Przyłącz się, min. 10 kg w dół - to wątek dla Ciebie

[_Ana]

Napisane przez ania2510

SillyNat ten artykuł jest świetny... Od razu przechodzi ochota na żarcie naprawdę... Wydrukuję sobie tio i powieszę w pokoju. Zawsze jak będę miała napad to mnie od tego uchroni. Ale dokładnie takie jest moje myślenie... Jeden hamburger raz w tygodniu niczego nie zmieni, a ja nie mogę się oprzeć. A potem sobie to wypominam... Ohhhh kocham Cię za ten fragment
Dziewczyny trzymajcie się
Razem damy radę choć już traciłam nadzieję

ja dziś zgrzeszyłam.. strasznie sie zdenerwowałam zabrakło mi głupiej benzyny - kontrolka nie zapaliła się - coś sie popsuło i drałowałam na deszczu na stacje.. po za benzyną poszedł oczywiście hot-dog te cholerne zajadanie nerwów

ale potem pojawiła sie nowa mocna motywacja.. męska

i cytując cieszę się że tu jestem z wami - RAZEM DAMY RADĘ!
mimo wszystko

piszcie swoje "przepisy" na zabijanie chwilowych, emocjonalnych pokus

[SillyNat]

Cieszę się, że na Was również działa ten artykuł
Ma to coś co stawia na nogi

Pamiętajcie, każdy dzień przybliża Nas do Naszego sukcesu!

[sweet.girl]

Waga pokazała dziś 61.2kg

Ważne że idzie w dół

[kas!a]

SillyNat - super ten artykuł, to jest całość, czy tylko fragment? Podasz linka do całości?

Wczoraj troche nagrzeszyłam. Wybrałam się z przyjaciółką na miasto, zjadłam ok. 20 chipsów i z 50g mieszanki orzechy/suszone owoce.

[SillyNat]

Sweet.girl - gratulacje!
Kas!a - to całość (chyba), bo nic więcej ne było, jeśli napisałam fragment to przepraszam za pomyłkę

[madziaaaaa89]

Mnie na szczescie jakos nie chce sie jeść I dobrze mi z tym Ide dalej sprzatać

[_Ana]

U mnie dziś też do dołu 74,2
Cud przy tych wszystkich grzeszkach..

Od razu wstąpił we mnie nowy zapał - zaraz wskakuje na rowerek
uda sie uda

[kas!a]

Dziewczyny od rana cały czas jem

Mam już na koncie nadprogramowe ciastro francuskie z dżemem i kilka kromek chrupkiego pieczywa dżemem.
Kopnijcie mnie w tyłek, bo jeszcze troche a całą diete w jeden dzień zawale

[_Ana]

Napisane przez kas!a

Dziewczyny od rana cały czas jem

Mam już na koncie nadprogramowe ciastro francuskie z dżemem i kilka kromek chrupkiego pieczywa dżemem.
Kopnijcie mnie w tyłek, bo jeszcze troche a całą diete w jeden dzień zawale

no no bierz się w garść! Jeszcze dzień nie stracony, ja właśnie podjadam orzeszki zamiast słodkiego ..

[madziarka543]

dziewczyny , wczoraj zgrzeszylam , zjadłam tortille z kurczakiem:////i szejka wypiłam , MASAKRA!!!!!!!!!!!!!!!! dzisiaj troche lepiej ale co tam dałam plame;///////jestem zla na siebie!!!!!!
Jak tu sie opanowac??????

[ania2510]

Hej _Ana!!!! Przecież orzeszki są równie kaloryczne jak słodycze!!! Proszę natychmiast przestać!!

Ja dzisiaj tylko płatki na mleku śniadanko kanapeczki z rybką i herbatka-obiad. Nawet miałam ochotę na grześka bo mi kupili, ale przypomniałam sobie ten artykuł i oddałam bratu. A on od razu zjadł więc mnie nie kusiło. Jestem z siebie taka dumna

A swoją drogą jak stoicie z chłopakami??
Ja narazie samiusieńka, ale to się chyba właśnie zmienia

[MonikaZmyślona]

Napisane przez ania2510

Hej _Ana!!!! Przecież orzeszki są równie kaloryczne jak słodycze!!! Proszę natychmiast przestać!!

