..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..

[elffee]

Napisane przez kulbit

Jak widac wyżej da sie schudnąc Według mnie jednak to nie dieta na tydzień, dwa, ale sposób na żywienie na całe życie Takie jest moje zdanie

takie jest zalozenie tej "diety". przeciez w ksiazce wyraznie pisze ze to sposob odzywiania.

[kulbit]

Napisane przez elffee

takie jest zalozenie tej "diety". przeciez w ksiazce wyraznie pisze ze to sposob odzywiania.

Nie czytałam ksiązki Ale faux-pas Ale tak zrozumiełam ze stron jakie przegladałam

[SaruniaL]

Cześć dziewczyny
Zaczęłam fazę pierwszą. Mija trzeci dzień. Wczoraj czułam sie strasznie słabo, ale dzisiaj już jest ok.
Najgorsze problemy to:
- słodycze, zastępuję kilkoma kostkami gorzkiej czekolady, ew. kakaem naturalnym z mlekiem 0.5%
- śniadania, bo kompletnie nie wiem co robić. Omlety jakoś średnio mi podchodzą i to tylko z szynką. Szynka z sałąta, pomidorem, i papryką jakoś też niezbyt dobrze... Co robicie na śniadania?

Pozdrawiam!
Sar

[kulbit]

Napisane przez SaruniaL

Cześć dziewczyny
Zaczęłam fazę pierwszą. Mija trzeci dzień. Wczoraj czułam sie strasznie słabo, ale dzisiaj już jest ok.
Najgorsze problemy to:
- słodycze, zastępuję kilkoma kostkami gorzkiej czekolady, ew. kakaem naturalnym z mlekiem 0.5%
- śniadania, bo kompletnie nie wiem co robić. Omlety jakoś średnio mi podchodzą i to tylko z szynką. Szynka z sałąta, pomidorem, i papryką jakoś też niezbyt dobrze... Co robicie na śniadania?

Pozdrawiam!
Sar

Hej Sar
Ja pierwsze 3 dni tez czułam sie paskudnie! Przejdzie Mam nadzieję
Słodycze zastapiłam deserem z twarogu 2%+kakao naturalne+słodzik+odrobin a zapachu migdałowego Teraz desery już nie sa mi potrzebne
Czekolada z tego co wiem nie jest dozwolona na I fazie

Na sniadania jadam omlety, jajecznice, jajka na twardo z pomidorami (ale ja uwielbiam jajka), serki wiejskie z dodatkami, czasem tuńczyka z pomidorem jajkiem i sałata Ja juz jestem na II fazie więc czasam jem też zwykłe kanapki, z razowcem i chudą wędlinką czy jajkiem na twardo

[marashi]

Wiecie co?
Tą dietę zacznę raczej od nowego roku, bo teraz świeta, to ciągle będzie się coś podjadało. A jak już coś robić, to dobrze, a nie, że pół dnia przejadę na tym na czym muszę a później wpierniczę jakieś słodycze. Nie ma sensu.

[elffee]

Napisane przez kulbit

Hej Sar
Ja pierwsze 3 dni tez czułam sie paskudnie! Przejdzie Mam nadzieję
Słodycze zastapiłam deserem z twarogu 2%+kakao naturalne+słodzik+odrobin a zapachu migdałowego Teraz desery już nie sa mi potrzebne
Czekolada z tego co wiem nie jest dozwolona na I fazie

Na sniadania jadam omlety, jajecznice, jajka na twardo z pomidorami (ale ja uwielbiam jajka), serki wiejskie z dodatkami, czasem tuńczyka z pomidorem jajkiem i sałata Ja juz jestem na II fazie więc czasam jem też zwykłe kanapki, z razowcem i chudą wędlinką czy jajkiem na twardo

czekolada jest zabroniona lecz gorzka jest dopuszczona w wyjatkowych sytuacjach ale kostka a nie kilka dziennie! dziewczyny skoro chcecie sie ochudzic to nie zrobicie tego zajadajac sie czekolada, prosze was te 2 tygodnie I fazy to nie jest tak duzo. wytrzymacie jesli naprawde chcecie. ja prawie koncze I faze i nie zjadlam ani jednej kosti czekolady i zyje.

