Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV - Strona 10 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka > Wspólne odchudzanie

Notka

Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal.

Zamknij wątek
 
Narzędzia
Stary 2013-04-26, 08:15   #271
asmenaa
Zakorzenienie
 
Avatar asmenaa
 
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

u mnie pada a wczoraj chodzilam w leginsach i krotkim rekawku...

Cytat:
Napisane przez Arschen Pokaż wiadomość
hej wam
Mam bardzo dłuuugą przerwę miedzy jedzenie ostatni posiłek miałam ok 17 Tak wyszło że byłam do pozna poza domem i juz nic nie jadłam...na kolacje wypiła ok 300ml pepsi light tyle
głodna jeszcze nie jestem bo za wczesna pora obiad zjem najwcześniej za pół godziny
obiad?? juz??
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie
Ciepły dom, miejsca dość
na twe wierne serce
Przyjdzie czas spotkać się
potarmosić uszy
lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć
Lecz dziś sobie śnij



Małymi kroczkami do celu!
asmenaa jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-04-26, 08:18   #272
kala2505
Zakorzenienie
 
Avatar kala2505
 
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 4 736
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

Hej laski

Łapy mi odpadają od wczorajszych pompek
Biodra i pupa też bolą... No i uda od przysiadów, ale te akurat najmniej

Wczoraj się ważyłam i ważę 70,5, ale nie pamiętam ile było wcześniej...
Chyba 71 kg, nie ??? Czy 71,5 ???
Pamięta któraś ???

Ja dziś w pracy tylko do 12 bo potem idę stać po bilety na wyjazd na mecz do Warszawy TŻ już stoi od 8 rano
__________________
NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ !!!



Edytowane przez kala2505
Czas edycji: 2013-04-26 o 08:21
kala2505 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-04-26, 08:21   #273
Arschen
Wtajemniczenie
 
Avatar Arschen
 
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 2 672
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

Cytat:
Napisane przez asmenaa Pokaż wiadomość
u mnie pada a wczoraj chodzilam w leginsach i krotkim rekawku...



obiad?? juz??
u mnie narazie bez chmurnie Nie strasz



aaaa Śniadanieee gdzie tam do obiadu

---------- Dopisano o 08:21 ---------- Poprzedni post napisano o 08:20 ----------

Cytat:
Napisane przez kala2505 Pokaż wiadomość
Hej laski

Łapy mi odpadają od wczorajszych pompek
Biodra i pupa też bolą... No i uda od przysiadów, ale te akurat najmniej

Wczoraj się ważyłam i ważę 70,5, ale nie pamiętam ile było wcześniej...
Chyba 71 kg, nie ???
Pamięta któraś ???

Ja dziś w pracy tylko do 12 bo potem idę stać po bilety na wyjazd na mecz do Warszawy TŻ już stoi od 8 rano


nie pamietam musisz sobie poszukać
zaraz mnie prześcigniesz jak tak bedziesz ładnie chudła

o bosheeee ze wam sie chce
__________________
South Beach




Pije 2litry wody dziennie
ćwicze
Arschen jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-04-26, 08:26   #274
kala2505
Zakorzenienie
 
Avatar kala2505
 
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 4 736
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

Cytat:
Napisane przez Arschen Pokaż wiadomość
nie pamietam musisz sobie poszukać
zaraz mnie prześcigniesz jak tak bedziesz ładnie chudła

o bosheeee ze wam sie chce
No właśnie nie chce mi się szukać
Czemu nie pamiętacie noooo

Taaaaaa jak ja bym ważyłam teraz tyle co Ty rozmiar "S" bym nosiła Nigdy już chyba nie będę tyle ważyć...

Ale widze po brzuszku że mi zlatuję, jest coraz bardziej płaski, choć wiadomo że mu jeszcze duuużo brakuje

Mój brat mi wczoraj powiedział - UWAGA UWAGA - że mi schudły nadgarstki
Zaje*iście co ?

