Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21

[Pandzia_2010]

Napisane przez paulinika

Za mną nikt nie tęsknił

ja tesknilam

[d666666]

Napisane przez Pandzia_2010

ja tesknilam

Ja tez))

[Emilia 25]

Napisane przez paulinika

Za mną nikt nie tęsknił

E tam nie marudź.
Jak przygotowania? Suknia już jest, ale co dalej? Macie w planach jakieś wesele? Kiedy w ogóle ślub?

[blair witch]

Ależ się najadłam nogami kuraka z Lidla (bez skóry rzecz jasna ), z sosem curry (z jogurtu, curry, żółtka), a na deser jogurt naturalny z sokiem wiśniowym

A można kurczaka z rożna bez skóry?

[paulinika]

Napisane przez Emilia 25

E tam nie marudź.
Jak przygotowania? Suknia już jest, ale co dalej? Macie w planach jakieś wesele? Kiedy w ogóle ślub?

Czekamy na datę były zle papiery złożone i kolejne 4 miesiące W planach mamy wesele ale jak narazie nie wiemy gdzie jeszcze bo nie mamy daty a bez daty to dupa chociaż teraz rozmyslamy nad wzieciem baru bo jest okazja więc jeśli wszystko pójdzie po naszej myśli to tam zrobimy
Ja też za wami tęskniłam
Dziewczyny wkońcu weszłam na 80 ze 105 w tej chwili waże 87 chociaż mam problem ze stopami po tym pracowaniu:/ palce mi się wykrzywiły, paznokcieć mi się obiera

[Emilia 25]

Napisane przez paulinika

Czekamy na datę były zle papiery złożone i kolejne 4 miesiące W planach mamy wesele ale jak narazie nie wiemy gdzie jeszcze bo nie mamy daty a bez daty to dupa chociaż teraz rozmyslamy nad wzieciem baru bo jest okazja więc jeśli wszystko pójdzie po naszej myśli to tam zrobimy
Ja też za wami tęskniłam
Dziewczyny wkońcu weszłam na 80 ze 105 w tej chwili waże 87 chociaż mam problem ze stopami po tym pracowaniu:/ palce mi się wykrzywiły, paznokcieć mi się obiera

No to ładny wynik: 18 kg. to już piękne osiągnięcie!
Głupio z tą datą, mam nadzieję że szybko się wyjaśni.
My też już powinniśmy na poważnie zająć się przygotowaniami.

[d666666]

http://forum.dieta-dukan.pl/viewtopic.php?f=68&t=6417

ZNALAZLAM COS

[ilion77]

Napisane przez magda_lena40

Amani, blair witch, ilion77



ilion77
Ile masz wzrostu ? Pytam, bo dążymy do podobnej wagi

Mam 160 cm wzrostu.W teście wyszło mi, że powinnam wazyć nieco mniej, czyli 68,6 kg ale 70 kg jakoś lepiej mi wygląda.Jestem grubej kości i nikt nie wierzy, gdy mówię ile wazę. Jak juz osiągnę 70 kg to może zmienię na 68. Jestem realistką, nawet te 70 bedzie niełatwo mi osiagnąć, gdyż jestem po całkowitym usunięciu tarczycy i przez wieloletnią chorobę mam zwolniony metabolizm.Od wrzesnia bede 3 razy w tygodniu chodzic na aerobik, wiec mysle, ze się uda, choć pewnie po ćwiczeniach będzie skok w górę. 4 miesiące nie ćwiczyłam i jak mięśnie się powiększą, będę cięższa, ale to nic, i tak nie mogę się doczekać.
Jesli chodzi o otręby, to uwielbiam otrebianke na słono. Wystarczy wsypac 2-3 łyżki do miseczki, posolić, zalac wrzatkiem z czajnika i przykryć na pare minut. Potem dolewam mleka 0,5 - 2 % zależy jakie mam pod ręką w pracy i wcinam. Chleb kiedyś piekłam ale jest okropny-fuj. Czasem jeszcze robię szejka dukanowego i dodaje do niego zaparzone otręby. Jest gęsty i sycący.No i placki z twarożku i otrąb z sosem jogurtowym. A na obiad zjadłam bitki z szynki duszone z grzybami suszonymi( sosu nie jadłam tylko mięsko) z ogórkiem kiszonym.
No właśnie , Dukan pozwala na korniszony, do produkcji których dodaje się cukier ale o ogórkach kiszonych nic nie mówi. Zresztą porównując wartości kaloryczne w 100 g to ogórki konserwowe mają 17kcal a ogórki kiszone-12 kcal. Rozumiem, ze są dostępne tylko w Polsce i dr Dukan o nich nie wiedział, ale uważam, ze powinny być bardziej dozwolone niż korniszony, są zdrowsze i do ich wykonania nie daje się cukru.Sama je robię i tylko takie jem.
Ale sie rozpisałam Dodam tylko, ze na sniadanie jadłam owsianke z otrąb, potem jajecznice z 2 jaj, kawę z mlekiem , potem bitki z ogórkiem. Zaraz idę do pracy, i na kolacje wypiję szejka z twarożku chudego, mleka 0,5 % słodzika i aromatu pomarańczowego.

