Polecamy:

smerffie · 2014-03-22, 17:53

Ja dzisiaj robię tylko rozciąganie. Mały odpoczynek po całym tygodniu sie przyda

charlizeee · 2014-03-22, 17:54

Ja jestem po aero

aniaaxd2 · 2014-03-22, 18:46

Melduje trening brzucha , posladkow i ramipn

Wyslane z aplikacji , za bledy przepraszam.

Fionka_31 · 2014-03-22, 19:37

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Tak, do ciebie ;-D

Musiaąłm zobaczyc czy dobrze nazwałaam ćwiczenie- dobrze. Robię tak jak na pierwszym filmiku z google, ale noga tylna jest bardziej w tyle, jestem pochylona i robię krótki, wolny ruch

też takie spróbuje next time

kurde, myślałam, że się dziś byczycie, a tu wszystkie aero kręciły (poza Smerfie, która wpierdzieliła loda

), idę zara na rowerek w takim razie.
a tak mi się nie chce, bolą mnie bicki po wczorajszym tre, a jeszcze dziś szorowałam 3 godziny klinkier a i tak się nie domył

no ale trzeba spalić tą garść orzeszków w czeko

---------- Dopisano o 19:35 ---------- Poprzedni post napisano o 19:34 ----------

Cytat:

Napisane przez Yo-asia

Tż wymyślił na wieczór pizze domową, do końca życia będę grubasę

I oznajmił kotowi, że skoro nie potrafi jeść jak człowiek to zmywa dziś podłoge

oraz że jest hieną i darmozjadem

A teraz razem myją samochód

I na co mi dzieci

Nie chce mi się iść do szefowej. Pindrować się godzinę żeby posiedzieć dwie i to o suchym pysku:/

jak to o suchym pysku??

haha ale to musi fajnie wyglądać, jak Twój gada z kotem, mój ma takie śmieszne jazdy i gada czasami z moimi... częściami ciała

---------- Dopisano o 19:37 ---------- Poprzedni post napisano o 19:35 ----------

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Kupiłam wczoraj przyprawę kamis 'kowbojski kurczak'. Jest w TOP 3, tuż po węgierskiej

a ja nigdzie nie mogę znaleźć takich przypraw i od kilku mcy jadę na prymacie kebab-gyros

smerffie · 2014-03-22, 19:57

Cytat:

Napisane przez Fionka_31

też takie spróbuje next time

kurde, myślałam, że się dziś byczycie, a tu wszystkie aero kręciły (poza Smerfie, która wpierdzieliła loda), idę zara na rowerek w takim razie.
a tak mi się nie chce, bolą mnie bicki po wczorajszym tre, a jeszcze dziś szorowałam 3 godziny klinkier a i tak się nie domył

no ale trzeba spalić tą garść orzeszków w czeko

---------- Dopisano o 19:35 ---------- Poprzedni post napisano o 19:34 ----------

jak to o suchym pysku??

haha ale to musi fajnie wyglądać, jak Twój gada z kotem, mój ma takie śmieszne jazdy i gada czasami z moimi... częściami ciała

---------- Dopisano o 19:37 ---------- Poprzedni post napisano o 19:35 ----------

a ja nigdzie nie mogę znaleźć takich przypraw i od kilku mcy jadę na prymacie kebab-gyros

1. ale rozciaganie 20 minut dzis zrobilam!
2. Zapraszam TU. najlepsze przyprawy ever

juz_mam_konto · 2014-03-22, 20:20

Cytat:

Napisane przez smerffie

oj cos sie foty nie dodaly;/

Ulala, ładny brzusio. I cycki

.

wings6 · 2014-03-22, 20:42

Cytat:

Napisane przez ridja devojka

Weszliśmy na Czupel, potem na Magurkę Wilkowicką, zrobiłam w sumie 13 kilometrów w prawie 4h, nogi mi włażą do d*py, a jeszcze sprzątanie, zamiana lodówek i wieczorem na piwo

Widziałam na Endo

U podnóża Magurki jest nasza hacjenda (teściów znaczy się) więc bywam tam parę razy w roku a na Magurce przynajmniej raz w sezonie

W ramach rest-u byliśmy na rowerach ale w tak ślimaczym tempie (syn opóźniał co mnie raczej zdziwiło), że laska biegająca nas przegoniła i wyprzedziła o ho ho ho... jechałam za nią długi czas a ta zasuwała 10 km/h

uUuAsissuUu · 2014-03-22, 20:43

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Co dzisiaj?

klatka, biceps, triceps, 30min aero i brzuch na koniec.
łącznie dziś wyrobiłam 70min aero

Nie umiem progresować w kg w wyciskaniu, więc nawet już się nie nastawiam

Kończę na 32,5 na 7 powtórzeń, ostatnia seria 30kg na 10 i dopierdzielam sobie dalej

Dzisiaj uginanie sztangą łamaną robiłam 20 kg

W ogóle pomijając wyciskanie na skosie to moc miałam

I pytanie techniczne: czy rozstawienie nóg podczas uginania jest istotne?