No w takiej kolejce to się dużo dzieje fajnie jest
__________________
NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ !!!


kala2505 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-04-26, 08:27   #275
Arschen
Wtajemniczenie
 
Avatar Arschen
 
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 2 672
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

zwazylam sie z ciekawsci i nie wiem oco chodzi jest 62,2 było 61,7 nie wyrabiam już czuje sie opuchnieta Nie wiem czy to wina ćwiczeń czy okres bede miała wcześniej Nie wiem co mi jest nie grzeszyłam teraz ...nie zjadłam nawet kolacji
__________________
South Beach




Pije 2litry wody dziennie
ćwicze
Arschen jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-04-26, 08:31   #276
kala2505
Zakorzenienie
 
Avatar kala2505
 
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 4 736
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

Cytat:
Napisane przez Arschen Pokaż wiadomość
zwazylam sie z ciekawsci i nie wiem oco chodzi jest 62,2 było 61,7 nie wyrabiam już czuje sie opuchnieta Nie wiem czy to wina ćwiczeń czy okres bede miała wcześniej Nie wiem co mi jest nie grzeszyłam teraz ...nie zjadłam nawet kolacji
Arschen 0,5 kg to zwykłe i normalne wahania wagi
Także nie martw się
Zawsze po wzroście jest spadek więc bądź dobrej myśli
Pewnie to woda
__________________
NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ !!!


kala2505 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-04-26, 08:33   #277
Arschen
Wtajemniczenie
 
Avatar Arschen
 
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 2 672
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

Cytat:
Napisane przez kala2505 Pokaż wiadomość
Arschen 0,5 kg to zwykłe i normalne wahania wagi
Także nie martw się
Zawsze po wzroście jest spadek więc bądź dobrej myśli
Pewnie to woda
Kala ale ja ta wage mam prawie 2 miesiace
__________________
South Beach




Pije 2litry wody dziennie
ćwicze
Arschen jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-04-26, 08:45   #278
kala2505
Zakorzenienie
 
Avatar kala2505
 
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 4 736
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

Cytat:
Napisane przez Arschen Pokaż wiadomość
Kala ale ja ta wage mam prawie 2 miesiace
ahhaaaaa

No to teraz będzie spadać
Ćwicz interwały arschen
Pomyśl o tym
__________________
NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ !!!


kala2505 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-04-26, 08:48   #279
Arschen
Wtajemniczenie
 
Avatar Arschen
 
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 2 672
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

Cytat:
Napisane przez kala2505 Pokaż wiadomość
ahhaaaaa

No to teraz będzie spadać
Ćwicz interwały arschen
Pomyśl o tym
__________________
South Beach




Pije 2litry wody dziennie
ćwicze
Arschen jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-04-26, 08:53   #280
kala2505
Zakorzenienie
 
Avatar kala2505
 
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 4 736
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

Cytat:
Napisane przez Arschen Pokaż wiadomość
Jak by mi tyle waga stała to bym może tez pomyślała o jakiś suplementach...
Może ten therm line i albo inny spalacz...

Niech asmenaa się wypowie bo to jej broszka, takie tematy
__________________
NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ !!!


kala2505 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-04-26, 09:01   #281
Arschen
Wtajemniczenie
 
Avatar Arschen
 
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 2 672
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

coś jest nie tak ze mna
__________________
South Beach




Pije 2litry wody dziennie
ćwicze
Arschen jest offline Zgłoś do moderatora  

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2013-04-26, 09:03   #282
Indra83
Wtajemniczenie
 
Avatar Indra83
 
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 2 779
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

Hejka, zjadłam owsiankę o 9, a teraz pilnie pracuję

Nie mam dziś zakwasów

Arschen, masz zdjęcia sylwetki z początku i z teraz? Może na nich będzie różnica widoczna?
Indra83 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-04-26, 09:13   #283
kala2505
Zakorzenienie
 
Avatar kala2505
 
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 4 736
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

