..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..

[dorinka30]

Napisane przez teafortwo

dziewczyny pomocy!

w poniedziałek kończą mi się ferie i zastanawiam się co mogę zabierać do jedzenia do szkoły...

Wszystko- czyli orzeszki + migdały na przekąskę , serek wiejski light + sałatka w pojemniku

[asiol]

dokładnie
dorinka ma rację
ja do pracy biorę kefiry 0%, chude jogurty, czy serki wiejskie
z rzadka mi się chce to robię sałątkę w pojemniczku
dziewczyny też mówiły o zawijańcach (zawijasz w liść sałaty kanapkowe jedzonko bez chllebka i cyk w folie aluminiową)

elianko dziękuję za przepis (fasolę mam namoczoną więc dzisiaj wypróbuję)

[agatka-a]

Napisane przez teafortwo

dziewczyny pomocy!

w poniedziałek kończą mi się ferie i zastanawiam się co mogę zabierać do jedzenia do szkoły...

polecam wątek na dietetyce:
http://www.wizaz.pl/forum/showthread...ght=co+zamiast

[teafortwo]

dziękuję Wam bardzo

[asiol]

Kolejny dzien za mną
dzisiaj wyjątkowo miałam ochotę na coś słodkiego, bo TŻ jadł nutellę łyżką i jadł rurki z bitą śmietaną
i TŻ zrobił mi kakao ze słodzikiem i spienionym mlekiem

[elianka]

ja dzis wypiłam kawe z bita smietana i zjadłam pól kawałka ciasta
rozgrzeszam sie
to w zasadzie juz II faza
w kawiarni byłam z najlepszą przyjaciółka, która mieszka w Londynie i nie widziałam jej od miesięcy

[Cuidada]

Czesc dziewczynkii

nioo dzisiejszy dzien mi minal bez grzechoow hehe juz sie balam ze ze wpadne w wir obzarstwa dzisiaj duzo cwiczylam poza cwiczeniami codziennymi wiec juz spaliłam to co zezarłam wczoraj przynajmniej powinnam spalic
juz 6 dziej za mną hehe jutro zabieram sie za gotowanie głownych posilków bo mi kotleciki w orzechach się skończyły czas na eksperymenty z rybką hmm moze by tak sobie ciasteczko orzechowe upiecc... przynajmniej mnie nie bedzie kusic jak mama cos w niedziele upiecze
nioo powodzenia tamm 3majcie sie

[hihi]

Napisane przez elianka

w kawiarni byłam z najlepszą przyjaciółka, która mieszka w Londynie i nie widziałam jej od miesięcy

A moja kumpela, z którą nie widziałam się od pół roku, jak mnie wczoraj zobaczyła, to taaakkkiii Szok, że tak schudłam

Miłe strasznie

[elianka]

hihi- to faktycznie mile. Moja kumpela nic nie mówiła, bo jak wyjeżdżała to byłam nawet szczuplejsza niz teraz

zwazyłam sie i sie zdołowałam... schudłam tylko 2 kg

aczkolwiek przypomniałam sobie, ze chyba jestem przed @ więc zwazę sie jeszcze raz za tydzień

[hihi]

Napisane przez elianka

zwazyłam sie i sie zdołowałam... schudłam tylko 2 kg

aczkolwiek przypomniałam sobie, ze chyba jestem przed @ więc zwazę sie jeszcze raz za tydzień

elianka mów co chcesz... ale waga to jedno, a obwody drugie

[elianka]

no właśnie dlatego nie wierze w te dwa kilo.... przeciez widze jak wyglądam

[hihi]

Napisane przez elianka

no właśnie dlatego nie wierze w te dwa kilo.... przeciez widze jak wyglądam

No i dobrze

Wiesz, jak ja wczoraj usłyszałam, że tak fajnie wyglądam w rurkach i taka dłuższa się zrobiłam, to normalnie kopniak motywacyjny jak mało co

[elianka]

no niestety rurki są nie dla mnie niezaleznie od wymiarów byłam jestem i bedę klepsydrą.. zatem w rurkach mój tyłek wyglada jak trzydrzwiowa szafa....

[hihi]

Napisane przez elianka

no niestety rurki są nie dla mnie niezaleznie od wymiarów byłam jestem i bedę klepsydrą.. zatem w rurkach mój tyłek wyglada jak trzydrzwiowa szafa....

Ja też jestem klepsydra! Nie widziałaś mnie?? Ja tu zdjęcie w rurkach dawałam nawet

I wyglądam całkiem przyzwoicie

Tak mi się wydaje

[elianka]

nie widziałam cię

[hihi]

Napisane przez elianka

nie widziałam cię

A chcesz,. czy się boisz?

