Gwiazdy dalej spamują, dietują i ćwiczą- jeszcze niejeden spadek zaliczą! cz. XXI:)

[arnama]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;48652398]Kto mi poleci coś fajnego do poczytania? Muszę się czymś zająć przez najbliższe dni, a mam ostatnią możliwość żeby znaleźć jakieś ebooki

Śniadanko Owsianka i kawka [/QUOTE]

Ja niestety z książkami jestem we

Smacznego

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez arnama

Ze mną też, ale cieszę się że mam w ogóle



Dostałaś?



http://allegro.pl/listing/user/listi...us_id=24276808

Fajne rzeczy ale nie wiem czy bym ryzykowala byłabym się ze szmatki przyjdą

[jeu]

Napisane przez heroine86

Oj tuczy tuczy...

jeszcze bardziej wyjazdowe tuczy niż domowe

Napisane przez heroine86

Niestety jedna....

doczekasz się i dwóch na pewno a teraz powinnaś wybrać się do lekarza z tym @, bo to niepokojące

Napisane przez heroine86

aj, do to...

mam nadzieję, że dziś humorek lepszy

[arnama]

Napisane przez jeu

sam zgodził się dać mi klucze i nawet mówił, że mogę wpadać kiedy mi się podoba, więc jakby się wkurzył to byłoby nie na miejscu z jego strony
ale niespodzianka się udała, mega się ucieszył szkoda, że potem nerwus ze mnie wyszedł i nie było przyjemnie muszę jakoś zapanować nad nerwami, ale nie wiem jak zacznę liczyć do 10 chyba choć nie wiem czy pomoże


ja uwielbiam spróbuj koniecznie jak pojawi się okazja

Ja mam takie małe widzi mi się w tych kwestiach

Fajnie że się udała
Z nerwami jest ciężko. Sama kiedyś nad tym nie panowałam. Trochę z wiekiem, ale przede wszystkim moja przyjaciółka mi wytłumaczyła wiele spraw. Kiedy ja się gorączkowałam ona tylko mi mówiła; "ale po co?", "No i niech sobie zrobi/powie", albo że coś jest Jego sprawą i po co ja się o to martwię. Duuuużo mi to dało i teraz mam o wiele luźniejsze podejście do wielu spraw. Zrozumiałam że to że się wkurzę, nawrzeszczę nic nie da tak na prawdę, tylko mnie zaszkodzi. Czasem oczywiście jeszcze się zdarza (tj wtedy w sobotę, co Wam pisałam,przed "weselem" dziadków ) ale w porównaniu do kiedyś to jest niebo a ziemia

Ja też uwielbiam, po prostu kocham,no

[heroine86]

Ja już po śniadaniu starałam się nie nażreć jak co dzień

Napisane przez majka5908

Musze sie upewnic, bo nie wierze
Czy Ty mnie wlasnie porownalas do PSA?!

Napisane przez anns_

Hej Gwiazdy, ja już powoli się kładę spać dostałam kilka ubrań i butów od rodziców (prezenty) wszystko fajne i te ciuchy biegowe co zamawiałam z tchibo też przyszły i dopiero je przymierzyłam

Pochwal się

Napisane przez magda_lena40

Majka, Hero
Niedługo Wy też zobaczycie dwie kreski

Napisane przez anulciak85

Wstałam zapłakana i zła na siebie... Że nie potrafię zadbać o swoją małą rodzinę i się usmodzielnic...

Anka, to nie Twoja wina w Polsce za najniższą krajową trudno się utrzymać

[ewelina1995]

