Polecamy:

nefre · 2009-01-27, 19:17

dzisiaj 30 minut

magu102 · 2009-01-27, 19:40

Cytat:

Napisane przez mychamycha

dziś padł mój rekord - 1500 w 30 minut <jupi>
nawet nie wiedziałam, że tak porafię

Gratuluję

Jak się chce to wszystko można

Kreskaaa · 2009-01-27, 19:43

A skaczecie codziennie czy co drugi??

dopiero zaczynam-200x i bolą mnie mięsnie z tyłu nogi

mychamycha · 2009-01-27, 20:49

Cytat:

Napisane przez magu102

Gratuluję

Jak się chce to wszystko można

dzięki

Cytat:

Napisane przez Kreskaaa

A skaczecie codziennie czy co drugi??

dopiero zaczynam-200x i bolą mnie mięsnie z tyłu nogi

ja właśnie się zastanawiam, jak jest lepiej. Nie chcę się też szybko znudzić, dlatego chyba będę skakać co drugi dzień.

magu102 · 2009-01-28, 08:30

Ja skaczę codziennie minimum 20 minut. Pamiętam, że na początku jak zaczęłam skakać miałam takie straszne bóle, że nie mogłam normalnie chodzić, ale przezwyciężałam zawsze ten ból i zaczynałam skakać, po kilku dniach było już dobrze

mychamycha · 2009-01-28, 09:38

Cytat:

Napisane przez magu102

Ja skaczę codziennie minimum 20 minut. Pamiętam, że na początku jak zaczęłam skakać miałam takie straszne bóle, że nie mogłam normalnie chodzić, ale przezwyciężałam zawsze ten ból i zaczynałam skakać, po kilku dniach było już dobrze

ja przez tydzień nie skakałam, bo musiały minąć mi zakwasy po pierwszym razie.

Po tygodniu znów zaczęłam i już nie mam zakwasów od skakania

anniaa · 2009-01-28, 09:53

Cytat:

Napisane przez mychamycha

dzięki

ja właśnie się zastanawiam, jak jest lepiej. Nie chcę się też szybko znudzić, dlatego chyba będę skakać co drugi dzień.

najlepiej przeplatac sobie w jeden dzien skakanka a w drugi cos innego

mychamycha · 2009-01-28, 10:06

o to może HH

bo na bieganie nie mam ochoty

Renia90 · 2009-01-28, 10:49

Cytat:

Napisane przez anniaa

najlepiej przeplatac sobie w jeden dzien skakanka a w drugi cos innego

ehem

no i codziennie też się nie powinno

trzeba dać trochę nogom odpocząć

Antarktyda · 2009-01-28, 20:13

Słuchajcie...

A ja mam takie pytanko

Czy.. od skakania na skakance nogi nie umięśniają się tak bardzo widocznie?

Bo mi zalezy na "spaleniu" troche przy brzuchu ;p

A o nogi mi wlasciwie wcale nie chodzi.

I nie chce ich za bardzo przez to umiesnic, bo juz nie beda takie dziewczece i delikatne wtedy ;p

hm?

mychamycha · 2009-01-28, 20:19

Cytat:

Napisane przez Antarktyda

Słuchajcie...

A ja mam takie pytanko

Czy.. od skakania na skakance nogi nie umięśniają się tak bardzo widocznie?

Bo mi zalezy na "spaleniu" troche przy brzuchu ;p

A o nogi mi wlasciwie wcale nie chodzi.

I nie chce ich za bardzo przez to umiesnic, bo juz nie beda takie dziewczece i delikatne wtedy ;p

hm?

mięśnie się tylko lekko zarysowują. Jeśli będziesz rozciągała łydki przed skakaniem to się nie umięśnią.
Ale jeśli chodzi Ci tylko o brzuch to wydaje mi się, że lepsze byłyby brzuszki czy hula hop.

fuksjaa · 2009-01-28, 20:19

rozciągaj się to nie będziesz miała bardzo umięśnionych nóg.

u mnie dziś 30 minut.

Antarktyda · 2009-01-28, 20:30

aaha, dzieki

ale rozciągnąć to w sensie jak? Bezposrednio przed skakaniem? I ile czasu?

No i w jaki sposob, tak łapać za palce i przyciągać czy jak?:P

chce

Antarktyda · 2009-01-28, 20:31

aaha, dzieki

ale rozciągnąć to w sensie jak? Bezposrednio przed skakaniem? I ile czasu?

No i w jaki sposob, tak łapać za palce i przyciągać czy jak?:P

chce się wszystkiego dokladnie dowiedziec,

zeby potem nie plakac za dawnymi nogami :P

mychamycha · 2009-01-28, 20:40

ja się rozciągam jakoś 10 minut przed i po.
np. staję na schodku, pięty wystają poza schodek i opuszczam je poniżej poziomu schodka.

