Walka z nadwagą (niewyimaginowaną:)

[ogolnie]

Ja dziś lepiej nie mówić co zjadłam Sam obiad to pewnie koło 600 kcal jak nie lepiej
I jeszcze do kina dziś, to będzie żarcie...

No nic, ja zajrzę wieczorem

[miiilenka]

No właśnie coś za często plyne ostatnio z jedzeniem. Dzisiaj sie juz pilnuje

Wlasnie przebrnelam przez killera. Masakra ale raz w tygodniu musze zrobic sobie taki treaning, zeby wiedziec, ze zyje teraz prysznic, a pozniej? nie wiem... jakis film pewnie, albo nauka

ogolnie pilnuj sie tam w tym kinie! moze wez jakies zdrowe przekaski? orzechow kilka, jakas marchewke do chrupania, chleb chrupki

co do @ ja w LO jak trenowałam, to czesto sie zdazalo, ze zawody byly i nie bylo, ze boli, albo trening... ehhhhhh to byly czasy, litry potu wylane, kolana poobijane i lokcie i bolace nadgarstki eh

[anuszka21]

kwiatuszek, przegonisz nas tu wszystkie xD zazdroszcze, ze tak ladnie ci idzie ;( Ja tez musze sie ogarnac bo 3go lutego mam rocznice dziadków 50tą i 9go lutego szwgaierki 18tke ;/ A nie chce sobie robic siary wsrod tylu ludzi ;( CHce miec chociaz te 69 ;/
Ja tez mam ostatnio jakies kurcze krzyzowe, ale nie na okres, tylko co lepsze- na dni płodne ;/ i bole jajników ;/ przed porodem NIGDY tak nie miałam. A podczas porodu TYLKO bole krzyzowe. Ani jeden z brzucha ;/ MOja siostra miala tylko z brzucha... nie wiem od czego to zalezy ;/
Dziewczyny, ile sie teraz daje kasy na 18tke? ;/
A ja robie zupe pieczarkowa- wiem, ciezkie ;( ale nie mam innego materiału ;/ a nigdzie nie ide na to cholerne zimno!

[miiilenka]

Napisane przez anuszka21

Ja tez mam ostatnio jakies kurcze krzyzowe, ale nie na okres, tylko co lepsze- na dni płodne ;/ i bole jajników ;/ przed porodem NIGDY tak nie miałam. A podczas porodu TYLKO bole krzyzowe. Ani jeden z brzucha ;/ MOja siostra miala tylko z brzucha... nie wiem od czego to zalezy ;/
Dziewczyny, ile sie teraz daje kasy na 18tke? ;/
A ja robie zupe pieczarkowa- wiem, ciezkie ;( ale nie mam innego materiału ;/ a nigdzie nie ide na to cholerne zimno!

zupa pieczarkowa jest lekka jesli damy duuuzo warzywek i nie zabielimy ja smietana ja robie taka, zreszta u mnie w kazdej zupie musi byc duuuuzo warzyw, to podstawa
na 18 ehhh... moja siostra dostala od brata 400zl rok temu, nie wiem jak to sie ma do szwagierki.. 200?mysle, ze wystarczy.
Ja keidys mialam takie bole, ze nie wiedzialam, czy stac lezec czy kucac... po tabletkach anty troche sie uspokoilo to, ale mam strasznie skurcze pochwy i to jest masakra!

Wlasnie podwieczorek zjedzony, teraz jakas ksiazka moze

[anuszka21]

Napisane przez miiilenka

zupa pieczarkowa jest lekka jesli damy duuuzo warzywek i nie zabielimy ja smietana ja robie taka, zreszta u mnie w kazdej zupie musi byc duuuuzo warzyw, to podstawa
na 18 ehhh... moja siostra dostala od brata 400zl rok temu, nie wiem jak to sie ma do szwagierki.. 200?mysle, ze wystarczy.
Ja keidys mialam takie bole, ze nie wiedzialam, czy stac lezec czy kucac... po tabletkach anty troche sie uspokoilo to, ale mam strasznie skurcze pochwy i to jest masakra!

Wlasnie podwieczorek zjedzony, teraz jakas ksiazka moze

No, ale szwagierka to meza siostra xD hihi ;p
Moja ma por, ziemniaki, marchewke ;p i smietane tez bez smietany nie da rady ;p

[Joanna XL]

Ja mam świetny weekend ... Trochę sie boję pisać bo zapesze i przestanie być świetny

co prawda popłynęłam z kasą i jedzeniem ale nie masakrycznie ... Staram się wybierać mniejsze zło - i np wczoraj w klubie zamieniłam pierwsze piwa na wódke z cola light ,,,, niestety potem wypiłam piwo - bo misię pić strasznie chciało człowiek na rauszu zapomina o istnieniu wody mineralnej ...

Poskakalam wczoraj po raz pierwszy od wieków porządnie - już nie pamiętam kiedy byłam na imprezie do 3 ...


