Jedna żonka jest już z nami, a reszta czeka za obrączkami ]:-> Czekajki część VII :)

[Marycha77]

Napisane przez yoona

hm no jest to jakis pomysl, kurde ze tez dali mi tylko tydzien czasu

dasz rade spoko

[arletka1313]

Napisane przez Kohnelia20

o boż¨e arletka z nim było tak samo

jak sobie przypomnę to płakać mi się chce, świat jest okrutny. to co jego rodzice przeżyli nie da się opisać. bardzo często w kościele msze za niego zamawiają.

a co do fotografa to gratki gratki

[Mystiquee]

Napisane przez Marycha77

czyli lepiej biegać???

Zdecydowanie bieganiem najszybciej spalisz tkankę tłuszczową
A już najlepiej przy bieganiu zastosować trening interwałowy czyli naprzemiennie zmiany tempa biegu, wiadomo, że za pierwszym razem nie będziesz waliła 5km sprintu ale warto zmieniać tempo, żeby sie tętno zmieniało

[Marycha77]

Napisane przez Mystiquee

Zdecydowanie bieganiem najszybciej spalisz tkankę tłuszczową
A już najlepiej przy bieganiu zastosować trening interwałowy czyli naprzemiennie zmiany tempa biegu, wiadomo, że za pierwszym razem nie będziesz waliła 5km sprintu ale warto zmieniać tempo, żeby sie tętno zmieniało

super, czyli moje teorie sie potwerdzily dzieki

[Mystiquee]

Napisane przez Marycha77

super, czyli moje teorie sie potwerdzily dzieki

Jak biegałam to wystarczył mi tydzień biegania po 40 minut dziennie, żeby zauważyć jak znika mi tkanka tłuszczowa z ud, brzucha i bioder. Piersi też mi się zmniejszyły W talii zeszło 5cm

[Marycha77]

Napisane przez Mystiquee

Jak biegałam to wystarczył mi tydzień biegania po 40 minut dziennie, żeby zauważyć jak znika mi tkanka tłuszczowa z ud, brzucha i bioder. Piersi też mi się zmniejszyły W talii zeszło 5cm

a co myślisz o bieganiu w domu, tak w tą i z powrotem?

[Kohnelia20]

dzieki arletka bardzo sie ciesze ze trafilismy na niego, bo duzo duzo mniej zapłacimy

[Mystiquee]

Napisane przez Marycha77

a co myślisz o bieganiu w domu, tak w tą i z powrotem?

Zależy jaki masz dom
Bo ja ja miałabym biegac w swoim, to kilka wiekrzych kroków i byłabym na balkonie (znaczy sie na dziurze w balkonie)
Ale jak masz schody w domu to jak najbardziej. Bieganie po schodach jeszcze lepsze, bo zbiegając na dół obniżasz tętno, wspinając się zaś je zwieszasz I robisz to mimowolnie, bez myślenia

[Marycha77]

Napisane przez Mystiquee

Zależy jaki masz dom
Bo ja ja miałabym biegac w swoim, to kilka wiekrzych kroków i byłabym na balkonie (znaczy sie na dziurze w balkonie)
Ale jak masz schody w domu to jak najbardziej. Bieganie po schodach jeszcze lepsze, bo zbiegając na dół obniżasz tętno, wspinając się zaś je zwieszasz I robisz to mimowolnie, bez myślenia

heheh az tak dobrze to nie mam, ale z pokoju do kuchni i tak przez 45 minut biegam

[Kohnelia20]

biegac w domu??
ja mam obok domu las jeziorko i mam gdzie biegac ale checi brak

[Marycha77]

Napisane przez Kohnelia20

biegac w domu??
ja mam obok domu las jeziorko i mam gdzie biegac ale checi brak

mi jest łatwiej w domu bo na zewnatrz mam problem z oddechem niestety a tak nie mam nawiewu powietrza na usta wiec na spokojnie 45 minut biegam

[Mystiquee]

Zdecydowanie lepiej jest biegać na świeżym powietrzu, bo jest bardziej przesycone tlenem. A wiadomo im więcej tlenu tym więcej spalisz a przynajmniej bardziej efektywnie no i dotlenisz organizm i serducho lepiej będzie pracować.

