Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

[kala2505]

Napisane przez Bettina_

Witam

mam prośbę bo szukałam e-booka coś z plażowaniem i jakoś nie potrafię znaleść
więc muszę kupić książkę
co polecacie na początek ? Przewodnik ? czy inna hmmmmm

skrobnę conieco o sobie jak zacznę 1 fazkę

pozdrawiam

Podobno przewodnik jest do
Polecam I część na początek

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[kala2505]

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

Ja tak cały czas żyję
Ale ciesze się że mam wagę u mamy
Nie chciałabym mieć jej w domu

[moooniek]

Zgrzeszylam ale nieswiadomie...
Bylam w kauflandzie i nie bylo zadnego jogurtu do picia truskawkowego, ktory mial fajny sklad i nagle ujrzalam kefir jovi 0% i wzielam, bo pomyslalam, ze jak jogurt ma dobry sklad, to kefir pewnie tez, a jak wypilam to zerknelam na sklad a tam cukier i syrop glukozowo-fruktozowy
Ale przeszlam dzis 6km, a to jeszcze nie koniec dzisiejszej aktywnosci , wiec moze to spale

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[content]

Napisane przez Kretka666

Kochana, szybko na koncert leć, a nie się esejami przejmujesz Potem będziesz żałować. Ja mam do napisania licencjat, 25-30 stron + transkrypcje, jakoś na początku czerwca wypadałoby oddać, a ja jeszcze nic nie mam - to jest dopiero opie*dalactwo i prokrastynacja Lubię sobie życie utrudniać, a co.
Miłej zabawy

No i było faaajnie. Wypiłam pół piwa, ale wyskakałam na pewno. Tylko teraz jest mi TAK ciężko na duszy, że już powinnam mieć napisane i że pewnie nie zdążę.
Prokrastynacja to jest naprawdę straszna rzecz. Ja średnio nad tym panuję i mój poziom w wyszukiwaniu zajęć zastępczych jest już dość zaskakujący.
Z drugiej strony, praca nie zając.

Napisane przez asmenaa

ona jest złaaa
a ja jej nigdy nie jadlam bo mnie brzydza takie papki

---------- Dopisano o 21:20 ---------- Poprzedni post napisano o 21:19 ----------

nigdy nie zapomne takiego deserku gdzieś na stolowce w przedszkoly kasza manna polana syropem malinowym
rzyg!!

Ani trochę się nie znasz!

Napisane przez Kretka666

Kasza manna z syropem malinowym

O to to.

Napisane przez moooniek

Juwenalia? Ach, ale zazdroszcze

Ja przebieglam dzis 4km co prawda po 3km byla przerwa i dopiero potem bieglismy dalej, no ale to i tak duzo jak na mnie

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Ano, juwenalia. I tak na większość nie pójdę, bo teraz w weekend wyjeżdżam, a potem, to musze naginać z pisaniem, ale całkiem w porządku w tym roku. The Subways 17. A Ty gdzie, że zazdrościsz zamiast bywać?

Ło.

Napisane przez kala2505

Ja już w pracy, po śniadanku
Specjalnie dziś wcześniej wstałam i robiłam sobie masło orzechowe bo już nie miałam, a owsianka bez masła to nie owsianka
I bijcie brawo i w ogóle gratulujcie bo mój blender nie popsuł się przy tym Juuuhuuuu

Dobrze ze już czwartek

No mi się skończyło wczoraj, teraz zjadłam owsiankę z mango i pomarańczą, i niby skład wyborny, a bez masła nie to samo. Obawiam się o blender jednak robiąc swoje, no i orzechy trzeba łuskać, a to syfi niemiłosiernie.

Napisane przez moooniek

Tak czytam wasze posty i sie zastanawiam czy tylko ja bylam grzeczna w majowke?

Co prawda ja 30.04 grzeszylam, ale nawet sie po tym nie zwazylam i jestem spokojniejsza

Też byłam, i również zgrzeszyłam jednego dnia, takim paskudnie tłustym serem pleśniowym.