NNKT

Napisane przez ania2510

Ja dzisiaj tylko płatki na mleku śniadanko kanapeczki z rybką i herbatka-obiad. Nawet miałam ochotę na grześka bo mi kupili, ale przypomniałam sobie ten artykuł i oddałam bratu. A on od razu zjadł więc mnie nie kusiło. Jestem z siebie taka dumna

[sweet.girl]

Waga pokazuje 60.8kg

czyli moge zmienić opis znowu...

[_Ana]

Napisane przez ania2510

Hej _Ana!!!! Przecież orzeszki są równie kaloryczne jak słodycze!!! Proszę natychmiast przestać!!

Ja dzisiaj tylko płatki na mleku śniadanko kanapeczki z rybką i herbatka-obiad. Nawet miałam ochotę na grześka bo mi kupili, ale przypomniałam sobie ten artykuł i oddałam bratu. A on od razu zjadł więc mnie nie kusiło. Jestem z siebie taka dumna

A swoją drogą jak stoicie z chłopakami??
Ja na razie samiusieńka, ale to się chyba właśnie zmienia

orzeszki są źródłem zdrowych tłuszczy nienasyconych i wręcz trzeba je jeść - oczywiście w rozsądnej ilości..

ja też samiuteńka...

dopiero śniadanko:
jajecznica z białym serem szczypiorkiem i pomidorkiem;

sweet.girl gratulacje

[ania2510]

orzeszki są źródłem zdrowych tłuszczy nienasyconych i wręcz trzeba je jeść - oczywiście w rozsądnej ilości..

ja też samiuteńka...

dopiero śniadanko:
jajecznica z białym serem szczypiorkiem i pomidorkiem;

sweet.girl gratulacje

sweet.girl dołączam się do _Ana. Kurcze a mi waga wysiadła. Akurat teraz... Wrrr.... Ale pójdę do kumpeli zważę się i Wam powiem jak stoję.
A ja orzeszki znałam tylko z tej złej strony. Hmm... chyba, że mówimy o różnych rodzajach orzeszków. Ale skoro tak mówisz to zwracam honor

[lesyeux]

Hej Artykuł jest super ;-)) brawo ;-)

pozatym ja trzymam się mocno ;-) heheh az sama sie dziwie ;-) no ale jakos mam taka wielka motywacje a jak jest minaprawdę zle, wchodze na allegro i ogladam dresik o ktorym zawsze marze a rozmiar jego zaczyna sie od rozm. L czyli 20 kg musze spasc by w niego chociaz noge wcisnac heh ;-P i zawsze przy sobie mam wode 1,5 litra. pije ją i wypelniam zoladek ;-) a latam siusiu jak szlona ;-)

wczoraj, ubiegałam sie za rękawiczkami, całe miasto;-) chodzilam, chodzilam chodzilam, moglam podjezdzac autobusem, ale po co mam zdorweNOGI i trzeba się ruszac dlatego chodzilam syzbkim marszem i sama sie zdziwilam ze tak szybko dochodzilam do miejsc, które byly mojim celem ;-) a rekawiczek i tak nie kupilam

dzisiaj: sniadanie
- kromeczka zlozona chlebka razowego
plus szynka i ogorek oraz ser
- kawa, bez cukru z mala loscia mleka ( bez kawy nie moge zyc KOcham ja gorzką i mocną ) wole wypic kawe niz zjesc bartona

OK, ja KOncze czas na Wybory <papa>

[czekoladka79]

Witam serdecznie i przyłączam się do was.
Mieszkam z TŻ-em i teraz korzystając z okazji, że on wyjechał na 2 miesiące wyrzuciłam wszystko co niezdrowe z lodówki, gęste zupki zastapiłam gotowaną piersią z kurczaka i sałatą, kanapki zamieniłam na owoce, kiełki i tuńczyka. Pizze i kebaba zastąpiłam twarożkiem wiejskim i jogurtem naturalnym. Odkurzyłam rowerek stacjonarny i zaczełam ćwiczyć z Tamme Lee.
Efekty już widzę, bo przez tydzień poszło 2,5 kg......szok