Dziś zmachałam się na zakupach ... niepotrzebnie wypiłam do obiadu piwko miodowe (uwielbiam a to kaloryczny morderca) j zjadłam 2 śliwki w czekoladzie ... A przede mną jeszcze babski wieczór ...


Ale jest fajnie, jestem wyluzowana i dobrze się bawię - jutro wracam do siebie i biorę się za odchudzanie tak porządniej ... No i postanowiłam odstawić alko przynajmniej do końca diety - bo niestety zabijają mnie nawet nie kalorie z samego wina (bo gównie to pije i nie jakoś dużo) ale to że nie uznaje picia na czczo - ja lubie celebracje wieczoru z winem, dobrym jedzeniem a procenty sprawiają że puszczają mi hamulce jedzeniowe...

Kupiłam jakis super termoaktywny żel kolastyny naodchudzanie (była promocja) i zobaczymy jakie będą efekty ...

A tera wiadomość dnia - kupiłam spódnice rozmiar 40 .... Wchodze.... Ale moze grenpoint ma taką rozmiarówke duża...

---------- Dopisano o 17:49 ---------- Poprzedni post napisano o 17:41 ----------

Zapomniałam : wielkie gratulacje kwiatuszku muszę siepostarać bo mnie szybko przegonisz z Twoim tempem

Nie umniejszając Twoich zasług - piszę to raczej ku przestrodze - pilnuj sie jak już schudniesz-- bo niestety z długa kartoteką odchudzaniowa jest potem strasznie trudno schudnąć ...Mysle zarowno o fizjologicznym jak i psychologicznym aspekcie... Nawet nie mówie o mnie bo ja podjadam poprostu są jakieś amerykańskie badania - podobno normalny organizm naturalnie jak mu się trochę pomoze dąży do swojej optymalnej (długo utrzymywanej wagi) ... To chyba Twój przypadek - nasze organizm (mówie odietowych recydywistkach nawet chyba nie wiedzą jaka to waga ... A może tylko tak sobie tłumacze

Ach zdradz prosze jeśli to nie sekret rodzinny - śledź w wódce ? ?

[CARLA_23]

Ja już po kolędzie. Dobrze że jest tylko raz w roku po nie cierpię tego zwyczaju Nie pochwaliłam się jeszcze wczorajszym dniem. Kupiłam dla B pączki i nie zjadłam ani jednego choć byłam strasznie głodna po zakupach Dzisiaj z kolei B nalega na pizze, ale jestem twarda i wysłałam go po warzywka. Dzisiaj nie będę grzeszyć bo jutro pewnie wpadnie dużo nadprogramowych kalorii u mamy.
Mam nadzieję, że za tydzień zobaczę już 8 na wadze
Ja dzisiaj miałam na obiad zupkę pieczarkową i zrobiłam ją bez śmietany i była pyszna

[Joanna XL]

Ciesz się Carla ze do mamy wybierasz się na jedzonko na jeden dzień a nie jak ja na trzy ...
A jeszcze moja mama marudzi że mam odłozyć odchudzanie jak jestem u niej

Orbi mi dziś nie wyszedł - sił i czasu brak - chyba wczoraj przegiełam wskakujac po raz pierwszy 2 razy po 30 min ... Więc dziś przerwa.. .

A teraz babski wieczór - miłego wieczorku i do jutra

[miiilenka]

Napisane przez anuszka21

No, ale szwagierka to meza siostra xD hihi ;p
Moja ma por, ziemniaki, marchewke ;p i smietane tez bez smietany nie da rady ;p

Ja daje por, machew, pieruszke, seler korzen, pieczarki, czosnek - duuuuuuzo, pieruszke natke i z makaronem jem. Nigdy nie lubilam zup ze smietana, jakos tak zabijaja smak czy co

Napisane przez Joanna XL

ja lubie celebracje wieczoru z winem, dobrym jedzeniem a procenty sprawiają że puszczają mi hamulce jedzeniowe...

A tera wiadomość dnia - kupiłam spódnice rozmiar 40 .... Wchodze....

Ach zdradz prosze jeśli to nie sekret rodzinny - śledź w wódce ? ?

ja tez tak mam, wystarcza kieliszki wina i jedziemy z koksem... omomomom
gratuluje 40
ja Ci dam sledzia w wodce Ty
Milego wieczoru babskiego

[sagapao]

anuszka ja przy porodzie miałam tylko brzuszne skurcze.
Teraz przy okresie mnie bolą krzyże no masakra jakaś
A swoją drogą podczas dni płodnych objawy są dosyć żadkość

[CARLA_23]

30 min na orbim zaliczone
Dziewczyny z jakim tempem ćwiczycie? Ja dzisiaj 25km/h. Zwykle to 21-22km/h nie było to moje maximum ale i tak porządnie się zmęczyłam
Milenko ćwiczysz 1,5 godz bez przerwy? Pijesz między czasie wodę? Ja po 30 min musiałam napić się wody koniecznie bo myślałam że uschnę
Joasiu miłego wieczorku Aha i rozmiaru 40 zazdroszczę!!!
Rozwieszę pranie, potem prysznic i kolacja

