PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....

[plameczka]

Napisane przez Madaaa

ona musialabys przybrac masy na udach wtedy wyglądałyby proporcjonalnie

Zgadza sie Łydki masz normalne, tylko uda za chude. Powinnas troszke przytyc w udach, po prostu cwicz i rozbuduj miesnie ud. Albo poprobuj rozciaganie łydek, chociaz nie wiem, czy na pewno pomoze.

[anniaa]

napewno przytyc w nogach bo na tym zdjeciu uda masz jak łydki . bardzo chude masz nogi.

[Ona 11]

Dziękuje Wam raz jeszcze
Rozciągam łydki i straciłam dzięki temu 0,5 cm
A już dziś zaczęłam ćwiczenia na rozbudowanie mięśni ud

[plameczka]

I prawidlowo

[wiki124]

Napisane przez inc0rrect

A jeszcze co do fitnesu
Jestem strasznie nie zadowolona z efektów, chcialam tym sobie pomóc a zaszkodziłam. Teraz to napewno nie założe spódniczki, byłam głupia że wogóle bralam się za ćwiczenia;/
zobaczcie same:
http://www.wizaz.pl/forum/attachment...6&d=1219507770 - 27 lipca
http://www.wizaz.pl/forum/attachment...7&d=1219507770 - 23sierpnia

a teraz zdjęcie aktualne wklejam z dzisiaj.
Zawsze miałam problem z grubymi łydkami, teraz doszedł problem z krzywymi nogami;/ i za grubymi kolanami w stosunku do nóg wsztsko od tych ćwiczeń, ja już chyba wolałam mój tłuszczyk na nogach i na łydkach (w dodatku mam prawą łydkę przerośniętą )

edit: może ktoś się zna na ćwiczeniach i mógłby coś zaradzić, takie ćwiczenia, żeby poprawić ich wygląd, chodź nie mam pojęcia w jakim kierunku musiałyby być.

a mi sie b. podobają te aktualne i nawet będę się upierać, żebyś mi powiedziała jak przez 4 miesiace udało Ci sie tak ładnie zarysowac miesnie ud i łydek? Zdradz tajemnice proszę

[kaziaa23]

ja mam kłopot z mięśniem nad kolanem, nogi chude a mięsień w tym miejscu się rozwija, dodam że wykonuję ćwiczenia naprężające takie jak baletnica żeby wyrzeźbić łydkę i pół centymetra mi przybyło, nie wiem jakie ćwiczenia by wykonywać by mieć ładnie tylko lekko zarysowane mięśnie a nie takie jak u Urbańskiej,

[asik85]

Od pewnego czasu przeglądam ten wątek i próbuję się zebrać, żeby wkleić swoje paskudy. Zawsze uważałam, że są grube, za krótkie i krzywe. Dlatego też nie chodzę w krótkich spódniczkach ani spodenkach.
Może zmobilizujecie mnie do jakichś ćwiczeń, chociaż nie wiem, czy da się tu coś poprawić... ?

[Agula 88]

Napisane przez asik85

Od pewnego czasu przeglądam ten wątek i próbuję się zebrać, żeby wkleić swoje paskudy. Zawsze uważałam, że są grube, za krótkie i krzywe. Dlatego też nie chodzę w krótkich spódniczkach ani spodenkach.
Może zmobilizujecie mnie do jakichś ćwiczeń, chociaż nie wiem, czy da się tu coś poprawić... ?

szczerze mi się podobają tylko nad łydkami bym popracowała bo ciut na za duże wyglądają

[asik85]

no właśnie....
łydki: moja największa zmora...

[Agula 88]

Napisane przez asik85

no właśnie....
łydki: moja największa zmora...

moja też nawet jak sporo schudnę to z łydki nic prawie nie zejdzie no trudno

[maarcinka]

spójrzcie na nogi kolarzy szosowych, nogi chude jak patyki. Duża ilość powtórzeń przy małym obciążeniu (np rowerek stacjonarny) wysmukli łydki. Jesli idziecie na rower to lepiej pojezdzic dluzej po równym terenie niz pod góre, bo to bedzie rozbudowywac wam miesnie. a jutro pokaze wam moje nogi

[Baby14]