ze "slodyczy" to jadalam jogurt naturalny z kako i slodzikiem i tyle i kisiel bez cukru.

a i mam takie cukierki bez cukru do kupienia w kazdym wiekszym sklepie. ale nie zajadalam sie nimi nie wiadomo ile, czasem jak mialam ochote to jadalam ale ja nawet juz ochoty na slodycze nie mam

[kulbit]

Napisane przez elffee

czekolada jest zabroniona lecz gorzka jest dopuszczona w wyjatkowych sytuacjach ale kostka a nie kilka dziennie! dziewczyny skoro chcecie sie ochudzic to nie zrobicie tego zajadajac sie czekolada, prosze was te 2 tygodnie I fazy to nie jest tak duzo. wytrzymacie jesli naprawde chcecie. ja prawie koncze I faze i nie zjadlam ani jednej kosti czekolady i zyje.

ze "slodyczy" to jadalam jogurt naturalny z kako i slodzikiem i tyle i kisiel bez cukru.

a i mam takie cukierki bez cukru do kupienia w kazdym wiekszym sklepie. ale nie zajadalam sie nimi nie wiadomo ile, czasem jak mialam ochote to jadalam ale ja nawet juz ochoty na slodycze nie mam

Dziewczyny? Sorki ja czekolady nie jadałam..

[vadi]

Elffee - w kisielu jest mąka

[elffee]

Napisane przez vadi

Elffee - w kisielu jest mąka

wiem ale kisiel zjadlam moze 3 razy w ciagu tych 2 tygodni.

poza tym tak czy siak zostaly mi jeszcze 2 dni do drugiej fazy i schudlam 6 kilo wiec chyba to o czyms swiadczy. mozna pozwolic sobie na male grzeszki o ile nie sa codzien i w duzych ilosciach.

[Chantel]

czesc jestem tu nowa, ale wizaz sledze od dawna. zaczelam stosowac diete SB i postanowiłam ze do Was dolacze bo zawsze to dodatkowe wsparcie, mam nadzieje ze jakos sie tu "wkomponuje"

Napisane przez SaruniaL

Cześć dziewczyny
Zaczęłam fazę pierwszą. Mija trzeci dzień. Wczoraj czułam sie strasznie słabo, ale dzisiaj już jest ok.
Najgorsze problemy to:
- słodycze, zastępuję kilkoma kostkami gorzkiej czekolady, ew. kakaem naturalnym z mlekiem 0.5%
- śniadania, bo kompletnie nie wiem co robić. Omlety jakoś średnio mi podchodzą i to tylko z szynką. Szynka z sałąta, pomidorem, i papryką jakoś też niezbyt dobrze... Co robicie na śniadania?

Pozdrawiam!
Sar

Ja zaczelam pierwsza faze we wtorek i czulam i czuje sie bardzo dobrze (na szczescie).
Śniadania to serio koszmar, no ale u mnie często jest jajecznica z szynka. W smaku nie jest zła i nawet na troche syci.

[elffee]

Napisane przez Chantel

czesc jestem tu nowa, ale wizaz sledze od dawna. zaczelam stosowac diete SB i postanowiłam ze do Was dolacze bo zawsze to dodatkowe wsparcie, mam nadzieje ze jakos sie tu "wkomponuje"



Ja zaczelam pierwsza faze we wtorek i czulam i czuje sie bardzo dobrze (na szczescie).
Śniadania to serio koszmar, no ale u mnie często jest jajecznica z szynka. W smaku nie jest zła i nawet na troche syci.

zapraszamy wszystkie chetne, napewno niekogo nie odrzucimy, bedziemy sie wspierac nawzajem

a co dojajecznicy to ja juz na nia patrzec nie moge.

