Polecamy:

Makaria · 2009-02-12, 19:11

100 podskoków

nefre · 2009-02-12, 19:15

25 minut

agusia642 · 2009-02-12, 21:22

ja od jutra również się przyłączam,

a może od poniedziałku

ojj, mam tego lenia

phenomena · 2009-02-13, 17:16

hej

mam do was pytanie odnosnie rezultatow skakania ;> widzicie jakies efekty?

Madzia87 · 2009-02-13, 19:22

ja dziś 2000

Sunday Rose · 2009-02-13, 19:41

8 minutek

phenomena · 2009-02-13, 19:54

Cytat:

hej

mam do was pytanie odnosnie rezultatow skakania ;> widzicie jakies efekty?

uściślając: jak skakanka działa na brzuch?

Sunday Rose · 2009-02-13, 21:05

Skakanka przede wszystkim wyrabia kondycję i odtłuszcza. Ja osobiście najbardziej podczas skakania czuję nogi i pośladki, ale kiedy nie zapominam o napinaniu brzucha to i jego też

magu102 · 2009-02-13, 21:23

U mnie najbardziej działa na tyłek, łydki i biodra

Dziś 20 minut

phenomena · 2009-02-13, 21:55

a oprocz skakania jakas dieta?

Sunday Rose · 2009-02-13, 22:28

Ja nie stosuję

tylko dużo ćwiczeń

Makaria · 2009-02-14, 14:12

Dzisaj tylko 100 podskoków

kocim · 2009-02-14, 15:28

He he to ja od dziś zacznę skakać, ale ile to nie wiem bo zależy od kondycji

Sunday Rose · 2009-02-14, 17:29

A ja dziś w końcu zastosowałam do rad i skakałam najpierw na jedną nogę 25 umiarkowanym tempem, potem bardzo szybkim i potem to samo na drugą nogę i żabką i tak przez 8 minut , no i nieźle się zmachałam ;D w ogóle to znalazłam na allu taką skakankę=>http://www.allegro.pl/item552817654_...olory_hit.html cena jest śmiesznie niska, a w sumie to ilość wyskakanych razów mogłaby mi pokazać czy jestem bardziej wydolna czy nie, prawda? a poza tym chciałam zapytać jakie macie skakanki? bo ja taka zwykła, sznurkową z drewnianymi rączkami zastanawiam się, że może lepiej zainwestować w takiego typu :http://www.allegro.pl/item545447239_...regulacja.html jak myślicie?
:

nefre · 2009-02-14, 18:59

Sunday Rose -mam ze sznura

Dzisiaj 20 minut

Kreskaaa · 2009-02-14, 19:42

Ja dziś 12 minut i baardzo mi teraz gorąco :O

Efekty- wydaje mi sie że ciało jest trochę "twardsze", szczególnie łydki i brzuch. Ale może sobie wmawiam.

dra · 2009-02-15, 16:23

a ja zaczelam kurs i nie mam czasu znalesc na cwiczonka i skakanie
ale w weekend zawsze bede cwiczyc,bo w tyg czasu brak
wczoraj 200podskokow

nefre · 2009-02-15, 16:36

15 minut

OnaJuzNieZyje · 2009-02-15, 17:24

8 min ...

ja miałam tą skakankę z licznikiem...ale można powiedzieć ze po paru dniach ten licznik sie zepsuł:| w rossmanie te same skakanki widziałam też po 4 zł...

Sunday Rose · 2009-02-15, 17:43

Właśnie zamówiłam, nawet jak się zepsuje, to trudno, spodobało mi się ;D

OnaJuzNieZyje · 2009-02-15, 17:48

może z Twoim będzie inaczej

Sunday Rose · 2009-02-15, 18:37

Byłoby fajnie

ja dziś tylko 5 minut, bo mama sobie wymyśliła, że musi coś tam robić u siebie w pokoju, a ćwiczę właśnie tam

OnaJuzNieZyje · 2009-02-16, 19:38

ja dziś 5 minutek

Potem może jeszcze coś wyskaczę

milusiaam · 2009-02-16, 20:00

Zachęcona przez Vadi dołaczam sie i zostaje skaczaca wizazanka

dzisiaj 6 min i zgon...

vadi · 2009-02-16, 20:03

Cytat:

Napisane przez milusiaam

Zachęcona przez Vadi dołaczam sie i zostaje skaczaca wizazanka

dzisiaj 6 min i zgon...

dzielna dziewczyna

ja efekty widzialam juz po 2 tyg interwałów po ok 20 min

Tż też widział, a to już coś znaczy

I dziewczyny, skupcie się raczej na czasie, a nie ilości podskoków

Sunday Rose · 2009-02-16, 20:22

No ja właśnie doi tej pory skakałam na czas, tylko zastanawiam się, czy czasem nie przełożyć codzinnego skakania na co drugi dzien?

