WIELKIE ODCHUDZANIE ::: Razem damy Radę!

[ewcia123]

Napisane przez iza251

Pysiu może lepiej nie wklejaj tych pyszności,bo od razu głodek sie nasila

Wykluczone
Iza za takie pomysły
Uwielbiam patrzeć na Pysiowe smakołyki i na Pysie też, bo śliczna z niej kobietka

[iza251]

Napisane przez ewcia123

Wykluczone
Iza za takie pomysły
Uwielbiam patrzeć na Pysiowe smakołyki i na Pysie też, bo śliczna z niej kobietka

HEHE ja tez właśnie uwielbiam na te pysiności patrzeć,a na Pysiunie kto nie lubi patrzeć
To nasz taki duchowy przywódca SB

Pysiu zapodaj jeszcze zdjęcia chlebka który jesz
I jeszcze pytanko:co z naszą ulubioną warstwową kawką na I fazie

[maatra]

http://southbeach.c10.pl/index.php

[pysiamn]

Napisane przez maatra

wsciekla jestem,juz to robic zaczelam.
no wlasnie nie wiem w jakiej formie sie to je, kolezanka wrzucila przepis i nic wiecej nie napisala. ja myslalm,ze zjem to jako zupe-sos a Tz ugotuje makaron ryzowy.

edit. faktycznie przydalaby mi sie ksiazka

Mimo, że mleczko kokosowe jest zabronione jak Ilona napisała...to autor ksiązki, z której chyba ten przepis pochodzi, twiedzi, że nawet w jego przepisach są czasem małe odstępstwa i siega czasem "jako dodatek" po coś zakazanego

Napisane przez ewcia123

Wykluczone
Iza za takie pomysły
Uwielbiam patrzeć na Pysiowe smakołyki i na Pysie też, bo śliczna z niej kobietka

O jejku dziękuje

Napisane przez iza251

HEHE ja tez właśnie uwielbiam na te pysiności patrzeć,a na Pysiunie kto nie lubi patrzeć

Pysiu zapodaj jeszcze zdjęcia chlebka który jesz

Chlebek to taki zwyklak bez cukru....nazywa się chleb pytlowy żytni i wygląda mniej więcej tak :

I jeszcze pytanko:co z naszą ulubioną warstwową kawką na I fazie

Powiem tak...mimo że na I fazie niby nie można to ja piłam.......doczytałam w książce że jeśli kawa jest na bazie kawy naturalnej mozna pić...ale ograniczyć do 2 filiżanek dziennie więc ja piłąm

[pysiamn]

A co tu tak cicho

Jak Wam idzie dietka? Ja wczoraj sie objadłam, byliśmy u znajomych i wszystko było takie pyszne :sline: naszczeście wszystko w stylu SB Więc moglam się podelektować

p.s Moje aktualne zdjęcie

[effa79]

Napisane przez pysiamn

A co tu tak cicho

Jak Wam idzie dietka? Ja wczoraj sie objadłam, byliśmy u znajomych i wszystko było takie pyszne :sline: naszczeście wszystko w stylu SB Więc moglam się podelektować

p.s Moje aktualne zdjęcie

Pysiamn powtorze sie, ze tych Twoich kg nie widac, tzn, nie widac, zeby bylo ich tyleZycze Tobie, zebys za pol roku nie nie mogla zalozyc tych ciuchow, bo beda z Ciebie spadaly

[pysiamn]

Napisane przez effa79

Pysiamn powtorze sie, ze tych Twoich kg nie widac, tzn, nie widac, zeby bylo ich tyleZycze Tobie, zebys za pol roku nie nie mogla zalozyc tych ciuchow, bo beda z Ciebie spadaly

Effa dziękuję Ci bardzo

[maatra]

Pysia to naprawde niesamowite,gdzie te kg Ci sie pochowaly...

ps. bardzo wyszczupla Ci buzie ta fryzurka ze spietymi wlosami


ja mam za soba :
papryki nadziewane(nie smakowaly mi ),
mieszanke tajska
salatke z kurczakiem grillowanym,k.pekinska i pieczarkami,
salatke z kalafiorem,indykiem,porem ,jajkiem

ide poszukac czegos na jutro. jajka i pomidory musze juz odstawic rece mam juz wsypane

moj TZ tez sie dolacza do mojego dietowania przytyl 20 kg odkad jest ze mna

[iza251]

