Polecamy:

orisha · 2012-09-06, 10:44

Cytat:

Napisane przez enedue124

Dokładnie! Po tym ćwiczeniu zadyszka murowana! Nie znoszę go

Z kolei w skalpelu dostaję zadyszki po tym, jak się podnosi jedną zgiętą nogę, a później tak "przyklęka" na nią... Rozwala mnie to! I nadal się przy nim chwieję, chyba nigdy nie dojdę do perfekcji.

Te pajece ze skrzyzowanymi nogami - grrrr... To wszystkie prze to machanie rekami do tego...
A w skalpelu zawsze zaczyna sie pocic po tym cwiczeniu z przyklekaniem

W ogole to mam takie dziwne wrazenie, ze przegialam z cwiczeniami na nogi... Zawsze mialam dosc szczuple nogi, a teraz przy tych wszystkich przysiadach mam twarde uda jak beton, a chce zeby sie wysmuklily, a nie rozrosly

Moze powinnam jakas przerwe im dac... Mysle nawet nad weekendowa regeneracja miesni...

Albo np. w piatek i niedziele...

asia1010 · 2012-09-06, 10:49

Zrobiłam moj pierwszy killer!

Moze nie idealny ale dotrwałam do końca.
Mysle że teraz bede robiła killera zamiast skalpela. Pot sie lał duzo bardziej niż przy skalpelu. Strasznie mnie wymeczyło. Chyba killer bedziej ćwiczy kondycje.

herbeauty · 2012-09-06, 10:53

Cytat:

Napisane przez orisha

Te pajece ze skrzyzowanymi nogami - grrrr... To wszystkie prze to machanie rekami do tego...
A w skalpelu zawsze zaczyna sie pocic po tym cwiczeniu z przyklekaniem

W ogole to mam takie dziwne wrazenie, ze przegialam z cwiczeniami na nogi... Zawsze mialam dosc szczuple nogi, a teraz przy tych wszystkich przysiadach mam twarde uda jak beton, a chce zeby sie wysmuklily, a nie rozrosly

Moze powinnam jakas przerwe im dac... Mysle nawet nad weekendowa regeneracja miesni...

Albo np. w piatek i niedziele...

Myślę, że mięśnie się nie rozrosły jakoś szczególnie ale są bardziej zbite i dają taki efekt(no chyba że ćwiczyłaś z dużymi obciążeniami z dietą na masę, rozrost mięśni to nie taka prosta sprawa). Spokojnie możesz sobie zrobić dwudniową przerwę.

---------- Dopisano o 10:53 ---------- Poprzedni post napisano o 10:52 ----------

Cytat:

Napisane przez asia1010

Zrobiłam moj pierwszy killer!

Moze nie idealny ale dotrwałam do końca.
Mysle że teraz bede robiła killera zamiast skalpela. Pot sie lał duzo bardziej niż przy skalpelu. Strasznie mnie wymeczyło. Chyba killer bedziej ćwiczy kondycje.

orisha · 2012-09-06, 10:53

Cytat:

Napisane przez asia1010

Zrobiłam moj pierwszy killer!

Moze nie idealny ale dotrwałam do końca.
Mysle że teraz bede robiła killera zamiast skalpela. Pot sie lał duzo bardziej niż przy skalpelu. Strasznie mnie wymeczyło. Chyba killer bedziej ćwiczy kondycje.

Zdecydowanie. Kardio jest na kondycje, cwiczenia na wzmocnienei miesni

A Turbo robilas?

asia1010 · 2012-09-06, 10:54

Cytat:

Napisane przez enedue124

Dokładnie! Po tym ćwiczeniu zadyszka murowana! Nie znoszę go

Z kolei w skalpelu dostaję zadyszki po tym, jak się podnosi jedną zgiętą nogę, a później tak "przyklęka" na nią... Rozwala mnie to! I nadal się przy nim chwieję, chyba nigdy nie dojdę do perfekcji.