Napisane przez maarcinka

spójrzcie na nogi kolarzy szosowych, nogi chude jak patyki. Duża ilość powtórzeń przy małym obciążeniu (np rowerek stacjonarny) wysmukli łydki. Jesli idziecie na rower to lepiej pojezdzic dluzej po równym terenie niz pod góre, bo to bedzie rozbudowywac wam miesnie. a jutro pokaze wam moje nogi

Masz racje
Czekamy na fotki


asik85: Nie gadaj głupot ! Wcale nie są grube.Masz bardzo zgrabne nogi. Pozazdroscic tylko. A łydki zawsze mozesz wyszczuplic wlasnie na rowerku . ( Fajny efekt)

[karoola0]

Napisane przez Ona 11

Teraz kolej na mnie już długo śledze wątek, ale zawsze się bałam je wstawić Są krzywe i te grube łydki takie nieproporcjonalne Co mam z nimi zrobić

masz nieproporcjonalne, ponieważ za chude masz uda. łydki są ok. musisz nabrać trochę masy. myślę, że jesteś zbyt chuda

[Ona 11]

Napisane przez karoola0

masz nieproporcjonalne, ponieważ za chude masz uda. łydki są ok. musisz nabrać trochę masy. myślę, że jesteś zbyt chuda

Masa to się mocno przez te święta nabiera

[LittleMo]

Napisane przez Ona 11

Masa to się mocno przez te święta nabiera

niestety nie ta co trzeba

[anniaa]

Napisane przez karoola0

masz nieproporcjonalne, ponieważ za chude masz uda. łydki są ok. musisz nabrać trochę masy. myślę, że jesteś zbyt chuda

zgadzam sie skupiałabym sie nad udami a nie nad łydkami .

[turkusowa kropka]

Napisane przez Ona 11

Masa to się mocno przez te święta nabiera

Szkoda ze nie miesniowa

[Ona 11]

Napisane przez turkusowa kropka

Szkoda ze nie miesniowa

to fakt
ale cóż, nie ma nic za darmo

[carmelova]

Moje nogi

[Ona 11]

Napisane przez carmelova

Moje nogi

Piękne nogi

[orzeszek01]

Napisane przez carmelova

Moje nogi

super

[turkusowa kropka]

carmelova boskie, pozazdroscic

[cinek26]

Napisane przez carmelova

Moje nogi

Za chude na tej pierwszej focie a na drugiej to pewnie nie Twoje

[carmelova]

Dziękuję, akurat na nogi nie narzekam, ale w wątku "pokaż brzuch" chyba bym się nigdy nie odwarzyła pokazać :P

[carmelova]

Napisane przez cinek26

Za chude na tej pierwszej focie a na drugiej to pewnie nie Twoje

dlaczego piszesz, że nie moje? chcesz pelne zdjecia z twarzą?

przepraszam za post pod postem...

[Madaaa]

Jak dla mnie za chude.

[cinek26]

Napisane przez carmelova

dlaczego piszesz, że nie moje? chcesz pelne zdjecia z twarzą?

przepraszam za post pod postem...

Pewnie ze bym chcial zobaczyc Twoja buzke, ale nozki na prawde masz za chude , szczegolnie to widac na tej pierwszej focie, nie rozumiem dlaczego dziewczyny pisza ze masz ladne nozki

[carmelova]

hmm, raczej niepożyczam od nikogu kończyn, może na 1 były w ruchu, więc wyszły szczuplej, a oto pełniejsze fotki, tylko ujęcie inne, bo na tym leżacym mam za duże fałdy na brzuchu :P

[cinek26]

Napisane przez carmelova

hmm, raczej niepożyczam od nikogu kończyn, może na 1 były w ruchu, więc wyszły szczuplej, a oto pełniejsze fotki, tylko ujęcie inne, bo na tym leżacym mam za duże fałdy na brzuchu :P

Ty chyba jestes jakas modelka i dlatego masz za chude nozki, a poza tym to na kazdej focie sie inaczej wychodzi...

[carmelova]

yyy... nie jestem modelką, zapytajcie Marzeniątka Waże 60 kg. Mi tam sie moje nogi podobaja, inaczej bym ich nie pokazala, nie naleze do tych dziewczyn, które czekają na wymuszone (wyżebrane?) komplementy :P