[Chantel]

ja na 1 fazie nic nie schudlam... a od jutra wprowadze sobie owsianke rano... taka mini 2 faza

[hihi]

Napisane przez elffee

takie jest zalozenie tej "diety". przeciez w ksiazce wyraznie pisze ze to sposob odzywiania.

Tak, to fakt - takie jest założenie, ale zauważ, że bardzo wiele osób trakuje ją jako sposób na szybkie zrzucenie paru kg czy cm, a nie sposób na zycie

Napisane przez elffee

dziewczyny skoro chcecie sie ochudzic to nie zrobicie tego zajadajac sie czekolada, prosze was te 2 tygodnie I fazy to nie jest tak duzo. wytrzymacie jesli naprawde chcecie. ja prawie koncze I faze i nie zjadlam ani jednej kosti czekolady i zyje.

Ale my tu chyba nie mamy z tą czekolada większych problemów ?

[anitek_15]

Cześć Kochane

chciałam Wam powiedzieć, że powracam na plażę )
Tak się cieszę )
Dzisiaj byłam na zakupkach i od jutro SB
Już się nie mogę doczekać

Planuje na jutro takie menu:

śn: jajecznica z szynką i pomidorkiem, na oleju rzepakowym
2śn: zawijaski z sałaty, szynki, pomidorka i serka białego chudego
Ob: warzywka na patelnię na oleju rzepakowym lub na parze
Pod: jogurt naturalny albo wieśniak + kakao + łyżeczka cukru
K: tuńczyk + jajko+ pomidor

Myślicie, że to dobre menu?
Zakupiłam olej rzepakowy, bo wydał mi się lepszy od zwykłego, ale nie wiem...

[styska]

cukier odpada jak juz to słodzik co do oleju to nie wiem ja użwam z oliwek a jak nie mam to z orzecha lub winogron.

[kulbit]

Napisane przez anitek_15

Cześć Kochane

chciałam Wam powiedzieć, że powracam na plażę )
Tak się cieszę )
Dzisiaj byłam na zakupkach i od jutro SB
Już się nie mogę doczekać

Planuje na jutro takie menu:

śn: jajecznica z szynką i pomidorkiem, na oleju rzepakowym
2śn: zawijaski z sałaty, szynki, pomidorka i serka białego chudego
Ob: warzywka na patelnię na oleju rzepakowym lub na parze
Pod: jogurt naturalny albo wieśniak + kakao + łyżeczka cukru
K: tuńczyk + jajko+ pomidor

Myślicie, że to dobre menu?
Zakupiłam olej rzepakowy, bo wydał mi się lepszy od zwykłego, ale nie wiem...

Olej rzepakowy jest ok na I fazie Ja używam z oliwek, ale rzepakowy jest tak jak i ten z oliwek polecany do używania.

Twoje menu podoba mi się Jedyne co bym zmieniła, to dodała do tych warzyw na obiad np cycka kurzego No i bezwzględnie - BEZ CUKRU Jak już musisz zastosuj słodzik...

[anitek_15]

Napisane przez kulbit

Olej rzepakowy jest ok na I fazie Ja używam z oliwek, ale rzepakowy jest tak jak i ten z oliwek polecany do używania.

Twoje menu podoba mi się Jedyne co bym zmieniła, to dodała do tych warzyw na obiad np cycka kurzego No i bezwzględnie - BEZ CUKRU Jak już musisz zastosuj słodzik...

nieee:P za dużo sie naczytałam o słodziku...

[misiii]

Hej dziewczynki! No to mam pytanko. Czy ta dieta plaż południowych pomaga? Czy w tej I fazie można w dwa tygodnie zrzucić nawet 6 kg?

[kulbit]

Napisane przez anitek_15

nieee:P za dużo sie naczytałam o słodziku...