Cytat:
Napisane przez Indra83 Pokaż wiadomość
Hejka, zjadłam owsiankę o 9, a teraz pilnie pracuję

Nie mam dziś zakwasów

Arschen, masz zdjęcia sylwetki z początku i z teraz? Może na nich będzie różnica widoczna?
Hej hej

Mięśnie się wyrobiły Teraz musisz dać większy wycisk

Arschen kiedyś dawała foty już ale raz i dawno temu

Cytat:
Napisane przez Arschen Pokaż wiadomość
coś jest nie tak ze mna
Bo Ty masz ciężej kochanie bo juz jesteś szczupła
Po prostu organizm broni każdego grama tłuszczu...
Niech asmenaa się wypowie i może poleci Ci jakieś tabletki, do tego ćwiczenia i dieta więc już wtedy musi spadać

Pomyśl też o tych interwałach, podobno mega dobrze spalają tłuszcz...
__________________
NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ !!!


kala2505 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-04-26, 09:17   #284
Arschen
Wtajemniczenie
 
Avatar Arschen
 
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 2 672
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

nie mam...ale uwazam ze po 3 i pół miesiaca diety 5kg to bardzo mało...ludzie chudna 5kg w ciągu miesiaca mam dość naprawde i najgorsze ze juz nie wiem co robić...wiem ze sie powtarzam...ale ciezko mi stwierdzić czy jem za duzo czy za mało... niewydajne mi sie zebym jadła za duzo...a metabolizm mi sie zatrzymałm juz dawno...chyba pozostało mi biegać moze to mnie ruszy...ale boje sie kontuzji

---------- Dopisano o 09:17 ---------- Poprzedni post napisano o 09:13 ----------

Cytat:
Napisane przez kala2505 Pokaż wiadomość
Hej hej

Mięśnie się wyrobiły Teraz musisz dać większy wycisk

Arschen kiedyś dawała foty już ale raz i dawno temu



Bo Ty masz ciężej kochanie bo juz jesteś szczupła
Po prostu organizm broni każdego grama tłuszczu...
Niech asmenaa się wypowie i może poleci Ci jakieś tabletki, do tego ćwiczenia i dieta więc już wtedy musi spadać

Pomyśl też o tych interwałach, podobno mega dobrze spalają tłuszcz...
ale sama dieta powinna byc skuteczna
co mi proponujesz?pewnie bieganie
__________________
South Beach




Pije 2litry wody dziennie
ćwicze
Arschen jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-04-26, 09:31   #285
kala2505
Zakorzenienie
 
Avatar kala2505
 
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 4 736
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

Cytat:
Napisane przez Arschen Pokaż wiadomość
nie mam...ale uwazam ze po 3 i pół miesiaca diety 5kg to bardzo mało...ludzie chudna 5kg w ciągu miesiaca mam dość naprawde i najgorsze ze juz nie wiem co robić...wiem ze sie powtarzam...ale ciezko mi stwierdzić czy jem za duzo czy za mało... niewydajne mi sie zebym jadła za duzo...a metabolizm mi sie zatrzymałm juz dawno...chyba pozostało mi biegać moze to mnie ruszy...ale boje sie kontuzji

ale sama dieta powinna byc skuteczna
co mi proponujesz?pewnie bieganie
Wiem słoneczko, że Ci ciężko
Powiem Ci tak - jesz dobrze i jakościowo i ilościowo, te Twoje grzeszki nie powinny zaważyć na Twojej wadze na pewno

Interwały to nie tylko bieganie... Możesz o tym pomyśleć ale Ty sama wiesz na ile Cię stać...
Na YT masz dużo filmików cardio i hiit - wpisz sobie i znajdź coś dla siebie
Po za tym dobrym argumentem za interwałami jest to że ćwiczyć max. 20-25min, dopiero zaawansowani mogą ćwiczyć 30, do 40minut...
__________________
NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ !!!