[Fenris]

Ja niestety bede rzadziej pisac, bo okazalo sie, ze na watek wkradl sie moj byly i czyta. Ale bede trwac w diecie.

Milego!

[Emilia 25]

Napisane przez d666666

http://forum.dieta-dukan.pl/viewtopic.php?f=68&t=6417

ZNALAZLAM COS

Też to widziałam. Ja nie widzę podstaw, że ten wywiad był sfałszowany czy coś. Dukan wie, że jest bardzo popularny teraz w PL, także takiego babola (czyli wywiadu z nim bez jego wiedzy) nie pozwolił by wypuścić. Tak mi się wydaje.

---------- Dopisano o 16:43 ---------- Poprzedni post napisano o 16:42 ----------

Napisane przez Fenris

Ja niestety bede rzadziej pisac, bo okazalo sie, ze na watek wkradl sie moj byly i czyta. Ale bede trwac w diecie.

Milego!

O masz! Zaglądaj mimo wszystko i napisz cuś czasem.
Były chłopaku, nie zabieraj nam Fenris!

[magda_lena40]

Napisane przez d666666

http://forum.dieta-dukan.pl/viewtopic.php?f=68&t=6417

ZNALAZLAM COS

Pisałam o tym artykule w poprzednim wątku Skany były na blogu zkotemwkuchni.

[Miss Saeki]

Napisane przez magda_lena40

Pisałam o tym artykule w poprzednim wątku Skany były na blogu zkotemwkuchni.

Dokładnie, miałam wrażenie, ze już tu widziałam. Ja używam czasem ziemniaczanej, ale ona ma ciut inną konsystencję jak jest wilgotna i mimo wszystko do większości wolę kukurydziankę

[Emilia 25]

Napisane przez Miss Saeki

Dokładnie, miałam wrażenie, ze już tu widziałam. Ja używam czasem ziemniaczanej, ale ona ma ciut inną konsystencję jak jest wilgotna i mimo wszystko do większości wolę kukurydziankę

Ja też wolę kuku, zwłaszcza że u mnie jest dość łatwo dostępna, w moim zwykłym sklepie spożywczym. Kosztuje coś koło 5 zł., także cena też niezła. Kiedyś kupowałam w sklepie ze zdrową żywnością. Najpierw za około 7 zł., a później raz byłam zmuszona tam kupić (bo u mnie przez jakiś czas zabrakło). Jak zobaczyłam cenę to padłam: 9,5 zł. Wyczuli biznes.

[magda_lena40]

Napisane przez Emilia 25

Ja też wolę kuku, zwłaszcza że u mnie jest dość łatwo dostępna, w moim zwykłym sklepie spożywczym. Kosztuje coś koło 5 zł., także cena też niezła. Kiedyś kupowałam w sklepie ze zdrową żywnością. Najpierw za około 7 zł., a później raz byłam zmuszona tam kupić (bo u mnie przez jakiś czas zabrakło). Jak zobaczyłam cenę to padłam: 9,5 zł. Wyczuli biznes.

Kuku znalazłam ostatnio przez przypadek w mieście obok za 6,50zł/350g. Jak ktoś rzadko używa to cena przejdzie, ale to i tak sporo.

[Emilia 25]

Napisane przez magda_lena40

Kuku znalazłam ostatnio przez przypadek w mieście obok za 6,50zł/350g. Jak ktoś rzadko używa to cena przejdzie, ale to i tak sporo.

Nooo, 6,5 ujdzie, ale koło dychy to już gruba przesada.

---------- Dopisano o 18:34 ---------- Poprzedni post napisano o 17:36 ----------

Napisane przez blair witch

A można kurczaka z rożna bez skóry?

Można.

[Miss Saeki]

Właśnie wybieram się do Kauflandu Obkupię się napojami Santa Terra czy jakoś tak. Sama chemia, ale może dzięki nim zrobię odzyk od Coli Zero a potem się uda całkowicie od gazowanego.

[blair witch]

Napisane przez Emilia 25

Nooo, 6,5 ujdzie, ale koło dychy to już gruba przesada.