[arletka1313]

my tez musimy znaleźć fotografa, ja bym chciała żeby mi zrobił tylko zdjęcia w plenerze ale zobaczymy jak to będzie. a że znajomy to taniej

[Kohnelia20]

ja nie cierpie biegac wole rower

[Marycha77]

Napisane przez Mystiquee

Zdecydowanie lepiej jest biegać na świeżym powietrzu, bo jest bardziej przesycone tlenem. A wiadomo im więcej tlenu tym więcej spalisz a przynajmniej bardziej efektywnie no i dotlenisz organizm i serducho lepiej będzie pracować.

to napewno, ale staram sie okna na przestrzał otwierac. jak biegam na powietrzu to 20 minut i oddychac nie dam rady

[Kohnelia20]

Napisane przez arletka1313

my tez musimy znaleźć fotografa, ja bym chciała żeby mi zrobił tylko zdjęcia w plenerze ale zobaczymy jak to będzie. a że znajomy to taniej

my się dogadliśmy na 80 zdjęc w albumie i na płycie 200 za 800 zł kościol i plener sali nie chce

[arletka1313]

a zespół będziemy mieli taniej bo będzie już na 3 weselu u tż w rodzinie, a jak byliśmy w maju starszymi to nam orkiestra mówiła że wezmą od nas połowę taniej (w żartach) ale na pewno cos opuszczą.

[Marycha77]

Napisane przez Kohnelia20

my się dogadliśmy na 80 zdjęc w albumie i na płycie 200 za 800 zł kościol i plener sali nie chce

o rany to teraz takie ceny???????

[Kohnelia20]

no to i tak taniej bo w innym studio chcieli 1600 za 36 zdjęc w albumie :/

[Mystiquee]

Napisane przez Kohnelia20

my się dogadliśmy na 80 zdjęc w albumie i na płycie 200 za 800 zł kościol i plener sali nie chce

A album też wam montuje czy tylko zdjęcia do albumu dostaniecie?
Bo u mnie samo wykonanie albumu kosztuje 1200zł (wiadomo w tym jest sesja zdjęciowa) album w wersji foto książki

[Marycha77]

Napisane przez Mystiquee

A album też wam montuje czy tylko zdjęcia do albumu dostaniecie?
Bo u mnie samo wykonanie albumu kosztuje 1200zł (wiadomo w tym jest sesja zdjęciowa) album w wersji foto książki

masakra.......

[Kohnelia20]

tak robi wszystko juz z albumem
no w innym chcieli tak jak pisalam 1600 za tylko 36 zdjec z albumem powalilo ich:/

[Mystiquee]

Dlatego my na razie zdjęć ślubnych sobie nie robimy.
Najchętniej zrobiłabym sobie zimą zdjęcia i upalnym latem

[arletka1313]

jeju masakra jakie ceny!

---------- Dopisano o 18:43 ---------- Poprzedni post napisano o 18:32 ----------

dziewczyny o 19 na tlc jest program o sukniach ślubnych, zaraz ide oglądac

[Dagunia]

Napisane przez Mystiquee

Tak, tak wiem, trochę się na tym znam. Pracowałam rok czasu w klubie fitness Nie jako fitneska, ale jako doradztwo w sprawach fitnessu. Dieta to 80% szans na schudniecie, a reszta to ćwiczenia. I tak szczerze powiem to fitness jest najmniej pomagającym sportem w schudnięciu. Bieganie, pływanie i rower.
Co do ćwiczeń cardio to według mnie są dużo mniej skuteczne, niż rower czy bieganie Widać było po klientkach I same instruktorki tak twierdzą.

To już indywidualne podejście. Ja TYLKO po aerobicu widziałam efekty w spalaniu tkanki tłuszczowej. Moje dziewczyny tak samo miały. Po rowerze owszem ale rozbudowane łydki Biegać nie będę nigdy, bo szkoda mi stawów i kolan
Według Ciebie mniej skuteczne, a według mnie jako jedyne z wielu dające szybko efekt.
Ile ludzi tyle opinii.

[Marycha77]

[QUOTE=Dagunia;27953752]To już indywidualne podejście. Ja TYLKO po aerobicu widziałam efekty w spalaniu tkanki tłuszczowej. Moje dziewczyny tak samo miały. Po rowerze owszem ale rozbudowane łydki Biegać nie będę nigdy, bo szkoda mi stawów i kolan
Według Ciebie mniej skuteczne, a według mnie jako jedyne z wielu dające szybko efekt.
Ile ludzi tyle opinii.[/QUO
ile organizmów tyle reakcji

[Moon91]

hejka ja nie biegam bo mam problem z kolanami i jak je przeciaze to mnie bola. ale jezdze na rowerze. jak na rowerze przedobrze to tez mnie czasem bola. trudno takie moje zycie

[Marycha77]

Napisane przez Moon91

hejka ja nie biegam bo mam problem z kolanami i jak je przeciaze to mnie bola. ale jezdze na rowerze. jak na rowerze przedobrze to tez mnie czasem bola. trudno takie moje zycie

kolagen dobry jest na takie rzeczy

[Moon91]

ale ja mam platfusa i to od tego kolana bola wiec na to nic nie poradze.

[Marycha77]

Napisane przez Moon91

ale ja mam platfusa i to od tego kolana bola wiec na to nic nie poradze.

aacha, no to zostają inne wysiłki