|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2013-08-25, 20:07 | #2521 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-08
Wiadomości: 24
|
Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !
Przyłączam się do akcji Pora wreszcie się ruszyć. Atak na uda i brzuch. Rower, bieganie, skakanka, może nawet kiedyś przekonam się do Ewy Chodakowskiej;]
|
2013-08-25, 20:17 | #2522 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-11
Wiadomości: 4 343
|
Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !
Cytat:
Cytat:
ach poćwiczyłam dziś w końcu rozgrzewka, abs, pośladki i rozciąganie
__________________
Jeżeli czegoś nie wolno, a się bardzo chce, to można.
|
||
2013-08-25, 20:51 | #2523 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 250
|
Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !
no to ja też się melduję. wróciłam z małego biwakowania, ale niestety sobie pofolgowałam z jedzeniem i czuję się taaaaaaaaka ciężka :< jutro muszę to wszystko wybiegać
bleed - wow, co za brzuch! gratuluję! choć takiego sama nie mam (w ogóle jesteś bardzo chuda, szczęściaro! jestem ok 5 cm niższa i mam 12 kg więcej :< )to też mam taki kształt bioder, że jak odrywam uda i klatkę piersiową leżąc na brzuchu to strasznie bolą mnie te kości :< ale nie wiem jak na to poradzić, po prostu zaciskam zęby i robię :P
__________________
Keep calm and get fit! 1.08.20013 KWCmaniaczka |
2013-08-25, 21:19 | #2524 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Bdg
Wiadomości: 14 671
|
Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !
Przejechałam w tym miesiącu tylko 106km.. mało
__________________
おはよう!
anna mun kaikki kestää! |
2013-08-25, 23:44 | #2525 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 3 348
|
Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !
Cytat:
__________________
Vi alla, alla har något att ge. Włosy: 43cm (03.11.2014) Cel: 50 Drożdże: 6/30 |
|
2013-08-26, 06:26 | #2526 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !
Ufff...nie zaglądałam cały weekend
Ale nie próżnowałam - tylko w sobotę sobie odpuściłam z ćwiczeniami a tak to codziennie stretching, wczoraj bieganie, do tego brzuszki i kręcenie hula-hop Waga nie najlepsza, ale zobaczymy co będzie w przyszłym tygodniu
__________________
"Look into my eyes You will see... You know it´s true everything I do I do it for you..." 27.05.2009r.- najszczęśliwsza kobieta na Ziemi www.radicalis.fbl.pl - strona mojego najzdolniejszego |
2013-08-26, 08:42 | #2527 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 3 348
|
Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !
Cześć wszystkim! Wczoraj grzeszyłam, więc dzisiaj spalam.
Oto mój plan: Cassey Ho - Fat burning cardio warmup, Legs and Thighs workout, Glad You Came Calves Mel B - 10 min. tum, stretching Pompki pod kątem (muszę jakoś wzmocnić ręce :/) Bieganie 30 min.
__________________
Vi alla, alla har något att ge. Włosy: 43cm (03.11.2014) Cel: 50 Drożdże: 6/30 Edytowane przez bleedingsun Czas edycji: 2013-08-26 o 08:44 |
2013-08-26, 08:54 | #2528 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !
Cytat:
Nie wstydzę się tego - lepsze takie niż żadne
__________________
"Look into my eyes You will see... You know it´s true everything I do I do it for you..." 27.05.2009r.- najszczęśliwsza kobieta na Ziemi www.radicalis.fbl.pl - strona mojego najzdolniejszego |
|
2013-08-26, 08:55 | #2529 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 3 348
|
Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !
O ścianę już dla mnie za łatwe, teraz będę się posługiwać łóżkiem i powoli schodzić coraz niżej Też się nie wstydzę, ale chciałabym umieć robić męskie pompki. I podciągnąć się na drążku Ech, dużo pracy przede mną.
__________________
Vi alla, alla har något att ge. Włosy: 43cm (03.11.2014) Cel: 50 Drożdże: 6/30 Edytowane przez bleedingsun Czas edycji: 2013-08-26 o 08:56 |
2013-08-26, 09:02 | #2530 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !
Cytat:
Najpierw sobie wzmocnię o ścianę to potem może zobaczymy Na drążku to nie wiem czy bym się podciągnęła - zawsze miałam z tym problem :/
__________________
"Look into my eyes You will see... You know it´s true everything I do I do it for you..." 27.05.2009r.- najszczęśliwsza kobieta na Ziemi www.radicalis.fbl.pl - strona mojego najzdolniejszego |
|
2013-08-26, 09:04 | #2531 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 3 348
|
Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !
