Zaparcia!

[Szczepcio]

Tak jak w tytule. Znacie jakieś skuteczne sposoby, żeby się tego pozbyć?

[Joey]

http://www.resmedica.pl/zdart5016.html

[Anett_]

Najlepiej sięgnąć w pierwszej kolejności po sposoby naturalne, by nie wywołać rewolucji w układzie pokarmowym, i pozwolić mu samodzielnie wrócić do naturalnego rytmu.

Dieta bogata w błonnik+ dużo płynów, pomaga także jogurt Danone Activia.

Jeśli zaparcia są uporczywe, trwają kilka dni - pomocny jest Boldalolin.

[E]

Szczepcio, suszone śliwki - nie znam osoby, na którą by nie podziałało! Tylko nie przesadź z ilością, bo będziesz miała dokładnie odwrotny problem

[Wisnia]

kefir
wzglednie przegotowana lekko osolona woda i ciwczenie jogi.

a tak pozatym to jak jest juz bardzo zle to zjadam sobie takie cos co sie chyba regulavit nazywa, ale nie lubie przesadzac z takimi 'medykamentami' zeby organizm nie czul sie zwolniony z obowiazku pracy

a kefir jest dobry, dziala naturalnie, reguluje prace zoladka i jelit itd

[Anett_]

Skutecznym, a przy tym nienaruszającym pracy układu trwiennego sposobem, są także czopki glicerynowe

[Nutka]

Otręby

suszone śliwki

[Editaphx]

wypicie szklanki gorącej wody na czczo i czekać jakieś 15 minut, mi pomaga

[akrzesak]

Przy częstych i poważnych zaparciach genialny jest espumisan bez recepty. Listek chyba 4 złote.
Mozna też jeśc jogurt activia jeden dziennie przez dwa tygodnie by uregulować układ. Wiem to od dietetyczki z instytutu żywienia bo sama ciągle leczę się na zaparcia

[Wisnia]

Napisane przez Anett_

Skutecznym, a przy tym nienaruszającym pracy układu trwiennego sposobem, są także czopki glicerynowe

no tak ale czopek brzmi bardzo drastycznie
takie mi skojarzenie zostalo z dziecinstwa

[Wisnia]

Napisane przez akrzesak

Przy częstych i poważnych zaparciach genialny jest espumisan bez recepty. Listek chyba 4 złote.
Mozna też jeśc jogurt activia jeden dziennie przez dwa tygodnie by uregulować układ. Wiem to od dietetyczki z instytutu żywienia bo sama ciągle leczę się na zaparcia

jak przeczytalam o tej activii to mi sie przypomniala moja przygoda z danvivą.
Nie mam zadnych reguralnych problemow z zaparciami, czasami jak zjem za duzo czy namieszam jedzeniowo, ale postanowilam tak dla zdrowia pijac sobie wlasnie danvive, kupilam 3 rozne smaki, wypilam pierwsza butelke i na drugi dzien rano przez 45 minu siedzialam w WC.... reszte danvivy wywalilam z obawy ze nastepnego takiego ranka nie przezyje

[beliczek]

miseczka owsianki na śniadanko...

[morwa74]

duzo ruchu,malo stresu a w sytuacjach awaryjnych polecam MAGNESIUM SULFURICUM tzw.sol gorzka jest to proszek do przyrzadzania roztworu osmotycznego,ktory najlepiej stosowac przed snem dobra jest takze lewatywa

[Ewusia]

Ja polecam Activie. Po pierwszym spozyciu tez przesiedzialam jakis czas w lazience, ale teraz mi sie uregulowalo i nie mam zadnych problemow. Raz dziennie dla mnie wystarcza.

[Jo]

A ja polecam w ciagu dnia picie duzej ilosci wody minerlanej NIE gazowanej,nawet 2 litry i zaraz po przebudzeniu natychmiast przynajmniej pol litra wody.Poruszy jelitka do pracy

[jami]

Napisane przez Nutka

Otręby

suszone śliwki

Zgadzam sie z Nutka-to swietny, naturalny sposob na pozbycie sie takiej dolegliwosci

[Meriamon]

Na noc jeść jabłka i rano idzie sie jak za dotknięciem czarodziejskiej różdzki-mozna smiało popić je mineralną niegazowaną ...jabłka posiadają pektyne, podobne działanie ma pektyna z grejpfruta:
błonniki te spowalniają wchłanianie cukrów w jelicie cienkim,pomagają zachować równowage flory bakteryjnej jelit,skutecznie pomagają wypłukać zanieczyszczenia z organizmu w tym i metale ciężkie...To są błonniki rozpuszczalne w wodzie jak również błonnik owsiany...
Z kolei błonnik nierozpuszczalny w wodzie to ten kt. jest w nasionach charakteryzuje sie on bardzo dużą zdolnością pochłaniania wody,przez co znacznie zwiększa swoją objętość do 15 razy... to wyobraźcie sobie jak ze mnie wszystko wyszło jak zjadłam 200g paczke słonecznika łuskanego - byłam 5 razy w ubikacji za każdym razem myślalam,że to niemożliwe ,że kobieta tyle może... haha a jednak słonecznik pięknie mnie oczyscił i nie jeden Pan mógłby sie schować
Dorzucam jeszcze do pomocnych rzeczy pestki dyni,również pomagają...