---------- Dopisano o 18:34 ---------- Poprzedni post napisano o 17:36 ----------


Można.

Dzięki

Robię herbatniki z otrębami z przepisu z książki, tyle że bez aromatu waniliowego, za to z kilkoma kroplami soku wiśniowego - muszę jutro coś w pracy podgryzać

I mam jeszcze pytania odnośnie chlebka - jaki jest najlepszy przepis? Ten z książki? Czy zwykły serek homogenizowany się do niego nada, a jak nie to prosiłabym o jakąś konkretną nazwę I w końcu co to jest mazeina i czy to od 1 fazy można czy od drugiej dopiero?

[d666666]

Napisane przez magda_lena40

Pisałam o tym artykule w poprzednim wątku Skany były na blogu zkotemwkuchni.

prosze o link do calosci, bo to co ja znalazlam nie jest zbyt czytelne

---------- Dopisano o 19:46 ---------- Poprzedni post napisano o 19:37 ----------

juz mam

[Emilia 25]

Napisane przez d666666

prosze o link do calosci, bo to co ja znalazlam nie jest zbyt czytelne

---------- Dopisano o 19:46 ---------- Poprzedni post napisano o 19:37 ----------

juz mam

Masz jakieś ciekawe wnioski i przemyślenia?

[magda_lena40]

Napisane przez blair witch

Dzięki

Robię herbatniki z otrębami z przepisu z książki, tyle że bez aromatu waniliowego, za to z kilkoma kroplami soku wiśniowego - muszę jutro coś w pracy podgryzać

I mam jeszcze pytania odnośnie chlebka - jaki jest najlepszy przepis? Ten z książki? Czy zwykły serek homogenizowany się do niego nada, a jak nie to prosiłabym o jakąś konkretną nazwę I w końcu co to jest mazeina i czy to od 1 fazy można czy od drugiej dopiero?

Powiedz jak Ci wyszły te herbatniki, bo mi z nich zawsze wychodzi całkiem smaczny ale biszkopt
Co do chlebka to mój ulubiony to ten >klik< z tym, że daje 6 łyżek otrąb i 2 skrobi kuku.
Mazeina to skrobia kuku własnie, od II fazy dozwolona. Tak samo proszek do pieczenia, który występuje w wielu przepisach też można od II fazy dopiero, ale ponoć bułeczka z mikrofalówki bez niego też wychodzi.


A ten sok nie jest przypadkiem na aspartamie ? Bo jeśli tak, to aspartamu się nie podgrzewa.

[d666666]

Napisane przez Emilia 25

Masz jakieś ciekawe wnioski i przemyślenia?

pewnie wywiad jest wiarygodny, to dobrze sie sklada zawsze jest nadzieja, ze mozna zaczac od nowa, z drugiej strony to co jest w 1szej ksiazce to raczej chodzi ogolnie o odchudzanie, diety i krazacy w naszych zylach cholesterol. Wiem, ze dobrze by bylo odchudzic sie raz i porzadnie (ja mialam taki ambitny plan), a kazda nowa dieta to tez w jakims stopniu obciazenie. a z trzeciej strony, to ja jestem po tylu dietach, ze juz dawno bylabym dead i cale szczescie jeszcze zyje

[blair witch]

Napisane przez magda_lena40

Powiedz jak Ci wyszły te herbatniki, bo mi z nich zawsze wychodzi całkiem smaczny ale biszkopt
Co do chlebka to mój ulubiony to ten >klik< z tym, że daje 6 łyżek otrąb i 2 skrobi kuku.
Mazeina to skrobia kuku własnie, od II fazy dozwolona. Tak samo proszek do pieczenia, który występuje w wielu przepisach też można od II fazy dopiero, ale ponoć bułeczka z mikrofalówki bez niego też wychodzi.


A ten sok nie jest przypadkiem na aspartamie ? Bo jeśli tak, to aspartamu się nie podgrzewa.

Szczerze mówiąc to nie mam pojęcia na czym jest Ale i tak słodyczy w nich nie czuć, z konsystencji i kształtu faktycznie biszkopt, ale powiedziałabym że słonawy (może to dlatego że dodałam słodzik w proszku rozpuszczony w wodzie i było go za mało) Zjadłam sobie z serkiem homogenizowanym minikanapkę z tego na spróbowanie, i ujdzie jako chleb. Chyba będę musiała sobie dopracować przepis i kupić aromaty

Strasznie żałuję że nie wolno chrupkich chlebków z wasy, bo akurat je bardzo lubię, no i pod serek i łososia byłoby coś 'twardego'.

