Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XX

[smerffie]

Napisane przez Fionka_31

cześć laski

ledwo wstałam czuję się taka spuchnięta, pora na @

mniew wczoraj pobolewal brzuch, juz sobie robilam nadzieje na @...

[69love69]

siemaa


Ja już po siłowni, wcinam śniadanko pod kołdrą

[uUuAsissuUu]

Ja nie mogę wstać poszłam wczoraj na kawę i ew.małego drinka, ale z tą dziewczyną nie potrafię nigdy skończyć po godzinie i wróciłam wstawiona

[smerffie]

Napisane przez 69love69

siemaa


Ja już po siłowni, wcinam śniadanko pod kołdrą

jak ja bym tak chciala!!!!!

Napisane przez uUuAsissuUu

Ja nie mogę wstać poszłam wczoraj na kawę i ew.małego drinka, ale z tą dziewczyną nie potrafię nigdy skończyć po godzinie i wróciłam wstawiona

[Fionka_31]

ASIA a tak w ogóle to wszystkiego najlepszego!

[uUuAsissuUu]

Dzięki nawet jeśli to falstart !

[Fionka_31]

fuck
no tak jutro złożę jeszcze raz

[uUuAsissuUu]

Jesteś pierwsza,tak czy siak się liczy ;-)) 🎂🎂

Zbieram się na zrobienie krótkiego cardio + intensywnej kilku minutówki 😃

[Fionka_31]

ale mi się humor popsuł

[uUuAsissuUu]

Naprawdę się nie złoszczę
Co jest?

[Fionka_31]

napisałam w klubie

[69love69]

Napisane przez Fionka_31

ale mi się humor popsuł

nie smutaaaaj






kurde, jak jestem czysto, to notorycznie mam problem ze zjedzeniem tyle ile powinnam

[uUuAsissuUu]

A to standard. Jak ostatnio zjadłam normalne śniadanie,potem drożdżówkę i dwa ciastka ze słonecznikiem z Asprod to obiadu najchętniej wcale bym nie jadła

---------- Dopisano o 14:39 ---------- Poprzedni post napisano o 14:16 ----------

Poćwiczyłam coś dziwnego. Zamysł był: tabata, ale że się nie zajechałam to zrobiłam podwójnie.
20min cardio +
2x Przysiad z wyskokiem + Moutain climbers
2x side lungees + skip/pajac
X2

[ridja devojka]

Napisane przez uUuAsissuUu

Jesteś pierwsza,tak czy siak się liczy ;-)) 🎂🎂

Zbieram się na zrobienie krótkiego cardio + intensywnej kilku minutówki 😃

w jakim sensie kardio krotkie i kilkuminutowka intensywna?

---------- Dopisano o 15:15 ---------- Poprzedni post napisano o 15:14 ----------

W sensie na czym polegalo cardio

--- Piszę z telefonu, możliwe błędy.

[uUuAsissuUu]

Pedałowałam na rowerku, druga część wyżej ;-)

[ridja devojka]

2 lungeesy i 2 pajace x2... Nie czaje tej rozpiski :p

--- Piszę z telefonu, możliwe błędy.

[uUuAsissuUu]

bo to była sieczka
Ustawiłam aplikację na 20sec pracy 10 sec przerwy x 8rund(=4min)
Pierwsze dwie rundy to przysiad + moutain
Kolejne dwie to side lungees + skip(pajace jak mnie piszczel bolał)
To wszystko powtórzyłam w kolejnych 4 min.

[69love69]

Aaaaaa w przyszły piątek mam obronę. Ciesze się, że w końcu będę mieć to za sobą, ale z drugiej myśl o nauce mnie przeraża

[ridja devojka]

Aaa, czaje

--- Piszę z telefonu, możliwe błędy.

[uUuAsissuUu]

Napisane przez 69love69

Aaaaaa w przyszły piątek mam obronę. Ciesze się, że w końcu będę mieć to za sobą, ale z drugiej myśl o nauce mnie przeraża

A bronisz... co?

Napisane przez ridja devojka

Aaa, czaje
.

I tak źle wytłumaczyłam

[69love69]

Napisane przez uUuAsissuUu

A bronisz... co?

I tak źle wytłumaczyłam

Będę magistrę

[ridja devojka]

Chyba dobrze, 4 ćwiczenia w 4-minutowej tabacie jadę na impreze z mojego wydziału, ah te sentymenty

--- Piszę z telefonu, możliwe błędy.

[aniaaxd2]

Można wejść do klubu przez tapatalka ?


Wysłane z aplikacji , za błędy przepraszam

[uUuAsissuUu]

chyba nie można, ja nie umiem

[smerffie]

zarło mi nie wchodzi dzisiaj... jeden posilek zjedzonyw polowie, na kolacje jem tylko warzywa i kncowke twarogu....

[69love69]

Dzisiaj pierwszy raz piłam moją odżywkę, a mam ją z 2 tygodnie jak nie lepiej, jest całkiem spoko w smaku czuje się jak "prawdziwy koks"

[smerffie]

Napisane przez 69love69

Dzisiaj pierwszy raz piłam moją odżywkę, a mam ją z 2 tygodnie jak nie lepiej, jest całkiem spoko w smaku czuje się jak "prawdziwy koks"

jaki masz smak? ja zauwazylam, ze jak zaleje odzywke ciepla woda to sie taki budyn robi

[69love69]

Napisane przez smerffie

jaki masz smak? ja zauwazylam, ze jak zaleje odzywke ciepla woda to sie taki budyn robi

Banan-truskawka. Też widziałam, że z małą ilością wody jest taka polewa np. do naleśniczków



--

Kupiłam sobie dzisiaj świeczkę o takim boskim zapachu. Mój facet mógłby tak pachnieć

[uUuAsissuUu]

Przecież trąbiłyśmy tu o polewie łejowej

[smerffie]

Napisane przez uUuAsissuUu

Przecież trąbiłyśmy tu o polewie łejowej

polewa polewą dobry proch nie jest zly