Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV

[orisha]

Napisane przez enedue124

Dokładnie! Po tym ćwiczeniu zadyszka murowana! Nie znoszę go Z kolei w skalpelu dostaję zadyszki po tym, jak się podnosi jedną zgiętą nogę, a później tak "przyklęka" na nią... Rozwala mnie to! I nadal się przy nim chwieję, chyba nigdy nie dojdę do perfekcji.

Te pajece ze skrzyzowanymi nogami - grrrr... To wszystkie prze to machanie rekami do tego...
A w skalpelu zawsze zaczyna sie pocic po tym cwiczeniu z przyklekaniem

W ogole to mam takie dziwne wrazenie, ze przegialam z cwiczeniami na nogi... Zawsze mialam dosc szczuple nogi, a teraz przy tych wszystkich przysiadach mam twarde uda jak beton, a chce zeby sie wysmuklily, a nie rozrosly Moze powinnam jakas przerwe im dac... Mysle nawet nad weekendowa regeneracja miesni... Albo np. w piatek i niedziele...

[asia1010]

Zrobiłam moj pierwszy killer! Moze nie idealny ale dotrwałam do końca.
Mysle że teraz bede robiła killera zamiast skalpela. Pot sie lał duzo bardziej niż przy skalpelu. Strasznie mnie wymeczyło. Chyba killer bedziej ćwiczy kondycje.

[herbeauty]

Napisane przez orisha

Te pajece ze skrzyzowanymi nogami - grrrr... To wszystkie prze to machanie rekami do tego...
A w skalpelu zawsze zaczyna sie pocic po tym cwiczeniu z przyklekaniem

W ogole to mam takie dziwne wrazenie, ze przegialam z cwiczeniami na nogi... Zawsze mialam dosc szczuple nogi, a teraz przy tych wszystkich przysiadach mam twarde uda jak beton, a chce zeby sie wysmuklily, a nie rozrosly Moze powinnam jakas przerwe im dac... Mysle nawet nad weekendowa regeneracja miesni... Albo np. w piatek i niedziele...

Myślę, że mięśnie się nie rozrosły jakoś szczególnie ale są bardziej zbite i dają taki efekt(no chyba że ćwiczyłaś z dużymi obciążeniami z dietą na masę, rozrost mięśni to nie taka prosta sprawa). Spokojnie możesz sobie zrobić dwudniową przerwę.

---------- Dopisano o 10:53 ---------- Poprzedni post napisano o 10:52 ----------

Napisane przez asia1010

Zrobiłam moj pierwszy killer! Moze nie idealny ale dotrwałam do końca.
Mysle że teraz bede robiła killera zamiast skalpela. Pot sie lał duzo bardziej niż przy skalpelu. Strasznie mnie wymeczyło. Chyba killer bedziej ćwiczy kondycje.

[orisha]

Napisane przez asia1010

Zrobiłam moj pierwszy killer! Moze nie idealny ale dotrwałam do końca.
Mysle że teraz bede robiła killera zamiast skalpela. Pot sie lał duzo bardziej niż przy skalpelu. Strasznie mnie wymeczyło. Chyba killer bedziej ćwiczy kondycje.

Zdecydowanie. Kardio jest na kondycje, cwiczenia na wzmocnienei miesni A Turbo robilas?

[asia1010]

Napisane przez enedue124

Dokładnie! Po tym ćwiczeniu zadyszka murowana! Nie znoszę go Z kolei w skalpelu dostaję zadyszki po tym, jak się podnosi jedną zgiętą nogę, a później tak "przyklęka" na nią... Rozwala mnie to! I nadal się przy nim chwieję, chyba nigdy nie dojdę do perfekcji.

W skalpelu przechodziała mi zadyszka w tym ćwczeniu, ale jeśli chodzi o killer i te pajace to najbardziej mnie męczy i musze odpoczywac, ale mysle ze z czasem da sie to wyćwiczyć i bedzie lepiej

[orisha]

Napisane przez herbeauty

Myślę, że mięśnie się nie rozrosły jakoś szczególnie ale są bardziej zbite i dają taki efekt. Spokojnie możesz sobie zrobić dwudniową przerwę.