---------- Dopisano o 19:36 ---------- Poprzedni post napisano o 19:33 ----------

Napisane przez sagapao

anuszka ja przy porodzie miałam tylko brzuszne skurcze.
Teraz przy okresie mnie bolą krzyże no masakra jakaś
A swoją drogą podczas dni płodnych objawy są dosyć żadkość

Ja w czasie okresu mam bóle krzyżowe i brzuszne. W czasie owulacji brzuszne ale nie zawsze i nie są bardzo bolesne - zazwyczaj Nospa pomaga

[Beatagr3]

A ja dzisiaj poszalałam trochę, najpierw wypiłam gorącą czekoladę, która nie miała dużo kalorii +/- 250 kcal , ale potem zjadłam kawałek ciasta co mama robiła, a potem monte (150g), które ma chyba z 350 kcal . Co prawda ogółem nie zjadłam dzisiaj dużo i w sumie wyjdzie około 1500 - 1600 kcal, no ale moje menu zbyt zdrowe nie było. Ale mam za to nauczkę, bo przez to słodkie teraz źle się czuję i brzuch mnie pobolewa.

Joanna XL chciałabym już wchodzić w rozmiar 40 , na razie to mam 42/44 jeżeli chodzi o dół, a 44 jeżeli chodzi o górę, a wszystko przez moje cycki . Kiedyś kupowałam koszulę i musiałam wziąć większy rozmiar, bo w biuście się rozpinała, mimo iż na brzuchu była idealna. Nie pogniewałabym się gdyby piersi mi trochę schudły .

[sagapao]

A ja to mam taką figuje żę brzuch chudy w poruwnanu do boder i tyłka...
mam fgure gruszki... gura fnet 42 a dół 46/48

[miiilenka]

Napisane przez CARLA_23

30 min na orbim zaliczone
Dziewczyny z jakim tempem ćwiczycie? Ja dzisiaj 25km/h. Zwykle to 21-22km/h nie było to moje maximum ale i tak porządnie się zmęczyłam
Milenko ćwiczysz 1,5 godz bez przerwy? Pijesz między czasie wodę? Ja po 30 min musiałam napić się wody koniecznie bo myślałam że uschnę

ja teraz 24km/h. Ale to nie tempo jest wazne tylko nasz puls. Tak oczywiscie, ze pije! ja ogolnie duzo wody pije jak cwicze. Podczas killera wypilam litr dzis, a na orbitreku potrafie wypic pol litra. Ogolnie to ja juz do szklanki wody nie nalewam tylko do kufla od piwa Co 30 min robie przerwe na wode inaczej niedalabym rady.
Gratuluje 30 min! wiem jaki to wysilek i sadysfakcja

Co do rozmiarow to nie wiem jak sie teraz sytuacja przedstawia, ale pewnie już na dole mam 42, a u góry 40

[mariamarysienka]

Napisane przez miiilenka

Ja wczoraj popłynełam po całości nawet mi nie mowcie... ja dzisiaj dam sobie taki wycisk, jakiego dawno nie pamietam!

No ja Ci dam nawalanie diety Ładnie proszę jeść, bez żadnych wyskoków, bo nawet jeśli będziesz dużo ćwiczyć to jedząc głupstwa nie będzie chudnięcia

Napisane przez Niuuniiaaa

Kurcze ja chyba też powinnam zacząć dbać o skórę...

Polecam Co prawda trochę to kosztuje, bo apteczna pielęgnacja do najtańszych nie należy, ale ja zauważyłam kolosalną poprawę po stosowaniu zwykłych kremów drogeryjnych, nie wspominając już o pielęgnacji ograniczającej się do mycia twarzy tonikiem Przede wszystkim dzięki dobremu nawilżeniu zniknęły moje problemy z trądzikiem, a wcześniej najlepsze leki nie pomagały.

Napisane przez Beatagr3

Co do ćwiczeń w czasie @, to ja też zazwyczaj odpuszczałam, ale teraz postanowiłam tego nie robić, bo jakoś na w-fie potrafiłam ćwiczyć podczas @ (większość dziewczyn wtedy odpuszczało, a nasz koleś od w-fu potem zaczął sobie zapisywać w zeszycie, kiedy brały zwolnienie, no i czasami wyszło, że różnica między okresami to było 2 tygodnie ).