kala2505 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-04-26, 09:36   #286
Arschen
Wtajemniczenie
 
Avatar Arschen
 
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 2 672
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

Cytat:
Napisane przez kala2505 Pokaż wiadomość
Wiem słoneczko, że Ci ciężko
Powiem Ci tak - jesz dobrze i jakościowo i ilościowo, te Twoje grzeszki nie powinny zaważyć na Twojej wadze na pewno

Interwały to nie tylko bieganie... Możesz o tym pomyśleć ale Ty sama wiesz na ile Cię stać...
Na YT masz dużo filmików cardio i hiit - wpisz sobie i znajdź coś dla siebie
Po za tym dobrym argumentem za interwałami jest to że ćwiczyć max. 20-25min, dopiero zaawansowani mogą ćwiczyć 30, do 40minut...
to bedzie dobre?
http://www.youtube.com/watch?v=AYS4gBkJXG0
trening całego ciała z Mel B trwa 2o min
__________________
South Beach




Pije 2litry wody dziennie
ćwicze
Arschen jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-04-26, 09:42   #287
kala2505
Zakorzenienie
 
Avatar kala2505
 
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 4 736
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

Cytat:
Napisane przez Arschen Pokaż wiadomość
to bedzie dobre?
http://www.youtube.com/watch?v=AYS4gBkJXG0
trening całego ciała z Mel B trwa 2o min
Na początek jak znalazł bo to cardio
Masz jeszcze drugi taki trening z mel b tylko że bez ciężarków

---------- Dopisano o 10:42 ---------- Poprzedni post napisano o 10:40 ----------

Aha, no i killer i turbo są też dobrym spalaczem
__________________
NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ !!!


kala2505 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-04-26, 09:46   #288
Arschen
Wtajemniczenie
 
Avatar Arschen
 
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 2 672
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

Cytat:
Napisane przez kala2505 Pokaż wiadomość
Na początek jak znalazł bo to cardio
Masz jeszcze drugi taki trening z mel b tylko że bez ciężarków

---------- Dopisano o 10:42 ---------- Poprzedni post napisano o 10:40 ----------

Aha, no i killer i turbo są też dobrym spalaczem
to zrobic cz 1 i 2 naraz?
wiem ale po pierwsze nie dam rady zrobic turbo i killera za trudne dla mnie Mam taka kondycje ze szkoda gadać po drugie nudne są te ćwiczenia Wole właśnie Tiffany albo Mel B Jest weselej
__________________
South Beach




Pije 2litry wody dziennie
ćwicze
Arschen jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-04-26, 09:47   #289
kala2505
Zakorzenienie
 
Avatar kala2505
 
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 4 736
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

Cytat:
Napisane przez Arschen Pokaż wiadomość
to zrobic cz 1 i 2 naraz?
wiem ale po pierwsze nie dam rady zrobic turbo i killera za trudne dla mnie Mam taka kondycje ze szkoda gadać po drugie nudne są te ćwiczenia Wole właśnie Tiffany albo Mel B Jest weselej
Gdzie 1 i 2 naraz
Nie nie

To ćwicz z mel i tiff one obie mają ćwiczenia cardio
A o bieganiu pomyślisz w swoim czasie
__________________
NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ !!!


kala2505 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-04-26, 09:50   #290
Arschen
Wtajemniczenie
 
Avatar Arschen
 
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 2 672
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

Cytat:
Napisane przez kala2505 Pokaż wiadomość
Gdzie 1 i 2 naraz
Nie nie

To ćwicz z mel i tiff one obie mają ćwiczenia cardio
A o bieganiu pomyślisz w swoim czasie
ufff
to zrobie dzis rozgrzewke z Tiffany 12min nastepnie Mel B 1cz 16min i jakies ćwiczenia na talie Tiffany moze jeszcze 5min ćwiczenia z cięzarkami. Bedzie dobrze?

