Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X

[IwciaxD]

Witam.
Jak zbiorę myśli i siły, to napiszę na PW. Na razie ciągle chce mi się płakać, wszystko sie zje#$%#, bo ktoś do końca życia był egoistą...

Melduję:
*Shred 1 lvl 3/10
*50 "odwrotnych" brzuszkow
*Pilates Butt And Thigh
*Masaż bryczesów.

[heroine86]

Napisane przez Sikorka0204

Melduję:
26 dzień A6W
10min mel pośladki
spacer 3km z 10kg reklamówką (okazało się, że wysiadłam o jeden przystanek za wcześnie)

Za ćwiczenia widzę, że a6w nie odpuszczasz

Napisane przez agulaaaa

Heroinko ma takie zdobienia na kołnierzu, guziki zapinane z tyłu, kolor kość słoniowa no świetna:love,a że zbliżają się egzaminy to by się przydała, a jak na złość już nie ma

Chyba wiem która ja mam coś podobnego upatrzonego

Napisane przez blaszok

za ćwiczenia!

Powodzenia w nauce


Iwcia,
Za ćwiczonka

[anns_]

Napisane przez blaszok

dzień dobry

lecę się uczyć wish me luck

wiesz ze jak sie nie nauczysz to nie bedzie prawdziwej randki


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

---------- Dopisano o 11:48 ---------- Poprzedni post napisano o 11:46 ----------

Napisane przez IwciaxD

Witam.
Jak zbiorę myśli i siły, to napiszę na PW. Na razie ciągle chce mi się płakać, wszystko sie zje#$%#, bo ktoś do końca życia był egoistą...

Melduję:
*Shred 1 lvl 3/10
*50 "odwrotnych" brzuszkow
*Pilates Butt And Thigh
*Masaż bryczesów.

za ćwiczenia. nie wiem co jest, ale bardzo współczuje napisz jak zbierzesz siły.. Trzymaj sie


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[agulaaaa]

kurcze cały czas mam uczucie, że jestem głodna, a jadłam przed chwilą, może tak tylko się wydaje?

[anns_]

Napisane przez agulaaaa

kurcze cały czas mam uczucie, że jestem głodna, a jadłam przed chwilą, może tak tylko się wydaje?

A co jadłas? Moze dawaj wiecej białka, bardziej sie zapchasz chociaż ja w sumie tez Mam tak czasami wczoraj tak miałam, ale koniec końców nie było tak źle.


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[kisiej25]

Napisane przez agulaaaa

kurcze cały czas mam uczucie, że jestem głodna, a jadłam przed chwilą, może tak tylko się wydaje?

Ja tak miałam wczoraj

z rana.
Ja już po kawce, dzisiaj póki co mam lepszy dzień. przynajmniej tak mi się wydaje. Samopoczucie jakieś takie lepsze. Się zobaczy.

Miłego

[agulaaaa]

Napisane przez anns_

A co jadłas? Moze dawaj wiecej białka, bardziej sie zapchasz chociaż ja w sumie tez Mam tak czasami wczoraj tak miałam, ale koniec końców nie było tak źle.


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

wstałam przecież później i zjadłam owsiankę z bananem, to powinno mi dać powera, jabłko zaraz i wciąż źle. teraz ogórki kiszone wcinam + kawa.
Ja nie wiem co się dzieje, żę non stop bym jadła.

---------- Dopisano o 12:12 ---------- Poprzedni post napisano o 12:10 ----------

edit. o 10 jadłam owsiankę.

[Sikorka0204]

Napisane przez heroine86

Za ćwiczenia widzę, że a6w nie odpuszczasz

Właśnie miałam dziś zakończyć ale pomyślałam sobie 'nic nie ćwiczyłaś co dziewczynom napiszesz' no i się zabrałam

Napisane przez IwciaxD

Witam.
Jak zbiorę myśli i siły, to napiszę na PW. Na razie ciągle chce mi się płakać, wszystko sie zje#$%#, bo ktoś do końca życia był egoistą...

