Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII

[Yo-asia]

Heloł

Aniu!! Samych cudowności

Tż myje auto, jedziemy wystawić na sprzedaż, później on grać w noge, a ja na tre

[Nattiv]

Napisane przez Yo-asia

Heloł

Aniu!! Samych cudowności

Tż myje auto, jedziemy wystawić na sprzedaż, później on grać w noge, a ja na tre

Ja czekam aż Tż wróci z kursu i też będziemy pucować auto. Kupiliśmy w czwartek w lidlu myjkę ciśnieniową i trzeba wypróbować

[gucia6]

Napisane przez aniaaxd2

Moje Moje 24
Dziekuje za zyczenia
od Mamy dostalam piekna bizuterie jutro wam pokaze bo zaraz wychodze do pracy .

sto lat :róża:



zła jestem... ukradli nam rower z przyczepia dla dzieciaków ... jakbyn dotrwała, to bym dupe skopala i patrzyła jak puchnie

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[charlizeee]

Najlepszego Anka

A to mendy złodziejskie...

[teczowa dlolinka 21]

Napisane przez Fionka_31

co to za wymówki

coś czuję, że dziś będę miała dzień typu - jeść, jeść , jeść

nie wymówki

o drugiej w nocy robiłam więc nie wiem czy te zdjęcia się nadają

ale zgram i wieczorem będę

FIONKA OBIECUJĘ

[Yo-asia]

Melduje full trening, ledwo istnieje

[uUuAsissuUu]

A ja 60 min aero, zaraz dorzucę brzuch

[charlizeee]

O wlasnie brzuch zapomniałam zrobić

[Yo-asia]

Napisane przez charlizeee

O wlasnie brzuch zapomniałam zrobić

A ja sie rozciągnąć po:/ ale cukier tak mi spadł ze musiałam szybko do chaty pognać.

Charlie Ty dzis biegałaś jako aero?? Sprawdzalaś puls?? Bo chciałam wlasnie dzisiaj pytać o najwyższa dopuszczalna wartość dla aero. Moje serce i ciało usypia przy 123, najlepiej mi przy ok 133 Nie wyobrażam sobie biec długa na niskim poziomie, niewykonalne dla mnie, wiec jak wysoko moge pójść żeby to nadal było aero??
Jesli głupie pytanie to przepraszam ale i tak niech mi ktoś odpowie

[charlizeee]

Napisane przez Yo-asia

A ja sie rozciągnąć po:/ ale cukier tak mi spadł ze musiałam szybko do chaty pognać.

Charlie Ty dzis biegałaś jako aero?? Sprawdzalaś puls?? Bo chciałam wlasnie dzisiaj pytać o najwyższa dopuszczalna wartość dla aero. Moje serce i ciało usypia przy 123, najlepiej mi przy ok 133 Nie wyobrażam sobie biec długa na niskim poziomie, niewykonalne dla mnie, wiec jak wysoko moge pójść żeby to nadal było aero??
Jesli głupie pytanie to przepraszam ale i tak niech mi ktoś odpowie

Sprawdzałam ale na tej bieżni cos zyebane było i mi pokazywało jakieś dziwne wartości tzn za mało na każdym sprzęcie masz tabelki sprawdzasz wiek i tętno jest podane

[Yo-asia]

Napisane przez charlizeee

Sprawdzałam ale na tej bieżni cos zyebane było i mi pokazywało jakieś dziwne wartości tzn za mało na każdym sprzęcie masz tabelki sprawdzasz wiek i tętno jest podane

No tak, niby dla mnie 123 ale jest jak pisałam, a Cardio 165, ale przecież każdy ma inna wydolność, wytrzymałość i kondycje. Czy mam jednak trzymać sie wartości ogólnych przypisanych do wieku??

[charlizeee]

Napisane przez Yo-asia

No tak, niby dla mnie 123 ale jest jak pisałam, a Cardio 165, ale przecież każdy ma inna wydolność, wytrzymałość i kondycje. Czy mam jednak trzymać sie wartości ogólnych przypisanych do wieku??

Ja robie na poziomie ok 130 zawsze ale dzisiaj mi pokazywało 68 co
Jest niemożliwe wiec nie uwzględniał wcale tego

[Yo-asia]

Napisane przez charlizeee

Ja robie na poziomie ok 130 zawsze ale dzisiaj mi pokazywało 68 co
Jest niemożliwe wiec nie uwzględniał wcale tego

Ok, czyli "krzywdy" nikomu nie robię, fenks

Jeszcze jedno, jak bardzo źle robię skracający przerwy miedzy ćwiczeniami?? (Robię obwodowy)

[charlizeee]

Napisane przez Yo-asia

Ok, czyli "krzywdy" nikomu nie robię, fenks

Jeszcze jedno, jak bardzo źle robię skracający przerwy miedzy ćwiczeniami?? (Robię obwodowy)

Nie robisz źle o ile dajesz rade js jak nie mam czasu to nieraz prawie wcale nie robie hehe

---------- Dopisano o 16:52 ---------- Poprzedni post napisano o 16:52 ----------

Tylko ze nie dasz z siebie wszystkiego przy dłuższej przerwie mozna ładnie ciężar dokladac

[Yo-asia]

Napisane przez charlizeee

Nie robisz źle o ile dajesz rade js jak nie mam czasu to nieraz prawie wcale nie robie hehe

No to git
Dzieki!!