Witajcie Czy można się do Was przyłączyć i liczyć na wsparcie? Według prośby z pierwszego postu w tym wątku napiszę teraz kilka( no dobra, gaduła ze mnie, więc raczej kilkadziesiąt :P ) słów o sobie. Mam 19 lat. No tak, niewiele. Na tym etapie moje życie powinno być świetne, interesujące. Niestety nie do końca się to zgadza. Ważę blisko 80 kg przy wzroście 156 cm. O dużo za dużo. Choć pewnie gdybyście mnie zobaczyły nie powiedziałybyście, że aż tyle. Chciałabym schudnąć do 60 kg. Ponad rok temu udało mi się zrzucić 12 kg, jednak dopadł mnie efekt jo-jo. Zamierzam stosować się do podobnych zasad jak wtedy. A mianowicie jem wszystko, tylko w mniejszych ilościach. Unikam słodyczy, słodkich napojów, fast foodów i jedzenia późną porą. Dodam, że nie słodzę ani kawy ani herbaty (bo nie lubię, bez względu na dietę). Ćwiczyć na razie nie będę. Na początek muszę zrzucić trochę kilogramów i nabrać wiary w sukces, a tak na wstępie mi łatwiej. Gdy zacznę ,,nabierać" kształtu mniej zbliżonego do kuli rozpocznę jakąś aktywność, aby ujędrnić i wyrzeźbić ciało. Chcę to zrobić dla siebie. Aby nabrać większej pewności siebie i dodać koloru do swojego życia. Obecnie studiuję zaocznie na 1 roku finanse i rachunkowość oraz pracuję na stażu w urzędzie gminy. Nie mam i nigdy nie miałam chłopaka. Coraz bardziej zaczyna mi to doskwierać. Jeszcze mając 16 lat mogłam sobie mówić, że mam czas, że to wcześnie. Niby teraz też, ale fajnie by było chociaż mieć z kim iść na imprezę czy czuć jakieś zainteresowanie swoją osobą.

No, pokrótce o tyle. Mam nadzieję, że z biegiem czasu będziemy się lepiej poznawać Zdecydowałam się na napisanie tego postu, ponieważ brakuje mi motywacji i wytrwałości. Liczę na wsparcie osób, które mnie rozumieją i pomogą przejść przez długą drogę prowadzącą do wymarzonego ciała (jaka poetka ze mnie ). Jednocześnie chciałabym zadbać o swoją cerę, włosy, nauczyć się malować i modnie ubierać. Tak, abym w momencie zobaczenia na wadze wymarzonych cyferek również spojrzała w lustro i powiedziała ,,wow, świetnie wyglądasz". W sumie to nawet jestem szczęściarą. Mam proporcjonalną sylwetkę i całkiem niebrzydką buzię. Gdybym tylko pozbyła się tego wszem ogarniającego mnie tłuszczu byłoby ekstra. To jak, mogę na Was liczyć?

[heroine86]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;48652398]Kto mi poleci coś fajnego do poczytania? Muszę się czymś zająć przez najbliższe dni, a mam ostatnią możliwość żeby znaleźć jakieś ebooki [/QUOTE]

Nie wiem w czym gustujesz ja tam zawsze, wszędzie i każdemu będę polecać moją ukochaną książkę "Jeździec Miedziany" i 2 pozostałe z tej trylogii

Napisane przez jeu

melduję się z PolskiegoBusa i idę nadrabiać MM śpi, a ja w Internetach

Haha

Super, że się udała niespodzianka ale czemu się zezłościłaś nerwusku?

[arnama]

Napisane przez heroine86

Ja już po śniadaniu starałam się nie nażreć jak co dzień

Co jadłaś dobrego?

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez heroine86

Nie wiem w czym gustujesz ja tam zawsze, wszędzie i każdemu będę polecać moją ukochaną książkę "Jeździec Miedziany" i 2 pozostałe z tej trylogii

Po prostu chcę coś ciekawego do poczytania Bez konkretnych gatunków

[arnama]

ewelina Hej

[jeu]

Napisane przez heroine86

U mnie w hotelu drugą noc z kolei jakaś biba jest gimbaza przyjechała i drą ryje wczoraj zasnęłam gdzieś po 1 nie wiem o której Oni poszli spać, ale jak my byliśmy na śniadaniu po 8 to Oni już kończyli swoje jakieś nienajedzone to to, chyba bali się, że braknie i jeszcze jeden mówi: "dobra, najedliśmy się, możemy dalej iść spać"

smarkacze chcą się bawić eh młodość udało Ci się zasnąć szybciej dziś?
a z tym jedzeniem to prawda