[calisa]

Napisane przez czekoladka79

Witam serdecznie i przyłączam się do was.
Mieszkam z TŻ-em i teraz korzystając z okazji, że on wyjechał na 2 miesiące wyrzuciłam wszystko co niezdrowe z lodówki, gęste zupki zastapiłam gotowaną piersią z kurczaka i sałatą, kanapki zamieniłam na owoce, kiełki i tuńczyka. Pizze i kebaba zastąpiłam twarożkiem wiejskim i jogurtem naturalnym. Odkurzyłam rowerek stacjonarny i zaczełam ćwiczyć z Tamme Lee.
Efekty już widzę, bo przez tydzień poszło 2,5 kg......szok

Kurde gdyby się tak pozbyć Tż na 2 miesiące... Nie no wole żeby mnie kusiły smakołyki lodówkowe i mieć go przy sobie ładne postepy czekoladka tylko nie zapomnij o wodzie bo z tego co wiem najpierw leci woda z organizmu....

[ania2510]

Napisane przez czekoladka79

Witam serdecznie i przyłączam się do was.
Mieszkam z TŻ-em i teraz korzystając z okazji, że on wyjechał na 2 miesiące wyrzuciłam wszystko co niezdrowe z lodówki, gęste zupki zastapiłam gotowaną piersią z kurczaka i sałatą, kanapki zamieniłam na owoce, kiełki i tuńczyka. Pizze i kebaba zastąpiłam twarożkiem wiejskim i jogurtem naturalnym. Odkurzyłam rowerek stacjonarny i zaczełam ćwiczyć z Tamme Lee.
Efekty już widzę, bo przez tydzień poszło 2,5 kg......szok

łoooooooooooooo podziwiam Twoje samozaparcie... Naprawdę

[lesyeux]

Napisane przez czekoladka79

Witam serdecznie i przyłączam się do was.
Mieszkam z TŻ-em i teraz korzystając z okazji, że on wyjechał na 2 miesiące wyrzuciłam wszystko co niezdrowe z lodówki, gęste zupki zastapiłam gotowaną piersią z kurczaka i sałatą, kanapki zamieniłam na owoce, kiełki i tuńczyka. Pizze i kebaba zastąpiłam twarożkiem wiejskim i jogurtem naturalnym. Odkurzyłam rowerek stacjonarny i zaczełam ćwiczyć z Tamme Lee.
Efekty już widzę, bo przez tydzień poszło 2,5 kg......szok

Witam ;-) heheh Trzymamy kciuki za dalsze wyniki ;-) w spadku wagi

ja wazylam sie dzisiaj z samego rana, po pojsciu do toalety a waga pokazala 91,3 kg - czy to jest moja prawdziwa waga??nadczo?? bo jak waze sie wieczorem waga jest wieksza, ktora mam brac pod uwage ta 93 kg czy 91,3 ?? a powiedzcie mi co z tym cynamonem, pomaga?? jakso wcinac go np. z jablkiem??

[calisa]

Napisane przez lesyeux

Witam ;-) heheh Trzymamy kciuki za dalsze wyniki ;-) w spadku wagi

ja wazylam sie dzisiaj z samego rana, po pojsciu do toalety a waga pokazala 91,3 kg - czy to jest moja prawdziwa waga??nadczo?? bo jak waze sie wieczorem waga jest wieksza, ktora mam brac pod uwage ta 93 kg czy 91,3 ?? a powiedzcie mi co z tym cynamonem, pomaga?? jakso wcinac go np. z jablkiem??

Ważyć się powinnaś rano na czczo po wizycie w wc. Ważne jest żeby waga nie stała na dywanie bo podobno wtedy oszukuje- dowiedziałam się wczoraj i przeżyłam szok

[Djapira]

Hej dziewczyny Moge sie przyłaczyc??

[kas!a]

Napisane przez _Ana

no no bierz się w garść! Jeszcze dzień nie stracony

Tak zrobiłam i poćwiczyłam wieczorem 45minut cardio

Napisane przez ania2510

Ja narazie samiusieńka

me too

Napisane przez sweet.girl

Waga pokazuje 60.8kg

czyli moge zmienić opis znowu...

