Stepper

[magda270]

Cześć dziewczyny

Ja za dwa lata dobije do trzydziestki, po za tym po dwóch ciążach, więc też muszę walczyć. W sumie to chcę jakieś 7 kilo zrzucić i wyrzeźbić pupę i nogi. Figura gruszki wszystkie dodatkowe kilogramy osadzają się w dolnej partii ciala i dodatkowo uporczywy cellulit.
Co do tabletek anty to ja też jak zaczelam je lykać oczywiście przytylam i zalapalam dodatkowego cellulitu. Szkoda że góra się nie powiększyla
A jak u Was z piciem wody mineralnej? Bo ja teraz normalnie nie daje rady wypijać 1,5 litra , może dwie szklanki dziennie to max.

No i teraz się pochwalę że dobilam do 40 min na stepperze, jeszcze 5 min i wrócę do starej normy.
Od jutra po za tym zaczynam kurację oczyszczającą za pomocą picia eliksiru z drożdży no i swoją paszczę zaczelam zluszczać super kremem z kwasami owocowymi, podobno znikają po nim przebarwienia , plamki itp.
Przygotowania do wiosny w Moim wykonaniu ruszyly pelną parą
Swoją drogą ciekawe która z Nas pierwsza wrzuci następną fotkę z super cialkiem (takim jak Madziarella ) i zmotywuje jeszcze bardziej inne laseczki

[hauuu]

Jednak udało sie postepowac 20 min Do tego zaczęłam pilates ale wytrzymałam tylko 10 min... spociłam się jak ... nie nie wiem jak co (ale jest takie mądre prztysłowie). Kurcze niby ten pilates tak niepozornie wygląda a strasznie daje w kośc...

[magda270]

Napisane przez hauuu

Jednak udało sie postepowac 20 min Do tego zaczęłam pilates ale wytrzymałam tylko 10 min... spociłam się jak ... nie nie wiem jak co (ale jest takie mądre prztysłowie). Kurcze niby ten pilates tak niepozornie wygląda a strasznie daje w kośc...

Z pilatesem jest podobnie jak z callaneticsem też tak nie pozornie wyglądają ćwiczenia, ale jak kiedyś spróbowalam to odpadlam po 20 minutach

[Madziarella]

ooooo!!!!!!!!! magdaleno witaj,gdzies znowu przepadła... buziak

[magda270]

Napisane przez Madziarella

ooooo!!!!!!!!! magdaleno witaj,gdzies znowu przepadła... buziak

Cześć laseczko
Kurowalam się i intensywnie ćwiczylam, ale caly czas czytalam co piszecie

[dygotka8]

Napisane przez magda270

Cześć dziewczyny

Ja za dwa lata dobije do trzydziestki, po za tym po dwóch ciążach, więc też muszę walczyć. W sumie to chcę jakieś 7 kilo zrzucić i wyrzeźbić pupę i nogi. Figura gruszki wszystkie dodatkowe kilogramy osadzają się w dolnej partii ciala i dodatkowo uporczywy cellulit.
Co do tabletek anty to ja też jak zaczelam je lykać oczywiście przytylam i zalapalam dodatkowego cellulitu. Szkoda że góra się nie powiększyla
A jak u Was z piciem wody mineralnej? Bo ja teraz normalnie nie daje rady wypijać 1,5 litra , może dwie szklanki dziennie to max.

No i teraz się pochwalę że dobilam do 40 min na stepperze, jeszcze 5 min i wrócę do starej normy.
Od jutra po za tym zaczynam kurację oczyszczającą za pomocą picia eliksiru z drożdży no i swoją paszczę zaczelam zluszczać super kremem z kwasami owocowymi, podobno znikają po nim przebarwienia , plamki itp.
Przygotowania do wiosny w Moim wykonaniu ruszyly pelną parą
Swoją drogą ciekawe która z Nas pierwsza wrzuci następną fotkę z super cialkiem (takim jak Madziarella ) i zmotywuje jeszcze bardziej inne laseczki

Madzia, z tego co widziałam to Ty też mas figurę super!Do pozazdroszczenia nawet przez te które jeszcze nie mają dzieci serio
a co do przygotowan wiosennych to i ja może o siebie jakoś bardziej zadbam ale nie mam pomysłu jak...
ja byłam na wizycie kontorlnej-jest Ok,i kolejny lek przepisany
i na osłodę jem nutelle
buziaki dziewczyny dla Was

[Madziarella]

Napisane przez magda270

Cześć laseczko
Kurowalam się i intensywnie ćwiczylam, ale caly czas czytalam co piszecie

mnie się nic nie chce,ale muszę nie długo tylek na stepper zaprowadzić
cały dzień przed kompem siedze i sie lenie

dygotka na zęby nutelle ???????