Napisane przez Grapefrutka

ok
i jeszcze frajdę będziesz mieć, tak od tylca

Napisane przez heroine86

Hmm, w sumie to chyba nigdy nie mówiłam, że nie chcę może po prostu nie byłam gotowa... bardziej byłam skupiona na szukaniu pracy. Teraz jak widzę, że nic w tym kierunku się nie dzieje to zaczęłam myśleć bardziej świadomie i "chcieć". To nie jest takie staranie na siłę, o tak po prostu- a nuż się uda... no ale przykro jest za każdym razem, gdy się nie uda...

będzie dobrze masz bardzo dobre podejście i myślenie w tej kwestii uda się, uda ale Twój organizm też przechodził rewolucje ostatnio

[heroine86]

Napisane przez jeu

jeszcze bardziej wyjazdowe tuczy niż domowe

doczekasz się i dwóch na pewno a teraz powinnaś wybrać się do lekarza z tym @, bo to niepokojące

mam nadzieję, że dziś humorek lepszy

Weźźź, dobrze, że chodzimy i spalamy trochę, bo byłaby masakra



Lepszy lepszy


Ewelina, witaj powodzenia życzę

[tulipan1994]

Napisane przez magda_lena40

Tulipan
Po Twoim nuceniu coś mi swita w głowie ale ni chol.ery nie mogę sobie przypomnieć tytułu

Napisane przez ewelina1995

Witajcie Czy można się do Was przyłączyć i liczyć na wsparcie? Według prośby z pierwszego postu w tym wątku napiszę teraz kilka( no dobra, gaduła ze mnie, więc raczej kilkadziesiąt :P ) słów o sobie. Mam 19 lat. No tak, niewiele. Na tym etapie moje życie powinno być świetne, interesujące. Niestety nie do końca się to zgadza. Ważę blisko 80 kg przy wzroście 156 cm. O dużo za dużo. Choć pewnie gdybyście mnie zobaczyły nie powiedziałybyście, że aż tyle. Chciałabym schudnąć do 60 kg. Ponad rok temu udało mi się zrzucić 12 kg, jednak dopadł mnie efekt jo-jo. Zamierzam stosować się do podobnych zasad jak wtedy. A mianowicie jem wszystko, tylko w mniejszych ilościach. Unikam słodyczy, słodkich napojów, fast foodów i jedzenia późną porą. Dodam, że nie słodzę ani kawy ani herbaty (bo nie lubię, bez względu na dietę). Ćwiczyć na razie nie będę. Na początek muszę zrzucić trochę kilogramów i nabrać wiary w sukces, a tak na wstępie mi łatwiej. Gdy zacznę ,,nabierać" kształtu mniej zbliżonego do kuli rozpocznę jakąś aktywność, aby ujędrnić i wyrzeźbić ciało. Chcę to zrobić dla siebie. Aby nabrać większej pewności siebie i dodać koloru do swojego życia. Obecnie studiuję zaocznie na 1 roku finanse i rachunkowość oraz pracuję na stażu w urzędzie gminy. Nie mam i nigdy nie miałam chłopaka. Coraz bardziej zaczyna mi to doskwierać. Jeszcze mając 16 lat mogłam sobie mówić, że mam czas, że to wcześnie. Niby teraz też, ale fajnie by było chociaż mieć z kim iść na imprezę czy czuć jakieś zainteresowanie swoją osobą.

No, pokrótce o tyle. Mam nadzieję, że z biegiem czasu będziemy się lepiej poznawać Zdecydowałam się na napisanie tego postu, ponieważ brakuje mi motywacji i wytrwałości. Liczę na wsparcie osób, które mnie rozumieją i pomogą przejść przez długą drogę prowadzącą do wymarzonego ciała (jaka poetka ze mnie ). Jednocześnie chciałabym zadbać o swoją cerę, włosy, nauczyć się malować i modnie ubierać. Tak, abym w momencie zobaczenia na wadze wymarzonych cyferek również spojrzała w lustro i powiedziała ,,wow, świetnie wyglądasz". W sumie to nawet jestem szczęściarą. Mam proporcjonalną sylwetkę i całkiem niebrzydką buzię. Gdybym tylko pozbyła się tego wszem ogarniającego mnie tłuszczu byłoby ekstra. To jak, mogę na Was liczyć?

