Ciągle ćwiczymy i zdrowo jemy- XIV część już spamujemy! .

[heroine86]

Napisane przez dzovana

siedzę na FB i mi ryje banię już


idę kąpać się i spać, pa

Dobranoc

Napisane przez katiennn

heroinka ciągle Cię coś męczy, biedna

melduję jeszcze pół godziny ćwiczeń:
- Tiffoczki
- Mel B. pośladki
- Mel B. ramiona

Ano widzisz... coś się przypałętało i nie chce odpuścić

Brawo

[nonetheless]

Zgrzeszylam dzis jednym piwkiem, hotdogiem i paroma lykami coli ale to w ramach swietowania konca roku jutro juz bedzie idealnie

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[heroine86]

Napisane przez nonetheless

Zgrzeszylam dzis jednym piwkiem, hotdogiem i paroma lykami coli ale to w ramach swietowania konca roku jutro juz bedzie idealnie

Eeee, myślałam, że będzie prawdziwe świętowanie, a tu jedno piwo

[katiennn]

dzięki dzięki hero

non

[heroine86]

Zmykam się położyć dobranoc

[tulipan1994]

Napisane przez heroine86

Ty nie klaskaj na zaś będziesz klaskać jak przyjdę i zamelduję, że byłam

Dobra cofam i wracam do motywującego

Napisane przez katiennn

melduję jeszcze pół godziny ćwiczeń:
- Tiffoczki
- Mel B. pośladki
- Mel B. ramiona

Ja dzisiaj tez zgrzeszyłam ale to jednorazowy wyskok Bo zaczynam widzieć u siebie efekty na +
A i właśnie napisałam skargę

[Pendulka]

Przede wszystkim, dziękuję za tak miłe powitanie. Człowiek od razu czuje się lepiej, jak ma takie wsparcie. Szczerze mówiąc myślałam, że dzisiaj trochę z Wami pospamuje, ale wyciągnęłam TŻ na spacer i dopiero teraz mam chwilę, żeby coś naskrobać.

Napisane przez agila negra

Leci do Was foteczka z okna ja właśnie nad tym basenem teraz wypoczywam woda mega!

piękne widoki, zazdroszczę!
BrillanteAstro hej!

Napisane przez dzovana

ajjjj coraz więcej nas

Gorzej, że mniej jest tych co chcą drapać. Można by założyć jakieś kółko...drapaczek?

Napisane przez dzovana

przyszłam po baty, bom się nażarła owsianych ciastek na noc i mnie brzuch boli, wydęło mnie, pewnie gazy będę mieć jak zawsze zresztą, gdy z węglami przesadzę.

pilnuj się

Napisane przez dzovana

ja pożeram, a nie jem. I to wszystko. W głowie sobie muszę uporządkować pewne sprawy związane z racjonalną dietą. Aktualnie czuję sie jak ciężko kloc

skąd ja to znam męczą Cię jakieś inne sprawy poza dietą?
Nie jesteś klocem na pewno! Głowa do góry, jesteśmy z Tobą.

Napisane przez heroine86

Ja umieram na ból brzucha... normalnie siedzę jakbym kołek połknęła, nie mogę się zgiąć

Witamy najważniejszą decyzję już podjęłaś- przyłączyłaś się do walki teraz tylko trwaj i działaj

Współczuję samopoczucia. Mam nadzieję, że wizyta u lekarza Ci coś pomoże.
Będę działać. Na pewno warto...

Napisane przez nonetheless

Zgrzeszylam dzis jednym piwkiem, hotdogiem i paroma lykami coli ale to w ramach swietowania konca roku jutro juz bedzie idealnie

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

trzymamy za słowo mimo wszystko nawet nieźle się trzymałaś w czasie świętowania

Brawa dla wszystkich ćwiczących. Nie poddajemy się.

Melduję, że dzisiaj nie zgrzeszyłam niczym Poćwiczyłam - 80 minut na rowerku, plus kilka serii pompek, brzuszków i przysiadów.

A i co do mierzenia to się zmierzyłam...tragedia, chwalić się tym nie będę, bo jestem szersza niż wyższa. Ale tak co miesiąc będę sprawdzać pomiary.