ale mnie głowa boli Cierpie juz od kilku dni W nocy sie obudziłam bo mnie tak napieprzała a tabletek brak
__________________
South Beach




Pije 2litry wody dziennie
ćwicze
Arschen jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-04-26, 09:52   #291
Nicole`_
Zakorzenienie
 
Avatar Nicole`_
 
Zarejestrowany: 2006-12
Lokalizacja: ♥
Wiadomości: 7 055
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

Dzień dobry

U mnie dziś na wadze tylko -0,2kg w dół Czeka mnie ciężki weekend, bo wyjazdowy, a to oznacza problemy Szkoda, że akurat teraz muszę jechać, kiedy mam ostatnie dwa dni fazy 1... trudno, muszę się starać żeby jak najmniej odchodzić od zasad... zobaczymy jak to będzie. W poniedziałek będę się bała wejść na wagę pewnie

Dziewczyny, napiszcie mi proszę jak robicie owsiankę? Z jakich płatków, ile co jak i kiedy? Prooooooszę Wiem, że to głupie, ale nigdy nie robiłam i nie jadłam owsianki A przemyślałam sobie co nieco i wymyśliłam, że to chyba jest najlepsze śniadanie i najlepiej wykorzystana 1 porcja skrobi na dzień...
__________________
2+2
Nicole`_ jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-04-26, 09:56   #292
Arschen
Wtajemniczenie
 
Avatar Arschen
 
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 2 672
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

Cytat:
Napisane przez Nicole`_ Pokaż wiadomość
Dzień dobry

U mnie dziś na wadze tylko -0,2kg w dół Czeka mnie ciężki weekend, bo wyjazdowy, a to oznacza problemy Szkoda, że akurat teraz muszę jechać, kiedy mam ostatnie dwa dni fazy 1... trudno, muszę się starać żeby jak najmniej odchodzić od zasad... zobaczymy jak to będzie. W poniedziałek będę się bała wejść na wagę pewnie

Dziewczyny, napiszcie mi proszę jak robicie owsiankę? Z jakich płatków, ile co jak i kiedy? Prooooooszę Wiem, że to głupie, ale nigdy nie robiłam i nie jadłam owsianki A przemyślałam sobie co nieco i wymyśliłam, że to chyba jest najlepsze śniadanie i najlepiej wykorzystana 1 porcja skrobi na dzień...
ja zalewam 3 łyzki płatków owsianych woda...w tym samym czasie gtuje pół szklanki mleka (jeżeli chcesz miec gęstą owsianke to mniej mleka albo wiecej płatków) kroje jabłko w kostke ....płatki łacze z mlekiem i gotuje dodaje słodzik...dodaje jabłko czasem banana lub truskawki i 1łyzke masła orzechowego masz jeszcze 1 łyzke nasion do wykozystania ja proponuje 1 łyzke nasion słonecznika.
Owsianka kaloryczna ale bardzo zdrowa
__________________
South Beach




Pije 2litry wody dziennie
ćwicze
Arschen jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-04-26, 10:39   #293
0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 14 051
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

Treść usunięta
0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0 jest offline Zgłoś do moderatora  

Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe

REKLAMA
Stary 2013-04-26, 10:54   #294
Nicole`_
Zakorzenienie
 
Avatar Nicole`_
 
Zarejestrowany: 2006-12
Lokalizacja: ♥
Wiadomości: 7 055
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

Cytat:
Napisane przez Arschen Pokaż wiadomość
ja zalewam 3 łyzki płatków owsianych woda...w tym samym czasie gtuje pół szklanki mleka (jeżeli chcesz miec gęstą owsianke to mniej mleka albo wiecej płatków) kroje jabłko w kostke ....płatki łacze z mlekiem i gotuje dodaje słodzik...dodaje jabłko czasem banana lub truskawki i 1łyzke masła orzechowego masz jeszcze 1 łyzke nasion do wykozystania ja proponuje 1 łyzke nasion słonecznika.
Owsianka kaloryczna ale bardzo zdrowa
Dzięki kochana
A powiedz mi, zalewasz gorącą wodą czy zimną? Dodajesz to później do gara z mlekiem i jak długo gotujesz?
__________________
2+2
Nicole`_ jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-04-26, 10:58   #295
Arschen
Wtajemniczenie
 