Napisane przez Szaruch

dzień dobry, dołączam
właśnie zaczęłam pierwszy dzień - 2 jaja faszerowane papryką, sałatą i ogórkiem + zielona herbata
mam 160cm wzrostu i ważę ok. 60kg, chcę zejść do 53-50 (mniej więcej, nie wiem przy jakiej wadze będę dobrze wyglądać..)
pozdrawiam znad... plaży

Hej! Fajnie, że jesteś.

Napisane przez Bettina_

Witam

mam prośbę bo szukałam e-booka coś z plażowaniem i jakoś nie potrafię znaleść
więc muszę kupić książkę
co polecacie na początek ? Przewodnik ? czy inna hmmmmm

skrobnę conieco o sobie jak zacznę 1 fazkę

pozdrawiam

Hej. Myślę, że możesz śmiało zacząć opierając się o informacje dostępne w necie. W razie wątpliwości zawsze możesz pisać tu.

---------- Dopisano o 13:57 ---------- Poprzedni post napisano o 13:54 ----------

Napisane przez asmenaa

Manna to wegle proste hm
Jesu ten glut z syropem malinowym mi sie tak zle kojarzy ...

Kurczę, na pewno? W necie nigdzie nie znalazłam takiej informacji. Mówią, że nie jest przesadnie wartościowa, ale IG ma 55 i podają ją wśród złożonych, wraz z innymi kaszami.

[kala2505]

Napisane przez moooniek

Zgrzeszylam ale nieswiadomie...
Bylam w kauflandzie i nie bylo zadnego jogurtu do picia truskawkowego, ktory mial fajny sklad i nagle ujrzalam kefir jovi 0% i wzielam, bo pomyslalam, ze jak jogurt ma dobry sklad, to kefir pewnie tez, a jak wypilam to zerknelam na sklad a tam cukier i syrop glukozowo-fruktozowy
Ale przeszlam dzis 6km, a to jeszcze nie koniec dzisiejszej aktywnosci , wiec moze to spale

Kochana, weź przestań się taką bzdura przejmować

Napisane przez content

Kurczę, na pewno? W necie nigdzie nie znalazłam takiej informacji. Mówią, że nie jest przesadnie wartościowa, ale IG ma 55 i podają ją wśród złożonych, wraz z innymi kaszami.

Napisałam do laski co prowadzi na fejsie stronkę o SB i napisała tak:
"Kasze to temat w książkach mało opisywany, bo w USA rzadko jada się kasze takie, jak u nas. Jeśli ma niski IG, to ostrożnie bym wprowadzała (poza tym, ile można zjeść kaszki manny ). Pozdrawiam, "

Ja bym jadła

[Arschen]

Mi się dobrze kojarzy kasza manna ciasto z kaszą manna mniam

[kala2505]

Napisane przez Arschen

Mi się dobrze kojarzy kasza manna ciasto z kaszą manna mniam

a co to ???

[content]

Napisane przez kala2505

Napisałam do laski co prowadzi na fejsie stronkę o SB i napisała tak:
"Kasze to temat w książkach mało opisywany, bo w USA rzadko jada się kasze takie, jak u nas. Jeśli ma niski IG, to ostrożnie bym wprowadzała (poza tym, ile można zjeść kaszki manny ). Pozdrawiam, "

Ja bym jadła

Ale ale ale super. Jutro zjem, bo dzisiaj już ryż ugotowałam na porcję skrobii. Patrzcie na TO.

---------- Dopisano o 14:44 ---------- Poprzedni post napisano o 14:42 ----------

Ja uciekam, muszę pójść do biblioteki, fryzjera, do sklepu obuwniczegoo i z planszówkami.