Antarktyda · 2009-01-28, 20:44

Cytat:

Napisane przez mychamycha

ja się rozciągam jakoś 10 minut przed i po.
np. staję na schodku, pięty wystają poza schodek i opuszczam je poniżej poziomu schodka.

o, sympatyczny taki sposob, dziekuje

wspominałaś o hula hop... tylko, że no wlasnie nie wychodzi mi

mychamycha · 2009-01-28, 20:51

mi też na początku nie wychodziło, ale się zaparłam, ćwiczyłam chyba godzinę (więcej się naturalnie schylałam po kółko niż kręciłam) i na drugi dzień było o niebo lepiej. Teraz mogę już kręcić tyle ile wytrzymam. życzę wytrwałości

Antarktyda · 2009-01-28, 20:58

ooo dziekuje

to sobie tego nie odpuszcze w takim razie tak latwo

Tylko jeszcze male pytanie czy jak sie uczylas krecic to cos wsypalas do niego czy pustym?

mychamycha · 2009-01-28, 21:03

puste

anniaa · 2009-01-29, 11:07

Cytat:

Napisane przez Antarktyda

ooo dziekuje

to sobie tego nie odpuszcze w takim razie tak latwo

Tylko jeszcze male pytanie czy jak sie uczylas krecic to cos wsypalas do niego czy pustym?

łatwiej nauczyc sie na wypłenionym.

Sniezynka21 · 2009-01-29, 12:41

Dziewczyny moge dolaczyc ???

Wprawdzie juz skacze jakis czas, ale tutaj tak fajnie jest

mychamycha · 2009-01-29, 14:34

Cytat:

Napisane przez Sniezynka21

Dziewczyny moge dolaczyc ???

Wprawdzie juz skacze jakis czas, ale tutaj tak fajnie jest

witamy

Renia90 · 2009-01-29, 21:10

Cytat:

Napisane przez Sniezynka21

Dziewczyny moge dolaczyc ???

Wprawdzie juz skacze jakis czas, ale tutaj tak fajnie jest

oczywiście

dzisiaj 45min.. musiałam na czymś wyładować nerwy

mychamycha · 2009-01-29, 21:33

Renia, to odrobiłaś moje zaległe 10 minut, bo ja dziś tylko 20 zamiast 30, bo jakoś miałam lenia

Renia90 · 2009-01-29, 21:37

Cytat:

Napisane przez mychamycha

Renia, to odrobiłaś moje zaległe 10 minut, bo ja dziś tylko 20 zamiast 30, bo jakoś miałam lenia

hehe

musiałam wyskakać te słodycze które dzisiaj wtranżoliłam

jakiś napad dziś miałam a nie jestem przed @ i nie wiem co jest ;p

mychamycha · 2009-01-29, 21:46

a ja mam @ i dlatego nie wyrzucam sobie tych dwóch pysznych ciasteczek posypanych wiórkami kokosowymi z pyszną kakaową masą w środku.....

Renia90 · 2009-01-29, 21:50

Cytat:

Napisane przez mychamycha

a ja mam @ i dlatego nie wyrzucam sobie tych dwóch pysznych ciasteczek posypanych wiórkami kokosowymi z pyszną kakaową masą w środku.....

co tam dwa ciasteczka

ja dzisiaj na śniadanie wypiłam kakao+3 kromeczki strucli z nutellą, a ponad program

zjadłam 5 kostek czekolady nadziewanej toffi, 5 kruchych ciasteczek, princesse czekoladową.. omg

normalnie jakiś napad.. jeszcze mama ciasto czekoladowe upiekła ale nie skusiłam się bo było późno no i na co te ćwiczenia by poszły ;p jutro musze się powstrzymać ;p

a teraz uciekam spać, dobranoc

Sniezynka21 · 2009-01-29, 21:57

Cytat:

Napisane przez mychamycha

witamy

o jak milo

Cytat:

Napisane przez Renia90

oczywiście

Super

dzisiaj 45min.. musiałam na czymś wyładować nerwy

Jezuuuuuuuuuuuu ile ??????????????? Jak Ty skaczesz ???? zabka czy na zmiane ??? Ile to podskokow ??