W skalpelu przechodziała mi zadyszka w tym ćwczeniu, ale jeśli chodzi o killer i te pajace to najbardziej mnie męczy i musze odpoczywac, ale mysle ze z czasem da sie to wyćwiczyć i bedzie lepiej

orisha · 2012-09-06, 10:54

Cytat:

Napisane przez herbeauty

Myślę, że mięśnie się nie rozrosły jakoś szczególnie ale są bardziej zbite i dają taki efekt. Spokojnie możesz sobie zrobić dwudniową przerwę.

E nie no, jeszcze sie na bank nic nie rozroslo

Ale moglby sie tluszcz szybciej wytapiac IMHO

Rany siedze w pracy i zamiast czytac jakies dokumenty, to siedze na wizazu.... Dramat... spadam

aguniaaaaa041986 · 2012-09-06, 10:57

Mi killer jakos nie podszedł

ale zrobie jeszcze do niego podejscie i do turbo

Wogóle jak zrobie sam skalpel to mi mało i musze cos doćwiczyc jeszcze

yessabell · 2012-09-06, 10:57

witam wszystkich

Niestety nie mam czasu Was teraz nadrobić, bo wpadłam na chwilę spawdzić jakie są od dziś promocje w Naturze i lecę na zakupy

mój ukochany żel Frutti jest w promocji za 6,99 więc lecę wziąc ze dwa

Nie piszcie za duzo

Buziaki

asia1010 · 2012-09-06, 10:59

Cytat:

Napisane przez orisha

Zdecydowanie. Kardio jest na kondycje, cwiczenia na wzmocnienei miesni

A Turbo robilas?

Robiłam, ale nie caly. Z przerwami pewnie zrobiłabym ale ja chciałam dorównać ewie i w połowie padałam.

Skalpel polubilam, ale ja chce spalić tłuszcz i poprawić kondycje. Przy killerze sie pociłam i łapałam zadyszkę a przy skalpelu spokojnie było tylko pot sie lał. Myśle, że lepiej przejść teraz na killera.

---------- Dopisano o 10:59 ---------- Poprzedni post napisano o 10:58 ----------

Cytat:

Napisane przez yessabell

witam wszystkich

Niestety nie mam czasu Was teraz nadrobić, bo wpadłam na chwilę spawdzić jakie są od dziś promocje w Naturze i lecę na zakupy

mój ukochany żel Frutti jest w promocji za 6,99 więc lecę wziąc ze dwa

Nie piszcie za duzo

Buziaki

Piszecie od wczoraj o tych zakupach, że aż mnie naszło i mialam dziś jechac, przez pogodę jednak przełożyłam zakupy.

Ashia87 · 2012-09-06, 10:59

Cytat:

Napisane przez Agata921

Chcialam pobrac tiff na boczki, ale oczywiście film przestał się w połowie ściagac a mój internet będzie chodziła jakby chciał a nie mógł ehhh ;//

ja mam ściągnięty, ale ciiiiii

mogę Ci przesłać

Cytat:

Napisane przez asia1010

Zrobiłam moj pierwszy killer!

Moze nie idealny ale dotrwałam do końca.
Mysle że teraz bede robiła killera zamiast skalpela. Pot sie lał duzo bardziej niż przy skalpelu. Strasznie mnie wymeczyło. Chyba killer bedziej ćwiczy kondycje.

ja już po spacerze, drugim śniadaniu i wysprzątaniu kuchni. Musze jeszcze tylko umyc okno w kuchni i w sumie lodówke tez by sie przydało ale to może jutro

nie chce mi sie ćwiczyc dzisiaj... sprzątac mi sie chce ale ćwiczyc nie

duska20 · 2012-09-06, 11:00

Kolejny skalpel za mną. Ale u mnie pochmurno, brrr .
chinani dzięki za link, te włoski jak marzenie

gosiatchek · 2012-09-06, 11:08

Cytat:

Napisane przez asia1010

Zrobiłam moj pierwszy killer!