---------- Dopisano o 18:54 ---------- Poprzedni post napisano o 18:53 ----------

No no, wiem o co kaman

[charlizeee]

Także jak Ci wygodnie to spoko ja jednak jak mam czas to robie przerwe i sie rozciągam dokładnie miedzy seriami

[Yo-asia]

Napisane przez charlizeee

Także jak Ci wygodnie to spoko ja jednak jak mam czas to robie przerwe i sie rozciągam dokładnie miedzy seriami

To w sumie nie o wygodę chodzi tylko o strach przed utrata sprzętu robiąc fbw zajmuje wiele przez długo. Jak juz skończę z obwodowym przerwy bedą porządne.

[charlizeee]

Aha

[Farisss]

Dzień dobry. a w sumie to prawie dobry wieczór

Ja dzisiaj na kursie, potem auto myłam, pobawiłam z psami, posprzątałam, teraz chwila oddechu, potem jeszcze jadę w trasę i dopiero około 21 będzie Insanity
Trochę zakwasów mam, ale jest dobrze podoba mi się to, ciekawe jak długo

[uUuAsissuUu]

Napisane przez charlizeee

O wlasnie brzuch zapomniałam zrobić

Ja nie mogę zapominać, bo sobie nakazałam 3 brzuchowe dni w tygodniu

Yoasia, jak będziesz biegać 133 to nic się nie stanie

Napisane przez charlizeee

Ja robie na poziomie ok 130 zawsze ale dzisiaj mi pokazywało 68 co
Jest niemożliwe wiec nie uwzględniał wcale tego

Mi czasami też pokazuje wartości jakbym była trupem
Im krótsze przerwy między seriami tym intensywniejszy jest trening Ja przy plecach i klacie robię krótkie, przy nogach wolę dłuższe przerwy żeby bardziej poczuć

Ale mi niedobrze mama zrobiła mi tłuste warzywa na patelni, ja je odsączyłam ale i tak było bardziej tłusto niż zwykle. Ale były takie pyyyszne

---------- Dopisano o 18:25 ---------- Poprzedni post napisano o 18:18 ----------

Ale jestem z siebie dumna Został mi finałowy odcinek 14 sezonu TBL

[ridja devojka]

Wczoraj bardzo nagrzeszyłam, spałam 3h, butów do ślubu nie znalazłam i idę grzeszyć dalej

[Yo-asia]

Kvrwa!! Wyprałam słuchawki od iPhona

[teczowa dlolinka 21]

dziewczyny obiecałam wrzucać goliznę a w sumie mam tylko dwie foty
a do pokazania to nawet jedną

[charlizeee]

Napisane przez teczowa dlolinka 21

dziewczyny obiecałam wrzucać goliznę a w sumie mam tylko dwie foty
a do pokazania to nawet jedną

Nie wał w ch*ja dobra

[teczowa dlolinka 21]

Napisane przez charlizeee

Nie wał w ch*ja dobra

jak się dodaje zdjęcie w klubie??

---------- Dopisano o 20:26 ---------- Poprzedni post napisano o 20:26 ----------

Napisane przez charlizeee

Nie wał w ch*ja dobra

napisałam coś ale nie mogę zdjęcia dodać

czemu

[juz_mam_konto]

[QUOTE=teczowa dlolinka 21;45791924]

Napisane przez smerffie

w Polsce dostac slodkie ziemniaki to cud...

/QUOTE]


nie jest ciężko dostać ale są bardzo drogie

Ja widziałam do tej pory tylko w carrefourze, w mniejszych miastach nie uświadczysz.

[charlizeee]

Napisane przez teczowa dlolinka 21

jak się dodaje zdjęcie w klubie??

---------- Dopisano o 20:26 ---------- Poprzedni post napisano o 20:26 ----------




napisałam coś ale nie mogę zdjęcia dodać

czemu

Ja dodaje przez imageshack

[teczowa dlolinka 21]

Napisane przez charlizeee

Ja dodaje przez imageshack

tak jest ikonka "wstaw obrazek" ale to ode mnie chce adres url obrazka a ja mam go przeciez na kompie
nie czaję


nie ma opcji załącznika jak np. w wątku

[juz_mam_konto]

Napisane przez joaszka83

oj tak, 3 lata temu mialam wypadek na rolkach, jakby to smiesznie nie brzmialo- zlamalam sobie dupe! serio...pekla mi kosc guziczna i dokucza to w sumie do dzis.

Sorry, ale to tak śmiesznie brzmi.

Poszłam dziś na siłkę o 18, a tam pani do mnie: "Przepraszam, ale dziś otwarte do 17 , teraz dzieci mają urodziny". Fakt, nigdy w weekend nie byłam. No nic, jutro pójdę.

[teczowa dlolinka 21]

dziewczyny powiedzcie mi jak to zrobić?