A ja właśnie jak się zmuszę do ćwiczenia w czasie @, to jest to dla mnie najlepszy lek rozkurczowy jaki istnieje Oczywiście zanim się zbiorę to trochę minie, ale jak już poćwiczę to czuję ogromną ulgę i przy okazji satysfakcję że się nie dałam

Napisane przez anuszka21

kwiatuszek, przegonisz nas tu wszystkie xD zazdroszcze, ze tak ladnie ci idzie ;( Ja tez musze sie ogarnac bo 3go lutego mam rocznice dziadków 50tą i 9go lutego szwgaierki 18tke ;/ A nie chce sobie robic siary wsrod tylu ludzi ;( CHce miec chociaz te 69 ;/

Kochana, coś Ci powiem - najlepiej odchudzać się dla siebie Nie z powodu, że jest jakaś impreza i chce się dobrze wyglądać, albo jakieś wydarzenie, poznanie kogoś itp. Bo nie zawsze udaje się te plany zrealizować (zwłaszcza że często chcemy schudnąć sporo kg w bardzo krótkim czasie), a przez to, że ich nie zrealizujemy, nie oszołomimy innych swoim wyglądem, wpadamy w dół z tego powodu i często kończy się to napadem obżarstwa, słodyczy i jeszcze większym dołem Przerabiałam to nie raz, nie zliczę ile razy chciałam klasę oszołomić 1 września, czy rodzinę na jakimś weselu, a jednak nie oszukujmy się - 2 miesiące na zrzucenie 15 kg to jest dość mało czasu, więc wiadomo jak to się kończyło.
Dlatego ustaw sobie poprzeczkę dla samej siebie, powiedz sobie, że chcesz schudnąć, żeby się sobie podobać. Dzięki temu jak osiągniesz sukces będziesz niebywale z siebie dumna

Dziewczyny, ile sie teraz daje kasy na 18tke? ;/

Ja bym pewnie nie dała więcej niż 200 zł, ale ja ogólnie uznaję dawanie większej kasy komuś tylko, jeżeli wiem, że się przyda na coś ważnego, np. na ślubie daję kasę, bo wiem, że młodzi zbierają na mieszkanie itp. Ale na przykład dawanie 200 zł na komunię jest dla mnie absurdem. Po co takiemu małemu dziecku tyle kasy?

Napisane przez Joanna XL

co prawda popłynęłam z kasą i jedzeniem ale nie masakrycznie ... Staram się wybierać mniejsze zło - i np wczoraj w klubie zamieniłam pierwsze piwa na wódke z cola light ,,,, niestety potem wypiłam piwo - bo misię pić strasznie chciało człowiek na rauszu zapomina o istnieniu wody mineralnej ...

Dziś zmachałam się na zakupach ... niepotrzebnie wypiłam do obiadu piwko miodowe (uwielbiam a to kaloryczny morderca) j zjadłam 2 śliwki w czekoladzie ... A przede mną jeszcze babski wieczór ...

Napisane przez Beatagr3

A ja dzisiaj poszalałam trochę, najpierw wypiłam gorącą czekoladę, która nie miała dużo kalorii +/- 250 kcal , ale potem zjadłam kawałek ciasta co mama robiła, a potem monte (150g), które ma chyba z 350 kcal . Co prawda ogółem nie zjadłam dzisiaj dużo i w sumie wyjdzie około 1500 - 1600 kcal, no ale moje menu zbyt zdrowe nie było. Ale mam za to nauczkę, bo przez to słodkie teraz źle się czuję i brzuch mnie pobolewa.

Ale jest fajnie, jestem wyluzowana i dobrze się bawię - jutro wracam do siebie i biorę się za odchudzanie tak porządniej ... No i postanowiłam odstawić alko przynajmniej do końca diety - bo niestety zabijają mnie nawet nie kalorie z samego wina (bo gównie to pije i nie jakoś dużo) ale to że nie uznaje picia na czczo - ja lubie celebracje wieczoru z winem, dobrym jedzeniem a procenty sprawiają że puszczają mi hamulce jedzeniowe...

No ja myślę

Dziewczyny, jeżeli chcemy schudnąć, to podjadając się to nie uda! Nie ma, że "a to tylko jedno ciasteczko do kawki", takie drobnostki naprawdę mają mnóstwo kalorii i są bardzo niesprzyjające odchudzaniu! Szkoda marnować wysiłku planowania zdrowych i lekkich posiłków, liczenia kalorii, na rzecz ciastka, o którego smaku po minucie zapomnimy!

Napisane przez CARLA_23

Kupiłam dla B pączki i nie zjadłam ani jednego choć byłam strasznie głodna po zakupach Dzisiaj z kolei B nalega na pizze, ale jestem twarda i wysłałam go po warzywka. Dzisiaj nie będę grzeszyć bo jutro pewnie wpadnie dużo nadprogramowych kalorii u mamy.
Mam nadzieję, że za tydzień zobaczę już 8 na wadze

Gratuluję oparcia się niezdrowym rzeczom
Życzę Ci tej 8 z całego serca Jak będziesz się tak dalej pilnować to masz to jak w banku


Ja dzisiaj również oparłam się słodkościom - upiekłam wuzetkę dla Tżta i nie zjadłam ani kawałka Znowu nie zważyłam się na czczo, ale jakoś mam wrażenie, że nie schudłam nic Czuję się strasznie ciężko, mimo że w tym tygodniu nie zgrzeszyłam niczym, normalnie niczym i w dodatku pilnowałam posiłków i jadłam o w miarę stałych godzinach, nie robiąc dużych przerw między nimi
A mam dziewczyny takie pytanie - jak jecie ser żółty to pełnotłusty czy ze zmniejszoną ilością tłuszczu?