Moze nie idealny ale dotrwałam do końca.
Mysle że teraz bede robiła killera zamiast skalpela. Pot sie lał duzo bardziej niż przy skalpelu. Strasznie mnie wymeczyło. Chyba killer bedziej ćwiczy kondycje.

Gratulacje

Cytat:

Napisane przez orisha

E nie no, jeszcze sie na bank nic nie rozroslo

Ale moglby sie tluszcz szybciej wytapiac IMHO

Rany siedze w pracy i zamiast czytac jakies dokumenty, to siedze na wizazu.... Dramat... spadam

Hihi, mam to samo:P poczta do zrobienia czeka a ja siedzę i czytam

Cytat:

Napisane przez yessabell

witam wszystkich

Niestety nie mam czasu Was teraz nadrobić, bo wpadłam na chwilę spawdzić jakie są od dziś promocje w Naturze i lecę na zakupy

mój ukochany żel Frutti jest w promocji za 6,99 więc lecę wziąc ze dwa

Nie piszcie za duzo

Buziaki

Yessabell, nie wiem czy to da się zrobić

przecież nas znasz

carla_6 · 2012-09-06, 11:09

Hejka

u mnie dziś znów słoneczko

u mnie wczoraj był skalpel, godzinka jazdy na rowerze i 300 podskoków na skakance

tak się zastanawiam czy od tej skakanki to mi mięśnie nie urosną

MiedzyRzesami · 2012-09-06, 11:11

Cytat:

Napisane przez gosiatchek

A ja dziś zrobię łososia grillowanego bądź pieczonego z warzywami na parze

mniam

Zjadłabym sobie! Zostaw mi troszkę

lila1990 · 2012-09-06, 11:12

Cytat:

Napisane przez MiedzyRzesami

A ja nie mam pomysłu na obiad... Może podrzucicie jakiś przepis na szybki i dobry obiad?

a ja zrobiłam paszteciki z kapustą, mięsem i grzybami

asia1010 · 2012-09-06, 11:14

A po killerze mi nie urosną miesnie ?

gosiatchek · 2012-09-06, 11:15

Cytat:

Napisane przez duska20

Kolejny skalpel za mną. Ale u mnie pochmurno, brrr .
chinani dzięki za link, te włoski jak marzenie

U mnie też dzis zimno, normalnie zmarzłam rano w drodze do pracy

aguniaaaaa041986 · 2012-09-06, 11:21

Jesien sie chyba zaczyna

u mnie tez zimno i na deszcz sie zbiera

duska20 · 2012-09-06, 11:32

Cytat:

Napisane przez aguniaaaaa041986

Jesien sie chyba zaczyna

u mnie tez zimno i na deszcz sie zbiera

Ja lubię jesień ale taką wczesną. Nie ma już upałów, świeci słoneczko, liście robią się kolorowe. Kasztany spadają hihi rozmarzyłam się

chinani · 2012-09-06, 11:33

Cytat:

Napisane przez duska20

Kolejny skalpel za mną. Ale u mnie pochmurno, brrr .
chinani dzięki za link, te włoski jak marzenie

Proszę bardzo

ja do takich dąże

herbeauty · 2012-09-06, 11:36

Cytat:

Napisane przez duska20

Ja lubię jesień ale taką wczesną. Nie ma już upałów, świeci słoneczko, liście robią się kolorowe. Kasztany spadają hihi rozmarzyłam się

Też lubię(ale u mnie dzisiejsza pogoda nie ma nic z tego co napisałaś

). W zeszłym roku była piękna jesień i w tym czekam na powtórkę

Agata921 · 2012-09-06, 11:38

Cytat:

Napisane przez Ashia87

ja mam ściągnięty, ale ciiiiii

mogę Ci przesłać

ja już po spacerze, drugim śniadaniu i wysprzątaniu kuchni. Musze jeszcze tylko umyc okno w kuchni i w sumie lodówke tez by sie przydało ale to może jutro

nie chce mi sie ćwiczyc dzisiaj... sprzątac mi sie chce ale ćwiczyc nie

O Boziu, naprawdę ? Będę ciiii

i będę bardzo wdzięcznaaa !

