..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..

[effa79]

Helol.
Jakis szalony poranek mialam. Starszak troche medzil, najstarszy po nocce spal, najmlodszemu na mega piszeczoty sie zebralo Efekt o 9.52 stalam w jednym bucie i jeszcze pielegniarka srodowiskowa zapukala... Smiala sie z naszego poranka.
NO ale siedze juz w pracy. Mate sie parzy obok. Na sniadanie zjadlam dwie bulki zytnio - orkiszowe z pasta z makreli i jedna z serkiem topionym, szynka. DO tego ogorek i papryka.

Kurcze tez mysle o Fru...

Paprak, bo to tak jest - im masz mniej czasu tym jest sie bardziej zorganizowanym

Telik wez ja dzis prasowalam spodnice do pracy i klelam na czym swiat stoi... Nikt by mnie nie zmusil do stania przed zelazkiem dobrowolnie wieczorem przez godzine. U mnie idzie wszystko na wieszak, a prasuje na biezaco

U mnie waga ladnie sie trzyma Pomimo wegli codziennie przeroznych na sniadanie, weekendowych wiekszych porcji wegli i wczorajszych ciastek jest dobrze, czyli od pon. zaczne wymiennie przenosic wegle na inna pore dnia. ZObaczymy, co z tego wyniknie.
U nas dzis bialo i slonce swieci, ale chlapa sie robi. Jeny jak ja juz marze o wiosnie...

[Agee79]

Napisane przez effa79

Telik wez ja dzis prasowalam spodnice do pracy i klelam na czym swiat stoi... Nikt by mnie nie zmusil do stania przed zelazkiem dobrowolnie wieczorem przez godzine. U mnie idzie wszystko na wieszak, a prasuje na biezaco

to mozecie do mnie podrzucac do prasowania laszki bo ja uwielbiam

do tej pory pomimo tego ze mowiono mi ze przy number 2 mi sie odechce, po kazdym pranie ladnie prasuje wszystkie ciuszki dziewczynek i odkladam na poleczke
nasze to juz zadziej i raczej na biezaco

ja sie wczoraj zastanawialam co tam u Fru...

[Beatky]

A Ty myślisz, ze co, że ja bym nie chciała? chcę mieć już te 60 kg i móc jeść jabłka i owsiankę hahah

[goosia207]

Napisane przez seszen5

Dzień dobry!!

Buuuu a ja od 4 dni nic nie chudne, nic a nic... nie wiem czemu Ostatnio jak byłam na sb chudłam co 2 dni chociaż odrobinką a teraz...mino, że jem to samo aż się czasem odechciewa dietować ale dotrwam te 2 tygodnia...dla zdrowia chociaż jak nie dla wagi....

ja własnie po śniadanku, omlet z 2 jaj z pomidorem i kawą

Nie martw się.Zawsze na diecie jest zastój przejdzie

Napisane przez Beatky

Tak właśnie jest, miałam to na studiach ( studiuje dietetykę). Waga najpierw spada, cieszysz się, jest przestój- nic nie chudniesz, organizm sie broni a później chudniesz dalej i łatwiej. Wytrzymaj!!

A ja przez swój jeden dzień zapominalstwa ( miałam napad no! ) przytyłam 0,5 kg. Mój błąd- za często chcę na wagę wchodzić

Ja właśnie też mam przestój i dodatkowo @, więc wagę omijam szerokim łukiem.
Wejdę na nią w poniedziałek albo wtorek nie ma co się nakręcać

[effa79]

Agee prosze cie, ja mam minimum jedno pranie dziennie, dia mnie katorga jest ukaldanie tego do szaf, a co dopiero prasowanie

Beatky teraz jak sie ujawnilas, to bedziemy cie to molestowac o porady

[Beatky]

Napisane przez effa79

Beatky teraz jak sie ujawnilas, to bedziemy cie to molestowac o porady

Z przyjemnością pomogę jak będę w stanie

[Agee79]

Napisane przez effa79

Agee prosze cie, ja mam minimum jedno pranie dziennie, dia mnie katorga jest ukaldanie tego do szaf, a co dopiero prasowanie

Beatky teraz jak sie ujawnilas, to bedziemy cie to molestowac o porady

hahahah a Ty myslisz ze ja mniej???
ale ja od zawsze uwielbialam prasowac po prostu sie przy prasowaniu odprezam
lubie jak dziewczyny pojda juz spac, jest w koncu cisza, stanac sobie i poprasowac...

ale to moze byc juz lekkie zboczenie, bo np moja psiapsiola z kolei uwielbia robic pranie i rozwieszac no i jak kiedys byla u psychologa (z inna sprawa) to wlasnie jej powiedzial ze to pranie to jest reakcja na stres... no ale dobrze miec cos co nas od stresu uwalnia nie?