Ja tylko 500 szt. Oj, lichutko wypadam przy Was

mychamycha · 2009-01-29, 22:07

Cytat:

Napisane przez Renia90

co tam dwa ciasteczka

ja dzisiaj na śniadanie wypiłam kakao+3 kromeczki strucli z nutellą, a ponad program

zjadłam 5 kostek czekolady nadziewanej toffi, 5 kruchych ciasteczek, princesse czekoladową.. omg

normalnie jakiś napad.. jeszcze mama ciasto czekoladowe upiekła ale nie skusiłam się bo było późno no i na co te ćwiczenia by poszły ;p jutro musze się powstrzymać ;p

a teraz uciekam spać, dobranoc

to rzeczywiście zaszalałaś

nefre · 2009-01-30, 06:35

Reniu - skaczemy max. 30 minut

2009-01-27, 19:17	#931
nefre Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-08 Wiadomości: 5 250	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 dzisiaj 30 minut __________________ życiowy parkiet bywa śliski

2009-01-27, 19:43	#933
Kreskaaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-10 Wiadomości: 4 076	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 A skaczecie codziennie czy co drugi?? dopiero zaczynam-200x i bolą mnie mięsnie z tyłu nogi

2009-01-28, 08:30	#935
magu102 Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-01 Wiadomości: 13	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 Ja skaczę codziennie minimum 20 minut. Pamiętam, że na początku jak zaczęłam skakać miałam takie straszne bóle, że nie mogłam normalnie chodzić, ale przezwyciężałam zawsze ten ból i zaczynałam skakać, po kilku dniach było już dobrze

2009-01-28, 10:06	#938
mychamycha Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Wiadomości: 9 767	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 o to może HH bo na bieganie nie mam ochoty

2009-01-28, 20:13	#940
Antarktyda Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: mazowieckie Wiadomości: 449	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 Słuchajcie... A ja mam takie pytanko Czy.. od skakania na skakance nogi nie umięśniają się tak bardzo widocznie? Bo mi zalezy na "spaleniu" troche przy brzuchu ;p A o nogi mi wlasciwie wcale nie chodzi. I nie chce ich za bardzo przez to umiesnic, bo juz nie beda takie dziewczece i delikatne wtedy ;p hm? __________________ "Wolę być jego dziwką, niż Twoją żoną!" - Rose (Titanic) "

2009-01-28, 20:19	#942
fuksjaa Użytkownik ma kliknąć w link aktywujący (mail) Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 13 317	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 rozciągaj się to nie będziesz miała bardzo umięśnionych nóg. u mnie dziś 30 minut.

2009-01-28, 20:30	#943
Antarktyda Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: mazowieckie Wiadomości: 449	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 aaha, dzieki ale rozciągnąć to w sensie jak? Bezposrednio przed skakaniem? I ile czasu? No i w jaki sposob, tak łapać za palce i przyciągać czy jak?:P chce __________________ "Wolę być jego dziwką, niż Twoją żoną!" - Rose (Titanic) "

2009-01-28, 20:31	#944
Antarktyda Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: mazowieckie Wiadomości: 449	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 aaha, dzieki ale rozciągnąć to w sensie jak? Bezposrednio przed skakaniem? I ile czasu? No i w jaki sposob, tak łapać za palce i przyciągać czy jak?:P chce się wszystkiego dokladnie dowiedziec, zeby potem nie plakac za dawnymi nogami :P __________________ "Wolę być jego dziwką, niż Twoją żoną!" - Rose (Titanic) "

2009-01-28, 20:40	#945
mychamycha Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Wiadomości: 9 767	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 ja się rozciągam jakoś 10 minut przed i po. np. staję na schodku, pięty wystają poza schodek i opuszczam je poniżej poziomu schodka.

2009-01-28, 20:51	#947
mychamycha Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Wiadomości: 9 767	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 mi też na początku nie wychodziło, ale się zaparłam, ćwiczyłam chyba godzinę (więcej się naturalnie schylałam po kółko niż kręciłam) i na drugi dzień było o niebo lepiej. Teraz mogę już kręcić tyle ile wytrzymam. życzę wytrwałości

2009-01-28, 20:58	#948
Antarktyda Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: mazowieckie Wiadomości: 449	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 ooo dziekuje to sobie tego nie odpuszcze w takim razie tak latwo Tylko jeszcze male pytanie czy jak sie uczylas krecic to cos wsypalas do niego czy pustym? __________________ "Wolę być jego dziwką, niż Twoją żoną!" - Rose (Titanic) "

2009-01-28, 21:03	#949
mychamycha Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Wiadomości: 9 767	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 puste

2009-01-29, 12:41	#951
Sniezynka21 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-09 Wiadomości: 5 373	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 Dziewczyny moge dolaczyc ??? Wprawdzie juz skacze jakis czas, ale tutaj tak fajnie jest

2009-01-29, 21:33	#954
mychamycha Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Wiadomości: 9 767	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 Renia, to odrobiłaś moje zaległe 10 minut, bo ja dziś tylko 20 zamiast 30, bo jakoś miałam lenia

2009-01-29, 21:46	#956
mychamycha Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Wiadomości: 9 767	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 a ja mam @ i dlatego nie wyrzucam sobie tych dwóch pysznych ciasteczek posypanych wiórkami kokosowymi z pyszną kakaową masą w środku.....

2009-01-30, 06:35	#960
nefre Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-08 Wiadomości: 5 250	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 Reniu - skaczemy max. 30 minut __________________ życiowy parkiet bywa śliski

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)