Cytat:

Napisane przez Fionka_31

a ja nigdzie nie mogę znaleźć takich przypraw i od kilku mcy jadę na prymacie kebab-gyros

Ja kupuję w Netto tą do indyka, w kauflandzie jest ta węgierska

charlizeee · 2014-03-22, 20:44

Nie wiem czy jest istotne ja mam lekko rozstawione

uUuAsissuUu · 2014-03-22, 20:48

Pytam bo kolega (którego jak zobaczyłam to aż wydarłam się i wyprułam do niego

) Powiedział mi gdy robiłam uginanie łamaną: weź węziej nogi, lepiej wejdzie!

Tylko że ja chciałam żeby weszło w bica, co do tego mają nogi?

Czyli jak robie uginanie siedząc, to w biceps w ogóle nie wchodzi?

Doris nie weszła dalej

charlizeee · 2014-03-22, 21:00

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Pytam bo kolega (którego jak zobaczyłam to aż wydarłam się i wyprułam do niego

) Powiedział mi gdy robiłam uginanie łamaną: weź węziej nogi, lepiej wejdzie!

Tylko że ja chciałam żeby weszło w bica, co do tego mają nogi?

Czyli jak robie uginanie siedząc, to w biceps w ogóle nie wchodzi?

Doris nie weszła dalej

Chłopy zawsze maja jakieś teorie hehe

Widziałam ale w sumie patrząc na jej formę to ona raczej sylwetkowy niż bikini

juz_mam_konto · 2014-03-22, 21:00

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Doris nie weszła dalej

Że co kuźwa???
Gdzie masz relację?
To możliwe, żeby odpaść ze względu na to, że się jest "zbyt dobrym"?

uUuAsissuUu · 2014-03-22, 21:04

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Chłopy zawsze maja jakieś teorie hehe

Widziałam ale w sumie patrząc na jej formę to ona raczej sylwetkowy niż bikini

Powiedziałam mu: ty! ale ja chce żeby w łapki poszło!

Do sylwetkowego za słaba, bikini za mocno pocięta. Szkoda

charlizeee · 2014-03-22, 21:06

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Powiedziałam mu: ty! ale ja chce żeby w łapki poszło!

Do sylwetkowego za słaba, bikini za mocno pocięta. Szkoda

Czy ja wiem widzisłam tegoroczne sylwetkowe i szczerze tam bardziej by pasowała bo te z bikini to poprostu szczupłe łaski z odrobinà miesni a Dorota ma dobrą rzeźbę

---------- Dopisano o 20:06 ---------- Poprzedni post napisano o 20:06 ----------

Cytat:

Napisane przez juz_mam_konto

Że co kuźwa???
Gdzie masz relację?
To możliwe, żeby odpaść ze względu na to, że się jest "zbyt dobrym"?

Są kategorie i każda ma swoje kryteria bikini jest najleższa jeśli chodzi o definicje mięśni

smerffie · 2014-03-22, 21:21

Cytat:

Napisane przez juz_mam_konto

Że co kuźwa???
Gdzie masz relację?
To możliwe, żeby odpaść ze względu na to, że się jest "zbyt dobrym"?

no wlasnie, gdzie to info?

charlizeee · 2014-03-22, 21:22

Jakby któraś nie widziała

smerffie · 2014-03-22, 21:33

Charlie, dzięki za zdjęcia. Podziwiam, że są osoby które potrafią się doprowadzic do takiej formy (wiem ze przed zwodami to odwodnione itp itd)...

juz_mam_konto · 2014-03-22, 21:46

No rzeczywiście, Doris mięsień na mięśniu. Zastanawiam się czy nie mogła się troszkę "zalać" na te zawody.

smerffie · 2014-03-22, 21:46

patrzcie jakie fajne:

Ps. co robicie jutro na obiad? nie mam weny....
poza tym zoladek cos mnie boli....

wings6 · 2014-03-22, 21:49

Cytat:

Napisane przez smerffie

Ps. co robicie jutro na obiad? nie mam weny....
poza tym zoladek cos mnie boli....

Jutro będzie devolaj

ale dziś miałam "piersi pod pierzynką" + surówka mniam

uUuAsissuUu · 2014-03-22, 21:52

Cytat:

Napisane przez juz_mam_konto

No rzeczywiście, Doris mięsień na mięśniu. Zastanawiam się czy nie mogła się troszkę "zalać" na te zawody.

ona i tak psuła sobie sylwetkę

widocznie za słabo poszło.

Łooł, przekroczyłam 200 treningów na endo

Z numerem 275 ta laska zapatrzona w siebie

wkurzyłam się już oglądając te zdjecia.

charlizeee · 2014-03-22, 21:53

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

ona i tak psuła sobie sylwetkę

widocznie za słabo poszło.

Łooł, przekroczyłam 200 treningów na endo

Z numerem 275 ta laska zapatrzona w siebie

wkurzyłam się już oglądając te zdjecia.

Myśle ze jakby szła typowo pod stlwetke to by było lepiej ale przynajmniej wie na czym stoi i w która stronę isc

uUuAsissuUu · 2014-03-22, 21:55

Pewnie w tym roku sobie już odpuści.