Cytat:
Od września ćwiczę z Zuzką Light, będzie masakra
__________________
Vi alla, alla har något att ge. Włosy: 43cm (03.11.2014) Cel: 50 Drożdże: 6/30 |
|
2013-08-26, 09:09 | #2532 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-10
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 16 907
|
Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !
ja mam drazek i jak zawisne to ani drgne nigdy mi sie to nie uda wiem.
za to kolega z pracy pod wrazeniem, ze jezdze codziennie rowerem :love : bleed jadlam dzis swojska granole. wolno sie ja je bo twardawa ale niewiele jej zjadlam i szybko sie glodna zrobilam. sama granola z jogurtem to za malo mi wcinam jablko. |
2013-08-26, 09:39 | #2533 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 3 348
|
Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !
Cytat:
Ja dodaję granolę do płatków śniadaniowych, czasem dorzucam też owoce. A jak mam ochotę na coś słodkiego to wcinam ją bez żadnych dodatków
__________________
Vi alla, alla har något att ge. Włosy: 43cm (03.11.2014) Cel: 50 Drożdże: 6/30 Edytowane przez bleedingsun Czas edycji: 2013-08-26 o 09:50 |
|
2013-08-26, 10:14 | #2534 | ||
Zakorzenienie
|
Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !
Cytat:
Cytat:
__________________
"Look into my eyes You will see... You know it´s true everything I do I do it for you..." 27.05.2009r.- najszczęśliwsza kobieta na Ziemi www.radicalis.fbl.pl - strona mojego najzdolniejszego |
||
2013-08-26, 10:25 | #2535 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-10
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 16 907
|
Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !
bleeding no jako pozypka jest suoer. zawsze bede ja miec w domu
indios do szpagatu ? kiedys jak bylammala to i turecki umialam |
2013-08-26, 10:26 | #2536 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 3 348
|
Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !
Cytat:
__________________
Vi alla, alla har något att ge. Włosy: 43cm (03.11.2014) Cel: 50 Drożdże: 6/30 |
|
2013-08-26, 11:34 | #2537 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 8 268
|
Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !
kurczę, a ja nie chcę ćwiczyć ramion (ćwiczyłam w pracy, jak nie było ruchu, to przed ślubem tak mnie rozrosło w barach że ) zresztą i tak szeroka jestem u góry, gimnastykę trenowałam
podciągnąć się podciągnę na drążku szpagat zrobiłabym przed ciążą, jeszcze na studiach bawiłam się w aerobik sportowy, wszystkie 3 szpagaty robiłam, no ale po ciąży....boję się o swoją bliznę kurdę, ogółem mam naprawdę bardzo dobrą kondychę, no ale niestety, nie wyglądam tak, jakbym chciała....
__________________
|
2013-08-26, 11:36 | #2538 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !
Cytat:
Lady Whisper- pewnie przesadzasz z tym wyglądem Jak ja czytam o Twoich ćwiczeniach, kondycji itp. to pod ziemię chcę się schować, o! A Ty mi tu o wyglądzie...oglądasz się pewnie przez krzywe zwierciadło i tyle
__________________
"Look into my eyes You will see... You know it´s true everything I do I do it for you..." 27.05.2009r.- najszczęśliwsza kobieta na Ziemi www.radicalis.fbl.pl - strona mojego najzdolniejszego Edytowane przez Indios Bravos Czas edycji: 2013-08-26 o 11:38 |
|
2013-08-26, 15:36 | #2539 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Bdg
Wiadomości: 14 671
|
Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !
Ja najpierw chcę schudnąć, potem się wyrzeźbić i wzmocnić
Chcę wrócić do firedance, kiedyś kręciłam, ale teraz ani pojków ani nic nie mam. Kiedyś też kedno ćwiczyłam. No i kataną machałam.
__________________
おはよう!
anna mun kaikki kestää! |
2013-08-26, 16:06 | #2540 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-11
Wiadomości: 4 343
|
Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !
a ja mam zakwasy po wczoraj widać, że dawno mięśni nie używałam
__________________
Jeżeli czegoś nie wolno, a się bardzo chce, to można.
|
2013-08-26, 16:18 | #2541 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: południe
Wiadomości: 3 612
|
Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !
yoł
turbo zaliczone Szpagat- w życiu bym nie zrobiła, podciąganie kiedyś szło mii nieźle teraz nawet raz się nie podciągnę. Jakie to pompki robione przy ścianie? Karoo ja też najpierw chciałabym schudnąć Hanan ja nigdy nie miałam zakwasów , a może miałam raz?