asia1010 · 2012-09-06, 11:38

Cytat:

Napisane przez aguniaaaaa041986

Jesien sie chyba zaczyna

u mnie tez zimno i na deszcz sie zbiera

Dziewczynki u mnie było szaro , padało i teraz niebo jest piekne i słoneczko świeci

duska20 · 2012-09-06, 11:40

Cytat:

Napisane przez herbeauty

Też lubię(ale u mnie dzisiejsza pogoda nie ma nic z tego co napisałaś

). W zeszłym roku była piękna jesień i w tym czekam na powtórkę

Znajoma mi mówiła , że tak ma być. No ale wiadomo jak to jest z tymi prognozami długoterminowymi...

Agata921 · 2012-09-06, 11:41

Cytat:

Napisane przez asia1010

Dziewczynki u mnie było szaro , padało i teraz niebo jest piekne i słoneczko świeci

U mnie tak samo. Wsiadam zaraz na rower i pędem do natury

Umówiłam się z koleżanką na wieczorne bieganie :P

aguniaaaaa041986 · 2012-09-06, 11:41

Taka typową złota polska jesien tez lubie, jak jest słoneczko i mozna pospacerowac, pojezdzic na rowerku itp

Nie lubie tylko tych deszczowych ponurych dni

Emocja20 · 2012-09-06, 11:46

Witam wszystkich

Ja również kocham jesień

Dzisiaj u mnie pochmurno i chłodno - i tak lubię takie klimaty, zawsze można uciec pod kocyk z herbatką

Miałyście rację, mam okropne zakwasy po Tiffoczkach - tylko, że bolą mnie plecy

I nie wiem, czy rozciągnąć to ćwiczeniami, czy dać sobie dzisiaj spokój

asia1010 · 2012-09-06, 11:48

Cytat:

Napisane przez Emocja20

Witam wszystkich

Ja również kocham jesień

Dzisiaj u mnie pochmurno i chłodno - i tak lubię takie klimaty, zawsze można uciec pod kocyk z herbatką

Miałyście rację, mam okropne zakwasy po Tiffoczkach - tylko, że bolą mnie plecy

I nie wiem, czy rozciągnąć to ćwiczeniami, czy dać sobie dzisiaj spokój

Cała zima bedzie na uciekanie pod kocyk z herbatką

ja lubię upały

helloyellow02 · 2012-09-06, 11:49

U mnie tak w nocy lało, taki szum jakby samolot startował

No i mam mini zakwasy na boczkach i koło pach -.- dzisiaj znów zamierzam zmierzyć się z turbo i coś do niego dorzucić.

ale jestem taka niewyspana i senna, chyba mam za niskie ciśnienie...

A jutro egzamin na prawko, trzymajcie kciuki żebym w końcu zdała!

asia1010 · 2012-09-06, 11:50

Cytat:

Napisane przez Agata921

U mnie tak samo. Wsiadam zaraz na rower i pędem do natury

Umówiłam się z koleżanką na wieczorne bieganie :P

Z jakiej części polski jestes ?

2012-09-06, 10:49	#2642
asia1010 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-11 Wiadomości: 1 672	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV Zrobiłam moj pierwszy killer! Moze nie idealny ale dotrwałam do końca. Mysle że teraz bede robiła killera zamiast skalpela. Pot sie lał duzo bardziej niż przy skalpelu. Strasznie mnie wymeczyło. Chyba killer bedziej ćwiczy kondycje. __________________ Synek: 28.08.2015 !

