Twister!!!!!

[Scarlet23]

Napisane przez 7Kocham7Siebie7

Ja dzisiaj zaliczyłam 5 minut .

Codziennie zamierzam ten czas wydłużać o 1 minutę, aż dojdę do 15 minut .

Pozdrawiam .

Dobry plan powodzenia
ja dziś niestety nie zdążyłam na twisterku jutro sie poprawię

[Renia90]

mój brat założył sobie konto na allegro.. teraz czeka na list 'aktywujący' wiec myślę że w końcu zakupię sobie twisterek i dołączę do Was
bardzo zależy mi na zrzuceniu boczków.. już nie wiem jak się ich pozbyć i ten twister to chyba ostatnia deska ratunku
a i mam pytanie? czy któraś z Was po twisterku zauważyła jakieś efekty na udach? bo czytałam na allegro że twister działa na talię, biodra i uda i tak mnie to zaciekawiło

[Jazzlyn]

Kiedyś ćwiczyłam na twisterze na siłowni (niezbyt często bo w ramach zajęć wf na uniwerku) i bardzo mi się podobało, ostatnio zamówiłam twister i kurier właśnie go przywiózł dzisiaj. Włączyłam sobie parę ulubionych żywych piosenek i kręciłam 18min, momentami mnie kolka łapała, ale ogólnie szybko zleciało przy muzyce i całkiem przyjemnie się ćwiczyło ;p

[Scarlet23]

No i się stało padł mi twister no masakra normalnie ale już chyba nie zamówie bo szkoda kasy

[marcisko111111]

cześć dziewczynki

szukam twistera i oprócz internetu kiepsko z zakupem;/ jestem z krakowa. czy któras z was wie gdzie można go kupić w tym mieście??
byłam wczoraj w intersport i tam był ostatni jeden ale bez linek.

będę wdzięczna za informacje

[Jazzlyn]

Co tu tak cicho? Ja już ćwiczę od 10 dni, codziennie po 15 minut.

[ma.ko]

ja codziennie rano, jak wstanę wcześniej to 10 minutek, jak zaśpię, to tylko 200 obrotów na każdą stronę
Widzicie jakieś efekty??

[Ineczka86]

Napisane przez ma.ko

ja codziennie rano, jak wstanę wcześniej to 10 minutek, jak zaśpię, to tylko 200 obrotów na każdą stronę

Nie rozumiem, jak to 200 obrotów na każdą stronę? Przecież na twisterze się nie kręci w kółko, tylko wykonuje skręty

Ja na twisterze nie ćwiczę codziennie, głownie dlatego, że robię A6W i nie chcę przemęczać tych partii. Ale jak już mi się zdarzy ćwiczyć, to zwykle około 10 minut. Mnie też czasem łapie kolka, jak niektóre z Was, ale nie jest bardzo uciążliwa. Ogólnie dość przyjemne jest ćwiczenie na tym przyrządzie, zwłaszcza jak się ma do niego dołączone linki.

[maggieQ]

hej dziewczyny,
Jakiego Twisterka polecacie z linkami czy bez?

[Jazzlyn]

Ja mam bez, pierwszego dnia trochę ciężko było utrzymać równowagę, ale po paru minutach już było ok, linki tylko niepotrzebnie by mi się plątały pod nogami bo pewnie i tak bym ich nie używała :P
Mam takiego twistera:
http://allegro.pl/item408934027__obr...j_na_lato.html
Na razie ćwiczę na nim 16 dni, pokręciłam 240min i jeszcze nic się nie rozwaliło ani nie starło. Jakoś wytrzymuję te 15 minut dziennie, ale coraz bardziej mnie to nudzi, chyba ograniczę do 10.

[maggieQ]

dziekuje za odp. wlasnie tak mi sie wydawalo ze te linki moga troche przeszkadzac, szczegolnie komus kto nie ma wprawy. tez bardziej podobal mi sie taki bez linek. ale fajnie by bylo jakby sie jeszcze wypowiedziała jakas osoba ktora uzywa z linkami. Czy korzysci z posiadania linek sa duze?

