Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

[asmenaa]

kala cwiczyc co drugi dzien albo robic cwiczenia, ktore mniej obciazaja kolana bo kolana mamy jedne na cale zycie

spadam

[Kretka666]

Dzień dobry Dzisiaj na śniadanie owies z olejem, serkiem homo, pomarańczą i orzechami włoskimi I kawy nie wypiłam, jeeeee! Dopiero na II śniadanie lub po obiedzie będzie.

Pisałam o tym kilogramie mniej i co? Na wadze mam już normalną, przedweekendową wagę czyli kilogram mniej

[kala2505]

Napisane przez Kretka666

I kawy nie wypiłam, jeeeee! Dopiero na II śniadanie lub po obiedzie będzie

Brawo kretko za trzymanie się postanowienia

Napisane przez Kretka666

Pisałam o tym kilogramie mniej i co? Na wadze mam już normalną, przedweekendową wagę czyli kilogram mniej

No to MEGA !!!
Mówiłam że zaraz spadnie ? Mówiłam ???

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[Arschen]

I Moje!!;(

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[Kretka666]

Niestety nie umiem zabierać Ale może piszcie, żeby Wam spadały to będą, ja wczoraj tak napisałam i co?

Czas na II śniadanie - jabłko posypane cynamonem, trochę serka homo i kawa z mlekiem.

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[Kretka666]

Czarodziejskie zaklęcie - Odejdź kilogramie z własnej woli, bo będzie przemocą - zacznę ćwiczyć i spłoniesz!

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[Kretka666]

No właśnie widzisz, kilogram się wystraszył i uciekł

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[moooniek]

Za tydzien robie grilla z dziewczynami z klasy, to sobie przygotuje jakas salatke, szaszlyki i ciasto z rabarbarem- nie bede grzeszyla

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[Kretka666]

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

E tam empatia, jest przereklamowana

Na obiad zaraz szamię spaghetti, ale z makaronem świderki

[asmenaa]

hejo

ja wlasnie zjadlam obiadek: rybcia i surowka mniam mniam

Bylam biegac... bilam sie z myslami od rana bo u mnie leje
koniec koncow stwierdzilam, ze musze wytrwac w swoim postanowieniu i poszlam
i przemoklam do suchej nitki

ciekawe czy kala wytrzyma do jutra z przeczytaniem heheh!

Kretko postrasz tez moje kilosy

[Kretka666]

asmenaa, podziwiam Cię, że byłaś biegać w taką pogodę. W ogóle Was wszystkie biegaczki podziwiam, że takie jesteście aktywne, że to robicie
Pycha obiad musiał być, uwielbiam rybę Ale rzadko coś jemy, tak raz w tygodniu maksymalnie, zawsze zapominamy o niej jakoś... Trzeba to zmienić
Kilosy asmeny uciekajcie, bo będą wciry

A ja mam maszynkę do robienia popcornu, lalalaa

[Arschen]

Napisane przez Kretka666

A ja mam maszynkę do robienia popcornu, lalalaa

Lidl?

[Kretka666]

Napisane przez Arschen

Lidl?

Tak Zaraz będziemy testować.

[Arschen]

Napisane przez Kretka666

Tak Zaraz będziemy testować.

zastanawiałam sie na kupnem Fajne to ;D i ddrwo bo nie musisz dodawac chyba oleju ?

[Kretka666]

Napisane przez Arschen

zastanawiałam sie na kupnem Fajne to ;D i ddrwo bo nie musisz dodawac chyba oleju ?

Nie trzeba oleju. To się robi ciepłym powietrzem, potem można sobie polać czymś, ma taki zbiorniczek, w który można nałożyć masło, olej czy co tam chcesz i to się podgrzeje podczas robienia popcornu, potem się tym polewa po prostu. Zobaczymy jak to w praktyce będzie Ja sobie robię z kokoskiem (jestem bardzo ciekawa smaku), a TŻ z masłem. Zobaczę jak bez soli będzie smakować, jeśli nie będzie smaczne to dodam.

[asmenaa]

Napisane przez Kretka666

asmenaa, podziwiam Cię, że byłaś biegać w taką pogodę. W ogóle Was wszystkie biegaczki podziwiam, że takie jesteście aktywne, że to robicie
Pycha obiad musiał być, uwielbiam rybę Ale rzadko coś jemy, tak raz w tygodniu maksymalnie, zawsze zapominamy o niej jakoś... Trzeba to zmienić
Kilosy asmeny uciekajcie, bo będą wciry

A ja mam maszynkę do robienia popcornu, lalalaa

Ja też siebie podziwiam, nie poznaje sie

Ale pojawily mi sie siniaki na kolanach, porażka...