[katiennn]

tulipan jaką skargę?

dobranoc hero

Pendulka najważniejsze, że zaczęłaś o siebie dbać, to najważniejszy krok

[Pendulka]

Napisane przez katiennn

tulipan jaką skargę?

dobranoc hero

Pendulka najważniejsze, że zaczęłaś o siebie dbać, to najważniejszy krok

Właśnie jaką skargę?;>

Najbardziej denerwuje to, że zaprzepaściłam swoje osiągnięcia. Wcześniej schudłam 25kg, ale potem nie wyrobiłam, stres, nerwy, praca, problemy w związku z domu i wszystko poszło się je***.
Teraz trochę odżywam, może tym razem lepiej mi pójdzie. Już raz na zawsze.
lecę spać! kolorowych!

[katiennn]

kolorowych

[anns_]

Dżo, w zasadzie tym tokiem idąc to kiedys wygralismy 1:0 z Grecja w towarzyskim tuż przed me2004 a potem oni zdobyli mistrzostwo

Przebudzilam sie na chwile, ide spac dalej


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[magda_lena40]

Napisane przez heroine86

Ty nie klaskaj na zaś będziesz klaskać jak przyjdę i zamelduję, że byłam

Otototo! Ja Ci tak już też tak klaskalam ze dwa miesiące temu jak nie lepiej i póki co efektów nie widzę

Fitness mam prawie pod domem na silke dojezdzam gdzie indziej, chociaż też mogłabym tutaj chodzic


Dzień dobry

@ przyszła, także mam nadzieję, że w końcu mi się uda dojść do ładu z jedzeniem



Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[StupidAlice]

Dzień dobry

Waga pokazała dziś 57,5 kg po zjedzeniu lodów odnotowuje się spadki

---------- Dopisano o 06:37 ---------- Poprzedni post napisano o 06:33 ----------

Napisane przez dzovana

skończył się żwirek dla kotów więc musiałam się zakraść do piaskownicy i kurde w klatce tak śmierdzi maryśką, ze szok a pod klatką banda stoi i jarają łeeeeee

---------- Dopisano o 06:38 ---------- Poprzedni post napisano o 06:37 ----------

Napisane przez heroine86

Cześć laski

Ja umieram na ból brzucha... normalnie siedzę jakbym kołek połknęła, nie mogę się zgiąć

To @ czy dalej rewolucje? Może pora wybrać się do lekarza?

---------- Dopisano o 06:40 ---------- Poprzedni post napisano o 06:38 ----------

Napisane przez katiennn

melduję jeszcze pół godziny ćwiczeń:
- Tiffoczki
- Mel B. pośladki
- Mel B. ramiona

anns za bieg

[katiennn]

dzień dobry

ooo jakie cudowne wieści od rana, Alice gratuluję i zazdroszczę cudowna waga!

[dzovana]

Napisane przez katiennn

dżo faktycznie w tych Mistrzostwach nie straciliśmy ani jednego gola, no szok

melduję jeszcze pół godziny ćwiczeń:
- Tiffoczki
- Mel B. pośladki
- Mel B. ramiona

dżonka jak robisz ramiona to z jakim obciążeniem?

Polska mistrzem Polski

kiedyś robiłam z 3 kg, ale mi chciało je urwać po połowie, więc jest ok 2kg. Mówię około, bo obciążniki nożyczkami przecięłam i wyciągnęłam
zważę je niedługo.


Szklana małpa dziś pokazała równe 66,0 kg.. Przed kibelkiem
do roboty dżonica(!) w podpisie ustawiam wagę, niech mnie motywuje



Alice co za waga !

[katiennn]

2-3 kg to ja się chowam przy Tobie, bo robię z butelkami z wodą po pół litra czyli po 0,5 kg na rękę i nawet z tym mam problem przy niektórych ćwiczeniach mam takie słabe ręce, że szok, nigdy ich nie ćwiczyłam

dżonka nie przejmuj się, nie widać po Tobie 66 kg a masz jakiś cel wagowy?

[Sikorka0204]

[QUOTE=anns_;46943558
Przebudzilam sie na chwile, ide spac dalej
[/QUOTE]
Podziwiam, że Ci się chciało czytać wizaż o tej porze

Napisane przez StupidAlice

Waga pokazała dziś 57,5 kg po zjedzeniu lodów odnotowuje się spadki :

Pięknie!!!!!
Mam weekend 3 dni wolnego
Kurczę zrobiłam zupę dyniową wczoraj, zjedliśmy z mężem (standardowo pyszna) i dziś wzięłam do pracy, zjadłam przed wyjściem bo miałam do crf jechać ale że mi uciekł autobus to pomyślałam, że złapie go na przystanku niedaleko mieszkania - tu też mi uciekł i chyba coś nade mną czuwa bo 5 minut później gnałam do domu na kibelek
Brzuch mnie boli
Teraz piekę bułki bo w crf miałam chleb kupić a w pobliżu niema...
zaliczyłam 40 pompek męskich - więcej nie jestem w stanie, ledwo tyle robię więc pewnie trochę potrwa aż mi się te partia wzmocni. Do tego godzinka rowerka ale rekreacyjnym tempem ze względu na brzuch...