Tak oglądam te laski i nie umiem stwierdzić które są moimi faworytkami. Jeszcze trochę sie poprzyglądam

charlizeee · 2014-03-22, 21:56

My tez będziemy takimi KOTAMI

wings6 · 2014-03-22, 22:01

Cytat:

Napisane przez charlizeee

My tez będziemy takimi KOTAMI

Kurcze. No. Może poproszę Wasze autografy tak już "na zapas" ??
Bo to nigdy nie wiadomo, ile będą kiedyś warte ??

Wy tak serio, że też...

charlizeee · 2014-03-22, 22:02

Cytat:

Napisane przez wings6

Kurcze. No. Może poproszę Wasze autografy tak już "na zapas" ??

Bo to nigdy nie wiadomo, ile będą kiedyś warte ??

Wy tak serio, że też...

W zawodach raczej nie wystartuje bo za stara juz jestem ale Dżoana ma potencjał

i młoda jest

wings6 · 2014-03-22, 22:05

Cytat:

Napisane przez charlizeee

W zawodach raczej nie wystartuje bo za stara juz jestem ale Dżoana ma potencjał

i młoda jest

Myślisz ??? Jakieś ograniczenia wiekowe są ??? Bo w słowie "raczej" wyczuwam , że "może jednak"

charlizeee · 2014-03-22, 22:06

Cytat:

Napisane przez wings6

Myślisz ??? Jakieś ograniczenia wiekowe są ??? Bo w słowie "raczej" wyczuwam , że "może jednak"

Nie wiem czy są ale gdzie ja do 20-latek nie ta spreżystosc :p

wings6 · 2014-03-22, 22:08

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Nie wiem czy są ale gdzie ja do 20-latek nie ta spreżystosc :p

Wiesz co... właśnie te "20"- tki to wcale takie fit nie są.. Ty masz dużą świadomość swojego ciała i myślę, że chcieć to móc !!

Jesteś młoda przecież jeszcze !

charlizeee · 2014-03-22, 22:10

Haha moze cis w tym jest zrobię formę do lata i pomyśle co dalej

2014-03-22, 17:53	#211
smerffie Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Kraków/Przemyśl Wiadomości: 12 516	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII Ja dzisiaj robię tylko rozciąganie. Mały odpoczynek po całym tygodniu sie przyda __________________ Good is never enough if better is possible INSTA

2014-03-22, 17:54	#212
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII Ja jestem po aero __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2014-03-22, 18:46	#213
aniaaxd2 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Ireland Wiadomości: 5 131	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII Melduje trening brzucha , posladkow i ramipn Wyslane z aplikacji , za bledy przepraszam. __________________ I widzisz sam, gdy Ciebie mam, to siebie tak mi jakoś brak Przeklinam nas i kocham nas, nie umiem odejść, nie wiem jak ... http://www.pmiska.pl/ -----> klikam codziennie , ty tez mozesz

2014-03-22, 20:44	#219
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII Nie wiem czy jest istotne ja mam lekko rozstawione __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2014-03-22, 20:48	#220
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 9 003	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII Pytam bo kolega (którego jak zobaczyłam to aż wydarłam się i wyprułam do niego ) Powiedział mi gdy robiłam uginanie łamaną: weź węziej nogi, lepiej wejdzie! Tylko że ja chciałam żeby weszło w bica, co do tego mają nogi? Czyli jak robie uginanie siedząc, to w biceps w ogóle nie wchodzi? Doris nie weszła dalej Edytowane przez uUuAsissuUu Czas edycji: 2014-03-22 o 20:50

2014-03-22, 21:22	#226
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII Jakby któraś nie widziała __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2014-03-22, 21:33	#227
smerffie Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Kraków/Przemyśl Wiadomości: 12 516	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII Charlie, dzięki za zdjęcia. Podziwiam, że są osoby które potrafią się doprowadzic do takiej formy (wiem ze przed zwodami to odwodnione itp itd)... __________________ Good is never enough if better is possible INSTA

2014-03-22, 21:46	#228
juz_mam_konto Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-05 Wiadomości: 1 960	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII No rzeczywiście, Doris mięsień na mięśniu. Zastanawiam się czy nie mogła się troszkę "zalać" na te zawody. __________________ Pozytywne myślenie wydłuża przyrodzenie! 25.12Tangle Teezer 25.09.2011 olej migdałowy

2014-03-22, 21:46	#229
smerffie Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Kraków/Przemyśl Wiadomości: 12 516	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII patrzcie jakie fajne: Ps. co robicie jutro na obiad? nie mam weny.... poza tym zoladek cos mnie boli.... __________________ Good is never enough if better is possible INSTA

2014-03-22, 21:55	#233
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 9 003	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII Pewnie w tym roku sobie już odpuści. Tak oglądam te laski i nie umiem stwierdzić które są moimi faworytkami. Jeszcze trochę sie poprzyglądam

2014-03-22, 21:56	#234
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII My tez będziemy takimi KOTAMI __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2014-03-22, 22:10	#240
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII Haha moze cis w tym jest zrobię formę do lata i pomyśle co dalej __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)

Narzędzia
Pokaż wersję do wydruku Wyślij tę stronę emailem