Melduję:
*Shred 1 lvl 3/10
*50 "odwrotnych" brzuszkow
*Pilates Butt And Thigh
*Masaż bryczesów.

Za ćwiczenia Gdybyś chciała się wygadać czy coś to śmiało pisz

Napisane przez agulaaaa

kurcze cały czas mam uczucie, że jestem głodna, a jadłam przed chwilą, może tak tylko się wydaje?

Też tak czasem mam Weź sobie marchewkę czy jakieś inne warzywo

Napisane przez kisiej25

Ja tak miałam wczoraj

z rana.
Ja już po kawce, dzisiaj póki co mam lepszy dzień. przynajmniej tak mi się wydaje. Samopoczucie jakieś takie lepsze. Się zobaczy.

Miłego

Mam nadzieje, że już na stałe będzie lepiej No i faktycznie dziewczyny miały wczoraj rację. I też niema co przesadzać z tym wyglądem bo ważysz mniej więcej tyle co ja a jesteś dużo wyższa a ja nie uważam, żebym aż tak źle wyglądała Poza tym mówiłaś, że przytyłaś jakieś 0,5-1kg - tego na pewno(!) nie widać.
Nie mam pomysłu na kolacje - albo w sumie mam za dużo
Jedno tofu spróbowałam - ujdzie, w piekarniku robi się na dwa sposoby: zwykłe pieczone i sernik (spróbowałam masę i pycha aż jestem w szoku bo smak zbliżony do sernika) - zobaczymy co wyjdzie

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez heroine86

A co zamierzasz kupować w Rossmanie?

Z racji tych makijaży, które mam robić na studniówki kupiłam dwa podkłady i tusz do rzęs (tusz chciałam przetestować )

[magda_lena40]

Sikorka
Podzielisz się przepisami na tofu?



Sent from my GT-S5830 using Wizaz Forum mobile app

[StupidAlice]

Dzień dobry

Pożarłam śledzia jak mi dobrze

Kupiłam kawe o smaku czekoladowym za chwile będę żłopać


Aguś zblżający się @ ?


Iwcia za ćwiczenia

werty i za spadki

heroine powtarzam się ale powalasz mnie tymi ćwiczeniami chcę fote Twojego brzucha

anns_ mamy rozumieć, że 5 będzie?

traxx może jakiś rumianek, ziółka ?

Anulciak główka do góry

Sikorka za ćwiczenia i A6W którego nie ćwiczysz podobno

blaszok miłej i owocnej nauki

[worldbeme]

Dziewczyny. Melduję wczoraj ćwiczyłam wszystko zgodnie z planem Dziś niestety nie poćwiczę, bo mi coś w szyję wlazło. Kurczę nie mogę nią ruszać ani w prawo ani w lewo.... i boli jak cholera... a mi się chcę ćwiczyć i nie mogę

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez StupidAlice

traxx może jakiś rumianek, ziółka ?

Wypiłam rumianek rano jak czułam, w tym momencie jest lepiej

[Sikorka0204]

Napisane przez StupidAlice

Kupiłam kawe o smaku czekoladowym za chwile będę żłopać

Sikorka za ćwiczenia i A6W którego nie ćwiczysz podobno

Kawa czekoladowa
Wiesz co powinnam każdego dnia myśleć, że dziś już jej nie ćwiczę bo wtedy jakoś się organizuje i zaczynam a jak wiem od rana, że muszę ją zrobić to robię na siłę z bólem serca i mam ochotę przerwać

Madzia pierwsze tofu marynowałam w sosie sojowym z sokiem z cytryny - wyszło za słone, myślę, że gdyby dodać miodu to byłoby dobre(później na patelni).
Drugie piekłam wg.
http://filozofiasmaku.blogspot.co.uk...zone-tofu.html
całkiem dobre ale też za dużo sosu sojowego dałam i nieco słone - tu też bym miodku dała
No a sernik wyszedł bardzo dobry, w życiu nie wyczułabym tam tofu. Mi przypomina sernik, TZ'owi nie bardzo ale i tak stwierdził, że całkiem całkiem (a on jest mega wybredny, tofu nie lubi)
Przepis:
http://arnikowakuchnia.blogspot.co.u...ik-z-tofu.html