[dzovana]

Napisane przez katiennn

2-3 kg to ja się chowam przy Tobie, bo robię z butelkami z wodą po pół litra czyli po 0,5 kg na rękę i nawet z tym mam problem przy niektórych ćwiczeniach mam takie słabe ręce, że szok, nigdy ich nie ćwiczyłam

dżonka nie przejmuj się, nie widać po Tobie 66 kg a masz jakiś cel wagowy?

łapki to zawsze silne miałam, wiesz napiep.rzało się w tą piłkę na boisku
na początku też nie dawałam rady, ale teraz już dobrze mi idzie przecież pierwszy trening ramion z Mel z 2 kg obciążenia robiłam na 70 %.
Cele wagowe w podpisie ustawiłam

[StupidAlice]

Napisane przez katiennn

dzień dobry

ooo jakie cudowne wieści od rana, Alice gratuluję i zazdroszczę cudowna waga!

Dzięki Perwersiku

---------- Dopisano o 08:08 ---------- Poprzedni post napisano o 08:07 ----------

Napisane przez dzovana

Polska mistrzem Polski

kiedyś robiłam z 3 kg, ale mi chciało je urwać po połowie, więc jest ok 2kg. Mówię około, bo obciążniki nożyczkami przecięłam i wyciągnęłam
zważę je niedługo.


Szklana małpa dziś pokazała równe 66,0 kg.. Przed kibelkiem
do roboty dżonica(!) w podpisie ustawiam wagę, niech mnie motywuje



Alice co za waga !

To nie ma źle DżoDżo

Powodzenia

---------- Dopisano o 08:09 ---------- Poprzedni post napisano o 08:08 ----------

Napisane przez Sikorka0204

Podziwiam, że Ci się chciało czytać wizaż o tej porze

Pięknie!!!!!
Mam weekend 3 dni wolnego
Kurczę zrobiłam zupę dyniową wczoraj, zjedliśmy z mężem (standardowo pyszna) i dziś wzięłam do pracy, zjadłam przed wyjściem bo miałam do crf jechać ale że mi uciekł autobus to pomyślałam, że złapie go na przystanku niedaleko mieszkania - tu też mi uciekł i chyba coś nade mną czuwa bo 5 minut później gnałam do domu na kibelek
Brzuch mnie boli
Teraz piekę bułki bo w crf miałam chleb kupić a w pobliżu niema...
zaliczyłam 40 pompek męskich - więcej nie jestem w stanie, ledwo tyle robię więc pewnie trochę potrwa aż mi się te partia wzmocni. Do tego godzinka rowerka ale rekreacyjnym tempem ze względu na brzuch...

Za ćwiczenia

Chce zupe z dyni

[nonetheless]

Napisane przez heroine86

Eeee, myślałam, że będzie prawdziwe świętowanie, a tu jedno piwo

Bo mialo byc, ale w koncu troszke nie wyszlo po za tym na ogol to ja nie pije alko wiec nawet jedno piwo to dla mnie duzo

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[katiennn]

Napisane przez Sikorka0204

Podziwiam, że Ci się chciało czytać wizaż o tej porze

Pięknie!!!!!
Mam weekend 3 dni wolnego
Kurczę zrobiłam zupę dyniową wczoraj, zjedliśmy z mężem (standardowo pyszna) i dziś wzięłam do pracy, zjadłam przed wyjściem bo miałam do crf jechać ale że mi uciekł autobus to pomyślałam, że złapie go na przystanku niedaleko mieszkania - tu też mi uciekł i chyba coś nade mną czuwa bo 5 minut później gnałam do domu na kibelek
Brzuch mnie boli
Teraz piekę bułki bo w crf miałam chleb kupić a w pobliżu niema...
zaliczyłam 40 pompek męskich - więcej nie jestem w stanie, ledwo tyle robię więc pewnie trochę potrwa aż mi się te partia wzmocni. Do tego godzinka rowerka ale rekreacyjnym tempem ze względu na brzuch...