2012-09-06, 10:57	#2647
aguniaaaaa041986 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-09 Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;) Wiadomości: 18 147	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV Mi killer jakos nie podszedł ale zrobie jeszcze do niego podejscie i do turbo Wogóle jak zrobie sam skalpel to mi mało i musze cos doćwiczyc jeszcze __________________ Think happy - be happy M

2012-09-06, 10:57	#2648
yessabell Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: skądinąd Wiadomości: 2 647	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV witam wszystkich Niestety nie mam czasu Was teraz nadrobić, bo wpadłam na chwilę spawdzić jakie są od dziś promocje w Naturze i lecę na zakupy mój ukochany żel Frutti jest w promocji za 6,99 więc lecę wziąc ze dwa Nie piszcie za duzo Buziaki __________________ The journey of thousand miles begins with one step.

2012-09-06, 11:00	#2651
duska20 Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 1 713	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV Kolejny skalpel za mną. Ale u mnie pochmurno, brrr . chinani dzięki za link, te włoski jak marzenie __________________ Skalpel 51/Killer 2/turbo 39/TZG 4 Mel B 44 Zuzka Light Zwow 19 Jilian Michaels Body Revolution AB Ripper 2 Riiped in 30 Jilian Michaels Ćwiczę od 29.05.2012

2012-09-06, 11:09	#2653
carla_6 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-05 Lokalizacja: okolice Lublina:) Wiadomości: 191	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV Hejka u mnie dziś znów słoneczko u mnie wczoraj był skalpel, godzinka jazdy na rowerze i 300 podskoków na skakance tak się zastanawiam czy od tej skakanki to mi mięśnie nie urosną __________________ 165 cm/ 55 kg 165 cm/ 50 kg cellulit Skalpel:21 Tiffany na boczki: 5 Turbo: 1 i 15 min Skakanka: 600 Mel B na pośladki:1 ABS:1 Nauka bezwzrokowego pisania na klawiaturze

2012-09-06, 11:14	#2656
asia1010 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-11 Wiadomości: 1 672	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV A po killerze mi nie urosną miesnie ? __________________ Synek: 28.08.2015 !

2012-09-06, 11:21	#2658
aguniaaaaa041986 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-09 Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;) Wiadomości: 18 147	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV Jesien sie chyba zaczyna u mnie tez zimno i na deszcz sie zbiera __________________ Think happy - be happy M

2012-09-06, 11:41	#2666
aguniaaaaa041986 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-09 Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;) Wiadomości: 18 147	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV Taka typową złota polska jesien tez lubie, jak jest słoneczko i mozna pospacerowac, pojezdzic na rowerku itp Nie lubie tylko tych deszczowych ponurych dni __________________ Think happy - be happy M

2012-09-06, 11:46	#2667
Emocja20 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Mon petit ciel Wiadomości: 1 582	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV Witam wszystkich Ja również kocham jesień Dzisiaj u mnie pochmurno i chłodno - i tak lubię takie klimaty, zawsze można uciec pod kocyk z herbatką Miałyście rację, mam okropne zakwasy po Tiffoczkach - tylko, że bolą mnie plecy I nie wiem, czy rozciągnąć to ćwiczeniami, czy dać sobie dzisiaj spokój __________________ Ćwiczę z Ewą od 27.08.2012 Skalpel:24 Killer:8 Body Express:4 TURBO:16 SzokTrening: 6 Skalpel II: 17 Total Fitness/Total Fitness TCh: 7/2 Biegam od 09.08.2013 - 150 min

2012-09-06, 11:49	#2669
helloyellow02 Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-08 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 1 457	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV U mnie tak w nocy lało, taki szum jakby samolot startował No i mam mini zakwasy na boczkach i koło pach -.- dzisiaj znów zamierzam zmierzyć się z turbo i coś do niego dorzucić. ale jestem taka niewyspana i senna, chyba mam za niskie ciśnienie... A jutro egzamin na prawko, trzymajcie kciuki żebym w końcu zdała! __________________ blogger tumblr keep calm and <3 Matt Bomer Ewa Ch. -killer: 11 -skalpel: 9 -turbo: 4 - tzg: 6 - inne: 19 Tiffany R.: 29 - bodyrock: 13 bieganie: 2 km - inne:28

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)