[dygotka8]

Napisane przez Madziarella

mnie się nic nie chce,ale muszę nie długo tylek na stepper zaprowadzić
cały dzień przed kompem siedze i sie lenie

dygotka na zęby nutelle ???????

hehe,nutella to nic złego a ja mam tylko parę szwów więc nic się nie stanie-no i głód szybciej minie po słodkim-bo nie mam nic w domu właściwie co mogłabym zjeść,dopiero jutro ugotuję zupę i zaraz zjem serek a potem starte jabłko bo strasznie mam na nie ochotę

[magda270]

Napisane przez Madziarella

mnie się nic nie chce,ale muszę nie długo tylek na stepper zaprowadzić
cały dzień przed kompem siedze i sie lenie

dygotka na zęby nutelle ???????

Sloneczko jak to Ci się nie chce, znowu tluszczem na brzucholu zarośniesz i dupka Ci sflaczeje a jest taka super.
Nie obijaj się nie szkoda Ci tego co osiągnelaś.
Nie chce się , bo masz dolka przez problemy?


Cala dygotka jak nie delicje to nutella i to na problem z zębem
A potem marudzi że uda ma nie takie jak mają być, oj dziewczynko a co z dietką?

[dygotka8]

Napisane przez magda270

Sloneczko jak to Ci się nie chce, znowu tluszczem na brzucholu zarośniesz i dupka Ci sflaczeje a jest taka super.
Nie obijaj się nie szkoda Ci tego co osiągnelaś.
Nie chce się , bo masz dolka przez problemy?


Cala dygotka jak nie delicje to nutella i to na problem z zębem
A potem marudzi że uda ma nie takie jak mają być, oj dziewczynko a co z dietką?

raczej problemu z zębem to już nie ma bo ząbek został złamany i wydłutowany
a teraz lecę ząbki umyć
dietkę odpuściłam sobie zwłaszcza w te dni kiedy mam ranę i szwy w buzi i nie mogę jeść wielu rzeczy...w gruncie rzeczy słodycze jadam od świąt i nie wiem jakim cudem ubyło mi z 1 kg i wiem,ze jak zacznę ćwczyć to już nie będę jadła słodyczy więc korzystam z okazji

[magda270]

Napisane przez dygotka8

hehe,nutella to nic złego a ja mam tylko parę szwów więc nic się nie stanie-no i głód szybciej minie po słodkim-bo nie mam nic w domu właściwie co mogłabym zjeść,dopiero jutro ugotuję zupę i zaraz zjem serek a potem starte jabłko bo strasznie mam na nie ochotę

Glód szybciej minie w moim przypadku to ta teoria odpada, jeszcze bardziej jestem glodna a wtedy idzie wszystko jak leci. więc wolę uciekać od slodyczy

Ja teraz wcinam razowy chlebek z salatą i tuńczykiem

[magda270]

dygotko dzięki za tą moją figurę , ale ja chcę taką jak Madziarella

[dygotka8]

Napisane przez magda270

Glód szybciej minie w moim przypadku to ta teoria odpada, jeszcze bardziej jestem glodna a wtedy idzie wszystko jak leci. więc wolę uciekać od slodyczy

Ja teraz wcina razowy chlebek z salatą i tuńczykiem

też bym zjadła to co Ty,ale jem wszystko co nie jest ani ostre ani zbyt twarde,itd.od ilości leków nie czuję głodu-jem tylko po to by w żołądku nie było właśnie tych lekarstw.juz nie mogę się doczekać zdjęcia szwów i normalnego jedzenia bo teraz to boję się jeść zbytnio...

[magda270]

Napisane przez dygotka8

też bym zjadła to co Ty,ale jem wszystko co nie jest ani ostre ani zbyt twarde,itd.od ilości leków nie czuję głodu-jem tylko po to by w żołądku nie było właśnie tych lekarstw.juz nie mogę się doczekać zdjęcia szwów i normalnego jedzenia bo teraz to boję się jeść zbytnio...

oj biedulko , akiedy będziesz miala zdjęte?

[magda270]

Madzirella co sądzisz o tuńczyku w oleju slonecznikowym?
Nadaje się na diete?

