Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X

[dzovana]

idę na tre, potem próba. Odezwę się późnym wieczorem.

[majka5908]

TŻ mi właśnie zadzwonił że jutro szef przywozi go do domu z delegacji bo właśnie jest w szpitalu i ma nogę rozcięta. Szwy mu zakładają i nie będzie mógł chodzić ani pracować
Coś mu spadło na noge, rozcięło but i stope

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez majka5908

TŻ mi właśnie zadzwonił że jutro szef przywozi go do domu z delegacji bo właśnie jest w szpitalu i ma nogę rozcięta. Szwy mu zakładają i nie będzie mógł chodzić ani pracować
Coś mu spadło na noge, rozcięło but i stope

Buuu, ale pech :/

[agulaaaa]

Majka bardzo poważnie?




przesyłam trochę fit inspiracji

[Sikorka0204]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44536101]Mój był i jest zadowolony o dziwo [/QUOTE]
To Ci zazdroszczę…mój przed 5 minutami znów sugerował, że powinnam przytyć. Nie wiem co go tak wzięło ostatnio bo od pół roku ważę tyle samo

Napisane przez worldbeme

Cytuje cytowanie I doradzam push up Są takie staniki typu super push up w h&m np. i stroje kapielowe też. Ja zawsze miałam małe piersi a jak ubiorę taki stanik to mam czym oddychać

Problem w tym, że tutaj rozmiary kończą się na C i to nie jest takie C jak w Polsce, powiedziałabym że to ledwo małe B jest;/ Nie ubiorę bo biust mi się wylewa z takich małych miseczek Ja nie mam biustu teraz prawie ale chinki to totalnie płaskie są (i tyłków nie mają).

Napisane przez majka5908

60 min hh
100 brzuszków
100 skrętów tułowia

Napisane przez agulaaaa

nie wiem co się ze mną dzieje, nie mogę przestać płakać, czy to jakieś hormony czy co?
idę się położyć.

Ja tak mam jak mi hormony wariują

Napisane przez majka5908

TŻ mi właśnie zadzwonił że jutro szef przywozi go do domu z delegacji bo właśnie jest w szpitalu i ma nogę rozcięta. Szwy mu zakładają i nie będzie mógł chodzić ani pracować
Coś mu spadło na noge, rozcięło but i stope

Uuu aż mnie zabolało jak przeczytałam...

[anns_]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44534916]Melduję Shreda level 1 3/10 [/QUOTE]

Napisane przez magda_lena40

Pocieszcie mnie i powiedzcie że istnieje taki krój kostiumu kapielowego, który chociaż będzie sprawiał wrażenie, że mam piersi właśnie popadlam w ciężką depresję wyglądam jak małe dziewczynki w strojach na plaży, którym dopiero co mają zacząć rosnąć



Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

tak jak Dziewczyny piszą, dobry push up wszystkich okłamie, nawet Ciebie ale znam ten ból, cycki miałam tylko raz w życiu.. jak byłam gruba

Napisane przez blaszok

7/23 stron geo ogarniętych + 3 zjedzone gruszki
chciałabym dzisiaj cały materiał opanować także spinam 4 litery i wracam do dalszej nauki na razie idzie raczej dobrze

motywujesz mnie do nauki
za postanowienie!
Ja posprzątam i też ruszam tyłek do książek

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44536101]Mój był i jest zadowolony o dziwo [/QUOTE]
i mój też, chyba że kłamie, bo jego była to miała konkretne D

Napisane przez majka5908

Hej
Nie wyspałam się bo siostra pokój remontuje i o 13.00 fachowcy mnie obudzili waląc w ściane
No ale wstałam i poćwiczyłam:

60 min hh
100 brzuszków
100 skrętów tułowia

Napisane przez agulaaaa

nie wiem co się ze mną dzieje, nie mogę przestać płakać, czy to jakieś hormony czy co?
idę się położyć.