Napisane przez pysiamn

A co tu tak cicho

Jak Wam idzie dietka? Ja wczoraj sie objadłam, byliśmy u znajomych i wszystko było takie pyszne :sline: naszczeście wszystko w stylu SB Więc moglam się podelektować

p.s Moje aktualne zdjęcie

Pysiu efekty, że WOW Ty masz podobnie jak ja -najpierw chudnę na buzi a potem reszta. Ja mam zaledwie kg w dół ale jednak Po Świętach się bardziej przyłożę O B I E CU J Ę

[pysiamn]

Napisane przez maatra

Pysia to naprawde niesamowite,gdzie te kg Ci sie pochowaly...

w biodrach, tyłku, łudach, schabach ...itp

ps. bardzo wyszczupla Ci buzie ta fryzurka ze spietymi wlosami

Dziękuję

ja mam za soba :
papryki nadziewane(nie smakowaly mi ),

mieszanke tajska

Miałam okazję sprobować mniam mniam,,,,,,,,,,,,

ide poszukac czegos na jutro. jajka i pomidory musze juz odstawic rece mam juz wsypane

To może pieczarki z cebulką

moj TZ tez sie dolacza do mojego dietowania przytyl 20 kg odkad jest ze mna

To fajnie, będzie Wam rażniej Mój mąż imo że nie ma takiej potrzeby też dietuje ze mną, a to dlatego że mu bardzo smakują moje dietowe specjały...tylko on je z dodatkami...ziemniakami, frytkami,chlebem , sosem

[

quote=iza251;10086449]Pysiu efekty, że WOW

Ty masz podobnie jak ja -najpierw chudnę na buzi a potem reszta. Ja mam zaledwie kg w dół ale jednak Po Świętach się bardziej przyłożę O B I E CU J Ę

Gratuluję tego kg mniej

[pysiamn]

A za mną chodziło coś słodkiego i upiekłam serniczek tym razem w innej wersji t.j z morelami i bezą na górze oczywiście sernik wg Soutch B.

P.S. Sernik królewski

[xxolushiaxx]

Napisane przez pysiamn

A za mną chodziło coś słodkiego i upiekłam serniczek tym razem w innej wersji t.j z morelami i bezą na górze oczywiście sernik wg Soutch B.

P.S. Sernik królewski

ojejj!! podaj przepis na ta pyszotke

[pysiamn]

Napisane przez xxolushiaxx

ojejj!! podaj przepis na ta pyszotke

Proszę bardzo

Sernik królewski

- ok.500g. chudego twarogu mielonego
- 4 jajka
-2 białka do bezy na wierzchu
- fruktoza
-aromat migdałowy
- odrobina proszku do pieczenia ok 1 łyżeczki (tylko żeby sernik się trochę podniósł)
-pokrojone w pasecki morele suszone


. Białka oddzielamy od żółtek i ubijamy z odrobinką soli, a żółtka ucieramy z fruktozą (tyle aby było bardzo słodkie, ale wedle gustu). Do twarogu dodajemy żółtka i ucieram na jednolitą masę. Dodajemy proszek do pieczenia i aromat i białko delikatnie mieszając aby nie opadło.Na koniec wsypujemy morele. Wlać sernik i wstawić do nagrzanego piekarnika(ok.180-200 stopni).Piec aż ciasto będzie ścięte jakieś 35 minut potem ubic 2 bialka na sztywno i dodać do nich odrobinkę fruktozy tak by były słodkie i układać na cieście...zapiekać w tej samej temp. kolejne 20 min. aż piana będzie rumiana .

[d9dafda22031a08fb930d3c506630231eeee4640]

Juupi, natchnelo mnie na swiateczne wypieki. Bedzie Pysiowy piernik i sernik

[pysiamn]

[1=d9dafda22031a08fb930d3c 506630231eeee4640;1010128 6]Juupi, natchnelo mnie na swiateczne wypieki. Bedzie Pysiowy piernik i sernik [/quote]
U mnie też

ja jeszcze dla domowników mam zamiar zrobić makowiec

[kitty8623]

czesc dziewczynki dolaczam sie i ja do was razem na pewno bedzie nam razniej zrzucic zbedne kilogramy ja mam ich az 105 ale w przyszlosci mam nadzieje ze uda mi sie dojsc silna wola i wysilkiem oraz ograniczeniem kalorycznym do 58 kilogramów.Moje nadprogramowe kilogramy pojawiły się już w grudniu rok temu i tak sobie towarzyszyły mi aż do września 2008 roku kiedy to postanowilam sie odchudzac ale wtedy zabraklo mi silnej woli i motywacji i moja waga ze zrzuconych 9 kilo wzrosla az o 13 na plusie i tym sposobem waga stala sie trzy cyfrowa.od kilku dni walcze efektywnie i udalo mi sie juz zrzucic 5 kilo od poczatkowej wagi.Mam nadzieje ze do lipca 2009 roku uda mi sie zrzucic nadprogramowe kilogramy i bede sie mogla wcisnac w jakies sexi ciuszki dla mojego meza z okazji naszej rocznicy ślubu.Mam nadzieje dziewczynki ze bedzieci mi kibicowaly jak i ja wam kibicuje