E nie no, jeszcze sie na bank nic nie rozroslo Ale moglby sie tluszcz szybciej wytapiac IMHO


Rany siedze w pracy i zamiast czytac jakies dokumenty, to siedze na wizazu.... Dramat... spadam

[aguniaaaaa041986]

Mi killer jakos nie podszedł ale zrobie jeszcze do niego podejscie i do turbo
Wogóle jak zrobie sam skalpel to mi mało i musze cos doćwiczyc jeszcze

[yessabell]

witam wszystkich
Niestety nie mam czasu Was teraz nadrobić, bo wpadłam na chwilę spawdzić jakie są od dziś promocje w Naturze i lecę na zakupy mój ukochany żel Frutti jest w promocji za 6,99 więc lecę wziąc ze dwa Nie piszcie za duzo
Buziaki

[asia1010]

Napisane przez orisha

Zdecydowanie. Kardio jest na kondycje, cwiczenia na wzmocnienei miesni A Turbo robilas?

Robiłam, ale nie caly. Z przerwami pewnie zrobiłabym ale ja chciałam dorównać ewie i w połowie padałam.

Skalpel polubilam, ale ja chce spalić tłuszcz i poprawić kondycje. Przy killerze sie pociłam i łapałam zadyszkę a przy skalpelu spokojnie było tylko pot sie lał. Myśle, że lepiej przejść teraz na killera.

---------- Dopisano o 10:59 ---------- Poprzedni post napisano o 10:58 ----------

Napisane przez yessabell

witam wszystkich
Niestety nie mam czasu Was teraz nadrobić, bo wpadłam na chwilę spawdzić jakie są od dziś promocje w Naturze i lecę na zakupy mój ukochany żel Frutti jest w promocji za 6,99 więc lecę wziąc ze dwa Nie piszcie za duzo
Buziaki

Piszecie od wczoraj o tych zakupach, że aż mnie naszło i mialam dziś jechac, przez pogodę jednak przełożyłam zakupy.

[Ashia87]

Napisane przez Agata921

Chcialam pobrac tiff na boczki, ale oczywiście film przestał się w połowie ściagac a mój internet będzie chodziła jakby chciał a nie mógł ehhh ;//

ja mam ściągnięty, ale ciiiiii mogę Ci przesłać

Napisane przez asia1010

Zrobiłam moj pierwszy killer! Moze nie idealny ale dotrwałam do końca.
Mysle że teraz bede robiła killera zamiast skalpela. Pot sie lał duzo bardziej niż przy skalpelu. Strasznie mnie wymeczyło. Chyba killer bedziej ćwiczy kondycje.

ja już po spacerze, drugim śniadaniu i wysprzątaniu kuchni. Musze jeszcze tylko umyc okno w kuchni i w sumie lodówke tez by sie przydało ale to może jutro
nie chce mi sie ćwiczyc dzisiaj... sprzątac mi sie chce ale ćwiczyc nie

[duska20]

Kolejny skalpel za mną. Ale u mnie pochmurno, brrr .
chinani dzięki za link, te włoski jak marzenie

[gosiatchek]

Napisane przez asia1010

Zrobiłam moj pierwszy killer! Moze nie idealny ale dotrwałam do końca.
Mysle że teraz bede robiła killera zamiast skalpela. Pot sie lał duzo bardziej niż przy skalpelu. Strasznie mnie wymeczyło. Chyba killer bedziej ćwiczy kondycje.

Gratulacje

Napisane przez orisha

E nie no, jeszcze sie na bank nic nie rozroslo Ale moglby sie tluszcz szybciej wytapiac IMHO


Rany siedze w pracy i zamiast czytac jakies dokumenty, to siedze na wizazu.... Dramat... spadam

Hihi, mam to samo:P poczta do zrobienia czeka a ja siedzę i czytam

Napisane przez yessabell

witam wszystkich
Niestety nie mam czasu Was teraz nadrobić, bo wpadłam na chwilę spawdzić jakie są od dziś promocje w Naturze i lecę na zakupy mój ukochany żel Frutti jest w promocji za 6,99 więc lecę wziąc ze dwa Nie piszcie za duzo
Buziaki

Yessabell, nie wiem czy to da się zrobić przecież nas znasz

[carla_6]

Hejka

u mnie dziś znów słoneczko u mnie wczoraj był skalpel, godzinka jazdy na rowerze i 300 podskoków na skakance tak się zastanawiam czy od tej skakanki to mi mięśnie nie urosną

[MiedzyRzesami]

Napisane przez gosiatchek

A ja dziś zrobię łososia grillowanego bądź pieczonego z warzywami na parze mniam

Zjadłabym sobie! Zostaw mi troszkę

[lila1990]

Napisane przez MiedzyRzesami

A ja nie mam pomysłu na obiad... Może podrzucicie jakiś przepis na szybki i dobry obiad?

a ja zrobiłam paszteciki z kapustą, mięsem i grzybami

[asia1010]

A po killerze mi nie urosną miesnie ?