ach te babskie hormony. Nie martw się, minie

Napisane przez majka5908

TŻ mi właśnie zadzwonił że jutro szef przywozi go do domu z delegacji bo właśnie jest w szpitalu i ma nogę rozcięta. Szwy mu zakładają i nie będzie mógł chodzić ani pracować
Coś mu spadło na noge, rozcięło but i stope

ojej oby to nic poważnego

Zjadłam pyszny obiad (mix sałat, pieczony łosoś, makaron razowy, oliwki, papryka) . A teraz sprzątne trochę, pranie powieszę i posiedzę przy książkach. Dziś lajtowo, bo skończe projekt, przejrzę co mnie czeka w najbliższym tygodniu i co ma być na egzaminie w czwartek. Ale jutro znów trzeba iść do czytelni, bo połowa książek które potrzebuje są tylko tam, do wypożyczenia nie ma

[agila negra]

Niespełna 9km spacerek zaliczony na dzisiaj

[blaszok]

Napisane przez dzovana

nieźle ciśniesz trzymam kciuki za dalszą naukę.

wczoraj dużo odpoczynku, to dziś dużo pracy
dzięki, przyda się!

Napisane przez majka5908

Hej
Nie wyspałam się bo siostra pokój remontuje i o 13.00 fachowcy mnie obudzili waląc w ściane
No ale wstałam i poćwiczyłam:

60 min hh
100 brzuszków
100 skrętów tułowia

za ćw.

Napisane przez agulaaaa

nie wiem co się ze mną dzieje, nie mogę przestać płakać, czy to jakieś hormony czy co?
idę się położyć.

ojjj

Napisane przez majka5908

TŻ mi właśnie zadzwonił że jutro szef przywozi go do domu z delegacji bo właśnie jest w szpitalu i ma nogę rozcięta. Szwy mu zakładają i nie będzie mógł chodzić ani pracować
Coś mu spadło na noge, rozcięło but i stope

kurcze, bardzo kiepsko brzmi zdrowia dla TŻ-ta

Napisane przez anns_

motywujesz mnie do nauki
za postanowienie!
Ja posprzątam i też ruszam tyłek do książek

Napisane przez agila negra

Niespełna 9km spacerek zaliczony na dzisiaj

zostało mi jeszcze 5 stron + nauczyć się gęstości zaludnienia i liczby mieszkańców wszystkich europejskich państw (bo podobno powinniśmy to znać ) cisnę dalej

[tulipan1994]

Napisane przez werty77

Miałam się pochwalić 8 dniowymi efektami
Jestem trochę zdziwiona, że zeszło aż tak dużo, mierzyłam się nawet 3x

Waga 63,8 (-2 kg)
Biust 85 cm (-1 cm)
Talia 68 cm (-4 cm)
Brzuch 84 cm (-4 cm)
Biodra 90 cm (-5 cm)
Pupa 98 cm (- 3 cm)
Udo najszersze miejsce 57 cm (-1 cm)
Udo najwęższe miejsce 39 cm (-2 cm)

Śniadanko już za mną, zaraz kawka i nauka miłego dnia

Ale zleciało

Napisane przez Sikorka0204

Łosoś Ja byłam dziś w CRF ale łosoś 50zł za 0,5kg
Za to kupiłam tofu - zamierzam mieć do niego 3 podejścia -które to już? Wcześniej zawsze lądowało w koszu ale teraz znalazłam 3 przepisy, które mogą być nie najgorsze
Melduję:
26 dzień A6W
10min mel pośladki
spacer 3km z 10kg reklamówką (okazało się, że wysiadłam o jeden przystanek za wcześnie)

Ile ten łosoś? to u nas tyle za kg kosztuje

Napisane przez IwciaxD

Witam.
Jak zbiorę myśli i siły, to napiszę na PW. Na razie ciągle chce mi się płakać, wszystko sie zje#$%#, bo ktoś do końca życia był egoistą...

Melduję:
*Shred 1 lvl 3/10
*50 "odwrotnych" brzuszkow
*Pilates Butt And Thigh
*Masaż bryczesów.