[pysiamn]

Napisane przez kitty8623

czesc dziewczynki dolaczam sie i ja do was razem na pewno bedzie nam razniej zrzucic zbedne kilogramy ja mam ich az 105 ale w przyszlosci mam nadzieje ze uda mi sie dojsc silna wola i wysilkiem oraz ograniczeniem kalorycznym do 58 kilogramów.Moje nadprogramowe kilogramy pojawiły się już w grudniu rok temu i tak sobie towarzyszyły mi aż do września 2008 roku kiedy to postanowilam sie odchudzac ale wtedy zabraklo mi silnej woli i motywacji i moja waga ze zrzuconych 9 kilo wzrosla az o 13 na plusie i tym sposobem waga stala sie trzy cyfrowa.od kilku dni walcze efektywnie i udalo mi sie juz zrzucic 5 kilo od poczatkowej wagi.Mam nadzieje ze do lipca 2009 roku uda mi sie zrzucic nadprogramowe kilogramy i bede sie mogla wcisnac w jakies sexi ciuszki dla mojego meza z okazji naszej rocznicy ślubu.Mam nadzieje dziewczynki ze bedzieci mi kibicowaly jak i ja wam kibicuje

Oczywiście że będziemy Ci kibicować...mam nadzieję że w rocznice Waszego ślubu z pewnością wciśniesz sexi ciuchy oj będzie się dziło...

Ja też aktualnie mam na liczniku 105

[kitty8623]

ale po tobie tego nie widac a po mnie strasznie

[xxolushiaxx]

Napisane przez pysiamn

Proszę bardzo

Sernik królewski

- ok.500g. chudego twarogu mielonego
- 4 jajka
-2 białka do bezy na wierzchu
- fruktoza
-aromat migdałowy
- odrobina proszku do pieczenia ok 1 łyżeczki (tylko żeby sernik się trochę podniósł)
-pokrojone w pasecki morele suszone


. Białka oddzielamy od żółtek i ubijamy z odrobinką soli, a żółtka ucieramy z fruktozą (tyle aby było bardzo słodkie, ale wedle gustu). Do twarogu dodajemy żółtka i ucieram na jednolitą masę. Dodajemy proszek do pieczenia i aromat i białko delikatnie mieszając aby nie opadło.Na koniec wsypujemy morele. Wlać sernik i wstawić do nagrzanego piekarnika(ok.180-200 stopni).Piec aż ciasto będzie ścięte jakieś 35 minut potem ubic 2 bialka na sztywno i dodać do nich odrobinkę fruktozy tak by były słodkie i układać na cieście...zapiekać w tej samej temp. kolejne 20 min. aż piana będzie rumiana .

a fruktoza jest bardzo potrzebna? probowal ktos bez:P ile mniej wiecej ma kcal ten serniczek?

[pysiamn]

Napisane przez kitty8623

ale po tobie tego nie widac a po mnie strasznie

Już nie dlugo nie będzie widać

xxolushiaxx ja dodałam fruktoze, bo jest dozwolona i zdrowsza od slodziku na SB. Na SB cukru białego nie mozna wcale ....Kiedyś upieklam ze słodzikiem, który podczas pieczenia stracił właściwości slodzące......i dziwnie to smakowało
Co do kcal to na SB ich się nie liczy... więc nie liczyłam

[kitty8623]

serniczek pychotka tylko gdzie ja w naszym kraju fruktoze dostane co ma ktos jakis pomysl

[pysiamn]

Napisane przez kitty8623

serniczek pychotka tylko gdzie ja w naszym kraju fruktoze dostane co ma ktos jakis pomysl

Kochanie fruktoze można kupić w większych delikatesach a na 100% w markecie.
Ja kupiłam w markecie właśnie na dzile ze zdrową żywnościa...tam gdzie mąki i pełnoziarniste makarony, i inne rzeczy dla dioabetyków

Można też zastąpić ją słodzikiem do pieczenia http://www.domos.pl/SWEETIE_GOLD_puder_m1.jpg ale zdrowsza i lepsza jest fruktoza

[OlcikL]

Upiekłam Pysia Twój piernik tylko dałam mąkę żytnią razową i powiem, że jeśli chodzi o konystencję itp to wyrósł w środku też ok, tylko smak taki trcohę bezpłuciowy mi wyszedł niby dałam ksylitol i kakao ciemne, tochę olejku pomarańczowego i przyprawy do piernika bez cukru, ale ta przyprawa jakaś średnia jest chyba... Może mało słodki i za mało kakao co?? Bo ja pierwszy raz ciasto piekłam takie więc nie wiem co może być nie tak...