Wiem, że słodzik to syf. Ale jeśli jesteś na I fazie SB i od razu zakładasz, że bedziesz jadła cukier to złe założenie Pytałaś o opinię na temat swojego menu, wyraziłam ją. Zero cukru.

[anitek_15]

Napisane przez kulbit

Wiem, że słodzik to syf. Ale jeśli jesteś na I fazie SB i od razu zakładasz, że bedziesz jadła cukier to złe założenie Pytałaś o opinię na temat swojego menu, wyraziłam ją. Zero cukru.

ee, wcale tak nie zakładam po prostu wiem, ze jak bylam ostatnio na 1fazie SB i dodawalam cukier tylko do wlasnie jogurtu raz na jakiś czas to mi nie zaszkodziło bo schudłam w 5 dni 4kg więc sama już nie wiem...

[misiii]

Napisane przez misiii

Hej dziewczynki! No to mam pytanko. Czy ta dieta plaż południowych pomaga? Czy w tej I fazie można w dwa tygodnie zrzucić nawet 6 kg?

Odpowie mi ktoś na to pytanie? Może i to nie takie ważne, ale prosze o odpowiedź

[kulbit]

Napisane przez anitek_15

ee, wcale tak nie zakładam po prostu wiem, ze jak bylam ostatnio na 1fazie SB i dodawalam cukier tylko do wlasnie jogurtu raz na jakiś czas to mi nie zaszkodziło bo schudłam w 5 dni 4kg więc sama już nie wiem...

Anitka jeśli znasz założenia tej diety, a sadze że znasz bo nie jesteś poczatkująca plażowiczką, to wiesz czemu należy wyeliminować z niech cukry całkowicie... Co ja tu będę więcej gadała

[anitek_15]

Napisane przez kulbit

Anitka jeśli znasz założenia tej diety, a sadze że znasz bo nie jesteś poczatkująca plażowiczką, to wiesz czemu należy wyeliminować z niech cukry całkowicie... Co ja tu będę więcej gadała

no w sumie...

[kulbit]

Napisane przez misiii

Hej dziewczynki! No to mam pytanko. Czy ta dieta plaż południowych pomaga? Czy w tej I fazie można w dwa tygodnie zrzucić nawet 6 kg?

Napisane przez misiii

Odpowie mi ktoś na to pytanie? Może i to nie takie ważne, ale prosze o odpowiedź

Taaak odpowie ci ktos Tak można schudnąć nawet i 6 kg w I fazie. Ale ta dieta nie polega tylko na I fazie

Napisane przez anitek_15

no w sumie...

W sumie, w sumie

[misiii]

Tak wiem. Dzięki wielkie.
A te kakao to jakie można, zwykłe?

[kulbit]

Napisane przez misiii

Tak wiem. Dzięki wielkie.
A te kakao to jakie można, zwykłe?

Zwykłe kakao, bez domieszki cukru. Cukier jest zabroniony.

[vadi]

Już 2 dzień plażuję, 0,5 kg sobie poszło (wiem, że to poświąteczno-sylwestrowe żarełko spada, ale motywujące), właśnie zajadam na śniadanie tuńczyka z wieśniakiem

a co tam u Was?

[kulbit]

Napisane przez vadi

Już 2 dzień plażuję, 0,5 kg sobie poszło (wiem, że to poświąteczno-sylwestrowe żarełko spada, ale motywujące), właśnie zajadam na śniadanie tuńczyka z wieśniakiem

a co tam u Was?

Ja plazuje ale wg. II fazy Od poniedziałku wracam na I fazę Trzeba ciałko mocniej zmotywować

[hihi]

Napisane przez vadi

a co tam u Was?

Ja I faza SB I bez ćwiczeń dziś Ale pełna wiary z sukces

[vadi]

oj trzeba sie motywować
póki co zastanawiam sie, jak namówić się do ćwiczeń, bo póki co znośna temperatura panuje u mnie tylko pod kołrą albo w ciepłej kąpieli