Napisane przez Sikorka0204

Mam nadzieje, że już na stałe będzie lepiej No i faktycznie dziewczyny miały wczoraj rację. I też niema co przesadzać z tym wyglądem bo ważysz mniej więcej tyle co ja a jesteś dużo wyższa a ja nie uważam, żebym aż tak źle wyglądała Poza tym mówiłaś, że przytyłaś jakieś 0,5-1kg - tego na pewno(!) nie widać.
Nie mam pomysłu na kolacje - albo w sumie mam za dużo
Jedno tofu spróbowałam - ujdzie, w piekarniku robi się na dwa sposoby: zwykłe pieczone i sernik (spróbowałam masę i pycha aż jestem w szoku bo smak zbliżony do sernika) - zobaczymy co wyjdzie

Chciałam przepisy ale widzę, że już podałaś
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44534916]Melduję Shreda level 1 3/10 [/QUOTE]

Napisane przez majka5908

Hej
Nie wyspałam się bo siostra pokój remontuje i o 13.00 fachowcy mnie obudzili waląc w ściane
No ale wstałam i poćwiczyłam:

60 min hh
100 brzuszków
100 skrętów tułowia

Napisane przez agila negra

Niespełna 9km spacerek zaliczony na dzisiaj

DZIEWCZYNY NIE PŁAKAĆ MI TU!!!
Ale dzisiaj brzydko, mokro, zimno i szaro. Dzisiaj miałam obiadek w Warszawie i zjadłam sałatkę i wypiłam świeży sok pomarańczowy, było pycha

[magda_lena40]

Napisane przez Sikorka0204

Melduję:
26 dzień A6W
10min mel pośladki
spacer 3km z 10kg reklamówką (okazało się, że wysiadłam o jeden przystanek za wcześnie)

Napisane przez IwciaxD

Witam.
Jak zbiorę myśli i siły, to napiszę na PW. Na razie ciągle chce mi się płakać, wszystko sie zje#$%#, bo ktoś do końca życia był egoistą...

Melduję:
*Shred 1 lvl 3/10
*50 "odwrotnych" brzuszkow
*Pilates Butt And Thigh
*Masaż bryczesów.

za ćwiczenia

Napisane przez agulaaaa

wstałam przecież później i zjadłam owsiankę z bananem, to powinno mi dać powera, jabłko zaraz i wciąż źle. teraz ogórki kiszone wcinam + kawa.
Ja nie wiem co się dzieje, żę non stop bym jadła.

Często po obiedzie mam tak, że najchętniej znowu bym coś zjadła. Nie wiem, czemu tak się dzieje, ale jak odczekam kilkanaście minut to samo przechodzi, ewentualnie ratuje się kostką gorzkiej i później jest już okej

Napisane przez worldbeme

Dziewczyny. Melduję wczoraj ćwiczyłam wszystko zgodnie z planem Dziś niestety nie poćwiczę, bo mi coś w szyję wlazło. Kurczę nie mogę nią ruszać ani w prawo ani w lewo.... i boli jak cholera... a mi się chcę ćwiczyć i nie mogę

Za wczoraj
Uważaj na siebie

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44534916]Melduję Shreda level 1 3/10 [/QUOTE]



---------- Dopisano o 17:28 ---------- Poprzedni post napisano o 17:19 ----------

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44535478]Mam ten sam problem, kilka kostiumów w domu, a każdy dodatkowo mnie spłaszcza. Trzeba upolować jakiś push up bo nie da rady inaczej [/QUOTE]

Napisane przez Sikorka0204

Ja muszę kupić bo mam dwa lub trzy tutaj i wszystkie dużo za duże (zresztą dół też wisi) i tak się zastanawiałam jaki krój optycznie powiększa biust No bo push up to jasne, że konieczność

Ja mam jeden, już chyba ze 2 lata i nowego nie kupiłam, bo to tylko na basen, na który jeżdżę raz na kilka miesięcy. Dzisiaj go ubrałam, jest trochę za duży, ale to jak wyglądał biust mnie przeraziło Jakby tam nic nie było, serio, i nie wyolbrzymiam