[pysiamn]

Napisane przez OlcikL

Upiekłam Pysia Twój piernik tylko dałam mąkę żytnią razową i powiem, że jeśli chodzi o konystencję itp to wyrósł w środku też ok, tylko smak taki trcohę bezpłuciowy mi wyszedł niby dałam ksylitol i kakao ciemne, tochę olejku pomarańczowego i przyprawy do piernika bez cukru, ale ta przyprawa jakaś średnia jest chyba... Może mało słodki i za mało kakao co?? Bo ja pierwszy raz ciasto piekłam takie więc nie wiem co może być nie tak...

Jak na razie jesteś pierwszą osobą, której nie wyszedł pyszny piernik może faktycznie dalaś za mało subst. słodzącej sama nie wiem...ja daję dość sporo fruktozy i ostatnio dawalam zamiast cynamonu przyprawę do piernika bez cukru i było OK więc to chyba nie kwestia przyprawy

[kitty8623]

ja sie chyba dopadne do pieczenia tego serniczka dietetycznego w sam raz na swieta kiedy mi sie na pewno bedzie chcialo mega mega duzo slodkosci a wtedy siegne sobie po pysiowy serniczek i wszystko bedzie ok bede mogla sie obzerac i nie tyc bo przeciez pysiunia to taki duchowy przywodca dietkowania i na pewno sprawdzila na sobie zanim podala przepis nam wiec wierze pysiuni ze nie utyje zbytnio a jesli tak to pyska nie zyjesz heheh zartuje oczywiscie

[pysiamn]

Napisane przez kitty8623

ja sie chyba dopadne do pieczenia tego serniczka dietetycznego w sam raz na swieta kiedy mi sie na pewno bedzie chcialo mega mega duzo slodkosci a wtedy siegne sobie po pysiowy serniczek i wszystko bedzie ok bede mogla sie obzerac i nie tyc bo przeciez pysiunia to taki duchowy przywodca dietkowania i na pewno sprawdzila na sobie zanim podala przepis nam wiec wierze pysiuni ze nie utyje zbytnio a jesli tak to pyska nie zyjesz heheh zartuje oczywiscie

Ja jem i nie tyję więc i tobie od niego kg nie przybędzie

[pysiamn]

Dziś miałam dzień lepienia.....ulepiłam z mamą ponad 100 pierogów z kapustą i grzybami.......aż się zmachałam....mama już robi Wigilijne pierogi i zmaraża.

Oczywiście zrobiłam też część z pelnoziarnistej mąki Wigilijne SB ...pychaaaa jednego zjadłam ze smakiem

kitty co to za oliczanie u Ciebie w podpisie ? Prosze nam powiedzieć

[kitty8623]

ja też na razie pokroiłam grzybki do pierogów kapusta się gotuje więc jutro pewnie mnie to czeka Za kilka dni zaczną się pojawiać w podpisie kolorowe cyferki a oznacza to tylko lub az 100 dni bez slodyczy poniewaz to jest moja slabostka i to dosc duza prubuje sie w ten sposob zmobilizowac do niejedzenia slodyczy zawsze gdzy to postanawialam lamalam sie po 2 dniach wiec mam nadzieje ze tym razem sie uda oduczyc tego

[pysiamn]

Napisane przez kitty8623

ja też na razie pokroiłam grzybki do pierogów kapusta się gotuje więc jutro pewnie mnie to czeka Za kilka dni zaczną się pojawiać w podpisie kolorowe cyferki a oznacza to tylko lub az 100 dni bez slodyczy poniewaz to jest moja slabostka i to dosc duza prubuje sie w ten sposob zmobilizowac do niejedzenia slodyczy zawsze gdzy to postanawialam lamalam sie po 2 dniach wiec mam nadzieje ze tym razem sie uda oduczyc tego

Rozumiem, ale latwo Ci będzie wytrzymać w święta

Ja w święta będę nadal na diecie SB, ale Siwęta to święta i chociaż dietetyczny piernik, czy serniczek to zjem bo niby jak sobie poradzić jak inni będą do okoła zajadać się pysznościami ja będę szamała też pyszności tylko dietetyczne

[kitty8623]

a u ciebie cyferki co oznaczaja ja tez mam nadzieje zrobic troszke sztuk dietetycznej zywnosci na swieta