[seszen5]

Beatky , goosia 207
Dzięki za podtrzymanie na duchu
Bo juz naprawdę miałam dziś potężną chwilę zwątpienia
ale wytrwam zobaczymy, może ruszy się za dzień, dwa lub jeszcze troszkę byle się ruszyło!! w co wierze bo w końcu na tej diecie się chudnie.

Beatky - faktycznie, skoro się ujawniłas to nie ma miłuj, będziemy Cię tu pewnie zamęczać pytaniami

[effa79]

Beatky to prosze powiedz, co myslisz o ilosci posilkow... Tak jak ja jem, i np. Telik, ze jemy czesciej, a mniejsze posilki. 8.30 sniadanie, 11.30 dzis grejpfrut, 14.00 IIsn (wiesniak + dwa zawijasy), o. 17.00 i kolacja. Mhmmm

[Beatky]

Napisane przez effa79

Beatky to prosze powiedz, co myslisz o ilosci posilkow... Tak jak ja jem, i np. Telik, ze jemy czesciej, a mniejsze posilki. 8.30 sniadanie, 11.30 dzis grejpfrut, 14.00 IIsn (wiesniak + dwa zawijasy), o. 17.00 i kolacja. Mhmmm

Bardzo dobrze jeść częściej ale mniejsze posiłki i to sie tyczy każdej diety. Źle jest jeść 3 razy dziennie duże, nie da się jeść na zapas. Jeśli jecie częściej ale mało jest małe prawdopodobieństwo napadu wilczego głodu.

A poza tym dziewczyny- kto chce, to w najnowszej gazecie VITA jest o diecie South Beach. Do każdej fazy jest opisik mały, która nie ma książki to moze się przydać.

Lecę do mojej krawcowej- spodnie zwężać!!

[Beatky]

Aha, powinnaś dodać jeszcze jeden posiłek ok 19. Wtedy wieczorem nie będziesz głodna i o dziwo- więcej schudniesz.

Lecę, odezwę się wieczorem jeszcze

[aguszabrze]

Cześć dziewczyny a nie wiece czy fazie pierwszej miożna stosować inneov cellulit?? Bo od pn chce zacząć diete i pic inneov. Proszę o odpowiedz

[Agee79]

Beatky a jak ja chodze spac ok 22:30 a jem o 20:30 kolacje to juz stanowczo za pozno???
i kolacje sa zawsze bialkowe - raz mi sie zdarzylo wegle wszamac hihihi

[effa79]

Beatky ja jem kolacje ok. 19.30 i spac chodze kolo polnocy No i u mnie tez bialkowe. A Vive sobie kupie i poczytam,moze cos odkrywczego tam jest

[Agee79]

Napisane przez effa79

Beatky ja jem kolacje ok. 19.30 i spac chodze kolo polnocy No i u mnie tez bialkowe. A Vive sobie kupie i poczytam,moze cos odkrywczego tam jest

Efcia VITA nie VIVA

[ninaad]

Heh.... ja ostatnio znowu coś średnio dietkowo....w sumie do późnego popołudnia (czyli w pracy i obiad po pracy) jem ładnie plażowo, ale wieczorem się węgli najadam...niby nie jestem głodna, ale jakoś tak same wpadają w ręce... a potem jestem najedzona i już nie mogę wmusić w siebie kolacji białkowej..
tak wogóle to chyba muszę trochę sobie poprzestawiać posiłki, tzn obiad jeść nie o 16.30-17.00 tylko wcześniej, tak np koło 15.00- przed wyjściem z pracy. Może tak lepiej, bo po przyjściu do domu zjem ew. jakąś lekką przekąskę i nie będzie problemów, że nie mieści mi się kolacja....poko mbinuję od poniedziałku, zobaczymy czy będzie lepiej...