[mary poziomkowa]

Dziewczyny! Zacznijcie brać sobie żywe kultury bakterii w kapsułkach - Trilac, Simbiotic, Lacidofil lub Nutriplant [najtańszy]. Ja brałam Nutriplant, zjadłam dwa opakowania, brałam sobie 2 kapsułki dziennie, usprawniła mi się praca jelit i po zaparciach ani śladu! robie sobie taką kurację Nutriplantową 2 razy w roku))


POLECAM, POLECAM, POLECAM!

[Nel70]

A mi pomogły suszone śliwki i woda niegazowana. A miałam straszne problemy z wypróżnieniem.

[anytsuj]

spróbuj zieloną herbatę.

[Midi]

Szczepcio, zajrzyj na forum "FITNESS" - tam akurat od kilku dni debatujemy na ten temat, bo jedna z dziewczyn ma ten problem i dostała już masę rozsądnych (= bezpiecznych) rad wraz ze szczegółowymi wskazówkami dietetycznymi!

[Midi]

O tutaj jest ten wątek: http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=71069

[morelle]

Suszone figi lub śliwki. Warto zjeśc kilka sztuk rano. To bardzo dobry sposób. Albo woda z miodem na czczo.

[anetak]

Ja polecam syrop do zakupienia w aptece o nazwie Laktuloza, jest to naturalny syrop, bardzo dobrze reguluje prace jelit. Ja zażywałam go przez tydzień po jednej łyżce i od od tej pory nie mam problemów z zaparciami. Naprawde wypróbowałam już chyba wszystkich sprawdzonych sposobów, i tylko ten syrop przyniósł mi długotrwałą poprawe. Polecam bo naprawde warto, syrop przepisał mi lekarz, ale w aptece do zakupienia bez recepty.

[lafigue]

otręby, pieczywo razowe, śliwki, kukurydza, inne warzywka i owoce, dużo wody w ciągu dnia, ruch, kefirek lub jogurciki z niezdrowych rzeczy piwo i papieroski, ale jako że nie są zdrowe, to nie polecam

[Ami]

Napisane przez akrzesak

Przy częstych i poważnych zaparciach genialny jest espumisan bez recepty. Listek chyba 4 złote.

Ale z tego co wiem, Espumisan nie jest lekiem na zaparcia, tylko na wzdęcia. I akurat u mnie ma skutek odwrotny- zatyka.

Ze sprawdzonych przeze mnie metod:
otręby namoczone w wodzie albo w mleku, jogurcie jak ktoś może
Poza tym ja wcinałam na sucho otręby granulowane bodajże ze śliwkami albo z jabłkiem- z jabłkiem smaczniejsze.
Musli, suszone owoce (śliwki, morele, daktyle, innych nie testowałam)
dużo płynów w ciągu dnia, owoców i warzyw
Mojej mamie pomaga kapucha kiszona (z uwzględnieniem soku), ja się po tym zwijam z bólu.
ciemne pieczywo
Ruch (przynajmniej 2-3 razy w tygodniu) ze szczególnym uwzględnieniem ćwiczeń na mięśnie brzucha i różnych podskoków. Mój najlepszy środek przeczyszczający to... aerobik.
Nie polecam preparatów kupowanych w aptece- u mnie wywołują straszny ból brzucha i czasem biegunkę.

[Qava]

wlasciwy sposob leczenia zaparc zalezy od ich nasilenia i twojego stylu zycia.. jesli w ogole jestes zdrowa (nie masz niedoczynnosci tarczycy, zdrowo sie odżywiasz, ćwiczysz) i nadal masz takie problemy to osobiscie polecam COLON C, jest to mniej wiecej blonnik wzbogacony o bakterie, nalezy go brac przez ok miesiac, preparat idealny.. jedyna rzez ktora pomogla na moje hardcory.... a no i polecana przez dziadka mojego TZ ktory jest genialnym gastrologiem z lista niesamowitych sukcesow w CV...
MAGNESIUM SULFURICUM i preparaty chemiczne bywaja grozne bo moga doprowadzic do uszkodzenia jelita grubego a to jest raczej bardzo nie fajne. pozdr

[daphne81]

Czytam ten wątek i właśnie popijam na czczo szklankę gorącej przegotowanej wody z sokiem z cytryny. Niestety mnie też dopadło zaparcie i czuję się jak balon. Na mnie śliwki nie działają ale zastanawiam się nad Laktuloza i Nutriplantem chyba dzisiaj się zaopatrzę się w któryś z medykamentów.

[anikka]

Na mnie śliwki też nie działaja, ale działają ( i to jak!!!) suszone morele...spróbujcie!!..zd rowe ,smaczne i ja zawsze "reaguję"

[eugeniusz]

Najlepsza jest kuracja zywymi bakteriami! Polecam Nutriplant .Mojej mamie wyregulowalo to i owow