[Sybia:)]

witam!!
Ja od dzisiaj również zaczynam ćwiczyć na twisterze i do tego na hula hop i wewnętrzne partie ud troche tego jest ale chce schudnać , do tego dietka i bedzie ok
Trzymajcie kciuki
Pozdrawiam

[Ineczka86]

Napisane przez maggieQ

dziekuje za odp. wlasnie tak mi sie wydawalo ze te linki moga troche przeszkadzac, szczegolnie komus kto nie ma wprawy. tez bardziej podobal mi sie taki bez linek. ale fajnie by bylo jakby sie jeszcze wypowiedziała jakas osoba ktora uzywa z linkami. Czy korzysci z posiadania linek sa duze?

Ja używam twistera z linkami i jestem zadowolona. Mam wrażenie, że ćwiczenie na nim jest bardziej rytmiczne niż bez linek. A dlaczego uważasz, że linki mogą przeszkadzać? One właśnie pomagają utrzymać równowagę. Moim zdaniem lepiej kupić z linkami, a w razie problemów nie trzeba ich przecież używać, mogą leżeć na podłodze, co wcale nie przeszkadza w ćwiczeniu.

[orisha]

No ja też się przymierzam do zakupu - zrobiła rozeznanie rynku - chyba jednak zdecyduje sie na twister bez linek.

W Intersport w Krk nie była, ale w Warszawie w Złtych tarasach było sporo. Tylko mnie zdziwiło, ze one maja taką małą średnicę. Na zdjęciach w necie wygląda to urządzonko na większe.

Chyba jednak zdecyduje sie zamówić przez internet, chociaz z drugiej strony szybciel by było iśc do dklepu po prostu,

[intransitive]

ja się dołączam mam w domu taki kombajn jak z siłowni, jest wioślarz, bieżnia i twister, jednak trochę to zagraciało. Ale na Twisterku dziś ćwiczyłam jakieś 10 minut, mam taki jakby z poręczą więc mogę się trzymać. Zeszłam jak mnie zaczęły mięśnie boleć. Ale nie zmęczyłam się jakoś strasznie, moze dlatego, że od miesiąca robię 8 minute abs itp...

[maggieQ]

Napisane przez Ineczka86

Ja używam twistera z linkami i jestem zadowolona. Mam wrażenie, że ćwiczenie na nim jest bardziej rytmiczne niż bez linek. A dlaczego uważasz, że linki mogą przeszkadzać? One właśnie pomagają utrzymać równowagę. Moim zdaniem lepiej kupić z linkami, a w razie problemów nie trzeba ich przecież używać, mogą leżeć na podłodze, co wcale nie przeszkadza w ćwiczeniu.

Ineczka dziekuje za odpowiedz.skoro piszesz ze moga lezec na ziemi i nie przeszkadzaja przy tym w wykonywaniui cwiczenia to chyba jednak przemawia za takim....ehhh juz sama nie wiem... za godzinke jestem umowiona w tym sklepie z allegro tam maja oba, najlepeij bedzie jak na zywo zobacze oba i wtedy zadecyduje.

[Ineczka86]

Napisane przez maggieQ

Ineczka dziekuje za odpowiedz.skoro piszesz ze moga lezec na ziemi i nie przeszkadzaja przy tym w wykonywaniui cwiczenia to chyba jednak przemawia za takim....ehhh juz sama nie wiem... za godzinke jestem umowiona w tym sklepie z allegro tam maja oba, najlepeij bedzie jak na zywo zobacze oba i wtedy zadecyduje.

Myślę, że to jest jest najlepsze rozwiązanie - zobaczyć samemu, jak to wygląda i zdecydować. Mam nadzieję, że będziesz zadowolona z zakupu

[maggieQ]

kupilam 2 dni temu, jednak wzielam taki bez linek, jakos tak solidniej wygladal ...
no ale nie o tym chciałam....
jak Wy dziewczyny (ktore widza efekty) sie na tym krecicie? uginacie nogi czy macie proste? ja jakos sie krece (tzn odkrcam w lewo i prawo naprzemian) uginam troche nogi, kolka mnie lapie tak jak pisalyscie, ale nie czuje jakos pracy miesni brzuszka. chociaz przyznaje ze dopiero 3 dni z rzedu sie krecilam ale jedynie po ok 10 min. przez ta kolke... o efektach bedzie mi w sumie ciezko mowic bo robie tez A6W i po 7 dniu widze efekty tej 6 ale jak twistuje sobie to nie czuje zeby mi tam jakies miesnie sie napinaly na brzuchu. Jak to jest u Was?

