Wasze sposoby na "zabicie" głodu

[PanzerKitty]

Dochodzi godzina 23:00 a wam burczy w żołądku , myśli krążą tylko wokół tematu jedzenia ... zastanawiacie się co by tu przegryźć
Znacie to skądś???

Wiadomo że żadna z nas nie chce osiągnąć rozmiarów trzydrzwiowej lodówkozamrażarki whirpool na promocji w tesco

I tu Pytanie, macie jakieś osobiste niezawodne sposoby na zabicie małego głoda ( pomijam danio hyhy )???

Tymczasem lecę coś przegryźć

[SzpiegZKrainyDeszczowców]

Napisane przez PanzerKitty

Dochodzi godzina 23:00 a wam burczy w żołądku , myśli krążą tylko wokół tematu jedzenia ... zastanawiacie się co by tu przegryźć
Znacie to skądś???

Wiadomo że żadna z nas nie chce osiągnąć rozmiarów trzydrzwiowej lodówkozamrażarki whirpool na promocji w tesco

I tu Pytanie, macie jakieś osobiste niezawodne sposoby na zabicie małego głoda ( pomijam danio hyhy )???

Tymczasem lecę coś przegryźć

Niezawodny sposob - wszamac cos!

[wykrasana]

Jeśc 5 małych zdrowych posiłków w ciągu dnia. I już jakoś w nocy nie czuje sie głodna

[whatIthink]

Hmm...mam podobny problem. Czasem pomaga żucie gumy, ale najbardziej po prostu skupienie się na czymś innym, najlepiej jakimś absorbującym zajęciu
Poza tym pomaga mi też wypicie dużej ilości np. gorącej herbaty. Żołądek nie jest już taki pusty, a kalorie zerowe.

[mary_alice_young]

tez chętnie poznam jakis sposob bo jak narazie jedynym (ale niezawodnym ) jest jedzenie

[bura kocurka]

Ja tam idę jeść, nie ma co się męczyć niepotrzebnie

Nie no, nawet ja mam takie sytuacje, że zjeść nie mogę...jako, że mieszkam sama i np. wracam czasem późno do domu. Jest północ - a ja jestem straaaasznie głodna, no ale nie chcę hałasować przewracając garami w środku nocy, wiadomo. Zwykle piję sporo wody, staram się o tym nie myśleć i jak najszybciej zasnąć - jak śpię to nie myślę o jedzeniu

[Lexie]

Jasne, że coś zjeść. Coś białkowego.

[shineE]

3 szklanki wody i odechciewa się jeść

[agat337]

Pomaga czasem umycie zębów, jabłko, szklanka wody albo najlepiej mleka z kakao - do wyboru

[charlotka]

Nic trudnego - wystarczy mieć nerwicę i dostać tabletki przeciwlękowe - po nich w ogóle nie chce się jeść :/

To taki mały żarcik, ale koleżanka sprawdziła na sobie, że na wilczy głód pomaga kubek kawy Inki z odtłuszczonym mlekiem. O ile ktoś lubi smak mleka

[absta]

Zielona herbata i Wizaż

[Spoora]

Picie wody mineralnej niegazowanej to też dobre na nerwice jak się podjada z nerwów, wtedy lepiej mieć tą wodę pod ręką

[anetka_m]

KAKAO - Coś zdrowego i coś słodkiego zarazem

[Aggie125]

Jogurt z duża ilością płatkow owsianych - po czyms takim czlowiek się porządnie zapcha

[Titane]

Napisane przez absta

Zielona herbata i Wizaż

Ja mam na odwrót- po zielonej herbacie jestem natychmiast głodna.

A tak w ogóle to nie mam żadnego sposobu, niestety, i dlatego właśnie wcinam grzanki z masłem czosnkowym

[Ewusia_marchew]

ja pije wodę mineralną, a następnie idę spać alby przespać głód
no chyba, że jestem naprawdę bardzo głodna to wcinam jakąś kanapkę, albo ciacho (niezbyt zdrowo ale jak szybko się można najeść )

[PanzerKitty]

Ja dziś na kolacje najadłam się frytek a potem ta tragiczna ciężkość w żołądku

[eae59dc78e1e9e84c064a10ad74dde2dd7f297a0_6313dc73a6c64]

Mam z tym problem, w szczegolnosci teraz jak sa takie mrozy okropne ciagle chce mi sie jesc... ale jem bez ograniczen, bo z reguly jestem szczupla wiec nawet chce cos przytyc poza tym jestem palaczka wiec jak lapie mnie glod, to papieros i juz mi sie chwilowo odechciewa zarcia..

[Limonka1987]

Napisane przez wykrasana

Jeśc 5 małych zdrowych posiłków w ciągu dnia. I już jakoś w nocy nie czuje sie głodna

Dokładnie tak
A jeśli już nawet to nie podziała to jak już dziewczyny mówiły- gorąca herbata tudzież woda mineralna i maksymalne skupienie się na czymś innym.

[Impersona]

Ja nic nie jem i idę spać z burczeniem w brzuchu. Pierwsze dni były ciężkie, ale teraz już przyzwyczaiłam się do tego uczucia głodu i zupełnie mi nie przeszkadza, jest wręcz zdecydowanie milsze, niż uczucie pełnego brzucha. Ewentualnie może być herbata

[201803290936]

Szklanka mleka. Mocna zielona herbata. Herbata z łyżką miodu i cytryny. Kubek jogurtu lub kefiru (ew. serek wiejski). Trochę mrożonych truskawek. Garść płatków kukurydzianych i długie rzucie. Co komu pasuje. Ja jem najczęściej (jeśli mnie trzęsie koło 21.) jakieś lekkie, mało słodkie owoce (truskawki, jabłka) lub jogurt (nie słodzony). Czasami tuńczyka.