Ja też rzadko jem rybe w sumie... jak mi sie przypomni rzadziej niz raz na tydzien

Zdaj relacje z maszynki

[Kretka666]

Maszynka jest OSOOOOM Jak się wachacie czy kupić to bierzcie

[moooniek]

Napisane przez Kretka666

Maszynka jest OSOOOOM Jak się wachacie czy kupić to bierzcie

Ja mam taką zwykłą, bez pojemnika na masło itp. ale ostatni raz z niej korzystałam może z 4-5 lata temu...

[Kretka666]

Napisane przez moooniek

Ja mam taką zwykłą, bez pojemnika na masło itp. ale ostatni raz z niej korzystałam może z 4-5 lata temu...

To na masło to dla mnie taki zbędny bajer, można sobie podgrzać je (czy jakiś olej) w rondelku czy nawet na łyżce nad palnikiem Ale maszynka boska, popcorn wychodzi cały, bez przypalania - jak to było jak w garnku robiłam - wszystkie ziarna popękane, smaczny i w ogóle mniam A ja jestem popcornożercą, mój TŻ też, więc dla nas to inwestycja dobra
A z olejem kokosowym (łyżeczką na 100 g ziaren) popcorn był delikatnie kokosowy, bardzo smaczny Nie dawałam soli, w ogóle nie potrzebna jest, nawet tego tłuszczu nie musi być. Zjadłam 50 g i się najadłam

Jem kolację - jajecznica usmażona na kokosku z pieprzem i przyprawą do kanapek, do tego dwie kromki z ogórkiem i herbata mięta&miód Teekanne.

[asmenaa]

a ja chyba dzis za duzo tluszczy zjadlam, tak mysle

ja bym nie mogla miec takiej maszynki bo bym za duzo i za czesto jadla popcon

[Kretka666]

asmenaa, czemu za dużo? Co jadłaś?

[moooniek]

Napisane przez Kretka666

To na masło to dla mnie taki zbędny bajer, można sobie podgrzać je (czy jakiś olej) w rondelku czy nawet na łyżce nad palnikiem Ale maszynka boska, popcorn wychodzi cały, bez przypalania - jak to było jak w garnku robiłam - wszystkie ziarna popękane, smaczny i w ogóle mniam A ja jestem popcornożercą, mój TŻ też, więc dla nas to inwestycja dobra
A z olejem kokosowym (łyżeczką na 100 g ziaren) popcorn był delikatnie kokosowy, bardzo smaczny Nie dawałam soli, w ogóle nie potrzebna jest, nawet tego tłuszczu nie musi być. Zjadłam 50 g i się najadłam

Jem kolację - jajecznica usmażona na kokosku z pieprzem i przyprawą do kanapek, do tego dwie kromki z ogórkiem i herbata mięta&miód Teekanne.

Ja jakoś rzadko jadam popcorn- nie przepadam

Byłam pobiegać, ale tylko trochę ponad 2km, bo mnie but obtarł do krwi ale pobiłam rekord w teście coopera 2,11km przez co wskoczyłam na poziom "dobrze"
a teraz chciałam sobie pokręcić hulahopem i mi pękło na pół

[asmenaa]

Napisane przez Kretka666

asmenaa, czemu za dużo? Co jadłaś?

Rybe smazylam na margarynie bo nie mialam nicinnego ale nieduzo

---------- Dopisano o 20:35 ---------- Poprzedni post napisano o 20:35 ----------

Napisane przez moooniek

Ja jakoś rzadko jadam popcorn- nie przepadam

Byłam pobiegać, ale tylko trochę ponad 2km, bo mnie but obtarł do krwi ale pobiłam rekord w teście coopera 2,11km przez co wskoczyłam na poziom "dobrze"
a teraz chciałam sobie pokręcić hulahopem i mi pękło na pół

Ej mnie tez obtarl dzis i tez mi sie rozwalilo ale tzio skleil

---------- Dopisano o 20:45 ---------- Poprzedni post napisano o 20:35 ----------

ś: 2 parowki niskotluszczowe, 2 kromki (jedna z plasterkiem sera light, druga z indykiem) pol papryki
2ś: owsiana (3 lyzki platkow), kilka truskawek, jogurt owocowy bez cukru i tluszczu
o: ryba w jajku smazona na margarynie plus surowka z kapusty plus surowka pomidor ogorek cebula salata plus moj batonik (ten z daktyli)
podwieczorek: lyzka masla orzechowego, kilka plastrow szynki z indyka, dwie mandarynki
kolacja: 2 jaja sadzone plus marchewka plus kilka plastrow szynki

duzo plynow i marszobieg i przysiady

staram sie uzupelniac warzywa ale nie moge ich duzo wcisnac najwiecej do obiadu

[izuulkaa]

Ja też uwielbiam popcorn! Karmelowy

Byłam u dentysty... i mój dzisiejszy jadłospis przypomina wielkie śniadanie Całą buzię zdrętwiałą miałam pół dnia, do tego pojechałam do pracy taty posprzątać wielki syf po malowaniu, tynkowaniu i innych takich.... więc fitness jak tra lala ;p