[Beatagr3]

Napisane przez mariamarysienka

Dziewczyny, jeżeli chcemy schudnąć, to podjadając się to nie uda! Nie ma, że "a to tylko jedno ciasteczko do kawki", takie drobnostki naprawdę mają mnóstwo kalorii i są bardzo niesprzyjające odchudzaniu! Szkoda marnować wysiłku planowania zdrowych i lekkich posiłków, liczenia kalorii, na rzecz ciastka, o którego smaku po minucie zapomnimy!



Ja dzisiaj również oparłam się słodkościom - upiekłam wuzetkę dla Tżta i nie zjadłam ani kawałka Znowu nie zważyłam się na czczo, ale jakoś mam wrażenie, że nie schudłam nic Czuję się strasznie ciężko, mimo że w tym tygodniu nie zgrzeszyłam niczym, normalnie niczym i w dodatku pilnowałam posiłków i jadłam o w miarę stałych godzinach, nie robiąc dużych przerw między nimi
A mam dziewczyny takie pytanie - jak jecie ser żółty to pełnotłusty czy ze zmniejszoną ilością tłuszczu?

Te baty mi się należały, obiecuję poprawę.

I wiem, że podjadanie to morderca odchudzania, sama to ciągle powtarzam rodzinie, a jak przychodzi co do czego to sama jem .

Gratuluję silnej woli! Bo wiem jak ciężko jest się czasami oprzeć
Co do sera, to ja żółtego nie prawie wcale, a jak już to pełnotłusty raczej.

Odkąd zaczęłam porządnie dietę to zauważyłam, że nie mam takiej ochoty na podjadanie między posiłkami. A kiedyś to potrafiłam 5 razy w ciągu godziny iść zobaczyć czy w lodówce nie ma czegoś dobrego (mimo, że wiedziałam że nie ma). Teraz mnie już tak nie ciągnie.

[kwiatuszek2 3]

Napisane przez Joanna XL

Zapomniałam : wielkie gratulacje kwiatuszku muszę siepostarać bo mnie szybko przegonisz z Twoim tempem

Nie umniejszając Twoich zasług - piszę to raczej ku przestrodze - pilnuj sie jak już schudniesz-- bo niestety z długa kartoteką odchudzaniowa jest potem strasznie trudno schudnąć ...Mysle zarowno o fizjologicznym jak i psychologicznym aspekcie... Nawet nie mówie o mnie bo ja podjadam poprostu są jakieś amerykańskie badania - podobno normalny organizm naturalnie jak mu się ę pomoze dąży do swojej optymalnej (długo utrzymywanej wagi) ... To chyba Twój przypadek - nasze organizm (mówie odietowych recydywistkach nawet chyba nie wiedzą jaka to waga ... A może tylko tak sobie tłumacze

Ach zdradz prosze jeśli to nie sekret rodzinny - śledź w wódce ? ?

wiesz z tą wagą to kiedyś czytałam że organizm dąży do osiągnięcia swojej najwyższej wagi............dlatego są efekty jo-jo. bo wracając do swoich starych nawyków organizm magazynuje żeby osiągnąć swoje maksimum. a jeśli chodzi o chudnięcie to też gdzieś czytalam że mamy w genach zapisaną optymalną wagę. i dlatego np można schudnąć do 60 kg a póżniej jest bardzo ciężko , bo organizm się broni............oczywiśc ie można jeszcze schudnąć - nic nie jedząc.
ale wiem ,że jak już schudnę do mojej wymarzonej wagi to będę musiała się bardzo pilnować-żeby kilogramy nie wtociły
a po drugie wiem że im więcej diet to tym badziej jest trudno zrzucić zbędny balast- dlatego zachęcam was do nie podrzerania- bo organizm najzwyczajniej w życiu fiksuje i póżniej nawet przy dobrej diecie jest mu trudno chudnąć.
trochę to czarno wygląda , ale niestety takie są realia

---------- Dopisano o 22:40 ---------- Poprzedni post napisano o 22:36 ----------

Napisane przez CARLA_23

Kupiłam dla B pączki i nie zjadłam ani jednego choć byłam strasznie głodna po zakupach Dzisiaj z kolei B nalega na pizze, ale jestem twarda i wysłałam go po warzywka. Dzisiaj nie będę grzeszyć bo jutro pewnie wpadnie dużo nadprogramowych kalorii u mamy.
Mam nadzieję, że za tydzień zobaczę już 8 na wadze
Ja dzisiaj miałam na obiad zupkę pieczarkową i zrobiłam ją bez śmietany i była pyszna

no super , tak trzymaj.......jak nauczysz się odmawiania grzeszków........to z dnia na dzien będzie ci coraz łatwiej........i niedługo zobaczysz 8 z przodu