A tż jak na złość się paluszkami zajada które kupiłam sobie w sobotę


Ile mam na U być? Z kalkulatora wyszło mi 6 dni, a w necie gdzieś wyczytałam że 10... A mam do zrzucenia naprawdę duuuużo .... Chciałabym tyle co Ty zrzucić, wtedy miałabym odpowiednią wagę do swojego wzrostu...

[Miss Saeki]

Napisane przez magda_lena40

Tak samo proszek do pieczenia, który występuje w wielu przepisach też można od II fazy dopiero, ale ponoć bułeczka z mikrofalówki bez niego też wychodzi.

Ja używam tylko i wyłącznie sody oczyszczonej. Soda jest głównym składnikiem proszku, reszta to dodatki które ani zdrowe ani smaczne (ja wyczuwam smak proszku w ciastach z proszkiem). Polecam tę opcje, bo sodę można już na U

Napisane przez blair witch

Ile mam na U być? Z kalkulatora wyszło mi 6 dni, a w necie gdzieś wyczytałam że 10... A mam do zrzucenia naprawdę duuuużo .... Chciałabym tyle co Ty zrzucić, wtedy miałabym odpowiednią wagę do swojego wzrostu...

Masz być na U tyle ile wyznaczył Ci test a nie według wisimisię kogoś z internetu Słuchaj testu

[blair witch]

Napisane przez Miss Saeki

Ja używam tylko i wyłącznie sody oczyszczonej. Soda jest głównym składnikiem proszku, reszta to dodatki które ani zdrowe ani smaczne (ja wyczuwam smak proszku w ciastach z proszkiem). Polecam tę opcje, bo sodę można już na U


Masz być na U tyle ile wyznaczył Ci test a nie według wisimisię kogoś z internetu Słuchaj testu

To świetnie, bo sody mam dużo - do kontrolowania pH w specyfikach z mazideł I tyle sody ile jest w przepisie proszku, czy inaczej się ją dodaje?


To będę na U do soboty włącznie, w niedzielę pomidorek Mam nadzieję że spadnie więcej niż przewidział kalkulator...

[Emilia 25]

Napisane przez d666666

pewnie wywiad jest wiarygodny, to dobrze sie sklada zawsze jest nadzieja, ze mozna zaczac od nowa, z drugiej strony to co jest w 1szej ksiazce to raczej chodzi ogolnie o odchudzanie, diety i krazacy w naszych zylach cholesterol. Wiem, ze dobrze by bylo odchudzic sie raz i porzadnie (ja mialam taki ambitny plan), a kazda nowa dieta to tez w jakims stopniu obciazenie. a z trzeciej strony, to ja jestem po tylu dietach, ze juz dawno bylabym dead i cale szczescie jeszcze zyje

Oby jak najdłużej.

Napisane przez blair witch

Ile mam na U być? Z kalkulatora wyszło mi 6 dni, a w necie gdzieś wyczytałam że 10... A mam do zrzucenia naprawdę duuuużo .... Chciałabym tyle co Ty zrzucić, wtedy miałabym odpowiednią wagę do swojego wzrostu...

Czytałaś w ogóle książkę i pierwszą stronę wątku?

[Miss Saeki]

Napisane przez blair witch

To świetnie, bo sody mam dużo - do kontrolowania pH w specyfikach z mazideł I tyle sody ile jest w przepisie proszku, czy inaczej się ją dodaje?

Trochę mniej. Jeżeli w przepisie jest np. 1 łyżeczka proszku to ja daję tak pół łyżeczki, nie więcej niż 3/4 łyżeczki.

[d666666]

Napisane przez Emilia 25

Oby jak najdłużej.


Czytałaś w ogóle książkę i pierwszą stronę wątku?

Dziekuje dobra kobieto i wzajemnie

[Emilia 25]

Napisane przez d666666

Dziekuje dobra kobieto i wzajemnie

Nie ma za co również dobra kobieto.

[d666666]

Napisane przez Emilia 25

Masz jakieś ciekawe wnioski i przemyślenia?

i jeszcze mam takie przemyslenia, ze doktor D. chce, zebysmy raz na zawsze porzadnie schudli i wytrwali do konca wszystkich faz bo za kazdym razem jak sie odchudzamy to takie a nie inne rzeczy dzieja sie z nami i ten cholesterol krazy jak szalony, i o to glownie chodzi, ale to tylko moja nadinterpretacja

[nikamo36]

Witam,za spadki i witam nowe dukanki,już w domu jesteśmy,nie ważę się bo pofolgowałam z dietą przez wakacje ale w wymiarach to samo,mało nas tu weteranek pewnie od września pojawią się