Avatar Arschen
 
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 2 672
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

Cytat:
Napisane przez Nicole`_ Pokaż wiadomość
Dzięki kochana
A powiedz mi, zalewasz gorącą wodą czy zimną? Dodajesz to później do gara z mlekiem i jak długo gotujesz?
tak zalewam woda gorącą z czajnika na chwile zeby sie pomoczyły i dolewam do mleka i gotuje chwile...ja lubie letnią owsianke Zależy czy lubisz owsianke na gorąco czy nie

Ty schudłaś w 2 tyg tyle co ja w 3 miesiace....masakra jakaś
__________________
South Beach




Pije 2litry wody dziennie
ćwicze
Arschen jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-04-26, 11:13   #296
asmenaa
Zakorzenienie
 
Avatar asmenaa
 
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

Robie wlasnie sernik dzisiaj znowu czekam na listonosza ale rano mialam sprawy do zalatwienia wiec przy okazji wstapilam do sklepu i sie zaopatrzylam
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie
Ciepły dom, miejsca dość
na twe wierne serce
Przyjdzie czas spotkać się
potarmosić uszy
lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć
Lecz dziś sobie śnij



Małymi kroczkami do celu!
asmenaa jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-04-26, 11:17   #297
Nicole`_
Zakorzenienie
 
Avatar Nicole`_
 
Zarejestrowany: 2006-12
Lokalizacja: ♥
Wiadomości: 7 055
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

Cytat:
Napisane przez Arschen Pokaż wiadomość
tak zalewam woda gorącą z czajnika na chwile zeby sie pomoczyły i dolewam do mleka i gotuje chwile...ja lubie letnią owsianke Zależy czy lubisz owsianke na gorąco czy nie

Ty schudłaś w 2 tyg tyle co ja w 3 miesiace....masakra jakaś
Ja jeszcze nie wiem jak lubię, zobaczymy, ale wielkie dzięki!

Co do spadku... no wiesz, ja ważę na pewno dwa razy więcej niż Ty Także mną się absolutnie nie sugeruj

---------- Dopisano o 12:17 ---------- Poprzedni post napisano o 12:16 ----------

Cytat:
Napisane przez asmenaa Pokaż wiadomość
Robie wlasnie sernik dzisiaj znowu czekam na listonosza ale rano mialam sprawy do zalatwienia wiec przy okazji wstapilam do sklepu i sie zaopatrzylam
A jak Twoja bluzeczka?
__________________
2+2
Nicole`_ jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-04-26, 11:19   #298
asmenaa
Zakorzenienie
 
Avatar asmenaa
 
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

Cytat:
Napisane przez kala2505 Pokaż wiadomość

Wczoraj się ważyłam i ważę 70,5, ale nie pamiętam ile było wcześniej...
brawo

Tylko ja i Arschen jestesmy dziwolągi

Cytat:
Napisane przez kala2505 Pokaż wiadomość

Mój brat mi wczoraj powiedział - UWAGA UWAGA - że mi schudły nadgarstki
Zaje*iście co ?

No w takiej kolejce to się dużo dzieje fajnie jest
Ja mam bardzo szczuple, obejme się kciukiem i malym palcem i jeszcze jest luz

Cytat:
Napisane przez Arschen Pokaż wiadomość
zwazylam sie z ciekawsci i nie wiem oco chodzi jest 62,2 było 61,7 nie wyrabiam już czuje sie opuchnieta Nie wiem czy to wina ćwiczeń czy okres bede miała wcześniej Nie wiem co mi jest nie grzeszyłam teraz ...nie zjadłam nawet kolacji
No wlasnie NIE zjadlas i nadwyżka może być przez to! zeby chudnac trzeba jesc.