OnaJuzNieZyje · 2009-02-16, 20:24

Sunday Rose, nie powinno sie skakać codziennie

)

Sunday Rose · 2009-02-16, 20:29

oo, to może w końcu mnie ktoś uświadomi, jak często się powinno

OnaJuzNieZyje · 2009-02-16, 20:33

na 1 stronie tego wątku są Zasady skakania

Warto przeczytać

Sunday Rose · 2009-02-16, 20:38

Oo, bardzo Ci dziękuję

przeczytałam i już wszystko wiem, bo właśnie miałam zapytać czy wolno skakać na boso

2009-02-12, 19:11	#1051
Makaria Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-02 Wiadomości: 212	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 100 podskoków

2009-02-12, 19:15	#1052
nefre Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-08 Wiadomości: 5 210	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 25 minut __________________ życiowy parkiet bywa śliski

2009-02-12, 21:22	#1053
agusia642 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-03 Lokalizacja: warszawa Wiadomości: 6 559	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 ja od jutra również się przyłączam, a może od poniedziałku ojj, mam tego lenia

2009-02-13, 17:16	#1054
phenomena Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 3 268	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 hej mam do was pytanie odnosnie rezultatow skakania ;> widzicie jakies efekty?

2009-02-13, 19:22	#1055
Madzia87 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-07 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 4 189	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 ja dziś 2000 __________________ Nigdy nie jest za późno stać się tym czym mogłbyś się stać. George Eliot Człowiek ma w życiu albo wymówki, albo wyniki. Jack Canfield i Mark Victor Hansen

2009-02-13, 19:41	#1056
Sunday Rose Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-12 Wiadomości: 3 986	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 8 minutek __________________ w Twych ramionach jest wszystko, co chciałam zawsze mieć..

2009-02-13, 21:05	#1058
Sunday Rose Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-12 Wiadomości: 3 986	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 Skakanka przede wszystkim wyrabia kondycję i odtłuszcza. Ja osobiście najbardziej podczas skakania czuję nogi i pośladki, ale kiedy nie zapominam o napinaniu brzucha to i jego też __________________ w Twych ramionach jest wszystko, co chciałam zawsze mieć..

2009-02-13, 21:23	#1059
magu102 Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-01 Wiadomości: 13	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 U mnie najbardziej działa na tyłek, łydki i biodra Dziś 20 minut

2009-02-13, 21:55	#1060
phenomena Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 3 268	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 a oprocz skakania jakas dieta?

2009-02-13, 22:28	#1061
Sunday Rose Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-12 Wiadomości: 3 986	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 Ja nie stosuję tylko dużo ćwiczeń __________________ w Twych ramionach jest wszystko, co chciałam zawsze mieć..

2009-02-14, 14:12	#1062
Makaria Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-02 Wiadomości: 212	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 Dzisaj tylko 100 podskoków

2009-02-14, 15:28	#1063
kocim Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-08 Wiadomości: 774	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 He he to ja od dziś zacznę skakać, ale ile to nie wiem bo zależy od kondycji

2009-02-14, 17:29	#1064
Sunday Rose Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-12 Wiadomości: 3 986	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 A ja dziś w końcu zastosowałam do rad i skakałam najpierw na jedną nogę 25 umiarkowanym tempem, potem bardzo szybkim i potem to samo na drugą nogę i żabką i tak przez 8 minut , no i nieźle się zmachałam ;D w ogóle to znalazłam na allu taką skakankę=>http://www.allegro.pl/item552817654_...olory_hit.html cena jest śmiesznie niska, a w sumie to ilość wyskakanych razów mogłaby mi pokazać czy jestem bardziej wydolna czy nie, prawda? a poza tym chciałam zapytać jakie macie skakanki? bo ja taka zwykła, sznurkową z drewnianymi rączkami zastanawiam się, że może lepiej zainwestować w takiego typu :http://www.allegro.pl/item545447239_...regulacja.html jak myślicie? : __________________ w Twych ramionach jest wszystko, co chciałam zawsze mieć..

2009-02-14, 18:59	#1065
nefre Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-08 Wiadomości: 5 210	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 Sunday Rose -mam ze sznura Dzisiaj 20 minut __________________ życiowy parkiet bywa śliski

2009-02-14, 19:42	#1066
Kreskaaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-10 Wiadomości: 4 065	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 Ja dziś 12 minut i baardzo mi teraz gorąco :O Efekty- wydaje mi sie że ciało jest trochę "twardsze", szczególnie łydki i brzuch. Ale może sobie wmawiam.

