|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#271 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
u mnie pada
![]() Cytat:
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie Ciepły dom, miejsca dość na twe wierne serce Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć Lecz dziś sobie śnij Małymi kroczkami do celu! |
|
![]() ![]() |
![]() |
#272 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 4 736
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Hej laski
![]() Łapy mi odpadają od wczorajszych pompek ![]() Biodra i pupa też bolą... ![]() ![]() Wczoraj się ważyłam i ważę 70,5, ale nie pamiętam ile było wcześniej... ![]() Chyba 71 kg, nie ??? ![]() ![]() ![]() Pamięta któraś ??? ![]() Ja dziś w pracy tylko do 12 bo potem idę stać po bilety na wyjazd na mecz do Warszawy ![]() ![]() Edytowane przez kala2505 Czas edycji: 2013-04-26 o 08:21 |
![]() ![]() |
![]() |
#273 | ||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 2 672
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Cytat:
![]() aaaa Śniadanieee ![]() ![]() ---------- Dopisano o 08:21 ---------- Poprzedni post napisano o 08:20 ---------- Cytat:
![]() nie pamietam ![]() ![]() zaraz mnie prześcigniesz jak tak bedziesz ładnie chudła ![]() o bosheeee ze wam sie chce ![]()
__________________
South Beach ![]() Pije 2litry wody dziennie ![]() ćwicze
![]() |
||
![]() ![]() |
![]() |
#274 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 4 736
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Cytat:
![]() Czemu nie pamiętacie noooo ![]() Taaaaaa ![]() ![]() ![]() ![]() Ale widze po brzuszku że mi zlatuję, jest coraz bardziej płaski, choć wiadomo że mu jeszcze duuużo brakuje ![]() Mój brat mi wczoraj powiedział - UWAGA UWAGA - że mi schudły nadgarstki ![]() ![]() ![]() Zaje*iście co ![]() No w takiej kolejce to się dużo dzieje ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#275 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 2 672
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
zwazylam sie z ciekawsci i nie wiem oco chodzi jest 62,2
![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
South Beach ![]() Pije 2litry wody dziennie ![]() ćwicze
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#276 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 4 736
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Cytat:
![]() Także nie martw się ![]() Zawsze po wzroście jest spadek ![]() ![]() Pewnie to woda ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#277 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 2 672
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Cytat:
![]() ![]()
__________________
South Beach ![]() Pije 2litry wody dziennie ![]() ćwicze
![]() |
|
![]() ![]() |
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
![]() |
#278 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 4 736
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
ahhaaaaa
![]() No to teraz będzie spadać ![]() ![]() Ćwicz interwały arschen ![]() Pomyśl o tym ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#279 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 2 672
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Cytat:
![]()
__________________
South Beach ![]() Pije 2litry wody dziennie ![]() ćwicze
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#280 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 4 736
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Jak by mi tyle waga stała to bym może tez pomyślała o jakiś suplementach...
![]() Może ten therm line i albo inny spalacz... Niech asmenaa się wypowie bo to jej broszka, takie tematy ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#281 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 2 672
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
coś jest nie tak ze mna
![]()
__________________
South Beach ![]() Pije 2litry wody dziennie ![]() ćwicze
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#282 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 2 779
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Hejka, zjadłam owsiankę o 9, a teraz pilnie pracuję
![]() Nie mam dziś zakwasów ![]() Arschen, masz zdjęcia sylwetki z początku i z teraz? Może na nich będzie różnica widoczna? |
![]() ![]() |
![]() |
#283 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 4 736
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Cytat:
![]() Mięśnie się wyrobiły ![]() ![]() Arschen kiedyś dawała foty już ![]() ![]() Bo Ty masz ciężej kochanie bo juz jesteś szczupła ![]() Po prostu organizm broni każdego grama tłuszczu... ![]() Niech asmenaa się wypowie i może poleci Ci jakieś tabletki, do tego ćwiczenia i dieta więc już wtedy musi spadać ![]() Pomyśl też o tych interwałach, podobno mega dobrze spalają tłuszcz... ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#284 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 2 672
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
nie mam...ale uwazam ze po 3 i pół miesiaca diety 5kg to bardzo mało...ludzie chudna 5kg w ciągu miesiaca
![]() ![]() ![]() ---------- Dopisano o 09:17 ---------- Poprzedni post napisano o 09:13 ---------- Cytat:
![]() co mi proponujesz?pewnie bieganie ![]()
__________________
South Beach ![]() Pije 2litry wody dziennie ![]() ćwicze
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#285 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 4 736
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Cytat:
![]() Powiem Ci tak - jesz dobrze i jakościowo i ilościowo, te Twoje grzeszki nie powinny zaważyć na Twojej wadze na pewno ![]() Interwały to nie tylko bieganie... Możesz o tym pomyśleć ale Ty sama wiesz na ile Cię stać... Na YT masz dużo filmików cardio i hiit - wpisz sobie i znajdź coś dla siebie ![]() Po za tym dobrym argumentem za interwałami jest to że ćwiczyć max. 20-25min, dopiero zaawansowani mogą ćwiczyć 30, do 40minut... ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#286 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 2 672