---------- Dopisano o 22:43 ---------- Poprzedni post napisano o 22:40 ----------

Napisane przez Joanna XL

Ciesz się Carla ze do mamy wybierasz się na jedzonko na jeden dzień a nie jak ja na trzy ...
A jeszcze moja mama marudzi że mam odłozyć odchudzanie jak jestem u niej

odmawiaj, odmawiaj Asiu tym bardziej jak jesteś u mamy i nawet nie probuj odkładać diety na póżniej

---------- Dopisano o 23:00 ---------- Poprzedni post napisano o 22:43 ----------

Napisane przez mariamarysienka

Dziewczyny, jeżeli chcemy schudnąć, to podjadając się to nie uda! Nie ma, że "a to tylko jedno ciasteczko do kawki", takie drobnostki naprawdę mają mnóstwo kalorii i są bardzo niesprzyjające odchudzaniu! Szkoda marnować wysiłku planowania zdrowych i lekkich posiłków, liczenia kalorii, na rzecz ciastka, o którego smaku po minucie zapomnimy!

podpinam się do opini i do bacików za podrzeranie- zresztą jak zawsze......choć dzisiaj i mnie się one należą
TAK KOBIETKI DZISIAJ 1 RAZ OD DWÓCH MIESIĘCY DAŁAM CZADU
Może nie chodzi że zjadlam jakoś ekstra dużo......ale ciężko
rybka po grecku, gołąbki po królewsku, kawałek kurczaka pieczonego, mięsko zapiekane w brytwance.....do tego sernik i drink wodki z sokiem jabłkowym

i powiem że czuję się ciężko pomimo tego że ostatni posilek zjadłam o 19 to o 22 jeszcze mi się odbijało.....pewnie od niektórych dostanę po tyłku ale jest to mój 1 wyskok od czasu diety

jutro wracam do normy

[ogolnie]

Produkcja postów trwa Dokładam i swój, wieczorny
Ja wczoraj wieczorem obrałam zły kierunek i płynę okropnym, zamulonym od czekolady i krówek nurtem W zasadzie wiedziałam na co się piszę, wyjeżdżając na Weekend Jednak dla mnie siedzenie w domu to jest najlepsza opcja dietowa, bo nie jem niepotrzebnych rzeczy, tylko planuję co zjem i to robię. Ech, muszę skończyć z tymi wyjazdami jeśli do końca marca chcę zrzucić do równej setki
Ale ogółem to jestem z siebie zadowolona...Dopiero dziś to zauważyłam Jak to zwykle w kinie przed filmem bywa, muszę zaliczyć wycieczkę do łazienki. Poszłam też dziś i patrząc na siebie w wielkich lustrach stwierdziłam w myślach z przekonaniem, że szczuplejsza jestem A zwykle takie patrzenie w wielkie lustra w kinowych łazienkach kończyło się złym humorem i marudzeniem, że jestem gruba i wielka. Także znowu kolejny punkt motywacji złapałam - zadowolenie ze swoich osiągnięć Poza tym - jak już brat powiedział mi, że schudłam, to naprawdę tak jest

Co jeszcze...No zauważam poprawę w chodzeniu po rehabilitacji Chodzę już szybciej i nieznacznie utykam. Wchodzenie po schodach też coraz lepiej mi idzie, nie muszę się już łapać wszystkiego i wszystkich Na palcach jeszcze nie stanę, ale oderwę pięty od podłogi, a to już dobrze Muszę się w poniedziałek pochwalić mojemu fizjoterapeucie

Odnośnie randki, to już chciałabym mieć to za sobą. Nie wiem dlaczego, ale tak jakoś to odczuwam.
Miewam momenty, że chciałabym się zamknąć w domu na te kilka miesięcy, nie wychodzić i dopiero jak schudnę znacznie - pokazać się, przejść po miasteczku dumnie niczym tygrys A, to takie głupawe trochę
Przecież nie mogę zamknąć się w domu jak pustelnik, roboty trza szukać!

[Joanna XL]

No cóż ja poprostu jestem recydywistką ale zawsze jest szansa na resocjalizacje ...

wiem co czujesz ogolnie czasem też chciałabym się zamknąć i nie wynurzać a czasem,jak dziś, wręcz przeciwnie jestem zadowolona za swojego wygladu ... sinusoida

[miiilenka]

Napisane przez kwiatuszek2 3

a po drugie wiem że im więcej diet to tym badziej jest trudno zrzucić zbędny balast- dlatego zachęcam was do nie podrzerania- bo organizm najzwyczajniej w życiu fiksuje i póżniej nawet przy dobrej diecie jest mu trudno chudnąć.
trochę to czarno wygląda , ale niestety takie są realia

Podobno nasz organizm jest w stanie tylko 3 razy w zyciu sie odchudzac, pozniej jest tak rozregulowany metabolizm ze hoho..
Nie przejmuj sie, ja po miesiacach mialam pierwsza wpadke - zjadlam mielonego, krokieta i lyzke salatki warzywnej... Maskara byla! Zgaga, ciagle pic sie chcialo, malo tego o 23 weszlam na orbi i pedalowalam godzine hehe. Glowa do gory!

