legionistka23

biedactwo....

Dziewczyny potrzebuję jakichś pomysłów na dni PP bo już nie wiem co mam jeść

[el_muerte]

Napisane przez monique 90

Hej, witamy serdecznie i powodzonka!
Tylko małe zganienie - fazy uderzeniowej się nie powtarza, robi się ją raz w życiu - ale chyba i tak już za późno, żeby to mówić.
Najrozsądniej w tym wypadku jeść już dziś warzywka.

Pozdrawiam

Hej.
Już zdązyłam doczytać się o nie powtarzaniu fazy uderzeniowej... Troszę za późno, ale mogę zacząć jeść warzywka

Napisane przez magda_lena40

Cześć
Powiedz nam coś więcej o sobie-waga początkowa, wzrost, cel

Hej.
Bardzo chętnie, w sumie wszystko jest w podpisie, który nie wiem dlaczego nie wyświetlił się po moim poście...
wzrost 162 cm, waga 78, cel (wg testu) 60,7 kg + pełna motywacja - no cóż teraz podpis bedzie

[ania230]

Napisane przez ainuzi23

Sreberko
Ja nie wiem skąd u mnie biorą się takie sny ja jestem w ogóle z tych co pamiętają jakieś 80% swoich snów

ainuzi to witaj w klubie
ja prawie zawsze pamiętam moje sny i te dobre i te schorowane

w ogóle dzień dobry
przyszłam po lanie bo mi się należy... wczoraj na baletach wypiłam 4 piwka i zjadłam 1 zapiekankę i w ogóle się nie opiłam

na wadze byłam nie ma spadku i nie ma wzrostu czyli stoję ....a uświadomiłam sobie e mi brakuje 4 kg do 55.... nie dużo...

---------- Dopisano o 11:56 ---------- Poprzedni post napisano o 11:53 ----------

Napisane przez el_muerte

Melduję się!
Może lekko spóźniona, ale staram się jak mogę!!!
Moje drugie podejście do Dukana - pierwsze musiało paść ze względu na olewanie przyjmowania witamin i wynikającą z tego "soczystą anemię"... Dzisiaj odrobinę mądrzejsza, z zapasem witaminek jestem w ostatnim dniu fazy uderzeniowej, zrobiłam test Dukana i walczę dalej

cześć
zapraszamy do naszego grona i życzę powodzenia

---------- Dopisano o 11:57 ---------- Poprzedni post napisano o 11:56 ----------

Napisane przez kasicam24

Ciągle pada... a nawet leje...

Ta pogoda jest dobijająca. mamy kurde lato czy jesień bo się pogubiłam? Dziś na obiad mam tortille - mniam mniam.

pozdrawiam z nadzieją, że u was pogoda lepsza

pogoda jest okropna ... i jak tu człowiek ma sobie zaplanować wakacje czy urlop jak leje
roleczki musiałam do szafy schować... na słoneczko czekają

[martuska_15]

hej kupiłam wagę no i sie zwarzyłam bo nie wytrzymałam tych 3 dni za które dopiero mialam jechac do domu i sie wazyc. A wiec moja waga wskazała 85,7. Niby jest piątka z przoodu tak jak chciałam ale mnie to jakoś mało satysfakcjonuje. hmmm dalej trezba tylko ze teraz popadłam własnie w najgorsze uzaleznienie ze wszystkich co bym do buzi nie wzieła to od razu lece na wagę się ważyc. Być może głupim pomysłem było ją kupować ale no coz musiałąm. Wczoraj zgrzeszyłam bo zjadłam poł ziemniaka i kawałek mielonego bo moj wspaniały facet nie dał rady go zjeśći nie chciałam wywalać to zjadłam. Okropne wyrzuty miałam ale nic juz wiecej nie zjadłam wiec chyba mam już odpuszczone. Teraz na śniadanie serek wiejski a na obiad to nie wiem nie mam pojęcia jeszcze. Pozdrawiam.
AAA i mam jeszcze jedno pytanie. Macie czkawke podczas diety? u mnie zawsze przychodzi taki kryzysowy dzien ze mnie łapie czkawka i gdy tylko głebszy wdech biore to już. Cały piątek wałczyłam z nią ale idąc do sklepu mi przeszło bo sie skupiłam na tym zeby zakupy zrobic

[magda_lena40]

Napisane przez el_muerte

Hej.

Hej.
Bardzo chętnie, w sumie wszystko jest w podpisie, który nie wiem dlaczego nie wyświetlił się po moim poście...
wzrost 162 cm, waga 78, cel (wg testu) 60,7 kg + pełna motywacja - no cóż teraz podpis bedzie

Teraz już widać
No to witamy na pokładzie i powodzenia