Ale najlepiej tak rozkładać posiłki, aby nie być głodnym o 23., czyli około 19-20 lekka kolacja i nie powinno być takiego problemu.

[dymka]

ja mam kilka sposobów:
- inka z mlekiem albo gorąca herbata z dużą ilością cytryny
- otwarcie okna i fajka (choć o tej porze roku to prawie samobójstwo po kąpieli)
- surowa marchewka (dokładnie przeżuwana) albo jabłko pokrojona na półksiężyce obsypane porządnie cynamonem - podobno cynamon reguluje poziom cukru we krwi
- 15 minut hula-hop - endorfinki działają, ale rzadko kiedy mam takie samozaparcie, żeby tę metodę stosować
- i jak ktoś już pisał racjonalne jedzenie przez cały dzień - porządny obiadek, lekka kolacja i wieczorem nie ma wilczego głoda - no chyba że okres się zbliża - wtedy nic nie działa

dla mnie najgorsze to się złamać, zjeść bułkę, albo jakieś ciastko, bo wtedy to już mi się włącza syndrom odkurzacza

[krowa_bez_mleka]

Wiadomo, że najlepszym sposobem jest zjesc kanapkę i już. Ale rozumiem, że chodzi o nieco bardziej wyszukane sposoby

Moje(choc ostatnio rzadko je stosuje niestety..):

• gorąca herbata z mlekiem
• kawa -jeśli jest późno to zbożowa)
• kakao -ale to ma dużo kalorii więc też średnie rozwiązanie
• kubuś -dla mnie jak posiłek
• dużo wody
• ćwiczenia -kiedyś na wieczór robiłam a6w i w ogóle głodna nie byłam, bo jeszcze wodą zapijałam
• wafel ryżowy lub pieczywo kukurydziane ewentualnie też może być, cienko czymś posmarowane, zawsze to lepsze niż pajda chleba
• jabłko
• barszcz czerony-ma niewiele kalorii, a pomaga
• a na zimne dni polecam zupę gęstą np. z soczewicy, jem w ciągu dnia, rozgrzewam się i nasycam, a jest zdrowa i nie tak kaloryczna

Kurczę, wypadałoby wreszcie znów zacząć to stosować

[krooolewna]

-woda niegazowana
-sok marchwiowy
-jabłko
-3mandarynki
-myslenie,że jak sie najem chłopak nie będzie mnie chciał

Obecnie nie pomaga nic tylko ide się najeść i kładę sie spać.Cóż zima.....

[sine.ira]

O, dobry temat zwłaszcza teraz dla mnie, bo od paru dni jestem na diecie
Ja mam dwa sposoby:
- szklanka wody zamiast
- przeczekać, przejdzie (przynajmniej u mnie uczucie głodu przechodzi).

Jest mi ostatnio masakrycznie ciężko, bo zupełnie odstawiłam słodycze (w ogóle cukier) i wiecie, że normalnie mam objawy jak na narkotykowym głodzie - słabo mi, nie mam siły w mięśniach, brzuch mnie pobolewa w okolicach trzustki, pocę się przy byle wysiłku, humor mam straszny...szok. Nie wiedziałam, że mam aż taki problem z uzależnieniem od słodyczy...chociaż można się było tego domyślać zważywszy, że stanowiły one w sumie głównie źródło energii przed dietą...Dzisiaj już mi ciut lepiej, ale to było straszne

[PanzerKitty]

Napisane przez sine.ira

O, dobry temat zwłaszcza teraz dla mnie, bo od paru dni jestem na diecie
Ja mam dwa sposoby:
- szklanka wody zamiast
- przeczekać, przejdzie (przynajmniej u mnie uczucie głodu przechodzi).

Jest mi ostatnio masakrycznie ciężko, bo zupełnie odstawiłam słodycze (w ogóle cukier) i wiecie, że normalnie mam objawy jak na narkotykowym głodzie - słabo mi, nie mam siły w mięśniach, brzuch mnie pobolewa w okolicach trzustki, pocę się przy byle wysiłku, humor mam straszny...szok. Nie wiedziałam, że mam aż taki problem z uzależnieniem od słodyczy...chociaż można się było tego domyślać zważywszy, że stanowiły one w sumie głównie źródło energii przed dietą...Dzisiaj już mi ciut lepiej, ale to było straszne

A próbowałaś brać chrom ???Hamuje apetyt na słodycze.

[hawrodytka]

na wieczorny głod dorbe jest robienie brzuszkow po cwiczeniach łyk wody i po głodzie

[Impersona]

Napisane przez hawrodytka

na wieczorny głod dorbe jest robienie brzuszkow po cwiczeniach łyk wody i po głodzie

Wczoraj wieczorem robiłam aerobiczną szóstkę Widera i było mi po tym tak niedobrze, że ostatnie o czym bym pomyślała, to jedzenie
Co do chromu, to mi np. nie pomógł, wręcz wydawałam się po nim bardziej głodna.

[ushia]

guma do zucia
jak prowadze jazdy to notorycznie sie robie glodna z powodu zimna - spada mi poziom cukru
ja tez jestem od niego uzalezniona

[6335951a6f2125013706eea4dadcb7dfe0c9d63c_649cbb9a0ad25]

Musze wypróbować, najbardziej z waszych sposobów odpowiada mi kakao, bo wodą to się raczej nie najem =D .A ostatnio mam takie napady głodu wieczorami, że szkoda mówić, jem i jem i jem. To chyba dlatego, że przed okresem jestem... =/