Napisane przez Joanna XL

No cóż ja poprostu jestem recydywistką ale zawsze jest szansa na resocjalizacje ...

wiem co czujesz ogolnie czasem też chciałabym się zamknąć i nie wynurzać a czasem,jak dziś, wręcz przeciwnie jestem zadowolona za swojego wygladu ... sinusoida

Haha bo my same nie wiemy czego chcemy, a nie spoczniemy poki celu nie osiagniemy

Ja wczoraj grzecznie, dzis tez. jestem juz po snaidanku - 2,5 kromki chrupkiego , wedlina, maslo, ogorek, papryka, jajo gotowane i mandarynka

[sunshine16]

No i wczoraj ja zgrzeszyłam

Wypiłam piwo, pojadłam troche chipsow i pol batonika nawet nie wyobrazacie sobie jak bardzo chcial mi sie czeolady przy tym @, a nie mialam w buzi nic slodkiego od 2 tygodni
Mam teraz wyrzuty sumienia ale na wadze całe szczescie tyle samo co wczoraj

Napisane przez Joanna XL

też chciałabym się zamknąć i nie wynurzać a czasem,jak dziś, wręcz przeciwnie jestem zadowolona za swojego wygladu ... sinusoida

Mam tak samo, zależy od dnia

Napisane przez sagapao

A ja to mam taką figuje żę brzuch chudy w poruwnanu do boder i tyłka...
mam fgure gruszki... gura fnet 42 a dół 46/48

A ja mam delikatnie szersze ramiona w porownaniu do bioder Nie mam za duzego wciecia w talii bo mam dosc waskie biodra, wiec spodnie 42/40 a gora to co najmniej 42

Napisane przez mariamarysienka

Ja dzisiaj również oparłam się słodkościom - upiekłam wuzetkę dla Tżta i nie zjadłam ani kawałka Znowu nie zważyłam się na czczo, ale jakoś mam wrażenie, że nie schudłam nic Czuję się strasznie ciężko, mimo że w tym tygodniu nie zgrzeszyłam niczym, normalnie niczym i w dodatku pilnowałam posiłków i jadłam o w miarę stałych godzinach, nie robiąc dużych przerw między nimi
A mam dziewczyny takie pytanie - jak jecie ser żółty to pełnotłusty czy ze zmniejszoną ilością tłuszczu?

za silną wolę! nie wiem czy ja bym się oparła
Jeśli chodzi o ser żółty to go teraz nie jadam wcale, ale jak cos to brałam ten ze zmniejszona iloscia

Carla, również gratuluje silnej woli

[Beatagr3]

Hej!
Ja dzisiaj już grzecznie na śniadanie chleb ciemny z sałatą, szyneczką z indyka, ogórkiem i szczypiorkiem + trochę jogurtu naturalnego.

Co do tego odchudzania, to nie wiem kiedy organizm ma dość i się buntuje. Mój już przechodził przez wiele różnych diet, z marnym skutkiem, ale te diety też długo nie trwały . Dodatkowo moja cukrzyca w odchudzaniu przeszkadza. Mój organizm jest na pewno rozregulowany... No cóż będę się starać.

[mariamarysienka]

Ja też jem ze zmniejszoną ilością tłuszczu, Holender Bo jest jeszcze taki ser, który nazywa się Piórko i ma 3% - jest obrzydliwy. W ogole nie smakuje jak ser, jest gumowy, żuje się go przez pięć minut

Co do tego rozregulowania - mam nadzieję, że mój organizm jeszcze jest w miarę w porządku, bo nigdy tak naprawdę nie stosowałam diety z prawdziwego zdarzenia. Raczej zwiększałam aktywność fizyczną, bo trochę łakomczuch jestem i ciężko mi było trzymać się zdrowego odżywiania

Udało mi się wreszcie dzisiaj zważyć na czczo i po dłuższym posiedzeniu w łazience - 71,2! Co prawda jest to tylko o 100 gram mniej, ale po tej ciężkości którą odczuwałam bałam się, że zobaczę więcej Cieszę się nawet z tak małego sukcesu, bo mówi mi że wszystkie moje starania się opłacają

[ogolnie]

Dobry
Ja na śniadanko dziś dwie kromki ciemnego chlebka ze słonecznikiem+plaster żółtego sera+pomidor koktajlowy+liść sałaty lodowej, druga z sałatą lodową, jajkiem i keczupem oraz do tego jeden kabanos.