[aguszabrze]

Cześć dziewczyny a nie wiece czy fazie pierwszej miożna stosować inneov cellulit?? Bo od pn chce zacząć diete i pic inneov. Proszę o odpowiedz

[wsiowy_gupek]

Dziewczyny tak czytam czytam i coraz bardziej mi się ta dieta podoba..
Poczytam jeszcze troche i może od jutra zaczne
Na razie sub

[Agee79]

Napisane przez wsiowy_gupek

Dziewczyny tak czytam czytam i coraz bardziej mi się ta dieta podoba..
Poczytam jeszcze troche i może od jutra zaczne
Na razie sub

zapraszamy bo to nie jest dieta tylko wariacja na temat jedzenia
dla mnie to bardziej zabawa, frajda ni odchudzanie sie

[ninaad]

tak sobie przemyślałam, że chyba też książkę kupię - może dostanę jakiegoś oświecenia i lepiej skoryguję ew. błędy w diecie.. Nie wiem tylko którą, bo jest chyba "dieta south beach" i "dieta south beach przewodnik" - czym one się różnią?

[neitka]

Czytam, i czytam i od poniedziałku się biorę razem z Wami. Co prawda nie wierze w początki tygodnia, ale w weekend się przeprowadzam i jescze w niedzielę kelneruję w pracy i będę się w tym bałaganie cieszyć z zeschniętego kawałka pizzy (jak gdzieś za szafą znajdę ) , bo o diecie to nie ma co myślec w takich warunkach... Pamiętam, że kiedyś już byłam na niej i zadowolona byłam, efekty takie w porządku. Jestem bardzo niska i drobna i niewiele mam do zrzucenia (ok. 5 kg bym chciała), więc mam nadzieję, że faza I i mała część drugiej wystarczą - nie chcę przesadzic

Chciałam jeszcze dodać, że super przyjemnie czyta się Wasze podpisy z cyferkami odnośnie efektów SB - to jest chyba najbardziej motywujące

[effa79]

Napisane przez Agee79

hahahah a Ty myslisz ze ja mniej???
ale ja od zawsze uwielbialam prasowac po prostu sie przy prasowaniu odprezam
lubie jak dziewczyny pojda juz spac, jest w koncu cisza, stanac sobie i poprasowac...

ale to moze byc juz lekkie zboczenie, bo np moja psiapsiola z kolei uwielbia robic pranie i rozwieszac no i jak kiedys byla u psychologa (z inna sprawa) to wlasnie jej powiedzial ze to pranie to jest reakcja na stres... no ale dobrze miec cos co nas od stresu uwalnia nie?

LO matko Ja znowu sie odprezam gotujac i sprzatajac mieszkanie

Napisane przez Beatky

Bardzo dobrze jeść częściej ale mniejsze posiłki i to sie tyczy każdej diety. Źle jest jeść 3 razy dziennie duże, nie da się jeść na zapas. Jeśli jecie częściej ale mało jest małe prawdopodobieństwo napadu wilczego głodu.

A poza tym dziewczyny- kto chce, to w najnowszej gazecie VITA jest o diecie South Beach. Do każdej fazy jest opisik mały, która nie ma książki to moze się przydać.

Lecę do mojej krawcowej- spodnie zwężać!!

No i dziekuje bardzo. Wlasnie zjadlam dwa zawijasy z lososiem i wiesniak do tego, bede chciala rezygnowac z tego wiesniaka, ale zobacze czy dam rade...

Napisane przez Agee79

Efcia VITA nie VIVA

tjaaaaa Dzieki, bo mialam isc wlasnie i kupic i bym klela...

Kurcze czeka mnie ciezki przyszly tydzien... W sumie od jutra sie zaczyna. Idziemy na slub, pozniej jakis tort slubny ma byc - ale wykrece sie tortem niedzielnym urodzinowym... W czwartek Wiktora roczek i tlusty czwartek, choc moge sobie wytlumaczyc, ze w sobote imprezka urodzinkowa u rodzicow moich, wiec wtedy zjem znowu torta Kurna no...