[asmenaa]

reds ananas grejfrut

[Arschen]

Napisane przez kala2505

a co to ???

z tego jak pamietam to kasze manne gotuje sie z mlekiem dodaje sie budyn czekoladowy cukier itp masa musi byc bardzo gęsta ...zwykłe ciasteczka układa sie na blaszce wlewa zimną mase i znowu ciasteczka i do lodówki Mega
z andrutem tez jadłam pdobnie Na andruta dawało sie mase na to banan wzdłóż i powoli sie zawijało Taka rolada mniam mniam

Napisane przez asmenaa

reds ananas grejfrut

Ja mam u ciapaka Staram sie go nie kupic

[kala2505]

Napisane przez asmenaa

reds ananas grejfrut

Masz go już ???
Pijesz właśnie ???

Napisane przez Arschen

z tego jak pamietam to kasze manne gotuje sie z mlekiem dodaje sie budyn czekoladowy cukier itp masa musi byc bardzo gęsta ...zwykłe ciasteczka układa sie na blaszce wlewa zimną mase i znowu ciasteczka i do lodówki Mega
z andrutem tez jadłam pdobnie Na andruta dawało sie mase na to banan wzdłóż i powoli sie zawijało Taka rolada mniam mniam

Ja mam u ciapaka Staram sie go nie kupic

Boże, widzisz i nie grzmisz
Przecież to ciasto to złooooo

I jak długo planujesz wytrzymać...???

[asmenaa]

Taaa, bylam dzisiaj w PL sklepie, patrze do lodówki a tam się uśmiecha do mnie puszeczka z napisem NOWOŚĆ
Wlasnie siedze i pije
No nic, przyszlam sie pochwalic

Chyba najlepszy reds nie jest tak slodki jak np jablko bo ten grejfrut daje mu nutkę kwaskową mmm niebo w gebie moge dzis nic nie jesc

Arschen kup se

---------- Dopisano o 14:44 ---------- Poprzedni post napisano o 14:43 ----------

Widzialam kiedyś ciacho z kaszy mannej bez pieczenia bla bla

---------- Dopisano o 14:47 ---------- Poprzedni post napisano o 14:44 ----------

Arschen ja się angielskiego uczę odkąd miałam kilka lat więc stąd moja znajomosc rodzice mnie na korki pchali , ble jak ja tego nie lubilam umiem bardzo dobrze ale nie czuje się jeszcze na silach np pracowac jako asystentka prawnika (taki tylko przyklad), wesz o co chodzi?

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

Weźmiemy ostry, co Ty na to??

Napisane przez Indra83

Kretko, ja jak rodziłam to miałam prawie 26 lat, ale do porodu podchodziłam z wagą 71kg, tylko 11kg przytyłam. I jak wróciłam do domu to już tylko miałam +5kg, samo zleciało, w swoje stare ciuchy wbiłam się po 3 tygodniach, jak mi sie biodra i brzuch skurczyły.

Asmenaa, dzięki, ale jak już pisałam ja niewiele przytyłam, nie podjadałam, jadłam mnóstwo śliwek, bo rodziłam 3.10, nie miałam ciążowych zachcianek, nie ganiałam TŻ w środku nocy po coś słodkiego. Moim zdaniem to wymysł kobiet, które chcą się usprawiedliwić, że żrą jak głupie, a potem +30kg. Jeśli to byłaby woda, bo wiele kobiet puchnie w ciąży, to po porodzie by dość szybko zeszła. Kalorie i kilogramy się z powietrza nie biorą.

Dziś koleżanka mi powiedziała, że bardzo schudłam, była w autentycznym szoku, powiedziała, że zawsze chodzę w luźnych ciuchach, to tak nie bylo widać, a dziś jak przyszłam w tj spódniczce z lidla i obcisłej bluzce, to wyraźnie widać

za wszystko

[Arschen]

kala
tak złoo ale ja miałam wtedy 15 -16 lat jak jadłam go wczesniej non stop w domu był robiony i sie nie przejmowałam wtedy miałam przemiane ahhh piekne czasy Jadło sie co chciało i waga była idealna

nie wiem ile wytrzymam ale nie długo wole go nawet wypić niz wszystkie słodkości świata Miałam wytrzymać do czerwca jak pojade na urlop do PL ale czuje ze tu jeszcze wypróbuje

asmenaa nie kuś

[asmenaa]