[anns_]

Alice, 5na pewno nie, ale z 3 bede szczęśliwa u mnie nawet jak napiszesz wszystko to nie ma 5
A ja walczę z projektem


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[dzovana]

Napisane przez heroine86

Melduję ćwiczenia

-Jillian Michaels: Shred it With Weights Workout- Level 1
-8 min arms
-400 brzuszków
-200 podskoków na skakance
-150 wspięć na palce
-120 nożyc pionowych
-70 nożyc poziomych
-70 skrętoskłonów
-60 skłonów w rozkroku
-60 przysiadów
-Cool Down z Mel B

I pół dnia w kuchni na nogach padam...

!

Aga super, że się wybawiłaś

Napisane przez anns_

Ja juz po egzaminie.. Nie patrzył na listę obecności ale.. Cały egzamin przesiedział na dole auli. Pytania były 3, ktore opracowalam sobie w domu wiec wiadomo o co chodzi powinno byc dobrze!

ooo widzisz, świetnie!

Napisane przez werty77

Miałam się pochwalić 8 dniowymi efektami
Jestem trochę zdziwiona, że zeszło aż tak dużo, mierzyłam się nawet 3x

Waga 63,8 (-2 kg)
Biust 85 cm (-1 cm)
Talia 68 cm (-4 cm)
Brzuch 84 cm (-4 cm)
Biodra 90 cm (-5 cm)
Pupa 98 cm (- 3 cm)
Udo najszersze miejsce 57 cm (-1 cm)
Udo najwęższe miejsce 39 cm (-2 cm)

Śniadanko już za mną, zaraz kawka i nauka miłego dnia

ile Ci zleciałoklaski :

Napisane przez Sikorka0204

Melduję:
26 dzień A6W
10min mel pośladki
spacer 3km z 10kg reklamówką (okazało się, że wysiadłam o jeden przystanek za wcześnie)

zdarza się

Napisane przez IwciaxD

Witam.
Jak zbiorę myśli i siły, to napiszę na PW. Na razie ciągle chce mi się płakać, wszystko sie zje#$%#, bo ktoś do końca życia był egoistą...

Melduję:
*Shred 1 lvl 3/10
*50 "odwrotnych" brzuszkow
*Pilates Butt And Thigh
*Masaż bryczesów.

Napisane przez worldbeme

Dziewczyny. Melduję wczoraj ćwiczyłam wszystko zgodnie z planem Dziś niestety nie poćwiczę, bo mi coś w szyję wlazło. Kurczę nie mogę nią ruszać ani w prawo ani w lewo.... i boli jak cholera... a mi się chcę ćwiczyć i nie mogę

i mnie też boli


Cześć wróciłam ze szkoly, chwilę posiedzę i uciekam na trening, a potem na próbę poloneza, dziś kamerzysta przyjeżdża i już nas kręci na czołówkę ciekawe jakie miny będę strzelać

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Melduję Shreda level 1 3/10

[magda_lena40]

Alice
Gdzie kupilas?!

Sikorka
Dziękuje jak będę przy komputerze to przejrze


Pocieszcie mnie i powiedzcie że istnieje taki krój kostiumu kapielowego, który chociaż będzie sprawiał wrażenie, że mam piersi właśnie popadlam w ciężką depresję wyglądam jak małe dziewczynki w strojach na plaży, którym dopiero co mają zacząć rosnąć



Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[blaszok]

Napisane przez IwciaxD

Witam.
Jak zbiorę myśli i siły, to napiszę na PW. Na razie ciągle chce mi się płakać, wszystko sie zje#$%#, bo ktoś do końca życia był egoistą...