[E_w_c_i_a]

ja zaczęłam się kręcić na twisterze 6 dni temu. w ciągu tych dni spadło mi -2cm w talii, -2cm w biodrach i - 1cm w udach kręcę się codziennie 2x30 minut

[Gugus007]

Ja na ugiętych nogach robie 10 min i następne na prostych żeby nie było cały czas tak samo ale faktycznie efekty są świetne ..chociaż ja nie wiem od czego.. bo ja jade na twisterze, skakance, hh , i steperze..więc niestety nie powiem co najlpeiej działa ale wszytsko razem daje super na maxa efekty

[natalka_rulez]

ja robię różnie... czasami seriami w zależności od dnia 5 x 100 jak nie mam na nic sił ani ochoty lub np 5 x 500 kiedy jest lepiej...
Ostatnio przygotowałam sobie super muzę do ćwiczeń i się przy niej kręcę non stop prawie tj coś ok 78minut muzyki, ale zauważyłam, ze w tym czasie robie prawie 10.000 obrotów, więc już dobijam do tej okrągłej sumki...

Jak się kręcę?? Trochę na prostych nogach, trochę na ugiętych... ale przede wszystkim wymachuję rękami! wtedy czuję że mięśnie pracują... Wymachuje tak np że obie w prawo, lewo, prawo, lewo....siłą rozpędu mocno się kręcę, dodatkowo są to bardzo mocne skręty. Czasem wymachy takie jak przy boksie lub przy bieganiu... Próbowałam też kiedyś z hantlami ale wymiękłam szybko... jednak mam za słabe ręce ;( Ogólnie to staram się trzymać i wymachiwać rękami na wysokości klatki piersiowej... i to dzięki temu mimo że schudłam, potraciłam w udach, biodrach no i w talii oczywiście najwięcej centymetrów to w biuście nic nie straciłam, a wręcz odwrotnie, z miarki wychodzi, że +1cm

[izapp1]

Ja również chyba zainwestuje w twister. Nie duża cena , a jeżeli efekt pokrywa się to jak najbardziej warto .

[ma.ko]

Jazzlyn ja przytrzymuję się poarapetu i kręcę
Ineczka86 źle się wyraziłam, masz racjęliczę sobie skręty i wychodzi po 200 (lewp-prawo) - qqrcze nie potrafię się wysłowic
natalka_rulez ja jak robię rękami takie rzeczy, to tracę równowagę i kręcę się dookoła?? Jak to jest??

[Futbolowa]

Kupuję w poniedziałek
Czuję się oficjalnie zachęcona przez stadko kochanych Wizażanek

Oby pomógł

[misienka]

http://allegro.pl/item427499625_jedy...i_fitplay.html

dziewczyny co myslicie o tym twisterze? prosze o szybka odpowiedz

[Ineczka86]

Twister jak twister. Lepszych raczej się nie znajdzie. Jak czytałam, jest on cichy, co jest dużym atutem. Ja kupiłam tańszego twistera i faktycznie trochę go słychać.

[misienka]

w takim razie zamawiam. już od dawna wkurza mnie fakt, że praktycznie nie mam talii;/ taka moja uroda, niestety:/ ale mam nadzieję, że twister pomoże mi chociaż trochę
ps. naczytałam się o efektach i bardzo mnie to zmobilizowało a poza tym za miesiąc studia, więc dobrze byłoby poprawić figurę, bo w czasie matury żywiłam się głównie słodyczami

[Nethia]

ojojć skoro on pomaga na uda ( ) to jak najbardziej dołączam do Was twisterek siedzi u mnie ... i korzystam z niego od czasu do czasu , ale od jutra bede sie starać regularnie już cwiczyć to co kiedyś trzymajcie sie Twisterki

[Futbolowa]

Kupiłam dziś i już po pierwszej sesji!
Kupiłam też sobie obciążniki na ręce, żeby jakoś tak i te partie poprawić.
Czekam na efekty

[misienka]

ja na swój jeszcze czekam mam nadzieję, że jutro, a najpóźniej w środę będę go miała