Brawo Sweet! Waga spada w mgnieniu oka

Napisane przez czekoladka79

Witam serdecznie i przyłączam się do was.
Efekty już widzę, bo przez tydzień poszło 2,5 kg......szok

Witam w naszym gronie i od razu gratuluję wytrwałości i efektów

Napisane przez lesyeux

Witam ;-) heheh Trzymamy kciuki za dalsze wyniki ;-) w spadku wagi

ja wazylam sie dzisiaj z samego rana, po pojsciu do toalety a waga pokazala 91,3 kg - czy to jest moja prawdziwa waga??nadczo?? bo jak waze sie wieczorem waga jest wieksza, ktora mam brac pod uwage ta 93 kg czy 91,3 ?? a powiedzcie mi co z tym cynamonem, pomaga?? jakso wcinac go np. z jablkiem??

Ja bym brała pod uwagę tą wagę z rana, na czczo

Napisane przez Djapira

Hej dziewczyny Moge sie przyłaczyc??

Witam! ;*

[czekoladka79]

Muszę zmienić moje nawyki, bo mieszkając przez rok z TŻ-em przybyło mi 10 kg ......on ma taki organizm, że może jeść, jeść i jeść i chudnie, ale niestety ja jedząc 1/3 tego co on przytyłam strasznie. Coprawda doszło do tego leczenie hormonalne, które rozwaliło mi totalnie przemianę materii, ale moją winą jest kanapowy tryb życia i opychanie się fast foodami i słodyczami. Dlatego teraz koniec
Jestem po 30 min rowerku na czczo, zjadłam aktivię z winogronkami zaraz biorę się za 30 min trening z Tammie i potem przygotuję sobie kurczaczka z sałatą .....mniammmm

[MistressBelial]

Ech , jak na razie trochre lepiej ,chociaz mogłoby byc lepiej .Nie ma słodyczy,fast-foodow, napoji gazowanych i słodzonych, wyeliminowalamukochane serki homo-ze wzgldeu na cukier, dzem, tylko wciaz za duzo podjadam owocow, a one niezbyt sa zdrwe bo zawieraja strasznie duzo cukruMAm nadzije,ze jutro bedzie lepieij

[weronisia171717]

Hej. Czytam wasze posty i tak sobie myślę ze z chęcią sie przyłącze... Musze schudnąć około 11 kg. Postaram sie wstawać pól godz wcześniej i będę biegać i oczywiście ograniczę ilość spożywanych słodyczy i zniweluje wiele złych nawyków żywieniowych... dzięki za motywacje

[Yurichika]

Ja ważyłam [B]74kg!!![B]
Na razie zeszłam do 68,8kg. Mój cel to 50kg.

[MistressBelial]

Własnie przeczytałam ten artykuł,nparwade świetnyA wy ,co jest wasza motywacją ,celem?Ja chce schudnąc zeby wreszcie moc chodzic w spodniach rurkach no i dla tego jednegi faceta,by sie nie przeraził na moj widokA mam pytanie- czy dobrze robie ,ze jem jogurty z jogobelli light(one sa bez cukru ,słodzone fruktoza),czy lepszy bedzie jogurt naturalny?
Acha i czy odchudzajac sie moge bez obaw pojadac sobie serek wiejski?

[DAVIDKA]

Witam dziewczyny
i przylaczam sie do Was
w czasie ciaz przytylam 35 kilo juz 25 poszllllo
no i ta dyszka jakos trudniej wiec zaczynam

od tygodnia biegam , pije czerwona herbate i lykam aplefit
kilogram stracony
a wiec waga wyjsciowa 63 a docelowa 54

[Yurichika]

Moja bratanica przed ciążą ważyła około 60kg(wzrost 180cm), tuż po urodzeniu dziecka(Frania) ważyła chyba z 68 kg(ale się nie orientuję dokładnie) i szybko zgubiła zbedne kg. teraz nie wazy juz tyle co wczesniej, ale nie 68kg. Zawsze mi sie wydaje ze kobiety po urodzeniu bardzo szybko umieją zgubić kilogramy. Też tak myślicie?