__________________
[COLOR="Navy"][B] cel I 59 - 5.08.2013 cel II 55 |
2013-08-26, 16:26 | #2542 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 334
|
Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !
E tam, mój facet uwielbia mieć zakwasy, bo mimo, że boli to znaczy, że coś się robiło. Mnie też dziś trochę bolą przywodziciele.
Pochwalę się, że wczoraj mimo zmęczenia zaliczyłam po pracy trening, postanowiłam podpatrzeć do Ciebie, bleedingsun, Cassey Ho, zrobiłam więc POP Pilates: Inner Thigh Insanity, Intense Ab Workout, Legs and Thighs Workout, Sleek and Sexy Arms for Beginners. ...i stwierdziłam, że wolę jednak Mel B, ćwiczenia fajne, zwłaszcza te na brzuch i nogi, ale duże przerwy między ćwiczeniami, nie zmęczyłam się, ale fajnie, że czułam mięśnie, natomiast Mel B ma więcej energii, bardziej odpowiada mi jej osobowość i daje większy wycisk. Więc rano po raz pierwszy zrobiłam cardio z Mel B. Dziś w ramach akcji "nie ma opierdlania się" poszłam do sklepów piechotą, a mam spory kawałek i się nałaziłam aż zdyszana pod naporem zakupów wróciłam. |
2013-08-26, 16:35 | #2543 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 3 348
|
Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !
Ja dzisiaj trochę poćwiczyłam ręce, muszą mi się w końcu wzmocnić Czuję, że jutro będę mieć zakwasy. Ale co tam, jeszcze dzisiaj pójdę pobiegać
---------- Dopisano o 17:35 ---------- Poprzedni post napisano o 17:28 ---------- Cytat:
__________________
Vi alla, alla har något att ge. Włosy: 43cm (03.11.2014) Cel: 50 Drożdże: 6/30 |
|
2013-08-26, 18:42 | #2544 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-11
Wiadomości: 4 343
|
Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !
Cytat:
o Ty skubańcu ja też lubię zakwasy, bo czuję mięśnie nie mówiłam ,że nie
__________________
Jeżeli czegoś nie wolno, a się bardzo chce, to można.
|
|
2013-08-26, 19:35 | #2545 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: południe
Wiadomości: 3 612
|
Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !
Kochana dobrze widzę, w Twoim podpisie? Zostało Ci 8 dni do celu?
__________________
[COLOR="Navy"][B] cel I 59 - 5.08.2013 cel II 55 |
2013-08-26, 20:32 | #2546 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-11
Wiadomości: 4 343
|
Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !
dokładnie tyle a potem cel drugi ale mała poprawka: 8 razy, bo dni to nie wiem ile mi to zajmie
zaliczyłam dziś trening i jestem z siebie dumna, że ruszyłam tyłek
__________________
Jeżeli czegoś nie wolno, a się bardzo chce, to można.
|
2013-08-27, 07:20 | #2547 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: południe
Wiadomości: 3 612
|
Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !
wow, nie wiedziałam że minęły Ci już 93 TRENINGI - gratulacje. Widzę, że jesteś długodystansowcem, skoro drugi cel taki jak pierwszy
__________________
[COLOR="Navy"][B] cel I 59 - 5.08.2013 cel II 55 |
2013-08-27, 07:28 | #2548 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !
Ja robię obie rzeczy na raz - z tłuszczu można ładną masę mięśniową wyrzeźbić Robienie najpierw jednego a potem drugiego jest bez większego sensu Można podczas chudnięcia już się rzeźbić i wtedy nawet w "okresie przejściowym" wygląda się znacznie lepiej
No stoisz prosto, przed ścianą - kładziesz na niej ręce - jesteś delikatnie pod kątem i pompujesz
__________________
"Look into my eyes You will see... You know it´s true everything I do I do it for you..." 27.05.2009r.- najszczęśliwsza kobieta na Ziemi www.radicalis.fbl.pl - strona mojego najzdolniejszego |
2013-08-27, 08:03 | #2549 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 3 348
|
Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !
Cześć Jakie plany macie na dziś? Ja już pobiegałam rano i czuję się świetnie.
__________________
Vi alla, alla har något att ge. Włosy: 43cm (03.11.2014) Cel: 50 Drożdże: 6/30 |
2013-08-27, 08:38 | #2550 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !
Cytat:
Może też wyskoczę na chwilkę się przebiec... W sumie - czemu nie
__________________
"Look into my eyes You will see... You know it´s true everything I do I do it for you..." 27.05.2009r.- najszczęśliwsza kobieta na Ziemi www.radicalis.fbl.pl - strona mojego najzdolniejszego |
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 21:50.