[dorinka30]

Elinako ja też dwa kilogramy tylko

Ale nie ma się czym przejmować, ważne są obwody przecież, a w tych jest różnica

dzisiaj imprezka więc nie wiem jak z dietką, ale słyszałam że ma być samo zdrowe jedzenie, bo organizator przywiązuje do tego duuużą wagę

[PriVativ]

czołem laski dzis piatem ale sie nie zwazylam W ogole wczraj taki zapierdziel mialam ze masakra Musialam spac u abbci bo chora trzeba bylo sie nia opiekowac i dopeiro dzis przyszlam do domu wiec juyrto sie zwaze. A juz tak czekalam na ten piatek i lip Dzis bylo tak
śn-2 jajka na twardo pomidor i jogurt i malutka kielbaska z indyka (chuda) doslownie z 6 cm mialanaturalny jogurt.
przek-serek wiejski i 12 pistacji

no ana obaid planuje makrele z czyms tam a dalej co to jesczze niewiem Mam nadzieje ze wam idzie dobzre mi nawet ok Nie zgrzeszykam jescze

Dziewuszki a mam do Was takie pytanko. Czy ta sałatka grecka z mc donalds to moze byc na tej SB?? z sosem vinegre najlepiej Bo ja jak ja widze to a chyba sie dzis wybiore tam a jak nie to jutro napewno???

[asiol]

hej dziewczynki
ja tak na chwilkę bo dzisiaj już nie będę miała okazji wskoczyć na wizaż
dzis mam 11 dzień
pogoda piękna
elianko nie marw się i nie zniechęcaj, każdy inaczej chudnie
i nie wszyscy muszą gubić od razu po 5kg.
ja np. w 1 tydzień sb zgubiłam niecałe 2 kg, a też po cichu liczyłam na więcej, ale niestety
dosyć póżno jem jak wraca do domu ( zawsze 1-2h przed snem, ale późno)
a poza tym chyba mam trochę rozwaloną przemianę materii
dlatego skupiam się na tym by chudnąć zdrowo, konsekwentnie, nie załamywać się no i mam zamiar zacząć regularnie ćwiczyć, bo na razie mi nie wychodzi
więc głowa do góry , a poza tym sama mówiłaś, żę dwa rozmiary mniej zakładasz więc jednak coś jest na rzeczy

PriVativ nie widziałam sałatek z McDonalda, generalnie sałatka grecka jest na sb dozwolona i ja sama przyznaję że kupuje czasami sałatkę w pracy, tylko te kupne mają np. kukurydze, a sos winegret słodzą,
ale ja wolę coś jeść trochę odbiegając od sb, niz nie jeść w ogóle
albo zjeść zupełnie coś nie sb
(bo kukurydzy nie trzeba zjadać )

[PriVativ]

Napisane przez asiol

PriVativ nie widziałam sałatek z McDonalda, generalnie sałatka grecka jest na sb dozwolona i ja sama przyznaję że kupuje czasami sałatkę w pracy, tylko te kupne mają np. kukurydze, a sos winegret słodzą,
ale ja wolę coś jeść trochę odbiegając od sb, niz nie jeść w ogóle
albo zjeść zupełnie coś nie sb
(bo kukurydzy nie trzeba zjadać )

no ja kukuryszy moge nie zjsc tak smao jak nie jadam oliwek A sos winegret to najwyzej trozke dam a nie cały Zreszta nigdy całej niedojadam wiec chyba az taj bardzo zle nie bedzie

[elianka]

chyba faktycznie @ mi się zbliża... chodze wkurzona jak messershmidt

poniewaz to druga faza- na obiadek warzywa na patelnie orientalne+soja

[Dagmar]

Napisane przez hihi

elianka mów co chcesz... ale waga to jedno, a obwody drugie

DOKLADNIE!!! hihi masz racje,bo mnie moja waga tez dołuje,a po cuichach widze co innego.Spodnie sa luzniejsze,a w trykotach falda brzucha jest niewidoczna

Mnie dzis odwiedzila kuzynka z moimi ulubionymi ciasteczkami korzennymi,no i do kawy zjadlam 3.Ale ogolnie to trzymam sie dzielnie
Na obiadek zrobilam zapieczona pange w warzywach i serkiem-pycha.

[PriVativ]

DZIEWCZYNY BARDZO ZGRZESZYłAM JEDZąC 2 pierogi z mięsem?? Musiałam chociaz 2 zjesc bo mama sterczala nademna jutro sie waze i mieze

[Cuidada]

Dziewczyny gdzie jestescieeee?? meldować sie mało piszecie cos ostatnio

A ja dzisiaj koncze pierwszy tydzien SBD jutro sie powaze pomierze i zdam relacje ale nie spodziewam sie niczego nadzwyczajnego cud bedzie jak wogóle cos schudłam chociaz jakb spodnie są luzniejsze ae to dopiero tydzien ostatnio jak byłam na SB to zmiany zauważyłam kolo 10 -11 dnia wiec sie nie załamuje na kolacje po ćwiczeniach kubek ciepłego mleka z cynamonem (podpatrzone na tym forum dziekuje pomysłodawczyni)