[bambi1311]

witam kochane plazowiczki
jak obiecalam spowiadam sie z wizyty u lekarzana szczescie z fasolka wszystko dobrze, ciaza przebiega prawidlowo, pobadana jestem teraz mam skierowanie na wszelkie dodatkowe badania i za miesiac znow kontrola, serduszko fasolki bije jak oszlalaletakze wszystko na dobrej drodze, 9 tyg i 2 dni dzisiaj ma
Agee, zobaczymy jak dlugo sie bede trzymala!!!!!bardzo mi pomaga odczytywanie o Waszej wytrwalosci!!!!chociaz wszyscy dookola mnie maltretuja jedzeniem za dwoch

[Agee79]

Napisane przez bambi1311

witam kochane plazowiczki
jak obiecalam spowiadam sie z wizyty u lekarzana szczescie z fasolka wszystko dobrze, ciaza przebiega prawidlowo, pobadana jestem teraz mam skierowanie na wszelkie dodatkowe badania i za miesiac znow kontrola, serduszko fasolki bije jak oszlalaletakze wszystko na dobrej drodze, 9 tyg i 2 dni dzisiaj ma
Agee, zobaczymy jak dlugo sie bede trzymala!!!!!bardzo mi pomaga odczytywanie o Waszej wytrwalosci!!!!chociaz wszyscy dookola mnie maltretuja jedzeniem za dwoch

Bambi nawet nie wiesz jak sie ciesze!!!!! : jupi:
ja to w ogole przez te swoje przejscia o kazda ciezarowke sie martwie i bardzo ciesze jak wszystko uklada sie tak jak powinno
to co? termin jakos koniec wrzesnia co?

Effa no to jednak dobrze ze napisalam bo poznije sobie pomyslalam ze moze tylko literowke zrobilas ale bys sie naszukala co?

[effa79]

Bambii no to pieknie Na kiedy termin????

[effa79]

Napisane przez ninaad

tak sobie przemyślałam, że chyba też książkę kupię - może dostanę jakiegoś oświecenia i lepiej skoryguję ew. błędy w diecie.. Nie wiem tylko którą, bo jest chyba "dieta south beach" i "dieta south beach przewodnik" - czym one się różnią?

Dieta SB to ksiazka opisujaca diete, a przewodnik to taka mala ksiazeczka, w ktorej sa tabele z produktami i opisana ich "korzystnoscia" badz nie na SB

WItajcie nowe PLAZOWICZKI i powodzenia

[paprak]

Napisane przez Agee79

hahahah a Ty myslisz ze ja mniej???
ale ja od zawsze uwielbialam prasowac po prostu sie przy prasowaniu odprezam
lubie jak dziewczyny pojda juz spac, jest w koncu cisza, stanac sobie i poprasowac...

ale to moze byc juz lekkie zboczenie, bo np moja psiapsiola z kolei uwielbia robic pranie i rozwieszac no i jak kiedys byla u psychologa (z inna sprawa) to wlasnie jej powiedzial ze to pranie to jest reakcja na stres... no ale dobrze miec cos co nas od stresu uwalnia nie?

No ja podobnie jak effa odprezam sie przy sprzataniu i gotowaniu, z naciskiemna to drugie. Musze sie zmeczyc fizycznie aby odpoczac psychicznie A prasowania nie lubie. Pranie owszem lubie ale bez rozwieszania

Napisane przez wsiowy_gupek

Dziewczyny tak czytam czytam i coraz bardziej mi się ta dieta podoba..
Poczytam jeszcze troche i może od jutra zaczne
Na razie sub

NIe czytaj tylko sie przylaczaj Jak nie dla zbednych kilogramow to dla zdrowia warto

Napisane przez ninaad

tak sobie przemyślałam, że chyba też książkę kupię - może dostanę jakiegoś oświecenia i lepiej skoryguję ew. błędy w diecie.. Nie wiem tylko którą, bo jest chyba "dieta south beach" i "dieta south beach przewodnik" - czym one się różnią?

Rozsadna decyzja. Wybierz "dieta SB" to bedzie i troszke teorii i troszke praktycznych wskazowek i przykladowe przepisy

Napisane przez bambi1311

witam kochane plazowiczki
jak obiecalam spowiadam sie z wizyty u lekarzana szczescie z fasolka wszystko dobrze, ciaza przebiega prawidlowo, pobadana jestem teraz mam skierowanie na wszelkie dodatkowe badania i za miesiac znow kontrola, serduszko fasolki bije jak oszlalaletakze wszystko na dobrej drodze, 9 tyg i 2 dni dzisiaj ma
Agee, zobaczymy jak dlugo sie bede trzymala!!!!!bardzo mi pomaga odczytywanie o Waszej wytrwalosci!!!!chociaz wszyscy dookola mnie maltretuja jedzeniem za dwoch

bambii ciesze sie, ze sie dobrze miewacie Oby tak dalej, rosnijcie zdrowo Myslalas o imionach juz?