[Madziarella]

no madzia jakaś taka zdechła jestem ,moze i przez problemy sama nie wiem nic mi się nie chce ,ale masz rację zaraz znowu zarosnę tłuszczem i znowu będzie gorsza męczarnia

też tak mam ,że im więcej słodkiego tym więcej mi się chce....
a ja jadam tak jak ty madzia kanapeczka z razowego z czymś tam zdrowym..
dygotka to oby szybko Ci sie tam wszytko zagoiło i wracaj do nas ze stepperem buziaki

madzia
ja też jadam w oleju ,tego w wodzie nie lubię ,myślę ,ze ok taka ilośc oleju do tego słonecznikowego tez jest potrzebna wsuwaj !

[dygotka8]

Napisane przez magda270

Madzirella co sądzisz o tuńczyku w oleju slonecznikowym?
Nadaje się na diete?

tuńczyk w sosie własnym jak najbardziej jest OK
można jakaś sałatkę zrobić tuńczyka,ogórka korniszonego,jajka gotowanego na twardo i nie wiem z czym jeszcze a wyczytałam to w wątku o diecie SB którą stosowałama,el tylko Ifazę i wówczas ubyło mi około 2 kg

ależ ja głodna jestem-takiego normalnego jedzenia...zjadłabym coś na ostro-a tego mi nie wolno na razie.zawsze jest tak,że chce się to czego aktualnie nie mozna jutro zjem jajko na śniadanie albo dziś na kolację
a szwy zdejmą mi we wtorek lub środę-zależy od tego czy pojadę jak będę jeszcze na zwolnieniu czy po pracy już (w środę)Cieszę się,że się odważyłam,że nie mam żadnych komplikacji
Madziarella na pewno wrócę do stepperowania-dawno nie ćwiczyłam więc moja kondycja jest zerowa więc będę zaczynała od 15-20 minut+rozciąganie przed i po no i ta agrafka która leży i sie kurzy

[magda270]

Napisane przez Madziarella

no madzia jakaś taka zdechła jestem ,moze i przez problemy sama nie wiem nic mi się nie chce ,ale masz rację zaraz znowu zarosnę tłuszczem i znowu będzie gorsza męczarnia

też tak mam ,że im więcej słodkiego tym więcej mi się chce....
a ja jadam tak jak ty madzia kanapeczka z razowego z czymś tam zdrowym..
dygotka to oby szybko Ci sie tam wszytko zagoiło i wracaj do nas ze stepperem buziaki

madzia
ja też jadam w oleju ,tego w wodzie nie lubię ,myślę ,ze ok taka ilośc oleju do tego słonecznikowego tez jest potrzebna wsuwaj !

To zrób coś co sprawi ci przyjemność i poprawi humor . Nie namawiam Cię ale może jakaś mala lampeczka dobrego wina

[dygotka8]

Napisane przez magda270

To zrób coś co sprawi ci przyjemność i poprawi humor . Nie namawiam Cię ale może jakaś mala lampeczka dobrego wina

madzia ma rację - zrób coś dla siebie jakaś maseczka,kąpiel aromatyczna,winko i długi sen-mi by pomogło

[Madziarella]

Napisane przez magda270

To zrób coś co sprawi ci przyjemność i poprawi humor . Nie namawiam Cię ale może jakaś mala lampeczka dobrego wina

hehehe..no właśnie już wypróbowane przed wczoraj browar ,ale przed wczoraj jeszcze ćwiczyłam potem wypiłam z 3 piwa
a wczoraj nie lepiej z tym,ze już nie ćwiczyłam..a dziś to już nic mi się nie chce,może i winko bym trzasła
ale chyba najlepiej będzie jak się zbiorę i poćwiczę chociaż trochę pewnie wtedy najlepiej się poczuje


no i moza ta kąpiel aromatyczna po cwiczeniach to też dobry pomysł

dzięki dziewczynkiza wsparcie skorzystam z którys rad na pewno ,ale to pod wieczór

[magda270]

Napisane przez Madziarella

hehehe..no właśnie już wypróbowane przed wczoraj browar ,ale przed wczoraj jeszcze ćwiczyłam potem wypiłam z 3 piwa
a wczoraj nie lepiej z tym,ze już nie ćwiczyłam..a dziś to już nic mi się nie chce,może i winko bym trzasła
ale chyba najlepiej będzie jak się zbiorę i poćwiczę chociaż trochę pewnie wtedy najlepiej się poczuje

O i o to wlaśnie chodzilo!!!!: jupi:
Na pewno poczujesz się lepiej, Ja to muszę poczekać aż dzieciarnia pójdzie spać.
Mój maly też chce zadbać o kondycję i ciągle wpycha Mi się na pedaly .
Wczoraj po takich wybrykach razem wylądowaliśmy na podlodze
)

[dygotka8]