3majcie sie tam dzielnie 3mam kciuki

PriVativ nie przejmuj sie drobnymi grzeszkami tylko spokojnie kontynuuj diete nie takie grzeszki sie zdarzaly a i tak sie schudnie ;D
weź przykład z Dagmar zjadła ciasteczka ale trzyma sie dzielnie i sie nie przejmuje nic sie nie stanie jak raz na jakis czas zjesz cos niedozwolonego byle nie za czesto

[Ahcak]

Melduję się
To wszystko przez 2 egzaminy dziś, dlatego nie pisałam, cały dzień poza domem

Dietka sobie leci, niestety jakoś nie mieszczę więcej niż 3 posiłki dziennie, ale teraz weekend to nadrobię no i wreszcie dostałam @ więc pewnie po nim waga spadnie sobie w dół, mój dzień ważenia i mierzenia to zawsze niedziela, już niedługo

na kolacje po ćwiczeniach kubek ciepłego mleka z cynamonem (podpatrzone na tym forum dziekuje pomysłodawczyni)

Proszę, to jest po prostu pyszne, kocham cynamon, i teraz tez do jadłospisu doszło kolejne cudne jedzonko : jabłko z jogurtem i cynamonem
Btw ale chyba to mleczko to nie cala Twoja kolacja?

Pamietajmy jedno Kobiety: zgrzeszyłeś, upadłeś, wstań człowieku i z podniesiona głową idź dalej

Hehehe a moi przyjaciele tylko się pytają: "czy Ty już nigdy nie będziesz piła piwa?"

[Dagmar]

Napisane przez Ahcak

Melduję się
Hehehe a moi przyjaciele tylko się pytają: "czy Ty już nigdy nie będziesz piła piwa?"

No własnie piwo z soczkiemhmmm.Najpierw cel-schudnac,pozniej efekty opijemy piwkiem,,hihih

Mam pytanko
Za 3 dni konczy mi sie 3tydz fazy I i nie mam ochoty przechodzic na II,moge ciagnac jeszcze tydz,bo nie schudlam tyle ile chcialam? Coś sie stanie?Kolezanka co prawda choruje na jelita i ma diete od pol roku,praktycznie bez weglowodanow i nic jej nie jest to jak myslicie?

[elianka]

dagmar ja też bym chciała, ale dziewczyny mi powiedziały, że organizm może się od węgli odzwyczaić i potem bedzie ciężko do nich wrócić bez przytycia...

[Ahcak]

No tak jak Elianka mówi, wcześniej też o tym pisałyśmy, że to trudne i w ogóle, tak niechętnie się przechodzi na II fazę. Też się przymusiłam do tego, i dodałam tylko po jednym owocu, naprawdę warto dla samej przyjemności, myślałam wcześniej, że nic mi nie brakuje, a teraz naprawdę ta słodkość dodaje takiego uroku do dnia!
Ne przedłużajcie już nic. Dr Aghatston pozwala najwyżej na 3 tyg, a nie więcej, chyba, że jest sie na diecie pod stałą opieka specjalisty, to wtedy się można jego radzić i przedłużać, albo być na niskowęglowodanowej, tak jak Twoja koleżanka Dagmar Polecam dlatego książkę bo wtedy już wiadomo co i jak na ten temat.

Jak się chudnie na II fazie? Jutro minie tydzień i zobaczę, ale teraz mam @ więc waga może klamać, ale będzie też centymetr, zobaczymy. Na pewno nie przytyłam, więc jest dobrze

No własnie piwo z soczkiemhmmm.Najpierw cel-schudnac,pozniej efekty opijemy piwkiem,,hihih

Tez im tak powiedziałam, najpierw idealna waga, i nawet piwko będzie, no niestety nie codziennie, ale wróci mmmm No to teraz mnie pospieszają, bo im brakuje kompanki

Miłego weekendu bez wielu pokus

[PriVativ]

Melduje ze dzis jest juz 7 dzień SB a ja schudłam 2 i poł kilo;D , waze 55,5 kg Ciesze sie ale zastanawia mnie fakt czemu tylko tyle?? Moze dlatego ze jetsem przed @? a ja zawsze tyje juz troche wczesniej z 2 kilo .
Mniejsza z tym miezylqm sie tez i w tyłku mam juz 91.5 Czyli 2cm mi spadlo ,a w udzie mam 54 a miałam 56 tez 2 cm spadło i w tali mam 61 a miałam 63 czyli tez 2 cm spadło hihihi same dwojki:P

Wkazdym razie kolejny tydzien moze mi isc opornie co do wagi i wymiarow bo zaczna sie dni kiedy ja puchne I waga do 2 kilo podskoczy wiec ile po diecie naprawde bede wazyla dowiem sie jak skonczy mi sie @ no ale jescze tydzien do niej wiec moze jesczze z 2 kilo mi ubedzie??

[Ahcak]

Mniejsza z tym miezylqm sie tez i w tyłku mam juz 91.5 Czyli 2cm mi spadlo ,a w udzie mam 54 a miałam 56 tez 2 cm spadło i w tali mam 61 a miałam 63 czyli tez 2 cm spadło hihihi same dwojki:P

Toż Ty chudziara jesteś!!!!