Na obiadek będzie ryż, filet z kurczaka i warzywa z parowaru
Ryżem już w zasadzie rzygam... Od jutra zakaz jedzenia ryżu będzie

Mój organizm chyba się nie rozreguluje, bo ja nigdy się nie odchudzałam (przynajmniej nie na tyle, aby można było nazwać to dietą) i może dobry skutek będzie

[miiilenka]

Ja jem normalny ser żółty. Nabiału nie powinno się jeść odtłuszczonego, bo nie ma zadnej wartosci.

beatagr super sniadanko

mariamarysienka gratuluje spadku! wiem, ze nawet najmniejszy krok w dol sie liczy

[Furry Sue]

Uff, nadrobiłam zaległości

Melduję się - już prawie po weekendzie. Wczoraj wpadły mi dwa kawałki pizzy, ale to te "randkowe", poza tym to było pierwsze konkretne żarcie, które zjadłam - poza wieśniakiem rano. Słodyczy zero, pieczywa też, choć dziś rano rozważałam, czy nie zjeść, bo niewiele miałam pod ręką, ale postanowienie, to postanowienie

Ledwo żywa dzisiaj jestem, bo przesiedziałam do piątej czy szóstej nad ranem z chłopakami z zespołu, który nocował u moich starych, fajnie było I nic nie jadłam, ha! Koło 3.00 skubnęłam kawałek jabłka, a potem już tylko hektolitry herbaty

[sagapao]

Ja dzsiaj zgrzeszyłam 1 porcją karpatki u teściowej w ramach podwieczorka...
mam poczucie winy normalnie....aż 309kalorii no cóż trzeba to jakoś odrobić jutro biore sie ostro za ćwiczenia

[Beatagr3]

Dzisiaj dobrze, jak na razie jest koło 1100-1200 kcal a jeszcze kolacja została, więc ogólny bilans nie będzie większy niż 1500 kcal. Będzie jajecznica chyba z pomidorem.

[ogolnie]

Furry Sue
i jak na randce? Zanosi się na coś ?

Ja wróciłam do domu z Weekendu. Krajobraz podwórka mnie przeraził. Pełno krwi. Pies stoczył bitwę z kotem. Kot denat. W domu smród. Mama spaliła na węgielki mięso do obiadu. Atmosfera gorsza niż na stypie.
Żyć, kurfa, nie umierać.
Humor mi się już popsuł mimo, że miałam super Weekend.
Powrót do domu dla mnie zawsze jest czymś niemiłym.

Doła złapałam w trzy sekundy, ale nastrój melancholijny mam od wczoraj...W dodatku mam ochotę na słodycze i słone przekąski.
Mam wszystkich dosyć.

@ !!!! ZGIŃ!!

[Furry Sue]

Napisane przez ogolnie

Doła złapałam w trzy sekundy, ale nastrój melancholijny mam od wczoraj...W dodatku mam ochotę na słodycze i słone przekąski.
Mam wszystkich dosyć.

@ !!!! ZGIŃ!!

Nie, nie, nie - nie masz ochoty na to wszystko, dobrze wiesz masz z***any humor i tyle, zrób sobie wielki kubek herbaty, albo melisy, weź kąpiel, zrób peeling, poczytaj książkę. Żarcie nie poprawia nastroju, przecież wiesz

---------- Dopisano o 20:24 ---------- Poprzedni post napisano o 20:09 ----------

Napisane przez ogolnie

Furry Sue
i jak na randce? Zanosi się na coś ?

Nie wiem. Było miło, pogadaliśmy, pośmialiśmy się, zjedliśmy co nieco (przygotował specjalnie dla mnie talerz warzywno - owocowy, bo w repertuarze było mięso, którego ja unikam), pokokietowaliśmy się trochę wzrokiem usłyszałam po raz kolejny tekst z serii, że "teraz to mało która kobieta to, czy tamto" (odnośnie umiejętności włożenia kurtki podawanej przez mężczyznę albo tego, że potrafię stosować czas zaprzeszły itd.)... a na wstępie trochę mu szczęka opadła, bo wystąpiłam w innej odsłonie niż zwykle - z reguły ubieram się zwyczajnie, tym razem moje coraz zgrabniejsze nogi odziałam w szorty, cieliste rajstopy, getry do kolan i buty na obcasie, a włosy które niedawno przefarbowałam na rubin spięłam sobie u góry i wsadziłam małego kwiata (ostatnio z tym eksperymentuje, strasznie fajny motyw!) no i cóż, faceci to wzrokowcy.. błysnął okiem i nie omieszkał skomentować

Staram się nie nastawiać na nic. Każde z nas ma swoje mniej i bardziej poważne plany, głównie zawodowe, które mogą za jakiś czas utrudnić kontakt (choćby z uwagi na lokalizację, niewykluczone, że będziemy się przeprowadzać w tym roku). Do tego powoli zaczynam odkrywać, że jednak nawet tak fascynujący człowiek ma wady i to daje mi niezbędny dystans do wszystkiego, już nie ma takiego szału macicy jak na początku

Ale bardzo chcę tę znajomość rozwijać - nigdy nie wiadomo, może będzie nam dane, a jak nie to widocznie tak ma być i mam nadzieję, że będziemy dobrze funkcjonować choćby na poziomie kumpelskim. Nic na siłę