to jednak Heroinka zaraża nawet za granicą

biedna akurat na wolne dni

za ćwiczenia

Napisane przez dzovana

łapki to zawsze silne miałam, wiesz napiep.rzało się w tą piłkę na boisku
na początku też nie dawałam rady, ale teraz już dobrze mi idzie przecież pierwszy trening ramion z Mel z 2 kg obciążenia robiłam na 70 %.
Cele wagowe w podpisie ustawiłam

a no tak, piłka

ja nie wiem dlaczego, ale ten podpis z wagą działa i motywuje. to tak fajnie sobie zmienić wagę na mniejszą widzę, że też chcesz 58 kg coś jest w tej liczbie

[dzovana]

Napisane przez katiennn

ja nie wiem dlaczego, ale ten podpis z wagą działa i motywuje. to tak fajnie sobie zmienić wagę na mniejszą widzę, że też chcesz 58 kg coś jest w tej liczbie

no dokładnie
o 58 to ja już marzę od 3lat najbliżej byłam gdy waga wahała się między 60 z hakiem ale to już było kiedyś. Teraz jest dziś i walczę znów

[katiennn]

no to dżo za bojowe nastawienie Ci poklaskam

ja też nie mogę spieprzyć tego, co osiągnęłam. dojadę do 58 kg i zrobię to jeszcze w te wakacje. potem już W KOŃCU utrzymanie wagi

[Sikorka0204]

Napisane przez StupidAlice

Chce zupe z dyni

Zaprosiłabym ale teraz nie wiem co z nią zrobić Mam cały gar...no i jak tak myślę to nie miała jak się zepsuć a z drugiej strony tylko to jadłam

Napisane przez katiennn

to jednak Heroinka zaraża nawet za granicą

Na szczęście raz mnie przegoniło i teraz tylko (albo aż) brzuch boli.
No hero hero, gdzie się ukrywasz

Napisane przez katiennn

ja też nie mogę spieprzyć tego, co osiągnęłam. dojadę do 58 kg i zrobię to jeszcze w te wakacje. potem już W KOŃCU utrzymanie wagi

Ja przybrałam 2,5 kg na według mnie wzorowej stabilizacji. Teraz waga krąży w okół 51-52,5kg Ale już chyba nie zamierzam chudnąć, chce to utrzymać, może w przyszłości najwyżej ogarnę się

[dzovana]

Napisane przez katiennn

no to dżo za bojowe nastawienie Ci poklaskam

ja też nie mogę spieprzyć tego, co osiągnęłam. dojadę do 58 kg i zrobię to jeszcze w te wakacje. potem już W KOŃCU utrzymanie wagi

Ty nie masz wzrostów wagi, tylko ładnie trzymasz się
Już niedługo i zobaczysz 58 jestem tego pewna.



Idę się ogarniać

[katiennn]

Napisane przez Sikorka0204

Ja przybrałam 2,5 kg na według mnie wzorowej stabilizacji. Teraz waga krąży w okół 51-52,5kg Ale już chyba nie zamierzam chudnąć, chce to utrzymać, może w przyszłości najwyżej ogarnę się

Ty jesteś naszą wątkową Kruszynką i absolutnie nie masz z czego chudnąć!

Napisane przez dzovana

Ty nie masz wzrostów wagi, tylko ładnie trzymasz się
Już niedługo i zobaczysz 58 jestem tego pewna.



Idę się ogarniać

no to prawda, wzrost jak mam to maks. 0,5 kg.

a to niedługo to chcę, żeby wypadło na sierpień nie wiem czemu, jakoś tak

[StupidAlice]

Napisane przez Sikorka0204

Zaprosiłabym ale teraz nie wiem co z nią zrobić Mam cały gar...no i jak tak myślę to nie miała jak się zepsuć a z drugiej strony tylko to jadłam

Na szczęście raz mnie przegoniło i teraz tylko (albo aż) brzuch boli.
No hero hero, gdzie się ukrywasz

Ja przybrałam 2,5 kg na według mnie wzorowej stabilizacji. Teraz waga krąży w okół 51-52,5kg Ale już chyba nie zamierzam chudnąć, chce to utrzymać, może w przyszłości najwyżej ogarnę się

A z Sikorkiem wszystko dobrze? Nie miał rewolucji?

Mam nadzieje, że heroine nie w

Dzień dobry Podglądacze

[katiennn]

dziewczyny APOKALIPSA!!!

FEJS MI UMARŁ

Wam też?

[StupidAlice]

Napisane przez katiennn

dziewczyny APOKALIPSA!!!

FEJS MI UMARŁ

Wam też?

Si

[katiennn]

Napisane przez StupidAlice

Dzień dobry Podglądacze