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Cytat:
http://www.youtube.com/watch?v=AYS4gBkJXG0 trening całego ciała z Mel B trwa 2o min ![]()
__________________
South Beach ![]() Pije 2litry wody dziennie ![]() ćwicze
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#287 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 4 736
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Cytat:
![]() Masz jeszcze drugi taki trening z mel b tylko że bez ciężarków ![]() ---------- Dopisano o 10:42 ---------- Poprzedni post napisano o 10:40 ---------- Aha, no i killer i turbo są też dobrym spalaczem ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#288 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 2 672
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Cytat:
![]() wiem ale po pierwsze nie dam rady zrobic turbo i killera za trudne dla mnie Mam taka kondycje ze szkoda gadać ![]() ![]()
__________________
South Beach ![]() Pije 2litry wody dziennie ![]() ćwicze
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#289 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 4 736
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Cytat:
![]() ![]() Nie nie ![]() To ćwicz z mel i tiff one obie mają ćwiczenia cardio ![]() A o bieganiu pomyślisz w swoim czasie ![]() |
|
![]() ![]() |
Okazje i pomysĹy na prezent
![]() |
#290 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 2 672
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Cytat:
![]() to zrobie dzis rozgrzewke z Tiffany 12min nastepnie Mel B 1cz 16min i jakies ćwiczenia na talie Tiffany moze jeszcze 5min ćwiczenia z cięzarkami. Bedzie dobrze? ![]() ale mnie głowa boli Cierpie juz od kilku dni W nocy sie obudziłam bo mnie tak napieprzała ![]() ![]()
__________________
South Beach ![]() Pije 2litry wody dziennie ![]() ćwicze
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#291 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-12
Lokalizacja: ♥
Wiadomości: 7 055
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Dzień dobry
![]() U mnie dziś na wadze tylko -0,2kg w dół ![]() ![]() ![]() Dziewczyny, napiszcie mi proszę jak robicie owsiankę? Z jakich płatków, ile co jak i kiedy? Prooooooszę ![]() ![]()
__________________
2+2 ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#292 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 2 672
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Cytat:
![]() Owsianka kaloryczna ale bardzo zdrowa ![]()
__________________
South Beach ![]() Pije 2litry wody dziennie ![]() ćwicze
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#293 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 14 051
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Treść usunięta
|
![]() ![]() |
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
![]() |
#294 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-12
Lokalizacja: ♥
Wiadomości: 7 055
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Cytat:
![]() A powiedz mi, zalewasz gorącą wodą czy zimną? Dodajesz to później do gara z mlekiem i jak długo gotujesz?
__________________
2+2 ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#295 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 2 672
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Cytat:
![]() Ty schudłaś w 2 tyg tyle co ja w 3 miesiace....masakra jakaś ![]()
__________________
South Beach ![]() Pije 2litry wody dziennie ![]() ćwicze
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#296 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Robie wlasnie sernik
![]() ![]()
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie Ciepły dom, miejsca dość na twe wierne serce Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć Lecz dziś sobie śnij Małymi kroczkami do celu! |
![]() ![]() |
![]() |
#297 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-12
Lokalizacja: ♥
Wiadomości: 7 055
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Cytat:
![]() Co do spadku... no wiesz, ja ważę na pewno dwa razy więcej niż Ty ![]() ![]() ---------- Dopisano o 12:17 ---------- Poprzedni post napisano o 12:16 ---------- A jak Twoja bluzeczka?
__________________
2+2 ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#298 | |||||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Cytat:
![]() Tylko ja i Arschen jestesmy dziwolągi ![]() ![]() Cytat:
![]() Cytat:
Niestety u mnie na wadze ciagle to samo... nic w dol... i ze mna ![]() Cytat:
![]() ![]() Cytat:
![]() ---------- Dopisano o 11:19 ---------- Poprzedni post napisano o 11:18 ---------- Oczywiscie sie przecielam i krew sie leje ![]() Dziewczyny na bluzeczce nie ma sladu!
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie Ciepły dom, miejsca dość na twe wierne serce Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć Lecz dziś sobie śnij Małymi kroczkami do celu! |
|||||
![]() ![]() |
![]() |
#299 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-12
Lokalizacja: ♥
Wiadomości: 7 055
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Super, najważniejsze, że uratowana
![]() ![]() Ja gotuję bigos na kurczaku, ale wali kapuchą ![]() ![]()
__________________
2+2 ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#300 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Cytat:
![]()
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie Ciepły dom, miejsca dość na twe wierne serce Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć Lecz dziś sobie śnij Małymi kroczkami do celu! |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|



Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 18:28.