Hej
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;48652874]Po prostu chcę coś ciekawego do poczytania Bez konkretnych gatunków [/QUOTE]
Z klasyczne Millenium czytałaś? Albo Inferno? A z takich lekkiech czytadełek ostatnio czytałam Małą Angielkę, Siedem pożarów mademoiselle Nie wiem co lubisz
Dzień dobry Nareszcie się wyspałam

[aguniaaaaa041986]

hej Ewelinka Powodzenia

[heroine86]

Napisane przez arnama

Co jadłaś dobrego?

Różności dzisiaj bez mięsa, po piątek szwedzki stół jest, więc człowiek sobie po troszku wszystkiego nakłada :P chlebek, ser żółty, ser pleśniowy, sałatka jarzynowa, jajecznica, ser biały z dżemem, owocki, warzywka i kawusia i sok pomarańczowy

[arnama]

Napisane przez tulipan1994

Z klasyczne Millenium czytałaś?

oessssu przez Millenium za cholerę przebrnąć nie mogłam

[jeu]

Napisane przez Grapefrutka

ja juz przestałam mieć złudzenia ze będzie inaczej

na mnie tylko pieklo czeka spotkamy sie Grapuś

Napisane przez anns_

Hej Gwiazdy, ja już powoli się kładę spać dostałam kilka ubrań i butów od rodziców (prezenty) wszystko fajne i te ciuchy biegowe co zamawiałam z tchibo też przyszły i dopiero je przymierzyłam

dobranoc

ale super wstaw potem do Klubu fotki

Napisane przez anulciak85

Wstałam zapłakana i zła na siebie... Że nie potrafię zadbać o swoją małą rodzinę i się usmodzielnic...

to nie jets Twoja wina a Polski niestety... jak będziesz miała możliwość to jak najszybicje jedź do Niemiec, szybko staniesz na nogi...
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;48652184]Internet mam tylko do dzisiaj, a później mnie nie będzie jakiś czas. W środę wyjeżdżamy jak się jeszcze nic nie zmieni oby nie [/QUOTE]bede trzymac zebyscie wyjechali w srode

Napisane przez arnama

Ja mam takie małe widzi mi się w tych kwestiach

Fajnie że się udała
Z nerwami jest ciężko. Sama kiedyś nad tym nie panowałam. Trochę z wiekiem, ale przede wszystkim moja przyjaciółka mi wytłumaczyła wiele spraw. Kiedy ja się gorączkowałam ona tylko mi mówiła; "ale po co?", "No i niech sobie zrobi/powie", albo że coś jest Jego sprawą i po co ja się o to martwię. Duuuużo mi to dało i teraz mam o wiele luźniejsze podejście do wielu spraw. Zrozumiałam że to że się wkurzę, nawrzeszczę nic nie da tak na prawdę, tylko mnie zaszkodzi. Czasem oczywiście jeszcze się zdarza (tj wtedy w sobotę, co Wam pisałam,przed "weselem" dziadków ) ale w porównaniu do kiedyś to jest niebo a ziemia

Ja też uwielbiam, po prostu kocham,no

nie no, jasne ale jak daje klucze i mowi wpadaj kiedy chcesz to chyba ma to na mysli rozumiem Twoj punkt widzenia tez, ale nie wpychalam sie na chama

ja muszęsoie jakoś do łba wbić że denerwowanie się nic mi nie da ale to trudne powinnam zacząć myśleć jak Ty zecydowanie

[tulipan1994]

Napisane przez arnama

oessssu przez Millenium za cholerę przebrnąć nie mogłam

Mi poszło bardzo szybko Zależy kto co lubi.