Napisane przez majka5908

60 min hh
100 brzuszków
100 skrętów tułowia

Napisane przez agulaaaa

nie wiem co się ze mną dzieje, nie mogę przestać płakać, czy to jakieś hormony czy co?
idę się położyć.

może zrób dzisiaj coś dla siebie, długa kąpiel, domowe spa, a później do łóżka z kubkiem ciepłej herbatki i dobrą książką albo filmem

Napisane przez majka5908

TŻ mi właśnie zadzwonił że jutro szef przywozi go do domu z delegacji bo właśnie jest w szpitalu i ma nogę rozcięta. Szwy mu zakładają i nie będzie mógł chodzić ani pracować
Coś mu spadło na noge, rozcięło but i stope

O kurcze zdrówka dla niego

Napisane przez agila negra

Niespełna 9km spacerek zaliczony na dzisiaj

Napisane przez blaszok

zostało mi jeszcze 5 stron + nauczyć się gęstości zaludnienia i liczby mieszkańców wszystkich europejskich państw (bo podobno powinniśmy to znać ) cisnę dalej

Ale szalejesz!

[tulipan1994]

idę troszkę poprzestawiać meble dla relaksu

[anns_]

Napisane przez agila negra

Niespełna 9km spacerek zaliczony na dzisiaj

widzę, że stałaś się fanką spacerków? może kijki dołącz?

Posprzątane lubię jak jest świeżo w mieszkaniu
a teraz ogarnę notatki na komputerze i kończę ten projekt

Dziś na pewno nie idę biegać. Nogi są gotowe(o dziwo nie bolą, tylko lekko czuję wczorajszy bieg), ale pogoda... nie dość że deszcz to taki wiatr, że mi dziś czapkę zwiewało z głowy . Oby jutro było lepiej. A dziś może poćwiczę w domu

[magda_lena40]

Napisane przez tulipan1994

idę troszkę poprzestawiać meble dla relaksu

Tak w ogóle to melduję:
40 min z Shaunem
basen (34 długości po 25 m)

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez magda_lena40

Tak w ogóle to melduję:
40 min z Shaunem
basen (34 długości po 25 m)

[IwciaxD]

Hej. Właśnie rzuciłam wszystko i jadę to TZ. Jest to zwiazane z ta sytuacja, która chciałam rano opisać...

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[agulaaaa]

Napisane przez IwciaxD

Hej. Właśnie rzuciłam wszystko i jadę to TZ. Jest to zwiazane z ta sytuacja, która chciałam rano opisać...

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

trzymaj się


Magda dzisiaj wieczór z serialem jakimś


dziewczyny jakąś godzinę temu jadłam 2 naleśniki, wcześniej śledzie, a teraz mam ochotę jeszcze się napierdzielać, mimo że nie jeste głodna, zawsze tak mam, jak przyjeżdzam do domu

[kisiej25]

Napisane przez agulaaaa

mam ochotę jeszcze się napierdzielać, mimo że nie jeste głodna, zawsze tak mam, jak przyjeżdzam do domu

Myślałam, że to tylko ja tak mam

[anns_]

Napisane przez agulaaaa

trzymaj się


Magda dzisiaj wieczór z serialem jakimś


dziewczyny jakąś godzinę temu jadłam 2 naleśniki, wcześniej śledzie, a teraz mam ochotę jeszcze się napierdzielać, mimo że nie jeste głodna, zawsze tak mam, jak przyjeżdzam do domu

Chyba każdy tak ma chociaż tez w druga stronę, jak sie wezmę za siebie w domu, to potem cieżko mi sie ogarnąć w MS chyba wszystko to jedna wielka wymówka

Napisane przez kisiej25

Myślałam, że to tylko ja tak mam

Jak Ci idzie dzis?

Ja sobie rozmrazam ciasto francuskie jutro albo je użyje do mojej 'nutelli' albo zjem je z łososiem



Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[agulaaaa]

Właśnie w MS mi dobrze idzie, bo chodzi się na zajęcia i nie siedzi się w domu, a tu tylko zagląda non stop do lodówki...