Napisane przez Madziarella

hehehe..no właśnie już wypróbowane przed wczoraj browar ,ale przed wczoraj jeszcze ćwiczyłam potem wypiłam z 3 piwa
a wczoraj nie lepiej z tym,ze już nie ćwiczyłam..a dziś to już nic mi się nie chce,może i winko bym trzasła
ale chyba najlepiej będzie jak się zbiorę i poćwiczę chociaż trochę pewnie wtedy najlepiej się poczuje


no i moza ta kąpiel aromatyczna po cwiczeniach to też dobry pomysł

dzięki dziewczynkiza wsparcie skorzystam z którys rad na pewno ,ale to pod wieczór

koniecznie zrób coś tylko dla siebie
a taki leń jest straszny bo on mi towarzyszy od jakiegoś czasu,ale juz niedługo go przegonie i będę ćwiczyła i tą a6w zaczniemy może około 16 lutego??powinnam już dość do siebie wtedy

[magda270]

Napisane przez dygotka8

koniecznie zrób coś tylko dla siebie
a taki leń jest straszny bo on mi towarzyszy od jakiegoś czasu,ale juz niedługo go przegonie i będę ćwiczyła i tą a6w zaczniemy może około 16 lutego??powinnam już dość do siebie wtedy

Ja już robilam tyle podejść do a6w że dam sobie spokój i będę ćwiczyć te brzuszki tak jak zawsze

[Madziarella]

Napisane przez dygotka8

koniecznie zrób coś tylko dla siebie
a taki leń jest straszny bo on mi towarzyszy od jakiegoś czasu,ale juz niedługo go przegonie i będę ćwiczyła i tą a6w zaczniemy może około 16 lutego??powinnam już dość do siebie wtedy

dobrze może być koło 16 teraz i tak mi się nie chce hehe to czekam na Ciebie
nie lubię jak mi jest tak obojętnie,najchętniej to bym z wyrka nie wychodziła w ogóle ,na szczęście u mnie już zaczyna się robić ciepełek,więc jest nadzieja ,że w zimową deprechę nie popadnę

madzia dołączaj od 16 do nas na A6w
jak robie A6W to odrzucam nożyce ,nie cierpię tego robić i zamiast tego robię skośne brzuszki

[dygotka8]

Napisane przez magda270

Ja już robilam tyle podejść do a6w że dam sobie spokój i będę ćwiczyć te brzuszki tak jak zawsze

madzia a może zaczniesz z Madziarellą i ze mną??Może tym razem by Ci się udało??Choć dobrze rozumiem(ale nie z autopsji) ,że przy dwojgu dzieci może być ciężko z czasem dla siebie....
w razie co to we trzy będzie raźniej

[magda270]

Napisane przez Madziarella

dobrze może być koło 16 teraz i tak mi się nie chce hehe to czekam na Ciebie
nie lubię jak mi jest tak obojętnie,najchętniej to bym z wyrka nie wychodziła w ogóle ,na szczęście u mnie już zaczyna się robić ciepełek,więc jest nadzieja ,że w zimową deprechę nie popadnę

madzia dołaczaj od 16 do nas na A6w

No ty na pewno w zimową deprechę zimową nie wpadniesz
Kurcze sama bym czasami z wyrka nie wychodzila, ale u mnie to raczej nie możliwe

Co do a6w to zobaczę na razie do 16 przygotuję się psychicznie że zaczynam, moja podświadomość może zadziala

dygotko dzięki czas pokarze

Najpierw muszę sobie jakieś hantle kupić, bo te butelki Mnie już wkurzają, nie wygodnie się z nimi ćwiczy lapki

[Madziarella]

madzia hehe to przygotowuj się psychicznie jeszcze masz 2 tygodnie..

a reszta co się czai i ukrywa meldować kto ćwiczył a kto nie

[parodia]

Napisane przez Madziarella

madzia hehe to przygotowuj się psychicznie jeszcze masz 2 tygodnie..

a reszta co się czai i ukrywa meldować kto ćwiczył a kto nie

reszta podczytuje i próbuje się zmotywować do ćwiczeń , zaraz chyba wezmę stepper pod pachę i pójdę oglądać brzydulę

[Madziarella]

Napisane przez parodia

reszta podczytuje i próbuje się zmotywować do ćwiczeń , zaraz chyba wezmę stepper pod pachę i pójdę oglądać brzydulę

no wychodzą z okopów widzę hehe

[magda270]

Napisane przez parodia

reszta podczytuje i próbuje się zmotywować do ćwiczeń , zaraz chyba wezmę stepper pod pachę i pójdę oglądać brzydulę

Pod pachę? Oj chyba w ten sposób nóżek i pupki nie wysmuklisz