[jeu]

Napisane przez ewelina1995

Witajcie Czy można się do Was przyłączyć i liczyć na wsparcie? Według prośby z pierwszego postu w tym wątku napiszę teraz kilka( no dobra, gaduła ze mnie, więc raczej kilkadziesiąt :P ) słów o sobie. Mam 19 lat. No tak, niewiele. Na tym etapie moje życie powinno być świetne, interesujące. Niestety nie do końca się to zgadza. Ważę blisko 80 kg przy wzroście 156 cm. O dużo za dużo. Choć pewnie gdybyście mnie zobaczyły nie powiedziałybyście, że aż tyle. Chciałabym schudnąć do 60 kg. Ponad rok temu udało mi się zrzucić 12 kg, jednak dopadł mnie efekt jo-jo. Zamierzam stosować się do podobnych zasad jak wtedy. A mianowicie jem wszystko, tylko w mniejszych ilościach. Unikam słodyczy, słodkich napojów, fast foodów i jedzenia późną porą. Dodam, że nie słodzę ani kawy ani herbaty (bo nie lubię, bez względu na dietę). Ćwiczyć na razie nie będę. Na początek muszę zrzucić trochę kilogramów i nabrać wiary w sukces, a tak na wstępie mi łatwiej. Gdy zacznę ,,nabierać" kształtu mniej zbliżonego do kuli rozpocznę jakąś aktywność, aby ujędrnić i wyrzeźbić ciało. Chcę to zrobić dla siebie. Aby nabrać większej pewności siebie i dodać koloru do swojego życia. Obecnie studiuję zaocznie na 1 roku finanse i rachunkowość oraz pracuję na stażu w urzędzie gminy. Nie mam i nigdy nie miałam chłopaka. Coraz bardziej zaczyna mi to doskwierać. Jeszcze mając 16 lat mogłam sobie mówić, że mam czas, że to wcześnie. Niby teraz też, ale fajnie by było chociaż mieć z kim iść na imprezę czy czuć jakieś zainteresowanie swoją osobą.

No, pokrótce o tyle. Mam nadzieję, że z biegiem czasu będziemy się lepiej poznawać Zdecydowałam się na napisanie tego postu, ponieważ brakuje mi motywacji i wytrwałości. Liczę na wsparcie osób, które mnie rozumieją i pomogą przejść przez długą drogę prowadzącą do wymarzonego ciała (jaka poetka ze mnie ). Jednocześnie chciałabym zadbać o swoją cerę, włosy, nauczyć się malować i modnie ubierać. Tak, abym w momencie zobaczenia na wadze wymarzonych cyferek również spojrzała w lustro i powiedziała ,,wow, świetnie wyglądasz". W sumie to nawet jestem szczęściarą. Mam proporcjonalną sylwetkę i całkiem niebrzydką buzię. Gdybym tylko pozbyła się tego wszem ogarniającego mnie tłuszczu byłoby ekstra. To jak, mogę na Was liczyć?

jasne, witaj lubisz dużo pisać to dobrze, odnajdziesz się tutaj pytanie tylko czy lubisz dużo czytać i nadrabiać bo ciężko tu nadążyć za nami n iekiedy
jesteś zdeterminowana więcu da Ci się wszystko osiągnąć

Napisane przez heroine86

Super, że się udała niespodzianka ale czemu się zezłościłaś nerwusku?

aa bo rzucił spodnie byle gdzie, a go prosiłam, że przyjemniej dla wszystkich by było gdyby je powiesił albo złożył do szafy, zajmie to 20s więcej... niby pierdoła, ale tak mnie wnerwiają takie rzeczy powinnam wyluzować albo przynajmniej normalnie zwróić uwagę

[atilaaav]

Napisane przez magda_lena40

Policz sobie to na stronie potreningu.pl, tam jest zakładka kalkulatory czy jakoś tak i w niej kalkulator BMR. Nie powinno się schodzić poniżej BMR, a na redukcji obetnij trochę kalorii z tego, co Ci wyliczy na utrzymanie (często nawet radzi się, żeby zacząć od punktu zero a po jakimś czasie, jeśli waga nie spada, dopiero odjąć np. 300kcal). Proporcje BWT dopasuj do siebie, może być rozkład np. 30/40/30% albo inny na jakim się dobrze czujesz


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.[COLOR="Silver"]