Arschen dla takiego piwa to mozna nawet obiadu nie zjesc pyszne jest co nowszy reds to lepszy- moim zdaniem
jest slodki ale nie tak nachalnie slodki

popatrzylam na sklad i to jest syf ale to nic
95% piwo a reszta zaprawa do piwa
to tak jak piwo z sokiem

[Arschen]

Napisane przez asmenaa

Arschen dla takiego piwa to mozna nawet obiadu nie zjesc pyszne jest co nowszy reds to lepszy- moim zdaniem
jest slodki ale nie tak nachalnie slodki

popatrzylam na sklad i to jest syf ale to nic
95% piwo a reszta zaprawa do piwa
to tak jak piwo z sokiem

a składem sie nie przejmuje ANANAS i GREJPFRUT to owoce odchudzające i koniec kropka mimo ze to tylko 5 % tak sobie to tłumacze
Kocham redssa jabłkowego i tego chodź go jeszcze nie piłam ale ja to wiem i już W PL bedzie u mnie goscił codziennie kupie sobie zgrzewkę

[asmenaa]

ja wlasnie powiedzialam tesciowce zeby mi przywiozla 4-pak ale wynalazlam tutaj jest pycha, wez sobie kup!!

pije piwo odchudzajace

okej zmykam bo pieke sernik tż

---------- Dopisano o 14:58 ---------- Poprzedni post napisano o 14:58 ----------

wypije se dwa

[Szaruch]

Napisane przez Arschen

Mi się dobrze kojarzy kasza manna ciasto z kaszą manna mniam

kaszka manna
ale burza u mnie była! kocham burzę
właśnie siedzę z henną na głowie, ciekawe co wyjdzie
na drugie śniadanie była sałatka - ser kozi (nie wiem czy to takie SB ale chyba tak?), jajko, pomidor, ogórek, sałata
a na obiad filet z mintaja i surówka

[content]

Napisane przez asmenaa

ja wlasnie powiedzialam tesciowce zeby mi przywiozla 4-pak ale wynalazlam tutaj jest pycha, wez sobie kup!!

pije piwo odchudzajace

okej zmykam bo pieke sernik tż

---------- Dopisano o 14:58 ---------- Poprzedni post napisano o 14:58 ----------

wypije se dwa

Napisane przez Arschen

a składem sie nie przejmuje ANANAS i GREJPFRUT to owoce odchudzające i koniec kropka mimo ze to tylko 5 % tak sobie to tłumacze
Kocham redssa jabłkowego i tego chodź go jeszcze nie piłam ale ja to wiem i już W PL bedzie u mnie goscił codziennie kupie sobie zgrzewkę

PIJUSY.

Napisane przez Szaruch

kaszka manna
ale burza u mnie była! kocham burzę
właśnie siedzę z henną na głowie, ciekawe co wyjdzie
na drugie śniadanie była sałatka - ser kozi (nie wiem czy to takie SB ale chyba tak?), jajko, pomidor, ogórek, sałata
a na obiad filet z mintaja i surówka

http://blog.polskiesouthbeach.pl/201...cie-south.html


Zdążyłam tylko po planszówkę i po drodze do obuwniczego wstąpiłam do HMu, nie byłam już ze trzy miesiące, zupełnie nowa kolekcja, no i się naprzymierzałam jak głupia i jak wyszłam, to już był zamknięty i fryzjer, i biblioteka. Tak bardzo uległam wiośnie.

---------- Dopisano o 20:32 ---------- Poprzedni post napisano o 20:31 ----------

Zeżarłam całego brokuła na obiad.