[gosiatchek]

Napisane przez duska20

Kolejny skalpel za mną. Ale u mnie pochmurno, brrr .
chinani dzięki za link, te włoski jak marzenie

U mnie też dzis zimno, normalnie zmarzłam rano w drodze do pracy

[aguniaaaaa041986]

Jesien sie chyba zaczyna u mnie tez zimno i na deszcz sie zbiera

[duska20]

Napisane przez aguniaaaaa041986

Jesien sie chyba zaczyna u mnie tez zimno i na deszcz sie zbiera

Ja lubię jesień ale taką wczesną. Nie ma już upałów, świeci słoneczko, liście robią się kolorowe. Kasztany spadają hihi rozmarzyłam się

[chinani]

Napisane przez duska20

Kolejny skalpel za mną. Ale u mnie pochmurno, brrr .
chinani dzięki za link, te włoski jak marzenie

Proszę bardzo ja do takich dąże

[herbeauty]

Napisane przez duska20

Ja lubię jesień ale taką wczesną. Nie ma już upałów, świeci słoneczko, liście robią się kolorowe. Kasztany spadają hihi rozmarzyłam się

Też lubię(ale u mnie dzisiejsza pogoda nie ma nic z tego co napisałaś). W zeszłym roku była piękna jesień i w tym czekam na powtórkę

[Agata921]

Napisane przez Ashia87

ja mam ściągnięty, ale ciiiiii mogę Ci przesłać




ja już po spacerze, drugim śniadaniu i wysprzątaniu kuchni. Musze jeszcze tylko umyc okno w kuchni i w sumie lodówke tez by sie przydało ale to może jutro
nie chce mi sie ćwiczyc dzisiaj... sprzątac mi sie chce ale ćwiczyc nie

O Boziu, naprawdę ? Będę ciiii i będę bardzo wdzięcznaaa !

[asia1010]

Napisane przez aguniaaaaa041986

Jesien sie chyba zaczyna u mnie tez zimno i na deszcz sie zbiera

Dziewczynki u mnie było szaro , padało i teraz niebo jest piekne i słoneczko świeci

[duska20]

Napisane przez herbeauty

Też lubię(ale u mnie dzisiejsza pogoda nie ma nic z tego co napisałaś). W zeszłym roku była piękna jesień i w tym czekam na powtórkę

Znajoma mi mówiła , że tak ma być. No ale wiadomo jak to jest z tymi prognozami długoterminowymi...

[Agata921]

Napisane przez asia1010

Dziewczynki u mnie było szaro , padało i teraz niebo jest piekne i słoneczko świeci

U mnie tak samo. Wsiadam zaraz na rower i pędem do natury Umówiłam się z koleżanką na wieczorne bieganie :P

[aguniaaaaa041986]

Taka typową złota polska jesien tez lubie, jak jest słoneczko i mozna pospacerowac, pojezdzic na rowerku itp
Nie lubie tylko tych deszczowych ponurych dni

[Emocja20]

Witam wszystkich

Ja również kocham jesień Dzisiaj u mnie pochmurno i chłodno - i tak lubię takie klimaty, zawsze można uciec pod kocyk z herbatką

Miałyście rację, mam okropne zakwasy po Tiffoczkach - tylko, że bolą mnie plecy I nie wiem, czy rozciągnąć to ćwiczeniami, czy dać sobie dzisiaj spokój

[asia1010]

Napisane przez Emocja20

Witam wszystkich

Ja również kocham jesień Dzisiaj u mnie pochmurno i chłodno - i tak lubię takie klimaty, zawsze można uciec pod kocyk z herbatką

Miałyście rację, mam okropne zakwasy po Tiffoczkach - tylko, że bolą mnie plecy I nie wiem, czy rozciągnąć to ćwiczeniami, czy dać sobie dzisiaj spokój

Cała zima bedzie na uciekanie pod kocyk z herbatką ja lubię upały

[helloyellow02]

U mnie tak w nocy lało, taki szum jakby samolot startował

No i mam mini zakwasy na boczkach i koło pach -.- dzisiaj znów zamierzam zmierzyć się z turbo i coś do niego dorzucić. ale jestem taka niewyspana i senna, chyba mam za niskie ciśnienie...

A jutro egzamin na prawko, trzymajcie kciuki żebym w końcu zdała!

[asia1010]

Napisane przez Agata921

U mnie tak samo. Wsiadam zaraz na rower i pędem do natury Umówiłam się z koleżanką na wieczorne bieganie :P

Z jakiej części polski jestes ?