Dziękuje

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez tulipan1994

Z klasyczne Millenium czytałaś? Albo Inferno? A z takich lekkiech czytadełek ostatnio czytałam Małą Angielkę, Siedem pożarów mademoiselle Nie wiem co lubisz
Dzień dobry Nareszcie się wyspałam

Nie czytałam Ostatnio czasu nie było, chwilami czytałam tylko Jesteś cudem Pozapisuję sobie te tytuły

[heroine86]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;48652874]Po prostu chcę coś ciekawego do poczytania Bez konkretnych gatunków [/QUOTE]

No to ja polecam Cobena (np. Nie mów nikomu, Obiecaj mi, Bez pożegnania, Bez śladu, Jeden fałszywy ruch... tyle pamiętam..), Coelho (Pielgrzym, Brida, Jedenaście minut, Czarownica z Portobello), Whartona- Ptasiek (specyficzny język, ale lubię bardzo ), Larssona też polecam

[arnama]

Napisane przez jeu

ja muszęsoie jakoś do łba wbić że denerwowanie się nic mi nie da ale to trudne powinnam zacząć myśleć jak Ty zecydowanie

Zajęło mi to spoooro czasu, ale jest do ogarnięcia

Napisane przez tulipan1994

Mi poszło bardzo szybko Zależy kto co lubi.

Mnie nudziła ta książka, trzymałam baaaaardzo długo, ale stwierdziłam że nie ma nic na siłę i oddałam bratu

Napisane przez jeu

aa bo rzucił spodnie byle gdzie, a go prosiłam, że przyjemniej dla wszystkich by było gdyby je powiesił albo złożył do szafy, zajmie to 20s więcej... niby pierdoła, ale tak mnie wnerwiają takie rzeczy powinnam wyluzować albo przynajmniej normalnie zwróić uwagę

Może spodnie zrzucał w pośpiechu

[heroine86]

Napisane przez jeu

na mnie tylko pieklo czeka spotkamy sie Grapuś

Napisane przez tulipan1994

Mi poszło bardzo szybko Zależy kto co lubi.

Mi też

Napisane przez jeu

aa bo rzucił spodnie byle gdzie, a go prosiłam, że przyjemniej dla wszystkich by było gdyby je powiesił albo złożył do szafy, zajmie to 20s więcej... niby pierdoła, ale tak mnie wnerwiają takie rzeczy powinnam wyluzować albo przynajmniej normalnie zwróić uwagę

zachowujesz się już jak mężatka

[arnama]

Napisane przez heroine86

zachowujesz się już jak mężatka

[ewelina1995]

Dziękuję za miłe powitanie Na pewno jakoś nadążę, choć będę miała sporo do nadrobienia, bo w ten weekend zajęcia a wtedy nie mam dostępu do Internetu

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez ewelina1995

Dziękuję za miłe powitanie Na pewno jakoś nadążę, choć będę miała sporo do nadrobienia, bo w ten weekend zajęcia a wtedy nie mam dostępu do Internetu

Witam się i ja Powodzenia życzę

[ewelina1995]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;48652874]Po prostu chcę coś ciekawego do poczytania Bez konkretnych gatunków [/QUOTE]

Ja osobiście bardzo lubię historie o dziejach kobiet w islamie, także mogę polecić Sabatina ( to autobiografia) oraz Saga arabska (20 książek, ponad rok temu co tydzień przy gazecie była jedna)

[magda_lena40]

Ewelina



Dzień dobry Gwiazdy

Melduje się z wykładu, już dawno po treningu paliiilo dzisiaj w udach a jutro od lata ulotki jak będą zakwasy to będzie wesoło

A dzisiaj endo mam



Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez ewelina1995

Ja osobiście bardzo lubię historie o dziejach kobiet w islamie, także mogę polecić Sabatina ( to autobiografia) oraz Saga arabska (20 książek, ponad rok temu co tydzień przy gazecie była jedna)

dzięki

Napisane przez magda_lena40

Melduje się z wykładu, już dawno po treningu paliiilo dzisiaj w udach a jutro od lata ulotki jak będą zakwasy to będzie wesoło

A dzisiaj endo mam