Melduję:
*Shred 1 lvl 3/10
*50 "odwrotnych" brzuszkow
*Pilates Butt And Thigh
*Masaż bryczesów.

za ćwiczenia

Napisane przez heroine86

Powodzenia w nauce

dziękuję

Napisane przez anns_

wiesz ze jak sie nie nauczysz to nie bedzie prawdziwej randki

racja

Napisane przez StupidAlice

blaszok miłej i owocnej nauki

Napisane przez worldbeme

Dziewczyny. Melduję wczoraj ćwiczyłam wszystko zgodnie z planem Dziś niestety nie poćwiczę, bo mi coś w szyję wlazło. Kurczę nie mogę nią ruszać ani w prawo ani w lewo.... i boli jak cholera... a mi się chcę ćwiczyć i nie mogę

za wczorajsze ćw.
daj trochę odpocząć szyi, to pewnie przejdzie

Napisane przez anns_

A ja walczę z projektem

powodzenia!

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44534916]Melduję Shreda level 1 3/10 [/QUOTE]




7/23 stron geo ogarniętych + 3 zjedzone gruszki
chciałabym dzisiaj cały materiał opanować także spinam 4 litery i wracam do dalszej nauki na razie idzie raczej dobrze

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez magda_lena40

Pocieszcie mnie i powiedzcie że istnieje taki krój kostiumu kapielowego, który chociaż będzie sprawiał wrażenie, że mam piersi właśnie popadlam w ciężką depresję wyglądam jak małe dziewczynki w strojach na plaży, którym dopiero co mają zacząć rosnąć

Mam ten sam problem, kilka kostiumów w domu, a każdy dodatkowo mnie spłaszcza. Trzeba upolować jakiś push up bo nie da rady inaczej

[agulaaaa]

hej, ja już w domu czuję się, jakby ktoś mnie najpierw przeżuł, a potem wypluł, bez życia, wszystko mnie boli

Alice @ powinna być jakieś 10 dni temu, chyba znowu moje problemy wracają

[Sikorka0204]

Napisane przez magda_lena40

Pocieszcie mnie i powiedzcie że istnieje taki krój kostiumu kapielowego, który chociaż będzie sprawiał wrażenie, że mam piersi właśnie popadlam w ciężką depresję wyglądam jak małe dziewczynki w strojach na plaży, którym dopiero co mają zacząć rosnąć

Ja muszę kupić bo mam dwa lub trzy tutaj i wszystkie dużo za duże (zresztą dół też wisi) i tak się zastanawiałam jaki krój optycznie powiększa biust No bo push up to jasne, że konieczność
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44535478]Mam ten sam problem, kilka kostiumów w domu, a każdy dodatkowo mnie spłaszcza. Trzeba upolować jakiś push up bo nie da rady inaczej [/QUOTE]

No właśnie….a TZ jak tam bardzo ubolewa? Bo mój niesamowicie
Chociaż trochę mi głupio, że taka płaska się zrobiłam i pod tym względem czuje się źle bo wcześniej miałam spore (no ale co się dziwić skoro to tkanka tłuszczowa)
Ostatnio strasznie naciskał, żebym przytyła. Chwycił mnie za biodra, poczuł kości i przez kilka dni chodził mówiąc, że musi uważać, żeby mnie nie złamać bo taka krucha się zrobiłam. Omijam fakt, że cały czas mnie czymś kusi, dziś do mnie z tekstem, że może się podzielić bagietką z serem(te produkty są tutaj mega ciężko dostępne/drogie więc to w tym momencie rarytas dla nas) i warzywami na co ja, że nie dziękuje bo to nie dietetyczne a on, żebym zamknęła oczy jak jem a potem udawała że tego nie zjadłam

[dzovana]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44534916]Melduję Shreda level 1 3/10 [/QUOTE]

Napisane przez magda_lena40

Pocieszcie mnie i powiedzcie że istnieje taki krój kostiumu kapielowego, który chociaż będzie sprawiał wrażenie, że mam piersi właśnie popadlam w ciężką depresję wyglądam jak małe dziewczynki w strojach na plaży, którym dopiero co mają zacząć rosnąć

ja nie mam już co włożyć do cycnika bardzo mi zmalały.. wszyscy to dookoła nawet zauważyli, koledzy szczególnie