Mnie znow z rana bolal brzuch. Zaczynam dojrzewac do mysli o kolonoskopii. Ale boje sie i uspienia i samego badania. Mysle, ze to drazliwe jelito ale zeby to potwierdzicto mus zrobic kolonoskopie. Masakra

Narazie napawam sie smakiem zielonej herbaty, jeszcze w poscieli Wczoraj upieklam piernik mieszajac dwie rozne maki razowe.Obie pszenne ale roznice w przemiale widoczne. I ta druga drobniejsza oczywiscie lepsza No i dalam 5 jaj zamiast 4 i 3 wielgachne lyzki dzemu bez cukru. Duzo bardziej mokry i miekki wychodzi Dopracowalam przepis na warunki nowojorskie i jestem szczesliwa bo zanim zaczelo wychodzic mi ciasto z tutejszej maki to 3 porcje ciasta wyladowaly w smietniku jeszcze przed upieczeniem.

Milego popoludnia

[effa79]

Napisane przez paprak

No ja podobnie jak effa odprezam sie przy sprzataniu i gotowaniu, z naciskiemna to drugie. Musze sie zmeczyc fizycznie aby odpoczac psychicznie A prasowania nie lubie. Pranie owszem lubie ale bez rozwieszania
NO dla mnie wysilek fizyczny, to juz w ogole poezja. Tak patrzac, to najlpeiej sie czuje po basenie, bieganiu

NIe czytaj tylko sie przylaczaj Jak nie dla zbednych kilogramow to dla zdrowia warto


Rozsadna decyzja. Wybierz "dieta SB" to bedzie i troszke teorii i troszke praktycznych wskazowek i przykladowe przepisy



bambii ciesze sie, ze sie dobrze miewacie Oby tak dalej, rosnijcie zdrowo Myslalas o imionach juz?

Mnie znow z rana bolal brzuch. Zaczynam dojrzewac do mysli o kolonoskopii. Ale boje sie i uspienia i samego badania. Mysle, ze to drazliwe jelito ale zeby to potwierdzicto mus zrobic kolonoskopie. Masakra

Narazie napawam sie smakiem zielonej herbaty, jeszcze w poscieli Wczoraj upieklam piernik mieszajac dwie rozne maki razowe.Obie pszenne ale roznice w przemiale widoczne. I ta druga drobniejsza oczywiscie lepsza No i dalam 5 jaj zamiast 4 i 3 wielgachne lyzki dzemu bez cukru. Duzo bardziej mokry i miekki wychodzi Dopracowalam przepis na warunki nowojorskie i jestem szczesliwa bo zanim zaczelo wychodzic mi ciasto z tutejszej maki to 3 porcje ciasta wyladowaly w smietniku jeszcze przed upieczeniem.

Milego popoludnia

Coz ja przezylam kolonoskopie i nie mialam znieczulenia, wtedy nawet nie wiedzialam, ze jest to mozliwe. Jedno ci powiem - naprawde nie taki diabel straszny Choc badanie oczywiscie nalezy do malo przyjemnych, a chyba jeszcze bardziej krepujacych...
Kurcze chyba na niedziele upieke ten piernik, dawno nie robilam, a kusisz...
Aaa co do wiatrow - to jeden z plusow mieszkania na wyspie - tez kocham wiatr, choc zdecydowanie wiosenny, niz ten zimowy
Milego dnia

A gdzie Telika dzis posialo Chyba nie padlam nam z glodu:roll eyes:

[paprak]

Skrepowania to bym nie doznala bo w uspieniu ale i tak jakosnie bardzo mi sie usmiecha kolonoskopia Fajnie ci, ze mieszkasz na wyspie. Burze tez pewnie cudne macie

No nie mow, ze telik tak drastycznie zmniejszyl porcje, ze zniknal

[effa79]

Napisane przez paprak

Skrepowania to bym nie doznala bo w uspieniu ale i tak jakosnie bardzo mi sie usmiecha kolonoskopia Fajnie ci, ze mieszkasz na wyspie. Burze tez pewnie cudne macie

No nie mow, ze telik tak drastycznie zmniejszyl porcje, ze zniknal

Taaak zwlaszcza w polaczeniu ze sztormem

No i przerzucilam ten mini artykul o SB i powiem wam, ze te II sn faktycznie malutkie sa... Gdybym jadla tyle, ile jest podane w tych jadlospisach, to bym umarla z glodu i nie wierzyla w brak efektu jo jo...
NO nic, pozyjemy, zobaczymy...