2009-02-15, 16:23	#1067
dra Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-05 Wiadomości: 10 060	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 a ja zaczelam kurs i nie mam czasu znalesc na cwiczonka i skakanie ale w weekend zawsze bede cwiczyc,bo w tyg czasu brak wczoraj 200podskokow __________________ NASZ 1 SKARB NASZ 2 SKARB Dwa serduszka na zawsze w pamięci[] 25.09.07[]17.06.14 Życie to nie bajka, każdy o tym wie. Bajkę można powtórzyć - życia niestety nie...

2009-02-15, 16:36	#1068
nefre Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-08 Wiadomości: 5 210	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 15 minut __________________ życiowy parkiet bywa śliski

2009-02-15, 17:24	#1069
OnaJuzNieZyje Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-11 Lokalizacja: z Nieba Wiadomości: 1 230	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 8 min ... ja miałam tą skakankę z licznikiem...ale można powiedzieć ze po paru dniach ten licznik sie zepsuł:\| w rossmanie te same skakanki widziałam też po 4 zł... __________________ "Wyjatkowosc nie polega na idealnosci" 2014r: Skalpel x 1 Bez slodyczy 1/30

2009-02-15, 17:43	#1070
Sunday Rose Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-12 Wiadomości: 3 986	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 Właśnie zamówiłam, nawet jak się zepsuje, to trudno, spodobało mi się ;D __________________ w Twych ramionach jest wszystko, co chciałam zawsze mieć..

2009-02-15, 17:48	#1071
OnaJuzNieZyje Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-11 Lokalizacja: z Nieba Wiadomości: 1 230	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 może z Twoim będzie inaczej __________________ "Wyjatkowosc nie polega na idealnosci" 2014r: Skalpel x 1 Bez slodyczy 1/30

2009-02-15, 18:37	#1072
Sunday Rose Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-12 Wiadomości: 3 986	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 Byłoby fajnie ja dziś tylko 5 minut, bo mama sobie wymyśliła, że musi coś tam robić u siebie w pokoju, a ćwiczę właśnie tam __________________ w Twych ramionach jest wszystko, co chciałam zawsze mieć..

2009-02-16, 19:38	#1073
OnaJuzNieZyje Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-11 Lokalizacja: z Nieba Wiadomości: 1 230	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 ja dziś 5 minutek Potem może jeszcze coś wyskaczę __________________ "Wyjatkowosc nie polega na idealnosci" 2014r: Skalpel x 1 Bez slodyczy 1/30

2009-02-16, 20:00	#1074
milusiaam Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2007-11 Lokalizacja: łódź Wiadomości: 2 564	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 Zachęcona przez Vadi dołaczam sie i zostaje skaczaca wizazanka dzisiaj 6 min i zgon... __________________ http://www.suwaczek.pl/cache/33c4e6f6cd.png Synuś

2009-02-16, 20:22	#1076
Sunday Rose Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-12 Wiadomości: 3 986	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 No ja właśnie doi tej pory skakałam na czas, tylko zastanawiam się, czy czasem nie przełożyć codzinnego skakania na co drugi dzien? __________________ w Twych ramionach jest wszystko, co chciałam zawsze mieć..

2009-02-16, 20:24	#1077
OnaJuzNieZyje Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-11 Lokalizacja: z Nieba Wiadomości: 1 230	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 Sunday Rose, nie powinno sie skakać codziennie ) __________________ "Wyjatkowosc nie polega na idealnosci" 2014r: Skalpel x 1 Bez slodyczy 1/30

2009-02-16, 20:29	#1078
Sunday Rose Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-12 Wiadomości: 3 986	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 oo, to może w końcu mnie ktoś uświadomi, jak często się powinno __________________ w Twych ramionach jest wszystko, co chciałam zawsze mieć..

2009-02-16, 20:33	#1079
OnaJuzNieZyje Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-11 Lokalizacja: z Nieba Wiadomości: 1 230	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 na 1 stronie tego wątku są Zasady skakania Warto przeczytać __________________ "Wyjatkowosc nie polega na idealnosci" 2014r: Skalpel x 1 Bez slodyczy 1/30

2009-02-16, 20:38	#1080
Sunday Rose Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-12 Wiadomości: 3 986	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 Oo, bardzo Ci dziękuję przeczytałam i już wszystko wiem, bo właśnie miałam zapytać czy wolno skakać na boso __________________ w Twych ramionach jest wszystko, co chciałam zawsze mieć..

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)