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[moooniek]

ech, dzisiejszy dzień totalnie nie był SB, ale to przez to, że od 11 do teraz poza domem byłam.
Jak wstałam to zjadłam owsiankę na wodzie+odrobina mleka(5 łyżek płatków owsianych, 2 łyżki muesli bez cukru, 1/4 pomarańczy, 1/2 jabłka, odrobina kakao), później ten nieszczęsny kefir Jovi 0%, później jogurt z ziarnami(z Lidla, skład ma dobry), później jogurt do picia Jovi 0%, następnie jabłko i niedawno zjadłam ok. 250g serka homogenizowanego ze słodzikiem i aromatem waniliowym...
Od 11 do 17 byłam na nogach, nie siedziałam wcale, tylko chodziłam. Od 18-19.30 byłam na tańcach, a potem jeszcze przebiegłam 1,4km.
Wiem, że jadłam nieładnie, ale nie wydaje mi się, żebym miała przez to przytyć

[Kretka666]

moniek, tak, jadłaś nieładnie -o wiele za mało jak na tak aktywny dzień, także gdzie Ty chcesz przez to przytyć, nawet teoretycznie? Prędzej powinnaś paść z wyczerpania Poza tym wszystko (prócz kefiru) jest dozwolone na SB. Chociaż jadłaś same przekąski, żadnego normalnego posiłku.

[Arschen]

Pije redsika ananasowego

[Kretka666]

Arschen, i jak? Pewnie wszystkim smakuje tylko nie mnie

[moooniek]

Napisane przez Kretka666

moniek, tak, jadłaś nieładnie -o wiele za mało jak na tak aktywny dzień, także gdzie Ty chcesz przez to przytyć, nawet teoretycznie? Prędzej powinnaś paść z wyczerpania Poza tym wszystko (prócz kefiru) jest dozwolone na SB. Chociaż jadłaś same przekąski, żadnego normalnego posiłku.

Właśnie wcale nie jestem wyczerpana, mam w sobie tyle energii, tylko nogi mnie bolą
Dozwolone, ale chyba nie w takich ilościach

[Kretka666]

moniek, a co jest złego w tych ilościach?

[moooniek]

Napisane przez Kretka666

moniek, a co jest złego w tych ilościach?

Kefir i jogurt miały łącznie 665ml, a głównym składnikiem jest mleko, chyba nie można nam go tyle pić?

[Kretka666]

Napisane przez moooniek

Kefir i jogurt miały łącznie 665ml, a głównym składnikiem jest mleko, chyba nie można nam go tyle pić?

Przekroczyłaś o szklankę dozwoloną porcję nabiału, ok. A zjadłaś jakieś białko w ogóle w ciągu dnia prócz serka? Cokolwiek innego? Prawie nic nie zjadłaś, więc ta zwiększona porcja nabiału nie jest już niewybaczalnym grzechem I tak masz pewnie bilans kaloryczny na minusie, a to nie sprzyja sprawnemu metabolizmowi.

[moooniek]

Napisane przez Kretka666

Przekroczyłaś o szklankę dozwoloną porcję nabiału, ok. A zjadłaś jakieś białko w ogóle w ciągu dnia prócz serka? Cokolwiek innego? Prawie nic nie zjadłaś, więc ta zwiększona porcja nabiału nie jest już niewybaczalnym grzechem I tak masz pewnie bilans kaloryczny na minusie, a to nie sprzyja sprawnemu metabolizmowi.

Nie, nic innego nie jadłam ani nie piłam. Nie wiedziałam, że tak długo będę poza domem, a chyba bez sensu teraz siebie wpychać
Jutro już będzie grzecznie( w miarę, bo idę na 18, więc 2-3 kieliszki wódki wypiję, takie sobie dałam ograniczenie), kupiłam sobie pepsi lemon light na popitę i wezmę swoją bułkę, więc jedzeniem raczej dużo nie nagrzeszę

[Szaruch]

no i pierwszy dzień za mną
wyszło tak:

I - 2 jajka faszerowane sałatą, papryką i ogórkiem
II - sałatka z jajkiem, sałatą, papryką, ogórkiem i kozim serem
III - filet z mintaja i surówka z tych warzyw co wyżej
IV - 3 "roladki" z wędzonki drobiowej z serkiem chrzanowym własnej roboty + 1 taka roladka z sera, pół pomidora

trochę mało, ale głodna nie jestem jakoś.
i zrobiłam sobie sałatkę do pracy, bo ostatnio jadłam białe bułki