[blaszok]

Napisane przez magda_lena40

Ale szalejesz!

jeśli można szaleć przy nauce miałam jeden kryzys, kiedy przysnęłam na 10min, ale wstałam, ogarnęłam się i dalej walczyłam

Napisane przez tulipan1994

idę troszkę poprzestawiać meble dla relaksu

Napisane przez magda_lena40

Tak w ogóle to melduję:
40 min z Shaunem
basen (34 długości po 25 m)

wohooo
w jakim czasie basen?

Napisane przez IwciaxD

Hej. Właśnie rzuciłam wszystko i jadę to TZ. Jest to zwiazane z ta sytuacja, która chciałam rano opisać...

trzymaj się!

[kisiej25]

Napisane przez anns_

Jak Ci idzie dzis?

Jest lepiej.
Ciągle zaglądam do lodówki, ale wyszło:
około 1560 kcal
65 g tłuszczy
118 g białka
123 g węglowodanów

plus planuję wieczorkiem jeszcze poćwiczyć troszkę, lub chociaż HH pokręcić. Także nie jest źle
Nieregularnie jadłam trochę, ale nie tak jak wczoraj, że przez cały czas.
Zjadłam śniadanie około 11.
Obiad koło 14.
potem jadłam koło 16 i teraz po 18.
Także 3-2-2-2.
Chcę zrobić tak, że dam radę znów jeść regularnie 3-3-3-3 i mam nadzieję, że mi się uda i przestanę ciagle zaglądać do tej lodówki.
Najgorsze jest, że jem i jem, ale ciągle jestem głodna.
Brat stwierdził, że mam psychicznego tasiemnca

[blaszok]

chyba opanowałam geo na zerówkę tych liczb dot. ludzi i gęstości nie dam rady zapamiętać pójdę na żywioł w tych pytaniach ale zerówka dopiero 21.01.

także nauka na 2 przedmioty "sesjowe" - checked
tylko przed egzaminem poczytam notatki z nich i odświeżę to, czego się uczyłam i nie powinno być tragedii

teraz chwilka przerwy na rozmowę z M. i lecę do zadań i robienia notatek

[magda_lena40]

Napisane przez blaszok

wohooo
w jakim czasie basen?

Ok 30 min samego pływania
Szału ni ma, ale to było chwilę po Insanity i moje biedne rączki ledwo dawały radę

---------- Dopisano o 18:44 ---------- Poprzedni post napisano o 18:42 ----------

Napisane przez blaszok

chyba opanowałam geo na zerówkę tych liczb dot. ludzi i gęstości nie dam rady zapamiętać pójdę na żywioł w tych pytaniach ale zerówka dopiero 21.01.

także nauka na 2 przedmioty "sesjowe" - checked
tylko przed egzaminem poczytam notatki z nich i odświeżę to, czego się uczyłam i nie powinno być tragedii

teraz chwilka przerwy na rozmowę z M. i lecę do zadań i robienia notatek

Jesteś niemożliwa
Aż mi głupio i za chwilę sama się wezmę za prace zaliczeniowe

[jagusia_24]

Napisane przez anns_

wybaczamy piwka bo wytańczyłas te kalorie

Ja juz po egzaminie.. Nie patrzył na listę obecności ale.. Cały egzamin przesiedział na dole auli. Pytania były 3, ktore opracowalam sobie w domu wiec wiadomo o co chodzi powinno byc dobrze!



Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Co jest istotne na studiach ? FARCIK . Super .

[anulciak85]

Dopiero wróciłam do domu. Odebrałam świadectwo ukończenia studium_)

Sent from my ST26i using Wizaz Forum mobile app

[jagusia_24]

Napisane przez werty77

Miałam się pochwalić 8 dniowymi efektami
Jestem trochę zdziwiona, że zeszło aż tak dużo, mierzyłam się nawet 3x

Waga 63,8 (-2 kg)
Biust 85 cm (-1 cm)
Talia 68 cm (-4 cm)
Brzuch 84 cm (-4 cm)
Biodra 90 cm (-5 cm)
Pupa 98 cm (- 3 cm)
Udo najszersze miejsce 57 cm (-1 cm)
Udo najwęższe miejsce 39 cm (-2 cm)