Napisane przez blaszok

7/23 stron geo ogarniętych + 3 zjedzone gruszki
chciałabym dzisiaj cały materiał opanować także spinam 4 litery i wracam do dalszej nauki na razie idzie raczej dobrze

nieźle ciśniesz trzymam kciuki za dalszą naukę.

w pon mam spr z matmy- z logarytmów nie lubię PR akurat.
Jutro cały dzień w matmie

---------- Dopisano o 14:51 ---------- Poprzedni post napisano o 14:49 ----------

Napisane przez agulaaaa

hej, ja już w domu czuję się, jakby ktoś mnie najpierw przeżuł, a potem wypluł, bez życia, wszystko mnie boli

ja wcale lepiej się nie czuję, więc się solidaryzuję!

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez Sikorka0204

No właśnie….a TZ jak tam bardzo ubolewa? Bo mój niesamowicie
Chociaż trochę mi głupio, że taka płaska się zrobiłam i pod tym względem czuje się źle bo wcześniej miałam spore (no ale co się dziwić skoro to tkanka tłuszczowa)

Mój był i jest zadowolony o dziwo

[worldbeme]

Napisane przez Sikorka0204

Ja muszę kupić bo mam dwa lub trzy tutaj i wszystkie dużo za duże (zresztą dół też wisi) i tak się zastanawiałam jaki krój optycznie powiększa biust No bo push up to jasne, że konieczność


No właśnie….a TZ jak tam bardzo ubolewa? Bo mój niesamowicie
Chociaż trochę mi głupio, że taka płaska się zrobiłam i pod tym względem czuje się źle bo wcześniej miałam spore (no ale co się dziwić skoro to tkanka tłuszczowa)
Ostatnio strasznie naciskał, żebym przytyła. Chwycił mnie za biodra, poczuł kości i przez kilka dni chodził mówiąc, że musi uważać, żeby mnie nie złamać bo taka krucha się zrobiłam. Omijam fakt, że cały czas mnie czymś kusi, dziś do mnie z tekstem, że może się podzielić bagietką z serem(te produkty są tutaj mega ciężko dostępne/drogie więc to w tym momencie rarytas dla nas) i warzywami na co ja, że nie dziękuje bo to nie dietetyczne a on, żebym zamknęła oczy jak jem a potem udawała że tego nie zjadłam

Cytuje cytowanie I doradzam push up Są takie staniki typu super push up w h&m np. i stroje kapielowe też. Ja zawsze miałam małe piersi a jak ubiorę taki stanik to mam czym oddychać

[majka5908]

Hej
Nie wyspałam się bo siostra pokój remontuje i o 13.00 fachowcy mnie obudzili waląc w ściane
No ale wstałam i poćwiczyłam:

60 min hh
100 brzuszków
100 skrętów tułowia

[agulaaaa]

nie wiem co się ze mną dzieje, nie mogę przestać płakać, czy to jakieś hormony czy co?
idę się położyć.

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez majka5908

No ale wstałam i poćwiczyłam:

60 min hh
100 brzuszków
100 skrętów tułowia

[dzovana]

Napisane przez majka5908

60 min hh
100 brzuszków
100 skrętów tułowia

Napisane przez agulaaaa

nie wiem co się ze mną dzieje, nie mogę przestać płakać, czy to jakieś hormony czy co?
idę się położyć.

Agaaa

[majka5908]

Napisane przez agulaaaa

nie wiem co się ze mną dzieje, nie mogę przestać płakać, czy to jakieś hormony czy co?
idę się położyć.

Biedactwo



Chciałabym spędzać z Wami więcej czasu tutaj, ale szwagier złamał noge, siedzi w domu z gipsem i wiecznie okupuje komputer


za ćwiczenia Laski
Heroine też chciałabym zobaczyć Twój brzuch