Niestety u mnie na wadze ciagle to samo... nic w dol...

Cytat:
Napisane przez Arschen Pokaż wiadomość
coś jest nie tak ze mna
i ze mna

Cytat:
Napisane przez Arschen Pokaż wiadomość
nie mam...ale uwazam ze po 3 i pół miesiaca diety 5kg to bardzo mało...ludzie chudna 5kg w ciągu miesiaca mam dość naprawde i najgorsze ze juz nie wiem co robić...wiem ze sie powtarzam...ale ciezko mi stwierdzić czy jem za duzo czy za mało... niewydajne mi sie zebym jadła za duzo...a metabolizm mi sie zatrzymałm juz dawno...chyba pozostało mi biegać moze to mnie ruszy...ale boje sie kontuzji

---------- Dopisano o 09:17 ---------- Poprzedni post napisano o 09:13 ----------



ale sama dieta powinna byc skuteczna
co mi proponujesz?pewnie bieganie
Powinno byc 2kg na miesiac, to jest zdrowo a mi nawet tyle nie wychodzi

Cytat:
Napisane przez Arschen Pokaż wiadomość
to bedzie dobre?
http://www.youtube.com/watch?v=AYS4gBkJXG0
trening całego ciała z Mel B trwa 2o min
Ja akurat tych cwiczen nie lubie ale są ok

---------- Dopisano o 11:19 ---------- Poprzedni post napisano o 11:18 ----------

Oczywiscie sie przecielam i krew sie leje


Dziewczyny na bluzeczce nie ma sladu!
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie
Ciepły dom, miejsca dość
na twe wierne serce
Przyjdzie czas spotkać się
potarmosić uszy
lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć
Lecz dziś sobie śnij



Małymi kroczkami do celu!
asmenaa jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-04-26, 11:25   #299
Nicole`_
Zakorzenienie
 
Avatar Nicole`_
 
Zarejestrowany: 2006-12
Lokalizacja: ♥
Wiadomości: 7 055
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

Super, najważniejsze, że uratowana

Ja gotuję bigos na kurczaku, ale wali kapuchą Ciekawe czy to w ogóle wyjdzie zjadliwe
__________________
2+2
Nicole`_ jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-04-26, 11:27   #300
asmenaa
Zakorzenienie
 
Avatar asmenaa
 
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

Cytat:
Napisane przez Nicole`_ Pokaż wiadomość
Super, najważniejsze, że uratowana

Ja gotuję bigos na kurczaku, ale wali kapuchą Ciekawe czy to w ogóle wyjdzie zjadliwe
Pycha, ja robilam
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie
Ciepły dom, miejsca dość
na twe wierne serce
Przyjdzie czas spotkać się
potarmosić uszy
lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć
Lecz dziś sobie śnij



Małymi kroczkami do celu!
asmenaa jest offline Zgłoś do moderatora  
Zamknij wątek

Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-01-01 00:00:00


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 18:28.






© 2000 - 2025 Wizaz.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Jakiekolwiek aktywności, w szczególności: pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie, lub inne wykorzystywanie treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, w szczególności w celu ich eksploracji, zmierzającej do tworzenia, rozwoju, modyfikacji i szkolenia systemów uczenia maszynowego, algorytmów lub sztucznej inteligencji Obowiązek uzyskania wyraźnej i jednoznacznej zgody wymagany jest bez względu sposób pobierania, zwielokrotniania, przechowywania lub innego wykorzystywania treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, jak również bez względu na charakter tych treści, danych i informacji.

Powyższe nie dotyczy wyłącznie przypadków wykorzystywania treści, danych i informacji w celu umożliwienia i ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz umożliwienia pozycjonowania stron internetowych zawierających serwisy internetowe w ramach indeksowania wyników wyszukiwania wyszukiwarek internetowych

Więcej informacji znajdziesz tutaj.