Śniadanko już za mną, zaraz kawka i nauka miłego dnia

[kisiej25]

Napisane przez anulciak85

Dopiero wróciłam do domu. Odebrałam świadectwo ukończenia studium_)

Sent from my ST26i using Wizaz Forum mobile app

[jagusia_24]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44530682]Hej. Mnie jakiś wirus dopadł bo mi się cały czas w żołądku przelewa, ogólnie zasnąć nie mogłam wczoraj bo tak mnie serce bolało

Muszę odpocząć troszkę bo mnie wszystko męczy, a najbardziej to myśli.
Teraz się zbieram do Rossmana.[/QUOTE]

Biedna... Odpoczywaj .

Niby dobrze, że zimy nie ma, ale ciepło jest i tych cholernych zarazków nie wymroziło ...

---------- Dopisano o 18:52 ---------- Poprzedni post napisano o 18:48 ----------

Napisane przez worldbeme

Dziewczyny. Melduję wczoraj ćwiczyłam wszystko zgodnie z planem Dziś niestety nie poćwiczę, bo mi coś w szyję wlazło. Kurczę nie mogę nią ruszać ani w prawo ani w lewo.... i boli jak cholera... a mi się chcę ćwiczyć i nie mogę

za wczoraj, a dziś w takim razie trzeba odpuścić - zdrowie najważniejsze .

---------- Dopisano o 18:53 ---------- Poprzedni post napisano o 18:52 ----------

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44534916]Melduję Shreda level 1 3/10 [/QUOTE]



---------- Dopisano o 18:55 ---------- Poprzedni post napisano o 18:53 ----------

Napisane przez agila negra

Niespełna 9km spacerek zaliczony na dzisiaj

[anns_]

Napisane przez magda_lena40

Tak w ogóle to melduję:
40 min z Shaunem
basen (34 długości po 25 m)

szalona

Napisane przez kisiej25

Jest lepiej.
Ciągle zaglądam do lodówki, ale wyszło:
około 1560 kcal
65 g tłuszczy
118 g białka
123 g węglowodanów

plus planuję wieczorkiem jeszcze poćwiczyć troszkę, lub chociaż HH pokręcić. Także nie jest źle
Nieregularnie jadłam trochę, ale nie tak jak wczoraj, że przez cały czas.
Zjadłam śniadanie około 11.
Obiad koło 14.
potem jadłam koło 16 i teraz po 18.
Także 3-2-2-2.
Chcę zrobić tak, że dam radę znów jeść regularnie 3-3-3-3 i mam nadzieję, że mi się uda i przestanę ciagle zaglądać do tej lodówki.
Najgorsze jest, że jem i jem, ale ciągle jestem głodna.
Brat stwierdził, że mam psychicznego tasiemnca

no i super rozkład BWT fajnie że już lepiej, tak trzymaj

Napisane przez blaszok

chyba opanowałam geo na zerówkę tych liczb dot. ludzi i gęstości nie dam rady zapamiętać pójdę na żywioł w tych pytaniach ale zerówka dopiero 21.01.

także nauka na 2 przedmioty "sesjowe" - checked
tylko przed egzaminem poczytam notatki z nich i odświeżę to, czego się uczyłam i nie powinno być tragedii

teraz chwilka przerwy na rozmowę z M. i lecę do zadań i robienia notatek

Ty chcesz mieć stypendium, czy co?

Ja sesja sesją, ale najpierw mam 3-4zaliczenia w tygodniu z ćwiczeń

[magda_lena40]

Napisane przez anns_

szalona

Ja sesja sesją, ale najpierw mam 3-4zaliczenia w tygodniu z ćwiczeń

U mnie też najgorzej przed sesją W sesji jeden egzamin - fakt, że ciężki. Drugi który mieliśmy mieć będziemy zdawać wcześniej. Na szczęście sporo przedmiotów zaliczamy pisząc prace, robiąc różne analizy, prezentacje itd